liberdade e autonomia no estudo · liberdade e autonomia no estudo externato infante d. henrique...
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Liberdade e Autonomia no Estudo
Externato Infante D. Henrique Serviço de Psicologia
[email protected] 2011/2012
Quando eu era aluno (a)…
…
DANTES….
“Mudam-se os tempos mudam-se as
vontades.” Luís Vaz de Camões
AGORA….
índice � Motivação para o estudo � Autonomia no estudo � Atenção e concentração no estudo � Gestão de tempo
Motivação
Beatriz A Beatriz tem teste de Matemática amanhã,
mas quase não pegou nos livros. Estamos preocupados. Ela diz que nunca irá tirar positiva a Matemática, porque nunca percebeu nada da disciplina.
Quando lhe falamos do futuro, diz que não quer segu i r nada re lac ionado com a Matemática e que não precisa dela para nada. Ainda por cima, “a professora faz testes sempre muito difíceis… Porque razão havia de estudar?!”- disse ela ainda ontem. Depois acabou por dizer que mais valia dedicar o seu tempo ao computador, onde é imbatível naquele novo jogo online.
O que se passa com a Beatriz?
� Não acredita em si - (…)diz que nunca irá tirar positiva a Matemática, porque nunca percebeu nada da disciplina
� Atribui os resultados a causas externas -
(…)a professora faz testes sempre muito difíceis.
� S a t i s f a ç ã o n a s t a r e f a s e m q u e é
competente - (…) mais valia dedicar o seu tempo ao computador, onde é imbatível naquele novo jogo online.
Porquê?
SENTIMENTO DE PROTEÇÃO DO VALOR PRÓPRIO
FATORES INTERNOS
FATORES EXTERNOS
Como promover a motivação?
� Definir objetivos a curto e longo prazo; � Ter uma atitude positiva face ao estudo; � Estabelecer reforços: - aprovação social - sistema de créditos - recompensas imediatas com auto-reforço.
Autonomia
Tiago
O Tiago chega a casa depois das aulas e vai lanchar enquanto vê TV. Fica assim até chegarmos a casa e perguntarmos se fez os T.P.C.
Responde que não fez, ou melhor, que era tanta coisa que nem sabia por onde começar. Quando começa, depois de termos encontrado a indicação dos T.P.C nos seus cadernos, diz que não é capaz de fazer sozinho, que são muito dificeis e que não sabe onde encontrar informação para dar resposta.
Para o Tiago conseguir terminar os T.P.C. temos que estar ao lado dele, ajudando a realizar os exercícios. Se não lhe lembrarmos o Tiago não faz a revisão das suas respostas e quando o faz, presta pouca atenção.
Reforço pelo trabalho. E
garantira dos recursos.
Fazer uma supervisão e avaliar como correu o
estudo. Esclarecer dúvidas e sugerir
propostas de melhoria.
Ajudar a organizar o estudo. Contribuir para eliminar distratores
externos e emoções. Ajudar na revisão dos conteúdos e corrigir
com o aluno o que é necessário.
Apoiar de forma muito próxima na planificação, realização e revisão dos
trabalhos.
Apertar os cordões, dar banho, vestir, comer, adormecer…
Reforçar
Supervisionar
Apoiar…
Fazer com…
Fazer por…
Porquê?
Quando devemos ajudar?
� Ter em atenção as características próprias de cada um: � Velocidade realização tarefas; � Percepção auto-eficácia; � Capacidade de atenção; � Competência académica: • Distinguir falta de capacidade de falta de
vontade; • Contextualizar as exigências temporais.
Como devo ajudar? � Fazer sozinhos o que conseguem, com a
monitorização dos pais: � Organização do Tempo; � Gestão dos Intervalos; � Organização de material; � Preparação do estudo (objectivos, matéria a
estudar, etc.).
� No processo de revisão dos conteúdos: � Leitura dos sublinhados, esquemas e resumos; � Elaboração de questões sobre a matéria; � Incentivar ao auto-questionamento; � Anotação das dúvidas e recurso aos materiais
escolares e outros.
Fazer por
Fazer com
Apoiar Supervisionar
Reforçar
Autonomia
Atenção e concentração
Joana
A Joana tem muita dificuldade em concentrar-se. Demora muito tempo até começar realmente a estudar e depois distrai-se com qualquer coisa.
Basta ouvir um barulhinho que já está a olhar para lá. Se não estou ao lado dela, não faz nada!
Nas aulas é a mesma coisa, os professores dizem que ela fica completamente distraída.
Factores que dificultam a concentração:
� Mal estar físico � Mal estar psicológico � Condições ambientais inadequadas � Desorganização e falta de materiais necessários
ao estudo � Pensamentos distratores � Estudar por um longo período sem fazer pausas � Desmotivação para o estudo (baixas
expectativas de auto-eficácia, falta de interesse na matéria, …)
Factores que favorecem a concentração
� Local de estudo tranquilo, acolhedor e utilizado unicamente para esse propósito
� Programação das sessões de estudo (tempo e materiais)
� Alternar estudo de matérias fáceis e difíceis � Hora de estudo � Exercício físico, sono e alimentação
Como?
� Eliminar distratores (visuais, auditivos e cinestésicos)
do ambiente de estudo.
� Organizar o material e a área de trabalho,
mantendo-a livre de materiais desnecessários.
� Estabelecer e realizar tarefas de forma rotineira,
mantendo a mesma metodologia de trabalho.
� Dar pistas ao aluno para que inicie o trabalho e
preparar o início do trabalho de forma progressiva.
Planear o estudo a desenvolver:
� Verificar os conteúdos a estudar e os conceitos a reter;
� Definir objectivos específicos para a sessão de estudo;
� Planificar o trabalho, sinalizando o número e tipo de tarefas que o aluno irá executar;
� Construir listas de verificação para que o aluno se organize, antecipando o trabalho a desenvolver e verificando a sua execução.
� Utilizar um relógio como apoio à regulação do trabalho e estabelecer limites precisos para terminar as tarefas.
Planear o estudo a desenvolver: � Assumir uma postura activa nas aulas e estudo. � Controlar pensamentos parasitas/distractores:
Ø Estar vigilante e reconhecer que se está pensar noutros temas que não a matéria a estudar;
Ø Dar auto-instruções: “não vou pensar mais nisto, agora vou estudar!”;
Ø Fazer questões orientadoras: “o que estava a estudar? onde é que eu ia? O que vou estudar agora?”;
Ø Levantar-se ou fazer algum movimento para “expulsar” o pensamento.
Planear o estudo a desenvolver: � Alternar atividades paradas com atividades mais
activas. � Dividir as tarefas complexas em tarefas mais
pequenas. � Mudar de tarefa apenas quando esta está
concluída. Evitar mudar constantemente de tarefa/atividade.
� Reforçar positivamente a finalização das tarefas e os todos os comportamentos adequados.
Gestão do tempo
Mafalda e Bernardo A Mafalda está no 5.º ano. Durante o 1.º Ciclo estudava
um pouco sempre que fazia os TPC’s e revia a matéria antes dos testes.
Agora, no 5.º ano começou a descer as notas, são muitas disciplinas e não está a conseguir estudar para todas.
O Bernardo está a frequentar o 8.º ano. Tem muitas disciplinas de estudo. É um aluno mediano, mas tem receio de descer as notas. Termina as aulas tarde, e ainda tem futebol. Fica com pouco tempo para fazer os TPC e ainda menos para estudar.
Porquê? � Nos 2.º e 3.º CEB:
� São mais as disciplinas de estudo e exigem mais
tempo para as mesmas;
� A informação que se obtém é muita, sendo
necessário fazer uma selecção da informação a
estudar (perceber o que é essencial ou
complementar).
� Horário mais preenchido;
� Necessidade de uma gestão do tempo mais eficaz.
Como?
� Horário de estudo; � Planificação do estudo diário; � Planificação a longo prazo: marcação de testes; � Preparar todo o material necessário; � Afastar distractores; � Criação de hábitos e rotinas; � Local e condições de estudo adequadas.
1
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Algumas Sugestões…
� Preparar cuidadosamente os materiais de que precisa para estudar (lápis, régua, dicionário…);
� Estudar sempre no mesmo sítio da casa;
� Antes de começar uma tarefa, marcar um objetivo;
� Organizar um horário com todas as
atividades (estudo, repouso, divertimento…);
Algumas Sugestões… � Estudar sobretudo a disciplina de que menos
gosta;
� Não estudar matérias muito parecidas de uma só vez (intercalar, por exemplo, Língua Portuguesa com Ciências da Natureza);
� Começar o estudo pelos exercícios mais fáceis;
� Fazer desenhos, esquemas dos assuntos a estudar;
� Dividir os períodos de estudo em etapas, intercaladas com minutos de recreio.
anexos
1
H Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo 8,15 9,00
10,05 10,50 11,45 12,30 13,25 14,20 15,05 16,00 16,45
18,00 19,00 20,00 21,00
2
Lista CAF Data
Objectivos Atingi?
3
Local e Condições de Estudo
� Ambiente de Estudo � Iluminação; � Temperatura; � Ventilação; � Ruído; � Mobiliário;
4
Local e Condições de Estudo
Condições Físicas � Alimentação; � Sono; � Exercício físico; � Saúde;
Condições Psicológicas � Motivação;
� Relações Afetivas; � Stresse;
4