Práticas que treinam o cérebro e fazem manter o foco

Escrito por Admin Global [Vitor - Exibir Comunicação]Qua, 24 de Setembro de 2014 14:53

Muitas são as tarefas do dia a dia e a correria pode ser prejudiciale fazermos esquecer detalhes importantes. Treinar o cérebro paramanter o foco em uma tarefa essencial para se conseguir umaprodutividade real. Veja abaixo algumas dicas de como exercitar o cérebro para conseguirmanter o foco nos assuntos mais importantes. 1. Planeje com antecedência

Liste as tarefas mais importantes que você precisa concluir durante o dia e dê prioridade aelas.

2. Pare de checar as coisas

Comece sua primeira atividade do dia antes de verificar seu e-mail e mídias sociais. Osentimento de realização por ter concluído uma tarefa fará seu dia mais produtivo e bemsucedido.

Além disso, seu cérebro não vai se sentir sobrecarregado por informações antes de começar atrabalhar.

3. Defina uma rotina

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Práticas que treinam o cérebro e fazem manter o foco

Escrito por Admin Global [Vitor - Exibir Comunicação]Qua, 24 de Setembro de 2014 14:53

Ajude o seu cérebro a se acostumar a ser produtivo, criando uma rotina e hábitos de trabalhoque você cumpra.

4. Trabalhe em uma tarefa de cada vez

Molde o seu cérebro para trabalhar apenas uma tarefa de cada vez. Assim você evitadistrações e mantêm o foco no que realmente importa.

5. Tire um tempo para exercitar-se

O exercício libera endorfinas, eleva os níveis de serotonina, e também permite que se formemespaços para ideias criativas em nossa mente.

Adaptado de “8 Simple Ways You Can Try Now To Train Your Brain To Stay Focused”, doLifehack.

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