gravidez – cuidados mãe e bebê (aula 1)

GRAVIDEZ – CUIDADOS MÃE E

BEBÊ

NASF – São José 2016

GRAVIDEZ – CUIDADOS MÃE E BEBÊ


Tudo aquilo que sou ou pretendo ser, devo a um anjo: minha mãe.

Abraham Lincoln


Cuidados essenciais:Não consumir bebidas alcoólicasNão fumarAlimentar-se bemPraticar atividades físicas

regularesFazer o pré-natal corretamentePreparar-se para o parto Preparar-se para amamentação


Não consumir bebidas alcoólicas!

* Consumir bebida alcoólica, mesmo em quantidades pequenas, pode elevar o risco de o bebê nascer prematuro ou com um tamanho menor do que o esperado.

* Aumenta as chances de sofrer aborto espontâneo.

* Aumenta o risco de que a criança morra poucos dias após o parto – morte súbita da lactente


Não fumar! Não ficar próximo de fumantes!!

* Novos estudos mostram que fumar durante o período de gravidez aumenta as chances de a gestante dar à luz a um bebê com má formação, como defeitos nos membros e fissura labial. A criança pode nascer com baixo peso, ou nem isso, já que o tabagismo eleva o risco de aborto.

Alimentar-se bem * Fazer 6 refeições por dia – café da

manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia

* Pequenas quantidades, sempre dando preferência a alimentos frescos, não industrializados.

* Não caia na pegadinha que você estará “comendo por dois”, o ser que está dentro de você tem um estomago mínimo.


Alimentar-se bem * O ganho de peso ideal durante a

gestação é de 1 a 1,5kg por mês (gestação de apenas 1 bebê).

* Nutrientes especiais: Ácido fólico

Nutriente importante não apenas para grávidas e para quem quer engravidar, por possuir propriedades de prevenção contra a má-formação do bebê, principalmente defeitos do tubo neural (DTN).


Alimentar-se bem: Ferro

Nos dois primeiros trimestres da gravidez, o ferro ajuda a evitar o trabalho de parto prematuro e o baixo peso do recém-nascido, além de diminuir o risco de anemia.

Vitamina DOs especialistas ainda estão avaliando os efeitos da vitamina D na gestação, mas novos estudos indicam que, além de ser benéfica para a saúde óssea de mães e bebês, a suplementação com vitamina D tende a reduzir o risco de pré-eclâmpsia.


Alimentar-se bem: Colina

Este nutriente pode ser encontrado no ovo e auxilia no desenvolvimento cerebral da criança.

IodoDurante a gravidez, as necessidades de iodo no corpo aumentam. O iodo é necessário para o desenvolvimento e para o crescimento normal do feto.


Praticar atividades físicas regulares


Fazer o pré-natal corretamente

* Venha às consultas mensais * Faça todos os exames

solicitados * Participe dos grupos de

gestantes * Pergunte – tire todas as suas

dúvidas


Preparar-se para o parto: Parto normal X Cesariana

Converse com seu ginecologista


Preparar-se para amamentação:



1ª vantagem – O leite materno é o alimento ideal, mais barato e seguro e deve ser dado com exclusividade até os seis meses de vida do bebê.

R$ 46,00

GRÁTIS

1ª vantagem


2ª vantagem – permite ao bebê uma melhora adaptação com relação ao apetite e a sede.

Isso evita a obesidade e suas complicações

Nos primeiros 6 meses, o bebê não precisa tomar água, chá ou qualquer outro líquido além do leite materno.


3ª vantagem – Previne o aparecimento de infecções como as gastrointestinais, respiratórias, urinárias, bem como o surgimento de alergias alimentares precoces na criança.

4ª vantagem – o leite materno é um alimento natural de elevada riqueza nutricional, permitindo ao bebê um crescimento e desenvolvimento saudáveis.


5ª vantagem – O leite materno é prático e conveniente,não precisa de preparo, aquecimento e desinfecção.


6ª vantagem - Reduz o aparecimento de câncer de mama, câncer de ovário, osteoporose, diabetes e doenças cardíacas na mãe.

7ª vantagem – Previne o aparecimento futuro de doenças na criança com diabetes, obesidade, alterações de colesterol, linfomas, entre outras.


8ª vantagem – Preserva o meio ambiente


Para preparar uma refeição lácteacom segurança é necessário:- Água para lavar as mãos;- Água para lavar o copo (ou mamadeira, aro e bico);- Água para ferver o copo (ou mamadeira, aro e bico);- Água para lavar a panela que esterilizou o copo (ou a mamadeira, aro e bico);- Água para lavar a escovinha de limpar mamadeira ou esponja que lavou o copo.- Água para lavar a escovinha de esfregar o bico.

Total: ~ 5 litros por refeição.


Em São Paulo, o gasto de combustível para preparar o leite, 6 vezes ao dia, é cerca de 1 botijão de gás por ano.


E o menor gasto anual de eletricidade

em São Paulo para manter o leite

refrigerado é de: 308 kw/h ou R$

25,50.

9ª vantagem – promove uma rápida recuperação do corpo da mãe após o parto


10ª vantagem – cria uma melhor ligação emocional entre a mãe e o bebê, garantindo uma maior estabilidade da criança.


Cuidados com as mamas durante a gravidez e amamentação:

1. Limpeza das mamas deverá ser feito somente com água, porque sabonetes e loções podem causar ressecamento dos mamilos, removendo uma secreção oleosa produzidas por glândulas de Montgomery, presentes nos mamilos.



Outro problema pode surgir com o uso de sabonetes e loções: a rejeição ao seio - sabor, muitas vezes desagradável e o cheiro desses produtos pode causar rejeição

pela criança. A secreção produzida pelas glândulas de Montgomery apresenta um cheiro

característico que ajuda o bebê a identificar a mãe e o guia até o seio, sendo importante para essa ligação



2. Usar sutiãs de alças largas que mantenham os seios firmes. É importante frisar que o processo de queda das mamas se inicia antes mesmo do bebê nascer. Conforme as mamas vão crescendo, elas se tornam mais pesadas favorecendo a sua queda. Lembre-se que conforme as mamas crescem, os sutiãs terão de serem trocados por modelos maiores. Esse suporte é fundamental para que as estruturas que dão suporte à mama (chamado de ligamento de Cooper) não sejam esticadas.


Obrigada e até nosso próximo encontro

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