referenciais de formaÇÃo karate - idesporto.pt · gramatical, pelo que o uso da forma masculina...

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são

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IIGrau

FORMAÇÃOReferenciais de

Karate

IIGrau

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são

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FORMAÇÃOReferenciais de

Karate

Federação Nacional de Karate-Portugal

Janeiro’16

Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P.

Data:

Edição:

Conteúdos:

Por economia de espaço e simplificação da leitura, este docu-mento não faz recurso a uma referência explícita a ambos os sexos através da marcação sistemática e simétrica do género gramatical, pelo que o uso da forma masculina refere-se inva-riavelmente também à forma feminina.

Linguagem inclusiva:

Se já efetuou o carregamento deste documento há algum tempo, verifique se existe uma versão mais atualizada, confir-mando o número na capa (canto superior esquerdo).

Por uma questão ambiental, evite imprimir o documento.

Notas úteis:

F E D EE R A Ç Ã O N A C I

A. PREÂM

B. UNIDA

1. PEDAG

2. DIDÁT

3. TEORI

4. DESEN

5. ELEM

O N A L D E K A R

MBULO

ADES DE FO

GOGIA DO KAR

TICA DO KARAT

IA E METODOLO

NVOLVIMENTO

ENTOS DE ARB

R A T E P O R T U G

ORMAÇÃO

RATE

TE

OGIA DO TREIN

INSTITUCIONA

ITRAGEM NO K

A L

NO DE KARATE

AL E GESTÃO DO

KARATE

O KARATE

R E F E R E N

ín

N C I A I S D E

nd

F O R M A Ç Ã O

dic

K A R A T E G

3

ce468

11 15 21 24

R A U I I

3

4

PreâmbuloA.

R E F E R E NN C I A I S D E F O R M A Ç Ã O K A R A T E G R A U I I


Os referenc

treinadores

diretamente

naturalmen

preparação

Seguindo um

documento

qualquer en

A autoria de

a modalida

formação d

O Programa

podendo, c

característic

O N A L D E K A R

ciais de form

s, contempla

e relacionad

nte, o perfil

dos pratican

ma estrutura

o estará na b

ntidade form

este docume

ade, corresp

os respetivo

a Nacional d

cada federa

cas e necess

R A T E P O R T U G

mação especí

ando as unid

das com os a

de treinado

ntes nas etap

a e uma apre

base da hom

madora devid

ento pertenc

pondendo, p

os treinadore

e Formação

ção de mod

idades.

A L

fica vão cara

ades de form

aspetos part

r estabelecid

pas em que e

esentação id

mologação d

damente cert

ce à Federaç

por isso, à o

es.

de Treinado

dalidade ch

Pacterizar a se

mação e os t

ticulares da

do legalmen

ele pode inte

ênticas às ut

dos cursos d

tificada e em

ção com Esta

opção por s

ores estabele

egar a valo

R E F E R E N

Preegunda com

temas assoc

modalidade

nte para essa

ervir.

tilizadas nos

de treinador

m condições d

atuto de Util

si assumida

ece, para ca

ores superio

N C I A I S D E

âmponente de

iados às com

desportiva

a qualificaçã

referenciais

es correspo

de organizar

idade Públic

relativamen

da grau, um

res, em fun

F O R M A Ç Ã O

mbuformação do

mpetências d

em causa, r

ão e as nece

s de formaçã

ondentes, re

r este tipo de

ca Desportiva

nte às nece

ma carga horá

nção das su

K A R A T E G

5

uloos cursos de

do treinador

respeitando,

essidades da

o geral, este

alizados por

e formação.

a que regula

ssidades de

ária mínima,

uas próprias

R A U I I

5

e

r

,

a

e

r

a

e

,

s

6

Unidades deFormação

B.

R E F E R E NN C I A I S D E F O R M A Ç Ã O K A R A T E G R A U I I


Unidade

1. PEDAGOG

2. DIDÁTICA

3. TEORIA E M

4. DESENVOL

5. ELEMENTO

O N A L D E K A R

s de Form

IA DO KARATE

DO KARATE

METODOLOGIA

LVIMENTO INST

OS DE ARBITRA

R A T E P O R T U G

mação e

UN

A DO TREINO DE

TITUCIONAL E G

AGEM NO KARA

A L

Cargas H

NIDADES DE FO

E KARATE

GESTÃO DO KAR

TE

Horárias –

ORMAÇÃO

RATE

R E F E R E N

– Karate

N C I A I S D E

Grau II

T

F O R M A Ç Ã O

Total

K A R A T E G

7

HORAS

8 8

34 8 4

62

R A U I I

7


UNIDADE DE FO

PedagGRAU DE FORM

1. ANÁLISE DA

2. ENSINO E A

O N A L D E K A R

ORMAÇÃO/

gogia doMAÇÃO_II /

A TAREFA E DOS E

APRENDIZAGEM N

R A T E P O R T U G

o Karat

SUBUNIDA

EXERCÍCIOS DE KA

NO KARATE

A L

te

ADES

ARATE

R E F E R E N

Total

N C I A I S D E

HORAS

4

4

8

F O R M A Ç Ã O

TEÓRICAS(H

4

4

8/

K A R A T E G

8

/PRÁTICAS H)

/0

/0

/0

R A U I I

8


PEDAGO

SUBUNIDADE 1

ANÁLI1.1. Gestã

1.1.1.

1.1.2.

1.1.3.

1.1.4.

COMPETÊN

. Descreveassociad

. Compreenas taref

. Identificna gestã

. Organizapedagóg

. Identificsessão d

FORMAS DE

. Question

O N A L D E K A R

OGIA DO K

1.

SE DA TAão Pedagógica

. Estrutura, din

. Fundamento

. As dimensõe

. A gestão na t

. Fundamento

. Tarefas de fi

. Habilidades . Variáveis de m

. Repetição e

. Técnica e tát

. Kihon, Kata,. Documentos

. Dossier de c

. Dossier de e

. Ficha de uni

NCIAS DE SAÍDA

er e interpretardos à tarefa mo

ender e adequafas de Karate.

ar as variáveis ão e aplicação d

ar os documentgica em Karate.

ar e utilizar os de treino de Kar

E AVALIAÇÃO RE

namento escrit

R A T E P O R T U G

KARATE

AREFA E Dda Tarefa e dos

nâmica e funcio

os praxiológicos

es do Budo (To

arefa no Karate

os neuromotore

inalização, tare

genéricas e ha

manipulação da

variabilidade

tica

Kumite e Bunk

de apoio: carat

conteúdos/Fich

exercícios/Ficha

dade de treino

r os conceitos etora no âmbito

ar os fundamen

e as possibilidadas tarefas de K

tos de apoio à s

meios para prorate.

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

A L

DOS EXERs Exercícios de

onalidade das ta

s das tarefas de

kitsu) como est

e

es das tarefas d

fas de transição

bilidades espec

as tarefas de Ka

kai

terísticas, funçõ

a de conteúdos

a de exercícios

(plano de trein

e implicações o específico de K

ntos técnicos e

des de manipuKarate.

sua ação didátic

oceder à avaliaç

RCÍCIOS DKarate

arefas motoras

e Karate

truturantes do

de alfabetização

o e tarefas de n

cíficas

arate

ões e sua articu

s

no)

Karate.

táticos

ulação

co‐

ção da

CRIT

. Idta

. Ana

. Idmdo

. Seo

. Dse

R E F E R E N

DE KARATE

ato tático

o motora

neutralização

ulação

TÉRIOS DE EVIDÊ

dentifica e recoarefas motoras.

plica os fundama aplicação das

dentifica e recomanipulação dasos objetivos pre

eleciona as tarebjetivos.

escreve e utilizessão de treino

N C I A I S D E

E

ÊNCIA

nhece as dimen.

mentos técnicos tarefas de Kara

nhece as variávs tarefas de Karetendidos.

efas em função

a os meios para.

F O R M A Ç Ã O

nsões de aplica

s e táticos, e surate.

veis e possibilidrate, aplicando

o dos conteúdos

a proceder à av

K A R A T E G

9

ção das

uas variáveis,

dades de ‐as em função

s e dos

valiação da

R A U I I

9


SUBUNIDADE 2

ENSIN2.1. Discu

2.1.1.

2.1.2.

2.1.3.

2.1.4.

2.2. Orien

2.2.1.

2.2.2.

2.2.3.

2.2.4.

COMPETÊN

. Identifictreinado

. Conhecee demon

. Conheceuma aprno treino

. Compreeda fase d

. Desenvodidático

. Adequartreino e

. Identificagentes

FORMAS DE

. Questio

O N A L D E K A R

2.

O E APREurso e Interativ

. O triângulo d

. A instrução co

. Estratégias d

. Estratégias d. A demonstraç

. Estratégias d

. Agentes de d. Relação entre

. Aprendizage

. Estratégias pntação Pedagóg

. Estratégias dee/ou faixa etá

. Ação do trei. Metodologias

. As graduaçõ. Estilos de ens

. Diretividadeo praticante

. Dinâmica socprincipiantes

NCIAS DE SAÍDA

ar e compreenor, o praticante

er as estratégianstração.

er as estratégiarendizagem signo de Karate.

ender a dinâmide aprendizage

olver capacidadedas graduações

r os estilos de eàs caraterística

ar as relações sde treino no Ka

E AVALIAÇÃO RE

onamento escrit

R A T E P O R T U G

ENDIZAGEidade no Treino

idático treinado

omo fator pote

discursivas

de negociação d

ção como fator

de demonstraçã

demonstração

e Conheciment

em explícita e im

para uma apren

gica no Karate

e adaptação daária

inador relativam

s didáticas asso

ões como ferram

sino e sua conte

e e não diretivide

ial da pirâmide

der a relação tre o conteúdo (

s associadas ao

s associadas aonificativa e resp

ca do processoem dos pratican

e de reflexão rela e suas formas d

ensino às circunas dos praticant

sociais horizontarate e respetiv

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

A L

EM NO KAo de Karate

or‐praticante‐c

enciador da apr

de significados.

r potenciador d

ão

o Declarativo e

mplícita

ndizagem signif

as metodologias

mente aos prat

ociadas à obten

menta didática.

extualização e e

dade no Karate.

e hierárquica na

riangular entre (tarefa).

o processo de in

o estabelecimenpetivas possibili

o de ensino em ntes.

ativamente ao pde avaliação.

nstâncias da sestes.

tais e verticais dvas responsabil

ARATE

conteúdo (taref

rendizagem no

. O feedback pe

a aprendizagem

e Conhecimento

ficativa

s de ensino aos

icantes avança

nção/avaliação d

. Diferentes per

evolução

. A cedência do

a sessão de trei

o

nstrução

nto de idades

função

potencial

ssão de

dos lidades.

CRIT

. Idco

. Ade

. Idupo

. Ap

. Cpe

. Uda

. Idre

R E F E R E N

fa)

Karate

edagógico

m no Karate

o Procedimenta

s praticantes de

dos e aos pratic

das graduações

rspetivas

o controlo no pr

no: do treinado

TÉRIOS DE EVIDÊ

dentifica as caraonstituintes do

plica as estratéemonstração.

dentifica as estrma aprendizageossibilidades no

plica estratégiaraticantes em d

ompreende a aedagógico com

tiliza os estilos a sessão e às ca

dentifica a lógicelação harmoni

N C I A I S D E

al

e acordo com o

cantes principia

s

rocesso de apre

or, aos coadjuva

ÊNCIA

aterísticas das rtriângulo didát

égias discursivas

ratégias associaem significativao treino de Kara

as pedagógicas diferentes fases

aquisição de gra caráter avaliat

de ensino adeqaraterísticas do

a social no treinosa.

F O R M A Ç Ã O

seu nível de de

antes

endizagem do t

antes, aos grad

relações entre otico.

s, de negociaçã

adas ao estabela e as respetivaate.

associadas à ins de aprendizag

aduações comotivo.

quando‐o às ciros praticantes.

no de Karate e

K A R A T E G

10

esempenho

treinador para

duados e aos

os elementos

ão e de

ecimento de as

ntervenção de gem.

o um processo

rcunstâncias

potencia a sua

R A U I I

0


UNIDADE DE FO

DidátiGRAU DE FORM

1. FUNDAMEN

2. FUNDAMEN

3. KARATE PAR

O N A L D E K A R

ORMAÇÃO/

ca do KMAÇÃO_II /

NTOS TÉCNICOS D

NTOS TÁTICOS D

RA PESSOAS POR

R A T E P O R T U G

Karate

SUBUNIDA

DO KARATE

O KARATE

TADORAS DE DEF

A L

ADES

FICIÊNCIA

R E F E R E N

Total

N C I A I S D E

HORAS

4

2

2

8

F O R M A Ç Ã O

TEÓRICAS(H

0

0

2

2/

K A R A T E G

11

/PRÁTICAS H)

/4

/2

/0

/6

R A U I I

1


DIDÁTIC

SUBUNIDADE 1

FUNDA1.1. As té

1.1.1.

1.2. Os tip

1.2.1.

1.2.2.

COMPETÊN

. Identificmotoresfundame

. Identificmotorestipos de

FORMAS DE

. Question

O N A L D E K A R

A DO KAR

1.

AMENTOécnicas de Karat

. Identificação

. Batimentos

. Blocagens/e

. Projeções

. Imobilizaçõe

. Chaves

. Estrangulampos de técnicas

. Identificação

. Diretas

. Circulares

. Rotativas Di

. Rotativas Cir. Identificação impacto

. Blocagem (a

. Derivação

. Esquiva (par

NCIAS DE SAÍDA

ar e descrever s adequados noentais do Karat

ar e descrever s adequados notécnicas de ata

E AVALIAÇÃO RE

namento escrit

R A T E P O R T U G

RATE

S TÉCNICte

e análise das té

esquivas/deriva

es

mentos

s de ataque e d

dos tipos de té

retas

rculares

dos tipos de té

ativas e passivas

rciais/totais)

os exercícios e o treino tendo ee.

os exercícios e o treino tendo eaque e defesa.

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

A L

OS DO KA

écnicas fundam

ções

e defesa

écnicas de ataqu

écnicas de defes

s)

comportamentem conta as téc

comportamentem conta os dife

ARATE

mentais do Kara

ue, tendo em c

sa, tendo em co

tos cnicas

tos ferentes

CRIT

. Dinar

. Dind

R E F E R E N

ate num contex

conta a trajetór

onta a neutraliz

TÉRIOS DE EVIDÊ

emonstra comntervenção no crmas.

emonstra comntervenção numiferentes tipos

N C I A I S D E

to de combate

ia da zona de im

zação da trajetó

ÊNCIA

preensão, aquiscontexto de situ

preensão, aquism contexto de cde ataques e d

F O R M A Ç Ã O

sem armas

mpacto

ória do ataque

sição e capaciduação de comb

sição e capacidconfronto atravefesas.

K A R A T E G

12

na zona de

dade de bate sem

dade de vés dos

R A U I I

2


SUBUNIDADE 2

FUNDA2.1. A int

2.1.1.

2.1.2.

2.1.3.

2.1.4.

2.1.5.

2.1.6.

COMPETÊN

. Identifictomada

FORMAS DE

. Question

SUBUNIDADE 3

KARAT3.1. O Ka

3.1.1.

3.1.2.

3.1.3.

3.2. Ajuda

3.2.1.

3.2.2.

3.3. A prá

3.3.1.

3.3.2.

O N A L D E K A R

2.

AMENTOervenção intele

. Os mecanismresolução prá

. Objetivos do

. Caraterísticas

. Orientação do

. Elementos qu

. Condicionantadversário, téautomatismo

. Perceber

. Julgar

. Decidir

NCIAS DE SAÍDA

ar comportamede decisão.

E AVALIAÇÃO RE

namento escrit

3.

TE PARA Prate na Pessoa

. Tipos de prát

. Tipos de defic

. Caraterísticas

as técnicas

. Conceito de a

. Material

ática competitiv

. Competições

. Legislação e r

R A T E P O R T U G

S TÁTICOectual na resolu

mos de respostaática de um pro

comportament

s do comportam

o comportame

ue influenciam

tes do comportécnica, distâncios e tempos de

entos adequado

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

PESSOAS com Deficiênci

ica

ciência

s parentais

ajudas técnicas

va

(WKF, Special O

regulamentação

A L

OS DO KARução prática de

motora em funoblema com vist

to tático

mento tático

nto tático

o comportame

amento tático, a, ritmo de exedecisão

os em função d

PORTADia

Olimpics, Deafl

o

RATE e um problema

nção da perceçta a atingir um

ento tático

em função dasecução, cálculos

da

CRIT

. Rfop

ORAS DE

lympics)

R E F E R E N

ção na análise dobjetivo deter

s ações motoras ótico‐motores

TÉRIOS DE EVIDÊ

econhece a situorma conscientroblema.

DEFICIÊN

N C I A I S D E

e múltiplas situminado

s do oponente,s, experiência, r

ÊNCIA

uação e selecioe e adequada c

NCIA

F O R M A Ç Ã O

uações, em bus

, tais como: carreferenciais de

na a resposta mcom vista à reso

K A R A T E G

13

sca da

raterísticas do memória,

motora de olução do

R A U I I

3


COMPETÊN

. Enunciarrecreativ

. Identificauditiva,cerebral

. Compreeinerente

. Aprendecapaz de

. Enumeradeficiênc

. Conhecede partic

FORMAS DE

. Question

O N A L D E K A R

NCIAS DE SAÍDA

r as diferenças va, competitiva

ar as carateríst, visual, motora e transplantad

ender as dificules a ser pai de u

er o conceito dee as utilizar.

ar as diferentescia.

er a legislação qcipação.

E AVALIAÇÃO RE

namento escrit

R A T E P O R T U G

entre prática da e de alto rend

ticas das diferena, cognitiva, síndos.

ldades socioecoum jovem com

e ajudas técnica

s provas existen

que as suporta

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

A L

e reabilitação, imento.

ntes deficiênciadromes, paralis

onómicas e emdeficiência.

as, identifica‐la

ntes para atleta

bem como os c

as: sia

ocionais

s e ser

as com

critérios

CRIT

. Po

. A

. Rcore

. Idat

. Enca

R E F E R E N

TÉRIOS DE EVIDÊ

laneia o treino,bjetivo que o jo

dapta a sua int

econhece a utilorrespondênciaelativas à patolo

dentifica a regutletas com defic

nquadra uma aaraterísticas.

N C I A I S D E

ÊNCIA

conhecendo a ovem pretende

ervenção aos d

lidade das ajuda entre as difereogia.

lamentação daciência.

tleta na prova c

F O R M A Ç Ã O

deficiência, bee retirar da prát

diferentes pais q

das técnicas e eentes ajudas e

as diversas com

correta, com b

K A R A T E G

14

em como o ica do Karate.

que encontra.

ncontra as dificuldades

petições para

ase nas suas

R A U I I

4


UNIDADE DE FO

TeoriaGRAU DE FORM

1. GESTÃO MU

2. QUALIDAD

3. FUNDAMEN

4. TREINO E EX

O N A L D E K A R

ORMAÇÃO/

a e MetMAÇÃO_II /

ULTIFATORIAL DO

ES MOTORAS NO

NTOS DA TEORIA

XERCÍCIO DO KAR

R A T E P O R T U G

odolog

SUBUNIDA

O TREINO DE KAR

O KARATE

E METODOLOGIA

RATE

A L

gia do T

ADES

ATE

A DO TREINO DE

Treino d

KARATE

R E F E R E N

de Kara

Total

N C I A I S D E

ate

HORAS

4

4

10

16

34

F O R M A Ç Ã O

TEÓRICAS(H

4

2

10

0/

16/

K A R A T E G

15

/PRÁTICAS H)

/0

/2

0/0

/16

/18

R A U I I

5


TEORIA E

SUBUNIDADE 1

GESTÃ3.1. Mod

3.2. Aplic

1.2.1.

1.2.2.

1.2.3.

3.3. Aplic

3.4. Mod

3.5. Avali

COMPETÊN

. ElaborarmacroesadequadEspecial

FORMAS DE

. Questio

SUBUNIDADE 2

QUALI2.1. Treino

2.1.1.

2.1.2.

COMPETÊN

. Planear perante respeitacaraterís

FORMAS DE

. Question

O N A L D E K A R

E METODO

1.

ÃO MULTIelação multidim

cação da Period

. Bio (física‐téc

. Psico (psicoló

. Sócio (sociocu

cação da gestão

elação e quant

ação multifato

NCIAS DE SAÍDA

r planos de treistrutra de acordda aos praticantização.

E AVALIAÇÃO RE

onamento escrit

2.

IDADES Mo das qualidade

. Fundamentos

. Metodologias

NCIAS DE SAÍDA

exercícios de trobjetivos e conndo os princípisticas dos atleta

E AVALIAÇÃO RE

namento escrit

R A T E P O R T U G

OLOGIA D

IFATORIAmensional do R

dização Multifat

cnica‐tática)

ógica)

ultural e filosóf

o da forma desp

ificação da rela

rial

no, ao nível da do com uma petes e competid

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

MOTORASs motoras no K

s metodológico

s de avaliação d

reino das diferentextos de prepos metodológicas e à especific

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

A L

DO TREIN

AL DO TREendimento no

torial do Treino

fica)

portiva no Karat

ação treino‐des

micro, meso e erspetiva multifores de etapas

S NO KARAKarate

os de desenvolv

das qualidades

entes qualidadeparação variadocos e adaptandidade do Karate

NO DE KAR

EINO DE KKarate

o

te utilizando a

empenho no K

fatorial de

CRIT

. ElmadEs

ATE

vimento das qu

físicas

es físicas os, o‐os às e.

CRIT

. Dq

. Idq

R E F E R E N

RATE

KARATE

micro e meso e

arate

TÉRIOS DE EVIDÊ

labora planos dmacroestrutra ddequada aos prspecialização e

alidades físicas

TÉRIOS DE EVIDÊ

escreve os fundualidades física

dentifica as prinualidades física

N C I A I S D E

estrutura

ÊNCIA

de treino, ao níve acordo com uraticantes e comAlto Rendimen

dos atletas na

ÊNCIA

damentos relatas, integrando‐a

ncipais metodolas na prática do

F O R M A Ç Ã O

vel da micro, muma perspetivampetidores de nto.

prática do Kara

tivos ao planeaas num context

logias de avaliao Karate.

K A R A T E G

16

meso e a multifatorial etapas de

ate

mento das to específico.

ação das

R A U I I

6


SUBUNIDADE 3

FUNDA3.1. Fund

3.1.1.

3.1.2.

3.1.3.

3.2. Fund

3.2.1.

3.2.2.

3.2.3.

3.2.4.

3.2.5.

3.3. Fund

3.3.1.

3.3.2.

3.3.3.

3.4. Fund

3.4.1.

3.4.2.

3.4.3.

3.5. Fund

3.5.1.

3.5.2.

O N A L D E K A R

3.

AMENTOdamentos bioen

. FundamentosKarate

. Fundamentos

. Metodologias

damentos biom

. Os princípios

. A importânciaKihon, Kata, B

. A importânciaKihon, Kata, B

. Os impactos g

. As pegas geraimpulsos

damentos bioinf

. O processo d

. Constrangim. Organização e

. Especificidade

damentos Afetiv

. Gestão de ob

. Princípios da

. Caraterística

. Objetivos de

. Avaliação e . As emoções e

. As emoções

. Autoconfian

. Stress e a an. Coesão e o am

. Dinâmica gr

damentos Sócio

. O Karate‐Do ccoerente com

. As normas, va

R A T E P O R T U G

S DA TEOnergéticos do K

s sobre a utiliza

s sobre a utiliza

s de avaliação d

ecânicos do Ka

biomecânicos

a da velocidadeBunkai e Kumite

a da massa e reBunkai e Kumite

gerais (projeçõ

ais (para deseq

formacionais d

e tomada de de

mentos da taref

e estrutura do t

es do Kata e do

voemocionais d

bjetivos em Kara

a gestão por ob

as dos objetivos

e tarefa e de re

controlo dos ob

e a prática de K

positivas e neg

nça

nsiedade compe

mbiente de gru

upal

oculturais do Ka

como modalidam o primeiro pri

alores e símbol

A L

ORIA E MEarate

ação das diferen

ação das diferen

do consumo en

rate

aplicados ao Ka

e e respetiva me

espetiva otimizae

es) e precisos (

uilíbrios e proje

o Karate

ecisão no Karat

fa

treino percetiv

o Kumite

do Karate

ate

bjetivos

s

sultado

bjetivos

arate

gativas

etitiva

po

arate

ade fundada enincípio fundam

os do Karate à

ETODOLO

ntes fontes ene

ntes fontes ene

nergético

arate

odificação na e

ação segmenta

atemis) como c

eções) e precisa

te

o em Karate

ntre os Budo e oental do olimp

luz das principa

R E F E R E N

OGIA DO T

ergéticas pela c

ergéticas pelo a

energia cinética

r na modificaçã

colisões

as (para chaves

o Olimpismo coismo

ais teorias ética

N C I A I S D E

TREINO D

riança e pelo jo

atleta sénior na

do Karateca co

ão da energia c

, estrangulame

onstituintes de u

as mais utilizada

F O R M A Ç Ã O

E KARATE

ovem atleta na

prática do Kar

omo sistema ar

inética do Kara

entos e imobiliz

uma filosofia d

as no desporto

K A R A T E G

17

E

prática do

ate

rticulado em

ateca em

zações) como

e vida

o

R A U I I

7


COMPETÊN

. Identificrelação cgrupos e

. Conhecefontes e

. Interprebiomecâ

. CompreeaplicadoKumite.

. Reconheem Karacomo fat

. Organizadesenvomanifest

. Conheceobjetivo

. Distingu

. Identific

. Conceito

. CompreeKarate.

. Compreesupercom

FORMAS DE

. Question

SUBUNIDADE 4

TREINO4.1. Exerc

4.1.1.

4.1.2.

4.1.3.

4.1.4.

4.1.5.

O N A L D E K A R

NCIAS DE SAÍDA

ar as diferentescom o treino e etários.

er as diferentesnergéticas utili

tar as técnicas ânicas.

ender os princíos na interpreta

ecer a dinâmicate, identificandtor potenciado

ar e estruturar olvimento das qtam na prática

er e compreends na gestão do

ir os diferentes

ar os fatores qu

os associados à

ender os princi

ender a necessmpensação a lo

E AVALIAÇÃO RE

namento escrit

4.

O E EXERCcícios gerais e a

. Desenvolvimesimples (elev

. Construção dtransverso

. Orientação seludo‐Kihon, lu

. Inteligência n

. Exercícios gersistema articucontrolada

R A T E P O R T U G

s fontes de conprática do Kara

s metodologias zadas na prátic

de Karate usan

pios biomecâniação técnica em

a do processo ddo os constrangr da sua qualid

o treino de Karqualidades percde Kata e Kum

der os princípiocomportament

s tipos de emoç

ue influenciam

dinâmica do gr

pais valores éti

idade da sua trongo prazo.

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

CÍCIO DOalfabetização m

ento de exercícação do rendim

e exercícios qu

egmentar e direudo‐Kata e ludo

neurocognitivom

rais e específicoular e barorece

A L

nsumo energétiate em diferent

de avaliação daca de Karate.

ndo variáveis

icos fundamentm Kihon, Kata, B

e tomada de degimentos da tarade.

ate com vista aetivas que se ite.

s da utilização dto e do rendime

ções.

as emoções.

rupo.

cos característi

reinabilidade pa

O KARATEmultifatorial no K

cios gerais integmento desportiv

e privilegiem a

ecional dos meo‐Kumite

motora através

os de controlo mtores plantares

co e sua tes

as

tais Bunkai e

ecisão refa

ao

de ento.

icos do

ara

CRIT

. Dutd

. Idfo

. Exusfo

. Idpono

. Odem

. Esp

. Id

. De

. Rco

. Exdecaex

Karate

grados com carvo)

s transições po

mbros inferiore

s da estimulação

motor integrads) em exercícios

R E F E R E N

TÉRIOS DE EVIDÊ

escreve os fundtilização e consiferentes grupo

dentifica as difeontes energétic

xplica posturassando os conceorça de forma c

dentifica e aplicotenciando a qo Karate.

Organiza e estruesenvolvimento

manifestam na p

stabelece um princípios técnic

dentifica as emo

emonstra a gesmoções dos atl

elaciona a dinâomportamento

xplica as variávestaque para oaracterísticas dxame/graduaçã

aterísticas físic

osicionais de ba

es, membros su

o da função dec

do (aparelho ves de forma e de

N C I A I S D E

ÊNCIA

damentos relatsumo energéticos etários.

erentes metodoas utilizadas na

, deslocamentoeitos de massa, coerente.

a constrangimeualidade do pro

tura o treino deo das qualidadeprática de Kata

programa de obos.

oções dos atlet

stão dos fatoresetas.

mica do grupo s individuais.

eis socioculturas valores éticosa modalidade: ão, classificação

as e técnicas de

se no Kata e Ku

uperiores, cabe

cisional e da fu

stibular, sisteme precisão em c

F O R M A Ç Ã O

tivos às principaco na prática do

ologias de avaliaa prática do Kar

os e gestos técnvelocidade, ac

entos da tarefaocesso de toma

e Karate com ves percetivas qe Kumite.

bjetivos de acor

tas.

s que influencia

desportivo e o

ais mais relevans nas diversas streino/dojo, o/competição.

e exercícios esp

umite no plano

eça e tronco em

nção executiva

ma visual, sistemcooperação e/o

K A R A T E G

18

ais fontes de o Karate pelos

ação das rate.

nicos no Karateeleração e

de Karate ada de decisão

vista ao ue se

rdo com

am as

s

ntes com ituações

pecíficos

sagital e

m ações de

a de base II

ma muscular, ou oposição

R A U I I

8


4.1.6.

4.1.7.

4.1.8.

4.1.9.

4.2. Kumi

4.2.1.

4.2.2.

4.2.3.

4.2.4.

4.2.5.

4.3. Kata

4.1.1.

4.4. Kihon

4.4.1.

4.4.2.

4.5. Bunk

4.5.1.

4.5.2.

O N A L D E K A R

. A estimulaçãoe ludo‐Bunka

. Desenvolvimeeducativo e c

. Desenvolvime

. Adequação dorientação e

ite

. Análise do co

. Caraterísticas

. Caraterísticas

. Caraterísticas

. A tomada de

. Utilização de (WKF), como ensino do Kat

. Kata Shoto:

. Kata Shito: S

. Kata Goju: S

. Kata Wado:

n

. Análise do tratécnica do Ka

. Kihon‐Kumit

. Kihon‐Yakus

. Kihon‐Jiyu‐K

. Kihon‐Shiai‐. Kihon‐Kata

. Kihon‐Bunka

. Análise do ttécnica do Kdesenvolvim

kai

. Análise, interFederation (W

. Promoção e d

. Shoto: Kank

. Shito: Seienc

. Goju: Seipai

. Wado: Chint

R A T E P O R T U G

o da tomada dei)

ento das habilidcomportamento

ento de compe

do sistema de aespecialização)

ontexto na reali

s dos sistemas o

s técnicas refer

s táticas referen

decisão na situ

um Kata de cadexemplo de prta

Kanku‐dai

Seienchin

Seipai

Chinto

ansfer de aprenarate nas dimen

te

soku‐Kumite

Kumite

kumite

ai

ransfer de apreKarate numa dimmento multilate

rpretação, aplicWKF)

desenvolviment

u‐Dai

chin

to

A L

e decisão em ex

dades sociais e o desportivo en

tências físicas d

valiação aos co)

zação das técni

ofensivos e def

entes aos sistem

ntes aos sistem

uação de Kumite

da escola – Shooblematização

ndizagem no exnsões tradiciona

endizagem no emensão lúdica bral do jovem pr

ação e exercita

to das competê

xercícios gerais

culturais de banquanto elemen

de base em coo

onteúdos de ap

icas/táticas de

fensivos no Kum

mas atacante e

mas atacante e d

e

oto; Shito; Gojupedagógica e m

xercício e treinoais

exercício e treinbaseada em exraticante

ação das sequê

ências através e

R E F E R E N

s e específicos d

ase II (comportanto de rendime

operação e/ou

prendizagem e e

Kumite

mite

e defensivo nas

defensivo nas a

e Wado – da limetodológica n

o de Kihon com

no de Kihon comercícios de corr

ncias técnicas d

exercitação a p

N C I A I S D E

de base (ludo‐K

amento motor eento)

oposição (comp

etapas de desen

ações de Kumi

ções de Kumite

sta oficial da Wno desenvolvim

o elemento con

mo elemento coreção postural,

dos Kata da lista

ares, dos segui

F O R M A Ç Ã O

Kihon, ludo‐Kata

enquanto elem

portamento ag

nvolvimento (in

ite

e

World Karate Femento de compe

nstitutivo da or

onstitutivo da o equilíbrio, coo

a oficial da Wo

ntes Katas

K A R A T E G

19

a, ludo‐Kumite

mento

onístico)

niciação,

deration etências no

rganização

organização ordenação e

rld Karate

R A U I I

9


COMPETÊN

. Utilizar emultifatoobjetivometodolcaraterísorientaç

. Identificmotores

. Produzirtomada sistema

. Revelar clista da W

. Identificdimensãdiferente

. Identificexercitaç

FORMAS DE

. Questio

O N A L D E K A R

NCIAS DE SAÍDA

exercícios geraiorial nas sessões e recursos dislógicos da orgasticas dos praticção e especializa

ar e utilizar os s adequados ao

r comportamende decisão de ae da situação.

competências nWKF.

ar e interpretaão do Kihon na es fases de inic

ar, utilizar e apção das sequên

E AVALIAÇÃO RE

onamento escrit

R A T E P O R T U G

is com carateríses de treino plasponíveis, respenização da sesscantes em etapação.

exercícios e como contexto da si

ntos motores deacordo com as

no ensino dos K

r a dinâmica morganização técciação e aperfei

plicar de forma ncias técnicas d

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

A L

sticas de alfabeaneadas peranteitando os prinsão e adaptandpas de iniciação

mportamentos tuação.

emonstrativos dcaraterísticas d

Kata selecionad

ulticonstituitivacnica do praticaçoamento do t

adequada a os Kata referen

etização e cípios do às o,

da do

dos da

a da ante nas treino

nciados.

CRIT

. Ualpreseet

. O

. Se(fp

. Sedo

. Dse

. Dse

R E F E R E N

TÉRIOS DE EVIDÊ

tiliza e identificlfabetização mulaneadas peranespeitando os pessão e adaptantapas de iniciaç

Operacionaliza a

eleciona os exefrases) de acordrincípios pedag

eleciona a exeros seus objetivo

escreve e utilizessão de treino

emonstra domequências técni

N C I A I S D E

ÊNCIA

ca exercícios geultifatorial nas snte objetivos e rprincípios metondo às caraterísção, orientação

ações e exercíci

ercícios adequaddo com o modegógicos e metod

citação em funos.

a os meios para.

ínio na análise icas dos Kata e

F O R M A Ç Ã O

2

erais com caratesessões de treirecursos disponodológicos da osticas dos pratio e especializaçã

ios específicos

dos, as sequênelo anunciado, rdológicos trans

ção da dimensã

a proceder à av

e interpretaçãosuas aplicaçõe

K A R A T E G

20

erísticas de no de Karate níveis, rganização da cantes em ão.

propostos.

cias técnicas respeitando os mitidos.

ão do Kihon e

valiação da

o das s.

R A U I I

0


UNIDADE DE FO

DesenGRAU DE FORM

1. HISTÓRIA E

2. DIÁRIO ELE

O N A L D E K A R

ORMAÇÃO/

nvolvimMAÇÃO_II /

ORGANIZAÇÃO D

ETRÓNICO DO TR

R A T E P O R T U G

mento I

SUBUNIDA

DO KARATE

EINADOR DE KAR

A L

nstituc

ADES

RATE

cional e

R E F E R E N

e Gestã

Total

N C I A I S D E

ão do K

HORAS

6

2

8

F O R M A Ç Ã O

2

Karate

TEÓRICAS(H

6

2

8/

K A R A T E G

21

/PRÁTICAS H)

/0

/0

/0

R A U I I

1


DESENVO

SUBUNIDADE 1

HISTÓ1.1. Enqu

1.1.1.

1.1.2.

1.1.3.

1.1.4.

1.1.5.

1.2. Análi

1.2.1.

1.2.2.

1.2.3.

1.3. Gestã

1.3.1.

1.3.2.

1.3.3.

COMPETÊN

. DescreveconstruçJapão, n

. Diferencnível Na

. IdentificFederaçõ

. IdentificCriativid

FORMAS DE

. Question

O N A L D E K A R

OLVIMEN

1.

ÓRIA E ORGuadramento his

. A Proto‐Geog

. Narrativas e P

. O Karate em

. A Emergência

. A Emergência

ise instituciona

. Institucionaliz

. Institucionaliz

. O Karate e o O

ão organizacion

. O Desenvolvi

. Dados de Pa. A Liderança e

. Participação d

NCIAS DE SAÍDA

er as operaçõesção da modalida Europa, em P

ciar as instituiçõcional e Interna

ar o modelo orões.

ar os fundamenade Estratégica

E AVALIAÇÃO RE

namento escrit

R A T E P O R T U G

TO INSTIT

GANIZAÇstórico do Karat

grafia do Karate

Proto‐Cultura d

Okinawa e Japã

a do Karate na E

a do Karate em

l do Karate

zação em Okina

zação em Portu

Olimpismo

nal

mento federati

articipação Desp

e Criatividade E

desportiva e eix

s históricas maade Karate‐Do Portugal e no M

ões mais relevaacional.

rganizativo da F

ntos do Planeaa.

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

A L

TUCIONA

ÇÃO DO Kte

e (Japão e Léqu

do Karate (Shao

ão

Europa

Portugal

awa e Japão

ugal e na Europ

ivo do Karate e

portiva no Kara

stratégica

xos de evolução

is relevantes naem Okinawa, n

Mundo.

ntes para o Kar

FNK‐P face a ou

mento Estratég

AL E GEST

KARATE

ios)

olin e Budo)

pa

em Portugal

ate e suas persp

o

a no

rate a

tras

gico e da

CRIT

. Idmco

. IdKa

. Idco

. IdC

R E F E R E N

ÃO DO KA

petivas de evolu

TÉRIOS DE EVIDÊ

dentifica os fatomodalidade, datonsequências n

dentifica e relacarate a nível Na

dentifica o quadom outras Fede

dentifica os funriatividade Estr

N C I A I S D E

ARATE

ução. O Planeam

ÊNCIA

os históricos relando‐os e descna organização

ciona as instituiacional e Intern

dro organizativoerações.

ndamentos do Pratégica.

F O R M A Ç Ã O

2

mento Estratég

levantes na forcrevendo as suaNacional e Inte

ições mais relevnacional.

o da FNK‐P, rela

Planeamento E

K A R A T E G

22

gico

mação da as ernacional.

vantes para o

acionando‐o

stratégico e da

R A U I I

2


SUBUNIDADE 2

DIÁRIO2.1. Utiliz

2.1.1.

2.1.2.

2.1.3.

COMPETÊN

. Adotar odos prat

. Identificfases/pr

. Colocaçã

FORMAS DE

. Question

O N A L D E K A R

2.

O ELETRÓzação do Diário

. Identificação

. Desenvolvime

. Utilização par

NCIAS DE SAÍDA

o DET para orgaticantes e comp

ar indicadores rocessos de trei

ão de informaçã

E AVALIAÇÃO RE

namento escrit

R A T E P O R T U G

ÓNICO DO Eletrónico do T

de dados sobre

ento da Estrutu

ra o DET – Gest

anização e tratapetidores.

relevantes e reino.

ão e distribuiçã

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

A L

O TREINADTreinador (DET

e os praticantes

ura do DET

tão da Informaç

amento e dos d

ealizar relatório

ão de atualizaçõ

DOR DE KT)

s – Ciclo de vid

ção

dados

os de

ões.

CRIT

. Emdo

. Cesco

. Cat

R E F E R E N

KARATE

a do praticante

TÉRIOS DE EVIDÊ

mprega o DET pos praticantes e

oncebe e realizspecíficas do prom a utilização

oloca informaçtualizações à in

N C I A I S D E

e e processos

ÊNCIA

para a organizae competidores

za relatórios de raticante/treinado DET.

ão de suporte aformação/mod

F O R M A Ç Ã O

2

ação e tratamens.

acordo com asador/outro age

ao treino no DEdelos existentes

K A R A T E G

23

nto dos dados

s necessidades ente desportivo

ET e realiza s.

R A U I I

3

o


UNIDADE DE FO

ElemeGRAU DE FORM

1. REGRAS E R

2. DIREITOS E

O N A L D E K A R

ORMAÇÃO/

entos dMAÇÃO_II /

REGULAMENTOS N

E DEVERES DO TR

R A T E P O R T U G

e Arbit

SUBUNIDA

NO KARATE

EINADOR

A L

tragem

ADES

m no Ka

R E F E R E N

arate

Total

N C I A I S D E

HORAS

2

2

4

F O R M A Ç Ã O

2

TEÓRICAS(H

0

2

2/

K A R A T E G

24

/PRÁTICAS H)

/2

/0

/2

R A U I I

4


ELEMENT

SUBUNIDADE 1

REGRA1.1. Regra

1.1.1.

1.1.2.

COMPETÊN

. Identificresponsa

. Identificprovas d

. Identifice Kumite

. Conhecereconhe

FORMAS DE

. Question

SUBUNIDADE 2

DIREIT2.1. Certi

2.2. Resp

2.3. Códig

2.4. Relaç

2.5. Inter

O N A L D E K A R

TOS DE A

1.

AS E REGUas e Regulamen

. Nas competiç

. Regras de Ka

. Regras de Ku

. Regulament

. No reconheci

. Diferentes p

. Discussão de

NCIAS DE SAÍDA

ar o Treinador abilidades form

ar as regras relde Kata e Kumit

ar os regulamee.

er as perspetivacimento das gr

E AVALIAÇÃO RE

namento escrit

2.

TOS E DEVficação do Trei

ponsabilidades l

go ético e norm

ção com outros

rvenções necess

R A T E P O R T U G

ARBITRAG

ULAMENTntos internacio

ções desportiva

ata

umite

tos de Provas a

imento de grad

perspetivas e Re

e critérios técn

de Grau I no qumais no âmbito

ativas à pontuate.

entos internacio

as e critérios intraduações.

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

VERES DOnador

legais e formais

mas de conduta

s agentes despo

sárias e possíve

A L

EM NO KA

TOS NO Knais no Karate

as

nível Europeu e

uações

egulamentos de

icos e normativ

uadro de do Karate.

ação e penaliza

onais de provas

ternacionais de

O TREINAD

s do Treinador d

ortivos

eis

ARATE

KARATE

e Mundial

e Graduações

vos

ção das

s de Kata

e

CRIT

. Idpe

. Idpo

. Idre

DOR

de Karate de G

R E F E R E N

TÉRIOS DE EVIDÊ

dentifica e aplicenalização para

dentifica os reguossibilidades de

dentifica as perseconhecimento

rau II

N C I A I S D E

ÊNCIA

a os critérios da as provas de K

ulamentos de pe representação

spetivas e critéo das graduaçõe

F O R M A Ç Ã O

2

e pontuação e Kumite e de Ka

provas da FNK‐Po Europeia e M

érios internacioes.

K A R A T E G

25

de ta.

P e as Mundial.

nais de

R A U I I

5


COMPETÊN

. Identificresponsa

. Identific

. Identificoutros a

. Identificresponsá

FORMAS DE

. Question

O N A L D E K A R

NCIAS DE SAÍDA

ar o Treinador abilidades form

ar os principais

ar o papel do Tgentes desport

ar os processosável por outros

E AVALIAÇÃO RE

namento escrit

R A T E P O R T U G

de Grau II no qmais no âmbito

s deveres e dire

Treinador de Kativos.

s normativos des Treinadores.

ECOMENDADAS

to e/ou oral.

A L

uadro de do Karate.

eitos do Treinad

rate na relação

e gestão do Tre

dor.

o com

einador

CRIT

. Idre

. Id

. Ido

. Idre

R E F E R E N

TÉRIOS DE EVIDÊ

dentifica o Treinesponsabilidade

dentifica os prin

dentifica o papeutros agentes d

dentifica os proesponsável por

N C I A I S D E

ÊNCIA

nador de Grau Ies formais no â

ncipais deveres

el do Treinador desportivos.

cessos normatioutros Treinad

F O R M A Ç Ã O

2

II no quadro deâmbito do Karat

e direitos do T

de Karate na r

ivos de gestão dores.

K A R A T E G

26

e te.

Treinador.

elação com

do Treinador

R A U I I

6

referenciais de formaÇÃo karate - idesporto.pt · gramatical, pelo que o uso da forma masculina...

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