fatores de adesÃo Às prÁticas de hidroginÁstica entre mulheres de 30 a 40 anos em uma academia
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JOSÉ MAURÍCIO ANDRADE DOS ANJOSTRANSCRIPT
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UNIVERSIDADE DO ESTADO DA BAHIA-UNEB
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
JOSÉ MAURÍCIO ANDRADE DOS ANJOS
FATORES DE ADESÃO ÀS PRÁTICAS DE
HIDROGINÁSTICA ENTRE MULHERES DE 30 A 40 ANOS
EM UMA ACADEMIA NO MUNICÍPIO DE ESPLANADA NA
BAHIA.
Alagoinhas
2011
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JOSÉ MAURÍCIO ANDRADE DOS ANJOS
FATORES DE ADESÃO ÀS PRÁTICAS DE
HIDROGINÁSTICA ENTRE MULHERES DE 30 A 40 ANOS
EM UMA ACADEMIA NO MUNICÍPIO DE ESPLANADA NA
BAHIA.
ALAGOINHAS
2011
Monografia apresentada como requisito parcial para conclusão do curso de Licenciatura em Educação Física da Universidade do Estado da Bahia.
Orientador: Prof. Dr. Maurício Maltez.
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DEDICATÓRIA
Sei que estou realizando um
sonho que não é só meu. Lembro-me
ainda quando criança de uma vida
bastante sofrida, porém de muito amor
e perseverança. Estou falando da
minha família. Este trabalho dedico a
vocês, minha mãe e meus irmãos, que
sempre abdicaram dos seus sonhos
para o sustento do lar e em prol dos
mais novos. Obrigado por tudo, serei
eternamente grato.
3
AGRADECIMENTOS
A Deus, fonte de amor e sabedoria que me deu força para continuar a luta e
concluir essa Graduação.
À minha Mãe, Irmãs e irmãos que sempre me apoiaram e incentivaram nos
momentos difíceis.
Aos amigos representados por Ed, Aline e Neide, que estiveram sempre
comigo, aconselhando, incentivando, resgatando minha auto-estima para que eu
não desistisse do meu sonho além de suportarem o meu mau humor nos momentos
difíceis.
Aos Amigos e colegas de Trabalho: Iris Lopes, Rosana Cardial, Jorge
Anselmo, Ana Clara, Tatiana Ribeiro, Marcio Ribeiro, Irineu Júnior, Lucas Sena,
Tânia Aguiar, Betânia Brito, Gilvandra, Luciene Alves, Luciene Marcelino, Adriana
Augusta, Magno Guedes, Selma, Lucineide Xavier, Antônio João, Neide, Ivaneide,
Siara e Cristina, que sempre confiaram no meu potencial e profissionalismo.
Aos amigos e colegas de Faculdade, Jamilli Nery, Daiane Dória, Tercia
Souza, Américo Rabelo, Daise Sales, Selma Silva e Uilien Oliveira, que estiveram
sempre juntos nessa caminhada difícil.
Aos Mestres, aqui representados por Professor Dr. Maurício Maltez e
Professora Gleide. A todos vocês obrigado pelo conhecimento, confiança e
dedicação.
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Resumo
A consciência da prática e manutenção de um programa de exercícios físicos em
conjunto com uma alimentação equilibrada é essencial em todas as etapas de
nossas vidas. É imprescindível esclarecer e conscientizar o quanto antes as
pessoas, para que possam usufruir dos benefícios à suas vidas como a melhora da
aptidão física e da saúde por exemplo. Este estudo tem por objetivo verificar os
fatores de adesão às práticas de hidroginástica em mulheres de 30 a 40 anos em
uma academia no município de Esplanada na Bahia. A amostra foi composta por 10
indivíduos do sexo feminino, com média de idade igual a 33,1 anos (± 2,9). Foram
consideradas participantes da pesquisa, as mulheres matriculadas no período do dia
1° de maio de 2010 à 1° de maio de 2011. Foi entregue um questionário de
perguntas para cada uma dessas mulheres, para que fosse preenchido no próprio
local da hidroginástica, numa sala onde são realizadas as avaliações físicas ao lado
da piscina. As informações coletadas foram avaliadas através de estatística
descritiva (média, desvio padrão e percentual) empregando o software Windows
Excel 2007. Nos questionários foram considerados como critério de avaliação para
os resultados, os termos: “importante”, “pouco importante” e “não importante”. Os
resultados indicaram que as maiores ocorrências do termo “importante” associadas à
adesão das mulheres às práticas de hidroginástica no espaço físico estudado foram:
melhorar e manter a saúde, motivação do professor, melhorar a qualidade de vida,
por ser um exercício na água e recomendação médica. As respostas em que o termo
“pouco importante” foi respondido como maioria associadas à adesão das mulheres
às práticas de hidroginástica no espaço físico foram: melhorar a estética, aumentar o
círculo social e lazer. É importante que os resultados desse estudo sejam
considerados como mais uma opção de fonte de pesquisa. Que quando somadas e
comparadas a outras fontes, sirvam para a conscientização da manutenção de
pessoas em programas de exercícios físicos em academias de hidroginástica ou em
outros locais de práticas esportivas.
Palavras chave: Hidroginástica. Adesão. Mulheres
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Abstract
The awareness of the practice and maintaining an exercise program in conjunction with a balanced diet is essential in all stages of our lives. It is essential to clarify and educate the sooner the people, so they can enjoy the benefits of improving their lives as physical fitness and health for example. This study aims to factors determine adherence to the practices of 30 women in gymnastics to 40 years in a gym on the Esplanade in the city of Bahia. The sample comprised 10 females, mean age equals 33.1 years (± 2.9). We considered participants in the study, women enrolled in the period of 1st of May 2010 to May 1, 2011. Was given a questionnaire of questions for each of these women to was filled on the spot of gymnastics, in a room where they are physical assessments carried out by the pool. The information collected were evaluated using descriptive statistics (mean, standard deviation and percentage) using the Windows Excel 2007 software. In the questionnaires were considered as a criterion for evaluating the results, the following terms: "Important", "unimportant" and "not important". The results indicated the largest occurrences of the word "important" associated with adherence of women to practice gymnastics in physical space were studied: improve and maintain health, motivation of teachers, improve the quality of life, being an exercise in the water and medical advice. The responses the term "minor" was answered as most associated with adherence of women to practice gymnastics in physical space were: improving aesthetic, social circle and increase the pleasure. It is important that the results these studies are considered as another option to research source. That when added together and compared to other sources, serve to raise awareness of maintaining people in physical exercise programs in gyms gymnastics or other sports sites. Keywords: Gymnastics. Adhesion. Women.
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LISTA DE TABELAS
Tabela 1. Valores referentes à idade. 21
Tabela 2. Valores referentes ao IMC. 23
Tabela 3. Valores referentes aos fatores que motivam a adesão à prática da hidroginástica entre mulheres de 30 a 40 anos.
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LISTA DE ILUSTRAÇÕES
Gráfico 1. Valores referentes ao estado civil. 24
Gráfico 2. Valores referentes ao grau de instrução.
25
Gráfico 3. Valores referentes à ocupação profissional. 27
Gráfico 4 Valores referentes à renda familiar.
28
Gráfico 5 Valores referentes ao período em que pratica hidroginástica.
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SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO ............................................................................................... 8
2 OBJETIVOS................................................................................................ 11
1.1 Objetivo Geral............................................................................... 11
2.2 Objetivos específicos..................................................................... 11
3 REFERENCIAL TEÓRICO ..................................................................................
12
3.1 O exercício físico e a saúde .......................................................... 12
3.2 A hidroginástica ............................................................................. 14
3.3 A adesão ....................................................................................... 16
4 METODOLOGIA ............................................................................................ 20
4.1 Modelo do estudo ........................................................................... 20
4.2 Descrição e caracterização da amostra ......................................... 21
4.3 Instrumentos ................................................................................... 21
4.4 Levantamento de dados ................................................................. 22
4.5 Análise dos dados 22
5 RESULTADOS E DISCUSSÃO ..................................................................... 23
6 CONSIDERAÇOES FINAIS ........................................................................... 36
REFERENCIAS ................................................................................................. 38
ANEXOS ........................................................................................................... 43
ANEXO A- EXEMPLO DE ANAMNESE ...........................................................
44
ANEXO B- TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO ........... 47
ANEXO C- QUESTIONÁRIO ............................................................................ 48
8
1 INTRODUÇÃO
A cada dia, o mundo lida por várias e rápidas transformações econômicas e
sociais. Atualmente o estilo de vida da maioria das pessoas está provocando entre
elas preocupações com a saúde e qualidade de vida. O sedentarismo, o estresse, a
má alimentação, a insônia, as doenças metabólicas decorrentes da obesidade, entre
outros males, são conseqüências desse modo de viver evidenciando uma busca por
uma qualidade de vida melhor.
O acesso a informações divulgadas nos diversos meios de comunicação
facilita os esclarecimentos para a população, no que diz respeito aos benefícios à
saúde quando exercícios físicos são praticados de maneira continuada. Muitos são
os estudos que comprovam a eficácia desses benefícios: a melhora da aptidão
física, que é o mesmo que desempenhar as atividades do dia a dia de maneira
independente, melhoria na capacidade do consumo de oxigênio, redução da pressão
arterial e da frequência cardíaca em repouso, maior resistência à fadiga, diminuição
da gordura corporal e entre outros. Em geral, os benefícios são psicológicos, sociais,
fisiológicos, além da diminuição dos riscos de desenvolvimento de doenças crônicas.
(MATSUDO e MATSUDO, 1992; KATCH e KATCH; McARDLE, 2008). Entre outros
benefícios, Shephard (1991) diz q a idade biológica é capaz de ser diminuída de 10
a 12 anos em uma pessoa ativa fisicamente em comparação a uma pessoa
sedentária.
Porém mesmo com toda informação e esclarecimentos sobre a importância
da prática de exercícios físicos, é grande o número de praticantes que não se
mantém ativo por longos períodos de treinamento. As pessoas desistem em poucos
meses sem usufruir dos benefícios que lhe é proporcionado. Deste modo, é
imprescindível a aplicação de atrativos de professores e empresários da área fitness
com o intuito de aumentar a adesão dos indivíduos quando à prática de exercícios
físicos em seus espaços ou academias.
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O termo adesão neste trabalho possui o mesmo significado que o termo
aderência utilizado por Saba (2001) o qual afirma que a aderência, pode ser
entendida como ápice de uma evolução constante, rumo a prática do exercício físico.
A adesão a um exercício físico envolve várias questões que vão de físicas a
emocionais. Números sobre desistência afirmam que, a desistência varia de 9% a
87% entre sujeitos que ingressam para um programa de condicionamento físico.
Sendo então grande a desistência nos três primeiros meses (ACSM, 2003).
Os exercícios físicos praticados na água como a hidroginástica têm crescido
rapidamente em popularidade. Além dos idosos e gestantes, atletas, jovens e
entusiastas desse esporte procura os benefícios e as vantagens de se praticar um
exercício no meio aquático.
Esta pesquisa trará como público alvo mulheres que estão dentro da
faixa etária de 30 a 40 anos. As mulheres dentro dessa classificação são maioria na
academia de hidroginástica pesquisada, sendo este o motivo da situação- problema
escolhido para a realização desta pesquisa. O espaço da prática de hidroginástica
utilizado para esta pesquisa foi selecionado por se tratar do único local que oferece
o esporte no município de Esplanada na Bahia, visto que o pesquisador é o
professor desta academia.
Considerando o que foi ressaltado anteriormente, e entendendo que cada
vez mais indivíduos vêm seguindo um estilo de vida saudável, buscando diversos
locais para a prática de exercícios físicos, formulou-se o problema desse estudo:
Quais os fatores de adesão que levam mulheres de 30 a 40 anos a praticarem
hidroginástica em uma academia no município de Esplanada na Bahia?
As abordagens metodológicas caracterizam-se como Método de Campo
Quali- quantitativo e o Estudo de Caso, por serem considerados métodos de
pesquisa social que utiliza técnicas estatísticas e implica na construção de
averiguação através de questionários, onde o universo da pesquisa será composto
por uma amostra de mulheres matriculadas no período do dia 1° de maio de 2010 a
10
1° de maio de 2011 na faixa etária dos 30 a 40 anos que praticam a hidroginástica
na referida academia.
A pretensão deste trabalho é contribuir para com a sociedade acadêmica,
profissionais da área e a quem mais possa interessar sobre a adesão a exercícios
físicos.
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2 OBJETIVOS
2.1 Objetivo geral
O presente estudo teve como objetivo identificar os fatores de adesão as
práticas de hidroginástica em mulheres de 30 a 40 anos em uma academia do
município de Esplanada na Bahia.
2.2. Objetivos específicos
Analisar e descrever o perfil sócio-demográfico de indivíduos que
praticam hidroginástica em uma academia no município de Esplanada
na Bahia.
Analisar e descrever os possíveis fatores que contribuem para a
adesão à prática de hidroginástica de indivíduos que freqüentam uma
academia no município de Esplanada na Bahia.
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3. REFERENCIAL TEÓRICO
O referencial teórico é apresentado em três capítulos. O primeiro capítulo
descreve aspectos sobre o exercício físico e a saúde, seus benefícios e os danos
decorrentes do sedentarismo. O segundo capítulo está relacionado com a
hidroginástica, sua história, vantagens e benefícios. O terceiro capítulo que, define o
termo adesão e os possíveis motivos de adesão aos exercícios físicos
3.1 O exercício Físico e a saúde.
O estilo de vida atual com as facilidades e conforto que a rotina diária de
oferece, sugere uma vida sedentária e prejudicial à saúde. O transporte, a
mecanização, refeições rápidas, serviços oferecidos com entrega a domicílio, entre
outros, leva o indivíduo a ter uma inatividade crônica inclusive no seu tempo livre,
onde o próprio lazer é sedentário. Guedes e Guedes (1995) alegam que o avanço da
tecnologia colaborou de significativamente para elevar o padrão de vida do homem
moderno, no entanto ao mesmo tempo vem causando uma série de riscos para sua
saúde.
Bouchard e Shepard (1993) descrevem em seus estudos que, a
hereditariedade, o estilo de vida e as características pessoais do indivíduo,
interferem no nível de atividade física e também no estado de saúde do indivíduo.
A prática de atividades físicas e de exercícios físicos está atualmente sendo
cada vez mais procurada em decorrência da colaboração para a manutenção e
promoção da saúde e bem estar em geral. Guedes & Guedes (1995) asseguram que
não basta não estar doente para possuir saúde, é necessário apresentar evidências
ou atitudes que evitem ao máximo os fatores de risco que possam gerar doenças.
Porém, apesar do reconhecimento da importância de se praticar um exercício físico,
na mesma proporção avança o número de desistências a esta prática.
Pitanga (2004), em seu estudo diz que essa prática está inserida no conjunto
de aspectos comportamentais que juntamente com os aspectos ambientais
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(moradia, transporte, lazer, educação, entre outros) são determinantes para o bem-
estar, refletindo na qualidade de vida.
Caspersen et al. (1985), define Atividade Física como qualquer movimento
corporal produzido pela musculatura esquelética, sendo voluntário, que resulte em
gastos energéticos acima dos níveis de repouso. Inclui atividades ocupacionais do
cotidiano, deslocamento, atividade de lazer, e etc. O mesmo autor define exercício
físico como toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como
finalidade a melhora e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física.
Guiselini(1997)Define a aptidão física como sendo um conjunto de atributos que uma
pessoa tem ou alcança relacionado à habilidade de desempenhar a atividade física.
Estudos comprovam que optar por um modo de vida mais saudável, a partir
da prática de exercícios físicos continuados associados a uma alimentação
inteligente, auxilia na manutenção da saúde, na prevenção de doenças crônico-
degenerativas e obesidade que assolam a população mundial. Pitanga (1998) diz
que, os níveis de atividade física, aptidão física e outras características alteráveis no
estilo de vida podem influenciar no risco de doenças crônicas e morte prematura.
Modificações no estilo de vida poderiam, deste modo, gerar melhor saúde e
longevidade.
As doenças crônico-degenerativas são doenças progressivas que interferem
na qualidade de vida de seus portadores. Martins, França e Kimura (1996) afirmam
que as enfermidades crônico-degenerativas relacionam-se, deste modo, ao estilo de
vida, trabalho e consumo da população, ocasionando atenções psicossociais e, logo,
o desgaste e a degradação orgânico-funcional, sobrecarregando os sistemas
nervoso, endócrino e cardiovascular. Cada vez mais indivíduos com este exemplo de
afecções compõem a clientela dos serviços de saúde.
A maioria das doenças crônico-degenerativas não apresenta cura, mas
podem ser prevenidas ou controladas quando o seu diagnóstico for precoce. De
acordo com a Orgnização Mundial de Saúde (OMS), as doenças crónicas são a
principal causa de morte e incapacidade no mundo. O Ministério da Saúde do Brasil
(1999), afirma que 38% das mortes de indivíduos com idade acima dos 65 anos são
de doenças do aparelho circulatório. As doenças cerebrovasculares (32%), doenças
14
coronarianas (29%) e infarto agudo do miocárdio (21%). As doenças mencionadas
têm relação com os elevados índices de colesterol na corrente sanguínea. As
doenças hipertensivas, com relação ao colesterol e a elevada ingestão de sal, são
3%. Já o Diabetes mellitus conta com 4% das causas de mortalidade.
A obesidade é um problema que possui como característica o excesso de
acúmulo de gordura nos tecidos. É um distúrbio de natureza estética e psicológica,
de grave risco para a saúde, e quando não solucionado, prejudica o coração, as
artérias (especialmente as coronárias), o fígado, as articulações, o sistema
endócrino. A obesidade foi definida a partir do índice de massa corporal (IMC) são
considerados obesos indivíduos possuem IMC igual ou superior a 30 kg/m2 de
acordo com a Organização Mundial de Saúde.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) prevê para o ano de 2015, que 2,3
bilhões de indivíduos estarão com excesso de peso e haverá 700 milhões de
pessoas obesas. Indicando um acréscimo de 75% nos casos de obesidade em 10
anos. O Brasil ocupa no ranking da OMS a 77ª posição. Em 2010 o Ministério da
Saúde e o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), divulgaram dois
grandes levantamentos dos números do excesso de peso e obesidade no Brasil: o
VIGITEL Brasil 2009: Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças
Crônicas por Inquérito Telefônico 3 e a Pesquisa de Orçamentos Familiares 2008-
2009 (POF).
3.2 A Hidroginástica.
Há muito tempo o homem empregava os benefícios da água para o lazer,
relaxamento e cura. Achados arqueológicos comprovam que desde a pré – história o
homem usava o meio aquático para conseguir a sua subsistência, higiene e lazer.
Há 5 mil anos na Índia e no século I no Império Romano já haviam piscinas térmicas.
Gonçalves (1996) diz que, Hipócrates, no ano de 305 a.C., já utilizava a água no
tratamento de doenças.
A hidroginástica surgiu na Alemanha na década de 60, para atender um grupo
de pessoas com idade avançada, que necessitava praticar exercícios físicos de
15
maneira segura, sem provocar riscos ou lesões em ligamentos ou articulações,
proporcionando-lhes bem estar físico e mental. (Bonachela, 1994).
A hidroginástica é uma modalidade de exercício físico que, por meio de suas
características e benefícios no meio aquático, melhora os aspectos psíquicos,
sociais e fisiológicos dos seus praticantes. É um programa de exercício físico
praticado na água, que inclui exercícios de reforço muscular localizado,
alongamentos e do tipo aeróbios.
A sua prática da hidroginástica é considerada democrática, porque pode ser
praticada por vários tipos de pessoas, independente de sexo, idade, pessoas em
fase de reabilitação, as que estão acima ou abaixo do peso, portadoras de alguma
necessidade especial, experiente ou não em exercícios no meio aquoso, gestantes,
de diferentes níveis de condicionamento físico, obesos, etc. Sharkey (1998) afirma
que exercícios feitos na água facilitam o movimento, o condicionamento físico e o
treinamento de força sem tanto impacto articular. Porém é preciso cuidados, é
importante o conhecimento dos indivíduos em que se irá desenvolver o trabalho,
onde poderão ser prescritos os exercícios adequados resolvendo as necessidades
orgânicas, morfológicas e emocionais do grupo, obtendo os objetivos esperados,
tornando a atividade mais bem-sucedida e lúcida. Bonachela (1994) adverte que ao
se planejar um programa de hidroginástica, é indispensável que o professor
desenvolva um trabalho seguro, eficaz e divertido para os seus alunos. Rocha
(2001) também defende que o conhecimento da combinação sobre o deslocamento
do corpo de um ponto para o outro e das propriedades físicas da água, auxiliam o
professor a quantificar e medir o esforço, ajustando os movimentos da água.
No Brasil, a hidroginástica teve início na década de 70, expandindo-se na
década de 90, e hoje possui um número considerável de praticantes. É praticada em
clubes, spas, academia, etc. Apresentando-se sobre vários programas denominados
como hidropilates, hidromix, hidropower, hidrodance, hidrofitness, hidroesporte,
hidrogap, entre outros.
As principais vantagens da hidroginástica segundo Mcardle (2003) são:
aquecimento de diferentes articulações e músculos no momento da execução dos
exercícios, auxiliando no tratamento de doenças articulares; Evolução do
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desempenho de exercícios não sobrecarregando as articulações e ligamentos, visto
que o corpo possui menor densidade do que a água, o corpo recebe estabilidade e
equilíbrio devido à força de flutuação; Facilidade em aumentar gradualmente a
amplitude das articulações; Fortalecimento dos músculos articulares;
Massageamento dos músculos devido à sinuosidade da água contra o tecido
muscular provocando uma massagem recuperativa. A hidroginástica oferece ao
indivíduo (quando bem orientado) segurança, porque no ambiente aquático, os
movimentos tornam-se mais seguros e torna o corpo menos vulnerável a lesões.
Essa segurança permite ao praticante que supere seus limites naturais sem correr
riscos.
Os principais benefícios dos programas de hidroginástica segundo Bonachela
(2001) são: Gerar a sociabilidade, alívio de dores musculares e articulares. A
Melhora da ansiedade, depressão e estresse. Melhoria da coordenação motora,
flexibilidade e equilíbrio, enriquecimento da condição cardiovascular e da resistência
geral, aumento da força e da resistência muscular, aumento da capacidade de auto-
suficiência e bem-estar geral.
Deste modo, a hidroginástica é muito procurada e indicada não apenas por
indivíduos saudáveis, como também, por indivíduos portadores de necessidades
especiais para atividades de reabilitação física em geral.
3.3 Adesão.
Os veículos de comunicação desenvolvem um papel importante para o
esclarecimento da importância da prática de exercícios físicos para a saúde da
população. Algumas pesquisas apontam que a mídia pode ser considerada uma
importante ferramenta de divulgação para a adesão à prática de exercícios físicos.
Segundo Figueira Junior (2000), a parceria com os meios de comunicação social é
importante para a diminuição do sedentarismo, porque é um elemento formador de
opiniões. Saba (2001) concorda afirmando que a mídia é um item de influência no
17
aspecto psicológico dos sujeitos, colocando o corpo belo e sadio como objeto de
desejo, sendo assim considerado um estilo de vida mais saudável.
Mesmo com inúmeras fontes de propaganda, nota-se que ainda assim é
grande o número de indivíduos que abandonam a prática de exercícios físicos sem
sequer usufruir dos verdadeiros benefícios que os mesmos oferecem. Malavasi e
Both (2005) citam em seus estudos que, ao dar início a um programa de exercícios
físicos, um grande problema encontrado a essa atividade é a aderência. Para o
adulto aderir à prática de exercícios físicos é mais difícil, são muitas as barreiras que
o impedem devido às obrigações diárias com a família e o trabalho. Encontrar
horários disponíveis no seu dia a dia afim de que possa praticá-la, além de procurar
um espaço que ofereça o serviço, uma academia, um parque, clube e etc., com uma
infra-estrutura apropriada, são empecilhos para se mantenham ativos fisicamente.
O American College of Sports Medicine (2000), afirma que somente 5% dos
adultos sedentários que iniciam um programa planejado de exercícios físicos em
academias de ginástica aderem à prática. No Brasil, Albuquerque e Alves (2007)
realizaram um estudo sobre aderência e apuraram um indicador de desistência de
aproximadamente 70% entre os praticantes de exercícios físicos em academias.
As palavras mais utilizadas em estudos são aderência e adesão. (PIERIN &
MION JR., 2004), avaliam estas expressões como sinônimas. Considera-se como
adesão o pensamento, o sentimento e a vontade ligados a quem adere. A
nomenclatura utilizada neste estudo para analisar a manutenção, ou prática regular
de exercício físico será adesão, ou seja, o comprometimento do praticante de um
programa de exercícios físicos com a sua rotina treinamento.
A aderência é definida por Saba (2001), como um conjunto de determinantes
pessoais, ambientais e característicos do exercício que propicia a manutenção da
prática física por longos períodos de tempo, podendo ser entendida como o ápice de
uma evolução constante, rumo à prática do exercício físico.
A motivação para a adesão a um programa de exercícios físicos provém de
um estímulo, que podendo ser extrínseco, intrínseco, ou indireto. Saba (2001)
assinala como determinantes da aderência os fatores pessoais, fatores ambientais e
características do exercício. Andreotti e Okuma (2003) asseguram que os fatores
18
pessoais (gênero, idade, grau de instrução, renda) exercem grandes influências em
termos de adesão aos exercícios físicos.
Fatores do ambiente social e físico representam o apoio procedente da
família, dos amigos e dos professores em programas supervisionados, além da
presença de instalações adequadas e a viabilidade de acesso, etc. (ROJAS 2003).
Compreender a motivação que faz com que as pessoas realizem exercícios
físicos é essencial para que permaneçam na atividade por um período longo.
Determinados fatores são determinantes podendo ser facilitadores ou barreiras.
(ACMS, 2006).
Estudos afirmam que o passado do indivíduo no contexto da prática de
exercícios físicos, é um dos principais fatores de adesão na vida adulta. Dishman
(1994) alega que o histórico pessoal do indivíduo relacionado com a prática de
exercícios físicos tem grande influência e importância no prognóstico de atividades
futuras. Indivíduos uma vez ativos fisicamente no passado têm uma maior
probabilidade de aderir com mais facilidade à prática de exercícios físicos. Andreotti
e Okuma (2003) ressaltam que exercícios praticados no passado com influência
negativa tendem a causar sentimentos de incompetência em relação à prática atual.
Concluindo, Saba (2001) diz que os fatores psicológicos de caráter positivos são as
principais influências na aderência ao exercício físico, somando assim as
possibilidades para a aderência ao exercício físico.
Deste modo, os profissionais envolvidos nessa área de atuação devem ter
cautela tanto no incentivo a entrada, quanto na adesão de indivíduos em programas
de exercícios físicos.
Desde o seu surgimento, as academias têm absorvido uma quantidade cada
vez maior de praticantes, com faixas etárias e objetivos de procura diferentes
(MARCELLINO, 2003), exigindo dos profissionais de Educação Física
conhecimentos que vão muito além dos aspectos físicos e biológicos do movimento
humano.
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Marcellino (2003) afirma que o aumento do número de academias de
ginástica para a prática de exercícios físicos, é um fato que está ocorrendo em todo
o mundo, e a rotatividade de alunos é um acontecimento que instiga pesquisadores
e profissionais da área a averiguar os reais motivos de adesão de indivíduos aos
programas disponibilizados nestes estabelecimentos. Partindo dessa alegação, o
objetivo deste estudo é investigar fatores de adesão as práticas de hidroginástica
entre mulheres de 30 a 40 anos em uma academia do município de Esplanada na
Bahia.
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4 METODOLOGIA
4.1 Modelo do Estudo
O método de campo Quali-quantitativo.
A investigação quantitativa atua em níveis de realidade e tem como alvo o
esclarecimento de indicadores e tendências analisáveis. A investigação qualitativa é
o oposto, porque trabalha com valores, crenças, representações, hábitos, atitudes e
opiniões (Minayo & Sanches, 1993). De fato, os métodos quantitativos são precários
em termos de validade interna (pois nem sempre sabemos se avaliam o que
anseiam avaliar), contudo são fortes em termos de validade externa: os resultados
adquiridos são generalizáveis para o conjunto da comunidade. Ao contrário, os
métodos qualitativos têm muita legitimidade interna (focalizam as particularidades e
as especificidades dos grupos sociais estudados), mas são precários em se tratando
de sua possibilidade de generalizar os resultados para toda a comunidade (Perrone,
1977; Castro & Bronfman, 1997). Ficando claro que um método complementa o
outro nesse estudo.
O método do Estudo de Caso.
Vogt (1993) diz que o estudo de caso, baseado na análise de informações
sobre uma amostra individual para definir um fenômeno mais amplo, podem-se
coletar e analisar tanto dados quantitativos quanto qualitativos. Além disto, é
concebível observar comportamento no seu contexto natural, designar experimentos
que empreguem o indivíduo como seu próprio controle (Campbell & Stanley, 1963;
Ibrahim, 1979), bem como realizar entrevistas, aplicar questionários ou conduzir
testes.
Utilizando-se dos conhecimentos dos dois métodos acima citados, pode-se
considerar como componentes da metodologia desta pesquisa o Quali-quantitativo e
Estudo de caso.
21
4.2 Descrição e caracterização da amostra.
A tabela abaixo representa a população alvo deste estudo que é constituída
por 10 mulheres de 30 a 40 anos (33,1 ± 2,9) matriculadas em uma academia de
Hidroginástica localizada no município de Esplanada do estado da Bahia.
Tabela 1: Valores referentes à idade.
Mulheres Mínimo Máximo Média
Idade (anos) 30 40 33,1± 2,9
Considerou-se pertencentes à pesquisa apenas mulheres que se
encontravam matriculadas em um período mínimo de 3 meses na academia
pesquisada no período do dia 1° de maio de 2010 à 1° de maio de 2011. O tempo
médio de prática do programa de hidroginástica é de 6,7 ± 3,8 meses e a
assiduidade semanal média é de 3 ± 2.3 vezes com uma duração média de 60
minutos por sessão.
Este estudo leva em consideração 3 períodos de adesão: de 0 a 6 meses , de
6 a 12 meses e maior do que 12 meses.
4.3. Instrumentos.
Os instrumentos utilizados para caracterizar a amostra foram questionários
(Anexo B) que continham perguntas relacionadas à caracterização dos participantes
com informações referentes a gênero, idade, nível de escolaridade, renda familiar e
ocupação profissional. Além de questões para avaliar os fatores que influenciam na
adesão de indivíduos a prática de hidroginástica em uma academia no município de
Esplanada na Bahia.
22
4.4 Levantamento de dados.
A seleção da amostra foi feita através da coleta de informações das
anamneses arquivadas com informações pessoais pertencentes às clientes
matriculadas na academia. Feito a seleção da amostra, foi realizado um convite a
cada um dos indivíduos escolhidos para a sua participação voluntária.
Foi lido e explicado o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido (anexo A)
aos indivíduos. As mulheres que concordaram em participar da pesquisa assinaram
em duas vias de mesmo conteúdo, sendo que uma foi entregue à participante e a
outra continuou com o pesquisador responsável. Os questionários foram
respondidos na própria academia.
Foram considerados como critério de avaliação para os resultados, os termos
“importante”, “pouco importante” e “não importante”.
4.3 Análise dos dados
As informações coletadas foram avaliadas através de estatística descritiva
(média, desvio padrão e percentual) empregando o software Windows Excel 2007.
23
RESULTADOS E DISCUSSÃO
Neste capítulo, serão analisadas e discutidas as informações obtidas por
meio das respostas dadas no questionário pelos indivíduos pesquisados.
Tabela 2: Valores referentes ao IMC:
Fator Mínimo Máximo Média
IMC 20,2 36,5 27,1±5,2
Resultados do estudo mostraram que a amostra foi definida por um grupo
composto somente por mulheres com idade média de 33,1 ± 2,9 anos praticantes de
hidroginástica em uma academia no município de Esplanada na Bahia. Andreotti e
Okuma (2003) acrescentam que o grupo social possui tanta influência quanto à
natureza do exercício físico. Shepard (1991) citado por Saba (2001) verificou que
programas em grupo apresentam maior aderência que os individuais. Também
relatou que pessoas extrovertidas tendem à prática em grupo, enquanto as
introvertidas à individual.
Sobre o gênero, estudos indicam a predominância de mulheres nas práticas
de exercícios físicos, como explica Santos e Knijnik (2005). As mulheres parecem
ser mais preocupadas com a prática de exercícios físicos regulares ou ainda possui
mais tempo livre para tal finalidade. Nesta pesquisa foi escolhido o gênero feminino,
por ser o único presente no local do estudo.
Algumas pesquisas (ANDREOTTI & OKUMA, 2003; NONOMURA ET al,
2004; RAMOS, 2000) defendem que o nível da prática de exercícios físicos diminui
conforme aumenta a idade do indivíduo, discordando com os resultados desta
pesquisa provavelmente devido ao número de indivíduos da amostra ser
considerado menor (10 indivíduos) do que os estudos mencionados.
A obesidade foi determinada a partir do índice de massa corporal (IMC)
resultado alcançado pela divisão da massa corporal (em quilogramas) pela estatura
(em metros ao quadrado). Foram consideradas obesas as mulheres que
apresentaram IMC igual ou superior a 30 kg/m2 e com sobrepeso aquelas com IMC
24
entre 25 e 30 kg/m2, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Godoy et al,
(2004), diz em seu estudo que IMC é um bom identificador de pessoas com
predisposição a obesidade.
Através dos valores antropométricos encontrados baseados no Índice de
Massa Corporal (IMC), foram encontrados os seguintes valores: o IMC mínimo foi de
20,2 kg/m², o máximo foi de 36,5 kg/m² e o médio das participantes da pesquisa foi
de 27,1±5,2 kg/m². Levando em consideração o IMC médio (27,1±5,2 kg/m²) das
mulheres pesquisadas, elas classificam-se com sobrepeso.
(SABA, 2001). A obesidade apresenta dados mais precisos. Diversos estudos
demonstram a relação negativa entre a obesidade e a prática de exercícios físicos.
As pessoas obesas tendem a aderir menos os programas físicos. O excesso de
peso é encarado muitas vezes como barreira para iniciar a prática de exercícios.
Como a maioria das pesquisadas estão com excesso de peso, sendo classificadas
com sobrepeso, neste caso, não foi considerado um fator desmotivador para a
prática da hidroginástica. Dishman (1994) afirma que pessoas acima do peso,
aderem mais a programas não supervisionados, adotando, por exemplo, dietas
alternativas entre outros.
Gráfico 1: Valores referentes ao estado civil.
25
Em relação ao estado civil da amostra, pode-se observar na Tabela 1.0, que a
maioria das mulheres estudadas é casada, a outra minoria é composta por mulheres
solteiras, não existem divorciadas ou viúvas na pesquisa porque não foram
encontradas respostas nos questionários assinalados com essa afirmação.
Um fator importante, que diz sobre a aderência da prática de exercícios
físicos, é o apoio da família. Igualmente aos achados desta pesquisa, em que
indivíduos casados são maioria, Andreotti e Okuma (2003) em seus estudos,
afirmam que pessoas casadas, parecem ter um incentivo, que o solteiro não tem, por
parte da família, para que tenham uma adesão maior na prática de exercícios físicos.
Portanto não percebendo dificuldades nos exercícios físicos reduzindo o número de
desistências a essa prática. Dishman (1994) verificou que esse fator é mais decisivo
para atividades supervisionadas do que para as espontâneas. O reforço social
relaciona-se positivamente à prática de exercícios físicos, sendo mais forte para as
práticas espontâneas.
Gráfico 2: Valores referentes ao grau de instrução.
26
O gráfico 2 é referente ao grau de instrução dos indivíduos pesquisados, e ele
aponta que metade das mulheres praticantes de hidroginástica possuem o Ensino
Superior, 40% o Ensino Médio e 10% não respondeu à esta pergunta do
questionário. Este resultado mostra que possivelmente, quanto mais elevado o grau
de instrução, maiores são os esclarecimentos e consciência da importância de se
praticar um exercício físico. Alguns estudos seguintes concordam com esse
resultado.
Saba (2001) também defendeu em seu estudo que o elevado grau de
instrução da amostra pesquisada está relacionado com o conhecimento dos
benefícios do exercício físico.
Andreotti e Okuma (2003) divulgaram dados de países como Canadá,
Austrália e Estados Unidos onde grupos com maior grau de instrução são de 1,5 a
3,1 vezes mais ativas do que aqueles com nível de instrução menor. No entanto,
Santos e Knijnik (2005) mostram, como resultado de seus estudos, que a prática de
exercícios físicos parece não estar vinculada ao grau de instrução.
O nível de escolaridade ou grau de instrução, também apresenta resultados
controversos. Franklin (1998) numa citação de Saba (2001) defende que os
praticantes devem ser educados quanto ao exercício físico para que advenha a
aderência, independente do nível de educação formal. Dishman (1994) sugere
ligação positiva entre o nível de instrução e a adesão ao exercício físico.
Apenas Bennet (1995 apud PALMA, 2000) se contradiz ao que foi encontrado
nesta pesquisa, em seu achado, ele afirma que o elevado grau de instrução do
indivíduo está associado às maiores taxas de sedentarismo.
27
Gráfico 3: Valores referentes à ocupação profissional.
O gráfico 3 mostra o resultado da ocupação profissional de cada indivíduo
pesquisado. As respostas dos questionários preenchidos sugerem que a amostra é
composta por professoras, comerciantes, Telefonista, Agente de saúde e
administradora.
A faixa etária das mulheres pesquisadas foi de 30 a 40 anos, com idade
média de 33,1 ± 2,9 anos como antes comentado, Nonomura (NONOMURA et al,
2004) afirma que é por volta dessa idade (20 a 40 anos) que as pessoas geralmente
estão colocando como prioridade em suas vidas a atividade profissional.
Alguns estudos dizem que a ocupação profissional também é um fator que
determina a adesão. Pierin e Mion Jr. (2004) e Okuma (1994) concordam que a
ocupação profissional talvez tenha relação com a adesão à prática de exercícios
físicos. Dishman (1994) diz de que a estrutura ou organização do emprego
influencia o tempo livre para a prática de exercícios.
Os resultados desta pesquisa comprovam que todos os indivíduos
pesquisados têm uma ocupação profissional, sugerindo que os mesmos sabem
28
administrar o seu tempo, adicionando a prática do exercício físico nos seus horários
livres. Esse comportamento parece demonstrar que o trabalho não é um empecilho
para que deixem de aderir à prática de exercício físico.
Gráfico 4: Valores referentes à renda familiar.
A faixa salarial como padrão desse estudo foi de 1,2 e 3 salários mínimos e
acima de 3 salários mínimos. Metade das pessoas participantes da pesquisa
disseram receber mais do que 3 salários mínimos.
Possivelmente ter condições financeiras para investir na saúde é um fator
motivador para a adesão à prática de exercícios físicos.
Estudos que demonstram relações entre renda familiar e adesão (DISHMAN,
1994) Dishman et al (1994) afirma que o valor elevado das mensalidades é um dos
obstáculos que impedem a adesão à prática de exercícios físicos, onde grupos de
baixa renda têm a inatividade reforçada.
29
Caparroz (2007) e Tahara (2003) dizem que a despesa da mensalidade
sugere privilégios quanto à prática de exercícios físicos em academia para pessoas
que possuem um maior poder aquisitivo, restringindo então as pessoas menos
favorecidas. Porém, a mensalidade não seja uma barreira para o impedimento da
prática de um exercício físico entre essas pessoas, já que é possível à prática de um
exercício em outros lugares sem custo algum. Entretanto sem a orientação de um
profissional. Então o custo de uma mensalidade, prejudicaria o acesso e a adesão a
um exercício físico em uma academia.
Porém para a Deloitte (2008), uma empresa de nível internacional de
consultoria especializada em gestão de riscos empresariais, diz que o número de
alunos que abandonam as academias devido ao determinante financeiro é de
apenas 8% (dados de 2005).
Tomando por base o período de adesão em que as mulheres pesquisadas
praticavam a hidroginástica foi encontrado:
30
Gráfico 5 : Valores referentes ao período em que pratica hidroginástica.
O gráfico evidencia segundo a pesquisa, que 60% do total de mulheres
pesquisadas pratica hidroginástica em um período que varia de 6 (seis) a 12 (doze)
meses, e 40% um período que varia de 0(zero) a 6 meses de adesão às práticas de
hidroginástica. O período maior do que 12 meses não foi registrado em nenhuma
das respostas dos questionários. Esta pesquisa leva em consideração 3 períodos de
adesão: de 0 a 6 meses , de 6 a 12 meses e maior do que 12 meses. O tempo
médio de prática da hidroginástica é de 6,7 ± 3,8 meses e a assiduidade semanal
média é de 3 ± 2.3 vezes com uma duração média de 60 minutos por sessão.
O tempo de prática dos participantes é um fator com poucos estudos. Saba
(2001) afirma que com o aumento do tempo de prática, os benefícios psicológicos
passam a prevalecer sobre os valores estéticos, colaborando para uma maior
adesão.
31
Tabela 3: Valores referentes aos fatores que motivam a adesão à prática da
hidroginástica entre mulheres de 30 a 40 anos.
Fatores que motivam à adesão
a prática de hidroginástica
Importante Pouco Importante Não Importante
Aumentar o círculo social. 40 % 0% 60%
Melhorar e manter a saúde. 100% 0% 0%
Recomendação médica. 70% 30% 0%
Melhorar a estética. 60% 40% 0%
Melhorar a qualidade de vida. 80% 20% 0%
Lazer. 0% 20% 80%
Por ser um exercício na água. 70% 30% 0%
Motivação do professor. 100% 0% 0%
Outros 0% 0% 0%
Na Tabela de número 3, estão apresentados os valores percentuais
referentes aos fatores de adesão as práticas de hidroginásticas de mulheres na faixa
etária de 30 a 40 anos. É possível averiguar que as maiores freqüências associadas
à adesão dessas mulheres foram associadas aos motivos:
Melhorar ou manter a saúde.
Toscano (2001) diz que componentes da aptidão física relacionados à saúde,
são aqueles que oferecem alguma proteção ao aparecimento de distúrbios
orgânicos provocados pelo estilo de vida sedentário. Nahas (20030 ressalta que a
aptidão física relacionada à saúde une características que, em níveis adequados,
possibilitam mais energia para o trabalho e lazer, proporcionando paralelamente
menor risco de desenvolver doenças ou condições crônico-degenerativas, que são
associadas a baixos índices de atividade física habitual.
32
Motivação do professor.
Martins Junior (2000) destaca a importância sobre a motivação, porque essas
informações possibilitarão elaborar estratégias mais eficazes para manter o aluno
fisicamente ativo.
Enfatiza-se na maior parte dos estudos que a “falta de motivação” é um
motivo de não adesão. É função do profissional de Educação Física, por meio de
diálogo, orientar seu aluno a uma prática motivante. É preciso que o aluno seja o
núcleo da relação “indivíduo” x “exercício físico”, provocando seu sentimento de
autonomia e conseqüentemente tornando-o mais motivado (DECI e RYAN, 2000).
Nesse sentido, os exercícios devem ser instruídos de acordo com as preferências
dos alunos, ao invés de adaptá-los a exercícios previamente estabelecidos.
Melhorar a qualidade de vida.
No estudo de Cardoso et al. a “melhora da qualidade de vida e a orientação
médica” estão entre os mais importantes motivos declarados pelos entrevistados,
representando cerca de 23,5% das respostas.
Recomendação médica.
Bonachela (2001), afirma que a hidroginástica vem sendo prescrita por muitos
médicos, para ajudar a combater ou controlar doenças e problemas de saúde.
Na maioria das vezes, parece ser preciso aparecer um problema de saúde
para que o indivíduo comece a se cuidar. A partir de um vinculo de necessidade e
através dos benefícios obtidos pela atividade física regular, a prática torna-se
essencial para a vida desta pessoa.
33
Por ser um exercício na água.
Paulo, (1994) diz que água é paz, tranqüilidade, alegria, prazer, persistência,
força, energia, "como é mágico estar com a água..." (p. 1)
Santos e Knijnik (2006) asseguram que indivíduos que verdadeiramente
sentem prazer pelo exercício conseguem derrotar as dificuldades que encontram
para aderirem aos exercícios físicos. Assim sendo, fazer com que o indivíduo sinta-
se bem ao praticar exercícios físicos deve ser um objetivo dos profissionais
abrangidos na orientação de exercícios físicos. Então, programas de exercícios
físicos que não atendam as preferências do aluno, prejudicariam a sua adesão.
E as menores freqüências associadas aos motivos para a adesão entre as
pesquisadas foram:
Melhorar a estética.
Alguns estudos assinalam que a busca por um ideal estético sobrepõe à
procura pela saúde (TAHARA et al., 2003; ARAÚJO et al., 2007; ZANETTI et al.,
2007). Essa tem sido uma realidade comum nas academias de ginástica, onde em
muitos casos a aparência física tem se destacado em detrimento da saúde,
acontecimento este que dificulta uma orientação profissional adequada, pois há
desacordo entre o objetivo do professor e do aluno. De acordo com as
considerações de Ryan et al. (1997), a procura pela aparência idealizada não
garante a aderência de praticantes de exercícios físicos em academias de ginástica.
Ao realizar um estudo, com pessoas de 18 a 30 anos em academias do Rio de
Janeiro, Malina e Azevedo (2000) verificaram que a estética é o principal pretexto
para iniciar e permanecer no programa de exercício físico.
34
Lazer.
A maioria dos indivíduos do grupo pesquisado parece demonstrar consciência
dos benefícios desta prática para melhorar ou manter o estado de saúde, devido o
tempo médio (de 6,7 ± 3,8 meses) de prática de hidroginástica do grupo pesquisado,
aliado à freqüência semanal média (de 3 ± 2.3 vezes por semana) demonstrando
existir uma regularidade na prática das atividades.
Aumentar o círculo social:
Bonachela (2001), diz que a hidroginástica promove integração e
sociabilização entre os seus praticantes.
A “socialização” como um dos principais motivos de aderência em academias
sustenta a afirmativa de que quando as pessoas se identificam com os membros do
grupo em que convivem sentem mais prazer e atração pela atividade proposta
(RYAN e DECI, 2000; WANKEL, 1993). Nesse sentido, organizar o ambiente das
academias de maneira a favorecer a socialização entre os alunos e destes com o
professor deve ser uma preocupação dos administradores desses estabelecimentos.
O estudo de Marcellino (2003) confirma essa hipótese, pois identificou que os
indivíduos que possuíam laços de amizade dentro da academia que freqüentavam
permaneceram nesta por mais tempo. Discordando com o resultado desse estudo.
Cardoso et al. no seu estudo,diz afirma que 30 idosos foram analisados e a
principal razão de adesão ao programa de atividade física foi o “relacionamento”.
Porém o motivo “aumentar o círculo social”, não foi avaliado neste estudo como
“importante” para a prática de hidroginástica entre os indivíduos pesquisados,
possivelmente por causa da faixa etária das entrevistadas (30 a 40 anos) serem
menor. Mostrando talvez que pessoas mais jovens possuem disposição, por tanto
maiores condições de ir e vir a outros locais que consideram ambiente de lazer. A
falta de esclarecimento quanto à definição de lazer também pode ser um fator que
responde o comportamento dessas mulheres sobre a importância desse motivo. A
“recomendação médica” pode influenciar nessa questão, porque algumas das
35
mulheres interpretam então a sua freqüência à hidroginástica como uma obrigação à
sua saúde e não com sendo uma opção de lazer.
36
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Este estudo teve por objetivo averiguar os fatores de adesão às práticas de
hidroginástica entre mulheres de 30 a 40 anos em uma academia localizada no
município de Esplanada na Bahia.
Deste modo, com base nos dados obtidos nos questionários, constatamos
que os motivos de desistência e a quantidade de interrupções variam de acordo com
os sujeitos, as prioridades colocadas por estes, a organização do tempo disponível,
o local, a situação sócio-econômica, o esclarecimento sobre a importância da prática
de exercícios físicos regulares e etc.
A importância da síntese destes conhecimentos é de fundamental
importância, ao passo que identificando os principais motivos de adesão (melhorar
ou manter a saúde, a motivação do professor, melhoria da condição física, melhorar
a qualidade de vida, por recomendação médica e por ser um exercício na água)
poderá colaborar na prática dos profissionais atuantes nesta área.
A motivação do professor parece representar um fator imprescindível para a
adesão as práticas de hidroginástica segundo os indivíduos pesquisados. Cabe aos
professores de Educação Física estimular e/ou incentivar a prática de exercícios
físicos, e para tal é imprescindível conhecer intimamente os alunos, o que deve ser
uma primazia em sua atuação. É de suma importância também do professor, à
conscientização da seriedade em desenvolver estudos que possibilitem o aumento
de opções de atividades em sua área de atuação, na busca do atendimento dos
anseios e necessidades da população. Educar desde a infância, reeducar o
indivíduo adulto conscientizando-o sobre a importância de se praticar um exercício
físico de maneira continuada para que possa enfim usufruir de seus reais benefícios.
Verificando o resultado das respostas dos questionários, foi observado que a
estética não foi considerado pelos indivíduos como “importante”, apesar de a
amostra das mulheres pesquisadas serem mulheres jovens e possuírem uma média
37
de peso corporal dentro da classificação de sobrepeso segundo os padrões do
Índice de Massa Corporal.
É recomendável que novos estudos sejam realizados para que possa
contribuir para uma melhor compreensão sobre a adesão à hidroginástica,
permitindo o aprendizado e a construção de opiniões críticas.
38
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43
ANEXOS
44
ANEXO A
EXEMPLO DE ANAMNESE
PROTOCOLO DE AVALIAÇÃO
ANAMNESE
Nome:__________________________________________________________________________
Data de nascimento:_____/_____/_____ Sexo: ( ) fem. ( ) masc. Fone: ____________________
Idade:___________________________
Peso:__________
Estatura:___________
Etnia: ( )Negro ( )Branco ( )Pardo ( )Índio
Circunferência da cintura:________________________
Atividade: ( )Hidroginástica ( )Natação ( )Ginástica ( )Outros _____________________________
Professor (a): _________________________________________________________________________
1-Há quanto tempo você não pratica atividade física? Se você pratica, diga a quanto tempo e qual a atividade!
____________________________________________________________________________________
2-Você sofre de hipertensão arterial? ( ) sim ( ) não
Utiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?_____________________________________
3-Você sofre de diabetes? ( ) sim ( ) não
Utiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?____________________________________
4-Você sofre de cardiopatia (doença do coração)? ( )sim ( )não Qual?__________________________
Utiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?___________________________________________
45
5-Você sofre de doença respiratória (asma, bronquite, outras)? ( )sim ( )não
Qual?________________________________________________________________________________
Utiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?__________________________________________
6-Você sofre de depressão? ( ) sim ( ) não
Utiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?______________________________________
7-Você sofre de algum outro tipo de doença? ( ) sim ( ) não Qual?_____________________________
Utiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?__________________________________________
8-Você é fumante? ( )sim ( )não Há quanto tempo? _______________________________________
9-Você veio praticar atividade física por indicação médica? ( ) sim ( ) não
Qual o motivo?_______________________________________________________________________
10-Lesões Musculares
( ) Muscular ( ) Articular ( ) Óssea ( ) Não
11-Objetivo da atividade física:
( ) Lazer ( ) Estético ( ) Performance ( ) Saúde ( ) Outros________________________________
QUESTIONÁRIO DE PAR-Q
Por favor, assinale “sim” ou “não” as seguintes perguntas:
1) Alguma vez seu médico disse que você possui algum problema de coração e recomendou que você só praticasse atividade física sob prescrição médica?
sim não
2) Você sente dor no peito causada pela prática de atividade física?
sim não
3) Você sentiu dor no peito no último mês? sim não
4) Você tende a perder a consciência ou cair como resultado do treinamento?
sim não
5) Você tem algum problema ósseo ou muscular que poderia ser agravado com a prática de atividades físicas?
sim não
6) Seu médico já recomendou o uso de medicamentos para controle de sua pressão arterial ou condição cardiovascular?
sim não
7) Você tem consciência, através de sua própria experiência e/ou de aconselhamento
46
médico, de alguma outra razão física que impeça a realização de atividades físicas ?
sim não
Gostaria de comentar algum outro problema de saúde seja de ordem física ou psicológica que impeça a sua participação na atividade proposta? __________________________________________________________________________________________
________________________________________________
QUESTIONÁRIO DE RISCO CORONARIANO
Por favor, assinale com um X a afirmativa correspondente:
Idade De 10 a 20 anos
De 21 a 30 anos
De 31 a 40 anos
De 41 a 50 anos
De 51 a 60 anos Acima de 60 anos
Herança Familiar
Nenhum parente com cardiopatia
Um parente cardiopata
Dois parentes cardiopatas
Três parentes cardiopatas
Quatro parentes cardiopatas
Cinco parentes cardiopatas
Percentual de gordura
M=<12% F=<16%
De 12 a 15,99% De 16 a 19,99%
De 16 a 19,99% De 20 a 24,99%
De 20 a 21,99% De 25 a 32,99%
De 22 a 29,99% De 33 a 39,99%
Acima de 30% Acima de 40%
Fumo Não Fuma Até 10 Cigarros por dia
De 11 a 20 cigarros por dia
De 21 a 30 cigarros por dia
De 31 a 40 cigarros por dia
Acima de 40 cigarros/dia
Exercícios minutos por semana
Acima de 240 minutos
De 120 a 240 minutos
De 80 a 119 minutos
De 60 a 79 minutos
De 31 a 59 minutos
Abaixo de 30 minutos
Colesterol Abaixo de 180 De 180 a 205 De 206 a 230 De 231 a 255 De 256 a 280 Acima de 280
Pressão Arterial Sistólica
De 110 a 119 mmHg
De 120 a 139 mmHg
De 140 a 159 mmHg
De 160 a 179 mmHg
De 180 a 199 mmHg
Acima de 200 mmHg
Pressão Arterial Diastólica
Abaixo de 70 mmHg
De 71 a 76 mmHg
De 77 a 82 mmHg
De 83 a 93 mmHg
De 94 a 105 mmHg
Acima de 106 mmHg
Declaração de Responsabilidade
Atividade Física :_____________________________________________________________.
Eu, _________________________________________________________________________________
assumo a veracidade das informações prestadas nos questionários ANAMNESE, PAR Q e RISCO
CORONARIANO e afirmo estar liberado pelo meu médico para participação na atividade citada acima.
Nome do participante: _________________________________________________________________
Nome do responsável se menor de 18 anos: _________________________________________________
Esplanada,______/_________________/__________.
____________________________________________________________________________________
Assinatura
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ANEXO B
UNIVERSIDADE DO ESTADO DA BAHIA-UNEB
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
O projeto de monografia eu tem como objetivo identificar os Fatores de Adesão às
práticas de Hidroginástica entre mulheres de 30 a 40 anos em uma academia no
município de Esplanada na Bahia. Será utilizado um questionário composto de
questões relacionadas à informações sócio-demográficas dos indivíduos e analisar e
verificar os possíveis fatores que contribuem para a adesão de prática de
hidroginástica nos indivíduos que freqüentam uma academia no município de
Esplanada na Bahia.
Os resultados obtidos da pesquisa serão utilizados para fins científicos e a
identidade dos participantes será mantida em sigilo.
Desse modo, tendo total conhecimento do exposto neste termo Eu,
_____________________________________________________________
portadora do RG n.º_____________________________, aceito participar, como
voluntária, do Projeto de monografia “Fatores de Adesão às Práticas de
Hidroginástica entre Mulheres de 30 a 40 anos em uma academia no município de
Esplanada na Bahia.”, que será realizado pelo aluno José Maurício Andrade dos
Anjos, sob orientação da Prof. Dr. Maurício Maltez do Departamento de Educação
Física da Universidade do estado da Bahia, campus II Alagoinhas-Bahia.
Os participantes poderão abandonar o projeto no momento em que precisarem ou
assim desejarem.
Nome/R.G.:
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ANEXO C
QUESTIONÁRIO
Qual a sua idade? __________
Está ocupada profissionalmente?Se sim responda a próxima pergunta. Se não
pule a próxima pergunta.__________________
Qual a sua ocupação profissional? ____________________________
Qual o grau de formação?
( ) Não tenho formação ( )Ensino fundamental ( ) Ensino médio ( ) Ensino
superior
Qual sua renda familiar?
( ) abaixo de 1 salário mínimo( ) 1 salário mínimo ( ) 2 salários mínimos
( ) 3 salários mínimos( ) Acima de 3 salários mínimos
Você pratica hidroginástica há quanto tempo?
( ) 1 mês( ) 2 meses( ) 6 meses( ) 1 anos( ) há mais de 2 anos
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Na tabela a seguir, assinale com um xis ( x ) o que for de acordo com o
seu grau de importância:
Fatores que motivam a
prática de hidroginástica.
Importante Pouco Importante Não Importante
Aumentar o círculo social.
Melhorar e manter a saúde.
Recomendação médica.
Melhorar a estética.
Melhorar a qualidade de
vida.
Lazer.
Por ser um exercício na
água.
Motivação do professor.
Outros.