fundamentos da educação física

8/18/2019 Fundamentos Da Educação Física

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Fundamentos da EducaçãoFísica

"Nosso dever, nossa responsabilidade ética

para com a sociedade, é lutar não só pelodireito constitucional de cada cidadão à

prática de atividades físicas, mas para queesse direito seja garantido através da

orientação e dos serviços prestados porrofissionais de !ducação ísica"

#orge $tein%ilber


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Conselho Federal de

Educação Física

O CONFEF - Conselho Federal de EducaçãoFísica foi criado pela Lei nº 9696/98, é umaenidade ci!il sem fins lucrai!os, com sede e

foro na cidade "io de #aneiro, desinada aorienar, disciplinar e fiscali$ar o e%ercício das

ai!idades pr&prias dos profissionais deEducação Física'


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()*C+OLO (E -)"+. *ím0olo da 1rofissão de

Educação Física


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CREFs

são os &r2ãos 3ue fiscali$am o e%ercícioprofissional em 3ual3uer iner!enção relai!a 4s

ai!idades físicas em suas di!ersasmanifesaç5es, ais como 2insica, dança, luas,musculação, espores, hidro2insicas e anas

ouras, 0uscando 3ualidade profissional ese2urança dos 0eneficirios'


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Conceios


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Educação Física

7 1rofissão consiuída pelo conuno dos2raduados ha0iliados, e demaisha0iliados, no *isema CO.FEF/C"EFs,

para aender as demandas sociaisreferenes s ai!idades físicas nas suasdiferenes manifesaç5es, consiuindoseem um meio efei!o para a con3uisa deum esilo de !ida ai!o dos sereshumanos' )ner!enção 1rofissional deEducação Física, CO.FEF, :;;:


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Desporto/Esporte

7 =i!idade compeii!a, insiucionali$ado, reali$adoconforme écnicas, ha0ilidades e o0ei!os definidospelas modalidades despori!as, deerminado por re2raspreesa0elecidas 3ue lhe d forma, si2nificado e

idenidade, podendo am0ém, ser praicado comli0erdade e finalidade l>dica esa0elecida por seuspraicanes, reali$ado em am0iene diferenciado,inclusi!e na naure$a o2os? da naure$a, radicais,orienação, a!enura e ouros


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Atividade Física

7 Aual3uer mo!imeno corporal produ$ido pelamusculaura es3ueléica !olunrio< 3ue

resule num 2aso ener2éico acima dosní!eis de repouso =i!idades ocupacionais,ai!idades da !ida diria, deslocameno,

ai!idades de la$er incluindo e%ercíciosfísicos, dança, espores, ec'< .=B=*, :;;


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Exercício Físico

7 D enendido como uma das formas deai!idade física planeada, esruurada,

repeii!a com o o0ei!o dodesen!ol!imeno da apidão física, das3ualidades físicas ou a rea0iliação or2@nica

funcional' .=B=*, :;;<


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Atividade Física x Esporte

7 =i!idade física e espore não podem ser na realidadeseparados, pois o espore é uma ai!idade físicacaraceri$ada por uma modalidade espori!a

específica e assim por uma !ariedade infinia deformas' odo ipo de espore em o seu reper&rioípico de mo!imenos e seu perfil caracerísico dee%i2ncias e, com isso, o seu efeio especial' O ermo

ai!idade física é porano Ga forma 0sica domo!imenarseH, como por e%emplo no @m0io dasai!idades dirias' O espore em conraparida seriauma forma mais especial de Gmo!imenarseHIE).ECJ, :;;K


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Educação Física x AtividadeFísica x Esporte

7 = e%pressão Gatividades ísicasH em sidousada para desi2nar os mo!imenos humanos'D o meio da Educação Física para alcançar oim!

7 =ra!és dos e%ercícios 2insicos, o2os,espores, danças, ai!idades de a!enura,rela%ameno e ocupaç5es di!ersas de la$erai!o podemos ED"CAR para uma melhor*a>de física, menal e social'


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Educação x #omem

7 = Educação Física é a cincia 3ue esuda o Bomemem -o!imeno'

7 G''' a Educação Física e%ise em função do homem,

en3uano ser indi!idual e socialH' -=").BO, 98K


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$eneícios da Educação Físicapara uma %ociedade

7 *ão !rios os 0enefícios para uma sociedade,denre os 3uais? afei!idade, solidariedade,deerminação, auoconfiança, e3uilí0rio,educação física, menal e socialdefísica, menal e social


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Educação Física e suas Relaç&es7 %a'de - pre!enção de doenças ara!és do esilo de !ida ai!o'

7 (a)er pricas pra$erosas para 3ue possa criar h0ios eaiudes fa!or!eis nas pessoas 3uano ao uso de di!ersasformas de ai!idades físicas no empo para o la$er'

7 Esporte formação e apro%imação dos seres humanos aoreforçar o desen!ol!imeno de !alores como a moral, a éica, a

solidariedade, e fraernidade e a cooperação, ornandose ummeio efica$ para a con!i!ncia humana'7 Cultura res2aar e preser!ar os !alores culurais e as

radiç5es dos po!os'7 Ci*ncia desen!ol!imeno de e!enos e esudos 3ue permiam

uma susenação cienifica para a ação dos profissionais darea'7 +urismo componene si2nificai!o de uma 3ualidade de !ida

3ue !alori$a no!os conhecimenos, auorefle%ão, oporunidadede melhorar as relaç5es familiares e de ami$ade'

7 Educação Criar esilo de !ida 3ue incorpore o uso de!ariadas formas de ai!idade física'


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,"A(DADE% F.%CA%*ão o0ei!os a serem proposos,

desen!ol!idos e ain2idos comprica espori!a'


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Força

7 Capacidade de !encer ou suporar umaresisncia' (i!idise 0asicamene em?

7 0 Força Din1mica Capacidade dereali$ar ensão muscular produ$indomo!imeno aparene'

7 20 Força Est3tica Capacidade dereali$ar ensão muscular sem mo!imenoaparene'


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"esisncia

7 Aualidade física 3ue permie um esforço conínuo, pro!eniene dee%ercícios prolon2ados, durane um deerminado empo'

7 Resist*ncia 4uscular (ocali)ada 5R4(0 ou Resist*ncia daForça Capacidade de reali$ar um 2rande n>mero deconraç5es sem diminuir a ampliude do mo!imeno, a fre3Pncia,

a !elocidade e a força de e%ecução'7 Resist*ncia Aer67ica ou endurance 8 Capacidade do indi!íduoem susenar um e%ercício reali$ado com inensidade 0ai%a amoderada e lon2a duração, onde a ener2ia necessria para areali$ação do e%ercício pro!ém principalmene do mea0olismoo%idai!o'

7Resist*ncia Anaer67ica 8 Capacidade de um indi!íduosusenar o maior empo possí!el uma ai!idade de alainensidade, em condiç5es anaer&0icas, ou sea, em dé0io deo%i2nio'


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Fle%i0ilidade

7 Aualidade física respons!el pela e%ecução !olunriade um mo!imeno de ampliude an2ular m%ima, poruma ariculação ou conuno de ariculaç5es, denrodos limies morfol&2icos, sem o risco de promo!er

lesão (=.=*sculos< R ampliude de mo!imeno'

7 (i!idese 0asicamene em?7 Est3tica7 Din1mica


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Nelocidade

7 Capacidade de reali$ar mo!imenos sucessi!os e rpidos de ummesmo padrão no menor empo possí!el' E apresenase de rsformas?

7 9elocidade de reação : é a !elocidade com o 3ual o indi!íduo écapa$ de responder ao aparecimeno de um esímulo o mais

rpido possí!el' E%? saída de uma pro!a de ;; m, defesa econra aa3ue do 0o%e, ec'7 9elocidade de movimento de mem7ros: é a ha0ilidade de

mo!er 0raços e pernas ão rpido 3uano possí!el' E%? 2ancho de0o%e, corada de !olei0ol, ec'

7 9elocidade de deslocamento: capacidade m%ima de umindi!íduo deslocarse de um pono para ouro reali$andomo!imenos de um mesmo padrão' E%? corrida de S;; m, conraaa3ue de 0as3uee0ol'


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E3uilí0rio

7 Capacidade de assumir e susenar o corpo conra alei da 2ra!idadeT Capacidade de maner deerminadaposura ou mo!erse sem cair'

7 (i!idise em?

7 Est3tico ipo de e3uilí0rio conse2uido em umadeerminada posição' E%? parada de mão em UO'

7 Din1mico ipo de e3uilí0rio conse2uido durane omo!imeno' E%? 2inasa durane o ranscurso da série'

7 Recuperado recuperação do e3uilí0rio em umaposição 3ual3uer, depois de ha!er esado no ar' e%?2inasa ap&s um salo'


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=2ilidade

' Capacidade 3ue o indi!íduo em dereali$ar mo!imenos rpidos commudança de direção e senido'

Capacidade de começar, parar e mo!ero corpo rapidamene em diferenesdireç5es' E%T fue0ol, 0as3uee, ec'


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Coordenação

' Capacidade de reali$ar uma arefa 3ueine2re diferenes pares do corpo' =çãoconuna do *isema .er!oso Cenral e

da musculaura es3ueléica, denro deuma se3Pncia de mo!imenos o0ei!osIE).ECJ, 99


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"imo

7 1ode ser definido como a repeição re2ular eperi&dica de uma esruura ordenada, ousimplesmene como di$ia 1L=MO?Gordenação do mo!imenoH'

7 Esa inimamene li2ado a coordenaçãomoora e a musicalidade'

7 D respons!el pela !elocidade de e%ecução

dos mo!imenos' .as ai!idades de academiamanifesase em 1-ssica'


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(esconração

7 FenQmeno neuromuscular resulane de umaredução na ensão da musculauraes3ueléica, com o o0ei!o de economi$ar

ener2ia'7 D a capacidade de compensar corpo e mene

dos esforços reali$ados, proporcionando ume3uilí0rio harmQnico enre esforço e

recuperação, com o o0ei!o de oimi$ar aperformance e principalmene proe2er conrales5es'


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7 *e2undo o Colé2io =mericano de -edicina Espori!a =C*-, :;;;<são X os componenes da =pidão Física relacionados 4 sa>de?"esisncia aer&0ica, força e resisncia muscular, composiçãocorporal e fle%i0ilidade, odos enfai$ados nos ra0alhos

desen!ol!idos pelas academias de 2insica, ou pelos ra0alhoscom o o0ei!o de uma melhor Aualidade de Nida'7 "eferncias?7 .ahas, -' N' =i!idade Física, *a>de e Aualidade de Nida':;;7 u0ino, U' -eodolo2ia Cienífica do reinameno (espori!o' *ão

1aulo? )0rasa, 9W9'

7 u0ino, U' as 3ualidades físicas na educação física e desporos'*ão 1aulo? )0rasa, 9W9'7 FlecY Z Jraemer' Fundamenos do reinameno de Força' 1oro

=le2re? =rmed, 999'7 Cosa, -' Uinsica Locali$ada' "io de #aneiro?*prin, 996'7 .o!aes Z Niana' 1ersonal rainin2 Z Condicionameno Físico' "io

de #aneiro? *hape, 998'

fundamentos da educação física

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