hojas de registro "atletismo y olimpismo"

ALUMNO/A

MODALIDADES ATLÉTICAS Y OLIMPISMO

Departamento de Educación Física


EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA

Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.

Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia

sobre tu estado de salud física.

TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)

22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.

LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG

Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7

Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8

METROS LANZADOS

SALTO VERTICAL

Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40

Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55

CENTRIMETROS SALTADOS

FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS

Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25


FLEXIONES REALIZADAS

VELOCIDAD50 metros lisos

Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8

Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7

TIEMPO

FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO


Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20

CENTÍMETROS.

Hojas de Registro 4º ESO

Departamento de Educación FísicaSPAGAT

Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:

Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40

CENTÍMETROS AL SUELO:

HOJA DE REGISTROPRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA LÁCTICA

1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO

TIEMPOS DE PASO DEL 1.500 PASOSA

CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOSDEL ALUMNO

Masculino (100m en 13" 73)

Femenino (100m.en 15" 33)

PARCIALES

TIEMPOACUMULAD

O

300 metros. 41 sg. 46 sg.

700 metros 58 sg.- 1´39" 1 m. 5 sg- 1´51"

1.100 metros 58 sg.- 2´37" 1m. - 2´51"

1.500 metros 49 sg.- 3´26" 59 sg.-3´50"

RECORD 3 m. 26 sg. 3 m.50 sg.

TIEMPOS DE PASO 800 METROSPASOS A CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO

Masculino Femenino PARCIALES

TIEMPOACUMULADO

200 metros 26 sg. 28 sg.

400 metros 26 sg.-52 " 28 sg.-56"

600 metros 24 sg.-1´16" 30 sg.-1´26"

800 metros 24 sg.- 1´40" 30 sg.-1´56"

RECORD 1 m. 41 sg. 11 cen.

1 m. 53 sg. 28 cen.

TIEMPOS DE PASO 400 METROSPASOS A CONTROLAR

TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO

Masculino Femenino PARCIALES

TIEMPOACUMULADO







RECORD 43´18" 47´60"

HOJA DE REGISTROVELOCIDAD 100 Y 200 METROS

LISOS

VELOCIDAD100 METROS

Hombres Mujeres TIEMPO DEL ALUMNO

100 METROS50 m. 5´15" 5´54"

100 m. 4´64" 4´95"

RECORD 9´79" 10´49"

200 METROS100 m. 10´35" 11´35"


Departamento de Educación Física200 m. 8´97" 9´99"

RECORD 19´32" 21¨34"

HOJA DE REGISTRO

LANZAMIENTOS

LANZAMIENTOS RECORD O SOBRESALIENTE EN EL LANZAMIENTO

MARCADEL ALUMNO

JABALINA

Hombres Mujeres98m. 48

cm.69m. 48

cm.

DISCO

74m.08cm.

76m. 07cm.

PESO

23m.12cm.

22m. 63cm.

LANZAMIENTO DE BALÓN ( 5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA

9m 45cm. 7 m. 85cm.



LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO

12m.15cm.

9m. 45cm.

HOJA DE REGISTROEVOLUCIÓN DEL SALTO DE

ALTURA

TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIADESCRIPCIÓN DEL SALTO

INTENTOS

SALTO FRONTAL ALTURA

Carrera: De frente al listónBatida: Con la pierna no dominante.Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón.Caída: Apoyo los dos pies en el suelo.

1º NULO

2º NULO

3º NULO

TIJERA SIMPLE1º NULO



Carrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y dominante.Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada pierna.Caída: Apoya la pierna que no ha impulsado.

2º NULO

3º NULO

RODILLO VENTRALCarrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante.Batida: Pierna interna y no dominante.Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón.Caída: Pierna de ataque y con las dos manos.

1º NULO

2º NULO

3º NULO

RODILLO DORSAL

Carrera: Curva y por tu lado dominante.Batida: Pierna externa y no dominante.Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante.Caída: De espaldas.

1º NULO

2º NULO

3º

NULO

HOJAS DE REGISTROVisionado de video de la historia de los Juegos

Olímpicos

ATLETA

JJ.OO.

MODALIDAD

HITO DEPORTIV

O

ATLETA

JJ.OO.

MODALIDAD



HITO DEPORTIV

O

ATLETA

JJ.OO.

MODALIDAD

HITO DEPORTIV

O

ATLETA

JJ.OO.

MODALIDAD

HITO DEPORTIV

O

ATLETA

JJ.OO.

MODALIDAD

HITO DEPORTIV

O

ATLETA

JJ.OO.

MODALIDAD

HITO DEPORTIV

O

EVALUACIÓN FINAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA

Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.

Nota: Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia

sobre tu estado de salud física.



TEST DE COOPERMalo 1.600 m.2.100 m. VO2 máx. (ml/kg./min.)

22,351 * Distancia - 11,288Medio 1.900 m.2.500 m.Bueno 2.100 m.2.750 m.Excelente 2.450 m.3.000 m.

LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG

Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7

Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8

METROS LANZADOS

SALTO VERTICAL


Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55

CENTRIMETROS SALTADOS

FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS



FLEXIONES REALIZADAS

VELOCIDAD50 metros lisos

Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8

Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7

TIEMPO

FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO


Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20

CENTÍMETROS.

SPAGAT

Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45:

Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40

CENTÍMETROS AL SUELO:


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