manual em desen. pessoal - o homem e a mudança -v2

Durante muito tempo, a sociedade prtica do autoconhecimento. Se olharmos para uns dez anos atrs, falssemos que tnhamos poderamos gerar em um julgamento totalmente ignorantealheias alegando que realmente s precisvamosde ler e pesquisar sobre assuntos como estilo de vida e autoPorem, todos ns sabemos o qupelo menos uma base de como funciona a vida. Afinal, existem duas formas de aprendermos, ou pelo amor ou pela dor... Sendo essa segunda a mais freqente em nosso dia

Decepes amorosas, amizades rompidas, frustraes constantes so apenas exemplos de situaes corriqueiras de nossa vida. Por mais que tenhamos um contato quase que dirio com alguns desses problemas, no conseguimos mudar, evoluir e deixar de lado essas crenas limitantestemos conhecimento o suficiente de quem somos e como resolver isso efetivamente.

Para suprir essa necessidade, o ganhando muito espao dentro de nossas vidas, pois somente ele nos faz abrir os olhos e mudar nosso ponto de vista para que dessa forma consigamos sair desse buraco emocional que atolamos.

Sejam todos bem vindos, pois nesse econceitos que precisam de reflexo e ateno, dessa forma dando oprimeiros passos nessa jornada incrvel

Prefcio Durante muito tempo, a sociedade em geral nunca valorizou a

prtica do autoconhecimento. Se olharmos para uns dez anos atrs, interesse na parte do desenvolvimento pessoal,

em um julgamento totalmente ignoranterealmente s precisvamos de um psiclogo, no

de ler e pesquisar sobre assuntos como estilo de vida e autoPorem, todos ns sabemos o quanto tudo seria mais fcil se soubssemos pelo menos uma base de como funciona a vida. Afinal, existem duas formas de aprendermos, ou pelo amor ou pela dor... Sendo essa segunda a mais freqente em nosso dia-a-dia.

Decepes amorosas, amizades rompidas, falta de confiana e frustraes constantes so apenas exemplos de situaes corriqueiras de

Por mais que tenhamos um contato quase que dirio com alguns desses problemas, no conseguimos mudar, evoluir e deixar de lado essas crenas limitantes. Tudo isso acaba acontecendo por no temos conhecimento o suficiente de quem somos e como resolver isso

Para suprir essa necessidade, o Desenvolvimento Pessoalganhando muito espao dentro de nossas vidas, pois somente ele nos faz

os olhos e mudar nosso ponto de vista para que dessa forma consigamos sair desse buraco emocional que atolamos.

Sejam todos bem vindos, pois nesse e-book iremos trabalhar certos conceitos que precisam de reflexo e ateno, dessa forma dando o

nessa jornada incrvel chamada autoconhecimento

em geral nunca valorizou a prtica do autoconhecimento. Se olharmos para uns dez anos atrs, caso

esenvolvimento pessoal, em um julgamento totalmente ignorante de pessoas

de um psiclogo, no de ler e pesquisar sobre assuntos como estilo de vida e auto-estima.

anto tudo seria mais fcil se soubssemos pelo menos uma base de como funciona a vida. Afinal, existem duas formas de aprendermos, ou pelo amor ou pela dor... Sendo essa

falta de confiana e frustraes constantes so apenas exemplos de situaes corriqueiras de

Por mais que tenhamos um contato quase que dirio com alguns desses problemas, no conseguimos mudar, evoluir e deixar de

. Tudo isso acaba acontecendo por no temos conhecimento o suficiente de quem somos e como resolver isso

Desenvolvimento Pessoal vem ganhando muito espao dentro de nossas vidas, pois somente ele nos faz

os olhos e mudar nosso ponto de vista para que dessa forma consigamos sair desse buraco emocional que atolamos.

book iremos trabalhar certos conceitos que precisam de reflexo e ateno, dessa forma dando os

chamada autoconhecimento!

Introduo Aqui comearemos nossa jornada de forma bem humilde e nada objetiva! Digo isso uma vez que cada pessoa tem sua jornada de desenvolvimento pessoal de forma diferente. Uns iro estudar assuntos como auto-estima, energias, espiritualidade, em quanto outros iro para seduo, linguagem corporal, dinmicas sociais e outros ainda podero gostar de ir pela linha de estudo do empreendedorismo, gerenciamento do tempo, sistemas para comprimir metas e por ai vai...

Nossa grande sacada aqui gerar uma base slida e frutfera para que se evoluo seja vertical e sem empecilho. Quero que ao fim desse nosso estudo, voc olhe para sua janela e veja um mundo novo, sorridente e ansioso para que voc saia e viva ele!

Me desculpem, as vezes fico to entusiasmado que acabo no me apresentando, me chamo Rafael Odriozola, tambm conhecido como Arty. Sou dono e escritor do site O Homem e a Mudana, lugar onde concentro toda minha ateno e carinho para que consiga produzir um material de qualidade para todos aqueles que queiram tomar as rdeas de sua vida e se tornar o lder de seu prprio destino.

Juntos, eu e voc, iremos trabalhar vrios aspectos, principalmente sentimentais. Vamos trabalhar com reflexes e metforas para que consigamos te mostrar um outro lado da vida, que por mais simples que seja, de extrema importncia.

Simplicidade essa que acho essencial para que consigamos nos tornar pessoas melhores. Um grande sbio me disse certa vez: A vida simples, ns que gostamos de complicar para dar uma falsa sensao de complexidade. Lindo, no?

Tomei a liberdade para nos ajudar a entender esses pontos de vista que quero expor aqui, apresentar-lhes alguns textos de minha autoria que refletem experincias pessoais. Eles esto todo no meu blog caso queriam encontrar mais deles!

Aqui esta o endereo:

www.ohomemeamudanca.com.br

Muito bem, apertem seus cintos, segurem minha mo e trabalhar!

O que Desenvolvimento

o nome da temtica que abarca os diversos conhecimentos, conceitos, recursos e tcnicas relacionados ao desenvolvimento do potencial humano.

O Desenvolvimento pressupe um crescimento cognitivo, pessoal, que observado atravs dos comportamentos (implica "o falar", a forma de estar...)

Quais as reas que

Administrao do tempo, Empreendedorismo, Educao financeira, Liderana, Motivao, Marketing pessoal, Produtividade , Poder mental, Qualidade de vida, e Dinmica Social

de extrema importncia que voc coloque como prioridades algumas qualidades que nos ajudam nessa cam

- Curiosidade

- Pro-ativismo

- Comprometido

- Engajado


Muito bem, apertem seus cintos, segurem minha mo e


Pessoal? o nome da temtica que abarca os diversos conhecimentos,

conceitos, recursos e tcnicas relacionados ao desenvolvimento do

Desenvolvimento pressupe um crescimento cognitivo, pessoal, que observado atravs dos comportamentos (implica "o falar", a

Quais as reas que abrangem esse Desenvolvimento?

Administrao do tempo, Autoconhecimento, Comunicao interpeEmpreendedorismo, Educao financeira, Liderana, Motivao, Marketing pessoal, Produtividade , Poder mental, Qualidade de vida, e

e extrema importncia que voc coloque como prioridades que nos ajudam nessa caminhada:


Muito bem, apertem seus cintos, segurem minha mo e bora


o nome da temtica que abarca os diversos conhecimentos, conceitos, recursos e tcnicas relacionados ao desenvolvimento do

Desenvolvimento pressupe um crescimento cognitivo, pessoal, que observado atravs dos comportamentos (implica "o falar", a

abrangem esse Desenvolvimento?

, Comunicao interpessoal, Empreendedorismo, Educao financeira, Liderana, Motivao, Marketing pessoal, Produtividade , Poder mental, Qualidade de vida, e

e extrema importncia que voc coloque como prioridades

- Flexibilidade

- Persistncia

Alem das particularidades de cada pessoa como indivduos.

Por onde dev

O Desenvolvimento Pessoal sempre deve partir de seu interior para o exterior, ou seja, comear a tratar todas aquelas coisas que faltam ou sejam debilitadas em seu comportamento.

Mas de um modo geral, gosto de pensar na seguinte ordem: AutoAceitao -> Auto-estima Qualidade de Vida -> AdminMotivao -> Dinmicas Sociais e assim por diante.

Lgico que isso pode mudar dependendo do seu graus de aprendizado e suas necessidades.

Quem Voc? Vamos comear do principio, certo? alguma meta, sem nem ao menos conhecer muito bem aquela imagem que reflete no espelho, ou seja, ns mesmos

Posso apostar que voc quem sou eu, claro que me conheo! Ento vamos fazer um teste, diga para mim 3 qualidades suas e 3 defeitos.

Pense e responda em voz altaas pessoas te vem? como reagiria se algum morresse de repente? Qual seu maior sonho? Qual seu maior hobbie? Quem seu melhor amigo eSe nada der certo na sua vida, qual


Por onde devemos comear?

O Desenvolvimento Pessoal sempre deve partir de seu interior para ou seja, comear a tratar todas aquelas coisas que faltam ou

sejam debilitadas em seu comportamento.

Mas de um modo geral, gosto de pensar na seguinte ordem: Autoestima -> Crenas Limitantes -> Poder Mental

> Administrao do Tempo/Produtividade > Dinmicas Sociais e assim por diante.

Lgico que isso pode mudar dependendo do seu graus de aprendizado

Quem Voc? Vamos comear do principio, certo? Impossvel quer

alguma meta, sem nem ao menos conhecer muito bem aquela imagem , ou seja, ns mesmos!

Posso apostar que voc pode me questionar mas Rafael, eu sei , claro que me conheo! Ento vamos fazer um teste, diga

mim 3 qualidades suas e 3 defeitos.

em voz alta. Aps isso me diga,como reagiria se algum que voc gosta muito

morresse de repente? Qual seu maior sonho? Qual seu maior hobbie? Quem seu melhor amigo e amiga? Como se imagina daqui 10 anos? Se nada der certo na sua vida, qual ser plano B?


O Desenvolvimento Pessoal sempre deve partir de seu interior para ou seja, comear a tratar todas aquelas coisas que faltam ou

Mas de um modo geral, gosto de pensar na seguinte ordem: Auto-> Poder Mental ->

istrao do Tempo/Produtividade ->

Lgico que isso pode mudar dependendo do seu graus de aprendizado

Impossvel querer alcanar alguma meta, sem nem ao menos conhecer muito bem aquela imagem

mas Rafael, eu sei , claro que me conheo! Ento vamos fazer um teste, diga

, como acha que que voc gosta muito

morresse de repente? Qual seu maior sonho? Qual seu maior hobbie? amiga? Como se imagina daqui 10 anos?

Pois bem, se encontrou dificuldade em responder algumas dessas questes, j temos ai um ponto onde melhorar!

Para iniciar nossos trabalhos, quero que leia o texto a o objetivo te colocar em estado de reflexo! Vamos l!

A importncia da auto aceitao.Por: Rafael Arty, 20 de marco de 2013

Muito se fala em mudana e melhoria de vida, mas temos que ter em mente que essa e a parte final de um processo inicia quando admitimos que precisamos de ajuda.

Isso representa uma quebra de paradigma muito grande, uma vez que aceitamos que temos defeitos e que precisamos ajustj que isso afeta diretamente nossa auto

Mas durante todo o processo (e toda nossa vida) temos que aperfeioar uma qualidade que no valorizada, chamada auto aceitao. Imagine o seguinte: em uma sociedade onde o ideal de beleza e sucesso sempre focado nos outros, onde desde criana nos ensinam a sonhar em ser igual a outra pessoa, difcil aceitar quem ns somos, mesmo sendo nicos e perfeitos em nos mesmos.

Enfim, muita gente pode jurar de p junto que se conhece perfeitamente, para esses, gosto de deixar uma pergunta:

Atualmente voc realme

J que uma se conhece tanto, no deveria ter duvidas sobre o que voc deseja e como chegar aos seus ideais! A aceitao as vezes extremamente difcil, pois difcil confrontaverdades.

Pois bem, se encontrou dificuldade em responder algumas dessas questes, j temos ai um ponto onde melhorar!

Para iniciar nossos trabalhos, quero que leia o texto a o objetivo te colocar em estado de reflexo! Vamos l!

A importncia da auto aceitao.Rafael Arty, 20 de marco de 2013

Muito se fala em mudana e melhoria de vida, mas temos que ter em mente que essa e a parte final de um processo muito longo, que se inicia quando admitimos que precisamos de ajuda.

Isso representa uma quebra de paradigma muito grande, uma vez que aceitamos que temos defeitos e que precisamos ajustj que isso afeta diretamente nossa auto-estima.

durante todo o processo (e toda nossa vida) temos que aperfeioar uma qualidade que no valorizada, chamada auto aceitao. Imagine o seguinte: em uma sociedade onde o ideal de beleza e sucesso sempre focado nos outros, onde desde criana nos

a sonhar em ser igual a outra pessoa, difcil aceitar quem ns somos, mesmo sendo nicos e perfeitos em nos mesmos.


Atualmente voc realmente feliz?

J que uma se conhece tanto, no deveria ter duvidas sobre o que voc deseja e como chegar aos seus ideais! A aceitao as vezes extremamente difcil, pois difcil confrontar-se com suas prprias

Pois bem, se encontrou dificuldade em responder algumas dessas

Para iniciar nossos trabalhos, quero que leia o texto a seguir, onde o objetivo te colocar em estado de reflexo! Vamos l!

A importncia da auto aceitao.

Muito se fala em mudana e melhoria de vida, mas temos que ter muito longo, que se

Isso representa uma quebra de paradigma muito grande, uma vez que aceitamos que temos defeitos e que precisamos ajust-los. difcil,

durante todo o processo (e toda nossa vida) temos que aperfeioar uma qualidade que no valorizada, chamada auto aceitao. Imagine o seguinte: em uma sociedade onde o ideal de beleza e sucesso sempre focado nos outros, onde desde criana nos

a sonhar em ser igual a outra pessoa, difcil aceitar quem ns


J que uma se conhece tanto, no deveria ter duvidas sobre o que voc deseja e como chegar aos seus ideais! A aceitao as vezes

se com suas prprias

muito comum vermos pessoas que tentam fugir de suas realidades, mentindo para si prprias, fingindo que aquele emprego o que realmente quer, aquele curso universitrio o melhor, que aquela pessoa a certa...

No que o que percorremos ate agora foi uma perda de tempo: todo o caminho traz-nos conhecimento e sabedoria.

Seja qual for o caminho ou caminhos que voc percorreu, independentemente considerado bom ou mau, possivelmente aprendeu muito com isso. No se deve envergonhar ou pensar que outro caminho seria melhor, pois, qualquer que seja o caminho, s conhecemos depois de percorr-lo. Em todas as trajetrias aprendemos, principalmente nas erradas. Se fizermos uma retrospectiva sua vida, ir reparar que curiosamente os piores caminhos, ou os caminhos mais difceis, foram os que nos ensinaram mais, os que nos fizeram mais fortes ou os que nos obrigaram a desenvolver e a evoluir.

Tudo que somos hoje fruto e resultado de tudo que vivemos, todas as nossas experincias contriburam para o que somos.

Quantas vezes desejamos no ter passado por determinados momentos e acontecimentos? Quantas vezes quisermos esquecer momentos complicados envergonhamos de coisas que fizermos?

Contudo esquecemos que ao ter um passado diferepresente diferente e seriamos pessoas diferentes. Muitas das qualidades do ser humano tm origem em experincias e momentos complicados.

Apesar de tudo, no sinta vergonha, culpa ou remorso por ter seguido caminhos que no chegaram ao seu garante que seguindo outro caminho no teramos uma experincia ainda pior, por isso agradea por ter chegado ate aqui e tenha orgulho de tudo que voc j conquistou.

O mais importe de tudo: dos fatores que impossibilitam a aceitao a prevalncia de pensamentos negativos. Nem todos so fceis de livrar, mas tente ser racional. Todos os pensamentos negativos fazem mal unicamente a voc, todo o dio, inveja, cime, etc.

Transforme seus pon

Por: Rafael Arty, 27 de outubro de 2014

Se existe uma coisa que amo fazer quando estou refletindo, criar metforas para justificar e ajudar a entender muitas coisas nesse mundo. Pois bem, outro dia em uma consultoria pessoal, estaexplicar a um cliente um conceito muito abstrato, de difcil compresso.

Por ser algo delicado, pedi que me desse um tempo para pensar em algo que agregasse tudo o que queria dizer em uma coisa s, dessa

Quantas vezes desejamos no ter passado por determinados momentos e acontecimentos? Quantas vezes quisermos esquecer momentos complicados que passamos? Quantas vezes nos envergonhamos de coisas que fizermos?

Contudo esquecemos que ao ter um passado diferepresente diferente e seriamos pessoas diferentes. Muitas das qualidades do ser humano tm origem em experincias e momentos complicados.

no sinta vergonha, culpa ou remorso por ter seguido caminhos que no chegaram ao seu verdadeiro idealgarante que seguindo outro caminho no teramos uma experincia ainda pior, por isso agradea por ter chegado ate aqui e tenha orgulho de tudo que voc j conquistou.

O mais importe de tudo: Livre-se dos pensamentos negativosdos fatores que impossibilitam a aceitao a prevalncia de pensamentos negativos. Nem todos so fceis de livrar, mas tente ser racional. Todos os pensamentos negativos fazem mal unicamente a voc, todo o dio, inveja, cime, etc.

Transforme seus pontos finais em

vrgulas! Rafael Arty, 27 de outubro de 2014

Se existe uma coisa que amo fazer quando estou refletindo, criar metforas para justificar e ajudar a entender muitas coisas nesse mundo. Pois bem, outro dia em uma consultoria pessoal, estava tentando explicar a um cliente um conceito muito abstrato, de difcil compresso.


Quantas vezes desejamos no ter passado por determinados momentos e acontecimentos? Quantas vezes quisermos esquecer

que passamos? Quantas vezes nos

Contudo esquecemos que ao ter um passado diferente, teramos um presente diferente e seriamos pessoas diferentes. Muitas das qualidades do ser humano tm origem em experincias e momentos complicados.

no sinta vergonha, culpa ou remorso por ter verdadeiro ideal. Nada nos

garante que seguindo outro caminho no teramos uma experincia ainda pior, por isso agradea por ter chegado ate aqui e tenha orgulho

se dos pensamentos negativos. Um dos fatores que impossibilitam a aceitao a prevalncia de pensamentos negativos. Nem todos so fceis de livrar, mas tente ser racional. Todos os pensamentos negativos fazem mal unicamente a voc,

tos finais em

Se existe uma coisa que amo fazer quando estou refletindo, criar metforas para justificar e ajudar a entender muitas coisas nesse mundo.

va tentando explicar a um cliente um conceito muito abstrato, de difcil compresso.


forma surgiu essa linha de pensamento que gostaria de apresentar a todos vocs!

Existe um conceito definido dentro de nosso inconsciente que se referente a "tudo deve ter um Comeo-Meio-Final", caso contrario ficaramos incompletos e frustrados... As famosas "pontas soltas". Vamos tomar como exemplo alguma experincia traumtica como o fim de um relacionamento ou um projeto que acabou falhando.

O mais natural seria colocar um ponto final nisso e seguir em frente, certo? Porem durante toda nossa existncia percebemos que por mais que consigamos tirar conhecimentos de uma fase ruim, tendemos a cometer os mesmo erros varias e varias vezes.

Afinal de contas, se voc j passou por aquilo, porque diante de uma situao parecida voc exerce a mesma atitude e se machuca novamente? Mesmo sabendo que aquela forma de agir no te levaria a lugar nenhum.

Isso ocorre por termos esse conceito de "por um ponto final" em uma experincia traumtica e no final das contas, acabamos passando por ela de novo! O ponto final representa o encerramento daquele capitulo da sua vida, logo, naturalmente seu crebro guarda aquela informao em um nvel subconsciente e s ativa quando voc j passou novamente por aquele trauma.

Ai vem o famoso: "No acredito que isso aconteceu de novo."

Resultado: Frustrao e

Amigo, nada nessa vida tem que ser tratado com ultimato. Nunca se deve ser 0 ou 80 com algo.

Mude esses ponto finais para vrgulas!

Isso mesmo! Chega de dividir as coisas entre encerradas e em andamento! O fim s existe para aqueles no enxergam o recomeo.

Por que virgulas? Pois depois delas sempre vem um "mas" ou vem algo para adicionar ou simplesmente serve para dar continuidade.

As coisas ruins devem representar vitrias, no derrotas! Graas a elas voc essa pessoa maravilhosa. Mude tudo aquilo que encerrou para algo continuamente mutvel, assim jamais vai esquecer de um ensinamento, pois vai estar sempre escrevendo junto a ele!

Parece algo muito abstrato? Ento ai vai: nunca encerre nenhum capitulo de sua, de continuidade, demonstre que continua evoluindo, mostre que consegue adicionar coisas lindas e maravilhosas at nas maiores tragdias que aconteceram a voc.

A vida um livro em branco, escreva o romance mais bonito que conseguir, pois no existe tempo p


Resultado: Frustrao e conseqentemente mais um ponto final.

nada nessa vida tem que ser tratado com ultimato. Nunca se deve ser 0 ou 80 com algo.


Isso mesmo! Chega de dividir as coisas entre encerradas e em existe para aqueles no enxergam o recomeo.


As coisas ruins devem representar vitrias, no derrotas! Graas a pessoa maravilhosa. Mude tudo aquilo que encerrou

para algo continuamente mutvel, assim jamais vai esquecer de um ensinamento, pois vai estar sempre escrevendo junto a ele!

Parece algo muito abstrato? Ento ai vai: nunca encerre nenhum e continuidade, demonstre que continua evoluindo,

mostre que consegue adicionar coisas lindas e maravilhosas at nas maiores tragdias que aconteceram a voc.

A vida um livro em branco, escreva o romance mais bonito que conseguir, pois no existe tempo para rascunho!


conseqentemente mais um ponto final.

nada nessa vida tem que ser tratado com ultimato. Nunca


Isso mesmo! Chega de dividir as coisas entre encerradas e em existe para aqueles no enxergam o recomeo.


As coisas ruins devem representar vitrias, no derrotas! Graas a pessoa maravilhosa. Mude tudo aquilo que encerrou

para algo continuamente mutvel, assim jamais vai esquecer de um ensinamento, pois vai estar sempre escrevendo junto a ele!

Parece algo muito abstrato? Ento ai vai: nunca encerre nenhum e continuidade, demonstre que continua evoluindo,

mostre que consegue adicionar coisas lindas e maravilhosas at nas

A vida um livro em branco, escreva o romance mais bonito que ara rascunho!

Hey Amigo, Vamos Conversar! Por: Rafael Arty, 16 de setembro de 2013

Sou e sempre fui o tipo do cara conversador, daqueles que gosta de falar com todo mundo sobre todos os assuntos a qualquer hora do dia. Algumas pessoas acham isso algo positivo, outras acham isso extremamente desnecessrio, eu acho algo normal.

Um de meus vrios Hobbies andar de nibus para ouvir os idosos falarem que apreo com seus netos e ouvir eles me contarem coisas sobre a vida longa e cheia de aprendizado que eles viveram. Por isso quero propor um exerccio de imaginao aqui:

Pensem que esto pegando aquele nibus para voltar para casa depois do trabalho, sei que isso nunca agradvel para ningum, a no ser a parte de estar voltando para casa propriamente falando. Do seu lado senta um figura que te inspira carisma e confiana, algum amigo que j passou por sua vida a muito tempo e ambos comeam a conversar, primeiro sobre o tempo, depois sobre a economia, sobre como voc anda cansado e sem disposio para muita coisa, j que a rotina te consome por inteiro...

Depois de alguns segundos de pausa e silncio ele te pergunta: "Mas era assim que voc queria que sua vida estivesse a cinco anos atrs quando conversvamos sobre o futuro?"

Vamos com calma agora! Tire um tempo para pensar antes de continuar lendo esse texto, caro amigo!

Sempre quando pensamos no futuro, somos muito otimistas e gananciosos para pensar "Minha vida vai estar muito melhor do que est hoje!", o que no errado! J que sonhos s so sonhos se forem auto-realizaes.

Mas essa parte de analisar a suas expectativas passadas comparando com seu presente to importante quanto almejar algo para o amanha! (re-leia se ficou confuso)

Ser que o seu "eu" do passado teria orgulho do seu "eu" do presente? Ele realmente ia querer que voc estivesse nessa sua condio de comodismo com sua situao?

Ele no ia desejar que estivesse fazendo outra coisa? Estivesse em outro lugar? Estivesse estudando o que gosta? Estivesse sorrindo, amando, lendo, orando ou abraando mais?

Todas essas perguntas que fao servem como interrogatrio sim! J que se esta lendo esse texto, tem alguma parte de sua vida que quer mudar, pois eu tambm quero e assim me fao as mesmas perguntas.

Se no final disso tudo voc me falar que acordo com seus planos de 5 anos atrs, meus parabns, tenho orgulho de voc!

Se nada estiver como pensava que estava, parabns, tambm tenho orgulho de voc! Pois conseguiu fazer essa reflexo e tenho certeza que vai pensar em como morram daqui 5 anos.

Muito obrigado por lerem at aqui, pois esse texto te ajudou em algo, pode ter certeza que meu "eu" do passado est feliz em saber que atualmente eu ajudo as pessoas, nem que seja s um pouquinho :)

Quando voc deseja alguma coisa, todo o universo conspira para que voc realize o seu pedido.

Muito bem, depois desses trs textos, espero que tenham tido uma outra viso seu Euparticular.

Depois de sabermos quem somos e onde queremos ir, traar o caminho at o objetivo, uma linha reta e direta at o sucesso!

Vamos entrar em um outro mbito agora, ensinamentos sobre a vida e de como devemos observo maximo possvel!

Se no final disso tudo voc me falar que tudo esta ocorrendo de acordo com seus planos de 5 anos atrs, meus parabns, tenho orgulho

Se nada estiver como pensava que estava, parabns, tambm tenho orgulho de voc! Pois conseguiu fazer essa reflexo e tenho certeza que vai pensar em como no deixar que seus sonhos de hoje


uando voc deseja alguma coisa, todo o universo conspira para que voc realize o seu pedido.

E agora? Muito bem, depois desses trs textos, espero que tenham tido uma

outra viso seu Euparticular.

Depois de sabermos quem somos e onde queremos ir, traar o caminho at o objetivo, uma linha reta e direta at o sucesso!

Vamos entrar em um outro mbito agora, ensinamentos sobre a vida e de como devemos observ-la de modo critico para aprendermos

tudo esta ocorrendo de acordo com seus planos de 5 anos atrs, meus parabns, tenho orgulho

Se nada estiver como pensava que estava, parabns, tambm tenho orgulho de voc! Pois conseguiu fazer essa reflexo e tenho

no deixar que seus sonhos de hoje


uando voc deseja alguma coisa, todo o universo conspira para

Muito bem, depois desses trs textos, espero que tenham tido uma

Depois de sabermos quem somos e onde queremos ir, s basta traar o caminho at o objetivo, uma linha reta e direta at o sucesso!

Vamos entrar em um outro mbito agora, ensinamentos sobre a la de modo critico para aprendermos

O que a vida espera de voc Por: Rafael Arty, 16 de maio de 2013

Desde os tempos antigos o homem passou por milhares de transformaes e evolues, dentre elas a sua forma enxergar o mundo. Mas um senso comum desde os tempos imemoriveis era de que a vida no fcil e assim usamos isso como desculpa para justificar vrias de nossas atitudes. Bom, estou aqui para te mostrar que se essa mxima existe culpa sua!

Gosto de personificar a existncia como um ser que nos acompanha para todos os lados, desempenhando o papel de uma me. s vezes generosa, s vezes injusta, mas sempre te protegendo e passando uma lio que te faa amadurecer.

Conseguindo materializar esse conceito fica fcil explicar coisas que nos ocorrem, mesmo pensando que no so influenciadas por ns:

- Quero ganhar Dinheiro,

- Quero uma Namorada,

- Quero ser Famoso;

Em nenhum momento voc est trabalhando ou se dedicando para isso, simplesmente fica pedindo e esperando que algo acontea, sendo que a Vida, no querendo te mimar ou te recompensar por algo que no foi atrs, com toda certeza no te fornecer isso!

- Vou ganhar Dinheiro,

- Vou arrumar uma Namorada,

- Vou ser Famoso;

Agora voc est se comprometendo e correndo atrs de um objetivo, assim que a Vida perceber que voc foi esforado o suficiente para conseguir isso, vai te proporcionar da melhor forma!

claro que as vezes a Vida nos prega peas, nos pe de castigo, no segue o rumo que queramos, mas assim como qualquer pessoa ela esta sujeita a erros, mas no a injustias, porque pode ter certeza que ela vai acabar corrigindo isso de uma forma ou de outra.

No porque de vez em quando brigamos com nossa Me que deixamos de am-la certo? Ento porque todo esse negativismo e reclamaes com a Vida? Que fique claro que voc a nica pessoa que pode se sabotar de verdade e tentar se convencer que s existe coisa ruim nesse mundo ou que nunca ter aquilo que deseja.

Agora se acabou lendo o texto todo esperando descobrir o que a vida espera de voc, aqui est:

Ela apenas quer que a respeite e acredite que existe algo especial reservado para voc, algo que somente vai descobrir quando parar de procurar e aceitar que seu nico objetivo nessa vida ser feliz e fazer o bem, tanto para os outros quanto para si mesmo.

Tome como exemplo as pessoas especiais qdurante toda sua jornada, nunca imaginou que aquele que um dia estranho viesse fazer tanta diferena na sua existncia.

Seja positivo, sinta o fluxo, acredite, dance, respire...

Aprenda a amar a coisa mais importante que existe: voc!

Se fizer promessas, ento as faa

Por: Rafael Arty, 31 de dezembro de 2013

E aqui estamos, chegando ao fim de mais um ano! Nem preciso comentar que os dias passaram voando para uns, devagar de mais para outros, mas aqui estamos, no final de foi um dos melhores para muita gente, esses tempos difceis que vivemos atualmente so altamente frustrantes e acabam com as expectativas de qualquer um...

Impossvel no pensar naquela boa e velha retrospectiva sobre tudo que foi positivo e negativo durante esses 365 dias que se passaram. Perceber o quanto aquelas promessas que fizemos em 2012

Tome como exemplo as pessoas especiais que acaba conhecendo durante toda sua jornada, nunca imaginou que aquele que um dia estranho viesse fazer tanta diferena na sua existncia.




direito! Rafael Arty, 31 de dezembro de 2013

E aqui estamos, chegando ao fim de mais um ano! Nem preciso comentar que os dias passaram voando para uns, devagar de mais para outros, mas aqui estamos, no final de 2013. Sei que esse ano no foi um dos melhores para muita gente, esses tempos difceis que vivemos atualmente so altamente frustrantes e acabam com as expectativas de

mpossvel no pensar naquela boa e velha retrospectiva sobre foi positivo e negativo durante esses 365 dias que se

passaram. Perceber o quanto aquelas promessas que fizemos em 2012

ue acaba conhecendo durante toda sua jornada, nunca imaginou que aquele que um dia estranho viesse fazer tanta diferena na sua existncia.




E aqui estamos, chegando ao fim de mais um ano! Nem preciso comentar que os dias passaram voando para uns, devagar de mais

2013. Sei que esse ano no foi um dos melhores para muita gente, esses tempos difceis que vivemos atualmente so altamente frustrantes e acabam com as expectativas de

mpossvel no pensar naquela boa e velha retrospectiva sobre foi positivo e negativo durante esses 365 dias que se

passaram. Perceber o quanto aquelas promessas que fizemos em 2012

eram idealistas e prometemos para ns mesmos que as promessas daqui para frente sero mais p no cho. At que chegue o final de 2014 e aquele sentimento de nostalgia acaba nos pegando de novo, dessa forma no conseguindo fugir da frustrao em relao a isso.

Levar a ferro e fogo o ditado "ano novo, vida nova" no funciona para ningum. Impossvel tentar fugir ou mudar completamente quem voc , s por que o ano virou. Isso vale o mesmo para as promessas.

Ser extremista em relao a isso se fadar ao erro!

- "Prometo que esse ano vou ficar rico"

- "Esse ano vou arrumar um grande amor"

- "Essa vai ser o ano da mudana total em minha vida"

- "Vou arrumar um emprego melhor"

- "Vou aprender a tocar violo"

Mudando seu ponto de vista a respeito das frases a cima, aposto que voc vai conseguir tudo o que deseja!

- "Prometo me esfora muito mais em conseguir uma vida melhor"

- "Esse ano vou cuidar e me amar mais para que pessoas interessantes

se aproximem de mim"

- "Prometo ter mais confiana em mim mesmo e nas decises que

tomo, isso sim vai mudar minha vida"

- "Vou me dedicar mais ao crescimento pessoal para que consiga

novas oportunidades"

- "Vou tentar aprender violo! Mas com muito empenho"

A diferena entre o primeiro e o segundo bloco de pensamentos a forma de qual enxergamos nossos compromissos!

Na primeira parte falamos de objetivos finais, apenas um desejo. J na segunda parte falame assim tendo uma base para chegarmos l. Sempre lembrando que dessa forma voc vai conseguir muito mais coisa do que esperava no inicio, j que tudo isso influencia em sua vida no geral, no s em um objetivo isolado.

Com muita felicidade desejo que esse ano seja cheio de realizaes e conquistas! Que possamos olhar para trs e perceber que tudo era apenas uma piada de mal gosto do destino da qual temos que dar risada agora.

Como mudar o mundo mud

Por: Rafael Arty, 26 de maro de 2013

Hoje gostaria de comear uma srie de textos que tem como objetivo nos ajudar a mudar o mundo de maneira simples e totalmente vivel caso consigamos realizgestos que vo influenciar em primeira instancia nossas vidas e dessa forma refletir em tudo a nossa volta!

Na primeira parte falamos de objetivos finais, apenas um desejo. J na segunda parte falamos sobre meios de conquistar o que queremos e assim tendo uma base para chegarmos l. Sempre lembrando que dessa forma voc vai conseguir muito mais coisa do que esperava no inicio, j que tudo isso influencia em sua vida no geral, no s em um

Com muita felicidade desejo que esse ano seja cheio de realizaes e conquistas! Que possamos olhar para trs e perceber que tudo era apenas uma piada de mal gosto do destino da qual temos que

FELIZ 2014 :)

Como mudar o mundo mud

voc - Pt 1 Rafael Arty, 26 de maro de 2013

Hoje gostaria de comear uma srie de textos que tem como objetivo nos ajudar a mudar o mundo de maneira simples e totalmente vivel caso consigamos realiz-las todos os dias. No passam de simples gestos que vo influenciar em primeira instancia nossas vidas e dessa forma refletir em tudo a nossa volta!

Na primeira parte falamos de objetivos finais, apenas um desejo. os sobre meios de conquistar o que queremos

e assim tendo uma base para chegarmos l. Sempre lembrando que dessa forma voc vai conseguir muito mais coisa do que esperava no inicio, j que tudo isso influencia em sua vida no geral, no s em um

Com muita felicidade desejo que esse ano seja cheio de realizaes e conquistas! Que possamos olhar para trs e perceber que tudo era apenas uma piada de mal gosto do destino da qual temos que

Como mudar o mundo mudando

Hoje gostaria de comear uma srie de textos que tem como objetivo nos ajudar a mudar o mundo de maneira simples e totalmente

las todos os dias. No passam de simples gestos que vo influenciar em primeira instancia nossas vidas e dessa

O primeiro e mais importante passo para comearmos a mudar o mundo ... Sorrir.

H? Sorrir? Impossvel! Se isso fosse verdade j estaramos bem melhor, certo?

Bom, temos que definir isso... Se seu conceito de sorrir aquele que soltamos quando algum nos conta uma piada sem graa ou quando fingimos gostar de algo, aquele sorriso sem mostrar os dentes, que de to forado voc sente vergonha. Bom, se desse conceito que estamos tratando, realmente seria idiota pensar assim.

Mas o que realmente estou tratando esse aqui:

J conheceu alguma pessoa que vivia sorrindo e que aquilo te transmitia uma calma, uma felicidade, uma satisfao? Algum que por mais que estivesse triste, continuava sorrindo porque sabia que aquilo

era passageiro? Pois , em algum momento de nossa vida vamos perceber que um ser desses passou em nossa frente, pois quando ele se vai fcil sentir a diferena no clima do ambiente.

Pois bem, tendo isso em mente comecei a me portar exatamente da mesma forma, acordava e falava bom dia para mim mesmo e saia sorrindo da cama, abraava meus familiares e perguntava se estava tudo bem, sem deixar de sorrir e tentando mostrar que eu realmente era grato por tudo aquilo que tinha. Comecei a perceber que as coisas em minha prpria casa comearam a mudar, o bom astral dominou tudo por aqui!

Muito feliz com essa experincia, resolvi levar isso para minha vida social. Ia sair de casa, colocava meus fones de ouvido, botava meu set list preferido e ia para rua armado de um sorriso e o objetivo de fazer a diferena no dia das pessoas!

Em dois dias virei amigo do cobrador do nibus, do cara da padaria, da moa de idade que ficava tomando sol todo dia no quintal de sua casa, at mesmo o cachorro que sempre latia quando eu passava na frente de seu porto passou a ser amvel!

Depois que comecei a adotar esse conceito de sempre sorrir para as situaes, fiz muitos mais amigos, colegas, amores e tudo o que a vida estava me oferecendo. Com freqncia as pessoas falavam voc tem uma vibe muito boa e faziam questo de ficarem perto, pois tudo era um efeito domin, uma pessoa que sempre sorri faz com que todos tenham esse costume e dessa forma, em pouco tempo o mundo tudo vai estar afetado por essa mar de felicidade.

Aquela mxima de voc o que voc exterioriza acaba sendo bem verdadeira, j que percebi muitas felicidades e bom humor quando me condicionei a rir para a vida!

E voc? Esta disposto a tenta tambm? Faa isso durante uma semana na sua vida e veja a diferena! Se realmente mudar algo, nos conte! Afinal:

Alegria Compartilhada

Alegria Redobrada

Como mudar o mundo mudando

voc - Pt 2 Por: Rafael Arty, 22 de abril de 2013

Depois de muito tempo aplicando coisas novas em minha jornada, percebi que existem algumas que so realmente efetivas em nosso dia-a-dia. Muitas dessas coisas so detalhes que passam despercebidos em nosso cotidiano e que realmente podem fazer uma grande diferena na sua qualidade de vida!

J perceberam o quanto reclamamos de tudo que esta a nossa volta?

- Do nibus cheio

- Da falta de dinheiro

- Do telemarketing

- Da monotonia da sua rotina

Mas ser que existe realmente a necessidade dessa manifestao de desgosto sem nenhum fundamento?

Digo, ser que s reclamar e ficar na sua zona de conforto sem fazer questo nenhuma de mudar a situao ajuda em alguma coisa?

Bom, a nica coisa que sei que isso te ajuda a se tornar algum depressivo e mal humorado, da qual ningum quer ficar perto!

Me desculpe se acabei sendo meio grosso, mas essa a realidade! A vida lhe proporciona tudo aquilo que voc atrai, se passa o dia todo reclamando sobre sua vida e sua condio, s vai ter mais coisas negativas para si mesmo.

A reclamao um hbito destrutivo que nos envenena e nos afasta da alegria e da auto-realizao. Estamos to acostumados a falar mal das pessoas e a reclamar do mundo que no percebemos o efeito que isso tem em nossas vidas. Will Bowen

Espero que tenha tomado conscincia que reclamar no algo natural, normal mesmo correr atrs daquilo que nos faz feliz e se para isso tenhamos que esquecer esse habito, porque no?

Existe uma campanha de um site americano que prope um desafio de ficar 21 dias sem reclamar, dessa forma mudando nossa percepo de mundo e de tudo a nossa volta!

Eu me propus a fazer e gostei bastante do resultado. Foi algo que fez muita diferena em minha vida, principalmente em um momento que tudo o que fazia era reclamar de tudo e todos!

E voc? Tem coragem, disposio e vontade de se tornar algum melhor do que hoje? Experimente e depois me conte como foi!

Se preocupe em procurar no aquilo que te incomoda, mas aque te faz sentir feliz

Muito bem, apos essaponto no Desenvolvimento Pessoal, relacionado a imagem, marketing pessoal e atitudes! Espero que gostem!

A primeira impresso realmente

Por: Rafael Arty, 20 de maro de 2013

Desde crianas somos condicionados a sempre manter uma postura muito rgida na frente dos outros para que no sejamos julgados como algo estranho ou no-sociavel. Mas ser mesmo que isso

em coragem, disposio e vontade de se tornar algum melhor do que hoje? Experimente e depois me conte como foi!

Se preocupe em procurar no aquilo que te incomoda, mas a

sas reflexes gostaria de mostrar um outro ponto no Desenvolvimento Pessoal, relacionado a imagem, marketing pessoal e atitudes! Espero que gostem!


a que fica? Rafael Arty, 20 de maro de 2013

Desde crianas somos condicionados a sempre manter uma postura muito rgida na frente dos outros para que no sejamos julgados como

sociavel. Mas ser mesmo que isso

em coragem, disposio e vontade de se tornar algum melhor do que hoje? Experimente e depois me conte como foi!

Se preocupe em procurar no aquilo que te incomoda, mas aquilo

reflexes gostaria de mostrar um outro ponto no Desenvolvimento Pessoal, relacionado a imagem, marketing


Desde crianas somos condicionados a sempre manter uma postura muito rgida na frente dos outros para que no sejamos julgados como

sociavel. Mas ser mesmo que isso

importante hoje em dia? At onde devemos manter esse modelo de pessoa impecvel, perfeita e amistosa que fomos ensinados a ser?

Durante nossas vidas sempre iremos encontrar pessoas que se encaixam nesses 3 grupos:

1 - As que causaram uma boa impresso por serem simpticas, bonitas, cordiais ou educadas;

2 - As que causaram m impresso por serem muito diferentes de ns, terem atos que reprovamos ou puro pr-conceito;

3- As que no fedem nem cheiram, aquelas que no fazem diferena para ns.

O grupo de numero trs o tipo de pessoa que vai passar em sua vida e no vai chamar sua ateno, ela considervel aceitvel por muitos por no oferecer nenhum risco, nenhum desafio. Podem ter certeza que existem muitas pessoas que querem que voc seja assim, seus pais, sua namorada, sua professora da escola... Afinal, se no fizer nenhuma diferena, no vai mudar nada na vida de ningum.

O grupo de numero um o colocado como ideal, mas ser que isso realmente verdade? Quantas e quantas pessoas que voc conhece vivem isso de ser algum na frente de muitos e outra completamente diferente quando esto sozinhas ou com seus amigos? Ou quantas pessoas voc passou um tempo junto e disse Nossa, no imaginava que voc fosse assim. De que adianta adotar uma postura que no a sua para agradar os outros e deixar de lado quem voc realmente ?

No estou dizendo que causar uma m impresso algo divertido ou que recomendo, mas digo que se for para ser julgado dessa forma quando sou eu mesmo, no fim vale isso para meu cotidiano percebi que pessoas maravilhosas se aproximaram por afinidade e comecei a conhecer muita gente legal! claro que isso no agrada a todos e que vo existir pessoas que podem te achar idiota se voc gosta de rir alsua musica no celular, mas qual o problema? Com toda certeza, esse tipo de pessoa que voc quer longe!

Quem sabe voc no encontra algum que tambm goste de danar essa mesma musica ou algum que goste de te contar piadas para ouvir essa sua risada gostosa!? Acho que os riscos realmente valem a pena, afinal, uma pessoa que realmente goste de voc vale mais de dez que gostem de sua aparncia certinha.

A primeira coisa que devemos mudar em ns mesmos nosso amor prprio! Ele a coisa mais valiosa que tem que existir para voc, porque sem ele no existe individualidade, no existe a beleza de sermos quem somos!

Pare de se preocupar com o que os outros pensammesmo e perceba como tudo a sua volta vai comear a se

O mistrio altamente sedutor! Por: Rafael Arty, 20 de setembro de 2014

Quem voc? O que voc gosta? Onde voc esteve? Nem precisa se dar ao trabalho de me responder, porque s olhar 10 minutos seu facebook, instagram, twitter ou exposta de uma forma nada boa.

No estou dizendo que causar uma m impresso algo divertido ou que recomendo, mas digo que se for para ser julgado dessa forma quando sou eu mesmo, no fim vale pena! Depois que passei adotar isso para meu cotidiano percebi que pessoas maravilhosas se aproximaram por afinidade e comecei a conhecer muita gente legal! claro que isso no agrada a todos e que vo existir pessoas que podem te achar idiota se voc gosta de rir alto ou de danar em quanto ouve sua musica no celular, mas qual o problema? Com toda certeza, esse tipo de pessoa que voc quer longe!

Quem sabe voc no encontra algum que tambm goste de danar essa mesma musica ou algum que goste de te contar piadas

ra ouvir essa sua risada gostosa!? Acho que os riscos realmente uma pessoa que realmente goste de voc vale

mais de dez que gostem de sua aparncia certinha.

A primeira coisa que devemos mudar em ns mesmos nosso amor e a coisa mais valiosa que tem que existir para voc,

porque sem ele no existe individualidade, no existe a beleza de

Pare de se preocupar com o que os outros pensammesmo e perceba como tudo a sua volta vai comear a se

O mistrio altamente sedutor! Rafael Arty, 20 de setembro de 2014

Quem voc? O que voc gosta? Onde voc esteve? Nem precisa se dar ao trabalho de me responder, porque s olhar 10 minutos seu facebook, instagram, twitter ou qualquer rede social que sua vida exposta de uma forma nada boa.

No estou dizendo que causar uma m impresso algo divertido ou que recomendo, mas digo que se for para ser julgado dessa forma

que passei adotar isso para meu cotidiano percebi que pessoas maravilhosas se aproximaram por afinidade e comecei a conhecer muita gente legal! claro que isso no agrada a todos e que vo existir pessoas que podem

to ou de danar em quanto ouve sua musica no celular, mas qual o problema? Com toda certeza, esse

Quem sabe voc no encontra algum que tambm goste de danar essa mesma musica ou algum que goste de te contar piadas

ra ouvir essa sua risada gostosa!? Acho que os riscos realmente uma pessoa que realmente goste de voc vale

A primeira coisa que devemos mudar em ns mesmos nosso amor e a coisa mais valiosa que tem que existir para voc,

porque sem ele no existe individualidade, no existe a beleza de

Pare de se preocupar com o que os outros pensam... Seja voc mesmo e perceba como tudo a sua volta vai comear a se transformar!

O mistrio altamente sedutor!

Quem voc? O que voc gosta? Onde voc esteve? Nem precisa se dar ao trabalho de me responder, porque s olhar 10 minutos seu

qualquer rede social que sua vida

Lgico que essa interao toda, essa globalizao da informao tem suas vantagens, mas quando usadas de uma forma sbia e com moderao. Mas como o tema que vamos abordar aqui a seduo, deixe qualquer outra distrao e se foque aqui, meu amigo!

Seja sincero comigo, j teve aquela paixo arrebatadora que durou 5 minutos dentro do nibus ou metr que voc pega diariamente? Aquela pessoa que voc percebeu que era inevitvel no reparar? Algum que te encantou, seja pelo sorriso, pela conversa ou pelo simples fato de ler um livro que voc gosta.

Como explicar aquela sensao que apareceu repentinamente, que te fez imaginar at como seria o casamento de vocs, como seriam os filhos e como se aposentariam e morariam naquela casa da praia... Mas de repente ela desce na parada seguinte e todas aquelas projees vo embora da mesma forma que vieram: do nada.

J tentaram refletir o motivo disso? Respondo-lhes de prontido: Vocs no conheciam nada sobre ela! Isso te fez imaginar, isso te fez ficar interessado, isso te fez tentar decifr-la nesses 5 minutos que lhe foi roubada a ateno.

Dentro da seduo, o mistrio algo essencial, o interesse acontece quando a outra pessoa tenta te decifrar, tenta entrar na sua cabea, tenta te ganhar para descobrir suas qualidades e fraquezas! Isso algo maravilhoso, torna a interao muito mais legitima e dinmica, j que juntos vocs iro aprender um sobre o outro.

Cada historia, qualidade, vontades e desejos! Isso deveria ser um mrito que se conquista conforme a confiana cresce!

No atoa que dizem que antigamente existiam muito mais paixes e seduo, por que todos eram obrigados a lutar, se esforar para merecer conhecer quem a parceira era de verdade.

Onde esto esses conceitos agora que sei que todo dias s 19h voc vai para a academia? Se sei todas suas roupas s de olhar suas fotos? Se tenho certeza que voc ama sua ex s de ler suas indiretas?

No me daria ao trabalho de te convidar para sair, j que sei tudo sobre voc! Dessa forma, tambm no existe uma segunda chance para mostrar que talvez voc no seja assim.

O Facebook assim como as demais redes sociais, podem desempenhar um papel importante no momento que sabemos utiliz-lo ao nosso favor: fazendo com que os outros tenham curiosidade sobre sua vida, para que todos sabiam seu posicionamento a respeito de algum assunto ou mesmo verem que j tiveram experincias maravilhosas viajando por ai.

No quero saber se tu odeia a Dilma, se tu esta comendo arroz e feijo ou que compartilha imagem de Jesus para provar que o ama.

Se voc concorda que o mundo anda sem graa, tenho plena certeza que esse um dos motivos.

Minha sincera opinio?

Acho legal compartilhar tudo quilo que te faz feliz, mas acho interessante que seja uma forma de que os outros possam se dar uma chance de ir atrs de voc te conhecer, se aprofundar naquilo que os chamou a ateno!

- Tire uma foto de seu sorriso, no de seus peitos.

- Tire uma foto abraando algum, no ostentando seu

- Tire uma foto na natureza, no s

Lembrando que quem precisa ficar se afirmando por que no fundo quer provar para o outro algo que ele no admite em seu intimo, pois totalmente ao contrario.

Use tudo sempre com sabedoria. Permita que as pessoas corram atrs de voc e te conheam ao vivo, no pela internet!

E se no fundo sentir vontade de compartilhar algo, que sejam vitorias, amores e valores!

Acho legal compartilhar tudo quilo que te faz feliz, mas acho teressante que seja uma forma de que os outros possam se dar uma

chance de ir atrs de voc te conhecer, se aprofundar naquilo que os

eu sorriso, no de seus peitos.

Tire uma foto abraando algum, no ostentando seu

Tire uma foto na natureza, no s dentro de barzinho toda semana.

Lembrando que quem precisa ficar se afirmando por que no fundo quer provar para o outro algo que ele no admite em seu intimo, pois totalmente ao contrario.

m sabedoria. Permita que as pessoas corram atrs de voc e te conheam ao vivo, no pela internet!

E se no fundo sentir vontade de compartilhar algo, que sejam amores e valores!

Acho legal compartilhar tudo quilo que te faz feliz, mas acho teressante que seja uma forma de que os outros possam se dar uma

chance de ir atrs de voc te conhecer, se aprofundar naquilo que os

Tire uma foto abraando algum, no ostentando seus bens.

dentro de barzinho toda semana.

Lembrando que quem precisa ficar se afirmando por que no fundo quer provar para o outro algo que ele no admite em seu intimo,

m sabedoria. Permita que as pessoas corram atrs de voc e te conheam ao vivo, no pela internet!

E se no fundo sentir vontade de compartilhar algo, que sejam

Os 5 passos que pessoas de sucesso fazem ao acordar

Por: Rafael Arty, 09 de janeiro de 2014

O tempo de manh se tornou seu novo melhor amigo. Utilizar as horas da manh, antes do trabalho pode ser a chave para uma vida bem sucedida e saudvel.

Levantar cedo um trao comum encontrado em muitos CEOs, funcionrios do alto escalo e pessoas influentes. Margaret Thatcher acordava todos os dias s 5h da manh. Frank Lloyd Wright s 4h e Robert Iger, CEO da Disney acorda s 4:30h. Isso s pra citar alguns exemplos.

Eu sei que a maioria est pensando que trabalha melhor a noite. No pense assim. A parte da manh o perodo em que as pessoas tendem a ser mais proativas e produtivas.

Alm disso, existem benefcios para a sade das pessoas que tm uma vida antes de se levantar e ir trabalhar. Vamos explorar 5 coisas que as pessoas de sucesso fazem antes das 8h.

1. Exerccios

A maioria das pessoas que trabalham todos os dias exercitam-se pela manh. Quer seja uma sesso de ioga, ou um treino de futebol. O exerccio antes do trabalho lhe da impulso e energia para realizar suas tarefas dirias.

Qualquer pessoa pode enfrentar o trabalho depois de 200 abdominais. Os exerccios pela manh tambm eliminam a possibilidade de problemas cardacos depois de um longo dia de trabalho.

Mesmo que voc no esteja ansioso com a ideia de acordar s 5h para correr, tente acordar 15 minutos mais cedo e fazer alguns

alongamentos. Isso vai ajudar a despertar o seu corpo e prepara-lo para o seu dia.

2. Planejar o dia

Maximize o seu potencial planejando a sua agenda para o dia, bem como os seus objetivos. A manh um bom momento para isso, pois muitas vezes um dos nicos momentos de silncio que temos em um dia.

As primeiras horas promovem uma reflexo mais fcil que ajuda a dar prioridade s atividades que precisam. Eles tambm permitem resolver problemas ininterruptamente organizando a sua agenda.

Enquanto estiver planejando o seu dia, no esquea de sua sade mental. Planeje uma pausa de 10 minutos depois dos compromissos estressantes para uma rpida volta no quarteiro ou minutos de meditao.

3. Tenha um caf da manh saudvel

Ns todos sabemos que a pressa nos leva a sair de casa com apenas uma xcara de caf e com o estmago vazio. A, ao chegar no escritrio, voc j est contando os minutos para o almoo.

Isso no bom. Tire algum tempo na parte da manh para abastecer o seu corpo para as tarefas que vem pela frente.

Isso vai ajudar a manter a mente com foco no que precisa, em vez de se lembrar de seu estmago roncando.

O caf da manh no apenas um timo momento para se alimentar, mas tambm uma excelente oportunidade de se conectar socialmente. Mesmo que sejam 5 minutos de conversa com sua famlia, isso pode motivar as pessoas antes de sarem para o trabalho.

4. Visualizao

A parte da manh o momento perfeito para passar algum tempo dentro de sua mente meditando ou visualizando.

Pegue um momento para visualizar o seu dia antes que voc foque nas atividades que voc vai fazer. Mesmo apenas 1 minuto de visualizao e pensamento positivo pode ajudar a melhorar o seu humor e viso de sua carga de trabalho para o dia.

5. Faa o Trabalho Difcil

Todos ns temos um item em nossa lista de tarefas que no queremos fazer. Ele paira sobre ns todos os dias at que finalmente fazemos correndo depois de muita procrastinao.

Aqui est uma dica simples para salvartarefa menos desejvel primeiro. Em vez de ficar adiando a tarefa chata para depois do almoo, faa logo e tire

A manh o momento em que voc est geralmente mais bem descansado e seu nvel de eequipado para lidar com as tarefas difceis.

E, fazendo isso seu dia vai ficar progressivamente mais fcil, e no o contrrio. No momento em que o seu dia de trabalho termina, voc est terminando as tarefas mais flivre muito mais relaxado.

Pegue um momento para visualizar o seu dia antes que voc foque nas atividades que voc vai fazer. Mesmo apenas 1 minuto de visualizao e pensamento positivo pode ajudar a melhorar o seu humor

sua carga de trabalho para o dia.

5. Faa o Trabalho Difcil

Todos ns temos um item em nossa lista de tarefas que no queremos fazer. Ele paira sobre ns todos os dias at que finalmente fazemos correndo depois de muita procrastinao.

simples para salvar-se do estresse: faa a tarefa menos desejvel primeiro. Em vez de ficar adiando a tarefa chata para depois do almoo, faa logo e tire-a do caminho.

A manh o momento em que voc est geralmente mais bem descansado e seu nvel de energia maior. Portanto, voc est mais equipado para lidar com as tarefas difceis.

E, fazendo isso seu dia vai ficar progressivamente mais fcil, e no o contrrio. No momento em que o seu dia de trabalho termina, voc est terminando as tarefas mais fceis e se dirigindo para seu tempo livre muito mais relaxado.

Pegue um momento para visualizar o seu dia antes que voc foque nas atividades que voc vai fazer. Mesmo apenas 1 minuto de visualizao e pensamento positivo pode ajudar a melhorar o seu humor

Todos ns temos um item em nossa lista de tarefas que no queremos fazer. Ele paira sobre ns todos os dias at que finalmente

se do estresse: faa a tarefa menos desejvel primeiro. Em vez de ficar adiando a tarefa

a do caminho.

A manh o momento em que voc est geralmente mais bem nergia maior. Portanto, voc est mais

E, fazendo isso seu dia vai ficar progressivamente mais fcil, e no o contrrio. No momento em que o seu dia de trabalho termina, voc

ceis e se dirigindo para seu tempo

Concluso Parabns a todos que chegaram at aqui! Espero que por mais humildes e simples que meus textos sejam, desejo de corao que tenham despertado um sentimento de mudana em sua vida!

Algo para te fazer refletir e pensar se deseja ou no sair dessa atual situao da sua vida! Como dito no comeo, um manual bsico, pois os primeiros passos de qualquer desenvolvimento pessoal a vontade de melhorar e evoluir!

Tenho como objetivo mostrar que a vida muito mais que simples desejos mundanos, tudo o que temos aqui um presente, uma ddiva que temos que desfrutar da melhor forma o possvel!

Ao acordar amanha, agradea por tudo! Pelos seus bens materiais, por ter essa conscincia, por poder conhecer pessoas novas e ter novas experincias!

Vamos viver de forma a ser o personagem principal desse filme chamado existncia! E como em qualquer obra de arte, normal possuir seus altos e baixos! Mas o mocinho s vence no final atravs de muita persistncia, certo?

Comece a trabalhar o mbito de no julgar tanto as pessoas, no sentir dio, no ser negativo, no priorizar cosias materiais, no viver em pr dos outros! Corra atrs da sua felicidade, independente de qualquer coisa ou pessoa!

Converse com seus pais, amigos, familiares... Mostre para eles quem voc o que deseja para si! Pare de viver a vida que eles querem te impor!

Seja feliz, seja completo!

Gostaria reservar esse finalzinho para bater um papo contigo! Fico muito feliz que tenha me proporcionado essa ateno, saiba que fico

honrado com isso

Sempre fui um cara que gosta de prezar pela qualidade em meus materiais, por isso se tiver alguma sugesto, duvida ou critica, entre em contato comigo pelo meu email: [email protected]

Ou procure no facebook, Rafael Arty, vai ser fcil pois sempre estou anunciando coisas do O Homem e a Mudanapor l. Saiba que pode me adicionar ou mandar e-mail sem medo, pois respondo todos com a maior ateno do mundo! Tenho uma filosofia muito forte sobre ajudar quem quer ser ajudado.

Gosto de divulgar um principio chamado Corrente do Bem, que consiste em promover e auxiliar qualquer pessoa que queria se tornar algum melhor! Ento se esse e-book te ajudou em algo, retribua divulgando para algum amigo ou amiga que precise desse empurrozinho para comear a transformar sua prpria realidade!

Quem quiser conhecer mais meu trabalho e incentivar ele par a que juntos possamos fazer um bem maior, s procurar minha fanpage! Curta e compartilhe aquilo que achar inspirador, combinado?

S desejo essa ajuda se for de corao, hahahaha!

https://www.facebook.com/ohomemeamudanca

Muito Obrigado a todos! Forte abrao do seu amigo Arty.

manual em desen. pessoal - o homem e a mudança -v2

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