manual do curso de memorizao

8/14/2019 Manual Do Curso de Memorizao

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SITE COM CONTEDO PARA SECRETRIAS EXECUTIVAS,

ESTUDANTES E DOCENTES DO CURSO DE

SECRETARIADO EXECUTIVO.

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MMEEMMOORRIIZZAA OO

QUE MTODO ESTE? ... POR QUE FUNCIONA?

Se voc espera encontrar frmulas, teorias e termos tcnicos complicados nestaREPROGRAMAO DA MEMRIA, vai ficar desapontado. Ela foi elaborada demodo simples, fcil de ser compreendido at mesmo por crianas. Porm, essasimplicidade no diminui o valor do mtodo, que est baseado em tcnicasdinmicas. Elas so usadas desde a antiguidade, conhecidas e empregadas pelossbios daquela poca, at as mais recentes, de efetividade comprovada e postasem prtica por quantos se dispuseram e conseguiram adquirir uma MEMRIAPRODIGIOSA.

Ela est norteada por sistemas simples, com base na ATENO, OBSERVAOe ASSOCIAO. Quer um exemplo?

Dirigindo seu prprio carro, ou usando veculo coletivo, voc precisa estar atentopara os sinais de trnsito (principalmente agora, com o valor das multas e a perdade pontos, em cada infrao). Ento responda: A luz de cima do farol de trnsito sinaleira vermelha, ou verde?

Voc v este sinal dezenas de vezes por dia... No entanto, est em dvida? Seisso est ocorrendo demonstrao de que voc v, mas no observa. A luz de

cima vermelha. O que? Voc sabia? timo! Parabns! Isso significa que,diferentemente da maioria, voc v e observa.

Esta reciclagem vai mostrar como usar de modo mais efetivo o mtodo deobservao. Vai mostrar tambm como usar o sistema de associao, pararegistrar o que voc v.

Por ser impossvel lembrar de algo que no se observou, necessrio associ-lo,na mente, a algo j conhecido ou de que nos lembramos, para fazer a ligao.

Com relao memria, a associao o processo de ligar duas ou mais coisas

entre si. Eis alguns exemplos:

MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM

Esta frase lhe diz alguma coisa? Se voc estuda, ou j estudou msica, deve terassociado a frase s linhas da Pauta, na clave de sol. As notas MI, SOL, SI, R eF no sugerem a criao de uma imagem mental, mas a frase MILHARES DESOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM, possui sentido conhecido e


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fcil de ser mentalmente visualizado, por associao. A informao nova asnotas musicais que voc deseja memorizar associa-se a uma situao que j lhepode ser conhecida ou que voc tem condies de visualizar mentalmente.

FAZENDEIRO LATINO DOMINA MILHES

Esta frase pode indicar os espaos da pauta: F, L, D e MI. uma frase fcil de ser memorizada e que lhe d segurana, sempre que precisarda informao.

Prezado cliente:

A capacidade de memorizar rostos, nomes e fatos, um trunfo valioso, um dosatributos mais importantes para o sucesso e riqueza na vida profissional.

A boa memria tambm fundamental na vida social, pois o caminho mais curto

e seguro para se travar boas amizades, para conquistar a admirao dos amigos ea popularidade de poder e felicidade.

Estudos e pesquisas afirmam que no existe memria fraca. O que existe memria treinada ou destreinada. No h limites para a capacidade dememorizao, como voc mesmo vai constatar ao fazer essa reciclagem dememria. Vai notar tambm que os exerccios e testes aqui mostrados, alm defascinantes e variados, sero de enorme ajuda para voc.

Dentro de poucas semanas, poder gabar-se de haver adquirido uma memriapoderosa, se seguir corretamente as instrues e fizer todos os exercciosrecomendados.

Cnscia de sua responsabilidade ao lanar no mercado esta ferramenta paratornar mais efetiva e dinmica a sua vida. A PERSONAL INDSTRIA,COMRCIO E EXPORTAO LTDA. coloca ainda sua disposio, oDEPARTAMENTO DE ATENDIMENTO A CLIENTES, para esclarecer qualquerduvida que , porventura, venha a ter.

Atravs de carta ou telefone, entre em contato conosco, na medida em que fordesenvolvendo seu programa de MEMORIZAO. D seu testemunho, pois ele muito importante para que possamos tornar cada vez mais efetivo este programa.Estamos aqui para ouvir seu depoimento ou esclarecer possveis dvidas queporventura venha a ter.

Conte conosco.


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1 ETAPA

ATENO, OBSERVAO E ASSOCIAO.

A verdadeira arte da memorizao a arte da ateno.Samuel Johnson

Muita gente confunde memria fracacom distrao. Ambas so coisas diferentes,embora andem de mos dadas. Pessoas dotadas de excelente memria podemser distradas. Voc deve conhecer algum que coloca os culos na testa e perdeum tempo enorme tentando encontra-los. Isso distrao. Geralmente tenta-se

justificar essa falha alegando memria fraca devido a excesso de trabalho, poucashoras de sono, preocupaes e coisas assim. Aquele que se contenta com issopode no ver razes para mudar. Contudo, ser motivo de caoadas e chacotas porparte de parente e amigos no deve ser agradvel para ningum.

Se voc adquiriu este programa de reciclagem em memorizao e pretende faz-lo por razes mais fortes do que simples curiosidade, precisa levar a srio asinformaes que vai receber e mostrar determinao ao fazer os exerccios quesero propostos. S assim ter chances de desenvolver uma memria fabulosa.

Alguns estudam tcnicas de memorizao, lem livros sobre o assunto e atcontratam professores para avaliar-lhes a memria, e depois esquecemde pr emprtica o que aprenderam. Ento argumentam que so velhos demais paraaprender.

importante considerar que as habilidades so regidas por leis. A primeiraestipula:

Toda habilidade desenvolve-se com a prtica, at as respostasse tornarem automticas e instintivas.

A segunda lei determina:A habilidade deteriora-se quando no aplicada, acabandopor perder-se, se negligenciada.

Edward Lee Thorndike, psiclogo norte-americano, autor de trabalhos sobredificuldades na aquisio de conhecimentos, autoridade em educao de adultos,declarou: A idade no empecilho para a aprendizagem de novas profisses ouqualquer coisa que se queira fazer, em qualquer etapa da vida. De fato, quando sequer aprender algo, encontra-se o caminho para isso.

Costuma-se dizer que Querer Poder. Isso verdadeiro, porm o mesmo adgio quando expresso no idioma ingls, mostra maior determinao: Where theres awish, theres a will, que em traduo livre pode ser interpretado como Onde h umdesejo, h um meio de realizao, pois preciso estar-se determinado a venceros obstculos para alcanar o objetivo proposto. Ento, e s ento, adquirimos o


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poder, aquela fora indestrutvel que leva realizao. Portanto o provrbioQuerer Poder, ficar melhor colocado quando enunciado como Poder Querer,pois somente aquele que realmente tem o querer conhece os meios quedespertam o poder de alcanar tem a fora.

ATENO

Na realidade, a distrao nada mais do que falta de ateno. Se voc coloca olpis atrs da orelha e depois no consegue encontr-lo, isso mera falta deateno. sinal de que aquele gesto no foi suficientemente importante para serregistrado em seu crebro. Para evitar isso, basta usar associaes conscientes eateno no que faz. Voc sabe que pode e que fcil fazer isso. Mas se aindano tem idia de como conseguir essa proeza, este programa vai ensin-lo a fazerisso.

Neste ponto voc pode estar pensando: Tudo bem, mas como eu vou lembrar dasassociaes que fao?

No incio vai realmente precisar de muita ateno e observao, ao fazer asassociaes. para conseguir isso que voc est fazendo essa programao.Alis, por essa razo que esta etapa leva o ttulo que tem: ATENO,OBSERVAO E ASSOCIAO. Ao ver os resultados acontecerem logo nasprimeiras experimentaes, esses mesmos resultados serviro de incentivo parafaz-lo continuar. Voc vai perceber que os olhos no podem ver quando ocrebro est ausente. E ele por certo no esta presente quando voc largamecanicamente as coisas em qualquer lugar. A ateno leva voc a pensarnaquilo que est fazendo, durante fraes de segundo. Isso o bastante para queseu crebro marque presena e d ateno ao que voc esta realizando. A osolhos vem o que foi feito e o crebro registra a proeza.

Na prxima vez que puser o lpis atrs da orelha, faa uma associao entre osdois. Veja mentalmente o lpis sendo encaixado atrs da orelha ou visualize duasmozinhas destacando-se da orelha para segurar o lpis. Isso ridculo? Pois assim que deve ser. Quanto mais ridcula ou absurda a associao, mais fcil serse lembrar dela. Adiante vamos ver por qu.

Plato, filsofo grego, discpulo de Scrates, cuja filosofia ou baseada na verdade por no estar, segundo ele, nos fenmenos passageiros, mas nas idias dizia,j alguns sculos antes de Cristo: Todo conhecimento no passa de lembrana.

Ccero, advogado, poltico e orador latino, afirmou: A memria o tesouro e aguardi de todas as coisas.

Voc no conseguiria acompanhar este raciocnio se no se lembrasse das 26letras do alfabeto.

Sem a memria, sem a capacidade de reter conhecimentos e fatos, seriaimpossvel agir baseado em experincias anteriores. Cada momento da


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existncia, ou qualquer coisa que se fizesse, teria de partir do nada, do zero. Tudoo que fazemos s possvel graas memria. Na maioria das situaes queenfrentamos so as experincias passadas que nos ensinam como e o que fazer.O conhecimento acumulado elimina o longo caminho da tentativa e erro,mostrando o modo certo de fazer cada coisa.

As antigas civilizaes utilizavam-se de sistemas de memria para quase tudo, e de se estranhar que esses sistemas no sejam conhecidos e aplicados, hoje, pelamaioria das pessoas. Os poucos que descobrem como treinar a memria acabamse surpreendendo com a imensa capacidade de lembrar, que adquirem. E com oslouvores que passam a receber de todos.

Alguns filsofos tentaram classificar os tipos de correlao, de acordo com asquais as impresses mentais so revividas. Aps concluda a tarefa, perceberamque as mesmas descobertas j haviam sido feitas 2.000 anos antes, poisAristteles, filosofo grego (384 a.C a 322 a.C) fundador da Escola Peripattica (*)

que procurava mostrar a natureza toda como um enorme esforo da matria

para elevar-se at o pensamento e a inteligncia j havia estudado eclassificado as leis de associao, reduzindo-as a trs: contigidade em tempo eespao, semelhana e oposio.

Augustin de Hippo j havia afirmado a mesma coisa. Sir William Hamilton, filosofoescocs, assim se pronunciou a respeito: Pensamentos que j coexistem namente, permanecem associados para sempre. Para Sir William, essas leispoderiam ser reduzidas a duas: Lei da Simultaneidade e lei da Semelhana. NaLei da Simultaneidade ele inclua a Sucesso Imediata, no tempo. Na Lei daAfinidade ou Semelhana todas as outras formas de associao.

(*) PERIPATTICO Esse nome provm do fato de que ele costumava ministrar suas aulaspasseando nos jardins do Liceu, onde lecionava.PERIPATETISMO que gosta passear; que ensina passeando. Em sentido figurado, aqueleque exagerado nos gestos e na expresso facial. (Pequeno Dic. Enciclopdico KooganLalousse)

INCONSCIENTE COLETIVO

Estudos antigos, estreitamente relacionados memria so coerentes com ateoria do Inconsciente Coletivo, de Carl Gustav, psiquiatra e psiclogo suocontemporneo, um dos fundadores da psicanlise. Ele afirmou: tudo o que

julgamos haver criado ou descoberto j preexistente em ndulos de energia. Aolaborarmos a fundo sobre um assunto, criamos condies de entrar em harmoniacom a onda energtica pertinente a esse assunto, gerando a possibilidade decaptar o conhecimento contido no ndulo correspondente. Ele afirma ainda que oestado de magia gerado nesse instante s ocorre quando permitimos que a menteentre em total estado de relaxamento.


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Como exemplo, cita: a experincia de Isaac Newton, matemtico, fsico,astrnomo e filsofo ingls, que achou a pista para as Leis da Atrao Universalquando, ao repousar debaixo de uma macieira, observou a queda de uma ma;de Arquimedes, sbio da antiguidade, que descobriu a Lei da Flutuao dosCorpos Conhecida como O Princpio de Arquimedes enquanto tomava banho;

de Thomas Alva Edison, fsico norte-americano que, aps pesquisarexaustivamente, encontrou o elo que faltava para a descoberta da frmula dalmpada incandescente, ao despertar de um cochilo.

Estas informaes, aparentemente incuas com relao ao estudo que estamosfazendo, na realidade tm muito a ver com memria. Primeiro porque tudo isso conhecimento que pode e deve constar de nosso arquivo de informaes.Segundo, porque, nos exemplos dados e numa infinidade de outros o quelevou esses homens a um resultado vitorioso em suas descobertas foi o usocorreto da Ateno, Observao e Associao, em seu modo de pensar e em seutrabalho.

Observao:

A afinidade de pensamentos est ligada a objetos semelhantes ou parcialmenteiguais. Quando pensamos em Alexandre, lembramos de Csar. Uma anedotapuxa outra, etc. Todas as idias que so propriedades de uma mesma mente,esto direta ou indiretamente associadas. No fosse assim, elas seriamisoladas e inteis. Portanto, falsa a idia que se tem de MEMRIA FRACA. Noexiste m memria. O que existe MEMRIA TREINADA ou no.

Quase toda memria destreinada unilateral, ou seja: no est ainda capacitadaa coordenar fatos. H pessoas que se lembram de nomes e rostos masesquecem, por exemplo, nmeros de telefones. Outras gravam nmeros comfacilidade mas no conseguem recordar o nome das pessoas com quem precisamfalar.

Alguns tm memria retentiva boa, mas lenta. S conseguem registrar umainformao horas ou dias depois, quando ela j deixou de ser importante. Outrosso incapazes de ret-la alm de um curtssimo perodo de tempo.

Ao aplicar os sistemas aqui expostos voc obter MEMRIA RPIDA eRETENTIVA para tudo o que desejar.

A maioria das coisas que voc memorizou at hoje estava inconscientementeassociada a algo j conhecido ou do qual tinha lembrana. Este treinamento vaiajud-lo a associar tudo o que quiser, usando o mtodo de OBSERVAO.Quando aprender a fazer isso, ter adquirido uma memria treinada. O sistemaaqui mostrado vai servir de auxilio sua memria normal ou real. sua memriareal que faz o trabalho para voc. H uma sutil diferena entre memria treinada ememria real. medida em que utilizar este sistema, a diferena comear a


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desaparecer. Este um aspecto positivo desta reciclagem. Aps usar por algumtempo este mtodo, de modo conscientemente dirigido, ele se tornar automticoe voc passar a usa-lo instintivamente.

Vamos fazer um teste para verificar seu atual poder de observao.Sem olhar o relgio, responda: o nmero 6 do seu relgio de pulso um algarismo

arbico ou romano? Pense um pouco, antes de responder. Decida sobre aresposta como se fosse realmente importante acertar.

Ento... j tem a resposta? Agora olhe para o relgio e confira. Respondeucorretamente? Tudo acertado, ou no, voc olhou o relgio para verificar, certo?Ento capaz de dizer qual a hora exata que marcava? Provavelmente, no! Noentanto voc olhou o relgio h apenas alguns segundos! Mais uma vez, vocolhou mas no viu. No observou. Faa essa experincia com os amigos. Notecomo quase todos olham mas no observam.

Tomamos algum espao e nos alongamos falando sobre observao, dada a

importncia que ela tem, no treino da memria. Agora vamos entrar em outroassunto que tambm elemento de grande importncia neste nosso treinamento. a...

...ASSOCIAO

S se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. Depois preciso associa-la, na mente, a algo que j conhecemos e de que noslembramos. No que diz respeito memria, a associao consiste simplesmente,em duas ou mais observaes, ligadas umas s outras. Quando conseguimos

lembrar de algo, isso se deve ao fato de que, inconscientemente, o associamos aoutro fato qualquer.

Voc j deve ter visto ou ouvido algo que o fez estalar os dedos e dizer:...isso melembra... Ento voc se lembrou de algum, de um fato ou de algum assunto. Oque voc viu ou ouviu, pode no ter relao alguma com aquilo de que selembrou. Contudo, os dois fatos estavam ligados na sua mente.

Voc capaz de fazer, de memria, um desenho que se parea com o mapa daInglaterra, da China, ou do Japo? Da Inglaterra, at pode ser, mas se vocconhecer a frase do grande poeta brasileiro, Castro Alves, ao dizer: A Inglaterra

um navio que, Deus, na mancha ancorou. Se observar bem, poder ligarrudimentarmente a figura do mapa daquele pas s linhas de contorno de umnavio. Mas... e quanto china? Ou o Japo, que formado por um emaranhadode ilhas? A fica difcil, no ? Mas... se mencionarmos a Itlia, voc e 95% daspessoas diro, por ASSOCIAO, que lembra a figura de uma bota. Alguma vezvoc ouviu dizer, ou observou, que o contorno do mapa da Itlia se assemelha auma bota. O fato novo o mapa da Itlia foi associado ao fato conhecido abota. A simples associao consciente ajuda facilmente a memorizar informaes


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abstratas, conforme o exemplo que acabamos de dar. Atravs de sistemas emtodos vamos mostrar como aplicar os princpios e idias de associaesconscientes, para memorizar nomes, rostos, objetos, fatos, nmeros, idias,textos, etc.Vamos agora a mais um rpido teste ligado a observao e associao. Vamosl? Preste bastante ateno:

Voc est dirigindo um nibus que leva 50 pessoas. No primeiro ponto, 10pessoas sobem e descem 17. No ponto seguinte, 5 pessoas entram e saem 10.Nas duas prximas paradas descem 5 passageiros de cada vez, entrando 3 emuma, e nenhum na outra. O motor do nibus comea a falhar e ele pra. Com ademora, alguns passageiros resolvem seguir a p; so em nmero de 10. Aps oconserto, o nibus segue viagem e chega ao ponto final, onde todos ospassageiros descem.

Agora, sem reter o pargrafo, voc vai responder a duas perguntas. Se lheperguntssemos quantas pessoas desceram do nibus no ponto final, vocprovavelmente responderia de imediato. Portanto a primeira pergunta : quantas

paradas fez o nibus, no total?Poucos acertam essa resposta, por imaginarem que somente o nmero deparadas fosse importante, no consideraram esse detalhe.

Vamos agora segunda pergunta. Mesmo que tenha acertado a primeira, temossrias dvidas de que acerte esta. Apenas uma ou duas pessoas em cada cemconseguem isso. Sem tornar a ler o pargrafo, responda: - Qual o nome domotorista do nibus?

Tente isso com os amigos e ver que raramente algum acerta. Pelo fato de quememria, observao e ateno andam juntas, impossvel lembrar de qualquercoisa que no se observa. extremamente difcil observar ou lembrar de algo queno se est interessado em memorizar. Isso leva a uma regra bvia. Paramelhorar sua memria obrigue-se a ficar interessado e a observar qualquer coisaque deseje recordar. Para isso, use a ATENO.

E ento? J descobriu o nome do motorista? Como dissemos, poucas pessoasconseguem acertar. Na verdade, mais uma questo de ATENO eOBSERVAO. Dissemos, na formulao do teste, que VOC estava dirigindoum nibus que levava 50 pessoas. A resposta, portanto, seu prprio nome. Vocestava dirigindo o nibus.

Se atacar com confiana qualquer empecilho da memria, com o pensamento deque VAI LEMBRAR, certamente conseguir. A memria como um funil. Cadavez que pensa ou diz coisas como: Tenho pssima memria. Nunca consigolembrar de nada, ou outros pensamentos dessa espcie, como se estivessecolocando um pedregulho no gargalo do funil. Por outro lado, se pensar ou ficarrepetindo coisas do tipo: Tenho tima memria, Sempre me lembro de tudo o queprecisa ser lembrado, e coisas positivas como essas, estar retirando, um a um,esses pedregulhos e evitando que outros caiam no gargalo.


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, pois, importante para voc prprio que se habitue a confiar na sua memriae que pense sempre positivamente sobre ela. Para isso existem mtodos dereciclagem, como este que ministrado pelo sistema AUDIOTUTORIAL, onde otexto gravado correlato ao impresso no manual. quase como ter um professorparticular ao seu lado. Imagine que estou pessoalmente junto de voc, dando-lhe

todas as instrues e orientando-o tempo todo. Quando no compreender algumacoisa ou quiser revisar qualquer parte do programa, pare e torne a ouvir ainformao que no entendeu. Voc ir to rpido quanto desejar e poder repedirqualquer parte que julgar necessria.

No decorrer deste treinamento voc ser solicitado a fazer diversos exerccioscom o som desligado. Sempre que isso acontecer, eu direi: Faa isso agora.Desligue o som. Haver ento uma pausa de alguns segundos. Quando terminar oexerccio solicitado, ligue novamente o som e volte ao texto impresso.

Lembre-se: voc tem tima memria. Precisa apenas treina-la corretamente. Um

bom mtodo para conseguir isso fazer todos os exerccios solicitados. Portanto,siga as instrues para, dentro de algum tempo, estar usufruindo de umafantstica capacidade de memorizao.

J a partir da segunda etapa voc estar aumentando extraordinariamente suacapacidade de memorizar, atravs de exerccios prticos. Vai notar que oresultado de cada exerccio aparece logo aps conclu-lo. Isso significa que vocestar tirando proveito desses benefcios a partir do primeiro exerccio. Para tanto,ele deve ser feito com ateno e ser repetido tantas vezes quantas necessrias,at voc admitir que j tem domnio sobre aquela prtica.

Falamos sobre a necessidade de ateno. Como estaremos trabalhando quaseexclusivamente com imagens mentais, a CONCENTRAO, que vai ser tratadana prxima etapa, tambm ser de grande valia para voc obter resultados. Osexerccios devem ser realizados sem interrupo.

Antes de passar para a prxima etapa, verifique como est sua memria,realizando os testes que se seguem. Note que eles apresentam algum grau dedificuldade para quem ainda no tem memria treinada. Se seu ndice de acertofor baixo, no desanime. Isso significa apenas que hora de levar a srio areciclagem que est iniciando, sem desanimar. Ao longo do treinamento volte afazer os mesmos testes e constate que vai resolve-los com facilidade.

Agora, v fazer os exerccios. Ou deixe isso para amanh, se preferir. Apenas,no deixe de faze-los.

Logo que confirme a real eficincia deste programa, indique-o a familiares eamigos, pois a divulgao deste material ser feita principalmente por pessoasque, como voc, tiveram a oportunidade de conhece-los. Faa agora os exercciosdas pginas seguintes.


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TESTE UM

Leia apenas uma vez o nome dos 16 objetos da lista que se segue. Em seguida,procure escreve-los sem tornar a olhar o texto. Voc dever faze-lo exatamente naordem em que aparecem aqui. Lembre-se de que, se esquecer uma nica palavra

errar as seguintes, pois no estaro na seqncia exata.LIVRO, CINZEIRO, VACA, CASACO, PERSIANA, FRIGIDEIRA, RELGIO,CULOS, FSFORO, GILETE, MA, BOLSA, MAANETA, GARRAFA,MINHOCA e POSTE.

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

____________________

Resultado: Acertei ________ palavras, na seqncia certa.

TESTE DOIS

Memorize os 20 objetos relacionados e transcreva-os nas linhas seguintes, comos respectivos nmeros. No use mais que 2 minutos para isso. Deve memorizaros objetos e seus nmeros correspondentes.

1 RDIO 6 TELEFONE 11 VESTIDO 16 PO2 AEROPLANO 7 CADEIRA 12 FLOR 17 LPIS3 LMPADA 8 CAVALO 13 JANELA 18 CORTINA4 RVORE 9 XCARA 14 PERFUME 19 VASO5 PINTURA 10 OVO 15 LIVRO 20 CHAPU

1_______________

6_______________

11_______________ 16_______________

2_______________

7_______________

12_______________

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3______________

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13_______________

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_ _4

_______________

9_______________

14_______________

19_______________

5______________

_

10______________

15_______________

20_______________

TESTE TRS

Olhe para o nmero de 20 algarismos, durante um minuto, e procure escreve-lo dememria. Cada dgito deve estar no lugar certo.

7 2 4 3 2 7 8 6 1 1 2 3 7 9 4 8 6 5 1 0

Resultado: Acertei _______ dgitos.

TESTE QUATRO

Um baralho comum tem 52 cartas. Examine esta lista de 47 cartas e descubraquais so as 5 cartas que no esto na lista.

VALETE DE COPAS S DE COPAS REI DE COPASSETE DE OUROS DEZ DE PAUS OITO DE PAUSDAMA DE PAUS SETE DE ESPADAS SETE DE PAUSDOIS DE OUROS VALETE DE ESPADAS TRS DE ESPADASNOVE DE COPAS SETE DE COPAS DAMA DE COPASTRS DE OUROS DOIS DE ESPADAS S DE PAUSNOVE DE ESPADAS QUATRO DE PAUS CINCO DE COPASTRS DE COPAS NOVE DE PAUS DEZ DE OUROSOITO DE ESPADAS CINCO DE ESPADAS S DE ESPADASSEIS DE OUROS VALETE DE OUROS REI DE PAUSOITO DE COPAS SEIS DE ESPADAS QUATRO DE ESPADASDAMA DE ESPADAS TRS DE PAUS VALETE DE PAUSSEIS DE COPAS QUATRO DE COPAS DEZ DE ESPADASREI DE OUROS DEZ DE COPAS DAMA DE OUROSOITO DE OUROS CINCO DE PAUS DOIS DE PAUSCINCO DE OUROS DOIS DE COPAS


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Faltam as seguintes cartas:_________________________________________________

_______________________________________________________________________

TESTE CINCO

Olhe, por cerca de 5 minutos, para os 15 rostos e nomes da pgina adiante eprocure memorizar os nomes e as fisionomias. Depois, vire a pgina e escreva,debaixo de cada rosto, o nome respectivo.


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CONCENTRAO

O aluno escreveu na prova?S Deus sabe as respostas.O mestre observou:Deus fica com 10 e voc com zero.

Primeiro vamos ver a origem da palavra. Ela comea com o prefixo CON, quedesigna contigidade, complemento. CENTRAO o ato de atingir o centro.Portanto, CONCENTRAO quer dizer: convergir para um centro, reunir aateno para um mesmo ponto. Isso torna mais densa, mais forte e mais ativa aateno.

Concentrar dirigir a ateno, o sentimento, a determinao, de modo intenso eexclusivo, para um alvo ou objetivo.

J temos o significado da palavra. Vamos ver agora, como alcanar esse estado.

* * * * *

A palavra inglesa goal significa objetivo, meta. Por esse motivo, as traves debaixo das quais se posiciona o goleiro, nas partidas de futebol tm o nome demeta. O objetivo do jogo fazer a bola chegar ao fundo da meta adversria.

Quando o jogo transmitido pela TV, o torcedor entra em estado de total

concentrao, principalmente atravs do olhar e da audio. Se op jogo transmitido pelo radio, ele se concentra atravs da audio e da imaginaocriativa. Faz isso instintivamente, sem perceber. Age assim porque do seu gosto,da sua vontade. J quando precisa resolver uma dificuldade, encontrar soluopara uma situao no resolvida, ele costuma sentir dificuldade em se concentrar.Sua mente se dispersa, ele fica tenso e perde o poder de concentrao.

Para se saber por que isso ocorre, vamos ver em linhas gerais como o crebrotrabalha.

REGISTROS CEREBRAIS

O crebro trabalha dia e noite para que o instinto de vidase mantenha equilibrado.Mas nem sempre usamos corretamente. A maioria das pessoas dirige seuspensamentos mais para o lado dos medos, das fobias.

Desde criana aprendemos nem sempre da maneira certa que todo erro deveser punido. As traquinagens da infncia eram castigadas pelos pais; o mauandamento escolar era punido pelo professor, com notas baixas. Quando adultos


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somos castigados socialmente pela mente coletiva (sociedade) se no tivermosum comportamento aprovado por ela. Podemos at ser presos, se infringirmos alei dos homens a justia. As religies ensinam que, se descumprirmos as leis deDeus, seremos tambm passiveis da punio divina.

Dessa forma, desde a infncia, nosso crebro bombardeado com imposies

castrativas como, por exemplo: no pode isso, no pode aquilo, no faa isso, nofaa aquilo, proibido, cale a boca, no se meta, e por a afora.

Ao invs de apreciar a beleza e o perfume de uma flor, mais comum pensar napunio que poderamos sofrer, se a colhssemos. Aprendemos a colecionarculpas e at erros que nem chegamos a cometer, pois tudo registrado pelocrebro, que no consegue distinguir o que fisicamente realizado do que vividamente imaginado. Ele imparcial e frio.

Um simples pensamento sobre algo que possa no ser bem aceito pelos outros, registrado no crebro, que analisa a informao de duas formas: primeiro ele

acredita que realmente queremos aquilo. Segundo: tenhamos ou no realizadoaquele desejo, ele determina que devemos ser punidos, uma vez que analisouaquela conduta como comportamento inadequado. Na primeira oportunidade, elevai fazer a pessoa pagarpelo erro que nem chegou a cometer, levando o indivduoa se acidentar, esquecer um compromisso importante, contrair algum tipo demolstia ou, simplesmente, sentir-se incapaz de se concentrar em alguma coisaque lhe seja benfica. Ento no adianta querer o contrario. Ele, crebro, no vaipermitir.

Que fazer, ento?

Por ser frio e imparcial, o crebro procura realizar tudo que de uma forma, ou deoutra voc transmitiu que queria. Ento ele procura atingir o alvo que s vezesinconscientemente voc prprio estipulou. Por exemplo:

Ao atravessar a rua voc no viu o carro que se aproximava e quase foiatropelado. J na calada, assustado, voc fica momentaneamente sem ao.Nesse momento voc s reao. Sabemos que a ao dirigida, direcionada. Areao passiva, regida pela emoo. Portanto, sem controle.

Nesse estado de esprito, voc envolvido por pensamentos como: Por poucono fui atropelado. Se aquele carro me pega, eu poderia ter quebrado um brao,uma perna, ou sei l o que!

Pronto. Presa de forte emoo, voc imaginou to intensa e vividamente o quepoderia acontecer naquela circunstncia, que seu crebro pode tomar isso comodesejo seu, fazendo o possvel para tornar realidade seu pensamento.

Para evitar isso, basta que qualquer pensamento que voc julgue inadequadotenha seu registro mudado, no crebro.


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De que forma conseguir isso? simples.

Se voc imaginou que poderia ser atropelado e ficar ferido, imediatamente, mudeo registro no crebro. Repita, a voc mesmo, que no precisa daquilo, que estem paz com a vida, e no h necessidade de passar por essa provao. Diga issocom convico e reforce mentalmente essa imagem. No -toa que todos os

cursos de auto-ajuda aconselham o uso de frases e pensamentos positivos.Agora voc sabe que isso propicia as necessrias mudanas de registro.

Outro ponto importante. No raro guardarmos sentimentos de culpa por algo quefizemos ou deixamos de fazer. Se identificar em voc qualquer sentimento dessetipo, admita seu quinho de responsabilidade naquela ao ou inao. O passoseguinte encontrar o auto-perdo. Por saber que, quanto mais carregar nascostas o saco de culpas, em conseqncia dos muitos erros que julga havercometido, mais difcil ser sua caminhada pela vida. Para ser til, a si prprio eaos outros, proponha-se no cometer mais os mesmos erros, e jogue por terra o

pesado fardo que vinha carregando. Perdoe-se. cientificamente provado que essa forma de conduta traz alivio, bem estar emelhores condies de vida.

Agora, sim! Com a mudana de registros, no crebro, voc est em condies dealcanar as metas que estipular. Dentre elas, o poder de concentrao.

TCNICAS DE CONCENTRAO

Dominar as tcnicas de concentrao est ao alcance de qualquer pessoa.Depende apenas de disciplina. Quem no estiver disposto a se autodisciplinar tergrande dificuldade para concentrar-se. Provavelmente nem conseguir alcanaresse estado. Voc vai depender de concentrao para fazer os exerccios que seseguiro. Portanto, da maior importncia que aprenda a se concentrar. Se j temessa facilidade, se capaz de concentrar-se fcil e rapidamente, melhor. Mesmoassim, faa os exerccios de concentrao. Isso lhe dar mais destreza eautoconfiana para as tcnicas de memorizao e dos exerccios que ter pelafrente.

EXERCCIO RESPIRATRIO

Toda vez que precisar usar tcnicas de concentrao ou de memorizao,comece pelo exerccio respiratrio. Aps a ultima sesso deste treinamento vocvai encontrar uma faixa dedicada aos exerccios respiratrios e relaxamentomuscular-mental. Use-os sempre. Vamos ento aos exerccios respiratrios.

Instale-se num lugar onde possa ficar isolado, sem ser perturbado. De preferncia,escurea o local. A ausncia de luminosidade e de rudos evita que a ateno seja


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desviada por objetos, movimentos ou focos de luz que possam chamar suaateno.

Lembre-se: concentrao significa ateno totalmente focada em um nico ponto.Desligue o som e procure esse lugar. Faa isso agora.

10 101 RESPIRAO

10

10 102 RESPIRAO

10

10 103 RESPIRAO

4 RESPIRAO

10

Este exerccio serve para voc aquilatar seu potencial de concentrao eobservao. Tanto isso verdade que, quanto mais jovem for a pessoa queestiver fazendo o teste, mais facilmente ter em visualizarcada detalhe. Quandoexecutado por uma criana, incrvel a quantidade de detalhes que ela oferece.Com voc deve acontecer o mesmo. Ou algo bem prximo disso. Quanto maisdetalhes for capaz de captar, mais ter demonstrado capacidade em


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OBSERVAO e ATENO. Esses predicados, quando desenvolvidos,demonstram maior poder de CONCENTRAO.

Repita o exerccio, mudando o cenrio. Veja uma rua movimentada, com rudos decarros passando, pessoas andando e conversando, ambulantes apregoando suasmercadorias, etc. Quanto mais exercitar, com detalhes, mais acurada ficar sua

percepo e, em decorrncia, seu poder de concentrao. Voc alcanar umponto em que chegar a sentir a brisa roando seu rosto, ao fazer a tela mental.

2 EXERCCIO

Ponha-se frente de um espelho pode ser grande ou pequeno e olhefixamente para o centro de sua testa durante 5 minutos. O exerccio consiste emno permitir que o olhar se desvie do ponto focado. Parece fcil, mas no . provvel que s aps algumas tentativas voc consiga manter o olhar concentradonum mesmo ponto. Portanto, insista nessa pratica at conseguir. Alm de

potencializar a capacidade de concentrao, este treinamento ai aumentar seupoder de autodomnio. Treine bastante.

3 EXERCCIO

Coloque um alvo preso parede, cerca de 2 a 3 metros de distncia. Pode ser dotipo usado em tiro-ao-alvo ou, simplesmente, um crculo colorido. Fixe o olhar nelee procure no pensar em qualquer outro assunto especfico. Apenas deixe opensamento rolar vontade. Cada vez que se apanhar pensando em algoespecfico, apague a cena e volte a centrar o pensamento no alvo da parede.Cada vez que se apanhar dando seguimento a um pensamento, diga a vocmesmo que, naquele momento, s existe no mundo aquele crculo na parede. Noincio, voc pede no conseguir grande coisa. Insista. Aps algumas sesses, vainotar que at o crculo da parede some e voc entra num estado de letargiamental onde seu pensamento flutua sem rumo.

Para ter uma idia da profundidade deste exerccio, saiba que ele faz parte dotreinamento dos magos, faquires e iniciados nas artes esotricas.

s primeiras vezes que fizer este exerccio, no ultrapasse 10 minutos de tempo.Depois disso seu crebro cansa e se recusa a continuar obedecendo. Com arepetio, voc disciplina o crebro a tal ponto que ele passa a atender ao seucomando.

Como pode ver, estes exerccios desenvolvem a ATENO, aCONCENTRAO, a OBSERVAO e, principalmente, a AUTODISCIPLINA,fatores fundamentais para o domnio daquilo que voc quer: PODER DEMEMORIZAO. Portanto, treine com seriedade. Faa, com respeito edeterminao, os exerccios propostos, para alcanar as metas que voc mesmose props.


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Uma caminhada de mil quilmetros comea com primeiro passo. Ao comearadquirir algum domnio sobre estas tcnicas, quase metade da caminhada j seter realizado. Ento, voc estar pronto para os exerccios de MEMORIZAO.

Faa bem feito, para colher os resultados que deseja. Caso contrario, ter sido,

tudo, mera perda de tempo. E voc no quer isso, quer?

3 ETAPA

TCNICAS DE LIGAO MNEMNICAS.

Divido os leitores em dois tipos: os que lem para lembrar e os que lem paraescrever.

William L. Phelps

Encadeamento

A memria trabalha baseada, principalmente, em imagens mentais. Essasimagens so mais facilmente registradas no crebro se voc as tornar ridculas eilgicas. Para que entenda essa bem afirmao, vamos a um exemplo.

Usando as tcnicas de CONCENTRAO mostradas na etapa anterior visualize a seguinte cena:

Voc esta caminhando pela calada quando um carro bate no pra-choquetraseiro do carro da frente. Foi uma batida insignificante, quase nem barulho fez.Voc s notou por que aconteceu do seu lado, menos de um metro distante devoc. O fato teve to pouca importncia que os motoristas envolvidos no incidente

sequer desceram para verificar se houve danos. Voc d uma olhada rpida,constata que no aconteceu nada de mais, e segue seu caminho. Menos de umminuto depois, voc nem lembra mais que presenciou um acidente ao seu lado. Ofato no foi suficientemente importante para ser registrado em seu crebro.

Apague a cena e prepare-se para colocar outra imagem em sua tela mental.


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Agora voc est andando pela calada, quando v um carro desgovernadoaproximar-se em grande velocidade. A roda direita bate na guia, o veculo projeta-se no ar, passa por cima de um automvel, bate no carro seguinte e capota,raspando o teto no asfalto. Voc se impressiona com a quantidade de fagulhasque se desprendem pelo atrito. Sem perder a velocidade ele se choca com outrocarro, voa por sobre ele e vai cair, com as rodas para cima, sobre um nibus que

trafegava em sentido contrrio. Na confuso, outros carros se chocam. Voc ouveo barulho das batidas, de vidros quebrados, o rudo de pneus sendo freados,enquanto v o nibus rodar por mais alguns metros, carregando sobre o seu teto,o veculo acidentado, com as rodas para cima e ainda girando no ar. Foi umacidente monumental. Dificilmente voc ver outro to espetacular, no verdade?

quase certo que voc jamais esquecer essa cena. Ela foi to inusitada e forado comum ridcula, at que seu crebro vai registr-la fortemente, levandovoc a relembra-la a todo instante, por algum tempo.

Isso ocorreu porque o fato se deu de maneira ilgica e ridcula. Algo que vocjamais havia presenciado e, portanto, ainda no registrado em seu crebro.

No primeiro caso voc no registrou a cena porque ela comum, corriqueira,banal e sem conseqncias. J no segundo exemplo, foi algo fora do comum,indito para voc. Durante muito tempo voc vai ter assunto para comentar comos amigos.

Essa uma das tcnicas que voc vai usar para lembrar de tudo o que fornecessrio. Vamos ento ao primeiro teste usando essa tcnica.

Voc vai memorizar 20 itens que no tm associao, ou seja, no tm nada a verentre si. Vai fazer isso na seqncia que se segue.

EXERCCIO UM

Carpete - papel - garrafa cama peixe cadeira janela telefone cigarro prego mquina de escrever sapato microfone caneta aparelho de TV prato rosquinha automvel cafeteira tijolo.

Agora vamos usar a tcnica de ligao mnemnica pelo processo deencadeamento. Em outras palavras, vamos encadear essas palavras usandoimagens mentais ridculas ou ilgicas, para ligar os objetos entre si. Antes, porm, importante saber que a palavra MNEMNICO de raiz grega significa: aquiloque ajuda a memria, a arte de desenvolver a memria atravs de tcnicasauxiliares, para reter com mais facilidade o que se quer aprender. O que relativo memria.


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Vamos ento acionar o processo de encadeamento.

Forme, na mente, a imagem do 1 objeto que , carpete. Em sua tela mental,procure ver esse carpete, de preferncia o carpete de sua casa ou de seuescritrio. Veja nitidamente a imagem do carpete, em sua mente.

Agora vamos liga-lo ao 2 objeto que papel. Veja, na mente, a imagem docarpete, feito de papel. Veja-se mentalmente caminhando sobre o carpete depapel e ouvindo-o amarrotar sob seus ps.

Uma folha de papel solta, sobre o carpete, seria uma imagem muito lgica ecomum, no dando uma boa associao. A imagem mental precisa ser ridcula eilgica.

Por uma frao de segundo, coloque em sua tela essa imagem absurda. Se acharmais fcil, feche os olhos durante os primeiros exerccios. Depois no precisarmais disso.

Agora, pare de pensar nisso e vamos ao prximo objeto da lista, que a garrafa.Faa uma associao ridcula e ilgica entre papel e garrafa. Forme uma imagemmental dessa associao. Imagine-se, sentado mesa do escritrio, escrevendosobre uma imensa garrafa achatada, no lugar do papel. Forme essa imagem namente.

Faa as imagens parecerem o mais ridculas e ilgicas possvel. J ligamoscarpete a papel e papel a garrafa. Vamos ao prximo objeto, que cama. Faauma associao ridcula e ilgica, entre garrafa e cama. Voc est em seu quarto,dormindo sobre uma enorme garrafa, e no em sua cama. Mentalize essaimagem.

Repare que estamos associando sempre o objeto anterior ao atual. Vamosassociar cama, que o objeto anterior, ao objeto atual, que peixe. Mentalize aimagem de um enorme peixe dourado, com a boca aberta, dormindo em suacama. Se quiser tornar a imagem ainda mais forte e ntida, procure sentir o cheiroque se desprende do peixe.

Agora, peixe e cadeira. Voc est pescando uma enorme cadeira, em lugar dopeixe. Veja a cena, na mente.

Cadeira e janela. Voc est atirando cadeiras pela janela do seu quarto. Oua obarulho delas carem l embaixo. Veja claramente a cena em sua mente.

Janela e telefone. Voc est falando ao telefone, que est instalado no lado defora da janela. Est fazendo um esforo enorme, todo inclinado, para conseguirfalar. Mentalize a imagem.

Telefone e cigarro. Voc est andando na rua, chamando a ateno de todos,pois este fumando um telefone, em lugar do cigarro. Ponha a cena na mente.


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Cigarro e prego. Imagine-se junto a parede de sua casa, pregando um cigarroaceso, ao invs de um prego. Visualize a cena.

Prego e mquina de escrever. Voc est datilografando, numa maquina deescrever, que tem pregos em lugar de teclas. As teclas so pregos pontiagudos,

que furam seus dedos. Veja a cena.Mquina de escrever e sapato. Voc est sentado em sua cama, tentando calaruma mquina de escrever em lugar do sapato. Mentalize.

Sapato e microfone. Voc est num salo onde todos olham espantados paravoc, pois est discursando, usando sapato em lugar do microfone. Veja a cena.

Microfone e caneta. Voc est escrevendo uma carta, mas usa um microfone emlugar da caneta. Grave esta cena, na mente.

Caneta e aparelho de TV. Enquanto assiste televiso em sua casa, milhares decanetas esguicham da telinha, em sua direo. Procure ver essa imagem namente.

Aparelho de TV e prato. Voc est num restaurante, comendo uma feijoada,tendo um aparelho de TV em lugar do prato. Veja mentalmente essa cena.

Prato e rosquinha. O jantar est sendo servido numa enorme rosquinha ao invsdo prato. Mentalize.

Rosquinha e automvel. Voc est no meio do trnsito, dirigindo uma enormerosca vermelha em lugar do automvel. Mentalize a cena.

Automvel e cafeteira. Voc est espantado, olhando para o seu automvel, poisele um enorme fogo, com uma cafeteira fervendo, em cima. Procure ver essacena, na mente.

Cafeteira e tijolo. Voc est enchendo xcaras com tijolos, em lugar de caf. Vejaessa cena na sua mente.

Se voc realmente viu essas cenas na mente, se conseguiu formar a imagem dosobjetos e se foi capaz de sentir a sensao das situaes absurdas que foramtransmitidas, no ter dificuldade em lembrar dos 20 objetos, em seqncia, docarpete ao tijolo. Vamos conferir? Desligue o som e escreva o nome dos 20objetos, na ordem certa.

* * * * *

1____________________________ 11___________________________


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2____________________________ 12___________________________3____________________________ 13___________________________4____________________________ 14___________________________5____________________________ 15___________________________6____________________________ 16___________________________7____________________________ 17___________________________

8____________________________ 18___________________________9____________________________ 19___________________________10___________________________ 20___________________________

(agora ligue o som e volte a acompanhar o texto)

* * * * *

Que tal? Fantstico, no ? Mas, como voc mesmo percebeu, incrivelmente fcil.Isso foi possvel porque voc fez corretamente o exerccio. Se no conseguiu os

resultados que esperava, sinal de que no se concentrou totalmente. Nestecaso, tente de novo, usando todo o poder de concentrao que voc sabe quetem. Ento, veja como os resultados melhoram.

Voc foi educado para pensar com lgica e lhe est sendo pedido que formeimagens ridculas ou ilgicas. importante que proceda assim pois, quanto maisridcula ou ilgica for a imagem, mais fcil ser pra lembrar-se dela. Como auxilionas prximas associaes ou imagens que fizer, procure seguir estas 4 regrasbsicas.

DESPROPORO Forme a imagem dos objetos sempre fora dassuas propores normais.

AO Sempre que possvel, visualize os objetos em ao. Ponhamovimento neles. Recordamos com mais facilidade coisas radicais edesproporcionais. Ponha ao e radicalismo em suas associaes,sempre que possvel.

EXAGERO Exagere, sempre, a quantidade e o tamanho dosobjetos. Voc visualizou milhares de canetas esguichando doaparelho de TV, se as visualizar atingindo voc, com violncia, ter,ao mesmo tempo, ao e exagero em sua imagem mental.

SUBSTITUIO Substitua imagens lgicas e comuns por outras,completamente ilgicas e absurdas, como fizemos, por exemplo, aofumar telefone, pregar cigarro, pescar cadeiras, etc.

Empregue sempre estas 4 regras em sua imagem. Com um pouco de prtica,descobrir que uma associao bem feita brotar em sua mente, de maneira clarae instantnea.


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Voc deve ter notado que os objetos foram interligados, formando uma cadeia,uma ligao mnemnica. Associe sempre o primeiro item ao segundo, o segundoao terceiro, e assim por diante. Nas prximas etapas voc vai conhecer algumasaplicaes prticas para o sistema de ligaes mnemnicas, tais como: memorizardiscursos, palestras, artigos, nmeros, etc.

EXERCCIO DOIS

Agora faa este outro exerccio. Memorize os 20 objetos, em seqncia.

Mesa cachorro paraleleppedo lpis tesoura abbora isqueiro rgua sof borboleta cadeira sapo livro bola chiclete mo colar lixo biscoito boneca.

Lembra-se como ? Faa associaes ridculas, ilgicas e absurdas, ligando umobjeto ao outro. Mesa... cachorro, cachorro... paraleleppedo, paraleleppedo...lpis, e assim por diante.

Vamos l? Vou repetir a relao.

Mesa... cachorrocachorro... paraleleppedoparaleleppedo... lpislpis... tesouratesoura... abboraabbora... isqueiroisqueiro... rguargua... sofsof... borboletaborboleta... cadeiracadeira... saposapo... livrolivro... bolabola... chicletechiclete... momo... colarcolar... lixolixo... biscoitobiscoito... boneca.

Agora, confie na sua memria e escreva, abaixo, a relao dos 20 objetos, emseqncia, de mesa a boneca. Desligue o som.

* * * * *


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1____________________________ 11___________________________2____________________________ 12___________________________3____________________________ 13___________________________4____________________________ 14___________________________5____________________________ 15___________________________

6____________________________ 16___________________________7____________________________ 17___________________________8____________________________ 18___________________________9____________________________ 19___________________________10___________________________ 20___________________________

(ligue o som e volte a seguir o texto)

* * * * *

Faa diversas listas de objetos e pratique o sistema de ligao mnemnica. Ele

ser de grande utilidade pratica para voc, conforme vai perceber nas etapasseguintes. Treine tambm como lembrar-se dos objetos, de trs para frente, doultimo ao primeiro. A tcnica voc j sabe. Depende somente de exercitar-sebastante para utiliza-la, sempre que necessitar. Faa um bom trabalho.

4 ETAPA

TCNICAS DE FIXAO MNEMNICAS.

No existe esquecimento.Uma vez impressos na mente os traos so definidos.

Thomas de Quincey

Na etapa anterior voc exercitou a memorizao de uma relao de objetos emseqncia, na ordem certa, do primeiro ao ultimo, de trs para a frente e vice-versa.


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Agora vai ver como memorizar uma lista de objetos fora de seqncia e com osrespectivos nmeros. No fique assustado, pois perfeitamente possvel.

Para que isso acontea, voc vai, primeiro, saber como memorizar nmeros.Geralmente temos dificuldade em gravar nmeros porque so totalmenteabstratos e intangveis. difcil mentalizar um numero, por ser uma figura

geomtrica sem significado na mente, a no ser quando associado a algo jconhecido.

Se tentar pendurar um quadro numa parede nua, o quadro cair. Entretanto, secolocar um prego na parede, ter como lixar o quadro. O que vamos fazer adiante dar-lhe alguns pregos para auxilia-lo. Tudo o que quiser lembrar, e que tenharelao com nmeros, voc poder pendurar ou fixar nesses pregos. Por isso,denominamos este sistema FIXAO MNEMNICA.

Voc vai ver como mentalizar qualquer coisa relacionada a nmeros, substituindo-a por objetos.

ALFABETO FONTICO

Em 1648, o alemo Stanislaus Mink von Wennsshein j utilizava um sistemasemelhante. Em 1730, todo o sistema foi modificado pelo ingls Dr. Richard Grey,que definiu como equivalente de nmero e letra. De l para c, outrosespecialistas em memria aperfeioaram o sistema.

O primeiro passo aprender um alfabeto fontico simples. Consiste em 10fonemas que voc no levar mais que 5 minutos para memorizar. Estes sero os5 minutos mais bem gastos de sua vida, j que o alfabeto fontico vai ajuda-lo amemorizar nmeros isoladamente ou ligados a qualquer outra informao deforma surpreendentemente simples. Preste bastante ateno.

Leia e procure guardar a relao nmero/consoante.

O som para 1 ser sempre T, pois a letra T tem uma perna s.

O som para 2 ser sempre N, pois a letra N tem duas pernas.

O som para 3 ser sempre M, pois a letra M tem trs pernas.

O som para 4 ser sempre C, de co, pois o co tem quatro patas.


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O som para 6 ser sempre S, SS, , X, ou X, devido ao somsibilante de SSSSSSSEISSSSS.

O som para 7 ser sempre F, ou V, pois o F um 7, virado para adireita, e o v maisculo tambm lembra o numero 7.

O som para 8 ser sempre g, pis o g minsculo tem 2 anis, como o 8.

O som para 9 ser sempre P, b, d ou q, pois estas consoantesrepresentam, sempre, o nmero 9, visto em outras perspectivas.

O som de zero ser sempre R, da palavra zero.

Agora, escreva as consoantes correspondentes aos nmeros, de zero a nove. Seainda no conseguiu memorizar, estude novamente esta parte, procurando reterapenas os auxiliares de memria para cada relao nmero/consoante.

Faa isso agora. Desligue o som.

* * * * *

1__________ 2__________ 3__________ 4__________ 5__________

6__________ 7__________ 8__________ 9__________ 0__________

(se j memorizou esta relao, ligue novamente o som e volte a seguir o texto)

Este alfabeto fontico ser de mxima importncia. Portanto deve ser exercitadoat tornar-se uma segunda natureza para voc. To logo consiga memoriza-lonotar que vai ser faclimo aprender o resto do sistema de FIXAOMNEMNICA.

Nenhuma vogal tem qualquer significado neste alfabeto fontico. O mesmoacontece com as consoantes que no foram relacionadas (H, J e K).

EXERCCIO UM

Voc vai fazer agora um exerccio completando a primeira coluna de palavras com nmeros, e a segunda coluna de nmeros com consoantes.

Desligue o som e marque o tempo de 2 minutos, para fazer o exerccio. Entovolte a ligar o som. Faa isso agora mesmo.

* * * * *


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ESCALAR (6450) 6124 (STNC)

MORDOMO_________________ 8903 ____________________

LUSTRE____________________ 2394_____________________

SONS______________________ 0567_____________________

BRACELETE________________ 1109_____________________

FUTEBOL__________________ 8374_____________________

CADEIRA__________________ 3874_____________________

MARIA____________________ 3387_____________________

ROMNTICO_______________ 1298_____________________MERCEDES________________ 9854_____________________

* * * * *

Se voc fixou corretamente, na memria, o alfabeto fontico, j est preparadopara fixar, na mente, os pregosque mencionamos. Poder compor facilmente umapalavra com qualquer nmero, obedecendo a relao nmero/consoante sabendoque as vogais nada significam. Por exemplo, para o nmero 21, podemos formarqualquer palavra com Ne T: neta, nota, nata, ou outras, pois o Nrepresenta o 2, eo T representa o nmero 1. j, para o nmero 05, usaremos ROLO, ou outrapalavra que comece com a letra R de zero e tenha o L do nmero 5. No seesquea de que s as consoantes nos interessam.

PALAVRAS DE FIXAO

Entendeu como formar palavras com qualquer nmero? Ento est pronto parareceber os primeiros pregos, que so palavras de FIXAO, escolhidas depropsito por serem de fcil memorizao.

Preste bastante ateno. Ligue a palavra criada, aos nmeros que ela vairepresentar.

1. TEIA. A partir de hoje, a palavra criada TEIA representar sempre onmero 1, para voc. Mentalize uma TEIA. Sempre a mesma TEIA.


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2. NO. A partir de hoje a palavra NO, sempre representar o nmero 2,para voc. Mentalize um velho, de barbas brancas, em sua arca, parasimbolizar o nmero 2.

3. ME. Mentalize sua prpria me, para simbolizar o nmero 3. a partir dehoje a palavra ME, sempre representar o nmero 3, para voc.

4. CO. A partir de hoje a palavra CO sempre representar o nmero 4,para voc. Mentalize sempre o mesmo CO, para simbolizar o nmero4.

5. LUA. A partir de hoje o nmero 5 ser sempre LUA, para voc.Mentalize sempre a mesma LUA, simbolizando o nmero 5.

6. ASA. A partir de hoje a palavra ASA representar o nmero 6, paravoc. Mentalize sempre a mesma ASA, representando o nmero 6.

7. FIO. A partir de hoje a palavra FIO sempre representar o nmero 7,para voc. Mentalize um enorme rolo vermelho de FIO, simbolizando onmero 7.

8. GUA. A partir de hoje o nmero 8 ser sempre GUA, para voc.Mentalize sempre a GUA que cai de uma cachoeira conhecida.Mentalize sempre a mesma GUA, para representar o nmero 8.

9. PIO. A partir de hoje a palavra PIO sempre representar o nmero 9,para voc. Mentalize um enorme PIO, girando, para simbolizar onmero 9.

10. TOURO. (T+R). A partir de hoje a palavra TOURO sempre representaro nmero 10, para voc. Mentalize sempre o mesmo TOURO,simbolizando o nmero 10.

Sem um sistema seria muito difcil memorizar 10 palavras totalmente sem relao,como as que voc acabou de aprender. Entretanto, a palavra de fixao paracada nmero deve, forosamente, conter determinadas consoantes. Assim atarefa se torna bastante simples.

Na verdade, se voc leu e ouviu com ateno, provvel que j as conhea.Sempre que tiver um nmero, pense primeiro na consoante correspondente acada dgito. Depois procure lembrar-se da palavra de fixao.

Apenas para recordar:


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1- T- TEIA

2- N NO

3- M- ME

4- C CO5- L LUA

6- S, SS, , X ou Z ASA

7- F ou V FIO

8- G GUA

9- P, b, d, ou q PIO

10- T e R TOURO

Voc deve estudar estas palavras de fixao at ser capaz de falar qualquer uma,em qualquer ordem. Se tiver dificuldade com algum nmero, cuja palavra defixao no lembre, pense na consoante correspondente e diga qualquer palavra com aquela consoante que lhe vier cabea. Quando disser a palavra certa,isso far soar uma espcie de campainha em sua mente, e voc saber queaquela a palavra correta. Por exemplo, se no lembrar da palavra de fixaopara o nmero 1, repita, mentalmente: tio... tua... tia... teia. logo que ouvir apalavra TEIA, saber que ela a certa.

EXERCCIO DOIS

Escreva as palavras de fixao, de 1 a10, enquanto eu falo os nmeroscorrespondentes. Est pronto?

1__________________________ 2__________________________

3__________________________ 4__________________________

5__________________________ 6__________________________

7__________________________ 8__________________________

9__________________________ 10_________________________

Agora eu direi as palavras de fixao, sem seguir uma ordem crescente, e voc ircolocando os respectivos nmeros.


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Pronto?

LUA_______________________ TOURO___________________

ME______________________ CO______________________

PIO______________________ FIO_______________________

NO______________________ GUA____________________

ASA______________________ TEIA______________________

Como j foi dito, estas palavras de fixao podem ser de grande utilidade paravoc. Portanto, no passe para o prximo exerccio antes de haver memorizadocorretamente estas palavras.

UTILIZAO PRTICA Exerccios

Pense no que voc tem feito, at aqui. Progressivamente, foi desenvolvendo cadaitem, na memria. Primeiro, o sistema para ajuda-lo a lembrar-se de fonemas ouconsoantes. Depois, essas consoantes serviram para faze-lo lembrar as palavrasde fixao, extremamente importantes. Agora estas palavras vo ajuda-lo amemorizar qualquer coisa que envolva nmeros.

Vamos a um exerccio. Usando as palavras de fixao, voc vai memorizar 10objetos e seus respectivos nmeros, com ou sem seqncia.

9 BOLSA 5 COMPUTADOR

6 CIGARRO 2 APARELHO DE TV

4 CINZEIRO 8 RELGIO DE PULSO

7 SALEIRO 1 CANETA

3 LMPADA 10 TELEFONE

Agora preste bastante ateno e siga as instrues.

O primeiro objeto da lista BOLSA, nmero 9. Vamos estabelecer umaassociao ridcula ou ilgica entre BOLSA e a palavra de fixao para o nmero9 que , PIO. Em sua tela mental, faa uma imagem para essa associao.Mentalize um PIO enorme, girando em cima de sua BOLSA. Visualize a cena, namente, por apenas um segundo, como num flash, e siga adiante.


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6 CIGARRO. A palavra de fixao para o numero 6 ASA. Forme, na mente, aseguinte imagem: Voc est fumando uma enorme ASA, em lugar do cigarro.Mentalize essa cena.

4 - A palavra de fixao para o numero 4 CO. Mentalize seu CO dormindosobre um imenso CINZEIRO. D nfase ao CINZEIRO, exagerando na cor e no

tamanho. Mentalize a cena.7 SALEIRO. Veja, na mente, um novelo de FIO Vermelho, saindo de umdescomunal SALEIRO. Mentalize a cena.

3 LMPADA. Mentalize sua ME, numa cadeira de balano, com uma lmpadana boca, acendendo e apagando. Veja a cena, na sua mente.

5 COMPUTADOR. Mentalize a LUA operando um COMPUTADOR, que fazbip...bip...bip. Veja a cena em sua tela mental.

2 APARELHO DE TV. Mentalize o velho NO, navegando sobre um aparelho deTV, em lugar da arca. Mentalize a cena.

8 RELGIO DE PULSO. Mentalize uma cachoeira despejando milhes derelgios de pulso, em vez de GUA. Focalize a cena.

1 CANETA. Mentalize sua enorme TEIA de aranha, toda feita de canetas.Procure ver a cena bem ntida em sua mente.

10 TELEFONE. Mentalize seu TOURO falando ao TELEFONE. Veja a cena emsua tela mental.

EXERCCIO TRS

Agora voc vai constatar somo sua memria fantstica. Se mentalizou asimagens da maneira recomendada, voc estar apto a responderinstantaneamente qualquer pergunta referente aos 10 objetos. Ao ver os nmerosque aparecem abaixo, no manual, use para cada um, a palavra de fixaocorrespondente, e o objeto associado aparecer, ntido, em sua mente.

Preencha os nmeros, de 1 a 10, com os respectivos objetos. Voc ter 2 minutospara fazer isso.

Desligue o som e faa o exerccio, agora.

* * * * *

1___________________________ 6___________________________


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2___________________________ 7___________________________

3___________________________ 8___________________________

4___________________________ 9___________________________

5___________________________ 10__________________________(ao terminar o exerccio, torne a ligar o som)

Voc deve ter acertado todos, no mesmo? Se assim foi, parabns. O que h defantstico neste exerccio que voc tambm lembra os objetos fora deseqncia. Lembra ainda dos objetos com seus respectivos nmeros, no importacomo se faa a pergunta.

Se achar que ainda pode melhorar mais, crie outra lista, com mais 10 objetos, e

refaa o exerccio. Mas se acha que passou bem pela prova, por que no tentaragora com 20 ou 30? mais fcil do que voc imagina. Basta encontrar aspalavras de fixao para os nmeros 11 a 30, que vamos dar a seguir. Estude-as,somo fez com as primeiras 10. quando j as tiver com toda segurana, namemria, desafie os amigos, pedindo-lhes que enumerem 30 objetos (palavrasconcretas, no incio). Depois repita-os, um a um, medida em que forem sendosolicitados.

Ao ouvir o nome do objeto, faa uma associao ridcula ou ilgica com a palavrade fixao correspondente ao numero do objeto e procure mentalizar, por umsegundo, a imagem dessa associao.

Aps completar a lista, pea-lhes que cite o objeto, e voc dir o numerocorrespondente, ou que digam um nmero e voc dir qual o objeto quecorresponde a ele. S no permita que a inverso o assuste. Basta localizar apalavra de fixao, que a cena ridcula imaginria saltar para a sua mente. Se eulhe perguntar, por exemplo, qual o nmero da palavra relgio, voc vai ver, emsua tela mental, a cachoeira despejando relgios, em lugar de gua. Por saberque gua representa o nmero 8, imediatamente ter conscincia de que aquelenmero corresponde ao relgio. Fcil, no ?

PALAVRAS DE FIXAO (11 a 30)

Veja agora as palavras de fixao, de 11 a 30. No siga adiante, at memoriza-lase conhece-las em qualquer ordem. As palavras escolhidas podem ser substitudaspor outras, de sua prpria escolha, desde que obedeam relaonmero/consoante, que voc j conhece. To logo se decida por uma determinadapalavra de fixao, voc deve usa-la sempre. Nunca a substitua por outra.

Fique atento:


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11 TETA 21 NATA

12 TINA 22 NEN

13 TIME 23 NOME

14 TOCO 24 NUCA

15 TELA 25 NILO (RIO NILO)

16 TAA 26 NOZ

17 TUFO 27 NAVIO

18 TOGA 28 NEGA

19 TUBO 29 NABO20 NERO 30 MAR

Dissemos que voc pode usar outras palavras de fixao, que no so sugeridaspor ns, desde que no fuja, claro, ao mtodo apresentado. Por exemplo: setrocar o nmero 25 NILO por NELY, por achar mais bonito, saiba que umnome prprio bastante abstrato, podendo constitui-se numa cilada na hora deusa-lo, pois voc poderia no se lembrar de qual foi o nome escolhido. Todavia, sehouver uma pessoa das suas relaes uma parente ou amiga que tenha essenome, ento e s nesse caso voc poder troc-lo, estabelecendo algum tipode relao entre o nmero 25 e a imagem da pessoa que voc conhece e estima.Neste caso a ligao se dar com a imagem concreta da pessoa, e no comoregistro abstrato do nome.

Para registrar firmemente na memria, repasse as palavras de fixao, de 1 a 30.

1 TEIA 11 TETA 21 NATA

2 NO 12 TINA 22 NEN

3 ME 13 TIME 23 NOME

4 CO 14 TOCO 24 NUCA

5 LUA 15 TELA 25 NILO

6 ASA 16 TAA 26 NOZ


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7 FIO 17 TUFO 27 NAVIO

8 GUA 18 TOGA 28 NEGA

9 PIO 19 TUBO 29 NABO

10 TOURO 20 NERO 30 MAR

EXERCCIO QUATRO

Agora, enquanto eu falo os nmeros, de 1 a 30, escreva as palavras de fixaocorrespondentes.

Est pronto? Comece.

1___________________ 11___________________ 21___________________

2___________________ 12___________________ 22___________________

3___________________ 13___________________ 23___________________

4___________________ 14___________________ 24___________________

5___________________ 15___________________ 25___________________

6___________________ 16___________________ 26___________________

7___________________ 17___________________ 27___________________

8___________________ 18___________________ 28___________________

9___________________ 19___________________ 29___________________

10___________________ 20___________________ 30___________________Durante os prximos dias, repasse vrias vezes esta relao. Assim voc a termemorizado para sempre. Faa tambm exerccios com outras relaes de 20 ou30 objetos.

Pratique sempre. Pratique diariamente.


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5 ETAPA

COMO MEMORIZAR DISCURSOS, ARTIGOS,ROTEIROS, TEXTOS, ETC.

Deus, concedei-me: Serenidade, para aceitar as coisas que no possomudar;Valor, para mudar as coisas que posso mudar; e, sabedoria, parareconhecer a diferena entre ambas.

Nas etapas anteriores, voc ficou sabendo em que se apiam as idias e os

sistemas mnemnicos de ligao e fixao, que so duas das trs tcnicas nasquais est baseada a MEMRIA TREINADA. A terceira o mtodo de substituirpalavras ou pensamentos, que ser mostrado nas prximas etapas.

Procure aplicar o que aprendeu at aqui, nas coisas do seu dia-a-dia. tarefas arealizar, compras a fazer, roteiros a executar.

SISTEMA DE LIGAO E FIXAO

O aspecto espetacular do sistema de ligao que voc pode deletarrelaes de

objetos ou de qualquer coisa sempre que desejar. Na verdade, ao memorizaruma segunda lista, a primeira desaparece de sua mente. Mas voc pode, tambm,reter quantas listas quiser ou necessitar. A mente um arquivo fantstico. Sequiser memorizar um alista de itens que deve ser retida por muito tempo, podefaze-lo. Se quiser esquece-la, tambm pode. Fica sua vontade.

Para reter uma lista a ser usada no futuro, basta repass-la na mente, um diadepois de memoriz-la, e repetir esse procedimento por mais alguns dias. Ento,essa lista estar arquivada em sua mente, sua disposio, sempre que precisardela.

A principal diferena entre os sistemas de LIGAO e FIXAO que utilizamoso primeiro para memorizar qualquer lista ou relao em seqncia, do primeiro aoltimo. O segundo usado para memorizar coisas, em seqncia ou fora dela.

Quem pensa que no necessita lembrar nada fora de ordem, est enganado. Osistema de fixao vai ser de suma importncia para ajud-lo a lembrar de datas,nmeros de muitos dgitos, em qualquer circunstncia.


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EXERCCIO UM (Sistema de Ligao)

Vamos ver, por exemplo, como guardar na memria, uma relao de coisas queprecisam ser feitas durante o dia.

Memorize as seguintes tarefas:

Lavar o carro

Depositar dinheiro no banco

Pr uma carta no correio

Ir ao dentista

Pegar o guarda-chuva, esquecido na casa de um amigo

Comprar perfume para a esposa

Localizar o tcnico para consertar sua TV

Comprar, numa loja de ferragens: uma lmpada, um martelo, umquadro, um fio de extenso e uma tabua de passar roupas

Mandar consertar seu relgio

Comprar uma dzia de ovos

Voc vai usar tanto o sistema de ligao como o de fixao, para memorizar estalista de tarefas.

Adotando o sistema de ligao, vamos criar uma associao ridcula, ilgica ouabsurda entre a 1 e a 2 tarefa, depois entre a 2 e a 3, e assim por diante.Vamos ajud-lo nas primeiras associaes. Depois use sua prpria imaginao.Valha-se de sua tela lista de tarefas.

Imagine-se estacionando o carro, todo ensaboado, em frente ao banco.(Voc fez a ligao entre lavar o carro e ir ao banco).

Mentalize-se depositando cartas, no banco, ao invs de dinheiro. (Foi feitaa ligao entre banco, e correio).

Crie uma imagem de seu dentista usando uma carta em sua boca, aoinvs da broca. (Correio e dentista).

Mentalize seu dentista com uma carta numa das mos e segurando umguarda-chuva aberto, na outra. (Dentista e guarda-chuva)

Imagine diversos vidros de perfume, pendurados no guarda-chuva aberto.(Guarda-chuva e perfume).


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Agora mentalize um tcnico de TV, todo sujo e se perfumando, enquantotrabalha. (Perfume e tcnico de TV)

Use sua imaginao para associar os prximos itens e formar, na mente, aimagem de cada associao.

Associe tcnico de TV a loja de ferragens.Loja de ferragens a lmpada.Lmpada a martelo.Martelo a quadro.Quadro a fio de extenso.Fio de extenso a tbua de passar roupas.Tbua de passar roupas a relgio.Relgio a ovos.

Se conseguiu ver as imagens ridculas e ilgicas em sua mente, conseguirfacilmente escrever a relao de tarefas.

Faa isso agora. Desligue o som.

* * * * *

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

______________________________ ______________________________

Se teve alguma dificuldade para lembrar de algum item, foi porque nomentalizou corretamente. Portanto, volte a faze-lo.

Agora, ligue o som e continue acompanhando o texto.

* * * * *


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EXERCCIO DOIS (Sistema de fixao)

Vamos fazer o mesmo exerccio, s que agora, usando o sistema de fixao. Vocter 10 segundos de tempo entre um item e outro. Est pronto? Comece.

1 TEIA Lavar o carro.

2 NO Depositar dinheiro no banco

3 ME Carta no correio.

4 CO Ir ao dentista.

5 LUA Apanhar o guarda-chuva.

6 ASA Comprar perfume.

7 FIO Localizar o tcnico de TV.8 GUA Loja de ferragens. Alm de associar gua a loja de ferragens,faa ligao parte entre os 5 itens que deseja comprar.

9 PIO Mandar consertar o relgio.

10 TOURO Comprar ovos.

Preencha cada linha numerada, com a tarefa correspondente. Faa issoagora. Desligue o som.

* * * * *7-

__________________________________________________________________

5-__________________________________________________________________

9-__________________________________________________________________

4-__________________________________________________________________

2-__________________________________________________________________


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3-

__________________________________________________________________

1-

__________________________________________________________________

8-__________________________________________________________________

6-__________________________________________________________________

10-_________________________________________________________________Quando chegar ao fim da leitura do discurso, ter uma lista de palavras-chave, para auxili-lo a recordar cada tpico que vai falar. Basta ento queuse o sistema de ligao, para que memorize a lista de palavras-chave, naseqncia certa. Quando se tratar de pargrafo longo, escolha duas ou trspalavras-chave.

Voc poder ser convidado, por exemplo, a falar em uma reunio de pais emestres na escola de seu filho. Uma vez elaborado o discurso, sua lista depalavras-chave poder ser assim:

Excesso de alunosProfessoresSeguranaMobliaMatriasLazerAgradecimentos

Voc sabe que deve iniciar o discurso falando sobre o excesso de alunosem sua sala de aula. Depois falar sobre as dificuldades dos professores,etc. Em seguida expor suas idias sobre segurana, que dever servir deganchopara que discorra sobre a moblia e outros equipamentos.

Na seqncia, falar sobre as matrias ensinadas, abordando tambm otema ligado a lazer, recreao, esportes, etc. Finalizar agradecendo aosprofessores, pela boa vontade e dedicao aos alunos durante o ano letivo.


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Ao fazer a ligao mnemnica entre excesso de alunos e professores,professores e segurana, etc., o discurso fluir, pensamento porpensamento, at o final. medida em que treinar essa tcnica, o numerode palavras-chave ser cada vez menor e o que mais importante vocdemonstrar, sempre, firmeza e segurana, ao falar, porque sabe que tem,na cabea, a seqncia toda do discurso.

Cuidando apenas do encadeamento das idias, as palavras cuidaro de simesmas. Isso quer dizer que voc pode memorizar um discurso, ouqualquer texto, ordenando as idias sobre o principal, pois os detalhes seencaixaro sozinhos.

APLICAO DA TCNICA

Voc pode aplicar essa tcnica a qualquer assunto que for ler, se assim odesejar. Primeiro, leia o artigo todo, para entender os principaispensamentos e o que o autor quis dizer.

Antes de prosseguir, voc deve preparar varias listas de tarefas e exercitar,para memoriza-las nos dois sistemas.

Aps fazer os exerccios, volte a ligar o som e siga o texto.

* * * * *

MEMORIZAO DE DISCURSOS OU TEXTOS

O orador anunciado subiu ao palco, aproximou-se timidamente domicrofone e gaguejou: - Meus a-a-migos, qu-quan-do Che-che-guei a-a-qui,es-es-ta no-noite, s De-Deus e eu sa-sab-amos o q-que eu ia di-dizer.Ago-gora,... s De-Deus sa-sabe.

No raro algum esquecer o discurso que vai pronunciar, ao se postardiante de uma platia. Muitos oradores hesitam, como se no tivessemcerteza do que vo falar. O motivo que, apesar de conhecerem o assunto,de se prepararem, muitos esquecem uma parte ou outra do discurso.

LIGAO MNEMNICA

Decorar um discurso, palavra por palavra, no seguro, pois se esqueceruma s palavra, poder perder a seqncia e se descontrolar. Neste caso,talvez voc imagine que seria melhor ler o discurso todo. Entretanto, aleitura prolongada torna a fala montona e cria uma atmosfera de tdio, naplatia. Alm disso, cria o perigo de esconder-se do auditrio, por detrsdas folhas que est lendo. Se houver um microfone, a tarefa ser aindamais difcil. No s isso. O ato de segurar as folhas de papel faz o orador


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perder a naturalidade e a liberdade para gesticular. Imagine, ento, ovexame, se ele deixar uma folha cair!

Usando o sistema de ligao mnemnica, voc conseguir memorizarfacilmente o discurso ou qualquer que seja o texto.

Toda fala em publico apresenta uma seqncia de idias. Para assimilarcom segurana essas idias, ensaie o discurso que vai pronunciar. Depois,pegue uma folha de papel e selecione as idias ou os tpicos de cadapensamento. Resuma o primeiro deles eu uma ou duas frases. Selecioneuma palavra-chave que possa trazer-lhe memria todo o pensamento. mais fcil do que voc imagina. Em cada pensamento, existe uma palavraou expresso que o levara a formar aquela idia como um todo. Essa sersua palavra-chave.

Depois, escolha uma palavra-chave para cada pensamento. Faa a ligaomnemnica entre elas e ter memorizado todo o artigo. A, bastar reler o

texto algumas vezes para que os detalhes se ajustem na memria.A mesma tcnica de palavras-chave pode se usada para memorizarroteiros, letras de musica, peas de teatro, poemas, etc.

importante estar atento para um ponto. Se deseja memorizar um artigo oudiscurso, deve reler o texto vrias vezes, aps fazer a ligao das palavras-chave. Tendo o principal ordenado na memria, os detalhes se ajustarosozinhos.

Alem de ajud-lo a memorizar piadas, em seqncia, ou estriasengraadas ou curiosas, essa tcnica pode tambm ser usada paramemorizar, por exemplo, todos os artigos de uma revista ilustrada, pginapor pgina. s usar o sistema de fixao e, em alguns casos, os doissistemas, ao mesmo tempo: ligao e fixao. Por exemplo; se, naprimeira pagina de uma revista houver a foto de um aeroplano, bastaassociar TEIA a aeroplano. Se na pgina dois h um anncio de tinta,basta associar NO a tinta, e assim por diante. Examinando por duas outrs vezes, a revista e as associaes, voc memoriza os ttulos de cadapagina.

Mais ainda. Voc ser capaz de dizer em que ponto na pgina encontra-se aquele assunto. Basta usar a tcnica de empilhamento. assim: localize em que ponto da pgina se encontra cada tpico ouilustrao e faa uma pilha deles em sua tela mental. Lembre-se de que,como nos demais sistemas, tem os assuntos destampados em colunas.Ento, pegue o assunto ou ilustrao que estiver ao p da 1 coluna daesquerda e faa dele uma imagem grotesca. Apoiada equilibrando-seridiculamente sobre essa cena coloque a imagem do tema ou gravura queestiver logo acima. Siga assim, at o topo da coluna da esquerda. Inicie omesmo processo com a coluna imediatamente direita. Depois, faa o


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mesmo com a seguinte at a ultima da direita. Dessa forma, voc ter apgina toda grotescamente ilustrada e, portanto, fcil de ser visualizada emsua tela mental.

Usando o sistema de palavras-chave para nmeros, coloque no topo e adireita. A palavra-chave correspondente ao nmero daquela pgina. Por

exemplo: se for a pgina 22, coloque um nen chorando e esperneandocom medo de cair. Lembre-se de que esse nen precisa ser extremamenteridculo.

Todos esses so mtodos auxiliares de memria. A maior parte dotrabalho realizada pela memria real ou normal.

Agora voc vai fazer um exerccio de memorizao para textos, artigos oudiscursos. O tema escolhido : Sermo das Sete Palavras, poemeto daautoria do professor Fernandes Soares.

O primeiro passo ser, usar a ligao mnemnica para ligar as palavrasentre si, em seqncia. Uma vez memorizado esse segmento de palavras-chave, releia o texto por duas ou trs vezes. Quando se sentir seguro,procure reescreve-lo integralmente. Queremos relembrar que voc devememorizar apenas o principal ou as palavras-chave, deixando que suaprpria mente se encarregue de encaixar os detalhes ou as palavras.

Agora, leia o texto abaixo e faa o exerccio, usando tambm a tcnicaexplicada na etapa anterior, para memorizar o nmero da pgina onde estimpresso o texto.

Depois, anote os resultados. Procure guardar tambm o nome do autor dotexto que vai memorizar.

SERMO DAS SETE PALAVRAS

Jesus agonizando no Calvrio, disse aquelas palavras imortais:

- PAI, PERDOAI-LHES, PORQUE NO SABEM O QUE FAZEM.

As primeiras palavras de perdo. Depois, ao pecador arrependido:

- HOJE MESMO ESTARS COMIGO NO PARASO.


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E a terceira palavra Me Santssima:

- MULHER, EIS A TEU FILHO.

Na quarta vez, um brado veemente de homem sofredor:

- TENHO SEDE!

E a quinta foi um grito inexplicado:

- MEU DEUS, MEU DEUS! POR QUE ME DESAMPARASTE?

Na sexta vez, despede-se do mundo:

- TUDO EST CONSUMADO.

J chegava ao final sua agonia, agonia de Deus que se fez homem, quando seouviu a stima palavra:

- PAI, MINHA ALMA ENCOMENDO EM TUAS MOS.

Disse-as e, tom enrgico e vibrante, em voz alta, cabea erguida ao cu, numaatitude grave e majestosa, transformando aquela hora de tristeza em salvao daTerra que criou, num momento de amor e onipotncia.

* * * * *

EXERCCIO

So catorze os pargrafos. Voc poder escolher catorze palavras-chave ou mais.Use quantas julgar necessrio. Com a repetio de exerccios como este, voc vaiacabar descobrindo que, geralmente, uma palavra-chave ser suficiente.

As palavras-chave so:

Agonizando perdoai-lhe arrependido Me Filho sofredor sede grito Desamparaste despede-se consumado agonia encomendo majestosa salvao onipotncia.

Como o ultimo pargrafo bastante longo, selecionamos, para ele, trs palavras-chave. Faa a ligao mnemnica associando uma palavra outra, em seqncia.Depois transcreva as palavras-chave, na linha abaixo.


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Agora releia o texto por 3 ou 4 vezes, procurando reter o que cada palavra-chavelembra, em cada pargrafo.

Reescreva o texto nas linhas abaixo. Para facilitar, comece cada pargrafo com apalavra-chave.

1 pargrafo Agonizando_____________________________________________________________________________________________________________________________

2 pargrafo perdoai-lhes___________________________________________________

_________________________________________________________________________

3

pargrafo_______________________________________________________________

4pargrafo__________________________________________________________

_____

5pargrafo__________________________________________________________

_____

6pargrafo__________________________________________________________

_____

7pargrafo__________________________________________________________

_____

_________________________________________________________________________

8pargrafo__________________________________________________________

_____


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9pargrafo__________________________________________________________

_____

10

pargrafo______________________________________________________________

11pargrafo__________________________________________________________

____

12pargrafo__________________________________________________________

____

13pargrafo__________________________________________________________

____

14pargrafo__________________________________________________________

____

medida em que for praticando os sistemas mostrados at aqui, voc descobrirque sua memria real est ficando cada vez mais forte e eficiente. Selecioneoutros textos ou artigos, orientando-se pelo exemplo dado. Caso encontredificuldade, escolha, a princpio, duas ou trs palavras-chave para cada pargrafo.Quando se tratar de assunto tcnico, que no precise lembrar palavra por palavra,faa primeiro um resumo, do assunto. Depois selecione as palavras-chave doresumo que fez, para liga-las, e elas o ajudaro a lembrar-se de todo o resumo.

6 ETAPA

COMO MEMORIZAR DATAS


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Palavras de Fixao (31 a 60)

Voc vai iniciar esta 6 etapa memorizando as palavras de fixao, de 31 a 60. Se julgar necessrio, repita esta lista por diversas vezes. Depois repasse

mentalmente toda a lista, de 1 a 60, durante os prximos dias, para que as tenhapara sempre na memria.

Est pronto? Preste ateno:

31 MATO 41 COIOTE 51 LATA32 MINA 42 CANO 52 LONA33 MOMO 43 CAMA 53 LAMA34 MICO 44 COCO 54 LOUCO

35 MALA 45 CELA 55 LULA36 MESA 46 CASA 56 LIXA37 MOFO 47 COIFA 57 LUVA38 MAGO 48 CEGO 58 LAGO39 MAPA 49 COPO 59 LOBO40 COURO 50 LOURO 60 SIRI

EXERCCIO UM

Agora, enquanto forem sendo ditos pausadamente os nmeros, de 31 a 60,escreva as palavras de fixao correspondentes. Se quiser estud-las melhor,desligue o som para fazer isso, voltando a lig-lo quando se julgar preparado.

* * * * *

31 - ____________________ 41 - ____________________ 51 -____________________32 - ____________________ 42 - ____________________ 52 -

____________________33 - ____________________ 43 - ____________________ 53 -

____________________34 - ____________________ 44 - ____________________ 54 -

____________________35 - ____________________ 45 - ____________________ 55 -

____________________36 - ____________________ 46 - ____________________ 56 -

____________________


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37 - ____________________ 47 - ____________________ 57 -____________________38 - ____________________ 48 - ____________________ 58 -

____________________39 - ____________________ 49 - ____________________ 59 -

____________________

40 - ____________________ 50 - ____________________ 60 -____________________

* * * * *

Antes de seguir adiante, fundamental que j tenha memorizado todas aspalavras de fixao, de 1 a 60. Voc precisa t-las na ponta da lngua pois, daquipor diante, elas sero solicitadas para a maioria dos exerccios que iremos fazer.

MEMORIZAO DE DATAS

Voc capaz de dizer em que dia da semana cair qualquer data deste ano, oudo prximo? provvel que no, a no ser que consulte o calendrio. A partir deagora voc estar apto a t-las na ponta da lngua e sem qualquer esforo,sempre que quiser.

Para realizar essa proeza, voc deve conscientizar-se de duas coisas, alm dodia, ms e ano. To logo as m

manual do curso de memorizao

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