livre para ser eu mesmo€¦ · apoiar você como um líder, incluindo ‘orientações de apoio’...

Empoderando crianças por meio do aumentoda confiança corporal e autoestima

Atividades para 7–10 anos

Livre paraser eumesmo

Livre para ser eu mesmo | Atividades para 7-10 anos página 2

Livre para ser eu mesmo para crianças de 7 a 10 anos

Sobre o Livre para ser eu mesmoRedigido especialmente para crianças de 7 a 10 anos, este programa educacional reúne participantes de todo o mundo para explorar ideias sobre autoconfiança corporal e beleza que afetam as crianças durante o seu crescimento. Livre para sereu mesmo mostra aos participantes que não existe uma única forma de beleza, e que o mais importante é a beleza interior.

O programa Livre para ser eu mesmo para crianças de 7 a 10 anos, apresenta a ideia de que a sociedade promove uma definição limitada e irreal de beleza, e então ajuda os participantes a desvendar a estória real; eles podem optar por rejeitar essa ideia já que não existe um único modelo de beleza para todos, e a aparência das pessoas é somente um dos aspectos de quem elas realmente são. Isso possibilita aos participantes contestar a existência de um padrão estético único, desenvolvendo flexibilidade e capacidade de questionar e rejeitar as mensagens limitadoras sobre beleza que eles encontrarão durante o seu crescimento.

O programa Livre para ser eu mesmo usa atividades positivas e afirmativas para cultivar a autoconfiança corporal e a autoestima. São criados espaços onde os participantes podem apresentar as suas próprias ideias, fortalecer a autoconfiança e compartilhar as suas opiniões com os amigos. Isso ajuda os participantes a expressar a sua própria identidade e a se conectarem com o mundo ao seu redor. Finalmente, o Livre para ser eu mesmo desafia os participantes a assumir a liderança e a atuar na sua comunidade, compartilhando o que aprenderam com os seus colegas.

Essas atividades podem ser realizadas em grupos exclusivamente femininos ou mistos. Algumas atividades sugerem que meninos e meninas trabalhem em grupos separados por sexo, mas muitas podem ser realizadas em grupos mistos. Todos os exemplos podem ser adaptados para um grupo coeducativo.

As crianças de 7 a 10 anos irão aprender que O que está no interior é o mais importante.

Não há um modelo único de beleza.

Existe uma enorme diversidade de ideais de beleza no mundo.

A mídia usa uma ideia limitada de beleza para nos vender produtos.

As imagens de beleza na mídia quase nunca mostram as pessoas como elas realmente são.

Aprender a nos valorizar e a nossa capacidade desenvolve a autoconfiança corporal.

Ao compartilharmos as nossas mensagens de autoconfiança corporal com os amigos, nós e as nossas comunidades podemos nos sentir mais capacitados e confiantes.

Usando o Livre para ser eu mesmoAntes de começar, leia o Guia do Líder e peça que todos os outros líderes e voluntários façam o mesmo. A página 10 do Guia do Líder mostra como as páginas de atividades deste pacote foram configuradas para apoiar você como um líder, incluindo ‘orientações de apoio’ e dicas para o líder.

Como o Livre para ser eu mesmo é um programa global, milhões de Bandeirantes em todo o mundo participarão das mesmas atividades que o seu grupo.Compartilhando as mensagens que o seu grupo cria durante o Livre para ser eu mesmo, você pode fazer parte de uma revolução global de autoconfiança corporal, mobilizando milhões de jovens a dizer o que pensam sobre diversidade e contestar a ideia de que há somente um modelo de beleza.

Visite www.free-being-me.com para compartilhar a estória do seu grupo e se conectar com outros grupos do Livre para sereu mesmo em todo o mundo!

As crianças que participaram das atividades do Livre para sereu mesmo e fizeram parte de um projeto Tome a Iniciativa contatando duas outras devem receber um distintivo do Livrepara ser eu mesmo. Distribuir esses distintivos é uma ótima recompensa para os participantes, e ajuda a Associação Mundial a computar quantos participaram das atividades em todo o mundo.


Antes de começar: Amigos secretos e caixas de tesouro

Examine as ideias abaixo para tornar a experiência do Livre para ser eu mesmo do seu grupo ainda mais divertida e significativa. Você não precisa fazer isso para ganhar um distintivo, mas seria ótimo se você fizesse antes ou durante o Livre para ser eu mesmo. Você pode descobrir como ganhar um distintivo na página 7 do Guia do Líder.

Prepare um mural do Livre para ser eu mesmo no início do programa. Este é

um local para coletar enunciados positivos, imagens inspiradoras e grandes

ideias para ajudar os participantes a se sentirem capacitados a serem eles

mesmos. Alguns desses serão desenvolvidos durante o programa. Incentive os

participantes a buscarem inspiração em casa e trazerem. No final, use o mural

para ajudar a planejar o projeto Tome a Iniciativa do grupo. Compartilhe uma

imagem do seu mural em www.free-being-me.com

Aleatoriamente, é dado aos participantes um amigo secreto no grupo. Durante

o programa, os participantes encontrarão formas inteligentes de fazerem os

seus amigos secretos se sentirem bem com eles mesmos, sem dizer quem

eles são. Certifique-se de que todos entendam que os amigos secretos não

devem se concentrar na aparência.

Antes de iniciar o programa Livre para ser eu mesmo, os participantes criam

caixas de tesouro usando materiais de artesanato. Durante o programa,

cada participante apresenta uma mensagem positiva para ser adicionada de

forma anônima nas caixas de tesouro de outros participantes, demonstrando

que o que está no interior é o mais importante. Até o final do programa cada

participante terá uma coleção de mensagens positivas.

Antes de começar o Livre para ser eu mesmo, passe uma noite com o seu

grupo assistindo um filme, adequado à sua faixa etária, com o qual os seus

participantes possam se identificar e que mostre uma personagem feminina

sendo fiel a si mesma, por exemplo, ‘Valente’ (Brave) – o filme da Disney/Pixar

de 2012. Para este filme, você poderia debater como se esperava que Merida

fosse, e o que ela fez para permanecer fiel a si mesma.

Crie um colar para cada líder com cinco contas cada; uma para cada palavra

‘Eu sou amoroso e carinhoso’. Os líderes usam os colares durante o Livre para

ser eu mesmo. Ao verem um participante sendo amável e atencioso

com outro participante, em silêncio, eles devem tirar o colar e colocar em

volta do pescoço dele. O participante então busca uma oportunidade para

passar o colar para alguém que esteja sendo amável e atencioso. Explique

antecipadamente o que os colares significam.

Mural Livre para sereu mesmo

Amigo secreto

Caixas tesouro dentro de mim

Noite de

Colar Amigo carinhoso (das Ilhas Thousand)

Compartilhe!

Livre para ser eu mesmo para crianças de 7 a 10 anos

Sobre o Livre para ser eu mesmoRedigido especialmente para crianças de 7 a 10 anos, este programa educacional reúne participantes de todo o mundo para explorar ideias sobre autoconfiança corporal e beleza que afetam as crianças durante o seu crescimento. Livre para sereu mesmo mostra aos participantes que não existe uma única forma de beleza, e que o mais importante é a beleza interior.

O programa Livre para ser eu mesmo para crianças de 7 a 10 anos, apresenta a ideia de que a sociedade promove uma definição limitada e irreal de beleza, e então ajuda os participantes a desvendar a estória real; eles podem optar por rejeitar essa ideia já que não existe um único modelo de beleza para todos, e a aparência das pessoas é somente um dos aspectos de quem elas realmente são. Isso possibilita aos participantes contestar a existência de um padrão estético único, desenvolvendo flexibilidade e capacidade de questionar e rejeitar as mensagens limitadoras sobre beleza que eles encontrarão durante o seu crescimento.

O programa Livre para ser eu mesmo usa atividades positivas e afirmativas para cultivar a autoconfiança corporal e a autoestima. São criados espaços onde os participantes podem apresentar as suas próprias ideias, fortalecer a autoconfiança e compartilhar as suas opiniões com os amigos. Isso ajuda os participantes a expressar a sua própria identidade e a se conectarem com o mundo ao seu redor. Finalmente, o Livre para ser eu mesmo desafia os participantes a assumir a liderança e a atuar na sua comunidade, compartilhando o que aprenderam com os seus colegas.

Essas atividades podem ser realizadas em grupos exclusivamente femininos ou mistos. Algumas atividades sugerem que meninos e meninas trabalhem em grupos separados por sexo, mas muitas podem ser realizadas em grupos mistos. Todos os exemplos podem ser adaptados para um grupo coeducativo.

As crianças de 7 a 10 anos irão aprender que O que está no interior é o mais importante.


Existe uma enorme diversidade de ideais de beleza no mundo.

A mídia usa uma ideia limitada de beleza para nos vender produtos.

As imagens de beleza na mídia quase nunca mostram as pessoas como elas realmente são.

Aprender a nos valorizar e a nossa capacidade desenvolve a autoconfiança corporal.

Ao compartilharmos as nossas mensagens de autoconfiança corporal com os amigos, nós e as nossas comunidades podemos nos sentir mais capacitados e confiantes.

Usando o Livre para ser eu mesmoAntes de começar, leia o Guia do Líder e peça que todos os outros líderes e voluntários façam o mesmo. A página 10 do Guia do Líder mostra como as páginas de atividades deste pacote foram configuradas para apoiar você como um líder, incluindo ‘orientações de apoio’ e dicas para o líder.

Como o Livre para ser eu mesmo é um programa global, milhões de Bandeirantes em todo o mundo participarão das mesmas atividades que o seu grupo.Compartilhando as mensagens que o seu grupo cria durante o Livre para ser eu mesmo, você pode fazer parte de uma revolução global de autoconfiança corporal, mobilizando milhões de jovens a dizer o que pensam sobre diversidade e contestar a ideia de que há somente um modelo de beleza.

Visite www.free-being-me.com para compartilhar a estória do seu grupo e se conectar com outros grupos do Livre para sereu mesmo em todo o mundo!

As crianças que participaram das atividades do Livre para sereu mesmo e fizeram parte de um projeto Tome a Iniciativa contatando duas outras devem receber um distintivo do Livrepara ser eu mesmo. Distribuir esses distintivos é uma ótima recompensa para os participantes, e ajuda a Associação Mundial a computar quantos participaram das atividades em todo o mundo.


Sessão Um

Livre para ser eu mesmo Sessão Um

Em todo o mundo, as pessoas são valorizadas por diversos motivos e a beleza é definida de várias formas distintas. Então, por que a nossa sociedade promove um visual limitado como a única forma de beleza?Os participantes descobrirão como identificar o visual promovido na sociedade, e experimentarão

alternativas de todo o mundo e da sua própria comunidade. Esta sessão prepara os participantes para contestar a ideia de que todo mundo deve ter uma determinada aparência e incentiva-os a reconhecer os seus pontos fortes que não estão ligados à aparência.

Mapa da Sessão

ATIVIDADE

Bem-vindo ao Livre para ser eu mesmo– Compromisso de

Participação– Defina as Diretrizes do

Grupo

Pote de ouro

A Lista da Princesa

Beleza ao redor do mundo

Galeria Livre para sereu mesmo

Desafio pessoal: Modelos Reais

TEMPO

15 mins

10 mins

15 mins

10 mins

10 mins

5 mins

VOCÊ VAI PRECISAR DE

Papel para escrever as diretrizes.

Círculos de papel amarelos ou dourados, canetas e recipiente.

Canetas e papel, folha 1.1.

Folha 1.2.

Canetas e papel.

Folha 1.3.

APTIDÕES

Negociação, trabalho em equipe.

Autoconfiança, compartilhamento.

Aptidões analíticas, visualização.

Consciência cultural.

Criatividade.

Pensamento reflexivo.


2 min

Bem-vindo ao Livre para ser eu mesmo

Apresente o programa Livre para ser eu mesmo ao seu grupo.

Explique que: Pelas próximas cinco sessões nós iremos

experimentar algumas atividades para aprendermos como podemos nos sentir mais confiantes sobre a nossa aparência. Ter orgulho e se sentir feliz com a sua aparência é denominado autoconfiança corporal.

O Livre para ser eu mesmo é todo sobre você. Você acrescentará as suas próprias ideias sobre como ajudar outras pessoas a ter autoconfiança corporal.

Bandeirantes em todo o mundo estão participando do Livre para ser eu mesmo. Todos irão compartilhar as mensagens aprendidas com os outros para iniciar uma revolução de autoconfiança corporal, se todos os Bandeirantes do mundo participarem, poderiam ser 10 milhões de vozes mudando o mundo!

Ao concluirmos as atividades e tomarmos a iniciativa de compartilharmos as nossas mensagens, nós ganharemos o distintivo do Livre para ser eu mesmo.

Distintivo d

o Livre

para ser eu

mesmo

Sessão Um

Bem-vindo Bem-vindo

Sessão Um

Livre para ser eu mesmo Sessão Um

Em todo o mundo, as pessoas são valorizadas por diversos motivos e a beleza é definida de várias formas distintas. Então, por que a nossa sociedade promove um visual limitado como a única forma de beleza?Os participantes descobrirão como identificar o visual promovido na sociedade, e experimentarão

alternativas de todo o mundo e da sua própria comunidade. Esta sessão prepara os participantes para contestar a ideia de que todo mundo deve ter uma determinada aparência e incentiva-os a reconhecer os seus pontos fortes que não estão ligados à aparência.

Mapa da Sessão

ATIVIDADE

Bem-vindo ao Livre para ser eu mesmo– Compromisso de

Participação– Defina as Diretrizes do

Grupo

Pote de ouro

A Lista da Princesa


Galeria Livre para sereu mesmo

Desafio pessoal: Modelos Reais

TEMPO

15 mins

10 mins

15 mins

10 mins

10 mins

5 mins


Papel para escrever as diretrizes.

Círculos de papel amarelos ou dourados, canetas e recipiente.


Folha 1.2.

Canetas e papel.

Folha 1.3.

APTIDÕES

Negociação, trabalho em equipe.

Autoconfiança, compartilhamento.

Aptidões analíticas, visualização.

Consciência cultural.

Criatividade.

Pensamento reflexivo.


15 min

Compromisso de Participação

ResumindoCom o grupo todo, oriente os participantes a compartilharem seu entusiasmo em participar do LivreLivre para ser eu mesmo.

Você vai precisar deNão é necessário nenhum material.

ResultadoCada participante concorda em voz alta participar ativamente e divertir-se nesta sessão do Livre paraLivre para ser eu mesmo, ajudando-os a contribuir mais abertamente para as atividades, o que leva a um impacto maior sobre a sua autoconfiança corporal.

O que fazerReúna o grupo em um círculo. Agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade de participar da primeira sessão do LivreLivre para ser eu mesmo.

“Vocês estão prontos para participar e se expressar na primeira sessão do Livre para ser eu mesmoenquanto se divertem?

Se estão, então gritem

“SIM EU ESTOU!”

Dicas: Lembre-se que as orientações de apoio (as sequências em itálico) estão aí para ajudá-lo a passar as principais mensagens de forma realmente eficaz. Não há problema em dizer as mensagens com outras palavras contanto que as mensagens tenham o mesmo significado.

Incentive todos os participantes a assumirem o compromisso de participação; veja a página 10 do Guia do Líder para saber mais.

Para que seja mais divertido, você pode pedir a todos que pratiquem uma ação enquanto gritam “SIM EU ESTOU”. Por exemplo, tente pedir a todos que pulem ou saltem ao mesmo tempo para dentro do círculo, cumprimentarem-se no estilo “bate aqui” com a pessoa mais próxima e levantar as mãos um após o outro como em uma “ola”. Como o Compromisso de Participação abre cada sessão do Livre para ser eu mesmo, você pode tentaruma ação diferente a cada vez.

Sessão Um


10 min

Diretrizes do grupo

Antes de começar, defina algumas diretrizes para ajudar a todos a se sentirem confortáveis e capazes de confiar em todos ao redor deles. Peça ao grupo, incluindo os líderes, para sugerir e concordar com a regras. Quando todos estiverem satisfeitos com as diretrizes, escreva-as e exiba no seu local de encontro.

Aqui estão alguns exemplos

Nós faremos o melhor para participar ativamente e contribuir.

Nós ouviremos as outras pessoas.

Nós ouviremos os líderes.

Nós seremos gentis uns com os outros o tempo todo.

Nós respeitaremos as opiniões dos outros.

Nós pediremos a um líder que nos ajude se algo estiver nos preocupando.

Dicas: Esta é uma excelente oportunidade para os participantes praticarem as suas habilidades de liderança negociando uns com os outros. Incentive todos a participarem da conversa.

Lembre ao grupo as diretrizes no início de cada sessão do Livre para ser eu mesmo.

Se você já tem as diretrizes do grupo que deseja usar, discuta-as com o grupo para ver se alguma coisa precisa ser atualizada ou acrescentada. Caso não tenha as diretrizes do grupo, elas podem ser uma ferramenta útil também durante outros programas Bandeirantes.

Sessão Um


10 min

Pote de ouro – um jogo da Irlanda

ResultadoOs participantes aprendem que todos são especiais por diferentes motivos e, o que está no interior é o mais importante.

O que fazerColoque o grupo confortavelmente em um círculo, com os líderes intercalados entre os participantes.

Na Irlanda, há uma lenda muito conhecida sobre o leprechaun (um travesso duende irlandês). Ele tem muitos tesouros que ele guarda trancados dentro de um pote antigo, escondido no final do arco-íris.

Todos somos especiais, como o tesouro do leprechaun. Exceto que, o que nos faz ser realmente especiais vem de dentro de nós. Nós podemos ser amáveis e corajosos, afetuosos e inteligentes. Às vezes, nós guardamos o que é especial sobre nós escondido lá no fundo. Vamos tentar compartilhar uns com os outros!

Todos pegam um pedaço de papel dourado. Eles devem escrever seus nomes em um lado do papel, e no outro lado eles devem escrever algo que acham especial sobre si mesmos.

Alguma coisa que eles sabem fazer bem, como escalar, pintar ou ciências.

Qualidades de caráter, como ser paciente ou curioso, prestativo ou aventureiro.

Os líderes podem precisar ajudar os participantes mais jovens individualmente a entenderem o que devem escrever.

Coloque os pedaços de ouro dentro do pote e misture-os.

Cada participante pega um pedaço de ouro, lê em voz alta ambos os lados da moeda e devolve para a criança que escreveu, dando um abraço ou aperto de mão.

Quando todos tiverem o seu ouro de volta, peça a todos que gritem juntos, “Nós somos todos incríveis!”

Nós todos somos especiais por diferentes motivos, e as nossas diferenças só nos tornam mais especiais. Guarde o seu tesouro em segurança para se lembrar de um dos motivos que o fazem tão especial.

ResumindoCada participante compartilha alguma coisa especial sobre si mesmo e enche o pote de ouro do grupo com o seu tesouro interior.

Você vai precisar deUm círculo de papel dourado/amarelo por participante, lápis e recipiente para representar o pote de ouro.

Dicas: Esta é a primeira vez que o seu grupo irá se reunir e alguns participantes podem ficar tímidos. Ajude todos a participar e criar uma atmosfera calorosa e solidária.

Sessão Um


10 min

A Lista da Princesa*

ResultadoOs participantes entendem que há uma definição limitada de beleza apresentada na sociedade.

*Se você também estiver trabalhando com meninos, siga as instruções da atividade, mas crie uma lista adicional separada sobre o príncipe ou herói com ‘aparência perfeita’.

O que fazerObservação para líderes: Nesta atividade, a imagem de uma princesa de conto de fadas conhecida é usada para ajudar os participantes a identificar a definição limitada e estreita de beleza promovida na nossa sociedade. Como participantes mais jovens podem ter vivenciado menos exposição à mídia, a atividade geralmente foca na ideia de que dizem às crianças que elas precisam ser de uma determinada forma para parecerem bonitas, e essa ideia não é verdadeira. Intencionalmente não explore o conceito em profundidade ou perca muito tempo detalhando as características da menina com a ‘aparência perfeita’.

Organize os participantes em pequenos grupos com idades diferentes. Dê a cada grupo um grande pedaço de papel e material para desenhar.

Peça a cada grupo para escolher uma princesa de contos de fada popular que todos conheçam e dê cinco minutos para que façam um desenho mostrando a personagem. Incentive os membros do grupo a debater as características específicas da personagem (p. ex. cabelo comprido, olhos azuis) enquanto desenham. Foque na aparência da personagem, e não no que ela está vestindo.

Reúna os grupos em um círculo e coloque os desenhos no meio.

Em outra folha de papel, escreva em cima as princesas com ‘aparência perfeita?’

Vejam todos estes ótimos desenhos! Vocês acham que as princesas possuem características semelhantes na sua aparência? Vamos ver o que identificamos que elas têm de parecido. Escreva cada característica que os participantes disserem.

Se o grupo não souber o que dizer, ajude-os com perguntas como p. ex.: “elas são altas ou baixas?” “Como é o corpo delas?”

Quando o grupo terminar de criar a lista, leia para eles as características.

Então a princesa com ‘aparência perfeita’ tem…

(leia em voz alta todas as características na lista).

Converse sobre as perguntas seguintes, incentivando os participantes a responder em voz alta:

ResumindoEm pequenos grupos, os participantes desenham uma personagem conhecida, uma princesa, e identificam as características comuns para ajudá-los a reconhecer a visão limitada de beleza que frequentemente é promovida na nossa sociedade.

Você vai precisar deMaterial para desenhar, uma folha de papel grande para cada pequeno grupo e mais uma Folha 1.1 extra.

Sessão Um

10 min

Pote de ouro – um jogo da Irlanda

ResultadoOs participantes aprendem que todos são especiais por diferentes motivos e, o que está no interior é o mais importante.

O que fazerColoque o grupo confortavelmente em um círculo, com os líderes intercalados entre os participantes.

Na Irlanda, há uma lenda muito conhecida sobre o leprechaun (um travesso duende irlandês). Ele tem muitos tesouros que ele guarda trancados dentro de um pote antigo, escondido no final do arco-íris.

Todos somos especiais, como o tesouro do leprechaun. Exceto que, o que nos faz ser realmente especiais vem de dentro de nós. Nós podemos ser amáveis e corajosos, afetuosos e inteligentes. Às vezes, nós guardamos o que é especial sobre nós escondido lá no fundo. Vamos tentar compartilhar uns com os outros!

Todos pegam um pedaço de papel dourado. Eles devem escrever seus nomes em um lado do papel, e no outro lado eles devem escrever algo que acham especial sobre si mesmos.

Alguma coisa que eles sabem fazer bem, como escalar, pintar ou ciências.

Qualidades de caráter, como ser paciente ou curioso, prestativo ou aventureiro.

Os líderes podem precisar ajudar os participantes mais jovens individualmente a entenderem o que devem escrever.

Coloque os pedaços de ouro dentro do pote e misture-os.

Cada participante pega um pedaço de ouro, lê em voz alta ambos os lados da moeda e devolve para a criança que escreveu, dando um abraço ou aperto de mão.

Quando todos tiverem o seu ouro de volta, peça a todos que gritem juntos, “Nós somos todos incríveis!”

Nós todos somos especiais por diferentes motivos, e as nossas diferenças só nos tornam mais especiais. Guarde o seu tesouro em segurança para se lembrar de um dos motivos que o fazem tão especial.

ResumindoCada participante compartilha alguma coisa especial sobre si mesmo e enche o pote de ouro do grupo com o seu tesouro interior.

Você vai precisar deUm círculo de papel dourado/amarelo por participante, lápis e recipiente para representar o pote de ouro.

Dicas: Esta é a primeira vez que o seu grupo irá se reunir e alguns participantes podem ficar tímidos. Ajude todos a participar e criar uma atmosfera calorosa e solidária.

Sessão Um


10 min

A Lista da Princesa*

(continuação)

Em seguida pergunte Não é estranho como todas são parecidas? (Sim!)

Onde mais podemos encontrar esta aparência de princesa? (Mídia, TV, brinquedos, celebridades etc.)

Na vida real, muitas meninas possuem todas estas características?” (Não)

Às vezes parece que o mundo ao nosso redor está nos dizendo que há somente um jeito de ser bonito, e que todos devemos ter aquela aparência. A maneira como as princesas aparecem para nós em filmes e na televisão é uma forma como recebemos a mensagem de que meninas e mulheres devem ter uma determinada aparência.

Então, você acha que realmente há somente uma forma de ser bonita? (Não)

Vocês estão certos. Na verdade, quase sempre nos dizem que há somente uma forma de beleza. A lista que vocês escreveram descreve a aparência que é muito exibida na nossa sociedade. Mas, isso não é verdade, há muitas formas de ser bonito. Não existe uma aparência perfeita!

Risque as palavras ‘a princesa com aparência perfeita‘ que você escreveu no topo da sua lista.

Nós sabemos que não pode haver somente uma forma de ser bonito, porque mesmo neste grupo nós todos somos diferentes e isso é ainda mais verdadeiro quando você viaja pelo mundo. Então, vamos explorar alguns dos diferentes modos como as pessoas podem ser consideradas belas em todo o mundo.

No final desta atividade, retire as figuras das princesas. Elas representam a aparência irreal esperada pela sociedade, logo não devem ser exibidas fora do contexto desta atividade.

Dicas: Se os seus grupos estiverem tendo dificuldades com os desenhos, distribua as figuras da página 43 para ajudá-los.

Enquanto os grupos estiverem criando seus desenhos, ajude-os com as perguntas, então eles podem apresentar as características que eles querem mostrar nos seus desenhos, p. ex., “Ela é alta?” ou “Ela tem olhos grandes?” “Qual é o formato do corpo dela?” Incentive-os a rotular essas características se eles quiserem.

Ao criar a lista compartilhada, incentive o grupo a focar nas características físicas e use perguntas para ajudá-los a serem específicos sobre o que eles estão identificando, p. ex., “Os olhos delas são parecidos”… “Como? Os olhos delas são grandes ou pequenos?”

Princesacom aparênciaperfeita

Sessão Um


10 min


ResultadoOs participantes encontram ideias diferentes sobre beleza em todo o mundo e ao longo da história e reconhecem que há mais de um padrão de beleza.

O que fazerExplique ao grupo que eles irão participar de um jogo para descobrir como as ideias sobre beleza são diferentes ao redor do mundo e mudaram ao longo do tempo.

Coloque em um lado do local do encontro um sinal ‘verdadeiro’ e do outro lado um sinal de ‘falso’.

Reúna os jogadores no meio e diga para eles ‘congelar’ (estátua).

Leia alto os seus fatos preferidos (a parte em negrito) da folha 1.2.

Os jogadores devem escutar todo o enunciado sem se mover e decidir individualmente se eles acham que o enunciado é verdadeiro ou falso.

Dê aos jogadores alguns segundos para tomarem uma decisão em suas mentes e então grite ‘VÃO!’

Os jogadores devem correr para o sinal que escolherem e congelar novamente.

Quando todos tiverem escolhidos um sinal, leia em voz alta as informações sob o fato.

Traga os jogadores de volta para o meio e comece novamente.

Lembre-os de não copiar o que os outros fazem, eles devem decidir por si mesmos! Se você achar que o seu grupo pode achar isso difícil, você pode pedir a todos para fecharem os olhos de forma que não vejam um ao outro, e deem um passo para frente para 'verdadeiro' ou para trás, para 'falso'.

Na verdade, todos os fatos são verdadeiros, mas guarde segredo sobre isto!

Nós acabamos de descobrir que as sociedades em todo o mundo, no passado e no presente, têm tido muitas ideias diferentes sobre o que é ser bonito.

Lembre-se da lista que nós fizemos sobre como as princesas são mostradas nos filmes e na televisão. Você realmente acredita que a lista está nos dizendo a verdade, que é a única forma de ser bonita, quando a beleza é vista de forma tão diferente ao redor do mundo?

O que vocês acham?

(incentive os participantes a gritarem “NÃO!”).

ResumindoPlaneje um jogo de verdadeiro ou falsopara aprender como diferentes culturas ao redor do mundo e através da história possuem beleza definida.

Você vai precisar deFolha 1.2 ‘Beleza ao redor do mundo’, dizendo ‘verdadeiro’ e ‘falso’.

Pergunta

Vocês ficaram surpresos que todos os enunciados são verdadeiros? Quais foram os mais surpreendentes?

Sessão Um


5 min

Desafio pessoal:Modelos Reais

Dicas: Como este é o primeiro Desafio Pessoal, esta é uma boa oportunidade para lembrar aos pais sobre o Livre para ser eu mesmo e como eles podem ajudar seus filhos a concluir o programa. Não se esqueça de compartilhar a carta dos pais da página 21 do Guia do Líder.

Lembre aos pais que seus filhos devem escolher um modelo pelo que eles são e pelo que eles fazem, e não basear a decisão na aparência da pessoa.

ResumindoOs participantes escolhem uma imagem de um modelo que eles conhecem na vida real, tal como um amigo ou membro da família. Eles compartilham seu modelo com o grupo na próxima sessão.

Você vai precisar deFolha Modelos Reais 1.3.

ResultadoOs participantes aprendem que a aparência das pessoas é só uma parte de sua identidade, e que outros aspectos também contam ao fazer amizades ou ao ser inspirado por modelos reais.

O que fazerPeça aos participantes que pensem em alguém que eles conhecem na vida real, tal como um amigo ou membro da família, que eles realmente gostam e acham inspirador. Peça a eles que:

Tragam uma foto ou desenho desta pessoa na próxima sessão.

Pensem em um motivo pelo qual eles realmente gostam desta pessoa e escrevam na foto/desenho.

Lembre aos participantes que eles devem escolher modelos que eles gostam pelo que eles são e pelo que eles fazem, não pela aparência deles.

Meumodelo

Sessão Um

10 min

Galeria Livre para ser eu mesmo

ResultadoOs participantes comemoram uma maneira mais equilibrada de ver as pessoas compartilhando o que as torna únicas, e celebrando o que o seu corpo pode fazer.

Nós aprendemos que em diferentes países, a mensagem sobre como deve ser a aparência das pessoas é diferente. Então, nós podemos ver que não há uma forma única de beleza.

Agora, vamos celebrar o quanto nós todos somos únicos, não é só a nossa aparência que importa! O nosso interior é o mais importante. Há muitas formas diferentes, nós somos todos fantásticos!

Distribua papel e material para desenhar.

Explique ao grupo que eles passarão cinco minutos fazendo um desenho deles mesmos fazendo algo que adoram. O desenho pode mostrá-los fazendo algo que gostam usando seu corpo, como o seu jogo ou esporte preferido, fazendo coisas, abraçando seus amigos, etc.

Quando eles tiverem feito os desenhos, ajude-os a escrever uma mensagem positiva no desenho, mostrando:

O que eles estão fazendo.

O que é especial no seu corpo porque permite que eles façam algo.

Por exemplo:

“Estou andando na minha bicicleta. Eu adoro o quanto as minhas pernas são fortes porque eu posso pedalar a minha bicicleta bem rápido.”

“Eu estou brincando com a minha irmã. Eu adoro os meus braços porque com eles eu posso abraçá-la, demostrando que eu sou uma pessoa afetuosa.”

Peça a cada criança para mostrar o seu desenho ao grupo e ler em voz alta a mensagem positiva que elas escreveram sobre o seu corpo. Pendure os desenhos no local do encontro com um título como 'Eu sou incrível'.

Agradeça a todos por compartilharem seus desenhos e organize o grupo em pares.

Se há tantas formas de ser especial, e tantas coisas incríveis que podemos fazer com o nosso corpo, não pode haver só uma maneira como todos devem parecer! Esta é uma ótima mensagem para compartilharmos com outras pessoas, de forma que elas possam se sentir mais confiantes sobre si mesmas. Vamos praticar isso agora, virando para um amigo e dizendo a ele que não há só uma forma de ser bonito, e o que está no interior é o mais importante.

Deixe a galeria em exibição durante todo o programa Livre para ser eu mesmo, se possível.

ResumindoCrie uma galeria alternativa com imagens inspiradoras que incentivem os participantes a celebrarem sua identidade única.

Você vai precisar deMaterial para desenhar e um pedaço de papel para cada criança.

Dicas: Tente criar uma ‘galeria viva’ no lugar. Dê aos participantes alguns minutos para pensarem na sua ação fazendo mímica, e apresentarem a sua mensagem positiva. Quando todos tiverem resolvido a sua mímica, forme um círculo. Toque um participante no ombro para convidá-lo a fazer a sua mímica, dando aos demais a chance de adivinhar o que ele está fazendo. Após algumas tentativas, os participantes explicam a sua ação e compartilham a sua mensagem positiva.

Sessão Um


Livre para ser eu mesmo 5 min

Reúna o grupo.

Nesta sessão, nós iremos aprender mais sobre o que pode acontecer se as pessoas tentarem demais mudar a sua aparência para parecer com a princesa da qual falamos na última sessão. Achar que há somente um único modelo de beleza pode tornar as pessoas infelizes. Nós vamos praticar ajudando os outros a apreciarem as suas boas qualidades e aproveitarem a vida sem ficarem presos tentando ter uma aparência determinada.

ResultadoCada participante concorda em voz alta em participar ativamente e se divertir nesta sessão do Livre para ser eu mesmo. Este compromisso verbal ajuda os participantes a contribuir mais abertamente, resultando em um impacto maior na sua autoconfiança corporal.

O que fazerReúna o grupo em um círculo.

Agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade em participar da primeira sessão do Livre para ser eu mesmo.

“Vocês estão prontos para participar de todas as atividades, fazerem-se ouvir e divertirem-se nesta sessão do Livre para ser eu mesmo?“

Gritem

ResumindoCom o grupo todo, oriente os participantes a compartilhar seu entusiasmo em participar do Livre para ser eu mesmo.


Bem-vindo à Sessão Dois do

Sessão dois

“SIM EU ESTOU!”

Sessão dois

Livre para ser eu mesmo Sessão Dois

Achar que há somente um único modelo de beleza, e se preocupar em tentar ter aquela aparência, coloca muita pressão sobre nós, e faz com que seja mais difícil alcançarmos o nosso potencial e aproveitar a vida ao máximo. Esta sessão ajuda os Bandeirantes

a entender esta pressão, e a experimentar algumas formas como eles podem adquirir flexibilidade e defender a ideia de que a diversidade é bela e a aparência não é tudo.

Mapa da sessão

ATIVIDADE

Bem-vindo

Pelelê

Compartilhe: Desafio Pessoal do Modelo

Era uma vez

Um final feliz

Desafio pessoal: Oráculo de papel Eu gosto de mim

TEMPO

5 mins

10 mins

10 mins

15 mins

15 mins

5 mins


Não é necessário nenhum material.

Cobertor e bicho de pelúcia/bola por grupo.

Molde de modelo completo, espaço vazio na parede, alfinetes/fita/blu-tack.

Folha 2.1, canetas e papel, dado, pedaço de papel grande por grupo de oito e cola.

Figuras de Gilly da atividade anterior canetas, papel e dado.

Folha 2.2.

APTIDÕES

Trabalho de equipe, coordenação.

Expressar opinião, ajudar os outros.

Saber ouvir, empatia, criatividade, trabalho de equipe.

Trabalho de equipe, criatividade.

Reflexão, autoconfiança.


Livre para ser eu mesmo 5 min

Reúna o grupo.

Nesta sessão, nós iremos aprender mais sobre o que pode acontecer se as pessoas tentarem demais mudar a sua aparência para parecer com a princesa da qual falamos na última sessão. Achar que há somente um único modelo de beleza pode tornar as pessoas infelizes. Nós vamos praticar ajudando os outros a apreciarem as suas boas qualidades e aproveitarem a vida sem ficarem presos tentando ter uma aparência determinada.

ResultadoCada participante concorda em voz alta em participar ativamente e se divertir nesta sessão do Livre para ser eu mesmo. Este compromisso verbal ajuda os participantes a contribuir mais abertamente, resultando em um impacto maior na sua autoconfiança corporal.



“Vocês estão prontos para participar de todas as atividades, fazerem-se ouvir e divertirem-se nesta sessão do Livre para ser eu mesmo?“

Gritem



Bem-vindo à Sessão Dois do

Sessão dois

“SIM EU ESTOU!”

Sessão dois

Livre para ser eu mesmo Sessão Dois

Achar que há somente um único modelo de beleza, e se preocupar em tentar ter aquela aparência, coloca muita pressão sobre nós, e faz com que seja mais difícil alcançarmos o nosso potencial e aproveitar a vida ao máximo. Esta sessão ajuda os Bandeirantes

a entender esta pressão, e a experimentar algumas formas como eles podem adquirir flexibilidade e defender a ideia de que a diversidade é bela e a aparência não é tudo.

Mapa da sessão

ATIVIDADE

Bem-vindo

Pelelê


Era uma vez

Um final feliz


TEMPO

5 mins

10 mins

10 mins

15 mins

15 mins

5 mins



Cobertor e bicho de pelúcia/bola por grupo.

Molde de modelo completo, espaço vazio na parede, alfinetes/fita/blu-tack.

Folha 2.1, canetas e papel, dado, pedaço de papel grande por grupo de oito e cola.

Figuras de Gilly da atividade anterior canetas, papel e dado.

Folha 2.2.

APTIDÕES

Trabalho de equipe, coordenação.

Expressar opinião, ajudar os outros.

Saber ouvir, empatia, criatividade, trabalho de equipe.

Trabalho de equipe, criatividade.

Reflexão, autoconfiança.


10 min

ResultadoOs participantes tem uma experiência divertida ao celebrar as boas qualidades de seus amigos e reconhecer as suas próprias qualidades.

O que fazer Forme grupos com um cobertor/lençol/paraquedas

e espaço suficiente para todos segurarem na borda. Coloque um bicho de pelúcia ou boneca de pano (este é o Pelelê!) no meio de cada cobertor.

Explique que as crianças jogam este jogo na Espanha no início da primavera.

Aprenda este canto simples: Pelelê, Pelelê, nós gostamos de você, Nós gostamos de você do jeito que você é, Pelelê, Pelelê, nós gostamos de você, E nós gostamos de (nome) também!

(Pelelê pronuncia-se ‘Pe-lê-lê’)

Cante o verso e use o cobertor para atirar Pelelê para o alto no ar. Na última linha, diga o nome de uma pessoa do grupo, e pare de movimentar o cobertor. A pessoa nomeada então repete o seu nome, e diz algo que gosta sobre suas aptidões ou personalidade.

Por exemplo, se a última linha for “e nós gostamos da Ana também”, Ana diz “Eu sou a Ana, e eu nado bem”.

Ana então larga o cobertor, corre no sentido horário em volta do círculo por trás dos outros participantes, e volta para o seu lugar e segura o cobertor novamente. Agora é a parte divertida: todos que acham que nadam bem devem copiar Ana, e correr em volta do círculo ao mesmo tempo! Quando todos estiverem segurando o cobertor novamente, repita a canção mas substitua o nome da Ana pelo da pessoa à esquerda dela.

Incentive cada participante a dizer alguma coisa que ainda não tenha sido dita que eles gostam sobre si mesmos, e incentive os outros participantes a correrem também.

É bom ter orgulho de quem você é, e daquilo que você faz bem! Não tenha medo de correr, e incentive os seus amigos a correrem também!

Repita até que todos tenham sido nomeados na canção.

ResumindoFaça uma adaptação de um jogo

espanhol tradicional para incentivar

o pensamento positivo sobre si

mesmo e os demais.

Você vai precisar deCobertor e bicho de pelúcia/bola por

grupo.

Pelelê – um jogo da Espanha

Perguntas Como foi dizer algo bom sobre o seu vizinho?

Foi fácil decidir correr ou não em volta do círculo?

É mais comum elogiar as pessoas pela sua aparência, ou pelo seu interior?

Dicas: Incentive os participantes a ajudarem uns aos outros a pensarem em elogios, e dê a eles um tempo antes de começarem novamente a canção.

Demonstre que entende que elogiar a si mesmo pode ser um desafio, mas deixe claro que é uma coisa boa fazer isso. Você pode explicar que até o final do Livre para sereu mesmo, os participantes acharão mais fácil elogiarem a si mesmos.

Sessão dois


10 min

ResultadoAo compartilhar seus modelos, os participantes reconhecem que a aparência não é um fator importante ao fazer amizades ou valorizar os outros.

O que fazerReúna os participantes em torno de um espaço na parede onde você possa exibir as suas imagens.

Convide os participantes a se revezarem:

Mostrando a foto/desenho do seu modelo.

Lendo os enunciados que eles escreveram sob a imagem.

Prendendo o seu modelo na parede.

Quando todos tiverem compartilhado o seu modelo, agradeça ao grupo pelas suas contribuições.


Perguntas Então, qual é a coisa mais importante

ao escolhermos os nossos amigos? (As suas personalidades).

É bom gostar das pessoas pela sua aparência? (Não).

ResumindoOs participantes criam uma exibição

compartilhada de modelos inspiradores

e dizem por que eles escolheram

aquele modelo.

Você vai precisar de

Molde de modelos completos, espaço

vazio na parede, alfinetes/fita/blu-tack.

Sessão dois

Modelo Modelo Modelo


15 min

ResultadoOs participantes percebem as desvantagens de tentar ter a aparência ditada pela sociedade.

O que fazerOuça a estória e descubra sobre as duas personagens.

Leia a estória (5 mins). Peça a todos que se sentem confortavelmente e fiquem em silêncio para ouvir uma estória. Leia a estória para o grupo. Você pode tornar isso mais interativo pedindo aos participantes para ajudarem a ler os parágrafos da estória ou usarem ações durante a estória, como Gilly escovando o pelo ou Millie mergulhando na água.

Desenhe as personagens (5 mins). Agora distribua papel e canetas e peça aos participantes que, em pares, desenhem as duas personagens principais, a ratinha Millie e a ratinha Gilly.

Debate sobre as personagens (5 mins). Peça aos pares que se reúnam em grupos de aproximadamente oito. Cada grupo deve ter um líder com ele.

Coloque os desenhos de Millie no chão.

Vocês podem me dizer uma coisa sobre a personagem Millie; como ela é, e o que ela gosta de fazer?

Peça a cada participante, um de cada vez, para dizer alguma coisa para ajudar a construir a imagem da personagem Millie.

Coloque as imagens de Gilly no chão.

Vocês podem me dizer uma coisa sobre a personagem Gilly; como ela é, e o que ela gosta de fazer?

Peça a cada participante, um de cada vez, para ajudar a construir a imagem da personagem Gilly.

Converse sobre Em pequenos grupos, discuta:

Você deve ter chegado ao estágio em que os participantes entendem:

As diferenças entre as personagens.

Que Gilly se sente pressionada pelo que ela vê na mídia.

Que achar que ela tem que ter uma determinada aparência não faz Gilly feliz, e tem muitas desvantagens. P. ex.: Gilly não participa, tem que se esforçar e perde muito tempo se arrumando, não passa tempo com os amigos, não faz coisas divertidas, deseja ser algo que ela não é, não percebe o quanto ela já é bonita, tem um relacionamento problemático com os pais e está sempre preocupada.

Era uma vez

ResumindoCompartilhe uma estória que

demonstra o valor de não se

concentrar muito na aparência.


Folha 2.1, papel e canetas para colorir,

dado, pedaço de papel grande por grupo

de oito e cola.

Perguntas Na estória, o que Gilly perdeu por que ela estava

preocupada sobre a sua aparência?

Por que Gilly tenta tanto mudar a aparência dela?

Como você acha que isso faz a Gilly se sentir?

O que você acha que a estória está tentando nos dizer?

Ouvir sobre Gilly e Millie faz você se sentir diferente sobre si mesmo?

Sessão dois


15 min

ResultadoOs participantes aprendem uma forma diferente de ser positivo sobre a sua aparência, reconhecendo o valor daquilo que podem fazer com o seu corpo.

O que fazerEm grupos de quatro pessoas, escolha um dos desenhos de Gilly que os participantes desenharam antes, e cole-os em um pedaço de papel maior. Peça a cada grupo que escreva um número próximo às partes do corpo de Gilly correspondentes:

Nós vamos ajudar Millie a mostrar para Gilly que a aparência dela não é a única coisa importante sobre ela. Por exemplo, na estória, Gilly se preocupa com os seus bigodes ficarem retos. Millie poderia dizer que os bigodes da Gilly são lindos como eles são, porque eles a ajudam a encontrar o seu caminho no bosque.

Vamos encontrar alguns bons exemplos do que a Gilly pode fazer com seu corpo, em vez da sua aparência.

Os participantes se revezam jogando o dado e apresentam alguma coisa ótima sobre a parte do corpo de Gilly correspondente ao número do dado.

Tente focar no que Gilly pode fazer com esta parte de seu corpo. Se um número sair mais de uma vez, jogue o dado novamente. O primeiro grupo a jogar todos os seis números vence.

Um final feliz

ResumindoAjude Gilly a comemorar quem ela é mostrando a ela todas as coisas ótimas que ela pode fazer com o seu corpo.

Você vai precisar deImagens de Gilly da atividade anterior, papel, dado, lápis e canetas/lápis coloridos.

Sessão dois

5

6

4orelhas

nariz

cauda

pelos

olhos

patas

2

3

1

15 min

ResultadoOs participantes percebem as desvantagens de tentar ter a aparência ditada pela sociedade.

O que fazerOuça a estória e descubra sobre as duas personagens.

Leia a estória (5 mins). Peça a todos que se sentem confortavelmente e fiquem em silêncio para ouvir uma estória. Leia a estória para o grupo. Você pode tornar isso mais interativo pedindo aos participantes para ajudarem a ler os parágrafos da estória ou usarem ações durante a estória, como Gilly escovando o pelo ou Millie mergulhando na água.

Desenhe as personagens (5 mins). Agora distribua papel e canetas e peça aos participantes que, em pares, desenhem as duas personagens principais, a ratinha Millie e a ratinha Gilly.

Debate sobre as personagens (5 mins). Peça aos pares que se reúnam em grupos de aproximadamente oito. Cada grupo deve ter um líder com ele.

Coloque os desenhos de Millie no chão.

Vocês podem me dizer uma coisa sobre a personagem Millie; como ela é, e o que ela gosta de fazer?

Peça a cada participante, um de cada vez, para dizer alguma coisa para ajudar a construir a imagem da personagem Millie.

Coloque as imagens de Gilly no chão.

Vocês podem me dizer uma coisa sobre a personagem Gilly; como ela é, e o que ela gosta de fazer?

Peça a cada participante, um de cada vez, para ajudar a construir a imagem da personagem Gilly.

Converse sobre Em pequenos grupos, discuta:

Você deve ter chegado ao estágio em que os participantes entendem:

As diferenças entre as personagens.

Que Gilly se sente pressionada pelo que ela vê na mídia.

Que achar que ela tem que ter uma determinada aparência não faz Gilly feliz, e tem muitas desvantagens. P. ex.: Gilly não participa, tem que se esforçar e perde muito tempo se arrumando, não passa tempo com os amigos, não faz coisas divertidas, deseja ser algo que ela não é, não percebe o quanto ela já é bonita, tem um relacionamento problemático com os pais e está sempre preocupada.

Era uma vez

ResumindoCompartilhe uma estória que

demonstra o valor de não se

concentrar muito na aparência.


Folha 2.1, papel e canetas para colorir,

dado, pedaço de papel grande por grupo

de oito e cola.

Perguntas Na estória, o que Gilly perdeu por que ela estava

preocupada sobre a sua aparência?

Por que Gilly tenta tanto mudar a aparência dela?

Como você acha que isso faz a Gilly se sentir?

O que você acha que a estória está tentando nos dizer?

Ouvir sobre Gilly e Millie faz você se sentir diferente sobre si mesmo?

Sessão dois


5 min

ResultadoOs participantes aplicam o que aprenderam reconhecendo suas próprias qualidades positivas, aumentando sua autoconfiança.

O que fazerDê a cada participante um modelo do oráculo de papel.

Explique que antes da próxima sessão, eles devem criar o seu oráculo de papel seguindo as instruções da folha 2.2.


ResumindoCrie um oráculo de papel que ajude

os participantes a identificar o que

eles gostam sobre eles mesmos,

e expresse isso.

Você vai precisar deFolha 2.2.

Sessão dois

15 min

Você pode usar o exemplo abaixo para ideias, mas incentive os participantes a encontrarem as suas próprias:

Olhos brilhantes que a ajudam a brincar do seu jogo preferido de esconde-esconde.

Orelhas grandes, para ajudá-la a ouvir os seus amigos quando eles precisam de ajuda.

Nariz sensível para ajudá-la a saborear a sua comida preferida.

Cauda longa para ajudá-la a manter o equilíbrio ao subir nas árvores.

Pelo grosso que a mantém aquecida no inverno e que é divertido de escovar para se sentir limpa e arrumada.

Patas fortes que a ajudam a nadar.

Dê a cada grupo uma chance de compartilhar a sua nova Gilly.

Nós sabemos que não há um modelo único de beleza. Talvez a Gilly precise entender isso também. Então, o que mais vocês gostariam de dizer a Gilly? Virem-se para um amigo e revezem-se fingindo que vocês estão falando com a Gilly. Digam alguma coisa que vocês aprenderam para ajudá-la a parar de se preocupar com a aparência.

Se tiver tempo, repita este jogo pedindo aos participantes que desenhem rapidamente o esboço de uma pessoa no verso do papel.

Os participantes se revezam jogando o dado. Desta vez, quando sair um número, o participante

escolhe uma parte do corpo dele que ele goste por serútil. Escreva o número ao lado da parte coincidente no desenho da pessoa. De agora em diante, cada vez que alguém jogar aquele número, eles compartilham alguma coisa ótima que podem fazer com aquela parte de seu corpo. Repita até que todos os números tenham sido escritos no desenho da pessoa.

Um final feliz

(continuação)

Dicas: Mesmo que os participantes se revezem jogando o dado, incentive a todos a ajudar com ideias do que a Gilly pode fazer com o corpo dela.

Sessão dois


5 min

Reúna o grupo e explique que:

Nesta sessão do ‘Livre para ser eu mesmo‘, nós aprenderemos sobre as mensagens que a mídia envia para fazer as pessoas se sentirem livres do modelo único de beleza. Porque nós sabemos que não é verdade, nós vamos contestar isso fazendo a nossa própria mídia e mostrando para as pessoas em todo o mundo como é ser único.

ResultadoCada participante concorda em voz alta em participar ativamente e se divertir nesta sessão do Livre paraser eu mesmo. Este compromisso verbal ajuda os participantes a contribuir mais abertamente, resultando em um impacto maior na sua autoconfiança corporal.

O que fazerReúna o grupo em um círculo. Agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade em participar da primeira sessão do Livrepara ser eu mesmo.

Vocês estão prontos para serem ativos, participar e compartilhar suas ideias durante esta sessão do Livre para ser eu mesmo?

Gritem

ResumindoCom o grupo todo, oriente os participantes a compartilhar seu entusiasmo em participar do Livrepara ser eu mesmo.


Bem-vindo à Sessão Três


Sessão três

“SIM EU ESTOU!”

Sessão três

Livre para ser eu mesmo Sessão Três

Uma das formas que ficamos mais expostos a uma definição limitada de beleza é através da mídia.Esta sessão explora as formas como a mídia limita a diversidade das imagens de beleza que vemos e

promove uma definição de beleza que é impossível para as pessoas alcançarem. Os participantes podem então se opor criando e compartilhando uma forma mais confiante de falar sobre beleza na mídia.

Mapa da sessão

ATIVIDADE

Bem-vindo

Compartilhando o Desafio pessoal: Oráculo de papel

Retoque Descubra a diferença

Mude a mídia

Desafio pessoal: Você é a minha estrela

TEMPO

5 mins

10 mins

10 mins

25 mins

10 mins



Oráculos de papel criados no desafio pessoal.


Canetas e papel, adereços e materiais artísticos.

Papel ou cartolina em forma de estrela, materiais de artesanato decorativos p. ex. cartões coloridos, canetas,lápis e cola.

APTIDÕES

Compartilhando, expressando-se.

Atenção aos detalhes, pensamento crítico.

Criatividade, trabalho de equipe, interpretação.

Pensamento criativo, expressão.


5 min


Nesta sessão do ‘Livre para ser eu mesmo‘, nós aprenderemos sobre as mensagens que a mídia envia para fazer as pessoas se sentirem livres do modelo único de beleza. Porque nós sabemos que não é verdade, nós vamos contestar isso fazendo a nossa própria mídia e mostrando para as pessoas em todo o mundo como é ser único.


O que fazerReúna o grupo em um círculo. Agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade em participar da primeira sessão do Livrepara ser eu mesmo.

Vocês estão prontos para serem ativos, participar e compartilhar suas ideias durante esta sessão do Livre para ser eu mesmo?

Gritem



Bem-vindo à Sessão Três


Sessão três

“SIM EU ESTOU!”

Sessão três

Livre para ser eu mesmo Sessão Três

Uma das formas que ficamos mais expostos a uma definição limitada de beleza é através da mídia.Esta sessão explora as formas como a mídia limita a diversidade das imagens de beleza que vemos e

promove uma definição de beleza que é impossível para as pessoas alcançarem. Os participantes podem então se opor criando e compartilhando uma forma mais confiante de falar sobre beleza na mídia.

Mapa da sessão

ATIVIDADE

Bem-vindo

Compartilhando o Desafio pessoal: Oráculo de papel


Mude a mídia

Desafio pessoal: Você é a minha estrela

TEMPO

5 mins

10 mins

10 mins

25 mins

10 mins



Oráculos de papel criados no desafio pessoal.


Canetas e papel, adereços e materiais artísticos.

Papel ou cartolina em forma de estrela, materiais de artesanato decorativos p. ex. cartões coloridos, canetas,lápis e cola.

APTIDÕES

Compartilhando, expressando-se.

Atenção aos detalhes, pensamento crítico.

Criatividade, trabalho de equipe, interpretação.

Pensamento criativo, expressão.


10 min

ResultadoOs participantes aumentam sua autoconfiança praticando dizer coisas positivas sobre si mesmos na frente de outras pessoas.

O que fazerExplique aos participantes que eles irão usar os seus oráculos de papel para descobrir algumas qualidades excelentes de seus amigos e terão a chance de compartilhar as suas.

Verifique se todos têm o seu oráculo de papel, e mostre a eles como dobrá-lo corretamente, use as instruções abaixo para ajudar.

Peça aos participantes para encontrar um parceiro.

Às vezes é difícil dizer as coisas que gostamos sobre nós mesmos em voz alta, então vamos praticar um pouco. Dizer coisas que gostamos sobre nós mesmos, faz com que a gente se sinta bem, então nós devemos fazer isso o máximo possível.

Verifique que todos entendam como usar o oráculo de papel (provavelmente a maioria dos participantes já sabe!).

Uma pessoa escolhe um número

Seu amigo abre e fecha o oráculo de papel aquele número de vezes, alternando a direção em que abrem.

Depois disso, a primeira pessoa escolhe um número.

O amigo abre a aba com o número correspondente e lê alto a sua frase "Eu gosto...".

Faça isso duas vezes, então passe para a outra pessoa.

Quando ambos os participantes tiverem compartilhado duas coisas, peça aos pares que troquem de forma que todos joguem com um novo parceiro. Continue até acabar o tempo!

ResumindoUsando a ferramenta oráculo de papel

criada como um Desafio Pessoal, os

participantes jogam com o máximo de

amigos possível em cinco minutos.

Você vai precisar deOráculos de papel criados no Desafio

Pessoal.

Compartilhando o Desafio Pessoal: Oráculo de papel

7. Deslize os polegares e indicadores sob os quadrados e mova o oráculo de papel para frente e para trás para jogar

1. Com as imagens viradas para baixo, dobre ambas as diagonais e desdobre

2. Dobre os quatro cantos em direção ao centro

3. Vire o papel de costas

4. Mais uma vez, dobre os quatroscantos em direção ao centro

5. Dobre o papel ao meio e desdobre

6. Dobre ao meio de uma ponta a outra. Não desdobre

Sessão três


10 min

ResultadoOs participantes veem que as imagens na mídia nem sempre são verdadeiras, já que elas quase sempre são modificadas com retoques.

O que fazer Vocês se lembram das princesas com ‘aparência

perfeita’ que nós criamos na nossa primeira sessão do ‘Livre para ser eu mesmo’? O problema é que, se as meninas não se parecem com princesas dos contos de fadas elas podem se sentir excluídas e mal consigo mesmas. Ter um único modelo considerado belo faz com que todos se sintam excluídos porque, na vida real, ninguém se parece exatamente com as princesas dos contos de fada.

Você sabia que mesmo as celebridades, estrelas de cinema e princesas da vida real nem sempre são como aparecem nas fotos? Isso é por causa dos retoques de computador. Alguém sabe o que é retoque?

Debata com os participantes até que todos entendam o conceito de retoque e manipulação digital de imagens. É quando imagens de pessoas, quase sempre celebridades ou modelos, são alteradas usando um computador, para parecerem mais com a ideia da ‘aparência perfeita’. Elas não são assim na realidade!

Trabalhando em grupos pequenos, dê a cada grupo uma cópia da folha de retoque. Peça a eles que identifiquem as diferenças entre as imagens do ‘antes’ e ‘depois’, e marque-as na folha.

Quando todos tiverem terminado, leia em voz alta as respostas para que os grupos possam ver quantas mudanças eles identificaram.

ResumindoCompare as imagens ‘antes‘ e ‘depois‘ do retoque para identificar o máximo de diferenças possível.

Você vai precisar deFolha 3.1 Retoque Identifique a diferença e lápis.

Retoque Identifique a diferença

Converse sobre: Foi fácil identificar todas as diferenças?

Se você tivesse visto somente a imagem do 'depois', você acha que teria percebido que foi retocada?

Se mesmo as celebridades e artistas de cinema são retocadas, você acha que é possível para qualquer pessoa na vida real parecer naturalmente como mostram nessas imagens?

Você acha que é justo que nós não vejamos imagens mostrando as pessoas como elas realmente são?

O que você diria para um amigo para que ele não se dê o trabalho de se comparar às fotos retocadas nas revistas e na TV?

Sessão três


30 min

ResultadoOs participantes contestam a mensagem da mídia de que há somente uma forma de beleza criando a sua própria mídia, enviando uma mensagem positiva para ajudar os outros a ter autoconfiança corporal.

Você teve a oportunidade de substituir a mídia, como a TV ou uma revista, para compartilhar uma mensagem rápida com o mundo inspirando as pessoas a se sentirem autoconfiantes sobre quem elas são e com a sua aparência. Vamos provar que a mídia está errada e mostrar que não há um único modelo de beleza.

A tarefa é criar uma estória simulada de mídia que os participantes possam compartilhar em três minutos. Pode ter qualquer formato, mas deve passar uma das mensagens que os participantes aprenderam no Livre para ser eu mesmo.

1) O que você quer dizer?

Antes dos grupos começarem a desenvolver a sua estória, peça a eles que combinem a mensagem principal que eles querem transmitir e escrever.

Por exemplo (principal mensagem exibida como parte de uma manchete):

“Últimas notícias – não existe só uma forma de beleza! Reportagens de todo o mundo comprovam que existem muitas formas diferentes de ter boa aparência”.

“Livre para ser eu mesmo – uma entrevista com um atleta Olímpico que nos conta por que o que o corpo dele é capaz de fazer é mais importante que a sua aparência”.

“Ter boa aparência, do MEU jeito. Lançamento de uma nova revista para celebrar o sentir-se bem sobre quem você realmente é, ao invés de se comparar à mídia”.

“Novo sucesso inspira as crianças e jovens a gritar como elas são especiais, no interior!”

ResumindoOs participantes imaginam que têm três

minutos para aparecer na mídia e criar a

mensagem que eles compartilhariam

com o mundo.

Você vai precisar deMaterial para desenhar e adereços de

dramatização dependendo das escolhas

do participante.

Mude a mídia

Sessão três

Suamensagem!

Suamensagem!


30 min

Converse sobre: Você se divertiu vendo os momentos da mídia

de todos?

Seria bom se mensagens como essas fossem passadas pela mídia na vida real?

Qual foi a sua mensagem de autoconfiança corporal preferida?

Dicas: Esta atividade funciona melhor quando os grupos tiverem um entendimento bem claro daquilo que eles querem dizer. Ajude cada grupo a desenvolver a sua principal mensagem antes de começarem a criar a sua reportagem.

Incentive a participação de todos, e que o maior número de participantes tenham a chance de se expressar durante a atividade.

2) Como você quer dizer isso?

Os grupos podem escolher qualquer tipo de mídia, tal como:

Notícia Capa de revista Vídeo de música Publicidade Jingle de rádio Entrevista Desenho animado

Conceda cerca de 20 minutos aos grupos para se prepararem e dê tempo suficiente a todos para interpretar ou compartilhar sua mídia na frente de um grupo.

Agradeça aos grupos pelo seu esforço.

Mude a mídia

(continuação)

Sessão três

Suamensagem!

Suamensagem!


Sessão quatro

Livre para ser eu mesmo Sessão Quatro

A sessão quatro é somente sobre você, e a diferença que você pode fazer ao melhorar a autoconfiança corporal dos jovens. Desde a celebração da sua identidade com uma dança animada de Burundi,

até ajudar os amigos a se sentirem melhor sobre si mesmos, você praticará algumas das mensagens e aptidões que você aprendeu durante o Livre paraser eu mesmo.

Mapa da Sessão

ATIVIDADE

Bem-vindo

Ringa Ringa

Compartilhe: Desafio Pessoal Você é a minha estrela

Sentindo-se ótimo

Compromisso Livre paraser eu mesmo

TEMPO

5 mins

10 mins

10 mins

25 mins

10 mins



Pratique antes a letra e a melodia.

Bola de lã/barbante por grupo.

Folha 4.1

Folha 4.2

APTIDÕES

Música e ritmo, memória e consciência cultural.

Coordenação, autoconfiança, expressão.

Empatia, expressando-se.

Reflexão, responsabilidade.

10 min

ResultadoOs participantes compartilham suas mensagens positivas com os outros expressando o que aprenderam até agora no Livre para ser eu mesmo.

O que fazerPeça aos participantes para formarem pares.

Nós vimos que a mídia passa muito tempo dizendo às pessoas que há somente um único modelo de beleza e que a aparência é mais importante do que qualquer outra coisa. Nós sabemos que isto não é verdade, então vamos nos expressar para passar uma mensagem diferente. Vamos dizer às pessoas que conhecemos que não existe um modelo de beleza único, e que a aparência não é a única coisa que importa. Vamos incentivar a todos a se gostarem sem se preocuparem em tentar ter a aparência divulgada pela mídia.

Dê a cada participante uma cartolina no formato de estrela, e ajude-os a escrever uma mensagem positiva que gostariam de compartilhar com os outros, incentivando-os a celebrar quem eles são e contestar a ideia de que todos devem tentar se parecer de uma forma determinada.

Aqui estão algumas ideias: Você é uma estrela do jeito que você é. Você é muito mais do que aquilo que parece. Você é linda! Tenha orgulho do seu corpo, ele é incrível!

Este é um exercício em silêncio, mas os participantes devem se sentir confortáveis para conversar com seus colegas para ajudá-los a decidir o que querem dizer.

Incentive a todos a decorar a sua estrela.

Antes de terminar esta sessão tire uma foto do grupo com todos segurando as suas estrelas (ou tire fotos só das estrelas, se você não tiver permissão para fotografar os membros do grupo).

Por que não compartilhar a sua foto em www.free-being-me.com?

Agora, desafie os participantes a exibir a sua estrela em algum lugar onde possa ser vista por outras pessoas. Pode ser em casa (dentro ou fora), em um quadro de avisos na escola ou em um centro da comunidade local, como uma foto no blog ou página de rede social, ou em qualquer outro lugar. Incentive os participantes a exibir a sua estrela onde eles acharem que muitas pessoas irão vê-la!

Como um desafio extra, peça aos participantes que tentem e digam a frase para pessoas diferentes o máximo que puderem antes da próxima sessão.

ResumindoCrie cartões em formato de estrela com mensagens positivas que os participantes podem exibir para que os outros possam ver entre esta sessão e a próxima.

Você vai precisar dePedaços de papel ou cartolina em forma de estrela, materiais de artesanato decorativos p. ex. cartões coloridos, canetas, lápis e cola.

Desafio Pessoal: Você é a minha estrela

Dicas: Se alguns participantes no seu grupo acharem isso difícil, coloque-os com um participante mais velho ou mais autoconfiante e incentive-os a ajudar um ao outro.

Certifique-se de que os participantes entendam que precisam pedir permissão se quiserem exibir a sua estrela em um espaço público.

Sessão três


Sessão quatro

Livre para ser eu mesmo Sessão Quatro

A sessão quatro é somente sobre você, e a diferença que você pode fazer ao melhorar a autoconfiança corporal dos jovens. Desde a celebração da sua identidade com uma dança animada de Burundi,

até ajudar os amigos a se sentirem melhor sobre si mesmos, você praticará algumas das mensagens e aptidões que você aprendeu durante o Livre paraser eu mesmo.

Mapa da Sessão

ATIVIDADE

Bem-vindo

Ringa Ringa


Sentindo-se ótimo

Compromisso Livre paraser eu mesmo

TEMPO

5 mins

10 mins

10 mins

25 mins

10 mins



Pratique antes a letra e a melodia.

Bola de lã/barbante por grupo.

Folha 4.1

Folha 4.2

APTIDÕES

Música e ritmo, memória e consciência cultural.

Coordenação, autoconfiança, expressão.

Empatia, expressando-se.

Reflexão, responsabilidade.


10 min

ResultadoOs participantes divertem-se celebrando seus pontos fortes e identidade e praticam a autoconfiança corporal.

O que fazer Em alguns países da África, as mulheres usam

canções e estórias para ensinar às meninas a terem autoconfiança e orgulho da aparência delas. Esta é uma canção popular da Associação de Bandeirantes de Burundi, África. Todas as linhas possuem a mesma melodia.

As pessoas em Burundi adoram dançar e cantar! Coloque o seu grupo no estado de espírito da música incentivando-o a bater palmas, balançar e dançar. Pratique Ringa Ringa em Kirundi (a língua falada em Burundi) e na sua própria língua.

O líder canta ou entoa uma linha, e o grupo a repete. O líder substitui ‘Lucy’ pelo nome de alguém no grupo e ‘sorri’ com alguma coisa ótima sobre aquela pessoa, mudando todos os versos até que todos tenham sido citados. Toda vez que alguém for nomeado na canção, incentive-os a dançar se eles quiserem.

As palavras são pronunciadas foneticamente.

ResumindoAprenda e cante uma canção

inspiradora e incentivadora de Burundi.

Você vai precisar dePratique antes a letra e a melodia.

Ringa Ringa – canção de Burundi

Dicas: Se o grupo for muito grande, divida-o em dois para garantir que todos sejam citados na canção.

Tente aprender as palavras em Kirundi. Se for muito difícil, tente cantar só na sua própria língua.

Quando o grupo souber a música, incentive-os a apresentar ideias para celebrar com os seus amigos – ou com eles mesmos.

Tenha orgulho, Lucy, tenha orgulho! Tenha orgulho!

Tenha orgulho da sua beleza! Tenha orgulho!

Foi um presente quando eu nasci!


Tenha orgulho do seu sorriso! Tenha orgulho!


RINGA NÓS LUCY RINGA! RINGA!

RINGA CO BUIZA BUAUAI! RINGA!

UABU-RAUAI IMANA IAUAI!


RINGA CO SORRIA IAUAI! RINGA!


Sessão quatro

5 min


Esta sessão do Livre para ser eu mesmo é sobre você. Nós vamos praticar a expressão contra a ideia de que a aparência é mais importante do que qualquer outra coisa. Nós também iremos pensar sobre a diferença que podemos fazer se tomarmos a iniciativa de compartilhar as mensagens que aprendemos com o mundo ao nosso redor.




Vocês estão prontos para dançar, gritar e participar com entusiasmo desta sessão do ‘Livre para ser eumesmo‘?

Gritem



Bem-vindos à Sessão Quatro


Sessão quatro

“SIM EU ESTOU!”


10 min

ResultadoOs participantes divertem-se celebrando seus pontos fortes e identidade e praticam a autoconfiança corporal.

O que fazer Em alguns países da África, as mulheres usam

canções e estórias para ensinar às meninas a terem autoconfiança e orgulho da aparência delas. Esta é uma canção popular da Associação de Bandeirantes de Burundi, África. Todas as linhas possuem a mesma melodia.

As pessoas em Burundi adoram dançar e cantar! Coloque o seu grupo no estado de espírito da música incentivando-o a bater palmas, balançar e dançar. Pratique Ringa Ringa em Kirundi (a língua falada em Burundi) e na sua própria língua.

O líder canta ou entoa uma linha, e o grupo a repete. O líder substitui ‘Lucy’ pelo nome de alguém no grupo e ‘sorri’ com alguma coisa ótima sobre aquela pessoa, mudando todos os versos até que todos tenham sido citados. Toda vez que alguém for nomeado na canção, incentive-os a dançar se eles quiserem.

As palavras são pronunciadas foneticamente.

ResumindoAprenda e cante uma canção

inspiradora e incentivadora de Burundi.

Você vai precisar dePratique antes a letra e a melodia.

Ringa Ringa – canção de Burundi

Dicas: Se o grupo for muito grande, divida-o em dois para garantir que todos sejam citados na canção.

Tente aprender as palavras em Kirundi. Se for muito difícil, tente cantar só na sua própria língua.

Quando o grupo souber a música, incentive-os a apresentar ideias para celebrar com os seus amigos – ou com eles mesmos.


Tenha orgulho da sua beleza! Tenha orgulho!



Tenha orgulho do seu sorriso! Tenha orgulho!



RINGA CO BUIZA BUAUAI! RINGA!



RINGA CO SORRIA IAUAI! RINGA!


Sessão quatro

5 min


Esta sessão do Livre para ser eu mesmo é sobre você. Nós vamos praticar a expressão contra a ideia de que a aparência é mais importante do que qualquer outra coisa. Nós também iremos pensar sobre a diferença que podemos fazer se tomarmos a iniciativa de compartilhar as mensagens que aprendemos com o mundo ao nosso redor.




Vocês estão prontos para dançar, gritar e participar com entusiasmo desta sessão do ‘Livre para ser eumesmo‘?

Gritem



Bem-vindos à Sessão Quatro


Sessão quatro

“SIM EU ESTOU!”


5 min

ResultadoOs participantes compartilham e celebram como eles passaram uma mensagem positiva de autoconfiança corporal.

O que fazerCada grupo pequeno forma um círculo. O primeiro participante segura a ponta da lã e joga a bola para outra pessoa.

A pessoa que pega a lã diz ao grupo: Qual era a mensagem da sua estrela. Como ela compartilhou. Por que ela acha que a mensagem é importante.

Ela então segura a parte solta da lã e joga a bola para a próxima pessoa.

Repita até que todos tenham falado sobre a mensagem da sua estrela e segurado a lã, terminando com a pessoa que jogou a bola primeiro.

Isso cria uma rede de conexões entre os participantes.

Quando nós fazemos algo positivo no mundo ao nosso redor, como compartilhar as mensagens das nossas estrelas, nós não estamos atuando sozinhos.Em todo o mundo, milhões de Bandeirantes estão atuando nas suas comunidades e ajudando os outros a se sentirem bem consigo mesmos. Como esta rede que conecta cada um de vocês, existe uma rede invisível conectando todos nós a milhões de Bandeirantes. Todas estas pequenas ações são somadas para fazer uma grande mudança no mundo.

ResumindoEm pequenos grupos, os participantesse revezam para compartilhar a estória de como eles espalham a mensagem nas suas estrelas.

Você vai precisar deUma bola de lã ou barbante por grupo.


Sessão quatro


25 min

ResultadoOs participantes praticam contestar verbalmente a ideia de que existe somente uma única forma de beleza.

O que fazerEscolha de oito a dez mensagens da folha 4.1 e esconda cada uma em um lugar diferente no seu local de encontro. Peça aos participantes para formarem pequenos grupos, com um líder acompanhando cada grupo.

Estão escondidas no local de encontro algumas mensagens secretas de crianças como vocês. A sua tarefa é encontrar quantas você puder e, a cada vez, pensar em algo para dizer que as ajude a entender que não há uma única forma de beleza.

Diga a todos o número total de mensagens escondidas, para que eles saibam quando tiverem encontrado todas elas!

Cada grupo procura as mensagens. Quando um grupo encontrar uma mensagem, o líder a lê em voz alta.

O grupo pensa em uma resposta positiva que mostra que não há um modelo de beleza único, logo não vale a pena se preocupar em tentar se adequar. Eles falam a sua mensagem.

Por exemplo, em resposta a, “Meus amigos não vão gostar de mim se eu não for bonita”, um grupo pode dizer, “Não se preocupe, nós não concordamos! As pessoas gostam de você pelo que você é, não pela sua aparência!”

Os líderes escrevem as respostas positivas que ouviram. O grupo coloca a mensagem de volta para que outro grupo a encontre.

Quando os grupos tiverem respondido a todas as mensagens, tente a próxima parte da atividade:

Vamos experimentar por nós mesmos como as mensagens positivas podem mudar a forma como nos sentimos.

Peça aos participantes que imaginem que estão tristes porque estão preocupados com a aparência, como as crianças que deixaram estas mensagens.

Os participantes ficam de um jeito que demonstra o quanto eles estão tristes.

Explique que você vai ler alto cada resposta positiva que o grupo criou durante a caça ao tesouro. Ao ouvir cada mensagem, os participantes devem mudar para refletir como os seus sentimentos mudaram.

Com sorte, os participantes irão pular, se esticar e sorrir para mostrar como estas mensagens os fazem se sentir.

ResumindoTrabalhando em grupos pequenos,

os participantes caçam as mensagens

que representam alguém se sentindo

pressionado sobre a sua aparência, e

apresentam uma contestação positiva

à ideia de que é importante ter uma

determinada aparência.


Folha 4.1. de mensagens Sentindo-se

ótimo, canetas e papel.

Sentindo-se ótimo – Caça ao tesouro

Sessão quatro

5 min

ResultadoOs participantes compartilham e celebram como eles passaram uma mensagem positiva de autoconfiança corporal.

O que fazerCada grupo pequeno forma um círculo. O primeiro participante segura a ponta da lã e joga a bola para outra pessoa.

A pessoa que pega a lã diz ao grupo: Qual era a mensagem da sua estrela. Como ela compartilhou. Por que ela acha que a mensagem é importante.

Ela então segura a parte solta da lã e joga a bola para a próxima pessoa.

Repita até que todos tenham falado sobre a mensagem da sua estrela e segurado a lã, terminando com a pessoa que jogou a bola primeiro.

Isso cria uma rede de conexões entre os participantes.

Quando nós fazemos algo positivo no mundo ao nosso redor, como compartilhar as mensagens das nossas estrelas, nós não estamos atuando sozinhos.Em todo o mundo, milhões de Bandeirantes estão atuando nas suas comunidades e ajudando os outros a se sentirem bem consigo mesmos. Como esta rede que conecta cada um de vocês, existe uma rede invisível conectando todos nós a milhões de Bandeirantes. Todas estas pequenas ações são somadas para fazer uma grande mudança no mundo.

ResumindoEm pequenos grupos, os participantesse revezam para compartilhar a estória de como eles espalham a mensagem nas suas estrelas.

Você vai precisar deUma bola de lã ou barbante por grupo.


Sessão quatro


25 min

Dicas:Se o grupo achar difícil apresentar suas respostas positivas, faça perguntas para ajudá-los a debater as suas ideias. Você também pode lembrá-los sobre as principais mensagens do Livre para ser eu mesmo:


O que está no interior é o mais importante.

É maravilhoso apreciar o que o nosso corpo pode fazer, assim como a sua aparência.

É importante ser você mesmo. Nós somos todos diferentes, e isso nos torna especiais.

As pessoas não decidem se elas gostam ou não de você com base na sua aparência.

Perguntas Há momentos em que você se preocupa, como

as crianças destas mensagens?

Qual mensagem você acha que ajudará a não se preocupar no futuro

Qual foi a sua mensagem preferida entre aquelas que o seu grupo apresentou nesta atividade?

Sentindo-se ótimo – Caça ao tesouro

(continuação)

Sessão quatro


10 min

ResultadoOs participantes resumem o que aprenderam com o Livre para ser eu mesmo, e se comprometem a manter vivo o seu aprendizado.

O que fazerDê a cada participante dez minutos para criar e decorar seu Cartão de Compromisso do Livre para ser eu mesmo.

Explique que a promessa que eles devem fazer é sobre as pequenas coisas que eles podem fazer para ajudar a si mesmos, e aos demais, a se sentirem mais confiantes com o seu corpo. Por exemplo:

“Eu prometo não dizer nada que magoe os meus amigos que possa fazê-los se preocupar com a sua aparência.”

“Eu prometo lembrar as pessoas que não há uma forma única de beleza.”

“Eu prometo compartilhar o que aprendi com a minha família.”

Parabenize o grupo ao concluírem seus Cartões de Compromisso e incentive-os a mostrar para sua família e amigos.

ResumindoOs participantes apresentam os principais pontos que aprenderam, e duas maneiras como eles vão tentar compartilhar as mensagens aprendidas no Livre para ser eu mesmo.

Você vai precisar deCópias da folha 4.2 para cada participante, canetas e papel.

Cartão do Compromisso Livre para ser eu mesmo

Sessão quatro


60 min

ResultadoOs participantes compartilham o que aprenderam durante o Livre para ser eu mesmo sobre autoconfiança corporal, assumindo a liderança para mostrar aos outros que não existe só uma forma de beleza.

Observação importanteO principal objetivo do Livre para ser eu mesmo éespalhar as mensagens de autoconfiança corporal o máximo possível, além daqueles que tiveram a oportunidade de aproveitar todo o programa.

Então, para cada participante que ganhar o seu distintivo do Livre para ser eu mesmo, eles devem:

Contatar pelo menos duas outras pessoas com idade entre 7 e 14 anos.

Passar pelo menos uma hora dividindo as suas mensagens com essas pessoas.

O que fazer Esta é a sessão mais estimulante até agora, porque

nós estamos planejando como podemos tomar a iniciativa e espalhar as mensagens que aprendemos com o 'Livre para ser eu mesmo' por todos os lados!

Explique as quatro etapas principais para fazer a mudança acontecer:

Veja a mudança: Vocês entenderão a diferença que estamos tentando fazer, e o que isso significa para outras pessoas.

Planeje a mudança: Nós decidiremos o que vamos dizer para fazer uma diferença, e planejar o que faremos para passar a mensagem para as pessoas.

Faça a mudança: Nós vamos colocar o nosso plano em ação!

Compartilhe a mudança: Nós não vamos parar aqui – nós vamos pensar sobre o que podemos fazer para que a mensagem continue a ser transmitida, e compartilhar o que temos feito com outros Bandeirantes em todo o mundo.

Esta sessão é toda sobre as duas primeiras etapas: Veja a Mudança e Planeje a mudança. Nós então colocaremos o nosso plano em ação para fazer a mudança e, em seguida, passaremos um tempo pensando sobre Compartilhar a mudança.

Veja a mudança – 20 mins

Esta é nossa chance de pensar grande. E se toda menina ou menino no nosso país ou mesmo de todo o mundo entendesse, como você entende, que existe mais de uma maneira de ser bonito, e que o interior de uma pessoa importa muito mais do que o exterior?

Oriente os pequenos grupos a discutirem estas questões juntos:

Resumindo

Planejem juntos como o seu grupo

irá tomar a iniciativa, espalhar a

mensagem do Livre para ser eu mesmo

de forma divertida e empolgante!


papel para anotações, papel grande,

canetas e folha modelo de planejamento 5.1.

Planeje o seu Projeto Tome a Iniciativa

Perguntas Como você acha que cada pessoa se sentiria

se elas entendessem que todas são importantes e belas do jeito que são?

O que significaria para toda a sua comunidade se todos recebessem essa mensagem?

Sessão cinco

2 min

Sessão cinco

Nesta sessão, continue com quatro etapas fáceis para planejar um projeto Tome a Iniciativa empolgante que compartilhe o que você aprendeu durante o Livrepara ser eu mesmo. Assuma a liderança e faça uma diferença para os seus amigos e na sua comunidade!

ResultadoCada participante concorda em voz alta em participar ativamente e se divertir nesta sessão do Livre para ser eu mesmo. Dizer isso em voz alta significa que os participantes irão contribuir mais abertamente, resultando em um impacto maior na sua autoconfiança corporal.

O que fazerDepois de apresentar o Livre para ser eu mesmo,agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade em participar da quinta e última sessão do Livre para ser eu mesmo.

Vocês estão prontos para tomar a iniciativa de compartilhar o que aprenderam sobre autoconfiança corporal com os seus amigos?

Gritem



Bem-vindos à Sessão Cinco


“SIM EU ESTOU!”


60 min

ResultadoOs participantes compartilham o que aprenderam durante o Livre para ser eu mesmo sobre autoconfiança corporal, assumindo a liderança para mostrar aos outros que não existe só uma forma de beleza.

Observação importanteO principal objetivo do Livre para ser eu mesmo éespalhar as mensagens de autoconfiança corporal o máximo possível, além daqueles que tiveram a oportunidade de aproveitar todo o programa.

Então, para cada participante que ganhar o seu distintivo do Livre para ser eu mesmo, eles devem:

Contatar pelo menos duas outras pessoas com idade entre 7 e 14 anos.

Passar pelo menos uma hora dividindo as suas mensagens com essas pessoas.

O que fazer Esta é a sessão mais estimulante até agora, porque

nós estamos planejando como podemos tomar a iniciativa e espalhar as mensagens que aprendemos com o 'Livre para ser eu mesmo' por todos os lados!

Explique as quatro etapas principais para fazer a mudança acontecer:

Veja a mudança: Vocês entenderão a diferença que estamos tentando fazer, e o que isso significa para outras pessoas.

Planeje a mudança: Nós decidiremos o que vamos dizer para fazer uma diferença, e planejar o que faremos para passar a mensagem para as pessoas.

Faça a mudança: Nós vamos colocar o nosso plano em ação!

Compartilhe a mudança: Nós não vamos parar aqui – nós vamos pensar sobre o que podemos fazer para que a mensagem continue a ser transmitida, e compartilhar o que temos feito com outros Bandeirantes em todo o mundo.

Esta sessão é toda sobre as duas primeiras etapas: Veja a Mudança e Planeje a mudança. Nós então colocaremos o nosso plano em ação para fazer a mudança e, em seguida, passaremos um tempo pensando sobre Compartilhar a mudança.

Veja a mudança – 20 mins

Esta é nossa chance de pensar grande. E se toda menina ou menino no nosso país ou mesmo de todo o mundo entendesse, como você entende, que existe mais de uma maneira de ser bonito, e que o interior de uma pessoa importa muito mais do que o exterior?

Oriente os pequenos grupos a discutirem estas questões juntos:

Resumindo

Planejem juntos como o seu grupo

irá tomar a iniciativa, espalhar a

mensagem do Livre para ser eu mesmo

de forma divertida e empolgante!


papel para anotações, papel grande,

canetas e folha modelo de planejamento 5.1.


Perguntas Como você acha que cada pessoa se sentiria

se elas entendessem que todas são importantes e belas do jeito que são?

O que significaria para toda a sua comunidade se todos recebessem essa mensagem?

Sessão cinco

2 min

Sessão cinco

Nesta sessão, continue com quatro etapas fáceis para planejar um projeto Tome a Iniciativa empolgante que compartilhe o que você aprendeu durante o Livrepara ser eu mesmo. Assuma a liderança e faça uma diferença para os seus amigos e na sua comunidade!

ResultadoCada participante concorda em voz alta em participar ativamente e se divertir nesta sessão do Livre para ser eu mesmo. Dizer isso em voz alta significa que os participantes irão contribuir mais abertamente, resultando em um impacto maior na sua autoconfiança corporal.

O que fazerDepois de apresentar o Livre para ser eu mesmo,agradeça a presença de todos e peça que eles gritem o seu entusiasmo e boa vontade em participar da quinta e última sessão do Livre para ser eu mesmo.

Vocês estão prontos para tomar a iniciativa de compartilhar o que aprenderam sobre autoconfiança corporal com os seus amigos?

Gritem



Bem-vindos à Sessão Cinco


“SIM EU ESTOU!”


60 min

Mensagem na camiseta – 10 mins

Uma excelente maneira de iniciar uma conversa é compartilhar a sua mensagem em uma camiseta para que todos possam ver! Imagine se todos andássemos pela cidade juntos, vestindo camisetas com uma mensagem, as pessoas poderiam perguntar o que aquilo significa. Se você quisesse chamar a atenção das pessoas, para que elas falassem sobre o que aprendemos no Livre para ser eu mesmo, o que a sua camiseta diria?

Peça aos participantes para trabalharem em pares e, por cinco minutos, criarem a sua própria mensagem para a camiseta.

Pode ser útil para os líderes trabalharem com cada grupo para garantir que eles saibam o que estão fazendo e criem mensagens apropriadas.

Aqui estão algumas ideias para ajudar:

“Você é incrível do jeito que você é.”

“Seja você mesmo!”

“Eu sou bonito e você também é!”

Então peça a cada dupla que leia a sua mensagem para o resto do grupo, rapidamente.

Parabéns, todas as mensagens são ótimas!

Coloque as mensagens das camisetas na parede para todos verem. Elas podem ser úteis para ajudar a criar o plano de ação do grupo e durante a ação em si, talvez para serem usadas como parte de um convite ou cartaz. Por que não compartilhar as suas mensagens em www.free-being-me.com, e inspirar-se com as mensagens dos outros de todo o mundo?


(continuação)

Dicas:Os planejadores no início de cada sessão devem ajudar a refrescar a memória, assim como os resultados da atividade.

O grupo deve começar a identificar algumas mensagens simples que aprenderam:

“Não há um modelo único de beleza.”

“O que está no interior é o mais importante. A aparência não é a coisa mais importante sobre nós.”

“É importante ser você mesmo. Nós somos todos diferentes, e isso nos torna especiais.”

“É importante apreciar o que o nosso corpo pode fazer, assim como a sua aparência.”

“As pessoas não decidem se elas gostam ou não de você com base na sua aparência.”

De todas as sugestões dadas, faça com que essas mensagens fiquem claras para o grupo.

Sessão cinco

Sejavocêmesmo!

Eu soubonito...

...E vocêtambém é!

Indivíduos:

Seriam mais felizes, mais

aparência, iriam se divertir

mais, não se

preocupariam

com a opinião

das pessoas,

amariam a

si mesmos

pelo o que

eles têm no

interior e

não só pela

aparência.

60 min

Então, dê a cada grupo um minuto para explicar as suas ideias a todo o grupo. Certifique-se de que cada participante tenha uma chance de compartilhar uma ideia.

Muito bem, essas ideias são ótimas. Se nós trabalharmos juntos, junto com todas os outrosBandeirantes em todo o mundo que estão participando do programa Livre para ser eu mesmo, nós realmente poderíamos fazer uma enorme diferença!

Planeje a Mudança Agora que nós temos uma grande imagem do que

queremos conseguir, podemos pensar em como fazer acontecer.

Nossa mensagem – 5 mins

Antes de tudo, vamos trabalhar juntos para apresentar as principais coisas que descobrimos no Livrepara ser eu mesmo que queremos compartilhar com outras pessoas para melhorar a sua autoconfiança corporal.

Peça ao grupo que pense em cada sessão do Livrepara ser eu mesmo:

Perguntas O que nós fizemos?

O que mais nós descobrimos ou encontramos?


(continuação)

Escreva as respostas deles em uma folha de papel grande - use uma caneta colorida para o que eles fizeram e outra cor para o que eles aprenderam.

Os grupos passam dez minutos criando um grande desenho ou mapa mental para representar as suas ideias.


Comunidades e o mundo:

As pessoas seriam tratadas

igualmente, respeito, menos

provocação (bullying),

as pessoas seriam

mais amigas

umas das outras.

Sessão cinco


60 min

Mensagem na camiseta – 10 mins

Uma excelente maneira de iniciar uma conversa é compartilhar a sua mensagem em uma camiseta para que todos possam ver! Imagine se todos andássemos pela cidade juntos, vestindo camisetas com uma mensagem, as pessoas poderiam perguntar o que aquilo significa. Se você quisesse chamar a atenção das pessoas, para que elas falassem sobre o que aprendemos no Livre para ser eu mesmo, o que a sua camiseta diria?

Peça aos participantes para trabalharem em pares e, por cinco minutos, criarem a sua própria mensagem para a camiseta.

Pode ser útil para os líderes trabalharem com cada grupo para garantir que eles saibam o que estão fazendo e criem mensagens apropriadas.


“Você é incrível do jeito que você é.”

“Seja você mesmo!”

“Eu sou bonito e você também é!”

Então peça a cada dupla que leia a sua mensagem para o resto do grupo, rapidamente.

Parabéns, todas as mensagens são ótimas!

Coloque as mensagens das camisetas na parede para todos verem. Elas podem ser úteis para ajudar a criar o plano de ação do grupo e durante a ação em si, talvez para serem usadas como parte de um convite ou cartaz. Por que não compartilhar as suas mensagens em www.free-being-me.com, e inspirar-se com as mensagens dos outros de todo o mundo?


(continuação)

Dicas:Os planejadores no início de cada sessão devem ajudar a refrescar a memória, assim como os resultados da atividade.

O grupo deve começar a identificar algumas mensagens simples que aprenderam:

“Não há um modelo único de beleza.”

“O que está no interior é o mais importante. A aparência não é a coisa mais importante sobre nós.”

“É importante ser você mesmo. Nós somos todos diferentes, e isso nos torna especiais.”

“É importante apreciar o que o nosso corpo pode fazer, assim como a sua aparência.”

“As pessoas não decidem se elas gostam ou não de você com base na sua aparência.”

De todas as sugestões dadas, faça com que essas mensagens fiquem claras para o grupo.

Sessão cinco

Sejavocêmesmo!

Eu soubonito...

...E vocêtambém é!

Livre para ser eu mesmo | Atividades para 7-10 anos página40

60 min

Planeje:

Se pequenos grupos quiserem trabalhar nos seus próprios projetos Tome a Iniciativa, é aqui que eles podem começar a planejar. Se você estiver planejando um projeto Tome a Iniciativa com todo o grupo, pequenos grupos podem apresentar ideias diferentes e então votar para decidir o projeto final.

Use ou adapte o modelo de planejamento da folha 5.1 para ajudar os participantes a pensarem no que querem conseguir e em como fazer acontecer.

Tente concluir um quadro de planejamento até o final da sessão, e uma lista dos detalhes práticos que precisam ser resolvidos.

Se você tiver grupos pequenos trabalhando separadamente, revise os planos deles e certifique-se de que eles tenham toda a ajuda de que precisam. Peça a eles que compartilhem os seus planos com os outros grupos antes de terminar a sessão.

Se o seu grupo todo estiver trabalhando junto, incentive o máximo de participantes possível a praticar as suas aptidões de liderança sendo responsáveis por diferentes partes do projeto.

Parabéns a todos, nós estamos muito empolgados com este projeto Tome a Iniciativa, e mal podemos esperar para começarmos a nossa própria revolução de autoconfiança corporal!

Não esqueça: Você precisa envolver as pessoas que estiver abordando com o seu projeto Tome a Iniciativa por pelo menos uma hora

Você deve abordar crianças e jovens de idades semelhantes a dos participantes.

Cada participante deve abordar duas pessoas.

Você deve transmitir as mensagens que aprendeu no Livre para ser eu mesmo.

Vocês poderiam organizar um evento todos juntos, planejarem diferentes eventos em grupo, ou individualmente.

Plano de ação – 30 mins

Agora nós imaginamos como seria o mundo se todos se sentissem livres para serem eles mesmos, sem se preocuparem com a aparência. Você sabe quais mensagens quer transmitir para as pessoas, e as nossas mensagens da camiseta irão nos ajudar a fazer as pessoas falarem. É hora de decidir como será o nosso projeto Tome a Iniciativa e quem nós gostaríamos de atingir na nossa comunidade.

Esta é a parte mais divertida, onde vocês podem dar asas à sua imaginação!

Incentive os participantes a tomar a liderança e abraçarem o projeto Tome a Iniciativa.

Sessão cinco


(continuação)

AÇÃO


Faça a mudançaÉ hora de colocar o seu plano em prática!

Debata

Antes, pode ser que você queira discutir com o grupo:

Olhe para trás

Passe algum tempo avaliando o Livre para ser eu mesmo– as atividades e o seu projeto Tome a Iniciativa. Aqui está uma maneira de fazer isto:

Jornada pelo rio: Os participantes descrevem a sua jornada da Sessão Um até a Sessão Cinco do programa Livre para ser eu mesmo como uma jornada pelo rio, começando perto da nascente e viajando em direção ao mar.

Em pequenos grupos, desenhe o rio e a jornada que eles realizaram, rotulando se eles quiserem.

Onde o rio fluiu rápido e eles se divertiram e aprenderam muito? Onde havia árvores bloqueando o caminho? Eles encontraram ramificações no rio onde tiveram que tomar decisões? A maneira como eles veem o mundo ao redor deles mudou durante a jornada?

Peça aos participantes para compartilharem a sua jornada, discutindo com todo o grupo, ou em pequenos grupos.

Vamos comemorar!

Recompense os membros do grupo com os seus distintivos do Livre para ser eu mesmo! Você poderia planejar uma comemoração ao mesmo tempo, para parabenizar por tudo o que vocês conseguiram por sua autoconfiança corporal, e para os outros.

Registre:

Tire fotos ou filme o seu evento. Peça às pessoas que vocês abordarem para darem opinião sobre a experiência delas. Conte o número de pessoas que participaram.

Conte para nós sobre o seu projeto Tome a Iniciativa em www.free-being-me.com! Conte para nós o que você fez e quantas pessoas você abordou!

Compartilhe a mudançaExcelente trabalho! O(s) projeto(s) Tome a Iniciativa aconteceu e você contatou crianças e jovens na sua comunidade com a sua mensagem do Livre para ser eu mesmo.

Temos certeza de que o seu grupo não quer parar aí...

Próximos Passos... O Que Fazer Agora!

Perguntas Como você vai saber se o seu projeto Tome a

Iniciativa foi um sucesso?

Com o que você está mais empolgado?

Você tem alguma preocupação? (Trabalhem juntos para resolver isso antes de começar)

Sessão cinco


Espere por... Meu compromisso

Como você pode continuar a compartilhar as suas mensagens do Livre para ser eu mesmo, e conectar-se a Bandeirantes em todo o mundo?

Compartilhe o que você fez: compartilhe os planos, imagens e citações do projeto Tome a Iniciativa com outros em todo o mundo em www.free-being-me.com. Inspire outros, seja inspirado!

Use seus cartões de compromisso! Lembre aos participantes sobre os cartões de compromisso que eles criaram na Sessão Quatro e incentive-os a mantê-los em exibição em casa.

Recorde as mensagens que o seu grupo aprendeu no Livre para ser eu mesmo, e mantenha-as vivas nas futuras atividades bandeirantes.

Nós todos aprendemos muito com o Livre paraser eu mesmo – nós sabemos que não há um modelo único de beleza, e que ter autoconfiança corporal e celebrar o que nos faz diferentes e especiais pode nos ajudar a sermos felizes sendo quem nós somos. Nós aprendemos que ao redor do mundo, existem muitas formas diferentes de beleza, e que o mais importante é a beleza interior.

Então, o que nós iremos fazer agora que terminamos o Livre para ser eu mesmo? Olhe para o seu Cartão de Compromisso e compartilhe o seu compromisso com o grupo.

Por que não lembrar ao seu grupo sobre o seus compromissos dentro de um mês e descobrir como eles estão se saindo?


(continuação)

Parabéns! Obrigado por participar do Livre para ser

eu mesmo. Nós esperamos que os seus participantes do grupo tenham se divertido, aprendido muito e sintam-se capazes de levar suas mensagens a todos que encontrarem.

Não se esqueça de compartilhar o que você fez em www.free-being-me.com , e participe da revolução mundial de autoconfiança corporal!!

Como foi? Acesse www.free-being-me.com para preencher a pesquisa global online – a sua chance de dar a sua opinião sobre a experiência do seu grupo do Livre para ser eu mesmo. As suas ideias e opiniões serão levadas em consideração para versões futuras deste programa.


Sessão cinco

Compartilhe!


Folha 1.1

A Lista da Princesa

Folha 1.1

A Lista da Princesa

Espere por... Meu compromisso

Como você pode continuar a compartilhar as suas mensagens do Livre para ser eu mesmo, e conectar-se a Bandeirantes em todo o mundo?

Compartilhe o que você fez: compartilhe os planos, imagens e citações do projeto Tome a Iniciativa com outros em todo o mundo em www.free-being-me.com. Inspire outros, seja inspirado!

Use seus cartões de compromisso! Lembre aos participantes sobre os cartões de compromisso que eles criaram na Sessão Quatro e incentive-os a mantê-los em exibição em casa.

Recorde as mensagens que o seu grupo aprendeu no Livre para ser eu mesmo, e mantenha-as vivas nas futuras atividades bandeirantes.

Nós todos aprendemos muito com o Livre paraser eu mesmo – nós sabemos que não há um modelo único de beleza, e que ter autoconfiança corporal e celebrar o que nos faz diferentes e especiais pode nos ajudar a sermos felizes sendo quem nós somos. Nós aprendemos que ao redor do mundo, existem muitas formas diferentes de beleza, e que o mais importante é a beleza interior.

Então, o que nós iremos fazer agora que terminamos o Livre para ser eu mesmo? Olhe para o seu Cartão de Compromisso e compartilhe o seu compromisso com o grupo.

Por que não lembrar ao seu grupo sobre o seus compromissos dentro de um mês e descobrir como eles estão se saindo?


(continuação)

Parabéns! Obrigado por participar do Livre para ser

eu mesmo. Nós esperamos que os seus participantes do grupo tenham se divertido, aprendido muito e sintam-se capazes de levar suas mensagens a todos que encontrarem.

Não se esqueça de compartilhar o que você fez em www.free-being-me.com , e participe da revolução mundial de autoconfiança corporal!!

Como foi? Acesse www.free-being-me.com para preencher a pesquisa global online – a sua chance de dar a sua opinião sobre a experiência do seu grupo do Livre para ser eu mesmo. As suas ideias e opiniões serão levadas em consideração para versões futuras deste programa.


Sessão cinco

Compartilhe!


Folha 1.2:

Fatos sobre beleza ao redor do mundo

...mulheres gordas são consideradas bonitas. Na Mauritânia, na África, as mulheres desejam ser o maior possível. Infelizmente, algumas garotas são mesmo forçadas a comer bastante para parecerem mais atraentes.

…as pessoas acham bonito ter um pescoço bem longo, e as mulheres alongam os seus pescoços com anéis de metal. Existem comunidades na Tailândia e em Myanmar onde mulheres e garotas esticam seus pescoços para serem consideradas belas e serem incluídas na comunidade.

…ter a linha do cabelo bem alta e a testa grande era considerado muito atraente e as pessoas arrancavam os cabelos da linha do cabelo para elevá-la. Na Inglaterra do século XVI, a beleza ideal era a da Rainha, e ela raspava a sua linha do cabelo para criar uma testa grande. E tudo o que ela fazia, o seu povo queria copiar.

…as pessoas com pele bronzeada eram consideradas mais bonitas, então mulheres e homens sentam-se sob grandes lâmpadas, usam um spray no corpo ou passam uma loção na pele para ficarem bronzeadas. Em países como a Austrália, o Reino Unido e os Estados Unidos, muitas pessoas querem parecer como se tivessem tomado sol e bronzeadas, então elas se bronzeiam com loção ou em camas de bronzeamento artificial ou passam muito tempo no sol. Isso pode ser perigoso e ruim para a sua pele.

…as pessoas acham que é mais bonito ter a pele mais clara, e as mulheres e homens esfregam loção na sua pele para clareá-la e evitam tomar sol. Em muitos lugares na Ásia, como Índia, China e Paquistão, a pele mais clara é considerada mais atraente. Algumas pessoas acreditam que terão mais sucesso com a pele mais branca.

…é bonito ser alto, e algumas pessoas fazem cirurgias para alongar as pernas. Em algumas partes da Ásia, como na Coreia do Sul, as pessoas aumentaram a sua estatura fazendo a cirurgia de alongamento das pernas.

Em algum lugar do mundo...…as pessoas dizem que uma mulher bonita tem um corpo curvilíneo No Brasil, as mulheres curvilíneas são as mais admiradas, embora isto esteja mudando pela influência de outros países e as pessoas estão começando a achar bonito ser magra.

…as pessoas consideravam bonito mulheres com pés muito pequenos, e colocavam bandagens nos pés das meninas para que eles parassem de crescer. Na China, enrolar os pés com bandagens era muito popular até o início do século 20. A maneira como isto fazia as mulheres caminharem era considerada atraente.

…uma sobrancelha junta – quando as duas sobrancelhas se ligam no meio, é considerado bonito para as mulheres. No Tajiquistão, as mulheres acham que têm muita sorte se as suas sobrancelhas crescerem através da testa. Se elas não crescerem, elas usam uma mistura de ervas para desenhar uma linha e juntar as sobrancelhas.

…ter um traseiro roliço e curvilíneo é o mais bonito. Na Jamaica, a dança é muito importante. As mulheres com os traseiros maiores podem rebolar bastante enquanto dançam, o que as pessoas acham bonito.

…dentes tingidos de preto eram considerados bonitos para as mulheres. Isso se chama Ohaguro, e era feito normalmente pelas mulheres casadas, e às vezes pelos homens, no Japão, até a década de 1900. Isso seguia uma antiga tradição segundo a qual coisas bem escuras eram consideradas belas. A tinta na verdade protegia os dentes contra cáries!

...Homens e rapazes pagam por grandes tubos de suplemento em pó para fazer bebidas que aumentam a quantidade de proteína que eles possuem em seus corpos. Em muitos países do mundo, ser musculoso é visto como importante para os homens e há uma enorme indústria oferecendo-lhes dietas complicadas e caras e suplementos alimentares.

Homens e mulheres pagam para ter produtos químicos injetados em seus rostos que paralisam alguns dos seus músculos. Utilizado inicialmente com esta finalidade nos EUA, o Botox é uma das formas mais populares em todo o mundo para suavizar rugas.


Folha 1.3

Modelos Reais

Quem é o seu modelo?

Meu modelo é

Eu o conheço porque Eu realmente gosto dele porque

Folha 1.2:

Fatos sobre beleza ao redor do mundo

...mulheres gordas são consideradas bonitas. Na Mauritânia, na África, as mulheres desejam ser o maior possível. Infelizmente, algumas garotas são mesmo forçadas a comer bastante para parecerem mais atraentes.

…as pessoas acham bonito ter um pescoço bem longo, e as mulheres alongam os seus pescoços com anéis de metal. Existem comunidades na Tailândia e em Myanmar onde mulheres e garotas esticam seus pescoços para serem consideradas belas e serem incluídas na comunidade.

…ter a linha do cabelo bem alta e a testa grande era considerado muito atraente e as pessoas arrancavam os cabelos da linha do cabelo para elevá-la. Na Inglaterra do século XVI, a beleza ideal era a da Rainha, e ela raspava a sua linha do cabelo para criar uma testa grande. E tudo o que ela fazia, o seu povo queria copiar.

…as pessoas com pele bronzeada eram consideradas mais bonitas, então mulheres e homens sentam-se sob grandes lâmpadas, usam um spray no corpo ou passam uma loção na pele para ficarem bronzeadas. Em países como a Austrália, o Reino Unido e os Estados Unidos, muitas pessoas querem parecer como se tivessem tomado sol e bronzeadas, então elas se bronzeiam com loção ou em camas de bronzeamento artificial ou passam muito tempo no sol. Isso pode ser perigoso e ruim para a sua pele.

…as pessoas acham que é mais bonito ter a pele mais clara, e as mulheres e homens esfregam loção na sua pele para clareá-la e evitam tomar sol. Em muitos lugares na Ásia, como Índia, China e Paquistão, a pele mais clara é considerada mais atraente. Algumas pessoas acreditam que terão mais sucesso com a pele mais branca.

…é bonito ser alto, e algumas pessoas fazem cirurgias para alongar as pernas. Em algumas partes da Ásia, como na Coreia do Sul, as pessoas aumentaram a sua estatura fazendo a cirurgia de alongamento das pernas.

Em algum lugar do mundo...…as pessoas dizem que uma mulher bonita tem um corpo curvilíneo No Brasil, as mulheres curvilíneas são as mais admiradas, embora isto esteja mudando pela influência de outros países e as pessoas estão começando a achar bonito ser magra.

…as pessoas consideravam bonito mulheres com pés muito pequenos, e colocavam bandagens nos pés das meninas para que eles parassem de crescer. Na China, enrolar os pés com bandagens era muito popular até o início do século 20. A maneira como isto fazia as mulheres caminharem era considerada atraente.

…uma sobrancelha junta – quando as duas sobrancelhas se ligam no meio, é considerado bonito para as mulheres. No Tajiquistão, as mulheres acham que têm muita sorte se as suas sobrancelhas crescerem através da testa. Se elas não crescerem, elas usam uma mistura de ervas para desenhar uma linha e juntar as sobrancelhas.

…ter um traseiro roliço e curvilíneo é o mais bonito. Na Jamaica, a dança é muito importante. As mulheres com os traseiros maiores podem rebolar bastante enquanto dançam, o que as pessoas acham bonito.

…dentes tingidos de preto eram considerados bonitos para as mulheres. Isso se chama Ohaguro, e era feito normalmente pelas mulheres casadas, e às vezes pelos homens, no Japão, até a década de 1900. Isso seguia uma antiga tradição segundo a qual coisas bem escuras eram consideradas belas. A tinta na verdade protegia os dentes contra cáries!

...Homens e rapazes pagam por grandes tubos de suplemento em pó para fazer bebidas que aumentam a quantidade de proteína que eles possuem em seus corpos. Em muitos países do mundo, ser musculoso é visto como importante para os homens e há uma enorme indústria oferecendo-lhes dietas complicadas e caras e suplementos alimentares.

Homens e mulheres pagam para ter produtos químicos injetados em seus rostos que paralisam alguns dos seus músculos. Utilizado inicialmente com esta finalidade nos EUA, o Botox é uma das formas mais populares em todo o mundo para suavizar rugas.


Folha 2.1

Era uma vez

Era uma vez, uma ratinha

chamada Millie, que adorava

passar o dia brincando com

seus amigos, nadando no

lago e comendo seu queijo

favorito. A melhor amiga

de Millie chamava-se Gilly.

Gilly era muito engraçada e fazia todo mundo rir.

Antes de sair para brincar, Gilly sempre tentava

se arrumar bem. Seus bigodes tinham que

estar lustrosos, suas patinhas pintadas e seu

pelo escovado e brilhante. Ela gostava de olhar

a revista preferida da sua mãe, MouseGirl, ela

achava que se ela tentasse muito parecer como

as ratinhas das revistas e da TV, ela seria mais

popular na escola e teria mais amigos.

Em um dia quente de sol, Millie, Gilly e seus

amigos combinaram de ir nadar no lago. Millie

bateu na porta de Gilly para chamá-la. Ela

esperou… E esperou… então bateu na porta

novamente. “Gilly?!” Ela gritou na janela da sua

amiga. Finalmente a porta se abriu, e a mãe de

Gilly saiu parecendo aborrecida. “Gilly ainda está

se arrumando,” disse ela. “Por que você não

vai chamá-la, já estou tentando fazê-la sair a

manhã toda!”

Millie subiu as escadas e encontrou Gilly

escovando seu pelo. “Vamos embora! Nós já

perdemos muito tempo de diversão, o seu pelo

já está lindo!” disse Millie.

Gilly não achava isso, ela parecia infeliz. “Eu não

posso sair assim de jeito nenhum! Olhe para

mim, eu pareço uma ovelha e não uma ratinha!”

Millie achou que a sua amiga estava perfeita, e

disse isso a ela. Gilly não ouviu. “VAMOS, Gilly!”

Disse Millie. Finalmente, Millie ajudou Gilly a

alisar o último pedaço de pelo. Gilly olhou uma

última vez para o espelho, alisou um bigode e

finalmente saiu.

O sol quente brilhou sobre elas enquanto

corriam rapidamente para encontrar seus

amigos no lago.

Enquanto corria, Gilly tropeçou em uma pedra

e caiu. “Ops!” disse Millie, “você está bem?”

“N—n- não!” queixou-se Gilly. “Olhe para o meu

esmalte! estragou!” Millie olhou, e havia uma

lasquinha minúscula na pata de Gilly. “Não

ligue,” disse Millie. “Você pode pintar de novo

quando chegar em casa”.

“Mas agora está horrível!” Disse Gilly com

tristeza. “Todo mundo vai rir de mim, eu vejo

você mais tarde, vou voltar para casa e pintar

novamente.”

“Não, você não vai! Nós já estamos atrasadas,

VAMOS! Ninguém vai ligar para isso!” Finalmente

Millie conseguiu convencer Gilly a continuar.

Elas então chegaram no lago e todos estavam

felizes em vê-las. Millie pulou na água com um

grande "Tchibum"! Todo mundo riu, até o salva-

vidas, exceto Gilly que foi rapidamente para trás

para evitar os respingos.

“Vamos Gilly, agora é a sua vez!” todos gritaram.

“Ah não,” disse Gilly. “Eu só vim para assistir,

acabei de escovar o meu pelo e vai ficar horrível

molhado.” Millie e todos os seus amigos

tentaram convencê-la, mas não adiantou.

Durante todo o dia, Gilly sentou-se na borda com

as suas patinhas no lago, assistindo os outros.

Ela queria muito se juntar a eles, mas estava

preocupada que os outros ratinhos pensariam

que ela pareceria ridícula. Na hora do almoço,

ela foi para o piquenique, mas não comeu nem

um pedacinho do queijo que Millie tinha levado,

ela se preocupava em não engordar.

Após o dia todo brincando no sol, todos foram

para a casa dormir. Millie, porém, não conseguia

dormir. Ela ficou acordada na cama sentindo-se

triste porque Gilly não tinha participado, e

não tinha se divertido como todos os outros.

Como ela poderia ajudar Gilly, e mostrar a ela

como é muito mais divertido ser você mesmo?

Ela não sabia...


Folha 2.2

Preencha este oráculo de papel com oito coisas especiais que você gosta em si mesmo. Tente encontrar pelo menos quatro coisas sobre a sua aparência!

Não feche ainda...Traga para a próxima sessão do Livre para ser eu mesmo.

Oráculo de papel Eu Gosto de Mim

Eu gosto do (a)... Eu gosto do (a)...

Eu

gost

o do

(a)

... E

u gosto do (a)...Eu

gost

o do

(a)

...

Eu gosto do (a)... Eu gosto do (a)...

Eu gosto do (a)...

Folha 2.1

Era uma vez

Era uma vez, uma ratinha

chamada Millie, que adorava

passar o dia brincando com

seus amigos, nadando no

lago e comendo seu queijo

favorito. A melhor amiga

de Millie chamava-se Gilly.

Gilly era muito engraçada e fazia todo mundo rir.

Antes de sair para brincar, Gilly sempre tentava

se arrumar bem. Seus bigodes tinham que

estar lustrosos, suas patinhas pintadas e seu

pelo escovado e brilhante. Ela gostava de olhar

a revista preferida da sua mãe, MouseGirl, ela

achava que se ela tentasse muito parecer como

as ratinhas das revistas e da TV, ela seria mais

popular na escola e teria mais amigos.

Em um dia quente de sol, Millie, Gilly e seus

amigos combinaram de ir nadar no lago. Millie

bateu na porta de Gilly para chamá-la. Ela

esperou… E esperou… então bateu na porta

novamente. “Gilly?!” Ela gritou na janela da sua

amiga. Finalmente a porta se abriu, e a mãe de

Gilly saiu parecendo aborrecida. “Gilly ainda está

se arrumando,” disse ela. “Por que você não

vai chamá-la, já estou tentando fazê-la sair a

manhã toda!”

Millie subiu as escadas e encontrou Gilly

escovando seu pelo. “Vamos embora! Nós já

perdemos muito tempo de diversão, o seu pelo

já está lindo!” disse Millie.

Gilly não achava isso, ela parecia infeliz. “Eu não

posso sair assim de jeito nenhum! Olhe para

mim, eu pareço uma ovelha e não uma ratinha!”

Millie achou que a sua amiga estava perfeita, e

disse isso a ela. Gilly não ouviu. “VAMOS, Gilly!”

Disse Millie. Finalmente, Millie ajudou Gilly a

alisar o último pedaço de pelo. Gilly olhou uma

última vez para o espelho, alisou um bigode e

finalmente saiu.

O sol quente brilhou sobre elas enquanto

corriam rapidamente para encontrar seus

amigos no lago.

Enquanto corria, Gilly tropeçou em uma pedra

e caiu. “Ops!” disse Millie, “você está bem?”

“N—n- não!” queixou-se Gilly. “Olhe para o meu

esmalte! estragou!” Millie olhou, e havia uma

lasquinha minúscula na pata de Gilly. “Não

ligue,” disse Millie. “Você pode pintar de novo

quando chegar em casa”.

“Mas agora está horrível!” Disse Gilly com

tristeza. “Todo mundo vai rir de mim, eu vejo

você mais tarde, vou voltar para casa e pintar

novamente.”

“Não, você não vai! Nós já estamos atrasadas,

VAMOS! Ninguém vai ligar para isso!” Finalmente

Millie conseguiu convencer Gilly a continuar.

Elas então chegaram no lago e todos estavam

felizes em vê-las. Millie pulou na água com um

grande "Tchibum"! Todo mundo riu, até o salva-

vidas, exceto Gilly que foi rapidamente para trás

para evitar os respingos.

“Vamos Gilly, agora é a sua vez!” todos gritaram.

“Ah não,” disse Gilly. “Eu só vim para assistir,

acabei de escovar o meu pelo e vai ficar horrível

molhado.” Millie e todos os seus amigos

tentaram convencê-la, mas não adiantou.

Durante todo o dia, Gilly sentou-se na borda com

as suas patinhas no lago, assistindo os outros.

Ela queria muito se juntar a eles, mas estava

preocupada que os outros ratinhos pensariam

que ela pareceria ridícula. Na hora do almoço,

ela foi para o piquenique, mas não comeu nem

um pedacinho do queijo que Millie tinha levado,

ela se preocupava em não engordar.

Após o dia todo brincando no sol, todos foram

para a casa dormir. Millie, porém, não conseguia

dormir. Ela ficou acordada na cama sentindo-se

triste porque Gilly não tinha participado, e

não tinha se divertido como todos os outros.

Como ela poderia ajudar Gilly, e mostrar a ela

como é muito mais divertido ser você mesmo?

Ela não sabia...


Folha 3.1


Original

Original

Retocada

Retocada


Folha 4.1

Mensagem Sentindo-se Ótimo

Eu não quero mais ir nadar porque os meus joelhos são muito ossudos.

Meu cabelo é muito crespo, todos os outros têm cabelo liso. Eu devo alisar o meu.

As minhas roupas são infantis, vão caçoar de mim.

Meus amigos não gostam de mim se eu não for bonita.

Eu sou mais baixa que as minhas amigas! Eu acho que nunca serei alta.

Se eu não for popular, eu nunca terei amigos.

Meus sapatos são muito feios. As pessoas vão rir de mim.

Talvez eu deva tentar usar maquiagem para parecer mais velha?

Todos neste programa de TV são altos e magros.Eu me sinto muito feia quando me comparo a eles.

Minha irmã

ridícula de saia.

Minha barriga é grande. É melhor eu usar uma camiseta larga.

Se eu não gosto de rosa, eu não sou uma garota normal.

Folha 3.1


Original

Original

Retocada

Retocada


Folha 4.2

modelo do Cartão de Compromisso Livre para ser eu mesmo

Ao participar do Livre para ser eu mesmo, eu aprendi...

1)

2)

Eu prometo fazer o possível para compartilhar essas mensagens até...

1)

2)






Principais mensagens do Livre para ser eu mesmo


Folha 5.1

Planejador do Tome a Iniciativa

Etapa Tome a Iniciativa

O que você quer dizer às pessoas?

Use as ideias apresentadas por todo o grupo do que vocês todos aprenderam com o Livre para ser eu mesmo.

Onde acontecerá o nosso projeto Tome a Iniciativa?

No seu local do encontro, escola, espaço na comunidade, ao ar livre, na sua casa...

Como podemos incentivar as pessoas a participarem?

Use o slogan da sua camiseta de alguma forma, você pode colocá-lo no seu convite?

Nós precisamos de ajuda?

Pense sobre a quem você precisa pedir ajuda ou autorização.

Com quem você quer compartilhar as nossas mensagens?

Alunos da escola, amigos, familiares, outros grupos jovens, pessoas que participam de eventos na comunidade.

Quem fará isso? Dê a cada pessoa uma função e certifique-se de incluir todos.

Como será o nosso projeto Tome a Iniciativa?

Faça um café, um show, festa de pijama, um encontro especial de Bandeirantes, uma festa, um evento na comunidade, reunião ou hora do recreio na escola...

Do que precisaremos?

Canetas, papel, comida, bebida, cadeiras, mesas, música, laptop...

Ideias Nossas observações

Folha 4.2

modelo do Cartão de Compromisso Livre para ser eu mesmo

Ao participar do Livre para ser eu mesmo, eu aprendi...

1)

2)

Eu prometo fazer o possível para compartilhar essas mensagens até...

1)

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Principais mensagens do Livre para ser eu mesmo

livre para ser eu mesmo€¦ · apoiar você como um líder, incluindo ‘orientações de apoio’...

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