positivo e negativo
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Controlo EmocionalTRANSCRIPT
7/18/2019 Positivo e Negativo
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POSITIVO E NEGATIVO
Descrição
Normalmente, quando as coisas não acontecem como queríamos,sentimos raiva, mas isso não signifca que seja mau.
Refecte sobre o seguinte exemplo
Tens estado a poupar para comprar um jogo que há muito desejavas.Quando chegas à loja, dizemte que vais ter de esperar um m!s parao ter, o que tam"#m não # garantido, pois tem havido pro"lemas na$á"rica e esta s% voltará a distri"uir o jogo dentro de trinta dias, setudo fcar resolvido. &ode mesmo acontecer que o jogo não volte a ser$a"ricado.'ncontraste um amigo, contaslhe o pro"lema e ele dizte uma das
seguintes $rases( Que azar, pá, eu estaria a desesperar. 'stiveste muito tempo à espera, agora tens de esperar mais e
não há certezas de fcares com o jogo. )a"ituate à ideia de que nunca o vais ter. *em, esta tudo "em, tem calma.
+hegas a casa, encontras outro amigo que te veio visitar. +ontaslheo que se passou e ele dizte uma das seguintes $rases( Que azar, # normal que estejas chateado, desgostoso e triste.
)á muito que te andas a sacrifcar para comprar o jogo. mimtam"#m me aconteceu uma coisa parecida( uma vez queria verum flme e não o encontrei, at# hoje ainda não o vi. -eja como$or, talvez o tenhas dentro de um m!s, senão, podes procurarnoutras lojas, por eemplo nas de segunda mão. Tam"#mpodemos mandar uma mensagem a todos os nossos amigos aver se sa"em onde encontrar esse jogo. *em, se vires de outraperspectiva, a verdade # que passaste muito tempo sem ele eso"reviveste. &ensa que cada vez jogamos menos a esse jogo.
gora tens imenso dinheiro guardado e podes comprar outromelhor. Não vale a pena preocupareste com coisas materiaiscomo esse jogo, o melhor de tudo # que tens muitos amigos e,al#m disso, aprendeste a poupar e a esperar. -e eplicares aosteus pais, eles certamente vão tentar ajudarte.
-e te acontecesse algo similar, com quem gostarias de te encontrar,com o primeiro ou o segundo amigo/ &orqu!/
Refecte sobre s seguintes pergunts
7/18/2019 Positivo e Negativo
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Quando te encontras com uma pessoa que tem um pro"lema,como ages/ +omo o primeiro amigo ou como o segundo/
0s da opinião que tudo tem solu1ão/ ' se tiver, o que podemos$azer/
-e os pro"lemas t!m solu1ão, devemos procurala. -e os pro"lemasnão t!m solu1ão, não devemos sequer preocuparnos com eles.
Aprecição !o problem
0 importante es$or1armonos por compreender o que as pessoasestão a sentir ao contarnos um pro"lema, e depois ter uma atitudeoptimista e positiva para as encorajar a procurar a solu1ão.