A higiene pessoal é o conjunto de meios que mantém as condições que nos auxiliam a prevenir doenças, a manter a saúde e o nosso bem-estar. Os hábitos de higiene incluem:

- A limpeza do corpo;

-A alimentação saudável;

-A prática de exercícios físicos;

- O cumprimento das horas de sono diárias.

A saúde também será garantida se o vestuário e o calçado forem adequados, pois são eles que protegem o organismo contra as variações de temperatura e muitos outros fatores ambientais. O vestuário e o calçado devem ser confortáveis permitindo uma boa postura, e devem estar sempre limpos.Ser saudável é estabelecer bons hábitos e compreender que o nosso corpo merece atenção especial, e que esse conjunto de meios nos traz grandes benefícios.

A LIMPEZA DO CORPO.

1- Lavar as mãos.

Lavar as mãos frequentemente com água e sabão, fazendo bastante fricção e não deixando nenhum pedacinho sem lavar. Use sabonetes líquidos e toalhas descartáveis.

2- Escovar os dentes.

Escovar os dentes após todas as refeições, evitando assim, o surgimento de cáries e mantendo o bom hálito e boa assepsia bucal.

3 Tomar banho diariamente.

O banho representa muito mais que um simples hábito de limpeza, pois é uma das melhores maneiras de promover a saúde. O banho diário ativa a circulação da pele e permite uma descarga de toxinas no sangue, realizando uma higiene interna em nosso corpo

4 Pentear os cabelos e cortar as unhas.

Pentear os cabelos e cortas as unhas evitam o surgimento de parasitas, tais como o piolho, que picam o couro cabeludo para sugar o nosso sangue e causam uma sensação desagradável

5 Ter uma alimentação saudável.

Uma alimentação saudável com frutas, legumes, verduras, carnes, ovos, peixes, leite e seus derivados, aumenta sua imunidade e te protege de qualquer tipo de ataque de vírus e bactérias.

6 Praticar exercícios físicos.

Mexer o nosso corpo e fazer ginástica pelo menos 10 minutos por dia.

7 Cumprir boas horas de sono diárias Dormir, pelo menos, 8 horas por dia.