Prof. Dr. Fabio Mahseredjian

PREPARADOR FÍSICOFUNÇÕES E ATRIBUIÇÕES

Clube: CBF

Cargo: Preparador Físico

OBJETIVO

- Entregar ao Treinador um grupo de atletas nas melhores

condições físicas possíveis nos períodos convocatórios.

RESPONSABILIDADES E ATRIBUIÇÕES

- Prover ao treinador o histórico de todos os dados físicos dos atletas.

- Elaborar e desenvolver a programação de treinamentos no período em que os atletas estarão sob a responsabilidade da comissãotécnica.

- Controlar o volume e intensidade (carga de trabalho) das atividades desenvolvidas.

SELEÇÃO BRASILEIRA –DA CONVOCAÇÃO AO JOGO

Prof. Dr. Fabio Mahseredjian

SELEÇÃO BRASILEIRA

ANTES DA CONVOCAÇÃO.

CONVOCAÇÃO.

LOGÍSTICA.

PERÍODO DE TREINAMENTO ANTES DA APRESENTAÇÃO.

TREINAMENTO DURANTE PERÍODO CONVOCATÓRIO.

JOGO.

RECUPERAÇÃO PÓS – JOGO.

RELATÓRIO PÓS PERÍODO CONVOCATÓRIO.

A

N

T

E

S

D

A

C

O

N

V

O

C

A

Ç

Ã

O

14-16/JUL

17-19/jul

20-21/jul

22-23/jul

24-26/jul

27-28/jul

29-31/jul

01-02/ago

03-04/ago

05-06/ago

07-09/ago

10-11/ago

12-13/ago

14-16/ago

17-20/ago

21-24/ago

25-27/ago

ALLISSON

1X0 1X1 3X2 1X1 1X2 1X4 1X0 1X3

SLOVÁCKO PSG TOTTENHAM JUVENTUS SEVILLA CELTA ATALANTA INTERNAZIONALE

ÉDERSON

0X2 4X1 3X0 3X0 2X0 0X1 1x1 2x1

M.UNITED REALMADRID TOTTENHAM WESTHAM BRIGHTON GIRONA ÉVERTON BOUMEMOUTH

MIRANDA

1X1 1X0 2X0 2X1 3X1 1X0 3X0 3X1

SCHALKE04 LYON BAYERNM. CHELSEA VILLAREAL BETIS FIORENTINA ROMA

THIAGOSILVA

1X1 2X4 2X3 2X1 2X0 3X0 6X2 3X0

ROMA TOTTENHAM JUVENTUS MONACO AMIENS GUINCAMP TOLOUSE SAINTÉTIENNE

MARQUINHOS

1X1 2X4 2X3 2X1 2X0 3X0 6X2 3X0

ROMA TOTTENHAM JUVENTUS MONACO AMIENS GUINCAMP TOLOUSE SAINTÉTIENNE

DANIALVES

1X1 2X4 2X3 2X1 2X0 3X0 6X2 3X0

ROMA TOTTENHAM JUVENTUS MONACO AMIENS GUINCAMP TOLOUSE SAINTÉTIENNE

MARCELO

1X1 1X4 2X3 1X1 2X1 3X1 2X0 3X0 2x2

M.UNITED M.CITY BARCELONA MLS M.UNITED BARCELONA BARCELONA LACORUÑA VALENCIA

FILLIPELUIZ

0X0 2X1 1X1 3X2 0X0 1X0 2X2 5X1

TOLUCA NAPOLI LIVERPOOL BRIGHTON GETAFE LEGANES GIRONA LASPALMAS

CASEMIRO

1X1 1X4 2X3 1X1 2X1 3X1 2X0 3X0 2x2

M.UNITED M.CITY BARCELONA MLS M.UNITED BARCELONA BARCELONA LACORUÑA VALENCIA

90 28

0 0

45 62 74 29 90

76 60 045

90

45 62 74 29 90 90 90

90

69 68 45 90 90

90 4545 0 45

90 0

69 67 84 71 63 90

90 80 9079 90

90 90 9090 90 45

SEMANA3 SEMANA4 SEMANA5

Atletas

SEMANA1 SEMANA2

9064 90 62 90 45

72

90

90

90

0

90

90

0

TOTA

L

467

495

90

90

90

0

90

0

90

0

90

429

534

405

542

570

181

490

CONVOCAÇÃO

LOGÍSTICA

Diferentes competições;

Diferentes Clubes;

Fuso Horário;

etc

LOGÍSTICA

ÚLTIMO JOGO VOOS RESERVADOS

ATLETAS DIA HORA LOCAL DIA VOO TRECHO HORA

BRASIL

ALISSON 03.10 18:30 P. Alegre 04.10 JJ3288 POA/GRU GRU/SCL 11:55/13:35 17:15/21:40

JEFFERSON 02.10 21:00 São Luiz 04.10 JJ3495 / LA763 GIG/GRU GRU/SCL 14:09/15:20 17:15/21:40

RENATO AUGUSTO

04.10 16:00 Campinas 05.10 JJ8026 GRU/SCL 07:35/11:40GIL

ELIAS

LUCAS LIMA 04.10 16:00 Santos 05.10 JJ8026 GRU/SCL 07:35/11:40

MARCELO GROHE 04.10 16:00 BH 05.10 JJ8026 GRU/SCL 07:35/11:40

FRANÇA

DAVID LUIZ

04.10 21:00 Paris 05.10 AF456 / JJ8028 CDG/GRU GRU/SCL

10:30/17:05 20:20/00:40

MARQUINHOS

LUCAS

FABINHO04.10 14:00

Monaco04.10

AF7709 / AF406 NCE/CDG CDG/SCL 19:25/21:00 23:20/08:50

INGLATERRA PHILIPPE COUTINHO

04.10 13:30 Liverpool 04.10BA1407 /

JJ8085/8026MAN/LHR LHR/GRU

GRU/SCL19:35/20:30 22:10/6:05

07:35/11:40FIRMINO

FERNANDINHO 03.10 15:00 Manchester 04.10 KL1094/701 MAN/MAS MAS/SCL 17:40/19:55 21:05/10:10

OSCAR

03.10 18:30 Londres 04.10 BA241/ JJ8028LHR/GRU GRU/SCL

09:35/17:30 20:20/00:40

WILLIAN

ITÁLIA MIRANDA 04.10 15:00 Genova 05.10 IB3255 / 6833 MXP/MAD MAD/SCL 18:40/21:00 00:20/08:50

ESPANHA MARCELO 04.10 20:30 Madrid 05.10 IB6833 MAD/SCL 00:20/08:50

FILIPE LUIS 04.10 20:30 Madrid 05.10 IB6833 MAD/SCL 00:20/08:50

ALEMANHA

DOUGLAS COSTA

04.10 17:30 Munique 04.10 LH504 / JJ8026MUC/GRU GRU/SCL

22:10/05:35 07:35/11:40

RAFINHA

LUIZ GUSTAVO 03.10 15:30 Monchengladback 04.10 AF1839/406 HAJ/CDG CDG/SCL 20:40/22:15 23:20/08:50

RÚSSIA HULK

03.10 16:00 St Petersburg 03.10

LH1437 / 506 / LA5950LED/FRA FRA/GRU

GRU/SCL18:25/20:20 21:55/04:55

07:35/11:40

TREINAMENTO ANTES DA APRESENTAÇÃO

• ATLETAS QUE VEM DA CHINA

• Ciclo Circadiano

• Jet Leg

P

R

O

G

R

A

M

A

Ç

Ã

O

T

R

E

I

N

A

M

E

N

T

O

S

28/08

SEGUNDA

15:30 GRUPO 1: REGENERATIVO

GRUPO 2: INTENSIDADE MÉDIA - VOLUME 40 MINUTOS

1. Perde e pressiona 3 x 3´

2. 7 x 7 com goleiros 3 x 10´ ou 2 x 15´

29/08

TERÇA

15:30 INTENSIDADE MÉDIA / BAIXA - VOLUME 30 – 40 MINUTOS

1. Invisível e bola parada defensiva para os que iniciarão a partida.

2. 5 x 5 com goleiros 3 x 10´

30/08

QUARTA

10:00 INTENSIDADE MÉDIA / ALTA - VOLUME BAIXO PARA QUEM IRÁ SAIR JOGANDO

1. 11 x 11 – 2 x 10´

2. Bola parada ofensiva

3. Campo reduzido para os que não iniciarão a partida

31/08

QUINTA

JOGO: BOLÍVIA X BRASIL

LOCAL: LA PAZ

HORÁRIO: 16:00 hs. (HORÁRIO LOCAL)

01/09

SEXTA

DESCANSO

TREINO FÍSICO PARA OS QUE ATUARAM MENOS DE 45 MIUTOS OU NÃO ATUARAM CONTRA A BOLÍVIA (OPCIONAL).

02/09

SÁBADO

16:00 GRUPO 1: ATLETAS QUE ATUARAM MAIS DE 45 MINUTOS:

INTENSIDADE MÉDIA/BAIXA – VOLUME 30 MINUTOS

GRUPO 2: ATLETAS QUE ATUARAM MENOS DE 45 MINUTOS OU NÃO ATUARAM:

INTENSIDADE MÉDIA / ALTA – VOLUME 60 MINUTOS

1. 7 x 7 com 8 no escape – 6 x 5´(os que iniciaram a partida contra Bolívia saem)

2. 5 x 5 com goleiros – 3 x 10´

03/09

DOMINGO

16:00 INTENSIDADE MÉDIA / ALTA - VOLUME 40 MINUTOS

1. 11 x 11 – 2 x 15´

2. Bola parada ofensiva

04/09

SEGUNDA

16:30 INTENSIDADE MÉDIA / BAIXA - VOLUME

1. Invisível

2. Bola parada defensiva

3. Técnico para os que não iniciarão a partida

05/09

TERÇA

JOGO: BRASIL X CHILE

LOCAL: SÃO PAULO

TREINAMENTO

JOGO

• CAMPO

• TEMPERATURA

• UMIDADE RELATIVA DO AR

• ALTITUDE

ALTITUDE – FUSO HORÁRIO - CALOR

“Recovery”

Recuperação

Tempo necessário para que diferentes parâmetros fisiológicos

modificados durante o exercício retornem a valores de repouso

processo que determina a capacidade de um indivíduo em

repetir ou melhorar o desempenho físico prévio

(HAUSSWITH & MUJIKA, 2013)

RECUPERAÇÃO PÓS-JOGO

• ALIMENTAÇÃO (RICA EM CARBOIDRATOS)

• HIDRATAÇÃO

RECUPERAÇÃO PÓS-JOGO

• CRIOTERAPIA

RECUPERAÇÃO PÓS-JOGO

• CONTRASTE

RECUPERAÇÃO PÓS-JOGO• LIBERAÇÃO MIOFASCIAL (DMS)

J Athl Train. 2015

Foam rolling for delayed-onset muscle soreness

and recovery of dynamic performance measures.

Pearcey GE1, Bradbury-Squires DJ, Kawamoto

JE, Drinkwater EJ, Behm DG, Button DC.

J Strength Cond Res. 2017

The Effects of Foam Rolling as a Recovery Tool in

Professional Soccer Players.

Rey E1, Padrón-Cabo A, Costa PB, Barcala-Furelos R.

Med Sci Sports Exerc. 2014

Foam rolling as a recovery tool after an intense bout

of physical activity.

Macdonald GZ1, Button DC, Drinkwater EJ, Behm DG.

RECUPERAÇÃO PÓS-JOGO• MEIAS E CALÇAS DE COMPRESSÃO

RECUPERAÇÃO PÓS-JOGO

• DRENAGEM LINFÁTICA (NORMATEC)

RECUPERAÇÃO PÓS-JOGO• HIGIENE E

QUALIDADE DO SONO

RECUPERAÇÃO PÓS-JOGO• HIGIENE E QUALIDADE DO SONO

EVIDÊNCIA CIENTÍFICA

REUNIÃO PÓS-JOGO

RELATÓRIO PÓS PERÍODO

CONVOCATÓRIO

OBRIGADO

MUITO OBRIGADO