Ficha de TrabalhoCrioterapia

1- O que são bandas de contenção e qual a sua finalidade?2- Que factores contribuem para o síndrome de pernas

cansadas/pesadas.3- Defina variz e indique os factores que predispõem ao seu

aparecimento.4- Que conselhos daria á sua cliente para prevenir estes

problemas.5- Quais os princípios activos mais indicados para o tratamento

de problemas circulatórios e pernas pesadas.6- Indique as contra-indicações da crioterapia.

1- Ligadura de tamanho médio e de preferência com alguma elasticidade, que envolve os membros inferiores (pernas), que com determinados princípios activos, provocam uma sensação de frio. A sua finalidade é descongestionar e melhorar a circulação de retorno sanguínea e linfática, proporcionando uma sensação de leveza, tonificar, adelgaçar ligeiramente.

2- Excesso de peso, calças ou meias muito justas/ apertadas, exposições prolongadas ao calor (sol, banhos quentes, saunas, etc.), Ortostasia ou seja posição em pé durante muitas horas, sem andar.

3- Variz- dilatação venosa com consequência da má circulação, distensão e endurecimento das paredes das veias, que perdem a sua elasticidade e estrutura normal.Factores: Hereditariedade (50%), debilidade do tecido conjuntivo (constitucional), gravidez, excesso de peso, obstipação, transtornos endócrinos, fontes de calor, anticoncepcionais (têm acção relaxante sobre a resistência das paredes venosas), muito tempo em pé, entre outras.

4- Usar meias elásticas (de contenção), elevar as pernas sempre que possível, evitar o excesso de peso, andar muito ou fazer exercício físico, evitar roupas apertados nas virilhas, tornozelos e evitar cruzar as pernas, evitar temperaturas muito altas. A nível de tratamentos estéticos fazer massagens específicas circulatória ou de drenagem linfática que melhora o retorno sanguíneo e linfático, Hidroterapia alternando jactos de água fria e quente (duche escocês); Crioterapia- bandas de contenção secas, húmidas ou cataplasma de argilas drenante, cosmetologia com princípios activos refrescantes com acção criogénica (gel/creme refrescante e drenante).

Ana GóisFicha de Trabalho

5- Composição com extractos vegetais com acção vasotónica: Cânfora, Mentol, Extracto de Hera,

Castanha da índia, Centelha asiática (hortelã brava indiana), Cafeína, Videira vermelha, Ruscus, Verbena, Hamamelis, Pinho silvestre, Eucalipto, Ginkgo Biloba, Groselha, Arnica, bagas de zimbro, etc.

6- Contra indicações absolutas: problemas ósseos e nas articulações, reumático, Cardíacos, Epiléticos, Estados febris e inflamações, Neoplasias, Doenças renais e hepáticas, neoplasias, flebites e tromboflebites, feridas expostas ou lesões cutâneas na zona a tratar.

Contra-indicações relativas: Grávidas (fazer apenas as bandas de contenção secas/ hipotermia, provoca contracções e os p. activos muito fortes para o bébé), varizes expostas/ nodosas (bandagens são contra-indicadas por causa da compressão da veia),sensibilidade térmica.

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