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Competência Emocional O Caminho da Vitória para Equipes de

Futeb l

Suzy Fleury Prefácio de Wanderley Luxemburgo

Editora Gente - 1998

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Despertando o campeão que existe em você...

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Sumário

Prefácio Wanderley Luxemburgo Introdução Do Sonho ao Projeto de Vida -Teoria da Inteligência Emocional -Teoria Psiconeuroimunológica (PNI) -Teoria Psiconeuromuscular (PNM) -Teoria Simbólica do Aprendizado Capítulo 1 O Negócio Futebol: Um Sistema Dinâmico

-O Negócio Futebol - Cenário e Variáveis -Mudanças no Futebol - Mega-evento -Futebol, um Negócio Apaixonante -“Lei Pelé” marca a Profissionalização

Capítulo 2

Evolução da Psicologia no Esporte -O Domínio das Emoções no Futebol -Carta de um Campeão -Treinamento Mental uma Realidade -Foco em Resultados, Não em Problemas -Vitórias do Condicionamento Mental

Capítulo 3 O Caminho da Vitória -Viver! Nossa maior Conquista -O Que Significa Ser um Vencedor -Dimensões da Vitória -Jogar! Mais do que uma Profissão. Um Projeto de Vida! -Estratégias Mentais dos Vencedores

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Capítulo 4 Fundamentos da Competência Emocional -Competências Básicas do Jogador de Futebol -Método Equipe - Equilíbrio e Perfeição -Princípios Básicos Mente/Corpo -A Neurologia da Excelência -Motivação - Estado Mental de Excelência -Ansiedade e Preocupação - Estados de Baixa Qualidade -Inteligências Multiplas -Competência Emocional Capítulo 5 Treinamento da Competência Emocional -Ações de Treinamento -Projeto de Desenvolvimento da Competência Emocional -Palestras - Metodologia: A Alma do Negócio -Perfil Individual e da Equipe -Jornais e Minutos de Sabedoria -Biblioteca e Filmacoteca -Atendimentos Individuais Capítulo 6 Antes, Durante, Depois e...Sempre! -Preparando-se para a Partida -O Espetáculo -Lidando com os Resultados -Mais do que Jogar,Viver! Bibliografia

Prefácio 5

Quando Suzy Fleury me convidou para escrever o Prefácio desse livro, admito que senti uma ponta de orgulho: afinal, em minha carreira como técnico de futebol, fui o primeiro a trabalhar com ela, buscando na Psicologia Esportiva, as ferramentas necessárias para manter os jogadores motivados e prontos para se tornar campeões. Além do treinamento técnico, tático e físico, atualmente também trabalhamos o aspecto emocional da equipe. Durante algum tempo, não entendia como a psicologia que já alcançava quase todas as áreas da vida, inclusive outras modalidades esportivas, ainda não havia chegado efetivamente ao nosso esporte. Talvez isso tenha acontecido por causa da idéia distorcida de que “psicólogo é coisa para maluco”. Comecei a me envolver com essa área lendo e acompanhando atletas de modalidades esportivas individuais como nadadores, tenistas e corredores. Percebi que na maioria das vezes, esses profissionais utilizavam o apoio psicológico em seus programas de treinamento. Mas, ainda não entendia muito bem, como poderíamos adotar tudo isso dentro de esportes coletivos, como é o caso do futebol. Foi aí que decidi acrescentar essa disciplina a minha vida profissional. Conhecendo mais profundamente a psicologia esportiva passei a redirecionar todo o meu trabalho, entendendo melhor a importância que um psicólogo para o esporte coletivo. Além de apoiar a preparação de maneira geral, a psicologia esportiva também ajuda a melhorar a inteligência e qualidade de vida do atleta. Os benefícios são tão visíveis que passei a utilizar essas informações como parte do meu próprio método de trabalho. Os conceitos e técnicas da psicologia esportiva vêm numa evolução crescente, culminando com a proposta da Inteligência Emocional. Digo com toda certeza que essa teoria é o que há de melhor na área da psicologia atualmente. Então, além de ser um recurso importante para o grupo, o atleta de alto nível que recebe orientação psicológica, passa a entender melhor o que faz, o que tem que fazer, incrementando seu crescimento pessoal e profissional. Isso acontece freqüentemente com alguns atletas que apresentam grande potencial, mas que, por uma circunstância qualquer, não consegue colocar tudo o que sabe dentro de campo. É aí que entra o trabalho do psicólogo, como apoio à comissão técnica, ele ajuda o atleta a compreender melhor seu cérebro e a química das emoções. Tenho procurado utilizar a psicologia como uma força a mais dentro da comissão técnica e, Suzy Fleury, uma profissional de qualidade, vem para somar trazendo informações e experiências para todos na equipe. Com ela nosso trabalho assume um pouco mais o aspecto multidisciplinar da preparação. Estou tão convencido da importância desse trabalho que sempre que posso, procuro trazer esse profissional para perto da gente. Aceitar a psicologia esportiva também é uma demonstração de evolução. Aquela mentalidade retrógrada e arcaica do treinador que procurava fazer prevalecer apenas as suas decisões, está dando lugar a uma postura mais profissional, através da visão ampliada do futebol como um negócio que deve ser melhor estruturado e com lucratividade para que possa sobreviver.

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Meu trabalho cresceu muito a partir do momento que passei a aceitar uma psicóloga trabalhando junto comigo. Tanto eu como o grupo, melhoramos em qualidade com essa contribuição. Então, para você que está começando a ler esse livro e que, de alguma forma está procurando melhorar seus resultados, não tenha receio, existe aqui uma contribuição efetiva que refletirá diretamente na qualidade do seu trabalho. Os resultados práticos desse trabalho aparecem em diversos setores. Já tivemos ganhos em jogos, campeonatos e só para dar um exemplo, em 1993, quando trabalhava com o Palmeiras, após perder o primeiro jogo da final que disputávamos contra o Corinthians, dediquei toda aquela semana ao aspecto psicológico. Desenvolvemos a idéia de: recuperação, acreditar e poder. Foi um reforço muito grande que mostrou, após a conquista do título, que estávamos certos adotando aquela estratégia. Outros trabalhos que fizemos juntos, também ajudou a equipe a conquistar espaços importantes nas competições. Mesmo com toda a modernidade que buscamos, a utilização da psicologia no futebol ainda é muito acanhada. Essa situação deverá mudar significativamente nos próximos anos, principalmente, porque os treinadores estão começando a perceber: os benefícios que esse trabalho trás para o negócio que é o futebol e, também, que o técnico ou qualquer membro da comissão técnica não perde espaço diante do elenco. Com relação a alguns dirigentes acredito que as resistências que ainda existem, serão diminuídas a partir do projeto de se trabalhar o aspecto multidisciplinar da equipe. Em resumo, gostaria de dizer que minha experiência com uma psicóloga dentro do futebol foi muito importante. Esse trabalho me ajudou a ter mais qualidade e contribuiu para a performance da equipe. Para aqueles que tiverem a oportunidade de contratar um profissional dessa área, gostaria que esse fosse considerado um exemplo profissional. Já existem psicólogos esportivos, mas, são poucos aqueles que realmente conhecem o sistema futebol e isso é muito importante. Conhecer a essência desse esporte tão complexo é fundamental. Não é só ser um psicólogo e pronto. Os profissionais que pretendem trabalhar com o futebol precisam conhecer bem esse sistema, para poder oferecer uma contribuição séria e competente. É preciso formar profissionais da psicologia para a pratica do futebol. E você, Suzy Fleury, foi buscar entender esse sistema, estudando, acompanhando de perto os treinamentos, se preparando para direcionar todo o seu trabalho para esse objetivo. Parabéns ao futebol e a você por mais essa contribuição! Wanderley Luxemburgo

“Não são apenas músculos fortes, um tônus muscular melhor, é o poder que você tem. A força física de seu corpo e também da sua mente.

São exercícios que afetam esses dois lados: o corpo e a mente. Você só aprende fazendo, preste muita atenção nisso.

Quando aprendi que isso era algo muito especial,

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comecei a me conhecer melhor. Basicamente é isso, você se conhece melhor.

Conhece suas limitações, suas forças e qualidades. Você tenta criar um conjunto, ser uma pessoa mais estável".

Ayrton Senna da Silva Tricampeão de “Fórmula 1” em 1988, 90 e 91

Introdução Do Sonho ao Projeto de Vida Tornar a preparação emocional respeitada e reconhecida cientificamente no ambiente esportivo como um todo e, particularmente, no futebol, com o objetivo de dar minha contribuição efetiva para que a seleção brasileira continue a ser uma das melhores do mundo. Este é um dos sonhos que tenho na vida e, talvez por ser o mais apaixonante, acabou se tornando um projeto de vida pessoal e profissional. Para transformar esse sonho em realidade, como psicóloga e professora de pós-graduação da Escola Superior de Propaganda e Marketing, venho me dedicando, desde 1990, ao estudo e pesquisa das mais recentes teorias e descobertas sobre o comportamento humano e sua aplicação nos esportes, com o objetivo de conseguir resultados cada vez mais significativos. A receptividade deste trabalho no Brasil e exterior tem sido bastante positiva, até porque o futebol de alta performance já se define, mundialmente, como “business” e alguns clubes brasileiros buscam o modelo empresarial, isto é, um modelo de resultados. Nesta trajetória, que já dura quase uma década, aprofundei meu conhecimento teórico e científico, enquanto, em paralelo buscava experiências práticas junto a equipes excelentes em diversas modalidades esportivas como: • Automobilismo, representado pela estrela maior e orgulho de todos nós brasileiros,

Ayrton Senna da Silva, que continua ensinando o caminho da vitória para aqueles que acreditam e trabalham duro em busca da perfeição;

• Basquete, principalmente o trabalho que é realizado pelo Chicago Bulls (EUA); • Vôlei, com enfoque na experiência olímpica da seleção brasileira masculina de 92; • Vôlei de praia, que vem apresentando resultados importantes através de nossas

meninas de ouro e prata; • E também mantive o foco em esportes como Atletismo, Futebol Americano, Natação,

Tênis e Trenó, Na área da Psicologia, fundamentando meu trabalho no aspecto científico, pesquisei o que há de mais moderno e eficaz relacionado ao comportamento humano de resultados e encontrei importantes teorias como:

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• Teoria da Inteligência Emocional • Teoria Psiconeuroimunológica (PNI) • Teoria Psiconeuromuscular (PNM) e, • Teoria Simbólica do Aprendizado Ao longo de todo esse período, a cada jogo que assistia, cada vez que entrava em um estádio e via um gol emocionar a torcida, a questão que mais me fazia, era a seguinte: o que atletas de alta performance estão fazendo para conquistar resultados excelentes? E, desde então, compreender a estrutura da excelência passou a ser quase que uma obsessão em minha vida profissional. Não posso dizer, hoje, que já tenha encontrado todas as respostas e, conscientemente, esta não é minha pretensão. Mas, não tenho dúvidas, de que já encontrei algumas respostas e o trabalho já desenvolvido junto às equipes tem me demonstrado que o caminho é este: além do treinamento físico, é possível desenvolver a mente de um atleta e o espírito de uma equipe para que ela aumente as chances de se tornar campeã. Mais do que isso: este novo conhecimento sobre o comportamento humano e sobre as ferramentas que podem ajudar uma pessoa a se tornar vitoriosa são capazes de auxiliar cada um de nós a chegar à realização em qualquer área de atuação. Afinal, as emoções em jogo numa corrida de Fórmula 1, num estádio de futebol ou numa reunião de diretoria são muito parecidas... Dividir esse aprendizado e despertar o campeão que existe em você, é a proposta deste livro. Como ponto de partida lembro a você o princípio de que já nascemos campeões. A corrida do espermatozóide em direção ao óvulo é uma das maiores competições que a natureza foi capaz de promover e saímos campeões: você e eu. Isso significa que, antes de nascer nós já assumimos nossa porção atleta e, como campeões, nascemos para dar certo, para ser feliz. Somos campeões, embora passemos a maior parte de nossas vidas esquecendo disso. Mas, antes de entrarmos juntos em campo, gostaria de apresentar, resumidamente, alguns pontos fundamentais sobre as teorias científicas que têm norteado meu trabalho. Ao longo do livro, estarei utilizando alguns destes conceitos para explicar histórias de sucesso e derrotas e, portanto, é imprescindível que estejamos em sintonia com eles para que possamos compreendê-los bem e aplicá-los da melhor forma em nosso dia-a-dia. 1.Teoria da Inteligência Emocional Inteligência Emocional é uma teoria revolucionária, que amplia o conceito do que significa ser inteligente ao concluir que as nossas emoções desempenham um papel muito mais importante do que se acreditava anteriormente no sucesso individual e, como conseqüência, na vitória coletiva. Isso quer dizer que a performance de um atleta também depende muito de seu equilíbrio emocional e que, em esportes coletivos, a vitória está diretamente relacionada ao esforço individual e de toda a equipe.

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Lembro de uma frase que Phil Jackson, técnico do Chicago Bulls, costuma usar e que ilustra muito bem o real significado do espírito de equipe:

Compreender a teoria da Inteligência Emocional irá facilitar nossa percepção das características de atletas excepcionais como Pelé, Garrincha, Maradona, e mais recentemente, Ronaldinho, Roberto Carlos, Romário e Edmundo. A partir daí, o mais importante passa a ser preparar atletas e equipes de futebol para juntamente com a comissão técnica de seus clubes, poder utilizar as emoções a favor das conquistas e vitórias. O conceito de Inteligência Emocional foi consagrado no livro de mesmo título, que foi escrito por Dr.Daniel Goleman, psicólogo, PhD da Universidade de Harvard (EUA) e, desde a década de 80, articulista do jornal The New York Times. Dr.Goleman credita a expressão “Inteligência Emocional” ao Dr. Peter Salovy, da Universidade de Yale, mas foi a partir da repercussão de seu livro, em 1995, e do movimento de estudos sobre o cérebro humano que caracteriza a década de 90, que o tema alcançou uma dimensão muito mais expressiva, sendo estas pesquisas reconhecidas por Harvard, uma das mais importantes Universidades do mundo. Em fevereiro de 1997, tive o prazer e a oportunidade profissional de conhecer pessoalmente Dr. Goleman, a quem sou especialmente grata pela contribuição ao meu trabalho na área esportiva e - acima de tudo - pela contribuição à evolução do conhecimento sobre o comportamento humano. Na abertura da Teleconferência “Inteligência Emocional no Local de Trabalho”, transmitida junho de 97 para o Brasil e EUA, Dr. Goleman se referiu ao nosso encontro, fazendo a seguinte observação:

“A força do lobo está na matilha e a força da matilha está no lobo”.

“Fiquei muito impressionado, quando meu livro saiu no Brasil e alguns meses depois recebi a visita de uma psicóloga de equipes de futebol aqui na Nova Inglaterra e ela me disse: ‘Viajei até aqui para visitá-lo, porque estou convencida que o ganhador da próxima Copa do Mundo, em 98, será a equipe que estiver melhor preparada no aspecto emocional.’ O argumento dela era que, diante do alto nível de desempenho dos times, o diferencial competitivo poderia estar no gerenciamento das forças emocionais, ou seja, na forma como os atletas lidam com a raiva, motivação, dedicação, fé, disciplina, superação de limites e frustrações.’

Baseada na idéia de alfabetização emocional, ou seja, toda pessoa é capaz de aprender a lidar de forma competente com suas emoções, esta teoria refere-se à mente emocional como uma estrutura, a sede das “habilidades do coração”, e reconhecê-la é a melhor maneira de se prever o sucesso de uma pessoa em qualquer área de atuação. Segundo Dr.Goleman, a inteligência emocional é uma qualidade não mensurável nos testes de Q.I. (Quociente Intelectual), formando um conjunto de habilidades como

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autoconsciência, administração das emoções, automotivação, empatia e a arte do relacionamento que inclui a capacidade de trabalhar em equipe. Como objeto de pesquisa, a Teoria da Inteligência Emocional procura identificar o padrão de excelência, ou seja, o que pessoas excepcionais fazem para alcançar resultados tão significativos em diferentes áreas de atuação. E a impressionante conclusão indica que: “Na melhor das hipóteses, o Q.I. contribui com cerca de 20% para os fatores que determinam o sucesso na vida, o que deixa 80% a outras forças”. 2.Teoria Psiconeuroimunológica (PNI) A teoria psiconeuroimunológica é uma área recente da Medicina, que se dedica ao estudo da relação existente entre Mente/Corpo,ou seja: Psico = mente (pensamentos e emoções) Neuro = sistema nervoso central Imunológico = sistema de defesa do organismo De acordo com a PNI (teoria psiconeuroimunológica), mente/corpo estão intrinsecamente ligados e esta interação exerce uma profunda influência sobre os estados de saúde e doença em nosso organismo. Isto significa que nossas atitudes, crenças e emoções - como o amor, compaixão, medo ou raiva - podem desencadear reações que alteram a química do nosso corpo, influenciando na freqüência cardíaca, no metabolismo como um todo e, conseqüentemente, na performance de um atleta. Uma explosão de interesse nessa área originou novas pesquisas sobre os mecanismos fisiológicos, alguns deles conhecidos durante décadas, por meio dos quais a mente e as emoções podem afetar nosso bem-estar físico. Hoje, as descobertas estão revelando uma gama de prováveis caminhos através dos quais nossos estados mentais podem influenciar na nossa saúde. O estresse, por exemplo, pode refletir em nosso sistema imunológico, ou seja, em nosso sistema de defesa. Essa situação foi observada num dos grupos mais bem preparados física e psicologicamente, os astronautas da missão Apollo 13. Durante a viagem, ocorreu uma explosão a bordo da aeronave colocando em perigo à volta dos tripulantes a Terra, e isso fez com que eles ficassem extremamente estressados. Os médicos da Nasa descobriram que a quantidade de células imunológicas diminuíra bastante, e dois dos três astronautas estavam com uma resistência tão baixa que ficaram com gripe. Em se tratando de homens bem condicionados e que partiram para a missão em perfeita saúde, fica a reflexão: o quanto situações de estresse podem reduzir o número de células imunológicas? No esporte, lesões causadas por estresse são, de certa maneira, comuns, transformando-se em uma preocupação constante das equipes médicas de diferentes modalidades esportivas.

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No futebol, por exemplo, toda partida é repleta de variáveis que podem causar uma forte pressão para as equipes, como é o caso das torcidas presentes aos estádios de futebol e a capacidade de adaptação a essas situações pode gerar atitudes mais naturais, diminuindo o desgaste tanto físico como emocional. Em 1996, três atletas olímpicos brasileiros foram afastados por lesões musculares, sendo que, entre eles, apenas o caso da ginasta Soraya (fratura na tíbia da perna direita) ocorreu em Atlanta. Os outros - o meia de campo Beto, da equipe de futebol, e Carlão, capitão do time de vôlei - machucaram-se ainda no Brasil, em função do estresse causado pela pressão e nervosismo antes de uma competição tão importante. Na época, em reportagem publicada na Folha de S.Paulo (18/07/96), Arnaldo Santiago, médico do COB (Comitê Olímpico Brasileiro) que acompanhava a delegação brasileira, afirmou que, quando a competição se aproxima o equilíbrio emocional dos atletas é o que requer mais cuidado: “O atleta não percebe, mas fica ansioso, sensível. Basta uma leve dor para que fique apavorado”. Da mesma forma, as situações de depressão também podem refletir diretamente na performance de um atleta. Ou seja, tanto o estresse e a depressão, como o bem-estar e a felicidade, são estados psicológicos “percebidos” pelas células imunológicas, fazendo com que sua ação possa ser diminuída ou aumentada. O psicólogo americano David McClelland, da Universidade Harvard, realizou a seguinte pesquisa: assistiu com seus alunos a um filme sobre o trabalho humanitário de madre Tereza de Calcutá com os pobres e doentes, o que deixou os estudantes profundamente impressionados. Esta “sensação” forte causada no grupo de alunos ficou comprovada através de um exame das condições imunológicas de cada um. Nos testes, os pesquisadores constataram que o nível de globulina de imunidade (IgA), um anticorpo responsável pela destruição de infecções nas vias respiratórias, havia aumentado e McClelland denominou o fenômeno de “Efeito madre Tereza”. Daí a importância de se evitar o estresse, se manter otimista, procurar um sentido maior para a vida. Alguns dos indícios mais fortes na área da PNI mostram que relacionamentos pessoais insatisfatórios e a falta de apoio podem afetar adversamente o sistema imunológico. Além disso, do ponto de vista médico, já há bastante tempo, existe a suspeita de que a raiva reprimida pode causar doenças, aumentando os níveis dos hormônios do estresse, o que, ao longo do tempo, pode provocar diversos efeitos nocivos no sistema cardiovascular. Para a psiconeuroimunologia, portanto, o que acontece em nossas cabeças acarreta, inevitavelmente, conseqüências físicas. Sendo assim, todos aqueles que têm como objetivo melhorar a performance, podem assumir o gerenciamento dos fatores que geram o estresse, aumentando o otimismo através da busca de um sentido maior para a vida. 3.Teoria Psiconeuromuscular (PNM)

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Diversos estudos científicos e pesquisas comprovam a influência existente entre os exercícios mentais e a performance de atletas. Cientistas esportivos de todo o mundo têm dedicado um tempo precioso de suas carreiras, tentando entender a delicada relação entre mente/corpo. Debra Feltz e Dan Landers, ambos PhD., que pesquisaram como e quando a prática mental melhor incrementa a performance de um atleta, e encontraram importantes explicações na Teoria Psiconeuromuscular e na Teoria Simbólica do Aprendizado. Estas duas linhas de estudos estão intimamente relacionadas e a segunda será mais detalhada mais à frente neste mesmo capítulo. Segundo a PNM (teoria psiconeuromuscular), os resultados da prática mental são percebidos mesmo quando ficamos quietos numa cadeira. Por exemplo, quando imaginamos participar de uma atividade física, produzimos pequenas contrações musculares, similares àquelas geradas quando estamos vivendo essa experiência na realidade. Isto pode ser comprovado por testes como o seguinte: através do equipamento chamado eletromiógrafo (IMG), podemos medir a atividade elétrica e as reações no corpo de um piloto de Fórmula 1, que esteja somente sentado em uma cadeira, imaginando participar de uma corrida. As alterações observadas em seu corpo são como se o piloto estivesse realmente na pista, pois suas reações correspondem a uma atividade real e não apenas imaginária. Esta importante descoberta demonstra a influência que o treinamento mental exerce na performance das pessoas, podendo ser usado para melhorar a concentração e o desempenho dos indivíduos, de atletas a astronautas. Para os esportistas, este treinamento pode e deve ser praticado antes, durante e depois das competições como um recurso a mais no condicionamento em direção às vitórias. Um bom exemplo disso foi registrado no livro: “Pense como um Vencedor”, de Walter Doyle Stample, que menciona uma pesquisa publicada na revista Research Quarterly sobre os efeitos da formação de imagens mentais no aumento dos índices de acerto em lances livres em basquete. Segundo este estudo, uma classe de estudantes do colegial, com o mesmo nível de conhecimento e habilidade em basquete, foi dividida em três grupos de teste: • O Grupo 1 recebeu instruções para praticar lances livres em um ginásio 20 minutos

por dia durante 20 dias. • O Grupo 2, não deveria praticar lances livres durante vinte dias. • O Grupo 3 praticou lances livres mentalmente 20 minutos por dia, durante 20 dias,

imaginando estar acertando todos os lances. Foram realizados testes de avaliação no primeiro e no vigésimo dia: • O Grupo 1 melhorou seu índice em 24%, • O Grupo 2 não apresentou nenhuma melhora e, • O Grupo 3 elevou o índice de acerto em lances livres em 23%, utilizando apenas sua

capacidade mental de se preparar para o sucesso.

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Estes estudos demonstram, portanto, que existe uma relação neurofisiológica (mente/corpo) direta entre a experiência artificial imaginada e o desempenho real. Quando uma pessoa se imagina estar desempenhando determinada atividade, como chutar e fazer gol, pequenas quantidades de atividade neural podem ser medidas por todo o seu corpo. Em outras palavras, ao imaginar fortemente uma situação específica, pode-se criar marcas neurológicas, que atuam como se o atleta estivesse vivendo realmente aquela experiência. Obviamente, a prática corporal não pode ser substituída no esporte, porém, podemos utilizar estes recursos como um componente extra na preparação de atletas. Essas técnicas podem contribuir até para os momentos em que os atletas se recuperam de uma contusão ou cirurgia. Outra pesquisa, realizada pelo Dr. Steven Ungerleider, psicólogo PhD da Universidade do Texas, com 1.200 atletas olímpicos de diferentes modalidades esportivas, em 1987, concluiu, entre outras pontos, que quanto mais elevada a performance do atleta, mais se utilizava esse tipo de preparação. Por exemplo, o melhor nadador da Olimpíada de Atlanta em 1996, Alexander Popov, em entrevista publicada na revista Veja (12/2/97), comentou: “O que separa a vitória da derrota é a preparação emocional. Quem quer que esteja fisicamente bem preparado pode fazer coisas incríveis com seu corpo. Mas quem junta a um corpo em forma uma cabeça bem cuidada é capaz de feitos excepcionais” Popov demonstra utilizar a preparação mental como um diferencial competitivo, o que também aconteceu com Bob Hopper, nadador campeão, na década de 60, na Universidade de Ohio, o que deixa claro que o treinamento mental é uma característica usada tanto intuitiva como de maneira programada pelos vencedores, provavelmente, desde que as competições existem. Sendo assim, Hopper raramente perdia e, uma vez, perguntado porque ganhava todas as provas, respondeu: “Por uma série de motivos. Primeiro: desenvolvi bem todos os estilos. Segundo: treino com afinco, sempre cumprindo as distâncias programadas para cada dia”. (Observe aqui o nível de disciplina e o sistema de melhoria contínua que caracteriza o perfil dos vencedores). Terceiro: cuido-me muito bem e me alimento corretamente. Mas em geral, os meus concorrentes principais também fazem isso tudo. Portanto, a diferença fundamental entre ‘ser bom’ e ‘ganhar’ é a minha preparação mental antes de cada competição. Nos dias que precedem a prova, eu passo um filme na minha cabeça e me vejo entrando no estádio. Três mil torcedores me aplaudem nas arquibancadas e os refletores iluminam a água. Vejo-me, indo até a baliza e posicionado com meus concorrentes de cada lado. Ouço a pistola disparar e posso me ver mergulhando e dando a primeira braçada de borboleta. Tenho a sensação de avançar, dou outra braçada e mais outra. Chegando à borda, viro, volto nadando de costas e me vejo já em pequena vantagem. Vou ganhando distância com a puxada embaixo d’água. Depois, passo para o nado de peito. Este é o meu melhor estilo e é nele que a vantagem aumenta”.

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(Concentrar-se no que você faz bem é uma grande vantagem para diferentes aspectos da preparação mental). “Finalmente, faço a chegada no crawl. E me vejo ganhando! Passo esse filme na cabeça umas 30 ou 40 vezes antes de cada competição. Quando chega a hora de nadar, eu vou e ganho.” Mais uma vez, a preparação mental é apontada como um “algo mais”, um diferencial competitivo. No futebol, podemos lembrar de alguns momentos, como no caso de Marcelo, atacante da equipe do Cruzeiro, campeã da Copa do Brasil 96, que viveu uma experiência parecida antes de um jogo decisivo contra o Palmeiras. Em entrevista ao repórter Paulo Peixoto (Folha de S.Paulo, 20/06/96), disse que sonhou ter marcado dois gols de cabeça contra o Palmeiras e se viu “desfilando num carro do Corpo de Bombeiros”. Utilizando intuitivamente esta técnica poderosa, Marcelo praticou a preparação mental e isso colaborou para que entrasse em campo mais confiante, seguro e com mais vontade de ganhar, além de lhe ajudar também a superar e vencer as enormes dificuldades que deve ter vivido naquele jogo decisivo. Outro exemplo da força da imaginação aconteceu com o goleiro Dida, da Seleção Brasileira, em 96, quando participava dos Jogos Olímpicos em Atlanta. Dida falhou contra o Japão e, depois da partida, com o objetivo de rever as falhas e aprimorar o desempenho para os próximos jogos, o técnico Zagallo assistiu o tape com a equipe. É claro que os aspectos positivos também foram considerados pelo técnico e os jogadores, mas, de acordo com as características individuais, este tipo de revisão pode causar o efeito inverso. Foi o que aconteceu com Dida, que, no jogo seguinte contra a Hungria, voltou a cometer exatamente a mesma falha. E é importante destacar que estamos nos referindo a um dos melhores goleiros naquela oportunidade. Considerando as diferenças individuais, encontramos alguns atletas mais suscetíveis aos aspectos negativos, ou seja, ficam mais impressionados com os erros do que focados nos acertos. Por este motivo, torna-se ainda mais importante programas cuidadosamente voltados à equipe, a partir de estratégias e ações individualizadas. Segundo a Dra.Dorothy Harris, psicóloga PhD e professora da Universidade Park do Estado da Pennsylvania (EUA), “Quando assistimos apenas cenas dos nossos erros, estamos treinando mentalmente essa situação específica e isso reflete diretamente nos resultados futuros. De outra maneira, treinar com imagens positivas, é uma prática que estará influenciando positivamente a nossa performance”. 4.Teoria Simbólica do Aprendizado

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Meu trabalho na preparação de atletas e equipes esportivas também é norteado pela Toria Simbólica do Aprendizado, fortemente vinculada à PNM (teoria Psiconeuromuscular) e que parte do seguinte princípio: “A imaginação pertence a um sistema de códigos que pode ajudar atletas a entender e aperfeiçoar seus movimentos”. Isso significa que os movimentos realizados pelo atleta, que são influenciados diretamente pela mente, são compostos por uma seqüência de atividades que pode ser desmembrada, observada e aprimorada”. Por exemplo, a cobrança de um pênalti tem como fundamento técnico um conjunto de pequenas ações feitas pelo jogador, que vai desde o posicionamento da bola, concentração, estratégia da jogada, armazenagem de energia e a explosão do chute, que é o momento máximo. Este sistema, uma vez desmembrado, permite a observação, avaliação e possível correção de falhas. Todos os fundamentos práticos do futebol podem, portanto, ser aperfeiçoados através desta teoria. Apresentando resumidamente as teorias científicas que utilizo para fundamentar meu trabalho como psicóloga junto a equipes esportivas, gostaria de finalizar dizendo que este livro é o resumo das informações e experiências, da paixão e alegria que sinto por esse esporte fascinante, que consegui reunir ao longo desses anos vivendo intensamente o momento do Gol. E não importa em que campo você esteja jogando ou decida jogar, o que espero sinceramente é poder despertar o campeão que existe em você para que ele continue fazendo outras importantes conquistas, alcançando assim, as mais incríveis realizações. Com Carinho, Suzy Fleury

“O estádio de futebol é um sistema fechado como o pregão da Bolsa de Valores, em que o que vale é a excitação.

As funções iniciais acabam sumindo. Os gritos na Bolsa não têm nada a ver com as finanças das empresas.

E os do estádio com as situações dos times”. Hans-Urich Gumbrecht

Universidade de Stanford

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O Negócio Futebol: Um Sistema Dinâmico

Objetivo: este capítulo enfatiza a real dimensão do Negócio Futebol no Brasil e no mundo, tratando o esporte com uma visão mercadológica sistêmica para enfatizar: as variáveis que compõem este cenário, a forte tendência de profissionalização, os investimentos e ganhos das organizações, clubes e jogadores. Nós, profissionais ligados direta e indiretamente ao futebol, precisamos refletir sobre esta perspectiva de negócio, caso desejemos dar nossa efetiva contribuição ao desenvolvimento desse esporte no país.

Quando o juiz apita o início do jogo e a bola começa a rolar, um grandioso sistema entra em movimento. Sem dúvida alguma cada partida apresenta um cenário próprio, uma combinação específica de variáveis que determina a vitória ou derrota de cada time. Expandir nosso campo de visão e compreender a real dimensão deste Negócio é fundamental para que possamos nos posicionar melhor, compreendendo nosso papel dentro deste sistema. Esta perspectiva ampliada tem a capacidade de nos transportar para uma dimensão que vai além do jogo em si, onde o todo é mais do que a soma das partes. Ou seja, quando observamos o vôo de uma gaivota, o que vemos é muito mais do que: asas batendo forte num corpo de pássaro que se projeta no céu. O todo tem o movimento, a graça e a leveza que as partes isoladamente, não são capazes de revelar. Considerando, portanto, o futebol como um sistema dinâmico maior, um todo composto por diferentes variáveis que interagem entre si numa combinação única, propomos a apresentação de um “mapa”, uma estrutura que, certamente, nos ajudará nesta viagem fascinante. E assim, seja por paixão ou profissão, você poderá se localizar melhor dentro deste planeta chamado futebol, um dos esportes mais populares do mundo. O Negócio Futebol - Cenário e Variáveis Ter a consciência do quadro geral e seu papel nele é o ponto de partida, o lugar para começar se você quiser fazer parte de um time que se propõe a ser campeão. Isso requer mais do que talento, habilidade técnica, tática ou mesmo o preparo físico. Esta consciência passará a lhe exigir uma atuação gerencial e as devidas atividades de planejamento, organização, controle e, acima de tudo, uma postura indiscutivelmente profissional. Este exercício favorece uma melhor perspectiva de trabalho e amplia sua contribuição na direção do que realmente interessa no futebol: os resultados. Vivemos numa era que se caracteriza por mudanças rápidas e profundas em diferentes áreas de nossas vidas. Situar este esporte dentro de um sistema dinâmico pode nos ajudar a compreender melhor as principais mudanças que estão ocorrendo no futebol.

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Considerando os poucos estudos formais sobre o tema, optei por utilizar alguns trabalhos de pesquisas divulgados, principalmente, pelas mídias especializadas em esportes e marketing, que me ajudaram a dimensionar o futebol, enquanto negócio. Por isso, como por quase uma década atuei em Psicologia Esportiva e Marketing, especialmente focada em futebol, podendo observar os elementos e variáveis que propõem este universo, sinto-me em condições de propor um modelo, que reproduza este sistema dinâmico. O diagrama a seguir procura reproduzir as principais variáveis, que compõem o Universo do Futebol, a seguir:

Universo Futebol e suas Variáveis

Midia

EstádioTorcidaà Favor

Torcida Contra

EquipeAdversária

Comissão Técnica-Imprensa

Regras e Arbitragem

Condições Campo-ClimáticasCasa-Fora

Jogo

CompetênciasTécnica-Tática-Física-Mental

Objetivo

Antes DepoisMomento

Mercado

ResultadoResultado

PatrocinadorClube

Tecnologia daComunicação

Investimento em Entretenimento

Numa reflexão precisa e muito feliz, Tostão continua a dar sua contribuição ao futebol através do livro “Tostão - Lembranças, Opiniões e Reflexões sobre Futebol”: “Qual a melhor tática: três ou quatro no meio campo? Dois ou três atacantes? Marcar por pressão na frente ou marcar atrás, jogando de contra ataque? Usar o líbero sobra fíxa, variável? Dois ou um volante? Futebol arte ou força? Defesa ou ataque? Conjunto ou craque? Pragmatismo ou romantismo? Espetáculo ou resultado? Não existe a melhor maneira de jogar, e tudo vai depender das características dos jogadores, do adversário, do momento e do local da partida. O bom técnico e o que sabe usar todas as variáveis possíveis no momento certo. Ninguém forma um grande time sem talento, disciplina, organização tática, preparo físico, psicológico, etc. Não é uma coisa ou outra. O que seria do ataque sem a defesa,

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do gol sem o passe, da velocidade sem o talento, da técnica sem a emoção, do conjunto sem o craque, da realidade sem o sonho?” Este arranjo fantástico e profundamente dinâmico de variáveis compõe uma das mais fascinantes atividades humana: o jogo. E por mais que nos esforcemos por procurar dominar as variáveis controláveis, o mundo do incontrolável permanece para dar aquele toque de mistério, estimulando fortemente nossas emoções. O fascínio está justamente em se conseguir enxergar esses indicadores, atuar de forma estratégica nas variáveis controláveis e assim, neutralizar o máximo que pudermos o incontrolável. Isso exige inteligência, ou melhor, sabedoria, mas acima de tudo, um trabalho competente que vai nos aproximar da vitória, dos títulos e da história esportiva mundial. Mudanças no Futebol - Mega-Evento Duas variáveis movimentam o mundo em vários setores de nossas vidas e refletem diretamente no universo futebol: • A primeira delas, é a rápida evolução da Tecnologia da Comunicação propiciando

imagens e informações transmitidas em tempo real. Isto significa que podemos assistir em nossos lares, os mais diferentes eventos, ao vivo, ao mesmo tempo em que as empresas encontram nesse mercado uma oportunidade fantástica de investimentos;

• Segundo, é o crescimento da área do entretenimento e do lazer, no mundo. As principais mudanças que giram em torno do futebol são, em resumo: Comunicação e Entretenimento. E podemos compreender a importância da influência dessas variáveis analisando, por exemplo, a Copa do Mundo de 1998, que marca o fim do século como um mega-evento. Mais de 37 bilhões de espectadores assistirão pela tevê o torneio e cerca de 2 bilhões de pessoas estarão torcendo na tarde de domingo do dia 12/07/98, numa era que consolida o futebol como um grande e rentável negócio. Tendo como lema: “C’est beau, um monde que joue” (É bonito, um mundo que joga), 32 países: 15 europeus, 8 das américas, 5 africanos e 4 asiáticos, fazem parte do evento mais assistido de todos os tempos. Para que se tenha uma idéia dos investimentos financeiros que envolvem um evento deste porte, o custo de organização gira em torno de US$ 330 milhões, com 2,5 milhões de ingressos foram colocados a venda. As empresas patrocinadoras deste evento são: • Oficiais - Adidas, Canon, Coca-Cola, Fuji Films, Gillette, JVC, Mastercard,

McDonald’s, Opel (automóveis), Phillips e Snickers (alimentos); • Parceiros - Crédit Agridoce (banco), Danone, EDS (Informática), France Télecom,

Hewlett Packard, La Poste (correio), Manpower (serviço temporário) e Sybase (base de dados).

De maneira geral, os investidores no marketing esportivo são organizações transacionais de diversos segmentos, que percebendo o potencial desse mercado procuram associar suas marcas a eventos nessa área. Podem ser destacadas, por ordem de importância, as

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seguintes empresas: Phillips Morris, Anheuser-Bush, Coca-Cola, General Motors, PepsiCo, Eastman Kodak, RJR Nabisco, AT&T, Chrysler, IBM, Canon, McDonald’s e Matsushita. De acordo com o ranking divulgado pela IEG (International Events Group), durante visita ao Brasil de seu vice-presidente, Jim Andrews que veio apresentar uma palestra sobre o assunto com o apoio da Confederação Brasileira de Vôlei, estão entre os setores que mais investem: • mídia (11%) • industria alimentícia (10%) • bancos e entidades financeiras (9%) • empresas de telecomunicações (9%) • supermercados (8%) • indústria automobilística (7%) • bebidas alcóolicas (6%) • bebidas não alcóolicas (6%) • serviços de informática (5%) • turismo (5%) • cigarro (4%) • materiais esportivos (3%) • Outros (17%) Para que se tenha uma idéia dos investimentos e resultados que as empresas vêm obtendo nesta área, a Nike, um dos gigantes mundiais em materiais esportivos fatura US$ 8 bilhões/ano, alcançando em 1996 um incremento de 130% nas vendas (EUA), mesmo concorrendo diretamente com Reebok, Adidas e Umbro, um mercado extremamente competitivo. Por isso, uma das estratégias da Nike para se destacar no mercado e fixar sua marca na mente de milhões de consumidores, tem sido justamente o marketing esportivo. Essa empresa além de patrocinar a seleção de futebol americana, também através de uma parceria com a seleção brasileira, investe US$ 220 milhões (US$ 22 milhões/ano, em 10 anos de contrato para que os jogadores usem suas chuteiras). Ao investir em marketing esportivo, empresas como a Nike ganham em formação e sustentação de imagem de marca, porém, mais do que isso geram lucro imediato: nos EUA, as vendas da Nike cresceram 130% em 1996 e segundo The Wall Street Journal, em 1998, a empresa espera arrecadar US$ 425 milhões, somente com o futebol. O marketing esportivo de maneira geral movimenta US$ 10 bilhões (1998), segundo pesquisa realizada pela IEG (International Events Group) e publicada na Folha de S.Paulo, de 23/09/97. Os EUA lideram o ranking dos maiores investidores com total de US$ 4 bilhões neste mercado, o que representa um crescimento de 300% nos últimos 10 anos. Segundo Jim Andrew, vice-presidente da IEG, o investimento em marketing esportivo no Brasil ainda é reduzido. Mesmo considerando outros países da América do Sul e da América Central, o Brasil é o “lanterninha” no ranking de investimentos e, na Europa, a Itália, por exemplo, tem investimentos expressivos no futebol.

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Somando-se a esta revolução na comunicação que reflete na realidade esportiva em geral e, de maneira particular, no futebol, também constatamos uma tendência mundial das pessoas voltarem-se cada vez mais para a área do entretenimento. O futebol é um empreendimento, justamente do setor do entretenimento, que disputa “consumidores” e participação de mercado com todas as demais atividades relacionadas ao lazer humano. Cinema, televisão, turismo, parques temáticos, restaurantes, shows, teatro, “games” para microcomputadores ou até, a internet, entre outras possibilidades, concorrem com o futebol, pois a questão que cada torcedor se coloca é: com o dinheiro excedente do salário - quando existe essa possibilidade - o que faço? Visto por este ângulo, o futebol ganha concorrente fortíssimo, mas, em compensação, passa a integrar um mercado em franco desenvolvimento em todo o mundo. Em artigo publicado na revista Management - Informação e Conhecimento para a Gestão Empresarial, o consultor Peter Drucker, considerado um dos fundadores da administração moderna, reflete sobre isso, destacando o seguinte: “Antes do início da Primeira Guerra Mundial, trabalhava-se pelo menos 3 mil horas por ano em todos os países. Hoje, os alemães trabalham, aproximadamente, a metade disso, isto é, 1.650 horas; nos EUA, trabalha-se um pouco menos e os japoneses chegam a 2 mil horas/ano. Há algum tempo, os gastos com férias e lazer eram mínimos. (...) Agora as pessoas destinam mais tempo para o lazer e, de maneira geral, todos os produtos e serviços voltados para o lazer têm sucesso”. Paralelamente à redução do tempo dedicado ao trabalho, deve-se registrar que a capacidade humana para produzir riqueza também é crescente, chegando a aumentar 150 vezes nos últimos 150 anos, também de acordo com Drucker no mesmo artigo. Isto quer dizer que a pessoa, hoje, tem mais tempo livre para ser preenchido por atividades de entretenimento e mais dinheiro para gastar com seu lazer. Mesmo que não seja percebido em nossa realidade individual e cotidiana, este já é um fato registrado na história do desenvolvimento econômico mundial. Futebol, um Negócio Apaixonante. Os céticos e descrentes - e por que não? Saudosistas - afirmam, que a visão do futebol como um amplo e fascinante negócio, põe fim aos tempos áureos em que o esporte era jogado e assistido com paixão. Eu não acredito e - mais do que isto - posso citar de memória momentos da história recente do futebol em que a emoção tomou conta dos estádios e dos corações de milhões e até bilhões de torcedores em todo o mundo. A emoção, ou seja, a paixão é uma variável importantíssima dentro deste sistema que, sinceramente, não sobreviveria sem ela. Ou não é nossa paixão, vinculada à marca dos patrocinadores, que leva as empresas a investir em equipes de futebol? Por acaso, estas organizações patrocinariam este esporte se não fosse um dos mais amados do mundo?

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A emoção do futebol, a paixão nacional, está viva dentro e fora dos estádios. Vamos relembrar juntos dois grandes momentos que comprovam isso durante a Copa de 94? Quem foi capaz de esquecer a partida entre Brasil e Holanda, que terminou em 3x2? A torcida vibrando, Romário, com a camisa 11 recebe a bola de Bebeto que com precisão faz o primeiro gol. A bola continua a rolar e agora Bebeto, tomado pela emoção da partida e pelo fato de ter acabado de saber que seu filho nascera, recebe um passe preciso de Romário e enche a rede adversária. A torcida explode e se comove com ele, que comemora o gol mexendo os braços como quem nina um bebê. Juntam-se a ele, Romário e Mazinho: todos homenageando a chegada de mais uma criança ao mundo em meio ao turbilhão apaixonante de expectadores em todo o mundo... Quantos não se arrepiaram e conseguiram conter o nó na garganta? De volta à emoção em campo, os jogadores brasileiros, talvez muito confiantes na vitória porque o placar está em 2x0, dão espaço para a Holanda que se recupera e consegue empatar em 2x2. A tensão volta ao rosto dos torcedores brasileiros e o time sente a pressão. A equipe, que não seria capaz de esquecer que, em 1974, o Brasil foi eliminado da Copa pelo famoso “Carrossel Holandês”, busca novamente o equilíbrio. Os holandeses sentem a reação e, visivelmente, aquele jogo seria decidido pelo time que conseguisse manter toda esta carga emocional sob controle. A Holanda erra. Comete uma falta, mas ninguém acredita que haja perigo de gol. Branco, aproveitando toda aquela energia vibrante dentro e fora de campo, cobrou a falta. Habilidade técnica, orientação tática, força física e autocontrole permitiram que ele fosse capaz de arriscar: um bem-sucedido chute de efeito, especialmente num momento de tanta pressão, foi o diferencial que trouxe de volta a vitória para o Brasil. E é preciso lembrar também, o desvio do Romário, que com sofisticado nível de percepção demonstrou um jogo de cintura imprescindível naquela jogada. Outro momento emocionante: 17 de julho de 94 no estádio Rose Bowl, em Los Angeles (EUA), final da Copa de 94, Brasil e Itália empatam no tempo regulamentar e, depois da prorrogação, a decisão vai a pênaltis. Os jogadores erram as duas primeiras cobranças e o placar continua em 0x0. Tensão no estádio, tensão no mundo: as duas torcidas sofrem, sabendo que a vitória neste jogo, além da conquista da Copa, garantiria ao Brasil ou à Itália o título - único - de país tetracampeão do mundo no futebol. A rivalidade é antiga e a emoção visceral. As cobranças se sucedem e o placar, finalmente, chega a 1x1 e 2x2. Tudo igual: placar igual, pressão igual, emoção muito parecida entre brasileiros e italianos. Entretanto, os brasileiros dão prova de que a emoção bem trabalhada, canalizada e mantida sob equilíbrio, pode, realmente, decidir uma partida e um título. Mais um pênalti batido pelos italianos e Tafarel faz a sua mais importante defesa. Na seqüência, com a responsabilidade de campeão, Dunga emplaca mais um: 3x2 para o Brasil. Chega o momento de Baggio, vestindo a camisa 10 e, naquela época, no Juventus de Turim como jogador mais bem pago do mundo, decidiu a vitória do Brasil. Baggio junta-se a tristeza dos italianos enquanto o Brasil explodia de prazer e realização. Cada vez que recordo lances como estes, considero as emoções como a energia maior que impulsiona esse grande sistema. E mais, é essa mesma energia que tira o atleta de campo

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quando numa explosão emocional, comete falta grave e é expulso da partida. Muitas vezes além do atleta vestir a camisa do time, ele também representa uma marca, um patrocinador. Portanto, explorar o Planeta Futebol a partir destes indicadores de desempenho pode ser uma oportunidade de contribuição da psicologia para este esporte. Lei “Pelé” marca a Profissionalização O futebol brasileiro apresenta atualmente uma das melhores equipes de jogadores e profissionais que compõem as comissões técnicas do mundo, além disso, vem recebendo investimentos de empresas nacionais e estrangeiras, porém, é preciso admitir que em termos de estrutura ainda temos muito que melhorar. O processo de profissionalização é inevitável e é uma possibilidade de evolução no futebol. Com as mudanças neste cenário que envolve diversas variáveis, é indispensável que novas regras, principalmente comerciais, passem a regularizar o setor e nortear os diferentes esportes no país, acelerando a profissionalização. Para acompanhar esse processo de mudança, o congresso brasileiro aprova o projeto de lei, elaborado pelo ministro extraordinário dos esportes, Edson Arantes do Nascimento: a Lei “Pelé”, Um projeto que altera a legislação vigente no Brasil a partir de 98, principalmente em relação aos aspectos ligados ao futebol. Os principais pontos revistos na lei foram: • Os clubes têm prazo de dois anos para se transformar em empresas; • Os jogadores devem fazer, obrigatoriamente, seu primeiro contrato com duração de

dois anos com o clube que o formou. O clube tem a preferência para assinar o segundo contrato por até três anos. Se o jogador não chegar a um acordo com o clube e não receber nenhuma outra proposta, não poderá se transferir para outro clube nos próximos três anos;

• Os contratos de empréstimos não podem ser acordados por menos de três meses, nem o salário ser inferior ao recebido pelo jogador em seu clube de origem;

• Os contratos dos atletas podem ser anulados quando o clube atrasar os salários por mais de três meses;

• O atleta pode se recusar a jogar pelo clube se estiver com dois meses de salários atrasados;

• Os árbitros de futebol podem formar associações e empresas para vender seus serviços;

• As eleições para a CBF são decididas pelos clubes da Série A e B e pelos presidentes das Federações;

• Os clubes podem criar ligas independentes e disputar competições sem que sejam punidos pela CBF;

• Fica criada a categoria de atleta semiprofissional, com idade de 14 a 20 anos. A partir dos 20 anos, a profissionalização passa a ser obrigatória. Atletas, ex-atletas, e aqueles em formação terão direitos a um fundo de assistência social e de educação;

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• Os bingos podem funcionar regularmente, mas serão fiscalizados pelo Poder Público e terão de recolher 7% da arrecadação para os clubes nos quais estiverem vinculados e 19% do preço das cartelas para a Receita Federal;

• Os torcedores passam a ter os mesmos direitos dos consumidores comuns, podendo fazer qualquer reclamação contra árbitros, jogadores, dirigentes ou clubes, utilizando a Lei de Proteção ao Consumidor.

Conforme estudos realizados pelo Ministério dos Esportes, no Brasil, a movimentação anual em torno dos esportes é de US$ 800 milhões. Com a aprovação do projeto da Lei “Pelé", entretanto, esta cifra pode saltar para US$ 25 bilhões em um período em torno de 5 ou 6 anos. E isso pode representar também a criação de 1 milhão de empregos, devido ao desenvolvimento da indústria, comércio e setor de serviços como resultado da profissionalização dos esportes. Em resumo, com a revolução na comunicação e a demanda crescente no lazer e entretenimento, um cenário de grandes oportunidades comerciais movimenta o universo do futebol com as empresas, que percebendo a importância desse setor, passam a investir pesado. Isso é perfeitamente compatível com outras áreas da atividade econômica, tornando-se uma realidade também em nosso futebol. Por isso, acertadamente, entre outros pontos, a Lei “Pelé” propõem a transformação dos clubes em empresas e o fim do passe, após um período de transição, para que todos tenham a oportunidade de adaptação a essa nova realidade. Com todas essas mudanças, a formação de comissões técnica multidisciplinares passa a ser valorizadas, permitindo assim, a contribuição formal da psicologia esportiva em projetos regulares e de preferência, mais preventivos. Como acontece com toda proposta de mudança, há sempre aspectos positivos e negativos, que podem ser discutidos e sempre aprimorados, mas o inegável é que o futebol brasileiro para se posicionar como “grande” na era dos investimentos globalizados, precisa conquistar este sentido de administração de negócio. Os torcedores, para continuar freqüentando os estádios ou mesmo a acompanhar o espetáculo pelo rádio ou tevê, precisam ser tratados com a devida consideração de quem está abrindo mão de outra atividade de lazer para prestigiar o futebol. Isto quer dizer: jogo de qualidade em campo, competitivo, feito por profissionais competentes em estádios seguros e bem cuidados, desde a grama até os banheiros. Afinal, no futebol percebido como um negócio, um cartão vermelho significa muito mais do que a expulsão de campo. Um cartão vermelho representa prejuízos para o próprio jogador, para a equipe, o clube, patrocinadores, imprensa, torcedores, para o espetáculo e, principalmente, para os resultados. Trabalhar com inteligência na direção dos objetivos, procurando identificar novos pontos de melhoria pode ser uma oportunidade importante para os profissionais que descobriram no futebol, mais do que um grande negócio, uma fonte inesgotável de prazer e realização.

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“Quando uma equipe considera a estrutura emocional algo que influenciará nos resultados,

ela passa a dar maior atenção à psicologia,

Scondição e

Co

porque a parte mais emocional aparece nos momentos de decisão de um grande time.

e os jogadores não estiverem em sua melhor mocional, podem perder um jogo decisivo e,

com isso, um campeonato. nsequentemente, todo investimento efetuado e

a dedicação dos atletas ao longo da temporada vão por água abaixo.”

José Carlos Brunoro e Antônio Afif em “Futebol 100% Profissional

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Evolução da Psicologia Esportiva

registros de que atletas de alta performance, em diferentes

praticando estratégias mentais como parte regular de seus

ento mental é um trabalho dirigido ao condicionamento tanto da mente que nsa (mais racional, lógica e estratégica) como da mente que sente (sede das nossas

os

abilidades podem recriar emoções em suas mentes e assim,

dirigindo e,

i,

Desde a década de 60 existemmodalidades esportivas, vêmtreinamentos e competições, principalmente nos EUA e na antiga União Soviética, como forma de alcançar resultados sempre melhores. Mas, o que é exatamente treinamento mental? O treinampeemoções). É utilizado principalmente, para incrementar a performance de atletas e se baseia, principalmente, no princípio de que: podemos exercer um domínio maior dos nossos pensamentos, dos sentimentos e, conseqüentemente, do nosso comportamento.Com isso, alcançar um melhor nível de motivação, autoconfiança, compromisso para treinar, limites da dor e sofrimento, cansaço, ansiedade e dos impulsos explosivos da raiva, passa a ser uma estratégia cuidadosamente administrada em direção aos resultadpreviamente estabelecidos. Atletas que dominam essas hincrementar as suas performances. Essas práticas são utilizadas até hoje, como um "algo mais", um diferencial competitivo em diferentes momentos da competição. Isto vale para diferentes situações em nossas vidas. Por exemplo, se você estáde repente leva uma fechada brusca de outro motorista que dirige em alta velocidade, a energia liberada pelo susto e pela adrenalina descarregada em sua corrente sangüínea pode leva-lo a algumas reações: manter-se sob controle e realizar uma rápida manobra para escapar da fechada, ou então, deixar que o susto o domine e desviar tão violentamente a ponto de colidir com outro carro. Em campo, na cobrança de um pênalto jogador está vivendo um estresse parecido com esse. "O corpo tem os seus limites naturais mas o potencial mental é ilimitado" Dizia a seus atletas Dr. Gregory Raiport, ex-presidente do Centro de TreinaMétodo Russo de Preparação Mental. Neste centro, o objetivo estratégico d

mento do a Psicologia

Esportiva era extrair o melhor desempenho dos atletas e equipes através de exercícios e

a ocupa A partir de uma visão ampliada sobre o futebol, definimos o espaço que este sistemno mundo dos negócios, com um cenário que se caracteriza por variáveis intimamente inteligadas. A proposta deste capítulo é acrescentar ao debate mais um elemento, que é a dimensão de tempo, principalmente em relação a evolução da Psicologia: sua introdução no ambiente esportivo, o momento atual e principais tendências. Com esta reflexão, o objetivo é situar a preparação emocional como um fator decisivo de vantagem competitiva para as equipes e, estimular sua aplicação efetiva.

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técnicas dirigidos à mente e corpo, estrutura básica da performance humana, despertansentimentos e emoções que pudessem ser utilizados como um autocondicionamento e auto-sugestão. Desta forma, os treinamentos ajudavam os atletas a alcançar estados de excelência para as competições, como alto nível de concentração - a energia conhecida como garra - e até o domínio sobre os estados de raiva para utilizá-la como fonte de foorientada para os objetivos da prova: a vitória. Portanto, conhecer melhor o 'funcionamento' do corpo e da mente passa a ser quase que uma obrigação para aqueles que se propõem a a

do

rça

lcançar, ou até superar, a barreira dos ites humanos. Explorar a infinita capacidade do cérebro e o poder das emoções já faz

a força da iva, por exemplo, em energia construtiva, quando bem gerenciada. Isso só é possível

ta

co, a ão, que resultem numa agressão física dirigida ao adversário ou ao

iz da partida. Esta mesma raiva, entretanto, utilizada de maneira mais inteligente, pode .

limparte do condicionamento de alguns do melhores atletas e equipes do planeta. Como registrou o Dr. Raiport, qualquer emoção forte possui energia e atletas e treinadores podem aproveitar essa fonte inesgotável de poder para transformar raporque, atualmente, conhecemos muito mais sobre o sistema nervoso central: esestrutura fascinante, representada principalmente pelo cérebro, aloja a sede das nossas emoções, que se refletem diretamente na nossa performance e nos resultados que obtemos na vida.. Um momento de raiva intensa, por exemplo, pode levar o atleta, ou mesmo o técniimpulsos de explosjurepresentar uma força incrivelmente poderosa em relação ao objetivo específico - ao gol Um exemplo de que a raiva pode ser utilizada de maneira inteligente aconteceu com Carlão, capitão da equipe masculina de vôlei, campeã Olímpica de 92. Durante as partidas, em razão de suas características pessoais, Carlão, uma das pessoas que mais se irritava em quadra, colocava toda sua agressividade e explosão de energia a serviço do jogo, sacando a bola com tanta força, que se tornava quase impossível para o adversário segurar os saques. Por isso, lembre-se, aprender mais sobre as emoções, além de ser uma viagem maravilhosa, pode ajudar você a trilhar um caminho mais direto rumo a seus sonhos e

bjetivos.

apoiados, atualmente, pelos trabalhos de pesquisa realizados pelo dr.Daniel oleman sobre inteligência emocional.

ez trabalhava essas habilidades com os atletas e

quipes. Já nos EUA, que também têm uma antiga tradição em treinamento mental, um

o Os princípios teóricos e práticos, utilizados por Dr. Raiport, desde a década de 60, também sãoG Estrategicamente, no entanto, o modelo russo de treinamento mental, visava, basicamenteapoiar a comissão técnica, que, por sua veestilo diferente foi adotado. Em primeiro lugar e, às vezes até exclusivamente, está a orientação direta aos atletas e, depois, podem receber este apoio também os trabalhos da comissão técnica.

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Esta diferença de abordagem tem suas razões, pois os EUA os esportes estão diretamente ligados à educação, ou seja, para fazer parte de equipes, os atletas precisam estar ligados

iretamente a escolas e universidades, o que propicia uma melhor formação acadêmica.

o perfil

s esportistas que utilizavam treinamento mental, foi aplicado um extenso questionário, ntal

dComo conseqüência, de um modo geral, verifica-se uma maior aceitação e melhor assimilação dos princípios e técnicas de condicionamento mental entre os atletas. Este quadro foi comprovado por uma das maiores pesquisas realizadas nos EUA, em1988, que contou com a participação de 633 atletas. Com o objetivo de identificar doprocurando obter informações detalhadas sobre o nível de condicionamento físico, mee emocional. Essas perguntas visavam acompanhar as contusões, humor, motivação e suporte social recebido por cada atleta, sendo que 450 dos 633 atletas responderam ao questionário logo após as competições. O resultado foi o seguinte: • quanto maior o nível de formação educacional, mais os atletas utilizavam prática

mental; • a maioria já tinha ouvido falar em treinamento mental; • 83% praticavam algum exercício mental; • que mais treinavam eram os que mais utilizavam as técnicas mentais; os atletas• atletas mais renomados eram os que mais treinavam tanto física como mentalmente. O Domínio das Emoções no Futebol Como psicóloga de equipes de futebol, tenho utilizado, estrategicamente, um modelo que

atletas simultaneamente. É um trabalho ue, na medida do possível, procura ser de médio e longo prazo, associando as ações

ntramos maior número de trabalhos e registros com lação a preparação mental em esportes individuais como o tênis, natação, atletismo,

, em de

mais no condicionamento de atletas e equipes, é ecessária uma consciência do benefício destas práticas na performance e na obtenção

combina ações dirigidas à comissão técnica e qdiretamente ao período de competições, com aprovação do comandante maior desse espetáculo: o técnico da equipe. A proposta da Psicologia Esportiva já é reconhecida e utilizada em diferentes modalidades esportivas, mas encoreautomobilismo, mais do que em esportes coletivos. Isto ocorre, principalmentefunção do fato do trabalho com equipes ser de maior complexidade: é muito mais fácilum nadador, por exemplo, fazer uma sessão de meditação como parte de seu programapreparação mental, visando maior concentração e domínio de diferentes estados emocionais, do que esta técnica ser aceita e aplicada com naturalmente por uma equipe inteira de jogadores de futebol. Para que este trabalho seja realizado como um procedimento comum ao treinamento e utilizado como uma ferramenta andos resultados. Quando isso acontece, é o próprio atleta que passa a solicitar e

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incrementar seus programas de treinamento, buscando incluir exercícios e técnicas mentais não só no seu dia a dia de trabalho, como em sua vida de uma maneira Carta de um Campeão

geral.

om certa saudade da palestra, que realizei com a equipe do orinthians, em 22 de maio de 96, no Park Hotel Atibaia. Foram quase duas horas de

terminarmos os trabalhos, enquanto nos dirigíamos para o lmoço, veio me entregar uma carta sobre o que a palestra havia representado para ele.

entais no treinamento de atletas, rincipalmente naqueles de alta performance, vem crescendo ano a ano e a tendência

arte dos

etitividade que caracterizam os torneios competições, atualmente, é fundamental aproveitarmos as incríveis e fantásticas

ental

portantes na área da Psicologia Esportiva marcaram a istória de alguns atletas e clubes ao longo dessas últimas décadas. Para tratar desta

Lembro com muito carinho e cCtrabalho e muita emoção, que terminaram com várias manifestações de aprovação tanto por parte da comissão técnica, comandada por Valdyr Espinosa, como pelos próprios jogadores. Fizeram parte deste encontro, além de outros grandes jogadores, o fantástico Edmundo, o goleiro Ronaldo e Marcelinho Carioca, que se encontrava numa de suas melhores fases profissionais. Marcelinho, minutos depois deaEssa carta, eu guardo com muito carinho e com uma certa dose de orgulho. Treinamento Mental: Uma Realidade No Brasil, a inclusão de técnicas e exercícios mpnatural, assim como aconteceu com a preparação física, é que este trabalho faça pprogramas de treinamento de diferentes atletas e equipes brasileiras. Isto não é apenasuma expectativa minha ou o desejo de uma psicóloga sonhadora: essa é uma tendência natural do condicionamento esportivo mundial. Além disso, considerando os altos níveis de compedescobertas sobre o cérebro humano para aumentar nossas janelas de oportunidades em direção as conquistas e vitórias nos esportes e na vida. Sendo assim, a preparação mpassa a ter grande importância nessa área, especialmente, em relação ao real significado de cada vitória conquistada. No futebol, alguns trabalhos imhquestão, é impossível deixar de mencionar nomes de profissionais como: • Alfredo Soeiro, que trabalhou com a equipe feminina de vôlei de São Caetano/SP,

campeã em 1976; • Dietman Samulski, que dirigiu a Sociedade Brasileira de Psicologia Esportiva; • que ajudou o Corinthians em 82/83, quando a equipe conquistou o Flávio Giokovate,

bicampeonato paulista; • João Carvalhaes, um dos precursores da Psicologia Esportiva, infelizmente,

lembrado somente por submeter Garrincha a testes de Q.I.(quociente intelectual) e não ter recomendado a escalação do atleta para a Copa de 58;

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• Nuno Cobra, um homem que considero um verdadeiro guru por seu modo de ver o mundo e de passar seus ensinamentos a atletas como nosso inesquecível Ayrton Senna, tricampeão mundial de "Fórmula 1"; e

• Victor Matsudo, que estudou o aparecimento dos sinais de estafa, o chamado "over training", concluindo que estes aparecem antes mesmo que os sinais musculares;

Mais recentemente temos as contribuições, principalmente, de:

Fátima Fracon, que trabalhou com a equipe do Sport Clube Corinthians Paulista; Felix Pequeno, que apoia equipes como o Mogi Mirim; João Ricardo Cozac, que além de pesquisas na área esportiva, através de publicações, divide suas reflexões sobre a Psicologia Esportiva; Daniela Cury, que trabalhou com a seleção feminina de futebol em 95. Evandro Motta, que reconhecidamente ministrou palestras motivacionais, dentre outras, para a seleção brasileira de futebol masculino, tetracampeã mundial; João Paulo Medina, cujo trabalho com diferentes clubes aqui no Brasil se caracteriza principalmente pelo aspecto gerencial e multidisciplinar; e, Regina Brandão, com uma contribuição importante dada principalmente a seleção masculina de vôlei, campeã Olímpica 92 e a equipe de futebol do Internacional/RS; Mesmo com todas estas contribuições dadas pela Psicologia ao esporte, a regularidaddos trabalhos realizados nesta área só agora começa a se tornar uma realidade no dia a

e dia

as principais equipes de futebol no país como: Palmeiras, Corinthians, Santos, São

os anos, que decidi escrever esse livro. que, por

e maneira geral, quando se fala em Psicologia ou em psicólogo, a primeira coisa que a problemas de comportamento, tão forte, que é comum me

dPaulo, Mogi Mirim, Internacional, Grêmio, Paraná Clube, Cruzeiro, Vasco da Gama e Fluminense. Esta situação nos faz crer que, assim como a preparação física foi consagrada e reconhecida cientificamente somente a partir da década de 60, a preparação mental começa a ocupar um espaço maior e mais respeitado a partir deste final de década. Foi pensando em registrar esse momento tão especial para a Psicologia aplicada principalmente no treinamento de equipes de futebol, e contribuir para a evolução dos

étodos e técnicas desenvolvidos nestes últimmEsta é minha proposta para sistematizar uma área de estudos ainda embrionária ecarecer de divulgação e informações consolidadas em volume de livros, ainda enfrenta algumas resistências que considero, de certa forma, naturais. Foco em Resultados, Não em Problemas. Dmaioria das pessoas pensa é em “problemas”: sejammocionais ou intelectuais. Essa associação ainda ée

perguntarem, se não encontro resistências ao trabalho que realizo junto aos atletas e equipes de futebol. Na realidade, esta situação ocorre porque quase todo o esforço de pesquisas e contribuições da Psicologia durante mais de um século esteve focado em

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neuroses, psicoses, depressões e outras situações referentes às desconformidades psicológicas. Em função deste conceito e desta imagem criados pela Psicologia, vivo situações muito

articulares e até peculiares.

durante o Campeonato Paulista de 97, quando fazia parte a comissão técnica do Santos, Fomos procurados pela reportagem da Rede Globo, que

técnico, Wanderley Luxemburgo, enquanto o time assistia a ma palestra, a equipe de reportagem realizou algumas tomadas para divulgar este

Nem a psicologia conseguiu ajudar o Santos”. Refletindo sobre o que havia assistido,

ue

e associação da psicologia problemas e dificuldades e com a procura de trabalhos corretivos e não preventivos,

as

o, alguns ncontros foram realizados exclusivamente com os jogadores, mas, infelizmente, a vitória

curta duração possam ajudar e stimular momentos motivacionais importantes, como, por exemplo, a excelente e

utebol,

p Um exemplo disso aconteceu,ddesejava fazer uma matéria para o Jornal Nacional (programa jornalístico com a maior audiência do país) com a pauta sobre o resultado alcançado pela equipe em conseqüênciado trabalho de treinamento mental no que se referia ao aspecto disciplinar. Afinal, até aquele momento da competição, o elenco não havia recebido nenhuma falta grave, que justificasse uma expulsão. Com a autorização do entãoutrabalho. Minha surpresa veio três semanas depois, quando a matéria foi ao ar, somente depois do jogo em que o jogador Wagner tomou um cartão vermelho e foi expulso. Naquela noite, a reportagem foi finalmente colocada no ar com a seguinte chamada:“compreendi que, só quando o atleta Wagner foi expulso com um cartão vermelho em função de uma agressão ao juiz, é que a equipe de coordenação jornalística decidiu veicular a matéria, pois a “má notícia”, ou seja, o problema, gerava mais impacto do qa performance positiva em diversos jogos do campeonato. Outro exemplo ainda mais representativo, que ilustra a fortcomocorreu com a equipe do Corinthians, durante o Campeonato Brasileiro de 97, uma dcompetições mais importantes do país. A psicóloga Fátima Fracon foi procurada pela equipe técnica para realizar um trabalho de curtíssima duração (cerca de 3 dias), somente num momento de muitas dificuldades em relação aos resultados alcançados pelo time, que já corria o risco, inclusive de ser rebaixado para à Segunda Divisão. Numa tentativa bem intencionada de apoiar o aspecto emocional do elencenão se concretizou. Desta forma, mais uma vez, ressurgiu a polêmica sobre a contribuição efetiva da Psicologia na área esportiva, principalmente no que se refere à validade de trabalhos de curto e curtíssimo prazo. De minha parte, acredito que, embora trabalhos de ereconhecida contribuição de Evandro Motta à Seleção Brasileira Tetracampeã de Fé importante perceber que esta é tão somente uma parte da proposta da Psicologia Esportiva.

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Psicologia Esportiva no Futebol Os fundamentos teóricos, que utilizo nos treinamentos e condicionamentos mentais

eados na neurociência - que leva em onsideração, cientificamente, o papel das emoções em nosso desempenho. Estudos sobre

isas mundo.

xcepcionais. Essas informações, então, passam a compor um programa de atividades que

omo a palma de uma mão, as alestras representam apenas o dedo polegar em relação as outras ações que podem ser

a a a

tenham como prioridade o trabalho de médio e longo prazo. Depois de

mo: a ar em equipe; como a qualidade e produtividade podem contribuir

ara os resultados nas competições e na vida; o que significa a busca da excelência

e ale

nter os atletas em contato com pessoas que o consideradas vencedoras em diferentes setores da vida, para que possam refletir e

s s, durante o Campeonato Paulista-97. O tema escolhido naquela

casião foi a postura que os verdadeiros vencedores assumem diante das mais difíceis

dirigidos às equipes de futebol, estão basco sistema nervoso central são a base de argumentação científica que apóiam as pesquque realizo sobre a vida e carreira dos melhores atletas e equipes esportivas do Neste trabalho, que combina teoria e resultados concretos, procuro identificar o padrão deexcelência, a essência que se repete nos processos mentais destes profissionais etem como objetivo estimular e desenvolver estratégias mentais, que podem ser utilizadas desde as categorias de base até o futebol profissional. As palestras motivacionais, a partir deste momento, passam a ocupar uma parte importante do trabalho, mas não a única contribuição. Cpimplementadas. Outro trabalho fundamental é o desenho do perfil psicológico de atletas, que representpalma da mão, ligando e sustentando todas as atividades planejadas. É o ponto de partidde programas queconhecer um pouco melhor os membros da equipe, exercícios de simulação podem gerar momentos de reflexões importantes, apoiando assim, o aprendizado a partir da experiência concreta. Este método é um dos mais indicados para se trabalhar temas complexos tais covantagem de se trabalhpatravés de um sistema de melhoria contínua; como superar limites e obstáculos, entre outros. Todos os temas escolhidos devem estar, em primeiro lugar, diretamente relacionados ao momento da equipe no que se refere à competição. Isso faz com qutodo o programa esteja vinculado realidade da equipe, ao momento da competição, e vaqui lembrar: FUTEBOL É O MOMENTO. Além do perfil psicológico, de palestras e exercícios simulados, um outro trabalho pode ajudar muito no condicionamento mental: masãaprender os princípios e crenças que norteiam os pensamentos e sentimentos destes indivíduos vitoriosos. Em relação a este tipo de ação de treinamento, lembro de uma reunião que realizamojunto à equipe do Santoosituações que a vida reserva e como superam os limites e dificuldades encontrados ao longo do caminho. Para isso, passei um filme do grande campeão da vida chamado

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Gonçalo Borges, que superando limitações físicas, leva uma vida normal e se tornou umartista plástico reconhecido. As lições de Gonçalo impressionaram tanto a equipe, que decidi entrar em contato com ele e convidá-lo para um enco

ntro com os atletas e comissão técnica. Além da agradável

a ão,

l

e pode e deve ser desenvolvida com xercícios praticados numa certa freqüência através de programas "sob medida",

s os

icos, nce os

gramas formais e treinamento mental em sua preparação para as competições. São eles:

surpresa de descobrir que ele torcia pelo Santos, um momento muito especial foi vivido por todos nós, culminando na vitória do time contra o Corinthians. Esta iniciativa nos ajudou a criar um momento psicológico importante naquela altura da competição. A principal conclusão é que as dificuldades existem para todos, mas a grande diferença épostura que o verdadeiro vencedor adota para superar as impossibilidades. E nessa liçGonçalo Borges é mestre, um dos melhores. Vitórias do Condicionamento Menta O condicionamento mental é uma habilidade queelaborados por profissionais especializados e capacitados e, implementados, por todointegrantes da comissão técnica. Além de apoiar os momentos difíceis de atletas eequipes, é preciso compreender que a proposta estratégica principal da Psicologia Esportiva é contribuir para que cada profissional em sua área de competência (técnpreparadores, e atletas) consiga sua melhor performance e, conseqüentemente, alcaobjetivos de vitórias e conquistas, tanto individual como coletivamente. Alguns dos melhores atletas e equipes do Brasil e do mundo, utilizam prod Nos esportes Individuais: • Pete Sampras, número 1o. do tênis, que utiliza diferentes técnicas mentais em seu

programa de treinamento; • Alexander Popov, um dos melhores nadadores do mundo, que acredita estar em sua

preparação mental o seu diferencial competitivo; • Ayrton Senna, tri campeão de "Fórmula 1", que dizia que "num dia qualquer, em

quaisquer circunstâncias, você sabe que tem um limite, você chega a esse limite e diz, certo! Esse é o limite. Quando você chega a esse ponto algo acontece, você descobre que pode ir mais além. Com o poder da sua mente, sua determinação e instinto, sua experiência também, você pode voar muito alto";

• Carl Lewis, oito medalhas de ouro e uma de prata em três olimpíadas, ele considera asua maior qualidade pessoal o seu alto nível de concentração;

• Dailza Damas, nadadora paranaense que já atravessou duas vezes o Canal da Mancha, e diz: "eu penso que a gente não tem limites. Nós podemos conseguir tudo aquilo que quisermos com a alma. A partir do momento, que você quer uma coisa, você tem que ir à luta e buscar. Você consegue";

• Gustavo Kuerten, tenista ganhador da Roland Garros-96, que encontra apoio mental através de exercícios e técnicas de neurolingüística aplicadas pelo técnico Larry Passos;

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• Joaquim Cruz, medalhista de ouro em Los Angeles-84 e prata em Seul-88 nos 800m rasos, afirma que sua autoconfiança faz com que consiga gerar uma energia muito forte interna e transformá-la em corrida;

• Waldemar Niclevicz, que foi o alpinista brasileiro a conquistar o topo do Everest.

s equipes americanas de basquete talvez sejam as que mais utilizam a preparação amas de treinamento. Isto ocorre por dois motivos: o alto nível de issionalismo que marca esse esporte nos EUA e o fato de o

es t

Esportes Coletivos Amental em seus progrompetitividade e profc

trabalho dos principais técnicos se caracterizar pela utilização sofisticada das habilidadmotivacionais, marcando um estilo particular de liderança. Essa característica é tão forteno perfil de determinados técnicos que chega a ser considerada sua marca registrada. PaRiley é um ótimo exemplo disso. Durante nove temporadas na NBA (National Basketball Association), com a equipe dos Los AngelesLakers, ele conseguiu chegar sete vezes às finais, ganhando quatro campeonatos. Segundo Magic Johnson "O Lakers teve sucesso porque Riley foi capaz de extrair o melhor esforço de cada jogador. Tudo que tínhamos para dar, ele conseguia arrancar". Atualmente na equipe do Miami Hits, Riley é considerado um dos campeões nas práticas

, inclusive no campeonato-97. Jackson inclui no treinamento da equipe,

motivacionais. Outro exemplo de equipe que utiliza com sucesso estrondoso as práticas motivacionais é o trabalho desenvolvido pelo técnico Phil Jackson, da equipe Chicago Bulls, cinco vezes ampeã da NBAc

princípios e técnicas dirigidas ao condicionamento emocional e os resultados são comprovadamente positivos. Essas técnicas misturam princípios da filosofia oriental, que inclui exercícios de yoga e experiências vivida por tribos indígenas; Outras equipes de esportes coletivos que se destacam são: • Seleção Brasileira de Basquete Feminino, que utiliza a preparação mental em

diferentes competições como no caso da Copa América, onde seções diárias eram realizadas incluindo técnicas de consciência corporal, com o objetivo de despertar o guerreiro interior, a força que temos dentro de nós mesmos. Para as Olimpíadas de Atlanta-94, técnicas de mentalização foram utilizadas, incluindo técnica de treinamento mental repetitivo através de afirmações positivas, criadas num ambiente de relaxamento que incluía músicas eruditas, som de flauta ou de pássaros;

• ção Seleção Brasileira de Vôlei Feminino também é um outro bom exemplo da utilizada preparação psicológica bem-sucedida. Segundo o técnico Bernardo Resende (Bernardinho), a yoga foi adotada como uma ferramenta a mais no treinamento da equipe para a Olimpíada de Atlanta-94;

• Seleção Brasileira de Vôlei de Praia Feminino, medalha de ouro e prata nas Olimpíadas de Atlanta-94, a equipe também utiliza os princípios e técnicas de preparação mental como um recurso a mais nos treinamentos;

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o podem deixar de ser mencionados aqui também alguns técnicos, que encontraparação mental um apoio a mais no condicionamento de equipe

Nã ram na pre s de futebol, como:

arlos Alberto Parreira, Celso Roth, Eduardo Amorim, João Carlos, Lula Pereira, Mário

rto Guimarães (Seleção n -

do realizados há algumas décadas, só agora notamos o aumento da

ar a , você, eu e cada um de nós, já temos na proposta da

sicologia Esportiva mais um forte aliado em direção aos nossos objetivos pessoais e profissionais, Se

ível o impossível”

Frank L.Gaines

Caminho da Vitória

enciam diretamente a vida e carreira de

CJorge Lobo Zagallo, Valdyr Espinosa e Wanderley Luxemburgo. Em outras modalidades esportivas, a preparação emocional é utilizada pelos técnicos: Bernardo Rezende - Bernardino (Seleção Brasileira de Vôlei/95), Carlos Amorim

arbosa (da Seleção Brasileira Feminina de Basquete), José RobeBBrasileira Masculina de Vôlei/95), Larry Passos (Treinador do Tenista Gustavo Kuerte

Guga), Yannick Noah (Técnico Equipe Francesa de Tênis/Copa Davis-96) e Renan(Equipe de Vôlei da Sociedade Esportiva Palmeiras). Gostaria de registrar ainda os nomes de alguns jornalistas importantes no cenário esportivo do país, que têm acompanhado com profundo senso de profissionalismo a proposta da Psicologia Esportiva, contribuindo com matérias sérias e informativas: Armando Nogueira, Flávio Prado, Galvão Bueno, Juca Kfouri, Luís Trajano e Wanderley Nogueira. Como vimos até aqui, a preparação mental já é uma realidade em diferentes modalidades esportivas no Brasil e no mundo. No futebol, no entanto, apesar de alguns trabalhos já starem sene

regularidade com que vêm sendo utilizados. Partindo do princípio que estamos na década do cérebro humano, muitas descobertas ainda estão por acontecer, mas já contamos com importantes e significativas contribuições, que podem nos ajudconquistarmos novas vitórias. Por isso, estou certa quePvocê também está confiante nisso, aproveite mais esta oportunidade que a vida lhe oferece.

"Aquele que pode ver o invispode fazer

O

O objetivo desse capítulo é identificar os fatores que influesportistas vencedores. Para tanto, serão apresentadas as principais estratégias mentais utilizadas por esses profissionais fantásticos, durante a jornada de conquistas e vitórias, que realizam na vida e, a partir desta referência, será proposto um programa de apoio ao treinamento mental para pessoas que procuram a vitória em suas vidas.

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Ser um VencedorSer um Vencedor

odos nós carregamos dentro dos nossos corações uma enorme vontade de ser uma

,

,

ste é

o pesquisar profissionais bem sucedidos nas mais diferentes áreas de atuação como ue

iscutir, primeiramente, o

arando para refletir por alguns minutos, quem na sua opinião, poderia fazer parte da sua

r? Ronaldinho? Paula e Hortência? Ayrton

Viver! Nossa Maior Conquista Tpessoa bem sucedida, de Ser um Vencedor. Durante os 15 anos, que me dediquei ao desenvolvimento de pessoas em empresas e, mais recentemente nos clubes de futebolvenho pesquisando e observando esse forte desejo nas mais de 40.000 pessoas que já participaram dos cursos que ministrei. Questionando sobre essa vontade de realizaçãopude comprovar que “chegar lá”, “sentir o sabor da vitória”, é uma constante, não importa a profissão, classe social, raça, nível intelectual ou o sonho que se tenha. Eum grande desejo presente no coração de todos os seres humanos.

O que Significa Ser um Vencedor Aempresarial, artística e esportiva, pude observar que existem algumas características qsão comuns, ou seja, existe um padrão mental comum, que se repete nas pessoas que conseguem resultados excepcionais, resultados de sucesso. Antes de explorar com você essas características, proponho dsignificado de sucesso, o verdadeiro sentido da Vitória. Plista particular de pessoas vencedoras? Será que, para você, Pelé é um vencedoSenna? Gustavo Kuerten? Wanderley Luxemburgo? Jacqueline? Zagallo? Oscar

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Schmidt? Jô Soares? Juca Kfouri? Flávio Prado? Wanderlei Nogueira? Cid Moreira? Xuxa? Bill Gates? Madre Teresa de Calcutá? Betinho? Dailza Damas? Gonçalo Borges? A primeira grande característica comum à idéia de sucesso é que somos conhecidos e reconhecidos pela qualidade daquilo que FAZEMOS. A imagem de uma pessoa vencedora passa pelo reconhecimento individual ou público em relação ao que se realiza na vida. Veja, por exemplo a Dailza Damas e Gonçalo Borges. Você pode ter se perguntado: quem são essas pessoas? Contando rapidamente a história de vida de Dailza Damas, acredito que você poderá lembrar-se com mais facilidade dela. Esta paranaense, pelo fato de um de seus filhos sofrer de problemas respiratórios, foi orientada pelos médicos a levá-lo para fazer aulas de natação. Apaixonada por esse esporte, decidiu aos 28 anos de idade também começar a nadar. Hoje, Dailza é uma atleta, que já atravessou o Canal da Mancha, deu uma volta completa em volta da ilha de Fernando de Noronha e continua buscando os seus sonhos onde quer que eles estejam. Ela diz: “Se você deixar de sonhar, você morre. Tem que sonhar sempre!” Ah! Você já ouviu falar nela? É bem provável que sim. Muito embora esta mulher especial ainda não seja tão famosa como Pelé ou a Hortência, sem dúvida alguma, é uma pessoa que pode ser considerada vitoriosa. Portanto, volto a enfatizar: Somos conhecidos e reconhecidos pelo que fazemos. Então, é importante perceber que o conceito de sucesso, de vitória é algo complexo e, muitas vezes, até polêmico. Ser uma pessoa de sucesso é diferente de ser famosa, ou vice versa. Conhecemos pessoas famosas que não é, necessariamente, bem sucedida. Um exemplo disso é a história de vida de Adolf Hitler, Guilherme de Pádua e Paula Tomás e o conhecido Bandido da “Luz Vermelha”, que acabou sendo assassinado em Joinville, Santa Catarina. Mesmo fazendo parte do “Hall da Fama”, essas pessoas não foram capazes de trilhar o verdadeiro caminho da realização, da felicidade. Há, por outro lado, pessoas de sucesso que são verdadeiros anônimos espalhados por este planeta, como é o caso de um paulistano muito especial chamado Gonçalo Borges. Gonçalo é um homem que, mesmo diante de uma grave limitação física, que é ter os braços totalmente atrofiados e não poder usar as mãos, não faz dessa realidade sua desculpa para ficar nas esquinas de São Paulo, pedindo esmolas ou coisa parecida. Ele parte para a luta, impondo-se com coragem e dignidade aos preconceitos, buscando na criatividade soluções, que até mesmo Deus o reverenciaria com orgulho e satisfação. Este Ser - com "S" maiúsculo - é um artista plástico, que tem sua obra espalhada pelo mundo inteiro. Formado em Propaganda e Marketing, é proprietário de uma empresa, que vem crescendo ano a ano. Como se não bastasse, o impossível parece não existir em seu vocabulário porque até dirigir um automóvel é uma coisa que faz com competência. Moral da história: a carreira de qualquer profissional, e em particular de um atleta de futebol, pode ser recheada de glórias, gols e títulos, porém, será que tudo isso basta para que este atleta seja considerado um Vencedor? O verdadeiro significado das conquistas e vitórias está na capacidade que cada um tem de viver constantemente construindo, ao longo de toda a jornada, uma vida de realizações,

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onde a felicidade pode ser encontrada nos mais diferentes momentos. Um verdadeiro Vencedor é capaz de escrever a sua história ao longo de toda sua caminhada. Com esta compreensão, lembrando de alguns jogadores que marcaram a história do futebol brasileiro e mundial como, por exemplo, Garrincha - chego à conclusão que: mesmo conseguindo ser um dos melhores jogadores que o mundo teve a honra de conhecer, viver literalmente não fazia parte dos seus planos. Jogar foi a razão maior de sua existência. Portanto, enquanto estava encantando o mundo com jogadas espetaculares, Garrincha conseguiu fazer seu trabalho com superioridade. Porém, Ser um Vencedor de verdade é muito mais do que conseguir ser um craque de futebol. Ser um Vencedor é assumir o maior de todos os desafios: a competência para alcançar a realização na vida, onde quer que ela esteja. E a felicidade pode ser encontrada dentro e fora dos campos de futebol com coragem, determinação e alegria. Apesar do carinho, admiração e saudade que sinto por esse atleta que marcou com tantas alegrias as nossas vidas, não encontro na história de Garrincha o modelo de sucesso, que possa ser utilizado como exemplo para os que estão se preparando para as conquistas e vitórias. Ser um Vencedor tem, então, uma relação direta com o prazer e a sensação de felicidade, que podemos sentir em nossos corações num período muito maior do que uma partida, um campeonato ou durante uma carreira esportiva. Ser um Vencedor é buscar durante toda a nossa existência, a felicidade e realização, onde quer que estejam. Trilhar este caminho passa a ser, então, uma missão pessoal, que precisa ser descoberta e construída. Lembro com muita alegria, respeito e também admiração um dos verdadeiros vencedores que o futebol já conheceu - Tostão. As palavras que ele usou no livro: “Tostão - Lembranças, Opiniões, Reflexões sobre o Futebol", descrevem com sabedoria sua experiência de vida e a busca incessante por essa "tal" felicidade, esteja ela onde estiver. Escreve ele: “Aos dezoito anos, optei pelo futebol antes de entrar na faculdade, pois percebia que valia a pena, já que poderia ser um jogador diferenciado. Suspendi, temporariamente, o sonho juvenil de ter uma profissão liberal, adquirir cultura e salvar o mundo. Via na carreira de jogador não uma profissão, mas um lazer responsável, lucrativo, temporário, que eu não podia desperdiçar. Mais tarde, recentemente, fiz a opção inversa: troquei os estudos, a medicina, pelo futebol. Estamos sempre desejando um mundo novo. Assim é a vida.” Preparar-se para viver deve significar muito mais do que estar pronto para uma conquista isolada. E se sentir um Vencedor, é a conseqüência natural, o resultado do que realmente buscamos na vida: momentos de realização. Aprendendo também com um dos maiores técnicos de basquete que o mundo soube a reverenciar, pude encontrar na experiência de Phil Jackson, treinador do time Chicago Bulls, uma lição que ilustra parte de seu projeto de vida e que ele registra nas primeiras páginas do livro “Arcos Sagrados”:

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“Meu sonho não era somente ganhar campeonatos, mas fazer disso um caminho para juntar minhas duas grandes paixões: basquete e minha evolução espiritual. Isso pode soar como uma loucura, mas intuitivamente eu sentia que havia uma ligação entre esporte e espiritualidade. Negócios à parte, vencer a qualquer custo não me interessa. Nas minhas experiências como jogador, já tinha aprendido que vencer é uma coisa muito efêmera. Sim, a vitória é uma coisa doce, mas isso não faz, necessariamente, a vida da gente mais fácil no dia seguinte ou na próxima temporada. Após ver as torcidas que gritaram tanto se dispersarem, após a última garrafa de champanhe tomada, você tem que retornar para o campo de trabalho e começar tudo de novo. No basquete como na vida a verdade vem justamente em preencher o presente, cada momento vivido a cada hora. Não somente quando as coisas estão indo do seu jeito. É claro, não é por acaso, que as coisas vão melhores quando você pára de se preocupar com elas e foca toda sua atenção no que está acontecendo justamente naquele momento”.

Pessoas, que partem atrás de seus sonhos, podem encontrar no futebol uma etapa importante da grande jornada chamada viver. É aqui que eu encontro você. Em busca do meu sonho particular de contribuir para que a preparação emocional se torne uma atividade respeitada e reconhecida nas empresas e nos campos de futebol, eu encontro você. Você, que pode ser um técnico de futebol, um membro da comissão técnica, um diretor de clube, um jogador, um profissional da equipe de arbitragem ou da mídia, um torcedor, um estudante de medicina esportiva, um psicólogo, um empresário, um curioso, um apaixonado. Em busca dos nossos sonhos, trilhando nossa jornada, é aqui a gente se encontra. Maravilha! É aqui que a vida marca um encontro e que nos faz unidos neste ponto da caminhada. E não importa a direção que cada um vai dar à sua vida amanhã, é aqui neste momento mágico, que nos encontramos. Por acaso? Isso eu, sinceramente, não sei responder, mas... Por uma questão de crença particular, não acredito em acasos.

Dimensões da Vitória A vitória pode ser percebida através de, pelo menos, duas dimensões: vencer jogos, conquistando títulos em diferentes campeonatos ou, a partir destes resultados, a busca pela conquista maior que é, Viver! E, assim, as vitórias poderão ser encontradas nos mais simples momentos da jornada. A preparação passa a ser, então, mais do que um treinamento dirigido a um jogo em particular, ela assume uma dimensão de aprendizado maior, que poderemos utilizar mesmo quando sairmos dos campos e trilharmos uma carreira na medicina e administração, por exemplo. Viver passa a ser nossa maior motivação e, Vencer, o resultado do trabalho consciente, responsável, sustentado por uma atitude mental positiva.

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Marcelino Carioca, é um jogador que se preocupa em melhorar tanto suas habilidades com a bola, como sua proposta empresarial de administrar escolinhas de futebol. Isso faz com que ele não perca de vista a dimensão maior das conquista e vitórias, se preparando para a jornada e não apenas para as partidas e títulos. Marcelinho Carioca, diz: “Preciso ser diferente em tudo o que faço, por isso, quero formar não apenas jogadores de futebol e sim verdadeiros cidadãos.” Olhando para as duas perspectivas que a bola pode representar, podemos nos preparar tanto para adquirir e incrementar nossas habilidades com a bola como, ao mesmo tempo, rumar para uma vida de realização. E viver é a nossa maior propriedade e talvez, a única literalmente, propriedade que conquistamos um dia. Fazer da nossa jornada, a possibilidade de construir nossa história, descobrindo o vencedor que temos dentro de nós passa a ser o verdadeiro caminho para se viver intensamente as mais fortes emoções.

VidaVidaCampeonatoCampeonato

PartidaPartida

PreparaçãoPreparação

Jogar! Mais do que uma Profissão, um Projeto de Vida. O programa de preparação de uma equipe de futebol deve merecer, por parte de toda a equipe técnica, uma atenção especial em relação à dimensão que o trabalho pode e deve alcançar. Seja visando uma partida em particular ou o campeonato como um todo, a carreira de cada atleta deve, sempre que possível, ser orientada na direção de um plano de vida. Muito embora este projeto possa parecer um tanto quanto idealista ou filosófico, é a partir dessa perspectiva maior, que procuro situar e fundamentar o trabalho de preparação emocional que realizo com as equipes de futebol. Um momento muito importante no trabalho de preparação emocional, o ponto de partida, é estimular o atleta a ter o seu projeto de vida particular.

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Ser um VencedorSer um Vencedor

Projeto de VidaProjeto de Vida

Um projeto é algo que uma pessoa possa "assinar em baixo", não apenas como um simples autógrafo, mas com orgulho e satisfação, assinar seu nome diante daquilo que foi capaz de construir. Isso irá se refletir diretamente em seu Estado Mental, ou seja, com um projeto pessoal ele passa a produzir níveis emocionais tais como: Motivação - (motivo+ação) é o motivo que alguém tem para fazer alguma coisa; Persistência - caracteriza-se por ser uma fonte muitas vezes inesgotável de energia; Disciplina - mais do que o conhecimento das regras e regulamentos, a disciplina é um nível de consciência sobre a importância de uma atitude positiva; Estados mentais são processos neurofisiológicos (mente/corpo, por exemplo, se estou triste minhas atitudes refletem este estado) capazes de gerar sentimentos e emoções, que tanto podem ajudar na performance, como prejudicar. Por exemplo, um atleta fantástico motivado pode aumentar significativamente seu desempenho em campo, ao passo que este mesmo atleta inseguro ou desmotivado pode não conseguir jogar 50% do que é capaz. Isso é fácil de ser observado e os comentários são, em geral: “Fulano não jogou nada hoje”. Não que o atleta não esteja preparado técnica, tática ou fisicamente, porém o estado mental é o que mais oscila na performance de um esportista. Mais do que fazer parte do elenco de uma grande equipe, quando um atleta, realmente, tem um projeto de vida pessoal, a contribuição dele passa a ser muito mais significativa. Ou seja, Ronaldinho é Ronaldinho, na Inter de Milão, no Barcelona, no São Paulo, no Grêmio ou no Atlético. Independente do vínculo que possa estabelecer com diferentes clubes no Brasil ou no mundo, ele tem um projeto de vida pessoal e todos ganham com isso. Veja o que ele estava pensando ou programando mentalmente em julho de 96, após se transferir do PSV (Holanda) para o Barcelona (Espanha). Naquela época, com apenas 19 anos, colocou para si algumas metas pessoais. Ele disse em entrevista coletiva: “Quero ganhar o Campeonato Espanhol, a Recopa, a Copa de 98 e ser eleito o melhor jogador do mundo”.

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Quando um atleta tem um projeto de vida, ganham os torcedores, ganham os investidores ou patrocinadores, ganham a imprensa que podem registrar momentos muito especiais promovidos por profissionais fantásticos, ganha o clube, a equipe e, principalmente, ele mesmo. Deixe explorar um pouco melhor o conceito de "projeto de vida". Tomando como exemplo Jô Soares, um dos profissionais mais competentes da televisão brasileira, podemos dizer que: o Jô é "o Jô" no SBT, Rede Globo e em qualquer emissora em que decida trabalhar, porque mais do que um compromisso comercial com determinada empresa, ele tem um compromisso de qualidade com ele próprio. O Senna também foi Senna na McLaren, na Williams ou em qualquer outra escuderia. Wanderley Luxemburgo com seu projeto pessoal de chegar à Seleção Brasileira, também assina embaixo o que faz como técnico em qualquer equipe de futebol no Brasil e no mundo. Observe que a característica principal de alguém que possui um projeto de vida é que esta pessoa não procura trabalhar com qualidade e responsabilidade para atender apenas às expectativas de outras pessoas. Elas buscam a qualidade como uma meta pessoal, visando, primeiramente, um ganho particular. E o que é mais importante. A consciência que têm de conquista vem do compromisso que assumem com outras pessoas, ou seja, da compreensão que só ajudando as pessoas e equipes a conquistar o objetivo coletivo, é que poderá aumentar as chances de conseguir o seu objetivo particular. Ganhar uma partida, conquistar um campeonato passa a ser, então, muito mais do que uma conquista isolada. Ganhar um jogo pode representar um degrau a mais na direção do seu projeto de vida. Ter um projeto de vida contribui, diretamente, para o estado mental de excelência, comum na performance de atletas excepcionais. Acompanhando os melhores jogadores de futebol do Brasil e do mundo, claro que encontrei o fantástico, Edmundo. Dono de um talento genial e intimidade com a bola invejável, Edmundo não se destaca, atualmente, por conseguir gerenciar suas emoções com competência, tanto dentro, como fora dos campos de futebol. Mas, se ele estiver vivendo uma motivação pessoal - que pode ser a de estar entre os jogadores convocados para a Copa do Mundo - então, é natural que ele procure compreender melhor seu cérebro, evitando, por vezes, se tornar refém de suas emoções. Desta maneira, é muito provável que um nível de amadurecimento emocional seja conquistado numa velocidade mais acelerada da que ele foi capaz de conseguir nos últimos anos. E a avaliação que faço é que as chances de sucesso são grandes. Não significa que, de uma hora para outra, Edmundo conseguirá "domar" o animal que carrega dentro dele. Isso também não seria muito produtivo, porque a maior parte da força que consegue gerar e utilizar em seu futebol fantástico, vem justamente dessa energia. Porém, o impulso da raiva, quando bem gerenciado, pode significar a capacidade do atleta em direcionar toda essa explosão numa única direção: o gol. E quando ele consegue fazer isso, assistimos cenas

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inacreditáveis, verdadeiras obras de arte. E quem não gostaria de ver Edmundo, mais maduro e consciente, jogando na Seleção Brasileira? O trabalho de preparação emocional procura ajudar apoiar o atleta e equipe no amadurecimento dessas atitudes que, necessariamente, irão refletir na carreira destes profissionais. Muito embora o equilíbrio emocional seja alcançado ao longo da vida, com é o caso de atletas que já alcançaram os 30 anos, podemos desenvolver essa competência através de métodos cientificamente desenvolvidos. Com a evolução da psicologia, a educação emocional já pode e deve fazer parte tanto dos currículos escolares, dos programas de treinamento nas empresas como do desenvolvimento programado de um atleta ou equipe de futebol. Bem, resumindo o que vimos até aqui, temos: Seres humanos, de maneira geral, têm uma enorme vontade de alcançar a realização, de ter sucesso. Discutimos rapidamente o conceito de sucesso e chegamos muito perto da idéia de que sucesso é ser feliz durante diferentes momentos na vida. Portanto, mesmo encerrando a carreira de jogador, o verdadeiro Vencedor vai buscar em outros desafios novas conquistas e realizações. Além disso, refletimos sobre a diferença que existe em ser famoso e ser feliz. Coisas que podem estar muito distantes. Pesquisando entre as pessoas de sucesso, aquelas que conseguem atingir seus sonhos mesmo quando anônimas, a neurociência (a ciência do cérebro) encontrou um padrão mental comum, características que se repetem nestas pessoas especiais. O caminho da vitória é conhecer esses elementos e assim, aumentar nossas chances de alcançar os nossos objetivos. Começando a percorrer esse caminho, encontramos algumas características que estão associadas, ligadas umas nas outras, formando um projeto de vida. A partir daqui, proponho desenhar um caminho, um programa que nos aproxime ainda mais das conquistas e vitórias, visando aumentar nossas chances de ser um Vencedor.

Estratégias Mentais dos Vencedores Um projeto de vida é como um plano, que podemos traçar no momento que desejarmos ao escolher assumir o comando da nossa única propriedade literalmente: nossa vida. Comparando com o projeto de uma casa, o primeiro passo é contratar um arquiteto para que ele projete uma planta, que possa atender detalhadamente às suas necessidades em particular. É como um ponto de partida da nossa caminhada em direção a realização. Preparando-se para a Largada O ponto de partida utilizado pelos os melhores atletas do planeta é comporto basicamente por três estados mentais que são: O Sonho/Visão, Paixão e Acreditar. Se você fizer uma

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lista de pessoas que considera bem sucedidas, você vai encontrar esses três elementos como um padrão comum nos Estados Mentais Excelentes.

SonhoVisão

• Um sonho é o “Ponto de Partida” para quem quer ser um Vencedor. É o lugar para começar, o ponto de partida para quem quer ser um vencedor. Mas, qual a diferença entre um sonho e uma visão? Uma pessoa pode sonhar a vida inteira em ser um músico, mas se não fizer alguma coisa para tornar esse sonho uma realidade, vai morrer frustrada e triste. Uma visão é o plano que, estrategicamente, estabelecemos para transformar um sonho numa realidade. Lembro de uma das cenas mais emocionantes que assisti há alguns anos, quando a nadadora Dailza Damas atravessou o Canal da Mancha. Dailza começou a travessia no escuro, ainda de madrugada. Sonhando em encontrar o sol e fazer dele um companheiro importante durante a travessia, ela nadou com vontade e derminação, encarando as dificuldades dessas primeiras horas mas, quando o dia amanheceu, tudo que conseguiu enxergar foi uma neblina forte. Brincar com as ondas de quatro e cinco metros passou a ser então, sua maior distração. Ela disse: “aquilo parecia um iô-iô, um tobogã e eu me sentia segura porque tinham pessoas que estavam me acompanhando”. Depois de mais de 18 horas de travessia, surge na praia a brasileira. Cansada, com o corpo molhado de uma graxa preta, Dailza ergue os dois braços em direção ao céu e grita, saboreando a vitória: “Eu consegui! Dinho, Eu consegui!”. Essa cena me emociona profundamente, me arrepia e faz um nó na minha garganta. E, acima de tudo, registra um momento de vitória que vai ficar para sempre na história de vida dessa nadadora maravilhosa. Tem um ditado que diz que: "Você pode sonhar alto. Mirar para a lua. Porque se você se perder, no mínimo, vai estar entre as estrelas." O primeiro padrão mental, encontrado nas pessoas de sucesso, é o Sonho/Visão. Se você não tiver um sonho seu, algo que valha a pena realizar, é bem provável que você esteja no sonho de uma outra pessoa. Vou repetir: se você não tiver um sonho seu, você está no sonho de outra pessoa. E se isso estiver acontecendo você pode ter a sensação de estar trabalhando, ajudando as pessoas e não ganhar nada por essa contribuição. Deixe-me explicar melhor o que quero dizer. Ministrando palestras em diferentes convenções de Vendas de empresas espalhadas por todo nosso país, algumas vezes ouço o seguinte comentário: “... mas se eu vender mais é a empresa que ganha com isso, portanto, não vou me sacrificar para fazer os outros ganharem ainda mais".

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Esse é um pensamento de quem está no sonho de outra pessoa. Que não consegue enxergar o que, efetivamente, está ganhando, porque não tem claro para si, para onde está indo. Por exemplo, independente da equipe que esteja representando, Ronaldinho vai procurar fazer o seu melhor trabalho para conseguir, primeiramente, estar mais próximo do seu objetivo pessoal. Porém, ao se dedicar a sua jornada pessoal, passa automaticamente a se comprometer com os objetivos da equipe. E mais uma vez, todos ganham com isso. É ajudando equipes a conquistar títulos que Wanderley Luxemburgo se aproxima ainda mais da Seleção Brasileira. É contribuindo com a performance emocional dos atletas brasileiros que poderei fazer a preparação emocional ficar ainda mais respeitada e reconhecida no cenário esportivo. Você entende? Se você puder responder com segurança - o que você ganha oferecendo o seu melhor para o seu time? Você estará identificando o seu objetivo pessoal, o ponto de partida para um projeto de vida. Outro exemplo que ilustra a força que podemos empreender para conseguirmos alcançar o objetivo do time, a partir do objetivo pessoal, está registrada na história do time jamaicano de Trenó, que foi contada no filme gravado pelos estúdios Disney, conhecido como “Jamaica Abaixo de Zero”. Nessa experiência maravilhosa de conquista, podemos perceber que ganhar uma Olimpíada de Inverno na cidade de Calgary, no Canadá, era um objetivo coletivo de um time que se formou sob as mais adversas condições. Porém, individualmente, cada membro daquele time tinha um objetivo pessoal. Um dos atletas queria participar da Olimpíada para conseguir sair da Jamaica e conhecer outros lugares. Outro jogador via na Olimpíada a conquista da independência familiar. Um menos idealista tinha a diversão como seu motivo particular e o líder do grupo alimentava o sonho Olímpico. O que aproxima pessoas, o que faz um time ser um time, é o objetivo coletivo, mas uma parte importante desta força, a motivação que se necessita para superar as adversidades ao longo do caminho, necessariamente, está no sonho de cada um. E mais uma vez, lembro a você a frase do Phil Jackson: “A força do lobo está na matilha e a força da matilha está no lobo”. Ou seja, você pode encontrar a força que precisa para alcançar seu objetivo no time, porém, é seu objetivo pessoal, que gera em você uma força especial que será aproveitada também pelo time. Pesquisando em outras modalidades esportivas, encontramos na história de Giovani, jogador que participou da Seleção Masculina de Vôlei, campeã Olímpica de 92, a seguinte declaração: “O número 1 saiu das minhas costas e foi parar na minha cabeça. Passou a ser uma meta. No mundo do esporte, não basta apenas treinar, jogar, ser mais um. É uma luta sem fim para conquistar um lugar no time, combater os próprios erros, superar limites,

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vencer adversários. Ser o melhor. Por vezes é um processo doloroso. Sofro quando não jogo bem. Fico com a impressão de que não fiz o meu papel” Como Giovani, não gosto da idéia de ter conquistado uma vida inteirinha e ser mais uma. Acredito que fomos feitos para dar certo e, ser feliz, é quase que uma obrigação que temos diante de nós mesmos e do nosso criador. Ayrton Senna, campeão de ‘Fórmula 1’, também declarou: “Meu objetivo não é ganhar uma série de corridas este ano. Meu objetivo é dar o máximo e o melhor de mim. Minha motivação é a busca da perfeição, a busca de me aperfeiçoar sempre, de aprender sempre. Talvez nunca se chegue à perfeição absoluta, mas meu objetivo é chegar lá.” Tostão, jogador da Seleção Brasileira de Futebol, campeão do mundo em 70, já sonhava com o futebol desde quando era muito pequeno: “Aos sete anos, acompanhava o time do bairro e ficava assistindo, sonhando em crescer e jogar de chuteira, camisa, meia e calção. Já era considerado um dos craques meninos, pois todos ficavam me assistindo, comentando.” “Magic” Johnson, um dos mais espetaculares jogadores de basquete diz: “Por tanto tempo quanto posso me lembra, minha vida se concentrou no basquete. Em fazer parte de uma equipe. Em vencer campeonatos. Em nunca me sentir satisfeito com o meu desempenho. Em trabalhar constantemente para melhorar. Assim que percebi que Deus me dera um talento para jogar basquete, decidi ampliá-lo o máximo que pudesse. Zico, um dos jogadores de futebol mais importantes nesse últimos tempos e empresário de sucesso atualmente, afirma: “Eu queria tanto jogar futebol, vencer na carreira que - juro! - faria tudo de novo. Tinha meus sonhos para me fazer companhia na sala de musculação, minha vontade de fazer do futebol meu trabalho e minha vida. Nisso, acho que fui muito favorecido. Tive a felicidade de unir o trabalho, do qual a gente tira o sustento e dignidade, com a coisa que eu mais adoro, que mais me dá prazer”. Nesta declaração, Zico nos dá uma outra dica importante para quem se propõe trilhar o caminho da vitória. Tendo o sonho como seu ponto de partida, outro estado mental que ele utiliza nessa caminhada, o que contribui, significativamente, para sua alta performance é o prazer que ele sente pelo que faz. Pessoas de sucesso têm uma verdadeira paixão pelo que fazem.

Paixão

• A paixão passa a ser então, o segundo fator indispensável para as conquistas e vitórias, uma parte também importante da largada em direção às conquistas.

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Você conhece alguém de sucesso, em qualquer área de atuação, que não gosta do que faz? Esse é um padrão emocional comum, algo que se repete nas estratégias mentais de pessoas de sucesso. O navegador Amyr Klink faz da paixão sua força para transformar seu sonho em realidade. Ele diz: Rapa Nui, máquina inspiradora, paixão irresistível que me fez acordar. Porque um dia é preciso parar de sonhar, tirar os planos das gavetas e, de algum modo, começar. Existe uma explicação química para este fenômeno, ou seja, quando uma pessoa sente prazer pelo que faz, conseqüentemente, a circulação sangüínea passa a ter uma dinâmica mais equilibrada. O coração bombeia o sangue de forma mais intensa e compassada. O sangue circula com maior produtividade, levando oxigênio para órgãos, musculatura e células. O oxigênio é melhor absorvido e a sensação de bem estar toma conta do corpo, da mente e da alma. As pessoas ficam mais bonitas, o mundo passa a ser visto de uma ótica mais positiva e os problemas muitas vezes se transformam em desafios. Além disso, uma melhor oxigenação das células cerebrais propicia maior nível de criatividade em relação à percepção e solução de problemas. Tudo parece funcionar com mais facilidade. Como conseqüência natural, o corpo alcança um estado neurofisiológico superior, um estado de excelência capaz de ajudar o jogador a apresentar o que se chama de futebol arte. Aquelas jogadas que superam quaisquer das habilidades técnicas, táticas e físicas isoladamente. É como se tudo o que o atleta conhecesse em relação ao futebol fosse pouco para explicar tamanha competência e habilidade.

Acreditar

• O terceiro elemento comum na vida dos Vencedores é: Acreditar. Acreditar significa você ter sua própria convicção de que é capaz de conseguir alguma coisa. Isso significa que, se você estiver dentro do estádio do Maracanã e 100 mil pessoas gritarem o seu nome dizendo que você é capaz e, ao mesmo tempo, você não acreditar sinceramente nisto, suas chances são praticamente zero. Ao passo que de outra maneira, o Maracanã em peso estiver gritando que você não é capaz, mas o seu coração e seus pensamentos lhe falam justamente o contrário, suas chances de conseguir o que pretende aumenta significativamente. Além do mais, como é que você quer convencer outras pessoas da sua capacidade, se nem mesmo você ainda está convencido disto? Uma história muito bonita que ilustra a força da fé em nossas vidas foi vivida por uma atleta americana chamada Wilma Rudolph, campeã Olímpica na década de 60.

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Aos quatro anos de idade, ela teve pneumonia aguda e escarlatina (doença infecciosa aguda). Sua perna ficou inutilizada e ela não pôde andar por dois anos. Somente aos seis anos, ela conseguiu andar novamente com ajuda de sapatos especiais. Aos onze anos é que ela pôde andar normalmente e, então, começou a correr. Cinco anos depois, Wilma Rudolph já era rápida o bastante para entrar nas Olimpíadas. Depois de mais quatro anos de treinamento intensivo, ela foi parar nas Olimpíadas de 1960, em Roma, conquistando três medalhas de ouro e o mérito de ser a corredora mais veloz do mundo. Anos depois, um jornalista lhe perguntou como ela conseguiu e Wilma Rudolph respondeu: "Os médicos me disseram que eu nunca iria andar, mas minha mãe disse que eu andaria. Acreditei na minha mãe."

Ser um VencedorSer um Vencedor

FazerFazer

Visão/Paixão/AcreditarVisão/Paixão/Acreditar Ponto de Partida

Projeto de VidaProjeto de Vida

Fazer alguma coisa na direção de seu sonho, com paixão e fé, irá ajudar você a melhorar a sua performance e, conseqüentemente, as chances que tem de alcançar resultados diferenciados na vida. Porém, estes estados mentais favoráveis às conquistas e vitórias são apenas uma parte importante que, considero a largada. Eles, sozinhos, não garantem que você consiga ser um Vencedor. É preciso mais. Porém, quando você está diante da linha de largada, contando com a sua planta de vida como ponto de partida, você necessariamente já tem uma vantagem competitiva significativa. Vou ilustrar essa situação com uma experiência que vivi há alguns anos. Em 1994, decidi participar da Corrida de São Silvestre, em São Paulo, uma das mais importantes competições do atletismo mundial. Nunca me destaquei nesta modalidade esportiva, porque, além de preferir a natação como esporte, acreditava que correr decididamente era uma coisa difícil e que exigia muito de mim. Foi em 1994 que decidi passar as festas de final de ano, pela primeira vez na minha vida, em São Paulo. Filha de militar, nasci em Recife e, atualmente, tenho meus pais e irmãos residindo em Florianópolis e a família do meu marido, em Porto Alegre. Lembro que passar o Ano Novo em São Paulo, me motivou a fazer parte de um acontecimento esportivo que, no mínimo, é uma grande festa para quem decide participar.

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Decidida a participar da largada, mas, principalmente viver a experiência da chegada, durante quatro meses me preparei com disciplina e dedicação de treinos diários apoiados por alguns cuidados especiais, quanto às minhas horas de sono e alimentação. Cervejinha, nem pensar, mas valeu a pena. Às 15h do dia 31 de dezembro, quanto me posicionava para a largada, por alguns minutos fiquei observando o grupo de atletas de elite que estavam posicionadas bem na frente das demais pessoas. Esse grupo ocupava uma posição privilegiada. Foi aí, observando com curiosidade e com uma certa dose de “inveja”, que pude perceber a relação desta situação com o nosso projeto de vida. O grupo de atletas de elite da São Silvestre estava numa condição privilegiada em relação às demais participantes. Essa situação oferecia uma vantagem competitiva importante, porém, atravessar a linha de chegada significava fazer o percurso, dar um passo de cada vez ao longo dos 15 quilômetros. Só por curiosidade, consegui concluir a prova mesmo não obtendo um tempo tão expressivo. Mas meu sonho pessoal era estar ali, vencer meus limites e sentir o gostinho de atravessar a linha de chegada. Bem, até aqui estávamos trabalhando na nossa planta de vida, nosso ponto de partida, entã, já é hora de dar a largada. Depois de saber para onde você está indo, de sentir que seguir nesta direção lhe dá um enorme prazer e que você acredita que é capaz, você está pronto para dar os primeiros passos.

Fazer

• A única maneira que você tem de transformar um sonho em realidade é construindo, começando a colocar tijolo sobre tijolo, ou seja, fazendo alguma coisa.

Mas quem faz, sabendo a direção, com prazer e acreditando que pode chegar a esta realização, vai fazer com muito mais qualidade do que quem não conta com estes estados mentais. O projeto de vida passa, então, para o momento de execução. Mais uma vez lembre-se: Nós somos conhecidos pelo que FAZEMOS. Conhecendo com maior profundidade o que atletas vencedores utilizam para percorrer cada passo do caminho, a neurociência encontrou outras atitudes mentais positivas que fazem toda a diferença do mundo. Coisas como dedicação, disciplina, perseverança, otimismo

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Sonhar/VisãoPaixão

Acreditar(Antes da Largada)

FAZERAtitude Mental Positiva

Coragem Superação Dedicação Ousadia

Persistência CriatividadeDeterminação Humildade Colaboração Entusiasmo

Trab.Equipe Perfeição

Atitude Mental Positiva Coragem Superação

Dedicação OusadiaPersistência CriatividadeDeterminação Humildade Colaboração Entusiasmo

Trab.Equipe Perfeição

Sonhar/VisãoPaixão

Acreditar(Antes da Largada)

FAZER

Projeto de Vida

Ponto de Partida

Construção

(Durante o Percurso)

• Outro estado mental, que observo em atletas de alta performance, é a incessante

busca pela perfeição (melhorar sempre). Ou seja, eles estabelecem para si, em seu projeto de vida, um sistema de melhoria contínua, a essência do sistema de buscar a excelência. Mesmo alcançando marcas diferenciadas em relação a outros competidores, estes atletas de elite não se dão por satisfeitos e procuram mais. A perfeição, portanto, não é uma meta, é um processo de procurar melhorar sempre. Veja o que diz o campeão Olímpico e recordista mundial dos 100m rasos, Donovan Balley sobre a sua performance: “Tenho muito a aprender. Ainda não fiz uma volta perfeita” A busca da excelência é fazer com qualidade e procurar melhorar sempre.

FazerMELHORAR

FazerMELHORAR

FazerMELHORAR . . .

“O que mais me estimula é a vontade de crescer e vencer cada vez mais, cada dia mais, mais, mais... Eu penso que a gente não tem limites. A gente pode conseguir tudo aquilo que quer com a alma. A partir do momento que você quer uma coisa, que você tem um sonho, você tem que ir a luta e buscar. E você consegue”. Dailza Damas “Pretendo ser a número um este ano. Sabe, dizem que sou arrogante por pensar assim, que não respeito as jogadoras mais velhas. Não é isso, nunca disse que as outras são ruins”. Venus Williams 17 anos, 16a. tenista no ranking mundial “A princípio parecia um sonho impossível, conquistar uma medalha de ouro Olímpica em 1992 com uma equipe jovem, que tinha todos os requisitos para conseguir subir ao

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degrau mais alto do pódio apenas na Olimpíada de Atlanta de 1996. Foram cerca de cinco meses de muita união, trabalho e, sobretudo, disposição para superar limites. Este livro (“Vitória”) fala desse período, retrata o dia-a-dia de um tempo em que algo que parecia tão distante tornou-se um sonho realizado. Um tempo também em que a gente pode perceber que com trabalho, muito trabalho, é possível realizar objetivos, mesmo que aparentemente sejam até impossíveis”. José Roberto Guimarães “A gente precisa escrever alguma coisa da nossa história. Mas, para isso, vocês vão ter que se empenhar muito. Não existe outra forma, outro caminho para chegar à vitória a não ser remar, remar, remar muito forte”. José Roberto Guimarães “A gente entrou o ano de 82 respirando Copa do mundo. E tinha todas as razões para estar esperançoso de conquistar o Caneco. Mas, primeiro, o Flamengo queria ser novamente campeão brasileiro. Por que? Quer dizer, por que a gente queria vencer um torneio que já havia vencido antes? E se já havia inclusive vencido outro, teoricamente mais importante? Por que de novo? E o mais engraçado era que a gente iria querer vencer quantos campeonatos houvesse pela frente... Não se conformava em perder e, se agüentasse, ia querer até jogar todo dia. Acredito que isso faz parte da vida do esporte. É a tal história do não se acomodar, do não se conformar em já ter sido, mas querer continuar sendo e crescer sempre. De não aceitar sendo mais-ou-menos, se é possível melhorar. É fome de vitória e o título consagra um trabalho longo, difícil, em função do qual se abre mão de muitas coisas”. Zico

Ser um VencedorSer um Vencedor

FazerFazer

Visão/Paixão/AcreditarVisão/Paixão/Acreditar

FazerFazerFazerFazer

Atitude MentalPositiva

Atitude MentalPositiva

Durante a JornadaMelhorarMelhorar

MelhorarMelhorar

MelhorarMelhorar

Ponto de Partida

Projeto de VidaProjeto de Vida

Em resumo, pessoas consideradas Vencedoras partem demonstram ter um Projeto de Vida pessoal e, antes de trilharem o caminho, têm clara o Sonho ou Visão definida. Mais do que isto sentem uma Paixão profunda por este Projeto de Vida e Acreditam que serão

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capazes de realizá-lo. Com estes estados mentais indispensáveis às conquistas e vitórias, põem-se a construir a realidade, tendo consciência de que cada atitude, cada esforço e cada nova tarefa devem estar impregnados do desejo de melhorar sempre. Fazer e melhorar, fazer e melhorar, fazer e melhorar... É isto o que faz um verdadeiro Vencedor! Quem possui estas características pode não se tornar famoso, mas, certamente, sentirá o gostinho da vitória em seu coração!

"Embora haja pontos que determinam o temperamento, muitos dos circuitos cerebrais

da mente humana são maleáveis, podem ser trabalhados e, portanto,

temperamento não é destino” Daniel Goleman

Fundamentos da Competência Emocional

Objetivo: apresentar os fundamentos teóricos e científicos que são utilizados nos programas de treinamento da Competência Emocional.

Ser um profissional competente é ser capaz de executar com qualidade e inteligência as atribuições de sua função. Para tanto, é indispensável identificar quais os níveis de competência, que envolvem a profissão de um jogador de futebol.

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Competências Básicas do Jogador de Futebol Quando um atleta entra em campo e o juiz apita o início do jogo, sua performance estará diretamente relacionada a 4 níveis de competências básicas para que possa desempenhar bem o seu papel. São elas: • Competência Técnica - é o resultado da performance do jogador em relação ao

trabalho, que realiza nos fundamentos do futebol. Coisas como: qualidade dos passes, domínio e controle da bola, drible, desarme, cruzamento, cabeceio, arremate, chute e finalização. Segundo Oswaldo de Oliveira Filho, um dos mais conscientes e capazes auxiliares técnicos, que tive a oportunidade de conhecer:

“O Brasil é um país que se destaca pelo alto nível técnico apresentado. Alguns dos melhores atletas, tecnicamente falando, são: Ronaldinho (duas vezes considerado o melhor jogador do mundo), Edmundo, Müller, Marcelinho Carioca e Romário”.

• Competência Tática - refere-se à orientação estratégica realizada, principalmente,

pelo técnico que estabelece o plano de jogo para a equipe, comandando a posição que cada jogador deverá ocupar dentro de campo. Este posicionamento dirigido visa anular o poder do adversário e incrementar a força tanto ofensiva como defensiva da equipe.

Segundo um dos maiores estudiosos do esporte no país, Jairo dos Santos: “O melhor sistema tático é não ter sistema nenhum. Perdem os times com sistemas fixos,

seja o 4-4-2 (quatro defensores, quatro meias e dois atacantes) ou o 3-5-2. No ano 2000, o futebol não vai se sujeitar a um sistema apenas.”

• Competência Física - tem o objetivo de preparar os jogadores para que desempenhem

qualquer das funções táticas que o técnico determinar para a equipe. Compreende, basicamente, o treinamento aeróbico, de força e o condicionamento anaeróbico. Com a fisiologia e fisioterapia, a preparação física vem evoluindo significativamente.

O preparador Antônio Mello, que fundamenta seu trabalho em estudos científicos, e, principalmente, na experiência acumulada, diz:

“Todo trabalho de preparação física é baseado em estudos de fisiologia e levam em conta três qualidades básicas exigidas dos atletas no futebol: a resistência orgânica, a potência e a resistência muscular. A importância de cada uma depende da posição e das funções do jogador em campo”.

• Competência Emocional - é a capacidade de regular os próprios estados emocionais e

inclui habilidades tais como: capacidade de controlar os impulsos (ansiedade, raiva, medo e estados de euforia, típicos do “já ganhou”), de adiar a gratificação, motivar-se e lidar com os altos e baixos da vida.

A performance de uma equipe e a carreira de um atleta está diretamente relacionada à competência emocional. Isso, de certa forma, não é nenhuma novidade. Observa-se que.

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quando um atleta demonstra baixo grau de competência emocional, sua carreira fica instável, um sobe e desce. Ele pode ser um craque técnica, estar bem orientado taticamente e se encontrar na sua melhor condição física, mas se entrar em campo e agredir um atleta ou chutar a perna do juiz e for expulso, além de “pagar” um preço muito alto por esse momento de descontrole emocional, pode também, desequilibrar o trabalho de toda a equipe. E é, principalmente, nos jogos mais decisivos, onde a pressão psicológica está mais presente, que o condicionamento emocional se torna ainda mais importante. Considerando que o futebol vem assumindo cada vez mais a dimensão de “business”, onde o modelo clube/empresa passa a ser adotado como um sistema, visando incrementar ainda mais os resultados, é indispensável que atleta e equipe assumam uma postura mais profissional, de maior equilíbrio emocional, diante das partidas e campeonatos. Assistimos competições de alto nível técnico, sob a orientação tática dos melhores treinadores do planeta, representadas por atletas com níveis de condicionamento físico que beiram a excelência, porém, parando para avaliar o preparo emocional destes profissionais, observamos, em alguns casos em particular, um verdadeiro desnível emocional. E o mais grave de tudo isso: essa área de competência fica sob a responsabilidade particular do jogador, ou seja, a maior parte dos clubes, inclusive a Seleção Brasileira, responsabiliza o jogador por esses momentos de instabilidade emocional e, na maioria das vezes, nada fazem para assumir um trabalho sério e competente. É aqui, que me rendo ao que considero: incompetência da psicologia. Nós, psicólogos, que nos propomos a fazer parte do grupo conhecido como cientistas do comportamento humano, ainda não nos dedicamos o suficiente ao futebol para propor um trabalho voltado exclusivamente a este esporte. E, olha, que fazemos parte do “País do Futebol”. O que fizemos até agora, mesmo que com a melhor das intenções, foi de forma ainda muito tímida, adaptar princípios psicológicos aos campos de futebol e a conseqüência disso é que ainda não conseguimos formar uma imagem de credibilidade frente às equipes técnicas, jogadores, dirigentes e imprensa. Posiciono-me desta forma crítica para causar muito mais do que um certo constrangimento pessoal, mas para que possamos assumir uma parte importante desta realidade e trabalhar para mudar isso. O mundo reconhece o valor técnico, tático e físico do atleta brasileiro, porém, os maiores problemas que o jogador e as equipes enfrentam, quando há uma negociação internacional, vêm justamente desta área de competência e isso, de certa forma, já está comprometendo a imagem de nossos jogadores. Minha contribuição passa a ser então, através de um trabalho sério, com dedicação e entusiasmo, ajudar a mudar esta situação. Ganha o jogador, a equipe, o clube, os torneios e competições, o espetáculo, o torcedor, o patrocinador, ganha o futebol e ganha a psicologia. Método Equipe - Equilíbrio e Perfeição

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Partindo deste ponto de referência, considerando as habilidades, que são exigidas do jogador de futebol, ao longo desses anos, acompanhando e trabalhando com equipes, desenvolvi um sistema que chamei de Método Equipe, ou seja, um modelo que procura o equilíbrio das quatro competências: Técnica, Tática, Física a partir de uma melhor Competência Emocional.

Método EquipeEquilíbrio das Competências

Técnica TáticaTécnica Tática

Física Emocional Física Emocional

em busca da Perfeição

O que é ser um jogador competente no aspecto profissional? Procurando ilustrar essa característica, encontrei no jogador Raí, um bom exemplo. Segundo Joel Bats: “Trabalho com Raí, primeiro como companheiro de time, depois como membro da comissão técnica do Paris Saint-Germain e só tenho elogios a fazer a ele. Não só pelo futebol, mas também pelo que Raí representa como ser humano. Sua caminhada no futebol francês representa um exemplo a ser seguido. Para os jogadores sul-americanos, que, muitas vezes, não dominam outros idiomas e têm sérios problemas de adaptação no exterior, Raí demonstrou que, com a cabeça no lugar, é possível ser bem-sucedido fora de seu país, sim. Para os europeus, acho que é mais fácil, pois eles vivem num continente menor e são acostumados a ir ao exterior desde cedo. Enfim, pela cultura, pela sensibilidade e pelo equilíbrio, os brasileiros deveriam se espelhar mais nele”. A competência emocional está diretamente relacionada ao nível de maturidade do atleta. É natural que o amadurecimento venha com as experiências e, conseqüentemente, com a idade, porém, existe a possibilidade de se desenvolver essa competência através de programas cuidadosamente planejados. Analisando a performance do Vasco, equipe campeã Brasileira de 1997, pude observar que, com sabedoria, o técnico Antônio Lopes conseguiu mesclar, cuidadosamente, jogadores experientes e vencedores como: Mauro Galvão, Válber, Evair, Luisinho e Carlos Germano com a explosão de Edmundo, que mereceu um capítulo à parte, a juventude de Maricá, Ramón, Felipe, Nasa e Juninho. Acompanhando a evolução da Preparação Física no futebol, encontrei uma reflexão interessante de Mário Jorge Lobo Zagallo, eleito o melhor técnico de futebol do mundo, em 1997:

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“O futebol mundial começou a mudar muito a partir de 1963, quando o Brasil, bicampeão, sofreu derrotas para equipes consideradas ‘segundas forças’ como: Portugal, Bélgica e Holanda. Os europeus começaram a cuidar cientificamente do preparo físico, para ocupar mais e melhor os espaços em campo - o futebol força. Não vi a Copa de 66, mas sei que, surpreendidos por esse futebol, fomos mal.” Parando para analisar, o movimento científico da preparação física ocorreu, basicamente a partir da década de 60, refletindo-se fortemente em nosso país no início da década de 70. Moracy Sant’Anna, considerado um dos melhores preparadores físicos do Brasil, realizou trabalhos importantes de: alongamento, em 79 (baseado no trabalho do americano Bob Anderson e só mais tarde adotado pelos europeus); hidroginástica, em 90; e, mais recentemente, implantou a informática na preparação física. “O alongamento consiste, basicamente, em dar uma elasticidade maior ao músculo, preparando o jogador para a atividade esportiva. Diminui-se o risco de lesões musculares. A hidroginástica tem dois aspectos. O primeiro é o de relaxamento, em que você faz uma atividade mais curta dentro da piscina, ativando a circulação para que haja o efeito de eliminação do ácido, como no alongamento. Isso ajuda na recuperação e também é mais saudável e relaxante, pelo fato de fugir da rotina de estar sempre dentro de campo., A atividade no meio líquido diminui o impacto e a sobrecarga do corpo. Tem também a hidroginástica voltada exclusivamente para o lado físico, que tem como objetivo aumentar o esforço dentro da área, fazendo uma espécie de circuito, como um treinamento, mais sem sobrecarga”. Atualmente, todas as equipes de alta performance têm um preparador físico, trabalhando com o grupo. É quase que inadmissível não se contratar um. Neste sentido, acredito este final de século irá marcar a preparação de atletas, em geral, pelo condicionamento emocional. Isso porque o nível de competitividade vem aumentando ano a ano, com as equipes investindo pesado nos aspectos: técnico, tático e físico. Assim como se preparam para ter um condicionamento físico através de programas cuidadosamente estabelecidos, podem alcançar níveis de preparação emocional importante a partir de um treinamento mental cientificamente orientado. Então, estar bem preparado no aspecto emocional, passa a ser um diferencial competitivo, um “algo a mais” para equipes de alta performance. Além disso, considerando o futebol como um grande negócio, é provável que cada vez mais, os clubes assumam um trabalho sério nessa área de competência, como um aspecto também de sua responsabilidade. A psicologia também vem evoluindo muito nos últimos anos, tanto que os anos 90 já são considerados a década do cérebro humano. Mas, é importante perceber, que durante mais de um século, a maior parte dos estudos realizados por essa área esteve voltado, quase que exclusivamente, a problemas de comportamento e disfunções mentais. Por este motivo, ainda há uma forte associação do trabalho do psicólogo com a loucura. Princípios Básicos Mente/Corpo

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O ser humano é composto por uma estrutura única denominada mente/corpo, ou como é conhecida cientificamente, Neurobiologia. Estudos e pesquisas nessa área vêm evoluindo bastante nos últimos anos gerando, assim, um conjunto de informações, que podem ser utilizadas na área da saúde de maneira geral, e, mais especificamente, para incrementar a performance de atletas e equipes esportivas. As técnicas mente/corpo contribuem não só para a melhoria da qualidade de vida como também podem ajudar o desempenho profissional. Os cientistas estão trabalhando para desvendar a fisiologia da ligação mente/corpo desde a década de 40, procurando identificar as formas pelas quais a mente e as emoções afetam o corpo, a estrutura física. Eles aprofundaram, mais recentemente na década de 70, nosso conhecimento, por exemplo, sobre os efeitos do estresse no organismo. Desde estão, vêm acumulando provas convincentes de que o sistema imunológico, juntamente com outros órgãos e sistemas do organismo, podem ser influenciados pela mente. Juntas, estas pesquisas e experimentos, sugerem que a separação entre mente e corpo, há muito aceita pela filosofia ocidental é, na verdade, ilusória. Estes estudos fazem parte de um novo movimento da medicina mente/corpo, uma abordagem que vê como a mente - pensamentos e emoções - influenciam diretamente nossa estrutura física e refletem novamente em nossos comportamentos e reações.

Corpo

Mente

Em resumo, a medicina mente/corpo se baseia na saúde global - no equilíbrio das energias físicas e mentais. Desta maneira, o estado mental, conhecido como “estado de espírito” passa a ser considerado uma estrutura fundamental no trabalho de melhoria da performance. A Neurologia da Excelência As equipes de futebol vivem hoje mais do que nunca, a busca absoluta do diferencial competitivo, do ‘detalhe’ que possa fazer uma grande diferença nos torneios,

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campeonatos nacionais e internacionais. Ao longo de cem anos de futebol, esse parece ser um exercício comum para aqueles que vivem intensamente o desafio do Gol. Dessa maneira, todo o trabalho de treinamento que é realizado nos níveis técnico, tático e físico tem como objetivo maior, fazer com que o atleta e a equipe consigam atingir sua Performance Máxima no momento do jogo. E futebol é o momento. Nós podemos perceber essa afirmação quando assistimos o goleiro Hiran fazer um gol espetacular contra o Palmeiras, aos 46 min do segundo tempo, salvando sua equipe (Guarani) da derrota. São momentos como esse que marcam a carreira de um atleta e que contribuem para o resultado do jogo. Na gíria, poderíamos dizer que Hiran conseguiu alcançar o seu ‘Ponto-Ex’ (Estado de Excelência). É uma experiência que parece ‘mágica’, porque tudo parece estar na mais perfeita harmonia. Porém, isso só foi possível porque todos participaram e deram a sua parcela de contribuição para esse resultado. Observamos nessa atitude coletiva, um intenso compromisso com o resultado, muita garra e determinação, criatividade, ousadia e coragem, além de autoconfiança e um controle fantástico da situação. A capacidade de buscar e alcançar estados de excelências é a aplicação da inteligência emocional no mais alto grau. A descrição deste estado é semelhante para centenas de pessoas nas mais diferentes atividades - empresários, artistas e esportistas. Quando detalhamos os momentos na vida em que fomos capazes de nos superar, necessariamente, vamos fazer uma descrição muito parecida a das outras pessoas. Coisas como ter um sonho, ter prazer naquilo que fazemos e a crença de quem se determinou a “chegar lá”: persistência, disciplina, dedicação e entusiasmo são ingrediente, que vão estar presentes nos depoimentos dos mais diferentes profissionais. Ser um vencedor É descobrir a força interna capaz de gerar hormônios de alta performance e, consequentemente, alcançar os mais incríveis resultados. É acreditar, quando a maioria sorri. É sonhar e trabalhar duro na realização desses sonhos. É persistir, persistir e persistir, mesmo quando as chances parecerem impossíveis. É encontrar-se com as dificuldades transformando-as em desafios. É preparar-se para o caminho a ser percorrido. E é também, sentir intensamente o prazer da vitória. Ser capaz de alcançar o estado de excelência é o ponto mais alto da competência emocional. Quando alcançamos este estágio, produzimos emoções de alta qualidade, que nos energizam a tal ponto que, quando nos dirigimos à tarefa, fazemos isso com muito mais competência. Esta experiência é espetacular. E, se você perguntar a Pelé como ele fazia para conseguir aquelas jogadas geniais, é bem provável que não encontre dificuldade em dar a melhor explicação.

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O estado de excelência é aquele em que as pessoas conseguem ficar absolutamente concentradas no que estão fazendo. Na verdade, interrompe-se este estado, quando se pensa demais no que está acontecendo, e até a idéia de que “estou fazendo isso maravilhosamente bem” pode interromper o processo. Paradoxalmente, as pessoas em estado de excelência exibem um absoluto controle do que estão fazendo, as reações perfeitamente sincronizadas com as exigências das jogadas. E, embora atuem no ponto mais alto, quando alcançam o estado de excelência, não se preocupam com como estão se saindo, com idéias de sucesso ou fracasso. O que as motiva é o puro prazer de estar fazendo. Vou contar resumidamente a história de um rapaz canadense chamado Terry Fox. Com uma média diária de uma maratona por dia (42 km), Terry, durante cinco meses, correu 5.342 quilômetros através do Canadá, enfrentando calor e frio, sol e chuva. Esta distância corresponde, aproximadamente a sair de São Paulo correndo, ir até João Pessoa, na Paraíba, e voltar. Só isso já seria um fato surpreendente, porém, Terry Fox fez esse percurso com a ajuda de uma perna mecânica, por ter sido vítima do câncer. Sua decisão de começar a correr, veio do objetivo de levantar dinheiro para as pesquisas sobre doença. Durante o trajeto, tumores em seus pulmões foram descobertos e ele foi forçado a desistir de seu objetivo, que era atravessar todo o Canadá e levantar US$ 1 milhão. Mesmo não conseguindo concluir o trajeto, conseguiu US$ 25 milhões. Por que ele fez isso? Sua doença dá uma pista importante. Terry, arrasado com o que estava vendo no hospital, ficou revoltado com aquela doença, que causava tanta dor e sofrimento àquelas pessoas. Esses sentimentos foram tão fortes, que ele decidiu, sem qualquer dúvida que, caso sobrevivesse, iria juntar-se à luta para eliminar o câncer. No meio à tamanha adversidade, numa época em que outras pessoas em circunstâncias semelhantes compreensivelmente ficariam cheias de autopiedade, Terry Fox descobriu um propósito, um motivo fundamental para viver. Ele sentia que o que fora revelado era muito mais importante e urgente do que suas próprias dificuldades. Este rapaz não conseguiu sobreviver, mas a sua história marcou a vida de outras pessoas no Canadá e no mundo. Um momento que ilustra o estado de excelência que as pessoas alcançam, quando realizam o seu trabalho com amor, é registrado por Zico com emoção: De fato, futebol é o meu habitat, é com ele que eu consigo dizer melhor quem sou, o que eu quero, com ele expresso com mais facilidade o que sinto pelas pessoas. E é assim, que Zico conta como seu pai, Sr.Antunes, praticava a sua profissão: Quando meu pai abriu a alfaiataria, eu saía da escola e, às vezes, ia para lá, me encontrar com ele. Voltávamos juntos para casa à noite. Achava sempre que era meio mágica - coisa bonita mesmo! - a concentração com que ele trabalhava. É como se, a cada ponto que dava, viesse à cabeça dele que a roupa que estava consertando ou fazendo fosse importante para a pessoa que iria vesti-la, que poderia ajudá-la a conseguir um emprego ou a aparecer bem diante de alguém de quem gostasse. Ou então, era por ele mesmo, por respeito ao ofício que sustentava sua família, respeito até por si

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próprio, pelas coisas que em que punha a mão, pelo que levava o nome dele. Fazer tudo com capricho era o orgulho e a dignidade dele. A excelência é um estado neurofisiológico, que é experimentado por pessoas em diferentes momentos da vida ou mesmo em diferentes profissões. Fazer com excelência é fazer de forma superior. O prazer, a graça e a eficácia espontâneos, que caracterizam esse estado, são incompatíveis com o desequilíbrio emocional, em que o cérebro é tomado de impulsos e explosões. Alcançar o estado de excelência significa estabelecer um nível de concentração, que é muito diferente do esforço para prestar a atenção, quando estamos cansados ou chateados, ou quando nossa concentração é assediada por sentimentos intrusos como a ansiedade ou a raiva. Assistir Marcelinho carioca fazer um gol de placa dá a impressão de que o difícil é fácil: o auge do desempenho parece natural e comum. Esta impressão é paralela ao que se passa no cérebro, onde um paradoxo semelhante se repete: as mais desafiantes tarefas são executadas com um dispêndio mínimo de energia mental. O estado de excelência permite, que as pessoas enfrentem as mais desafiantes tarefas num determinado campo, seja jogando contra um mestre de xadrez ou solucionando um complexo problema familiar. Então, alcançar estados de excelência, passa a ser um pré-requisito para a maestria num ofício, profissão ou arte. Isto revela o sentido mais amplo em que canalizar emoções para um objetivo produtivo é uma aptidão importante. Seja para conseguir controlar os nossos impulsos ou para criar estados de excelência para que facilitem, em vez de impedir, o pensamento, motivando-nos a persistir, e persistir de novo, diante dos revezes. Seja para encontrar os meios de entrar em estados de excelência e com isso agir com mais eficiência. Tudo indica o poder da emoção na orientação do esforço eficaz. Motivação - Estado Mental de Excelência Podemos dizer, que motivação é o estado mental, que envolve os seguintes sentimentos: entusiasmo, zelo e confiança para as conquistas. Estudos com atletas olímpicos, com músicos famosos e mestres de xadrez constatam que o traço comum, o padrão que se repete na vida deles, é a capacidade de se motivar para conseguir suportar as implacáveis rotinas de treinamento. E, com o aumento constante no grau de excelência exigido para um desempenho de classe mundial, estas rigorosas rotinas de treinamento cada vez mais devem começar na infância. Nas Olimpíadas de 92, membros de doze anos da equipe de mergulhadores chineses tinham tantos mergulhos de treinamento, quanto os da equipe americana na casa dos vinte - os mergulhadores chineses iniciavam seu rigoroso treino aos quatro anos de idade. O que parece distinguir os melhores nas competições é o grau em que, começando cedo na vida, estes seguir uma árdua rotina de exercícios durante anos e anos. E essa obstinação depende de características emocionais como entusiasmo e persistência durante as dificuldades - acima de tudo mais. E à medida que somos motivados pelo entusiasmo e prazer - ou mesmo por um grau ideal de ansiedade -, estes sentimentos nos levam à

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conquistas. É neste sentido que a competência emocional é uma aptidão mestra, uma capacidade, que afetam profundamente todas as outras, facilitando ou interferindo na performance. Lembro sempre da famosa frase de Oscar Schmidt, que diz: De uma coisa, eu tenho certeza: alguém pode ter treinado muito, mas ninguém treinou mais do que eu. Porque as loucuras que fiz em treino são difíceis que alguém tenha feito. Ah, eu dormia com a bola. Literalmente. Porque muita gente falava, brincando, que eu precisava treinar tanto que tinha que dormir com a bola. Peguei aquilo como uma verdade. E dormia com a bola. Ia para a cama com minha bola. Ficava batendo ela ali do lado, na parede, tal, até que dormia. Fiquei muito tempo dormindo com a bola. Quando acordava já estava com ela.” Wanderley Luxemburgo costuma dizer: “Nada resiste ao trabalho.” Outra situação, que, me faz lembrar nosso querido cestinha Oscar, é contada pelo também espetacular Magic Johnson: “Não importa o que mais estivesse fazendo, eu sempre tinha uma bola de basquete na mão. Se tinha que fazer uma compra para minha mãe, ia até a loja batendo bola. Só para tornar mais interessante, alternava a mão direita e a esquerda, de um quarteirão para outro. Lembro de acordar, quando ainda estava escuro, sentindo a maior vontade de bater bola, e ficava deitado na cama, olhando pela janela, esperando que o dia clareasse. Se ainda era muito cedo para ir ao pátio da escola, batia bola na rua. Contornava os carros estacionados, fingindo que eram jogadores adversários. Ao longo da rua, as pessoas abriam suas janelas e brigavam comigo, dizendo que eu as acordava. Mas não podia fazer nada. O jogo estava em meu sangue”. E Magic Johnson completa: “George Fox era um bom treinador e um excelente mestre. Fazia-nos treinar com afinco, e insistia nos fundamentos. Obrigava-nos a repetir as jogadas muitas e muitas vezes, até se tornarem um hábito. O time não chegava a ter uma porção de grandes talentos, mas treinávamos intensamente, e começamos a vencer. Embora o talento seja importante, os fundamentos, em geral, prevalecem. E nada no mundo supera o trabalho árduo”. Ansiedade e Preocupação - Estados de Baixa Qualidade A preocupação é a essência prejudicial da ansiedade sobre todo tipo de desempenho mental. Ela é, num certo sentido, uma resposta de preparação mental para uma ameaça prevista. Mas, esse ensaio mental pode paralisar uma pessoa, fazendo com que não consiga fazer o que precisa ser feito. A ansiedade solapa o intelecto e os ansiosos têm mais probabilidade de errar como comprovam alguns estudos. Uma experiência vivida por Paulo Roberto Falcão, atleta que compõe o quadro de jogadores vitoriosos do Brasil e que, de quebra, sustenta o título de “Rei de Roma”, em

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função da simpatia com que foi acolhido na Itália. Ele conta, no seu livro “Histórias da Bola”: “Bruno Conti foi o jogador com o qual melhor me identifiquei, tanto dentro como fora de campo. Ele tinha a habilidade de um jogador sul-americano, tanto que chegou a receber dos italianos o exagerado apelido de Marazico (metade Maradona e metade Zico)... “Na véspera dos jogos importantes, Conti ficava tão tenso, que chegava a passar mal algumas vezes. Um de seus métodos para aliviar a tensão, era pegar a bola antes do aquecimento e chutar forte três ou quatro vezes contra uma parede. Aí, recuperava a calma”. A maior parte dos atletas sente a pressão das competições, entrando em estados de tensão, preocupação ou ansiedade. O importante é identificar essa situação e procurar técnicas para reverter esse processo. Isso pode ser feito, intuitivamente, de forma programada ou até mesmo de uma forma mais urgente, como aconteceu com o time de Vôlei masculino, quando disputavam as Olimpíadas de 92, no jogo importante contra o Japão: “O jogo começou travado, com todos os jogadores muito nervosos. Apesar de todo esse clima, o Brasil conseguiu abrir uma vantagem de 8 a 3. Aí, começaram a aparecer os erros da seleção e o Japão empatou em 9 a 9. Foi um jogo de paciência com bola lá e cá. Perto de garantir a vaga para a semifinal, o time voltou a dar sinais de ansiedade. Cada jogador parecia querer decidir sozinho. E as falhas voltaram. Algumas infantis, como aquela “deixa que eu vou”. Ninguém vai e a bola cai no meio de todo mundo. Pela primeira vez no jogo, o Japão esteve à frente: 6 a 1. Depois de alguns berros do técnico e dos reservas, o time acertou o passo. Melhorou a defesa e o saque, virando em 15 a 12 depois de 1h37min de jogo”. Inteligências Múltiplas O programa de desenvolvimento da Competência Emocional utiliza, como fundamentação teórica, o conceito de Inteligências Múltiplas, proposto por Dr. Howard Gardner e complementado pelo trabalho do Dr. Daniel Goleman, ambos psicólogos de Harvard

Gardner que há uma variedade de inteligências e que não há um número único para a multiplicidade de talentos humanos. O empresário e apresentador de TV Silvio Santos, por exemplo, tem uma habilidade em comunicação superior. Portanto, Silvio, é uma pessoa que se destaca no centro de inteligência conhecido como lingüístico ou verbal. Já Bill Gates, um dos maiores empresários dessa década, destaca-se pela habilidade lógica e espacial. Daniela Mércuri é excepcional, apresenta competência musical. O sinestésico é característico de atletas e profissionais que exibem habilidades físicas, como Pelé e Ronaldinho, Michael Jordan e Magic Johnson, Paula e Hortência. Nenhuma inteligência é mais importante que a inteligência Intra e Interpessoal, que são os dois centros de competência emocional.

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InteligênciaInteligênciaLingüística

Lógica

Espacial

Musical Cinestésica

Natureza

Intrapessoal

Interpessoal

Competência Intrapessoal - capacidade de gerenciar as emoções para conseguir resultados de qualidade na vida. Aqui é quando conseguimos passar de pardal para águia e dar o melhor de nós mesmos. Competência Interpessoal - capacidade de relaciona-se com outras pessoas e principalmente de trabalhar em equipe. Consciência da Natureza - refere-se a consciência da natureza e preservação como um todo (da natureza humana ao meio ambiente). Competência Sinestésica - capacidade ou inteligência física, altamente desenvolvida por atletas e outras profissões que exigem habilidades motoras. Competência Musical - capacidade que orienta não só o talento para a música mas também um ritmo que pode refletir a dinâmica do jogo. Competência Espacial - capacidade de se posicionar no tempo e espaço e pode ser aproveitada durante o jogo para utilizar melhor a orientação técnica e tática. Competência Lógica/Matemática - capacidade de raciocinar logicamente e que pode ser utilizada para tomar decisões mais racionais. A estratégia do jogo tem relação com esse tipo de inteligência Competência Lingüística/Verbal - capacidade que temos de nos comunicar através da linguagem escrita e falada. Um atleta utiliza essa capacidade, por exemplo, quando está dando uma entrevista para a imprensa. A maior parte das pessoas consideradas inteligentes destaca-se em uma das competências, porém, quando procuramos estimular todos os centros de inteligência contamos com um recurso importante que certamente irá trabalhar a nosso favor. Por exemplo, Pelé, mestre dos mestres é um verdadeiro gênio quando avaliamos sua inteligência sinestésica, típica de atletas excelentes. Porém, além de se destacar nessa habilidade, também demonstra facilidade nos outros centros: lingüístico, lógico, espacial, musical, natureza, intra e interpessoal - um exemplo do conjunto que leva a perfeição. Hoje em dia, um atleta que procura usar com sabedoria os centros de inteligência que Deus lhe deu, acaba tendo um diferencial competitivo que aparece nos momentos mais

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importantes de sua vida. Coisas como: qualidade do trabalho em equipe (interpessoal), do domínio de suas emoções (intrapessoal), facilidade ao se expressar ou dar uma entrevista (lingüístico/verbal), na maneira de administrar sua carreira a curto, médio e longo prazo, além de participar mais ativamente das negociações e contratos (lógico e espacial), na habilidade musical que pode contribuir para diferentes aspectos de sua vida (musical), na postura consciente de sua contribuição com a preservação do meio ambiente (consciência) são situações que apontam para a inteligência no conceito mais amplo. Competência Emocional A Competência Emocional, como é formada pelos centros da Inteligência Emocional: intra e interpessoal. Como o futebol é um esporte coletivo, os trabalhos de treinamento são desenvolvidos a partir do aspecto interpessoal, ou seja, buscamos a força que a equipe pode conseguir com a contribuição de cada jogador, ao mesmo tempo em que, cada jogador se torna mais importante quando o time se torna forte. Lembra? “A força da matilha está no lobo ao mesmo tempo que a força do lobo está na matilha.” Durante os treinamentos da competência emocional, agrupamos os fundamentos em dois grupos: Qualidade do Trabalho em Equipe - que busca exercícios e técnicas voltadas ao desenvolvimento do espírito de equipe, tanto dentro como fora de campo; Fundamentos: compromisso com o objetivo do grupo; disciplina; trabalho de qualidade e dedicação; entrosamento e união; superação dos limites; garra e determinação; confiança; cooperação e colaboração; atitude positiva; busca de soluções; responsabilidade; criatividade; adaptação às mudanças; liderança; empatia; comunicação; entusiasmo; flexibilidade; valores éticos e morais; saber escutar e compreender o poder da força e sinergia da equipe. Qualidade Pessoal - que se resume na capacidade de gerenciar as próprias emoções para conseguir os melhores resultados através de maior competência Intrapessoal. Fundamentos: motivação; autoconfiaça; auto-estima; vontade; criatividade; dedicação; responsabilidade; persistência; busca da excelência através do sistema de melhoria contínua; superação dos limites; concentração; controle da raiva, negativismo e ansiedade; Respeito; Adaptação; Ousadia; Coragem; Segurança; Paciência; Iniciativa; Alegria; valores éticos; otimismo e bom humor; entusiasmo; cuidado e zêlo; aprender com erros e críticas e compreender o poder das emoções. Esses fundamentos são praticados através de exercícios e simulações, por acompanhar atletas excelentes de outras modalidades esportivas, através das reflexões que podemos fazer quando assistimos a entrevistas, jogos e filmes, explorando as experiências e histórias de cada componente da equipe. Ações como palestras, exercícios, filmes, encontros, jornais e atendimentos individuais podem ser utilizados como método de

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trabalho para o treinamento desses fundamentos, como vamos destacar no próximo capítulo.

"A incapacidade de lidar com as próprias emoções pode destruir vidas e

acabar com carreiras promissoras.” Daniel Goleman

Treinamento da Competência Emocional

Objetivo: apresentar as principais ações de treinamento utilizadas no desenvolvimento da competência emocional.

Desenvolver a competência emocional da equipe como um todo e, do atleta em particular, envolve um conjunto de ações cuidadosamente planejadas. A seguir, apresento algumas destas ações para que você possa ter uma idéia prática deste projeto. Proposta do Projeto de Desenvolvimento da Competência Emocional O primeiro passo para se implementar um programa voltado ao desenvolvimento da competência emocional de uma equipe de futebol, é estabelecer um projeto, uma proposta de trabalho dirigido ao clube e, mais especificamente, à equipe técnica representada pelo comandante do time: o técnico. Este documento poderá definir o objetivo e as principais estratégias de implantação, formalizando assim, a relação profissional com o clube.

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Você terá acesso, a seguir, ao documento apresentado a Wanderley Luxemburgo, equipe técnica e dirigentes do Santos Futebol Clube, em março de 1997, quando iniciei minhas atividades com essa equipe:

Projeto de Preparação Emocional

Santos Futebol Clube Plano de Trabalho - Março/97

“O atleta de alto nível tem que buscar o equilíbrio emocional. Fica claro a importância

do quociente emocional no desempenho dos atletas de alto nível. Quem tiver mais competência emocional terá vantagem.”

Wanderley Luxemburgo

Considerações Iniciais Desde 1990 venho pesquisando, estudando e acompanhando equipes de diferentes modalidades esportivas, particularmente equipes de futebol, no Brasil e no mundo, para conhecer o que leva uma equipe a conseguir RESULTADOS diferenciados de alta performance. A base de fundamentação dessa pesquisa é: • Identificar o que essas equipes de alta performance estão fazendo para alcançar

resultados excelentes; e a partir daí: • Analisar o padrão de excelência ou seja, o que há em comum nelas; então: • Desenvolver e implementar um Programa de Preparação Emocional para o Santos

Futebol Clube - voltado para as equipes de base até a equipe profissional - como apoio a preparação técnica, tática e física.

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Método EquipeEquilíbrio das Competências

Técnica TáticaTécnica Tática

Física Emocional Física Emocional

em busca da Perfeição

Meu interesse particular é descobrir: • O que está sendo desenvolvido no Brasil e no mundo nas mais diferentes

modalidades esportivas com relação a preparação emocional e mental de atletas? • Qual o grau em que as emoções influenciam e interferem nos resultados de uma

equipe? • Que equipes estão utilizando trabalhos de preparação emocional? • Quem são os profissionais que realizam esses trabalhos? • O que acontece com o futebol? Que trabalhos estão sendo realizados? Por quem?

Como? Qual o nível de aceitação dos atletas e comissão técnica? Quais as teorias psicológicas mais importantes • em relação a competência emocional? A conclusão que venho obtendo apontam para: “as equipes que apresentam maior preparo emocional e mental, conseguem atingir o seu melhor desempenho técnico, tático e físico. Esse fator acaba se tornando um diferencial competitivo (o “algo mais”). De outra maneira, quando não estão bem emocionalmente, não conseguem jogar tudo o que sabem. Onde isso se revela? No momento do jogo, dentro de campo. Principalmente em jogos mais decisivos Observamos que profissionais excepcionais conseguem alcançar estados emocionais e mentais de excelência. Alguns o fazem intuitivamente e outros, mais recentemente, utilizam programas específicos para este propósito. Isso significa dizer que já existem exercícios e técnicas para se conseguir alcançar o equilíbrio das energias psíquicas como: • controle da raiva e nervosismo; • superação de limites, ansiedade e medo; • Melhor nível de concentração para diferentes momentos da partida; • Maior espírito de equipe, confiança, respeito, coragem, determinação, persistência,

paciência, etc. Esses elementos podem influenciar num lance, contribuir para o clima do jogo, decidir uma partida e até um campeonato e influenciar na jornada de vida de um profissional. E é em busca dessa área de competência que voltamos todas as nossas atenções e esforços. Por outro lado, estados emocionais de baixa qualidade, podem influenciar negativamente os resultados de uma equipe, como aconteceu no último Campeonato

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Brasileiro. Assistimos atletas de alta performance, jogadores da seleção brasileira bem preparados técnica, tática e fisicamente sendo expulsos de campo. Esses momentos de “descontrole emocional” que muitas vezes levam o atleta a expulsão, contribuem para desestabilizar a equipe e, muitas vezes, comprometer o trabalho de preparação realizado durante meses. Além de “custar” muito para o time, o atleta também acaba “pagando um preço” alto por esses momentos. Portanto, a partir dessa realidade e necessidade, proponho o Programa de Preparação Emocional, a seguir:

Programa de Preparação Emocional Objetivo: Apoiar a comissão técnica - informando e atualizando sobre o que existe de mais moderno em relação a preparação emocional e mental de equipes esportivas no Brasil e no mundo; e Realizar programas de preparação emocional - desde as equipes de base até o futebol profissional, através de exercícios e técnicas baseados em métodos científicos. Conteúdo: Palestras; Mapa do Perfil Emocional Individual e da Equipe como apoio as decisões da comissão técnica; Atendimentos individuais; Integração dos atletas novos e apoio ao atleta que está sendo transferido; Programas especiais solicitados pela comissão técnica. Recursos Instrucionais: Previamente programados em função das atividades planejadas. Acredito poder contribuir para esse novo momento do Santos Futebol Clube e me sinto entusiasmada, com muita vontade de fazer deste trabalho pioneiro, um diferencial competitivo, um “algo mais” em direção ao GOL e, principalmente em direção à VIDA!! Obrigado mais uma vez pela confiança. Com carinho, Suzy Fleury

Depois da aprovação da proposta frente a comissão técnica e dirigentes do clube, é imprescindível apresentar os objetivos deste projeto ao elenco, os jogadores. Desta maneira, solicito ao técnico, o primeiro encontro com o time completo para que possa fazer uma Palestra de apresentação. Palestra de Apresentação

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Competência Emocionalpara Equipes de Futebol

Competência Emocionalpara Equipes de Futebol

Suzy FleurySuzy Fleury

A primeira ação efetiva, que costumo promover, quando assumo o Programa de Desenvolvimento da Competência Emocional numa equipe de futebol, é reunir a comissão técnica e o elenco numa palestra que tem como objetivo: • Apresentação pessoal e • Apresentação do trabalho, que estarei realizando a partir daquele momento. Nesta primeira oportunidade de contato com todos os profissionais da equipe, é indispensável estabelecer uma boa integração e procurar criar um clima de confiança e expectativa positiva em relação aos trabalhos que serão realizados a partir daquele momento. Segundo o empresário Jan Carlson, em seu famoso livro: “A Hora da Verdade”: “Você nunca terá uma segunda chance de causar uma primeira boa impressão”. Inicio, dizendo com muito carinho, que, todos nós temos um sonho, uma “vontade danada de chegar lá”, de ser uma pessoa “bem-sucedida”. E é, justamente, procurando tornar este sonho realidade, que nos encontramos. É como se, num determinado ponto da jornada que estamos fazendo, num determinado ponto do caminho, nos encontrássemos para acrescentar às nossas vidas, uma maior possibilidade de realização. Isso dá um significado maior aquele objetivo, o fato de estarmos, ali, juntos, em busca de nossos sonhos. O meu objetivo particular é:

VisãoVisão

Preparação Emocional Respeitada e Reconhecida

Cientificamente

Acompanhando as mudanças, que estão ocorrendo no mundo, procuro mostrar, num contexto mais amplo, que o futebol também está mudando. Hoje, mais do que nunca, o futebol está sendo encarado como um negócio em ascensão. Com esta perspectiva ampliada, passo a apontar as variáveis, que compõem esse sistema e analisar com o grupo

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algumas mudanças que ocorreram como, por exemplo, a evolução da preparação física nesse esporte em particular.

Futebol - Variáveis

Midia

EstádioTorcidaà Favor

Torcida Contra

EquipeAdversária

Comissão Técnica-Imprensa

Regras e Arbitragem

Condições Campo-ClimáticasCasa-Fora

Jogo

CompetênciasTécnica-Tática-Física-Mental

Objetivo

Antes DepoisMomento

Mercado

ResultadoResultado

PatrocinadorClube

Tecnologia daComunicação

Investimento em Entretenimento

Mesmo com uma formação fortemente orientada para o trabalho clínico, ou seja, terapêutico, voltei minha especialização para a psicologia empresarial, procurando principalmente na neurociência (ciência que estuda o cérebro humano) explicações para a estrutura da excelência. Ou seja, a partir dos estudos e pesquisas que realizo, procuro conhecer as estratégias mentais utilizadas pelos melhores atletas do mundo e, assim, compreender o padrão mental e fisiológico comum às essas pessoas.

Psicologia Psicologia Excelência (Neurociência)

________________________________________ Problemas

Encontrei explicações científicas importantes, por exemplo: Pessoas bem sucedidas têm verdadeira paixão pelo que fazem Apresentando e explorando o conteúdo da Palestra de apresentação que, de certa maneira, repete conceitos já citados anteriormente, procuro transmitir a você uma dimensão prática das ações de treinamento. Gostaria de ressaltar o aspecto que considero mais importante numa palestra ou curso: a metodologia, ou seja, a forma ou maneira de se transmitir os conceitos princípios e informações. Metodologia - A Alma do Negócio Assim como os profissionais de vendas, o jogador de futebol também não tem muita paciência de ficar escutando argumentos e teorias a respeito da influência das emoções na nossa performance e, conseqüentemente, nos resultados que obtemos na vida. Portanto,

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um dos aspectos mais importantes a ser considerado no trabalho com esportistas é a metodologia utilizada, a maneira de transmitir essas informações para a equipe. Quanto mais concreto, ou seja, quanto mais exercícios e experiências práticas puder adotar nas palestras e treinamentos, maior será o interesse e a compreensão do grupo em relação ao tema. É importante usar como base de argumentação teórica, trabalhos científicos comprovados, porém, tanto com empresários como com atletas, tento passar estas informações da forma mais agradável e vivencial possível. Dessa maneira, a esta altura realizo um exercício simples, geralmente bastante apreciado nas empresas e nos clubes de futebol.

EMOÇÕES

A Magia da Vida

Exercício: Com a música “Emoções”, tocando, cantada por Maria Betânia, passeio entre os participantes e pergunto: “Quem dança comigo?” Nesse momento, um clima novo é estabelecido. Enquanto algumas pessoas se encolhem nas cadeiras com certo constrangimento, outros me olham com um ponto de interrogação: “Será que ela está falando sério?”. Outras demonstram que: “Se ninguém for eu vou”, até uma pessoa se levantar e, sem saber muito bem como começar, se oferece e para aquela experiência. Dançamos, sob os olhos curiosos da platéia por um minuto aproximadamente e, é aí que reúno todos os argumentos que preciso para demonstrar concretamente a relação Mente/Corpo e a influência das emoções em nossa performance e comportamento. Pergunto para os participantes: -Como está as mão do “dançarino”? Quase que em coro, escuto respostas como: -Gelada! Fria! Suada! E continuo. -Como está a respiração? -Ofegante! Acelerada! - O Coração? -Batendo forte! -As Pernas? -Bambas! Trêmulas!

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-Por que? -(por alguns segundos, todos ficam em silêncio) Na realidade, experimentamos diferentes reações emocionais ao longo de toda a nossa vida, mas poucas vezes temos a oportunidade de nos perguntar: “Por que?” A primeira conclusão, que tiramos dessa experiência, portanto, é: As emoções não são coisas subjetivas, como se pensava antigamente. Coisas que “só Freud explica”. Elas continuam a inspirar poetas e compositores, mas, mais do que isso, elas mexem literalmente com a química do nosso corpo, alterando significativamente nossa fisiologia. E, se pudermos conhecer mais sobre elas, evitaremos algumas vezes nos tornar reféns de nós mesmos ou reféns de nossas próprias emoções. E continuo o exercício perguntando: -O que ele sentiu foi raiva? E mais uma vez, com a segurança de quem é mestre no assunto, vem a resposta: -Não! -Como é que vocês sabem? -Eu também estaria sentindo isso se tivesse dançado com você! Tá na cara que não é raiva! Outra conclusão importante, que envolve dois aspectos em particular nesse momento do exercício, é que: O grupo está praticando um dos mais fantásticos sentimentos que um ser humano pode experimentar - a empatia, que é a capacidade maravilhosa que temos de nos colocar no lugar do outro. Todo o trabalho em equipe de qualidade deve estar sustentado por alguns sentimentos e a empatia é a base, um fator indispensável aos relacionamentos humanos de qualidade. Outro aspecto a ser observado é que cada emoção tem uma fisiologia própria, ou seja, as reações corporais, que aparecem em alguém, que está com raiva são diferentes da reação de quem está com medo, por exemplo. A primeira lição que podemos utilizar para assumir com maior propriedade os estados emocionais que nos envolvem, é identificar claramente a fisiologia das emoções e assim, entender o que a raiva, o medo ou o amor fazem com a nossa química interna e, consequentemente, com as nossas reações. Embora todos os sentimentos e desejos sejam aceitáveis, nem todos os comportamentos o são. Portanto, quando um profissional age de forma, que possa prejudicar a si e ao grupo, esta atitude deve ser revista e, de preferência, evitada, quando temos uma perspectiva de trabalho mais preventiva. Praticar o treinamento da emoção, porém, não garantem o fim das brigas dentro e fora de campo, das agressões verbais, dos sentimentos de tristeza, ansiedade e tensão. O conflito faz parte da vida de maneira geral. No entanto, quando adotamos o treinamento da

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emoção, nos aproximamos mais dos nossos objetivos e, conseqüentemente, consegulidar com maior competência com os problemas e dificuldades que, certamente, encontraremos ao longo do caminho.

imos

isiologia das Emoções

ontinuando a explorar um pouco mais o exercício anterior, prossigo o trabalho com o

obre o MEDO, pergunto:

F Cgrupo, dizendo que temos sete emoções básicas e primárias, que combinadas, irão geraruma infinidade de outras emoções. Muito embora os estudos sobre estas emoções consideradas básicas, ainda não tenham sido totalmente concluídos, a que iremos trabalhar a seguir poderá nos ajudar significativamente. S-Como fica o rosto de uma pessoa que está com medo? -Fica branco, pálido! -Batimentos cardíacos? -Acelerado! -Respiração? -Ofegante! -Pernas? -Trêmulas! -Por que?

Quando sentimos medo, o sangue flui para as pernas, preparando o organismo para a

iferente da RAIVA, que traz o sangue para os membros superiores como: cabeça e

s das

de

em, vimos que o medo prepara o corpo para a fuga, a raiva nos prepara para o ataque e

fuga. Dmãos. Um ponto de intensa concentração da raiva é a mandíbula. Observamos, principalmente em animais irracionais, ou no comportamento de crianças atravéfamosas, e muitas vezes temidas, mordidas. Como adultos, emocionalmente mais amadurecidos, deveríamos gerenciar melhor essa energia, mas observamos reaçõesagressividade inadmissíveis para seres humanos tidos como racionais. Além de Mike Tyson, em 97, tivemos um dirigente do Bragantino mordido no nariz de forma literalmente canibal. Bquanto ao amor? -Para onde vai o sangue de uma pessoa apaixonada? Olha lá, hem! Veja bem onde é que vaõ os seus pensamentos. Nesse momento, o grupo dá uma risada geral e isso é uma parte importante, uma forma de descontração, que me aproxima mais deles. O AMOR é uma experiência maravilhosa. Até a química do corpo reage de forma

os, o

especial. Quando estamos apaixonados, seja por uma pessoa ou por algo que fazemsangue circula com harmonia, levando com maior produtividade o oxigênio para todas as

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partes do corpo (células, órgãos e músculos). Quando vivemos essa experiência, temos a real sensação de bem-estar, de paz e prazer. Geralmente ficamos em “estado de graça”, muitas vezes com “cara de bobo” e dizendo aquela expressão tão conhecida “eu estou nanuvens”. Literalmente, somos invadidos por um bem-estar generalizado. Com isso, nossa musculatura responde melhor, a capacidade criativa é mais estimulada, uma vez que há um equilíbrio maior na distribuição de oxigênio para nosso cérebro. As emoções podem ser classificadas em graus diferentes de intensida

s

de. Nas paixões

ntendendo um pouco melhor a fisiologia das emoções, podemos compreender, porque

TRISTEZA gera um comportamento típico, que se caracteriza pelo olhar para baixo,

rpo

uando uma pessoa vive a experiência da SURPRESA, os órgãos dos sentidos tendem a

desvairadas, por exemplo, podemos encontrar reações tão desequilibradas como os comportamentos gerados pelo ódio ou ira. Por isso, não consideraremos os estados emocionais extremos nesse momento do trabalho. Euma pessoa que gosta do que faz, tem maior probabilidade de realizar um trabalho de qualidade. Aombros caídos, baixo nível de energia e que pode ser observado até no caminhar de uma pessoa. Costumo dizer que estes estados de tristeza ou pessimismo não são típicos de pessoas vitoriosas. É impressionante o que uma mente pessimista pode fazer com o cohumano. Qse abrir para o meio ambiente, na tentativa de obter melhores informações sobre o que está ocorrendo. Expressões como: “olhos arregalados” e “queixo caído”, são reações típicas de quem está passando por essa situação. Exercício: com o objetivo de fazer com que os atletas e comissão técnica experimentem uma situação máxima de surpresa, o SUSTO, faz uma experiência que é: mostro um pequeno objeto, com o formato de um cone e pergunto: o que vocês estão vendo? A resposta é óbvia: um cone. Sem que o grupo espere, num leve movimento, puxo um cordãozinho preso ao cone e ele explode, literalmente. O estouro é, de certa maneira, forte e as pessoas se assustam de verdade. Quantos segundos levamos para escutar o barulho e nos assustar? É praticamente

seguir, apresentarei as emoções primárias, que combinadas, vão gerar centena de

instantâneo. Talvez possamos falar em milésimos de segundos. Aoutras emoções.

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Fisiologia das EmoçõesMedo - sangue flui para as pernas, rosto lívido, sensação de “gelar”, corpo alerta ou imobilizado, torrente de hormônios;Ira - sangue flui para os membros superiores aceleração dos batimentos cardíacos, adrenalina, energia vigorosa;Felicidade - maior atividade no centro cerebral, inibe sentimentosnegativos, favorece aumento da energia, oferece ao corpo repouso geral,disposição e entusiasmo;Amor - conjunto de reações que gera estado geral de calma, satisfação,facilitando a cooperação;Surpresa - maior quantidade de luz atinge a retina, mais informa-ção sobre o fato inesperado. Mais fácil perceber o que está acontecendoassim, conceber um plano de ação.Tristeza - queda na energia e entusiasmo, reduzindo a velocidade me-tabólica do corpo.Repugnância - alguma coisa desagrada ao gosto ou olfato, real oumetaforicamente. Expressão facial de nojo - lábio superior se retorce e o nariz se enruga

Num certo sentido, temos dois cérebros, duas mentes - e dois tipos diferentes de inteligência: racional e emocional. Nosso desempenho na vida é determinado pelas duas.

Nossas Duas MentesNossas Duas Mentes

Pensa Sente Racional Emocional Q.I. Q.E.

Semi-dependentes

“Na melhor das hipóteses,o QI contribui com cerca de 20%para os fatores que determinam o

sucesso na vida, o que deixa 80% aoutras forças”

Daniel GolemanA Teoria que redefine o que é Ser Inteligente

Em momentos de surpresa, susto ou pressão emocional, a tendência natural é a mente emocional reagir primeiro. Ou seja, primeiro nos assustamos: “Ah!”, para depois a mente racional encontrar uma resposta para o que está acontecendo: “Ih, ela estourou uma “bombinha”, o que será que está acontecendo?” Portanto, a conclusão é: a mente emocional exerce uma influência forte sobre a mente racional em diferentes momentos da nossa vida, influenciando significativamente em nossas reações e comportamentos. Durante a palestra, além dos exercícios e “efeitos especiais” como a “bombinha” que estouro para criar uma situação de surpresa e susto, costumo passar também, alguns filmes. Procuro com esse recurso apresentar algumas experiências vividas por pessoas que considero Vencedores com “V” maiúsculo.

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Filme: um desses vídeos é um Clip com a música “Amigos para Sempre” cantada por José Carreiras e Sarah Britman. Durante o show dessa dupla simplesmente fantástica, cenas de diversos esportistas são apresentadas, causando momentos arrepiantes. Além de serem dois tenores reconhecidos, José Carreiras tem na sua história de vida uma das mais importantes conquistas - venceu a luta contra o câncer. Depois de assistir a fita, solicito aos participantes que me ajudem a fazer uma lista dos elementos que são indispensáveis às conquistas e vitórias. Exercício: enquanto vão falando sobre essas características, vou anotando todas as contribuições. Coisas como: dedicação, persistência, disciplina, coragem, objetivo, superação, trabalho em equipe, humildade, criatividade, ousadia e responsabilidade, aparecem em 100% das vezes. Parando para analisar cada um desses elementos, chegamos a conclusão que: pelo menos 80% desses elementos são elementos emocionais. E mais, não dá para comprar nem emprestar com outras pessoas. Ou conseguimos essas emoções dentro de nós mesmos ou ficaremos sem as principais emoções e sentimentos, que são indispensáveis às conquistas e vitórias. Quando olhamos para um vencedor, muitas vezes desconhecemos o caminho que ele teve para percorrer até chegar aquele patamar. A diferença entre quem consegue a realização e os outros é que diante das dificuldades, eles encontram forças em seus corações para superar e continuar a caminhada. Por esse motivo que durante nossa jornada de vida precisamos usar uma atitude mental positiva. Isso faz com que a gente assuma uma postura de um vencedor. Isso significa que, mesmo nos momentos mais difíceis, diante de situações que parecem impossíveis, respiramos profundamente, reagimos e continuamos nossa jornada. Filme: A Siamar, empresa de vídeo e treinamento, tem um filme chamado “A Escolha é Sua”, que conta em dez minutos a história de pessoas vencedoras como: Steve Wonder, Thomas Edson, Hay Kroc (Fundador do McDonald’s) e Steven Spelberg. Trabalho em Equipe O futebol é um esporte coletivo. Essa característica exige que todo o trabalho seja dirigido para essa realidade. Entender exatamente o que significa “espírito de equipe” é um passo importante no desenvolvimento da competência emocional. Um dos melhores técnicos de basquete, Pat Riley, em seu livro “The Winner Within” (livro que Carlos Alberto Parreira me indicou), escreve: “O Trabalho em equipe é a essência da vida. Se existe uma coisa com a qual sinto ter autoridade, esta coisa é como misturar e potencializar grandes talentos e forças individuais em direção àquela força maior que se estabelece mais do que a soma das partes.

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Minha crença é: Um trabalho de equipe superior é o único caminho para se alcançar momentos máximos e especiais, criar a superação dos limites que definirá nossas carreiras e construir nossas vidas com senso mais profundo e duradouro de significado. Todos nós somos jogadores de um time, tenhamos consciência disso ou não. Nossa importância chega através de nossas conecções vitais com outras pessoas, através de todos os times dos quais participamos em nossas vidas. A vida em família é o time central de experiências. Você pode ser um dos que participa disso, quem joga, aquele que está no palco, realizando. Isto é o que fará de você o melhor. Todo o time é um palco para se colocar, um lugar para representar o drama das nossas vidas. Quando nossos times alcançam a excelência, nós vencemos. Nossos melhores esforços, combinados aos dos nossos companheiros crescem para algo muito maior e para um nível de satisfação maior do que qualquer coisa que nós tenhamos alcançado e realizado por nós mesmos. Times fazem parte de nós, fazem parte de algo que realmente importa. Eles são a fonte da qual todos somos recompensados no final da corrida. No entanto, trabalho em equipe não é simples. De fato, isto pode ser uma frustração, um investimento sem retorno. É por isso que existem muitos “maus” times por aí, sem expressão ou descendo ladeira abaixo. Trabalho em equipe não é fazer aparições mágicas, justamente porque está presente, tem talento ou ambição. Isto não faz crescer ou florescer apenas pelo fato do time ter provado sucesso. OBS: estou apresentando os principais conceitos que utilizo no trabalho de treinamento emocional. Aqui, contando um pouco do conteúdo da palestra que realizo para os profissionais, procuro dar uma idéia dos princípios científicos que fundamentam o trabalho, ao mesmo tempo que busco exemplificar a maneira como passo isso para eles, ou seja, a metodologia utilizada. Um dos recursos metodológicos mais fortes que utilizo nos trabalhos em campo ou nas palestras é metáforas, que tanto podem ser verbais como não verbais. (Segundo o dicionário Aurélio, Metáfora consiste na transferência de uma palavra para um âmbito semântico que não é o do objeto que ele designa, e que se fundamenta numa relação de semelhança subentendida entre o sentido próprio e o figurado. Trocando em miúdos, é o uso da linguagem simbólica ou figurada). Utilizar a linguagem metafórica representa alcançar uma comunicação que chega aos dois hemisférios cerebrais, tanto o direito como o esquerdo. Uso e abuso desse recurso poderoso de comunicação e, inclusive, procuro aprofundar essa habilidade em diferentes momentos da minha vida. Essa forma de comunicação pode ser utilizada pelos técnicos, comissão, imprensa e qualquer pessoa que tenha como objetivo uma comunicação mais poderosa Vou utilizar essa linguagem, nas próximas páginas, para explorar o conceito de Trabalho em Equipe. O melhor exemplo que tenho para ilustrar o verdadeiro significado do trabalho em equipe campeão, está dentro do corpo humano (esse exemplo é uma metáfora). Qual, na sua opinião é o órgão mais importante no corpo humano? O cérebro? Coração?

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Na realidade não existe apenas um órgão importante para a vida do ser humano. TODOS são indispensáveis para o equilíbrio e para a saúde. Cada um tem que fazer bem feito a sua parte. Talvez o intestino não tenha o mesmo status do cérebro ou o romantismo do coração, mas se ele resolver “fazer greve”, todas as outras partes do corpo irão sofrer com isso. Outra coisa importante é perceber que não adianta o coração querer se meter a fazer o trabalho do cérebro ou vice-versa. Cada um tem que fazer bem feito a sua parte. Uma equipe é um sistema vivo que deve procurar trabalhar em equilíbrio e sintonia. E como os órgãos do corpo humano, cada um tem que fazer com qualidade o seu trabalho, entendendo que o objetivo coletivo só vai ser alcançado se cada um fizer a sua parte. Outro filme que utilizo para trabalhar o conceito de trabalho em equipe é: “Um Time de Águias” - Distribuído no Brasil pela Siamar Mike Singetare, jogador de futebol americano que consegue ganhar o torneio mais importante nos EUA - NFL e nos ensina que: “de todas as criaturas que há no mundo a que eu mais admiro é a águia. Seu poder, sua graça e sua independência são magníficas.

“...Aí está ela voando alto, em paz total consigo mesma, controle absoluto... As vezes gosto de me imaginar como uma Águia: o indivíduo completo, alguém com total confiança em sua capacidade de sobreviver e de ter sucesso. Meus amigos me vêem com olhar engraçado quando me escutam dizer isso: -“Mike”, dizem eles, o cara que prega o trabalho em equipe dia e noite? O capitão da defesa do time por 10 anos seguidos? Mike uma Águia solitária? É sim. Mas eles não me entenderam. Percebem?

Tornar-se uma Águia é o primeiro passo para o trabalho em equipe É o ponto de partida

É o lugar para começar se você quiser se tornar o melhor jogador do time que quer ser campeão

Essa parte do filme demonstra que um trabalho em equipe campeão começa com o atleta, individualmente. Uma pessoa confiante, motivada, que faz seu trabalho com inteligência e qualidade, procurando dar o máximo de si e, se superar. Aqui podemos perceber claramente que o trabalho em equipe começa com o desenvolvimento da Competência Intrapessoal (aspectos internos, individuais) Mike conta que começou a vida mais para um pardal do que para uma Águia e fala sobre a infância pobre e do lar desequilibrado que teve. Mas, acredita que, diante dessa realidade, conseguiu aprender duas grandes lições. Uma, com seu treinador, e outra com a professora da escola. As lições foram: Precisamos nos comunicar e Sempre dar o melhor de nós naquilo que a gente faz.

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São as habilidades básicas e essenciais que você precisa para ser uma Águia. São habilidades que você precisa se quiser voar.

O que significa ser uma Águia? As Águias são pessoas equilibradas. As Águias sabem quem elas são, conhecem seus pontos fortes e fracos. Se você for uma Águia estará bem a vontade consigo mesmo para entender o quadro geral e o seu papel nele. Não precisa de subterfúgios. Você é direto e transparente com todo mundo. Uma Águia é uma só. Uma Águia é tudo. É o componente fundamental de um time vencedor. Porque um time vencedor é composto por grandes realizadores individuais contribuindo com talentos individuais, conhecimentos, sabedoria e acima de tudo dedicação. Então percebe, o membro eficaz de um time é uma Águia - um realizador com um alto grau de auto consciência, amor próprio construtivo.

Mas é preciso muito mais do que a contribuição individual da águia para perseverar, para vencer. É preciso coragem e maturidade para pegar todos esses

talentos que você possui e compartilhar sem egoísmo com os outros do seu time para que sejam grandes: JUNTOS.

Nesse momento ele apresenta os elementos para um trabalho em equipe campeão.

Os Bears de Chicago Quando entrei no time, cada um de nós era uma Águia, cada jogador trazia algo de especial para o time: bloqueio, drible, passe, corrida, ataque, defesas especiais, tínhamos todo o talento que precisávamos mas não tínhamos aprendidos a juntar as peças, não éramos maduros o bastante para sermos um time, tínhamos de aprender alguma coisa nova, tínhamos de aprender a trabalhar juntos, tínhamos de aprender a apreciar as diferenças que cada um de nós trazia para o time, tínhamos de aprender como vencer. A primeira coisa que tínhamos de aprender era: 1)Ter uma meta comum - para nós era a parte mais fácil. Nós queríamos ganhar o Superball, não só o próximo jogo nem o próximo campeonato regional, mas ganhar o prêmio máximo, sermos reconhecidos como o melhor time de futebol americano do mundo. Tínhamos uma meta clara, uma meta comum. Sabíamos para onde estávamos indo, todos dançávamos a mesma música. 2)Aprender as habilidades dos outros jogadores do time - isso foi um pouco mais difícil, porque para fazê-lo você precisa prestar atenção nas necessidades de seus colegas

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e não só nas suas. Você precisa perguntar: “Os seus valores podem equilibrar as minhas fraquezas?”, “Meus valores podem equilibrar as suas fraquezas?”, “Podemos compensar um pelo outro, pelo bem do time e como um todo?”. 3)Nossa terceira lição foi Aprender a se comunicar um com o outro no time - isso pode ser brutal porque você precisa achar o equilíbrio entre o feedback positivo e o negativo, ou poderá ser devastador. Você precisa dizer as coisas boas sem sarcasmos nem egoísmos. Precisa dizer as coisas ruins, sem ser cruel nem tampouco destrutivo. E precisa saber escutar as críticas, ficar com raiva e saber superar isto. É uma experiência dolorosa, que faz um time se fortalecer. 4)O número quatro precisou de muita concentração para ser realizado: Aperfeiçoar sua Arte - você nunca será o melhor apenas com boas intenções. Você precisa saber o que está jogando, e continuar melhorando sempre. Você precisa fazer mais uma pergunta. Você precisa trocar mais uma idéia. Você precisa saber que nunca aprendeu tudo. Você precisa reconhecer que sempre há muito mais para aprender. Você precisa ainda reconhecer a verdade brutal de que, se seu conhecimento e habilidade pararem de crescer você e sua equipe irão parar de crescer, e no final, você perde. 5)Havia mais uma lição para aprender e foi muito dura: Precisávamos aprender a executar. Se você for mesmo uma Águia e conhecer a sua arte, deve saber como fazer a sua parte e como encaixar perfeitamente as suas habilidades com as de todos os outros de seu time. Isto exige prática, golpes duros, experiências, fracassos e sucessos, até que todo mundo no time pense igual, tenha as mesmas idéias e sua execução seja absolutamente perfeita. Se quiser jogar em um time vencedor, não pode esquecer pequenos detalhes, não pode se dedicar menos do que um envolvimento completo. Cinco lições simples, porém difíceis, era o que era preciso fazer para que um bando de Águias virasse um time. Um time que estava pronto para vencer. Aprendemos a confiar uns nos outros. Aprendemos a discutir problemas e chegar a decisões. Aprendemos a superar barreiras. Aprendemos a compartilhar perigos e sofrimentos. E no final de um dos melhores torneios da NFL (National Football League), nós conseguimos. Ganhamos o Superball. Éramos os melhores. Estávamos voando alto. Éramos um time de Águias”.

“Um time de Águias comprometidas umas com as outras é que nos leva a vitória” Essa é uma lição importante sobre o trabalho em equipe campeão Perfil Individual e da Equipe

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A personalidade de um atleta tem uma relação direta com sua performance. Cada posição em campo possui características específicas, exigindo competências específicas. O Treinamento da Competência Emocional, programado para atuar com a equipe e os atletas mais especificamente, é cuidadosamente elaborado a partir de dois pontos importantes: 1.Perfil ideal da equipe para aquela temporada de trabalho. A partir de informações levantadas com todos os membros da equipe técnica e com especial contribuição do “comandante” que é o técnico, é traçado um perfil considerado o ideal; 2.Perfil real que representa as principais características do elenco naquele momento, tanto no aspecto coletivo como individual.

Programa deCompetênciaEmocional

PerfilReal

PerfilIdeal

Uma das maneiras que temos de desenhar o perfil ideal é, estudar as melhores equipes de futebol daquele campeonato em particular. Por exemplo, identificar as equipes campeãs dos Campeonatos Estadual ou Brasileiro e, junto com a comissão técnica identificar as principais características que contribuíram para esses resultados. Utilizo um questionário para orientar a reflexão dessas informações e, de certa forma, padronizar os principais pontos de discussão. Claro que uso esse questionário muito mais como um orientador do que limitador de opiniões. Essa pesquisa me mostra a visão da comissão técnica em relação as principais características de um time vencedor. Ela me ajuda também a identificar e mapear a estratégia mental que esses profissionais excepcionais usam quando preparam os jogadores. Fazendo isso, obtenho dois benefícios : 1.além de conhecer a visão que têm do time vencedor, 2.passo a me integrar melhor com a linguagem do futebol, fundamental para quem quer trabalhar e contribuir com esse esporte. Uma vez identificado o perfil ideal do time com os membros da comissão técnica, partimos para um outro levantamento - identificar o perfil real, as principais características dos atletas até aquele momento. Para esse trabalho pesquisei no mercado o que havia de mais moderno e eficaz em relação aos instrumentos de avaliação do perfil profissional. Essa pesquisa me levou a três importantes sistemas: • Mapeamento Cerebral - é um programa de computador que, a partir de um

questionário, oferece informações sobre a personalidade e vocação do profissional, criado pelo reconhecido consultor de empresas, Simon Franco;

• Hicon - também utiliza um sistema que caracteriza o perfil profissional a partir do comportamento humano;

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• Predictive Index (Indice de Previsibilidade)- sistema de software americano, também utilizados nas empresas com o objetivo de procurar as melhores soluções a partir das aptidões profissionais.

Ao pesquisar esses sistemas percebi que os três poderiam me trazer informações preciosas sobre as características de personalidade do elenco e equipe técnica, não para ser usado como o único indicador, mas como um sistema que permite avaliar o potencial de cada atleta de maneira mais precisa, isenta observações de cunho mais pessoal e diminui a subjetividade no processo de avaliação. Além dessa conclusão, refleti criticamente sobre a validade desse tipo de instrumento no futebol e minha percepção é - por que não?, uma vez que parto do argumento inicial de que o futebol é um negócio que precisa ser gerenciado com competência Por que não utilizar o que há de mais moderno na área empresarial? Considerando as características desse esporte, podemos nos beneficiar muito dos novos recursos que a tecnologia coloca a nossa disposição. Pensando um pouco sobre os instrumentos disponíveis na medicina atualmente, é inadmissível se fazer uma avaliação cardíaca sem realizar um eletrocardiograma, não é verdade? Optamos pelo sistema P.I. que significa dizer, metaforicamente, que é como um “eletro” da personalidade humana. A história do P.I. surgiu com Arnold Daniels, em 1942, quando se alistou na Força Aérea dos Estados Unidos. Depois de completar as missões de combate, foi convocado para trabalhar num projeto especial, dirigido por psicólogos, com o objetivo de estudar o comportamento da tripulação que participaram dos bombardeios para identificar as razões do sucesso ou fracasso das missões aéreas sobre a Europa. Três motivos justificavam esse trabalho: 1.Custavam a vida dos tripulantes; 2.A perda de aeronaves; 3.Exigia muito tempo de treinamento. Após o término desse projeto, que lhe proporcionou muita experiência no uso de testes e mensuração psicológica, a Força Aérea o encaminhou para a Harvard Graduate School of Business Administration” para que pudesse se especializar em “Gerenciamento e Estatística”, com cursos adicionais de psicologia, ampliando seu conhecimento sobre a matéria. Ao retornar para a vida civil em 1953, iniciou o desenvolvimento do P.I. para ser implementado na empresas de negócios. Atualmente, é representado no Brasil pela Empresa Prindex, atraves dos consultores Neusa Miguel e Elmano Nigri. A implantação deste sistema é rápida e fácil: em primeiro lugar, um questionário com apenas uma folha de resposta frente e verso é preenchida pelos profissionais; depois essas informações são colocadas num softwere que analisa e projeta o perfil tanto coletivo como individual dos participantes. As análises que esse instrumento científico oferece apresenta aspectos da personalidade.

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Resumidamente essa técnica descreve a personalidade básica da pessoa para as funções que cada profissional ocupa. Além disso, indica os ajustes que podem ser orientados quanto ao comportamento e como está o desempenho da pessoa naquele momento. Ele mede quatro impulsos: 1. Fator de Dominância - que é a capacidade de dominar a situação, assumindo riscos,

sem se sentir inibida ou com medo do fracasso; Alto nível de dominância - significa uma pessoa que gosta de desafios e assumir riscos. Baixo nível de dominância - pessoas que preferem atividades mais seguras, que possam ter mais certezas quanto aos resultados. 2. Fator de Extroversão - refere-se a facilidade de relacionamento humano que é base

para o trabalho em equipe; Alto nível de extroversão - aparece nas pessoa capazes de persuadir e influenciar outros. Essa é uma característica típicas de líderes. Baixo nível de dominância - pessoas que se apoiam em sua capacidade técnica, analisando as situações de forma concreta. 3. Fator de Paciência - é observado quando uma pessoa demonstra ser sistemática e mais previsível no trabalho; Alto nível de paciência - pessoas que preferem ambientes de trabalho mais estável e previsível. Baixo nível de paciência - pessoas que preferem ambientes mais variados e conseguem manter a qualidade trabalhando sob pressão 4. Fator de Formalidade - mede o impulso que demonstra a necessidade de regras e políticas claramente definidas. Alto nível de formalidade - aparece nas pessoas que preferem ambientes de trabalho mais estável e previsível. Baixo nível de paciência - pessoas do tipo “deixa comigo” que são as que preferem maior liberdade para agir. O Sistema P.I. é o resultado da combinação dos seis fatores acima descritos. Para que você possa ter uma idéia do que representa esse trabalho, vou contar nossa experiência no Santos Futebol Clube. Numa apresentação realizada por Alexandre Ribas, consultor da Prindex no Brasil (curiosamente campeão Brasileiro de Remo) os atletas e comissão técnica tiveram uma visão geral dos resultados desse trabalho, durante aproximadamente três horas. Ao final dessa exposição que durou três horas aproximadamente, um relatório completo nos foi entregue com as seguintes informações: -Perfil individual dos atletas e equipe técnica (relatório que continha em média 11 páginas de descrição, por profissional), -Perfil da equipe quanto ao: estilo, moral, nível de energia, nível de perda de potencial, aproveitamento, dominância, comunicação, ritmo, mudanças e motivadores. (pasta com gráficos e relatórios com grande número de informações e um pequeno manual de procedimentos para ser utilizado diariamente)

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Esse trabalho teve uma grande receptividade por parte da comissão técnica do Santos Futebol Clube, criando uma discussão coletiva das características individuais do elenco. O ganho maior foi consegui observar com maior profundidade as características e o momento vivido pela equipe e identificar essas informações no aspecto mais individualizado. Jornaizinhos e Momentos de Sabedoria O jornalzinho é um canal de comunicação que encontrei para registrar algumas informações importantes: pesquisas, dados dos adversários, histórias e mensagens. São distribuídos após uma palestra, nas viagens, no centro de treinamento ou durante as concentrações. É um instrumento bem aceito pela equipe e separei 4 exemplares para dar uma idéia do formato e conteúdo abordado. Jornalzinhos - 4 modelos

Preparação Emocional

Suzy Fleury 1997

Minuto de Sabedoria

TODX PESSOX É IMPORTXNTE

Emborx minhx m’xquinx de escrever sejx xntigx, elx funcionx bem com exceç~xo de umx teclx.

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Você pode pensxr que, com todxs xs outrxs teclxs funcionxndo xdequxdxmente, umx que n~xo funcione dificilmente ser’x notxdx;

mxs umx simples teclx desregulxdx pxrece xrruinxr todo o esforço.

Você pode dizer pxrx si mesmo: Bem, sou xpenxs umx pessox.

Ninguém perceber’x se eu n~xo me esforçxr xo m’xximo. Mxs fxz diferençxa, porque um time, pxrx ser cxmpe~xo, necessitx dx pxrticipxç~xo de cxdx um,

dxndo o m’xximo de sux cxpxcidxde. Xssim, dx próximx vez que pensxr que n~xo é importxnte, lembre-se dx minhx velhx

m’xquina de escrever. Você é umx pessox chxve.

Retirado do livro: “Qualidade Começa em Mim” Autor: Tom Chung

Preparação Emocional

Suzy Fleury 1997

Minuto de Sabedoria

Águias Podem Voar

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Um rapaz foi um dia as montanhas, encontrou um filhote de águia e resolveu trazê-la para a cidade. Como não tinha como criá-la, pediu a um amigo que morava nos arredores da cidade, numa pequena granja. O amigo relutou, mas acabou concordando e deixou a águia junto com as galinhas e frangos. A águia passou a comer da mesma ração e cresceu rapidamente. Passado algum tempo, o rapaz voltou curioso para ver a águia. Para sua decepção, aquilo não era uma águia. Era grande mas tinha hábitos de galinha, voava como galinha e se comportava como uma galinha mesmo com aquelas enormes asas. Inconformado o rapaz pegou a águia, apoiou-a nos braços e disse: “Águia, você foi criada em galinheiro, mas você não é um frango ou galinha. Veja o tamanho de suas asas. Você é uma águia. Voe águia! E soltou-a. A águia fez um vôo de galinha e foi correndo juntar-se ao bando. Correndo para não perder a ração. O rapaz apanhou novamente a águia, levou-a para o alto de um rancho e repetiu a lição. Soltou a águia que mais uma vez foi correndo juntar-se ao bando para comer a ração. Pela terceira vez, o rapaz buscou a águia, levou-a para o alto das montanhas de onde viera e disse: “Águia, todo esse horizonte é seu. Todo esse espaço infinito é seu. Veja lá longe o cantinho onde você foi criada e olhe o espaço imenso à sua volta. Tudo isso é seu. Voe Águia!” E soltou-a. Do alto da montanha a águia desprendeu suas asas e voou... Voou como Águia pela primeira vez... E os horizontes se abriram... Os limites sumiram...

Autor Desconhecido

Preparação Emocional

Suzy Fleury 1997

Minuto de Sabedoria

Sobre Gansos e Equipes

Você sabe por que gansos quando voam, sempre estabelecem uma formação em “V”? Vamos a algumas descobertas científicas:

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1.À medida em que cada ave bate suas asas, ela cria uma área de sustentação para a ave seguinte. Voando em formação de “V”, o grupo inteiro consegue voar, pelo menos 71% a mais do que se cada ave voasse isoladamente. Pessoas que compartilham uma direção comum e um senso de equipe atingem resultados muito mais rápidos e facilmente. 2.Quando o ganso líder se cansa, ele vai para a parte de trás do “V”, enquanto um outro ganso assume a ponta. O revezamento de esforços permite avançarmos mais facilmente nas tarefas árduas. 3.Os gansos de trás grasnam para encorajar os da frente a manterem o ritmo e a velocidade. Incentivo e estímulo são fundamentais quando queremos manter ou melhorar o ritmo e a velocidade em nossas empreitadas. 4.Quando um ganso adoece ou se fere e deixa o grupo, dois outros gansos saem da formação e seguem-no para ajudá-lo e protegê-lo. Eles o acompanham até que suas condições melhorem e, então, os três iniciam a jornada, juntando-se à outra formação, até encontrar o grupo original. Gansos, uma metáfora onde a solidariedade nas dificuldades é fundamental para o sucesso da jornada.

Autor Desconhecido

Biblioteca e Filmacoteca Uma das ações que apóiam o trabalho, principalmente, junto à comissão técnica é a implantação da biblioteca e filmacoteca, dirigida a equipe como um todo. Os atletas sempre que assistem aos filmes, demonstram muito interesse por assistir outras vezes e até, apresentar para os amigos e familiares. Acredito que esse recurso poderia ser utilizado em diferentes momentos. Por exemplo, quando o atleta está se recuperando de uma contusão ou cirurgia, durante as concentrações e em programas individualizados. Por incrível que pareça, os atletas demonstram interesse por livros, principalmente, quando se refere a bibliografia na área esportiva e de treinamento mental. Esta é uma solicitação comum que parte, principalmente, dos próprios atletas. Além de estimular a leitura, propicia uma troca de experiência como aconteceu com o jogador Anderson. Quando estava lendo o livro: “A Luta de um Campeão”, de Evander Holyfield, Anderson comentou sobre alguns trechos do livro, o que favoreceu a reflexão de temas importantes na vida de um atleta campeão. Esta é uma ação que requer uma certa logística e investimento, mas que deve ser incentivada e implementada.

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Atendimento Individual O atendimento individual é oferecido ao atleta como apoio aos trabalhos realizados pela omissão técnica. Essa etapa do trabalho deve respeitar alguns princípios básicos: a

icas são realizados m objetivo de ajudar o atleta e a equipe.

r cuidado em implementar. Embora tenha onsciência que esta ainda é uma limitação no meu trabalho, porque ainda não consegui

a is,

.

portantes que diminuem um pouco estes sentimentos. Um comentário do fisiologista está

e r a

cnecessidade e o desejo do atleta e, a solicitação da comissão técnica. Com base num programa personalizado, exercícios e orientações prátco É essa etapa do treinamento que tenho maiocum espaço na agenda semanal para entrar mais profundamente, encaro esta situação como um processo natural, que vai acontecer com mais profundidade ao longo de um período de trabalho. Se comparar o que fazia há alguns anos atrás, a evolução já é umrealidade, porém, o mais difícil é lidar com a sensação de que poderia ter realizado maou o contrário, a sensação de estar contribuindo pouco para a necessidade que existe. Enfim, acredito que, não importa a velocidade que estamos conseguindo implementar, é aqualidade e, principalmente, a credibilidade que vai abrir espaços mais representativos Mesmo com a impressão de ajudar pouco nesta ação em especial, recebo feedbacks imFábio do Santos marcou muito. Ele me disse: “Você não imagina como esse trabalhoinfluenciando e refletindo aqui na equipe”. Estes comentários são muito importantes porque procuro trabalhar com seriedade e dedicação, mesmo assumindo que ainda dou uma contribuição muito pequena. Espero poder, cada vez mais, apoiar o trabalho da comissão técnica e ajudar os atletas a conseguir os resultados e satisfação no trabalho quescolheram. Sei que é uma “pitada” de sal na comida, mas se bem dosada, pode ajudatornar a comida mais gostosa.

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“Hoje, mais que alguém que enterra de forma espetacular, ou seja, um atleta grande e criativo, me sinto completo.

ntes, Durante, Depois e... Sempre! rno desse

onto de referência. O mundo do futebol não gira em torno de uma bola simplesmente,

trabalho realizado no tebol, encontramos quatro situações distintas, tais como:

Posso olhar no espelho e dizer isso: sou o melhor jogador de basquete que posso ser.

Estou maduro física e mentalmente. Melhor do que cinco anos atrás.”

Michael Jordan

A Futebol é Resultados. E tudo que acontece nesse esporte apaixonante gira em topgira principalmente ao redor do gol, da vitória, das conquistas. Numa tentativa de identificar algumas etapas que fazem parte dofu• Preparação dos atletas e equipes para o jogo e para a vida;

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• O jogo que representa o momento do espetáculo, da comunhão de desejos e expectativas, da vitória ou derrota;

• Os resultados e todas as lições que podemos tirar dessa experiência e, • Sempre... buscando uma vida de realização durante toda a jornada.

es que de reflexão e

bedoria.

Além de buscar na ciência a base de compreensão dos fenômenos e situaçõenvolvem esse esporte, também utilizo minhas experiências como fontesaLembro com carinho e saudade, uma experiência que ficou marcada em minha memória quando tinha aproximadamente, 10 anos de idade. Eu e minha família: Seu Rubem, Dona Nilda, Carlinhos e Juninho, morávamos numa vila militar que separa, até hoje, as cidades de Recife e Olinda. Naquela ocasião, um parque de diversão chegou a nossa cidade trazendo a sensação da época: o Tobogã. Guardo até hoje em meu coração o encantamento e excitação que senti ao observar aquele brinquedo que mais parecia um super escorregador. Nossa! Aquele foi um dia especial para nós. Imagine o que significava encarar aquele gigante em forma de ondas, a nos convidar para uma aventura maravilhosa. Considerando as oportunidades que tínhamos de testarmos nossa adrenalina, aquela era realmente uma grande oportunidade. A primeira etapa a ser conquistada foi encarar aquela fila imensa que nos afastava e, ao mesmo tempo, nos desafiava a continuar sonhando. Hipnotizada pelas experiências daqueles que deslizavam tobogã abaixo, eu e meus irmãos nem percebemos o tempo passar. Estávamos felizes por estar ali e viver aquela sensação, passou a ser a razão maior da nossa existência. Coisas que as crianças fazem muito bem: viver intensamente cada momento, cada situação. Quando nos aproximamos do portão que nos levaria ao mais alto de nossos objetivos, um homem alto e suado nos entregou um pequeno pano que serviria de tapete para a nossa viagem. E começamos a subir. Veio o primeiro degrau, o segundo, o primeiro lance e assim por diante. Para participar daquela experiência tínhamos que subir como se nos preparássemos em cada ponto da escalada. Parecia que aqueles degraus não terminavam nunca. Esperar naquele ponto do caminho já não era assim tão fascinante. Depois dessa escalada, lá estávamos nós: meus irmãos mais novos e eu. Coloquei-me na frente e, naquele momento um misto de medo, ansiedade e dúvida tomou conta de mim. E a questão veio: Vou ou não vou? Sem saber identificar muito bem o que estava sentindo, muito menos o que desejava sinceramente naquele momento, escutei uma voz em tom firme: “Vamos lá, é a sua vez. Não está vendo a fila que está lá fora? E se você está com medo, agora é tarde. Não dá mais para desistir. Então, senta aí que eu te empurro.” Meu Deus, como é que eu ia sair dessa? Não tive muito tempo para pensar no que fazer. Quando percebi, lá estava eu sentada naquele pedaço de pano, olhando para frente e,... Aaaaaaiiiiiiiiiii!!!! Meeuuu Deeeuuuus! Soooooccccooooorrrroooo!... E veio a primeira “onda”. Sobrevivi. Segurei aquele pedaço de pano como se fosse a saia da minha mãe e me preparei para a segunda “onda”. E as coisas começaram a mudar dentro de mim. Senti que tinha um certo domínio sobre aquela situação e comecei a gostar. Veio a terceira, a quarta e a quinta onda, até que deslizei no chão esbarrando numa proteção que segurava quem chegava. Foi nesse

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momento que olhei para trás e perguntei. Acabou? Levantei e disse para minha mãe: Quero ir mais uma vez. Posso ir de novo? A experiência que vivi andando de tobogã me faz lembrar cada uma das etapas que o atleta encontra quando sonha com a carreira de jogador de futebol.

m primeiro lugar vem a fila. Quando olhamos esse esporte, ele parece estar tão perto em

gar a essa etapa do caminho, encarar as escadas é a próxima tivo

e a

fazer acontecer, de realizar, de viver intensamente esse desafio. Voltar atrás, nem

Vem a

ma partida de futebol é um espetáculo com dia, hora e lugar marcados. Durante os onais e investidores, torcedores e

spectadores se reunirão num encontro que irá refletir o desempenho e as paixões

omento da concentração.

Edos sonhos de criança, mas na realidade, poucas são as pessoas que realmente conseguviver essa experiência. Depois da fila vem o portão de entrada um funil que impede a grande maioria de prosseguir nessa direção. Para quem consegue cheetapa. Cada degrau conquistado possibilita a aproximação do espetáculo e do objemaior. Chegando ao topo, se alcança uma parte importante do processo. É nesse momento quuma forte sensação envolve cada participante: o juiz apita o início do jogo e é chegada hora de pensar. Jogar com garra e mostrar tudo o que aprendemos é a melhor opção. E vem a hora de se entregar ao jogo, de se envolver de corpo e alma, dominando a ansiedade e o medo que surgem naturalmente quando iniciamos alguma coisa. É como na descida do tobogã quando vem a primeira “onda” e sobrevivemos. segunda “onda” e, começamos a dominar a situação até que começamos a assumir ocontrole da situação e até passamos a nos divertir, a aproveitar as experiências. Então, chegamos ao final da partida, ao apito final do juiz. Mas o trabalho continua. A

ntes: Preparando-se para a Partida

Unoventa minutos definidos para o jogo, profissiedaqueles que vivem intensamente o momento do gol. Mas o trabalho para o atleta não começa, nem termina ali. Na verdade ele já começou na preparação e continuará depois do show. A preparação que antecede uma partida de futebol tem uma característica particular que éfundamentalmente o trabalho dirigido ao m Mas, o que é concentração? Concentração é um procedimento importante na preparação de atletas e que se repete com freqüência no mundo esportivo. Tem como principal objetivo, fazer com que cada profissional da equipe, dirija toda a sua atenção para um único ponto - a vitória. De maneira geral, os programas de concentração não são formalmente planejados, ou seja, não há uma programação ativa, cuidadosamente preparada. Ao contrário, esse

eríodo é utilizado pelo atleta para uma condição mais passiva como assistir tv, ouvir p

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música e dormir. A partir dessa realidade, uma oportunidade de melhoria passa a existiou seja, percebo que se pode incrementar ainda mais esse período com programas especialmente criados por uma comissão multidisciplinar, visando um plano de trabalhque contribua para que o atleta alcance o seu nível máximo de desempenho. O principal fator a ser considerado na implementação do projeto passa a ser, então, a aceitaçãomotivação dos atletas. O programa deve procurar ser tão interessante a ponto de fazer com que o atleta deseje participar e se sinta gratificado por isso.

r,

o

e

VencerResultado Excelente

Alta PerformanceEstado de Excelência

CompetênciasTécnicaTáticaFísica Emocional

Ser o Melhor e se Superar

Durante os momentos de concentração, cada profissional deve procurar refletir sobre as seguintes questões: -O que é preciso fazer para se alcançar o resultado excelente e vencer? -O resultado é conseqüência da alta performance, portanto, como alcançar esse nível de desempenho máximo? -A alta performance é resultado dos níveis de competências: técnico, tático, físico e emocional então, como os atletas podem participar dos ajustes e retoques que ainda se pode fazer nessa etapa? Principalmente no que se refere as competências Física e Emocional, cada atleta pode edeve assumir a responsab

ilidade de gerenciar essas duas estruturas e assim, procurar

lcançar seu melhor estado neurofisiológico (mente e corpo), conhecido como Estado de

em

nciamento?

aExcelência ou “Estado de Graça”. Na verdade, todas as pessoas poderiam assumir o comando dessa área tão importante nossas vidas. Mas, como podemos fazer esse gereConhecer os degraus que nos levam a esse ponto de desempenho máximo, pode nos ajudar.

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Estado de Excelência“Estado de Graça”

Percebercomo estáse sentindo

Corpo:.Sono.Alimentação.Movimento

Mente:.Pensamentos.Sentimentos

1

2

3

4 Cuidados Exercícios eTécnicas

Proponho uma experiência. 1.Degrau Procure perceber como você está se sentindo nesse exato momento. Você está sentindo a sensação de bem estar ou não? Talvez você esteja se sentindo “normal”!? Quando você pára para prestar atenção no que está acontecendo com você, observando suas sensações, você está identificando seu estado neurofisiológico (mente e corpo). Este é um exercício importante para quem quer assumir o comando da própria vida e, é indispensável no trabalho de preparação de atletas, principalmente durante as concentrações.

em” ou epção generalizada nos posiciona e nos faz conscientes de nós mesmos,

l a

Quando paramos para avaliar o que estamos sentimos em determinados momentos de nossas vidas, a primeira informação que obtemos é se estamos nos sentindo “b“mal”. Essa percporém, pouco podemos fazer para mudar nossos estados se ficarmos apenas nesse nívede percepção. É importante continuarmos nessa direção, aprofundando ainda mais nosspesquisa. 2.Degrau Para conseguirmos alcançar estados de excelência é fundamental conhecer nossas fontes de energia, ou seja, de onde vem essa sensação de “bem” ou “mal estar” que estamos sentindo. Como já discutimos anteriormente, a energia que circula em nosso corpo foi gerada por um sistema cibernético, ou seja, a mente influencia o corpo ao mesmo tempo em que o corpo influencia a mente . E como isso ocorre?

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Posso estar me sentindo disposta e feliz por fatores fisiológicos, ou seja, porque estou ok., com as minhas horas de Sono, Alimentação e com os exercícios físicos -

a Movimento. Esses três fatores contribuem para o equilíbrio do corpo e da mente e são base do consagrado e reconhecido Método Nuno Cobra. Cuidados com o Corpo - Sono / Alimentação / Movimento Podemos estar nos sentindo indispostos porque não tivemos uma noite de sono adequada, porque abusamos numa churrascada à noite, ou porque não damos a devida atenção ao

to nosso condicionamento físico. Essas situações podem refletir tanto no corpo como na mente. De outra maneira, a indisposição também pode ser gerada a partir de um momende desmotivação ou falta de expectativa de vida, deixando nosso organismo com hormônios de “baixa qualidade”. Outra fonte de energia é nossa imaginação, diálogos internos e a linguagem mental sinestésica. Cuidados com a Mente - Imagens / Diálogos Internos / Sinestésica “No esporte, você experimenta todas as emoções e estados psicológicos possíveis, nquanto é forçado a reagir a diversos fatores em constante mutação. Como corredor de

ência,

s ainda maiores. O verdadeiro sucesso ou vitória é medido pela qualidade desse

emaratona há muitos anos, pude experimentar os estados mentais de resistência, pacimedo, fracasso e sucesso, de modos aplicáveis a todas as situações da vida. Ao aprender técnicas e estratégias eficazes para enfrentar os estados mentais variáveis do esporte, você também estará mais preparado para lidar com situações semelhantes no trabalho e na vida. O estado mental de um atleta extraordinário é relaxado, mas concentrado e aberto para conquistaprocesso de atenção e envolvimento, prática e dedicação conscientes”. 3.Degrau Existem várias técnicas que podem apoiar programas de treinamento de atletas de alta performance no que se refere a preparação mental. Essas técnicas alcançam as três principais linguagens do cérebro: Imagens mentais (imaginação), diálogo interno (nossa voz interior) e as sensações. Todos os exercícios praticados para incrementar nossa performance no aspecto psicológico estão dirigidos diretamente para essas três linguagens. Uma das técnicas mais utilizadas por atletas das mais diferentes modalidades noa Técnica da

mundo é Visualização.

uas emoções e energia. Essa técnica parte do princípio de A Visualização é uma forma ativa de meditação que utiliza o relaxamento e imagens mentais que irão influenciar sque nosso sistema nervoso central não distingue entre fatos reais e imaginários; vê e aceita todas as imagens como reais. Por exemplo, se você imaginar um limão sendo cortado e o suco derramado em sua boca, é provável que você saia dessa experiência imaginária, salivando, não é mesmo? (faça esse exercício com amigos e parentes e observe a reação)

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Essa interligação da mente com as reações do corpo podem e já são utilizadas por atpara incrementar su

letas as performances.

7, a equipe de basquete feminina incluiu no rograma de treinamento a mentalização, com técnicas de visualização, como pudemos

):

Na preparação para a Copa América 9pacompanhar na matéria escrita por Deborah Giannini (Folha de São Paulo-27/07/97“A quatro dias do primeiro jogo amistoso contra o Canadá, a seleção se arma psicologicamente com sessões diária, de vinte minutos de preparação mental. A técnica também foi adotada durante os treinos para o Mundial da Austrália, em 94, e a Olimpíada de Atlanta, em 1996, e, segundo o técnico Antônio Carlos Barbosa, influenciou os resultados: a medalha de prata em Atlanta e o título de campeã mundial. ‘Um bom condicionamento físico não garante a vitória se a jogadora não estiver equilibrada’, diz o preparador físico Hermes Ferreira Balbino, responsável também pela preparação mental da seleção. Depois do treino físico-tático na quadra, as jogadoras vão para um ambiente silencioso, tiram o tênis, deitam e fecham os olhos. ‘É um trabalho de consciência corporal. Como estamos próximos ao jogo, digo para elas despertarem o guerreiro interior’, diz. Depois do relaxamento o preparador descreve situações de jogo que elas devem imaginar. O estádio lotado e o time perdendo de um ponto a trinta segundos do final da partida é um exemplo. Cada atleta mentaliza como agiria diante da situação. O objetivo é melhorar o equilíbrio e o poder de resolução na quadra. Além disso, tentar diminuir a expectativa e aumentar a confiança das jogadoras. ‘A atleta começa a se soltar quando não tem autocobrança. Tirar isso dela melhora seu rendimento’, diz o preparador físico do Polti Vaporetto/Santo André, Gelson Gomes, o ‘Barata’. O Polti há dois anos faz o trabalho mental com uma psicóloga. ‘O que segurou a equipe foi que cada uma sabia seu valor dentro do time’, afirma Gomes. O BCN/Osasco contava com duas psicólogas até o ano passado. A seleção utiliza esse recurso a partir do programa específico para o basquete criado por

tes.

er exercitada. unciona como um ensaio geral. Quando chega a hora de entrar em campo ou na quadra

o

e

onamento mental de atletas diz respeito ao:

Léo Riso de Oliveira, orientador de treinamento mental nos espor A visualização não é mágica, mas uma técnica que se aprende e deve sFvocê terá a sensação de que já viveu aquela experiência e tudo parecerá mais fácil. A visualização também limpa a mente de interferências e imagens negativas que bloqueiamtodos os esforços, substituindo-as por imagens de sucesso. Mesmo que você seja muitbom no que faz, imagens negativas podem criar ansiedade e tensão, atrapalhando-o. Imagens positivas ajudam o atleta a alcançar os níveis de excelência - mente e corpo, quinfluenciam na performance e resultados. Outra técnica muito importante no condiciDiálogo interno. Diálogo interno é nossa voz interior. O que conversamos e afirmamos nos “papos” que estabelecemos em nossas mentes, refletem tudo aquilo que acreditamos em nossos corações.

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Os Diálogos Internos podem ajudar em nossa autoconfiança, segurança desde que sejam positivos e energizantes. Como diz Henry Ford: “Se você pensa que pode ou que não pode, de qualquer maneira você tem razão.” Imagine as duas situações a seguir: 1.Uma pessoa no centro do Maracanã lotado e, cem mil torcedores gritando em coro:

ai firme que você vai conseguir. Vai que você é forte e tem tudo que precisa para amentos expresso por uma voz interior dissesse:

i

ei que tenho essa capacidade dentro de mim”.

entes que entos negativos que infiltram na

ente e formam padrões gravados e repetidos interminavelmente. O mundo pode gritar

‘Vchegar lá’. Enquanto isso, seus pens“Não vai dá. Não sou capaz”. 2.Por outro lado, se todas as pessoas no Maracanã gritarem para essa pessoa: “Não vadar. Você não vai ser capaz de ‘chegar lá’, ao mesmo tempo que o seu coração lhe dissesse: “Eu vou conseguir. SQuem, na sua opinião teria mais chances de sucesso? Nossos diálogos internos podem ser afirmações positivas, planejadas e consciirão refletir ações mais produtivas, substituindo pensammque “dá” ou que “não dá”, mas a diferença vai estar no que você diz prá você mesmo, noque você acredita. Portanto, é preciso dirigir o próprio pensamento e não deixar espaço ao acaso. Observe a experiência de Zico: “Por toda a minha carreira, enfrentei diversas tentativas de desacreditar meu futebol. Já disseram que eu só era bom jogador no Maracanã, que não sabia jogar na seleção, que não suportava marcação à européia, e mais dezenas de acusações às quais respondia jogando. Era o que eu sabia fazer: jogar futebol. As Técnicas que envolve o sistema Cinestésico do cérebro refere-se as experiências e simulações que pode ser criados para apoiar a preparação. Simplificando, é exercitar o faz de conta que”. Como foi utilizado pelo técnico de basquete Jud Heathcote, do Lakers “

que, segundo Magic Johnson: “Jud trabalhou com cada um de nós, individualmente, e nos converteu a todos em jogadores melhores”. “Muito bem, disse Jud. Viram o que Larry Bird é capaz de fazer. Hoje vocês vão treinar contra ele. Senhores - conheçam Larry Bird, apontando para Magic Johnson. Dobrem a marcação assim que ele puser a bola no chão. Quando ele pegar a bola, bloqueiem todos os caminhos para o passe. Façam qualquer coisa, mas não o deixem livre. Magic Johnson fez a maior imitação de Larry Bird que se pode imaginar. Deu passes impossíveis, arremessos de todos os pontos de quadra e acertou bolas de até nove metros. Os companheiros enfrentavam Magic como se ele fosse Magic, deixando ele livre para o arremesso, porque não tinha muita eficiência a distância. Mas Bird era capaz de encestar de longe, e naquele dia ele era Bird. Deve ter acertado umas oito ou nove bolas consecutivas. Jud ficou furioso. -Mas que droga! Esse é Larry Bird! Marquem em cima!

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Jud parecia desesperado naquela manha, e os jogadores ficaram atordoados. Não podiam acreditar no Magic fazia. Nem ele mesmo acreditava. Ria sem parar, e provocava a todos embora na ocasião não soubesse que Bird fazia isso. -Não sabem quem eu sou? Dizia Magic. Sou Larry Bird! Tentem me deter Segundo Magic, ele teve um dos grandes momentos de sua vida naquele treino. Bird tinha o sinal verde para fazer qualquer coisa que quisesse, e por isso ele fez tudo que queria. Quando o treino terminou, uma coisa ficou evidente: Por melhor que fosse o verdadeiro Larry Bird, não podia ser melhor do que a imitação que eles tinham acabado de fazer. Os Lakers ganharam de 75 a 64. Durante: O Espetáculo Depois do período de preparação com treinamentos técnicos, táticos, fisicos e mentais, é

azer acontecer e, principalmente, de buscar os resultados.

ividas dentro de campo, são apoiados pela condição física e emocional. E, alguns

hora de entrar em campo, de f Na tentativa de identificar os diferentes momentos que caracterizam os 90 minutos de uma partida de futebol, podemos afirmar que: todo esforço técnico e aplicações táticas vperíodos são marcados por uma solicitação maior do atleta como vemos a seguir:

Partida de FutebolMapa das Competências

Emocional

EquipeEquilíbrio e Perfeição

Técnica TáticaTécnica Tática

Física Emocional Física Emocional

Sistema de Melhoria Contínua

Física

Durante os 90 min.Equipe será solicitada Técnica /Tática/Física e Emocionalmente

No início do espetáculo, os aspectos emocionais deverão exercer maior pressão na equipe. Isso é um processo natural também experimentado por atores, cantores e apresentadores em geral, no momento de iniciar suas atividades. Segundo, José Geraldo Couto, da equipe de articulista da Folha de São Paulo: “O futebol, como toda manifestação artística ou cultural que se preze, insere-se na história do aperfeiçoamento corporal e intelectual do homem, na educação de seus cinco sentidos. O futebol brasileiro, em particular, exerceu e continua exercendo um papel fundamental nesse processo.”

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Ser uma pessoa competente ao lidar com as emoções, é ser capaz de usar essa fonte inesgotável de energia, assumindo o controle dos estados neurofisiológicos (mente e corpo), buscando o ponto de excelência, aquele “estado de graça” ou “estado da arte” que

á influenciar no desempenho do atleta e, resultados da equipe. a, os

irO nosso corpo expressa nossos estados emocionais através de uma linguagem próprisinais fisiológicos. O nervosismo, estado de baixa qualidade para quem vai entrar em campo, apresenta alteração na respiração, batimentos cardíacos, tremor muscular, aumento de sudorese e agitação. Dificilmente um profissional nesse estado poderá jogar seu melhor futebol: técnica, tática e fisicamente falando. Lembro a resposta que Romário deu a um repórter durante a Copa do Mundo: Perguntado: Como você está se sentindo, minutos antes de entrar em campo, onde milhões de pessoas se preparam para assistir a esse jogo? Com simplicidade e de forma muito tranqüila (pude fazer essa avaliação através do tom de voz, expressões faciais e expressões corporais que usou), Romário respondeu: Estou me sentindo da mesma maneira que me sentiria se tivesse entrando para jogar lá na várzea com meus amigos. Apesar de parecer um certo descompromisso de sua parte, essa forma de pensar ajuda tremendamente nos momentos que antecedem uma partida. Enquanto outros atletas ficam assustados com o significado daquela experiência, e se fazem reféns de suas próprias emoções, Romário entra em campo para fazer o que mais gosta na vida: jogar. Com isso, seu nível de consciência e percepção é muito maior e sua performance, superior. Quando o juiz apita o início do jogo, o atleta vai viver diferentes momentos emocionaEmbora todos os sentimentos e desejos sejam aceitáveis, nem todos os comportamentos o são. Por isso, quando o profissional agir de forma que possa ser prejudicial a ele m

is.

esmo, equipe ou aos resultados do jogo, essa atitude não poderá ser aceita. O apito do juiz

os

adeve representar para cada um na equipe: que a partir daquele momento, todas atitudes, estratégias e jogadas deverão estar dirigidas para um único objetivo: ganhar aquela partida e se possível, apresentando o melhor futebol que for capaz. O espetáculo foi iniciado e todos precisam oferecer o seu melhor. Gosto de assistir belas jogadas, dribles de craque, gols de placa. Também aprecio uma aparência bem cuidada seja do jogador, do técnico ou mesmo dos estádios de futebol. O que não combina com as apresentações são as pancadarias e palavrões. Fazendo essa observação, sinto um certo tom de sofisticação, ou seja, tentando cuidar com esses aspectos estamos entrando na área da educação e dos valores humanos, situações muitas vezes colocadas em segundo plano emfunção do alto nível de competitividade que o futebol alcançou. Mas, não custa nada lembrar, que enquanto os profissionais do futebol procuram a vitória, o negócio futebol se posiciona no mercado como um produto de entretenimento, sem restrições de horáriou idade característicos daquela orientação “Proibidos para Menores de...”. Uma dica para ser utilizada nos momentos que antecedem as explosões emocionais é: Pare, Respire, Concentre e Decida.

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Fazendo isso, você estará reorganizando suas idéias, evitando assim, ser tomado

ientificamente, temos como compreender os momentos de descontrole emocional que tleta.

ocê: ordidinha’? Alguns segundos? Pois bem,

completamente pela emoção. Ccausam as explosões de agressividade que podem terminar com a carreira de um aLembrando a luta em que Mike Tyson enfrentou Evander Holefild, pergunto a v

uanto tempo Tyson utilizou para dar aquela “mQum pequeno momento de descontrole emocional, um atleta pode jogar toda a sua carreirapara o alto, envolvendo e comprometendo toda a equipe. E isso ocorre porque na evolução do cérebro humano, desenvolvemos três mentes com funções distintas:

Evolução do CérebroEvolução do Cérebro

Neocórtex

Medula Espinhal

Sistema Límbico

Tronco cerebral-Base

Nossas emoções têm uma mente própria (Sistema Límbico), que pode ter reações bastante independentes de nossa mente racional (Neocórtex). Ou seja, os nossos pensamentos são gerados no Neocórtex e as nossa emoções, no Sistema Límbico. O Tronco Cerebral ou Base é uma estrutura do cérebro responsável pelas funções mais automáticas do corpo como, por exemplo, respiração e batim cardíacos. O mais intrigante para entender a força das emoções na vida mental são aquel omentos de descontrole

das emoções

entoses m

que, depois que passam, geram ressentimentos e arrependimentos, assim que a poeira baixa. A questão é como nos tornamos irracionais tão facilmente? Nos momentos em que um sentimento impulsivo domina o racional, sofremos um seqüestro da nossa capacidade de pensar e vem a justificativa comum: “Perdi a cabeça”. Literalmente, a químicainvade nossa capacidade de pensar (Neocórtex) e por fração de segundos ou minutos podemos ficar reféns de nossas emoções.

Explosões Emocionais Explosões Emocionais

Seqüestro Neural“Perdi a cabeça”

Conhecer o funcionamento do cérebro é um pré-requisito para conseguirmos comandar melhor nossas emoções e assim, contribuir mais conscientemente para os resultados que obtemos nos campos de futebol e na vida. Depois: Lidando com os Resultados

99

Em esportes altamente competitivos como é o caso do futebol, o único resultado que interessa é a vitória. Esse é o ponto de partida e de chegada para quem se propõe ser um campeão. E ser um vencedor é descobrir o talento que Deus lhe deu e, trabalhar duro para primorá-lo.

ocê vai obter ao longo da sua jornada essoal e profissional, pode fazer toda a diferença do mundo.

ma

aSaber lidar com os diferentes resultados que vp Resultados são fatos, situações ocorridas num passado recente ou distante. Portanto, se você não está satisfeito com os resultados que vem obtendo, MUDE! Porque se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo os mesmos resultados. Então, ser um atleta excelente e bem sucedido, requer um compromisso com o Sistede Melhoria Continua: -Aprimorando os Conhecimentos sobre a sua profissão; -Treinando, treinando e treinando para desenvolver a Habilidade que você precisa para ajustar, sintonizar e aperfeiçoar a sua arte; e, -Assumir uma Atitude e postura de vencedor, encarando as dificuldades com inteligência e sabedoria.

Fazer Resultado

Excelência - Sisstema de Melhoria Contínua

ConhecimentoHabilidade SucessoAtitude

Para ilustrar esse sistema, temos na história de Ayrton Senna, um dos melhores exemplos de um atleta que buscava a excelência. Ao iniciar a sua carreira, quando corria ainda no Kart, sua performance deixava muito a desejar quando estava chovendo. Inconformado com esses resultados buscou no treinamento sua estratégia de aperfeiçoamento, ou seja, sempre que chovia, Senna entrava nas pistas e procurava aprender e desenvolver essa

abilidade. Ao encarar essa situação, adotou uma postura pró-ativa, ou seja, não parou hde treinar enquanto não superou essa limitação. Muitas foram às horas de treinamento que ele dedicou para mudar esse resultado. Como conseqüência, conseguiu um nível de desempenho tão importante, que essa passou a ser a sua marca pessoal como piloto de Fórmula 1. Cada resultado que obtemos na vida é uma oportunidade que temos para melhorar. Não importa se nossa avaliação nos conduzir para a idéia de sucesso ou fracasso. Resultados são resultados. E só o tempo poderá mostrar o quanto determinado momento pode influenciar as nossas vidas. Contam a história de um velho e sábio camponês que morava num pequeno vilarejo com seus dois filhos e esposa. Num determinado dia de verão, o único cavalo que possuía,

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forçou a cerca e conseguiu fugir. As pessoas da região, informadas sobre aquela situação, comentavam como pobre camponês: Que azar o seu meu bom homem. O camponês ao ouvir aquelas lamentações respondeu com serenidade: Talvez! Passados alguns dias, o cavalo voltou trazendo outros doze animais selvagens. O pessoal do vilarejo, em tom de surpresa comentou: Oh! Que sorte meu amigo! E mais uma vez o camponês se manifestou dizendo: Talvez! Com o desejo de domar os cavalos selvagens recém chegados, o filho mais velho do camponês, caiu e fraturou uma das pernas. Mais uma vez as pessoas comentaram: Que azar o que aconteceu com o seu filho. E o camponês tornou a dizer: Talvez! Dias depois um grupo de soldados chegou a região para recrutar os jovens para a guerra e como o filho do camponês estava engessado, não foi convocado e o comentário geral foi: Que sorte tem essa família. E o sábio camponês, mais uma vez respondeu: Talvez! Moral da história: Você não sabe quando uma coisa é boa sorte ou não; portanto, não conte com ela para chegar até onde que ir Um resultado, a princípio negativo, pode estar encobrindo uma grande e importante

faço?

a

o

oportunidade em nossas vidas. Portanto, qualquer resultado pode ser utilizado como um momento de aprendizado e a questão passam a ser: o que podemos aprender, a partir dessa experiência e, como podemos usar essa lição para melhorar quem sou e o que Sempre: Mais do que Jogar, Viver! Numa entrevista a Rádio Jovem Pan (12/02/98), o jornalista Flávio Prado perguntou Bebeto: “Qual o seu projeto de vida?” E ele respondeu: “quando encerrar minha carreira vou cursar Administração de Empresas e montar uma escolinha de futebol nRio, onde moro atualmente ou em Salvador, minha terra.” E eu pergunto a você: Qual o SEU projeto de vida? Se você não tiver um projeto de vida, algo que possa assinar em baixo o seu nome com todas as letras, você estará no projeto de vida de outra pessoa. A escolha é sua. Essa é a questão mais importante que fiz a mim mesma alguns anos atrás e, não foi fácil

se não tivesse um motivo muito forte para viver, não teria ssumido efetivamente essa propriedade maravilhosa. E nós fomos feitos para ‘dar certo’.

os e sofisticadamente construídos.

porque é aí que posso

responder. Percebi queaSomos especialmente projetadRoberto Shinyashiki, um homem sábio e muito especial, no livro “O sucesso é ser feliz”, escreveu:

Uma campanha de tv dizia: “O ano de 97 não termina, ele fica para a história”. Encantada com essa idéia passei a dizer: O próximo ano vai ficar para a minha história.

“O valor de uma vitória reside no significado da luta.”

Me referia ao ano que começava e não para aquele que terminava,

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fazer alguma coisa, que posso participar ativamente, procurando dar um significado maior a essa jornada.

undo do esporte, acabei descobrindo a mites que posso superar. Porque você não im

branco tentando organizar todas essas experiências para poder lhores e mais emocionantes mome

elhor de todos os esportes - é viver. Portanto, se quiser a coisa, vá em frente, arrisque-se, m

Procurando descobrir o m im mesma: do que sou capaz e os lim agina, quantas horas passei diante de um papel emdividir com você os me ntos de minha vida. E digo de todo o coração: o mconquistar realmente algum achuque-se, mas faça o

elhor que você puder e seja muito, mas muito feliz! m Encontro você na próxima estrada. Com carinho, Suzy Fleury

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