Práticas que treinam o cérebro e fazem manter o foco
Escrito por Admin Global [Vitor - Exibir Comunicação]Qua, 24 de Setembro de 2014 14:53
Muitas são as tarefas do dia a dia e a correria pode ser prejudiciale fazermos esquecer detalhes importantes. Treinar o cérebro paramanter o foco em uma tarefa essencial para se conseguir umaprodutividade real. Veja abaixo algumas dicas de como exercitar o cérebro para conseguirmanter o foco nos assuntos mais importantes. 1. Planeje com antecedência
Liste as tarefas mais importantes que você precisa concluir durante o dia e dê prioridade aelas.
2. Pare de checar as coisas
Comece sua primeira atividade do dia antes de verificar seu e-mail e mídias sociais. Osentimento de realização por ter concluído uma tarefa fará seu dia mais produtivo e bemsucedido.
Além disso, seu cérebro não vai se sentir sobrecarregado por informações antes de começar atrabalhar.
3. Defina uma rotina
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Práticas que treinam o cérebro e fazem manter o foco
Escrito por Admin Global [Vitor - Exibir Comunicação]Qua, 24 de Setembro de 2014 14:53
Ajude o seu cérebro a se acostumar a ser produtivo, criando uma rotina e hábitos de trabalhoque você cumpra.
4. Trabalhe em uma tarefa de cada vez
Molde o seu cérebro para trabalhar apenas uma tarefa de cada vez. Assim você evitadistrações e mantêm o foco no que realmente importa.
5. Tire um tempo para exercitar-se
O exercício libera endorfinas, eleva os níveis de serotonina, e também permite que se formemespaços para ideias criativas em nossa mente.
Adaptado de “8 Simple Ways You Can Try Now To Train Your Brain To Stay Focused”, doLifehack.
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