FUNDAMENTOS DOS FUNDAMENTOS DOS ESPORTESESPORTES____________________________________________Histórico, Caracterização e Regras Histórico, Caracterização e Regras

Básicas dos Principais Esportes Básicas dos Principais Esportes ColetivosColetivos

JOSÉ CARLOS BISARRIJOSÉ CARLOS BISARRI

REGRAS OFICIAIS DO REGRAS OFICIAIS DO ATLETISMOATLETISMO __________________________________________ O O atletismoatletismo é um é um conjuntoconjunto de de

esportes constituído por três esportes constituído por três modalidades: corrida, lançamentos e modalidades: corrida, lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em praticado em estádiosestádios, com exceção , com exceção de algumas corridas de longa de algumas corridas de longa distância, praticadas em vias distância, praticadas em vias públicas ou no públicas ou no campocampo, como a , como a maratonamaratona..

O início de uma corrida é marcada por uma O início de uma corrida é marcada por uma linha branca 5 cm de largura. linha branca 5 cm de largura.

Um atleta não pode tocar tanto a linha de Um atleta não pode tocar tanto a linha de início ou no chão na frente dela com suas início ou no chão na frente dela com suas mãos ou pés quando as marcas dele ou dela. mãos ou pés quando as marcas dele ou dela.

Um atleta, após assumir uma posição de Um atleta, após assumir uma posição de conjunto final, não pode começar seu conjunto final, não pode começar seu movimento de partida depois de receber o movimento de partida depois de receber o disparo da arma. Se, no julgamento da disparo da arma. Se, no julgamento da partida, antecipar seus movimentos, partida, antecipar seus movimentos, considera-se uma falsa partida. considera-se uma falsa partida.

A partir de 2010, qualquer atleta que fazer A partir de 2010, qualquer atleta que fazer uma falsa partida é desclassificado. uma falsa partida é desclassificado.

REGRAS OFICIAIS DA REGRAS OFICIAIS DA NATAÇÃONATAÇÃO

__________________________________________ O objetivo de uma competição de O objetivo de uma competição de

natação é determinar qual o nadador natação é determinar qual o nadador mais rápido. A regra básica separa o mais rápido. A regra básica separa o modo pelo qual o atleta ganha modo pelo qual o atleta ganha impulso na água em quatro estilos impulso na água em quatro estilos diferentes: crawl (nado livre), costas, diferentes: crawl (nado livre), costas, peito, borboleta. O medley é quando peito, borboleta. O medley é quando os quatros estilos são executados na os quatros estilos são executados na mesma prova. mesma prova.

A piscina:A piscina: A piscina oficial de competições mede 50 A piscina oficial de competições mede 50

metros. Deve conter 8 raias, cada uma de 2,5 metros. Deve conter 8 raias, cada uma de 2,5 metros de largura, com um espaço metros de largura, com um espaço suplementar mínimo de 20 centímetros ao suplementar mínimo de 20 centímetros ao lado das raias externas. A profundidade deve lado das raias externas. A profundidade deve ser igual ou superior a 1,35 metros. A ser igual ou superior a 1,35 metros. A temperatura de uma uma piscina oficial não temperatura de uma uma piscina oficial não deve exceder os 21º uma vez que é mais difícil deve exceder os 21º uma vez que é mais difícil a respiração se a água estiver a uma a respiração se a água estiver a uma temperatura muito alta.temperatura muito alta.

Provas:Provas: Provas individuais – o nadador disputa a Provas individuais – o nadador disputa a

modalidade sozinho e pode competir em modalidade sozinho e pode competir em estilos diferentes e em percursos de 50m, estilos diferentes e em percursos de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m. Ele pode 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m. Ele pode disputar costas, peito, borboleta, livre e disputar costas, peito, borboleta, livre e medley.medley.

Provas de revezamento – quatro nadadores se Provas de revezamento – quatro nadadores se revezam. Há provas de revezamento em revezam. Há provas de revezamento em 4x100m e 4x200m para estilo livre, e 4x100m 4x100m e 4x200m para estilo livre, e 4x100m para o estilo medley.para o estilo medley.

Estilos:Estilos: Estilo livre –Estilo livre – nessa modalidade o nadador pode optar pelo nessa modalidade o nadador pode optar pelo

estilo que preferir. O estilo livre compete-se em distâncias estilo que preferir. O estilo livre compete-se em distâncias de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m.de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m.

Estilo costas –Estilo costas – tem uma técnica semelhante ao crawl, tem uma técnica semelhante ao crawl, exceto que é praticado com as costas voltadas para o fundo exceto que é praticado com as costas voltadas para o fundo da piscina. No estilo costas compete-se em distâncias de da piscina. No estilo costas compete-se em distâncias de 50m,100m e 200m.50m,100m e 200m.

Estilo peito –Estilo peito – o atleta nada de peito voltado para o fundo da o atleta nada de peito voltado para o fundo da piscina, movendo os braços simultaneamente, “puxando” a piscina, movendo os braços simultaneamente, “puxando” a água da frente para trás e ao mesmo tempo abre e fecha as água da frente para trás e ao mesmo tempo abre e fecha as pernas também sincronizadas. O estilo bruços compete-se pernas também sincronizadas. O estilo bruços compete-se em distâncias de 50m, 100m e 200m.em distâncias de 50m, 100m e 200m.

Estilo borboleta –Estilo borboleta – o nadador está de peito voltado para o o nadador está de peito voltado para o fundo da piscina, rodando os braços lateral e fundo da piscina, rodando os braços lateral e simultaneamente e batendo as pernas juntas. Nesse estilo simultaneamente e batendo as pernas juntas. Nesse estilo compete-se em distâncias de 50m, 100m e 200m.compete-se em distâncias de 50m, 100m e 200m.

Estilo medley –Estilo medley – os nadadores têm de nadar todos os quatro os nadadores têm de nadar todos os quatro estilos alternadamente, em uma sequência que é:estilos alternadamente, em uma sequência que é:

* Nas provas individuais:* Nas provas individuais: borboleta, costas, peito e crawl; borboleta, costas, peito e crawl; * Nas provas de revezamento* Nas provas de revezamento: costas, peito, borboleta e : costas, peito, borboleta e

crawl.crawl. Há provas de medley para as distâncias de 200m e 400m Há provas de medley para as distâncias de 200m e 400m

em piscinas de 50m, e 100m, 200m e 400m em piscinas de em piscinas de 50m, e 100m, 200m e 400m em piscinas de 25 metros.25 metros.

ANÁLISE DOS JOGOS, BRINCADEIRAS E ANÁLISE DOS JOGOS, BRINCADEIRAS E ESPORTE, DESDE A INFÂNCIA ATÉ A ESPORTE, DESDE A INFÂNCIA ATÉ A

VIDA ADULTA, COMO POSSIBILIDADE VIDA ADULTA, COMO POSSIBILIDADE DE EDUCAÇÃO E LAZERDE EDUCAÇÃO E LAZER __________________________________________

GINÁSTICA X SEDENTARISMO X QUALIDADE DE VIDAGINÁSTICA X SEDENTARISMO X QUALIDADE DE VIDA

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Ginástica acrobáticaGinástica acrobática Ginástica aeróbicaGinástica aeróbica Ginástica artísticaGinástica artística Ginástica geralGinástica geral Ginástica rítmicaGinástica rítmica Ginástica de trampolimGinástica de trampolim TumblingTumbling Duplo-miniDuplo-mini

CAPACIDADES FÍSICASCAPACIDADES FÍSICAS__________________________________________

FORÇA: FORÇA: É a capacidade física que permite É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos próprio corpo através da contração dos músculos. músculos.

VELOCIDADE: VELOCIDADE: É a capacidade física que É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal. possível ou reagir rapidamente a um sinal.

RESISTÊNCIA: RESISTÊNCIA: É a capacidade física que É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez. resultante e recuperando com alguma rapidez.

FLEXIBILIDADE: FLEXIBILIDADE: É a capacidade física que É a capacidade física que permite executar movimentos com grande permite executar movimentos com grande amplitude. amplitude.

CAPACIDADES COORDENATIVASCAPACIDADES COORDENATIVAS__________________________________________

RITMO: RITMO: capacidade de adaptar-se a um capacidade de adaptar-se a um determinado ritmo, e reproduzi-lo em movimento. determinado ritmo, e reproduzi-lo em movimento.

LATERALIDADE: LATERALIDADE: Capacidade física que utiliza a Capacidade física que utiliza a preferência da utilização de uma das partes preferência da utilização de uma das partes simétricas do corpo: mão, olho, ouvido, perna. simétricas do corpo: mão, olho, ouvido, perna.

EQUILÍBRIO: EQUILÍBRIO: É a qualidade física conseguida por É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado. tipos: dinâmico, estático e recuperado.

COORDENAÇÃO: COORDENAÇÃO: É a capacidade física que É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada. forma coordenada.

ARTES MARCIAISARTES MARCIAIS__________________________________________

São sistemas para treinamento de São sistemas para treinamento de combatecombate, geralmente sem o uso de , geralmente sem o uso de armas de fogoarmas de fogo ou de outros dispositivos ou de outros dispositivos modernos. Hoje, as artes marciais, além modernos. Hoje, as artes marciais, além de praticadas como de praticadas como treinamento militartreinamento militar, , policialpolicial e de e de defesa pessoaldefesa pessoal, também são , também são praticadas como praticadas como esporteesporte. Exemplos: . Exemplos: Karatê, Judô, Taikendo, Aikendo, Kung-Karatê, Judô, Taikendo, Aikendo, Kung-Fu, Jiu-jitsu,Fu, Jiu-jitsu,Capoeira. Capoeira.

CAPOEIRACAPOEIRA__________________________________________

A capoeira possui três estilos que se diferenciam A capoeira possui três estilos que se diferenciam nos movimentos e no ritmo musical de nos movimentos e no ritmo musical de acompanhamento. O estilo mais antigo, criado acompanhamento. O estilo mais antigo, criado na época da na época da escravidãoescravidão, é a capoeira angola. As , é a capoeira angola. As principais características deste estilo são: ritmo principais características deste estilo são: ritmo musical lento, golpes jogados mais baixos musical lento, golpes jogados mais baixos (próximos ao solo) e muita malícia. O estilo (próximos ao solo) e muita malícia. O estilo regional caracteriza-se pela mistura da malícia regional caracteriza-se pela mistura da malícia da capoeira angola com o jogo rápido de da capoeira angola com o jogo rápido de movimentos, ao som do berimbau. Os golpes são movimentos, ao som do berimbau. Os golpes são rápidos e secos, sendo que as acrobacias não são rápidos e secos, sendo que as acrobacias não são utilizadas. Já o terceiro tipo de capoeira é o utilizadas. Já o terceiro tipo de capoeira é o contemporâneo, que une um pouco dos dois contemporâneo, que une um pouco dos dois primeiros estilos. Este último estilo de capoeira primeiros estilos. Este último estilo de capoeira é o mais praticado na atualidade.é o mais praticado na atualidade.

ANÁLISE DE JOGOS ESPORTIVOSANÁLISE DE JOGOS ESPORTIVOS__________________________________________

RENDIMENTO RENDIMENTO XX QUALIDADE DE QUALIDADE DE VIDAVIDA

CONHECIMENTO POPULARCONHECIMENTO POPULARXX

CONHECIMENTO CIENTÍFICO:CONHECIMENTO CIENTÍFICO:FENÔMENO ESPORTEFENÔMENO ESPORTE

__________________________________________ O esporte pelo seu envolvimento emocional, em diversas O esporte pelo seu envolvimento emocional, em diversas

regiões do mundo, ainda está inserido no que chamamos regiões do mundo, ainda está inserido no que chamamos de ciência popular, que se explica momentaneamente de ciência popular, que se explica momentaneamente pelos mitos, crenças, direcionamento de pensamentos pelos mitos, crenças, direcionamento de pensamentos diversos, tais como: imprensa, torcedores, diretores, que diversos, tais como: imprensa, torcedores, diretores, que agem na maioria das vezes envolvidos por atitudes agem na maioria das vezes envolvidos por atitudes emotivas e explosivas que regem o calor da competição. emotivas e explosivas que regem o calor da competição. Explicar o fenômeno esportivo na atualidade deve ser Explicar o fenômeno esportivo na atualidade deve ser tarefa das ciências acadêmicas, que nas suas mais diversas tarefa das ciências acadêmicas, que nas suas mais diversas áreas já reúnem pré-supostos teóricos fundamentados que áreas já reúnem pré-supostos teóricos fundamentados que podem ajudar o treinador a diminuir os erros na sua podem ajudar o treinador a diminuir os erros na sua prática cotidiana. As leis que regem os estudos nas áreas prática cotidiana. As leis que regem os estudos nas áreas da pedagogia, sociologia, psicologia, biomecânica, da pedagogia, sociologia, psicologia, biomecânica, fisiologia, nutrição, medicina, EDUCAÇÃO FÍSICA e outras fisiologia, nutrição, medicina, EDUCAÇÃO FÍSICA e outras já estão confirmadas por inúmeros estudos, que podem já estão confirmadas por inúmeros estudos, que podem auxiliar de forma decisiva na preparação do atleta auxiliar de forma decisiva na preparação do atleta moderno, desde que bem interpretada e operacionalizada moderno, desde que bem interpretada e operacionalizada na prática. na prática.

ESPORTEESPORTE__________________________________________

MEIO DE LAZERMEIO DE LAZER FUNÇÃO SOCIALFUNÇÃO SOCIAL RELAÇÃO COM A MÍDIARELAÇÃO COM A MÍDIA RELAÇÃO COM A CIÊNCIARELAÇÃO COM A CIÊNCIA DOPING E RECURSOS DOPING E RECURSOS

ERGOGÊNICOSERGOGÊNICOS ALTO RENDIMENTOALTO RENDIMENTO SAÚDE E PRÁTICA ESPORTIVASAÚDE E PRÁTICA ESPORTIVA

APROPRIAÇÃO DO APROPRIAÇÃO DO ESPORTE PELA INDÚSTRIA ESPORTE PELA INDÚSTRIA

CULTURALCULTURAL____________________________________________________

O esporte é uma cultura e no estado de coisas atual realiza a função de cultura para massas imensas. O esporte é um fenômeno paralelo ao fenômeno cultural. Esporte e cultura procedem da mesma fonte: o lazer. Não há cultura e nem há esporte sem lazer, sem esse tempo e essa energia disponível que o trabalho deixa ao homem e com os quais pode fazer o que quiser.

APROPRIAÇÃO DA DANÇA APROPRIAÇÃO DA DANÇA PELA INDÚSTRIA PELA INDÚSTRIA

CULTURALCULTURAL____________________________________________________

"Temos como elemento principal dos estudos do lazer a animação cultural enquanto uma intervenção pedagógica, uma tecnologia educacional que busca reverter o quadro de privatização e midialização da cultura, apresentando, discutindo e relacionando diferentes formas de arte, sejam elas populares ou eruditas" (MELO, 2003)

ESTUDO DA RELAÇÃO DA ESTUDO DA RELAÇÃO DA GINÁSTICA COM:GINÁSTICA COM:

____________________________________________________ FONTE METABÓLICAFONTE METABÓLICA GASTOS ENERGÉTICOSGASTOS ENERGÉTICOS COMPOSIÇÃO CORPORALCOMPOSIÇÃO CORPORAL DESVIOS POSTURAIS: LER e DORTDESVIOS POSTURAIS: LER e DORT

OBRIGADO OBRIGADO PELAPELA

ATENÇÃO!ATENÇÃO!____________________________________________________