programa de treinamento desportivo

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINASDIRETORIA ACADMICA

PROGRAMAS E BIBLIOGRAFIAS

DISCIPLINA NOMECP200 Fundamentos Metodolgicos do Treinamento Desportivo

Horas SemanaisTericas Prticas Laboratrio Orientao Distncia Estudo em Casa Sala de Aula03 00 01 00 00 00 04N semanas Carga horria total Crditos Exame Frequncia Aprovao15 60 04 S 75% N

Ementa:Conceituaes e estrutura do treinamento desportivo. Princpios do Treinamento. Meios e Mtodos doTreinamento. Caracterizao das capacidades fsicas. Etapas de preparao desportiva de muitos anos.

Objetivos: Contextualizar a estrutura do treinamento desportivo, considerando as diversas preparaes necessrias

ao esporte e as evolues histricas nessa temtica; Estudar os princpios do treinamento e sua importncia nos mbitos do condicionamento fsico e do

treinamento desportivo; Compreender as etapas de formao do atleta; Discutir acerca dos meios e mtodos de treinamento e suas relaes com a etapa de formao do atleta e

do no atleta; Elencar as capacidades fsicas bsicas e coordenativas utilizada no esporte e os meios e mtodos mais

adequados o treinamento dessas capacidades em diferentes vertentes.

Programa:

1.Introduo ao Treinamento Desportivo1.1.Definio de Treinamento Desportivo1.2. Condicionamento Fsico versus Treinamento Desportivo1.3. Definio de termos importantes para o treinamento: agudo, crnico, volume, intensidade, tipo, freqncia, recuperao1.4. Histria do Treinamento Desportivo 1.5. Fases e Evoluo

PROFESSOR RESPONSVEL:

Profa. Dra. Flvia de Barros Manchado Gobatto

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UNICAMP Universidade Estadual de Campinas

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1.6. Contexto atual do Treinamento Desportivo

2.Princpios do Treinamento Desportivo2.1.Princpio da individualidade biolgica2.2. Princpio da especificidade2.3. Princpio da adaptao 2.4. Princpio da sobrecarga2.5.Princpio da supercompensao2.6. Princpio da continuidade vs reversibilidade

3. Preparaes envolvidas com o treinamento desportivo e relaes com modalidades esportivas3.1. Preparao Fsica3.2. Preparao Tcnica3.3. Preparao Ttica3.4. Preparao Psicolgica3.5. Preparao Social3.6. Preparao Nutricional, dentre outras

4. Etapas de formao do atleta ao longo dos anos4.1. Etapa de formao generalizada4.2. Etapa de formao especfica4.3. Etapa de aquisio do elevado rendimento desportivo

5. Meios e mtodos de treinamento5.1. Definies5.2. Meios de treinamento: instrumentos, materiais e locais para implementao de treinamento5.3. Mtodos de treinamento: Contnuo versus intervalado e suas variaes

6. Caracterizao das capacidades fsicas e treinamento 6.1. Resistncia aerbia e treinamento6.2. Resistncia anaerbia e treinamento6.3. Fora e treinamento6.4. Velocidade, agilidade e coordenao e treinamento6.5. Flexibilidade e treinamento6.6. Equilbrio e treinamento

7. Capacidades fsicas e modalidades esportivas7.1. Seleo de capacidades e aplicaes no esporte



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Bibliografia:Referncias bsicas:

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WEINECK, J. Biologia do Esporte. (7a ed). Manole: So Paulo, 2005.

Observaes:

ASSINATURAS:

COORDENADOR DO CURSOProf. Dr. Alcides Jos Scaglia

DIRETOR DA UNIDADEProf. Dr. Peter Alexander Bleinroth Schulz



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