efeitos do treinamento de hidroginástica na força de membros inferiores de mulheres idosas
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UNIVERSIDADE ESTADUAL DE MARINGÁ CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
YARA MARINELLI
EFEITOS DO TREINAMENTO DE HIDROGINÁSTICA NA FORÇA DE MEMBROS
INFERIORES DE MULHERES IDOSAS
MARINGÁ
2010
YARA MARINELLI
EFEITOS DO TREINAMENTO DE HIDROGINÁSTICA NA FORÇA DE MEMBROS
INFERIORES DE MULHERES IDOSAS
Trabalho de Conclusão de Curso (Monografia)
apresentado à Universidade Estadual de Maringá
– UEM como requisito parcial para obtenção
do título de Bacharelado em Educação Física.
Orientador (a): Prof ª. Dra. Fabiana Andrade Machado
MARINGÁ
2010
YARA MARINELLI
EFEITOS DO TREINAMENTO DE HIDROGINÁSTICA NA FORÇA DE MEMBROS
INFERIORES DE MULHERES IDOSAS
Trabalho de Conclusão de Curso (Monografia)
apresentado à Universidade Estadual de Maringá
– UEM como requisito parcial para obtenção
do título de Bacharelado em Educação Física.
Aprovado em ____/ _____/ _____
COMISSÃO EXAMINADORA
Prof ª. Dra. Fabiana Andrade Machado
Universidade Estadual de Maringá - UEM
Prof. Ms. Claudio Kravchychyn
Universidade Estadual de Maringá - UEM
Prof ª. Ms. Luciane Cristina Arantes da Costa
Universidade Estadual de Maringá - UEM
DEDICATÓRIA
Dedico este trabalho aos meus pais,
que sempre estiveram ao meu lado,
dando-me o apoio necessário.
AGRADECIMENTOS
Agradeço ao apoio de meus familiares, pois com sua contribuição este
trabalho pode ser concluído. Agradeço principalmente ao meu pai, José, a minha
mãe, Janete e ao meu irmão, Marcelo por todo esforço a mim dedicado.
Meu muito obrigado a DEUS, por me ajudar dando forças para vencer
todos os obstáculos de minha vida.
Agradeço também aos meus amigos de faculdade, pela parceria durante
estes 5 anos.
Também meu obrigado a minha orientadora Profª. Dra. Fabiana Andrade
Machado pela compreensão e apoio, até mesmo nos momentos difíceis durante
a realização desta pesquisa.
Agradeço também a todas as idosas que contribuíram para a realização
deste trabalho.
RESUMO
O objetivo deste estudo foi verificar os efeitos da prática do treinamento de hidroginástica na força de membros inferiores de mulheres idosas. A amostra foi composta por 17 mulheres, com idade média de 65,8 ± 5,46 praticantes de hidroginástica regularmente. Foram aferidas medidas antropométricas e após este procedimento as mesmas realizaram o teste “sentar e levantar” sugerido e padronizado pelo American for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AHHPERD), a fim de mensurar a força de membros inferiores. Verificou-se que as idosas avaliadas apresentaram melhoras em sua força muscular de membros inferiores. O número de repetições do teste “sentar e levantar” no momento pré foi de 12,35 ± 3,12 apresentando 16,65 ± 3,32 no momento pós treinamento. Quanto às medidas antropométricas aferidas, massa corporal e Índice de Massa Corporal (IMC) não houve diferença estatisticamente significativa. Sugere-se que a prática de hidroginástica pode melhorar a força de membros inferiores em mulheres idosas.
Palavras-chave: exercício físico, aptidão física, terceira idade.
ABSTRACT
The aim of this study was to investigate the effects of the practice of gymnastics training on lower limb strength in older women. The sample comprised 17 women, mean age 65.8 ± 5.46 practicing gymnastics regularly. Anthropometric measurements were taken after this procedure and performed the same test "chair stand" and suggested the American standard for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AHHPERD) in order to measure the strength of lower limbs. It was found that the elderly evaluated showed improvement in muscle strength of lower limbs. The number of repetitions of the test, sit and stand "at the moment before was 12.35 ± 3.12 16.65 ± 3.32 showing the day after training. Regarding the anthropometric measurements were taken, body mass and body mass index (BMI) showed no statistically significant difference. It is suggested that the practice of gymnastics can improve lower limb strength in older women.
Key-words: physical exercise, physical fitness, senior citizens.
LISTA DE TABELAS
TABELA 1 – Valores médios ± desvio padrão (DP) das variáveis antropométricas
pré e pós treinamento de hidroginástica..............................................................35
LISTA DE FIGURAS
FIGURA 1 – Valores médios ± desvio padrão (DP) do número de repetições do
teste “sentar e levantar” pré e pós treinamento de hidroginástica.......................38
LISTA DE ABREVIATURAS
AVD – Atividades de vida diária
DP – Desvio Padrão
GH – Growth Hormone (Hormônio do Crescimento)
IMC – Índice de Massa Corporal
%GC – Porcentagem de Gordura Corporal
LISTA DE ANEXOS
ANEXO I – Parecer de autorização do Comitê Permanente de Ética em Pesquisa
Envolvendo Seres Humanos................................................................................51
ANEXO II – Carta de Autorização ao clube recreativo........................................52
ANEXO III – Termo de Consentimento Livre e Esclarecido.................................53
SUMÁRIO
1. INTRODUÇÃO ...................................................................................... 13
2. REVISÃO DE LITERATURA ................................................................ 15
2.1. IDOSOS E O EFEITO DO ENVELHECIMENTO............................. 15
2.2. ENVELHECIMENTO E FORÇA MUSCULAR ................................ 18
2.3. ATIVIDADE FÍSICA E O IDOSO ................................................... 22
2.4. HIDROGINÁSTICA E A TERCEIRA IDADE .................................. 25
3. JUSTIFICATIVA..................................................................................... 29
4. OBJETIVOS........................................................................................... 30
4.1. Objetivo Geral .................................................................................. 30
4.2. Objetivo Específico ......................................................................... 30
5. METODOLOGIA.................................................................................... 31
5.1 LOCAL............................................................................................ 31
5.2 AMOSTRA ...................................................................................... 31
5.3 DESIGN EXPERIMENTAL ............................................................. 31
5.4 AVALIAÇÕES.................................................................................. 32
5.5 TREINAMENTO.............................................................................. 34
5.6 ANÁLISE ESTATÍSTICA................................................................. 35
6. RESULTADOS E DISCUSSÃO ........................................................... 35
7. CONSIDERAÇÕES FINAIS .................................................................. 42
8. REFERÊNCIAS ..................................................................................... 43
9. ANEXOS ................................................................................................ 50
13
15
15
18
22
25
29
30
30
31
31
31
31
32
34
35
35
42
43
51
13
1. INTRODUÇÃO
O envelhecimento da população mundial vem se tornando algo notório,
segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o Brasil em
2020 será o sexto país no que diz respeito à população de idosos no planeta.
Partindo desta informação, precisamos compreender que juntamente com
o aumento desta população, estão as limitações físicas que ela enfrenta.
Durante o processo de envelhecimento, alterações no sistema cardiorrespiratório
e na estrutura musculoesquelética, implicam na redução da capacidade
funcional do indivíduo (PAPALÉO NETTO; BORGONOVI, 1996; JANSSEN et al.,
2004).
O declínio das capacidades funcionais tem como fatores determinantes o
desuso devido à redução nos níveis de atividade física ou a imobilização (UENO,
1999). Para Owen et al. (2000), a inatividade física aumenta o risco de doenças
crônicas não transmissíveis, no entanto, a participação em programas de
exercícios físicos regulares pode intervir efetivamente na redução ou na
prevenção do declínio funcional associado ao envelhecimento (MAZZEO et al.,
1998).
Para Erim et al. (1999) e Connelly et al. (1999) a diminuição de
desempenho motor, ocasionada pelo envelhecimento, está associada a
profundas alterações na unidade motora, mais precisamente nos elementos
neurais que sofrem degeneração fazendo com que os componentes restantes se
reorganizem, alterando as propriedades de cada unidade motora.
Os idosos precisam passar a conviver com a redução das fibras
musculares após os 60 anos, o ritmo de perda se acelera levando a uma atrofia
14
e consequentemente, ao declínio da força muscular, podendo causar a
diminuição da amplitude do movimento e aumento do tônus (JACOB; ISHIZUKA,
2004).
Segundo dados da Vigitel (BRASIL, 2007) grande parte da população
idosa encontra-se no estado de inatividade física representada nos 50,3% das
mulheres e 65,4% dos homens acima dos 65 anos, em pesquisa realizada nas
capitais brasileiras.
Sendo assim, podemos compreender que a prática de exercícios físicos
regulares tem importância fundamental no combate ao sedentarismo,
contribuindo de maneira positiva na manutenção da aptidão física do idoso
(ALVES et al., 2004). Porém, vale ressaltar que nesta etapa da vida é preciso
respeitar o período de adaptação do indivíduo e suas condições físicas e
fisiológicas (FREITAS et al., 2002).
Para Rocha (2001) a atividade de maior aceitação por parte do grupo
idoso é a hidroginástica por apresentar vantagens, como a execução dos
exercícios sem sobrecarga, impedindo que as articulações sofram com o
impacto. Rabelo et al. (2003) ainda enfatizam que a escolha da prática de
exercícios físicos voltada para a população idosa deve ser cautelosa, pois o
sedentarismo está presente no cotidiano da maioria deles.
Portanto, um programa de exercícios físicos deve levar em consideração
a eficiência, segurança e motivação, fatores estes facilmente encontrados em
atividades realizadas ao meio líquido, como é o caso da hidroginástica, capaz de
proporcionar inúmeros benefícios à saúde, como melhorias no nível de força,
potência aeróbia e composição corporal. (MIYOSHI et al., 2004; ALBERTON et
al., 2005).
15
2. REVISÃO DE LITERATURA
2.1 IDOSOS E O EFEITO DO ENVELHECIMENTO
No ano de 2050, estima-se que a população mundial, segundo a ONU,
será de nove milhões e a metade terá mais de 60 anos. Juntamente com esta
crescente estão os diversos problemas que a população idosa enfrenta, dentre
elas está a inatividade física estudos demonstram que quanto ao comportamento
para o exercício físico, conforme a Teoria dos Estágios de Mudança de
Comportamento indivíduos idosos tendem mais facilmente a se enquadrar nos
estágios de pré-contemplação ou no estágio de manutenção, ou seja, não
concretizam os planos de praticar exercício físico (NIGG et al., 1999).
Tornar-se um indivíduo idoso, está associado ao aumento da idade
cronológica e a diminuição ou falta da atividade física, levando ao declínio das
capacidades funcionais (MATSUDO, 2001).
Porém, para compreendermos com exatidão o tema que fundamenta
nosso capítulo precisamos conceituar envelhecimento. Segundo Spirduso
(2005), o termo envelhecimento é usado para se referir a um conjunto de
processos que ocorrem em um organismo vivo, e com o passar dos anos este
organismo acaba sofrendo perda de adaptabilidade, deficiência funcional, e
conseqüentemente acarretando à morte.
Rodrigues (1996) compreende envelhecimento, como um processo onde
ocorrem mudanças nas células, nos tecidos e no funcionamento dos diversos
órgãos. Envelhecimento representa o conjunto de conseqüências ou os efeitos
16
da passagem do tempo, pode ser considerado biologicamente como a involução
morfofuncional que afeta todos os principais sistemas fisiológicos principais
(MORAES, 2009).
O processo natural do envelhecimento acarreta ao idoso, redução na
capacidade física e funcional, perda de força além de estar associado a diversas
doenças crônico-degenerativas (MELLO, 2004; CÔRTES, SILVA, 2005). Sabe-
se também que a flexibilidade tende a declinar com o envelhecimento (BEMBEN;
McCALIP, 1999), devido ao desuso, ou até mesmo por estresse mecânico e
doenças.
Por outro lado, Andrews (2001 apud CARVALHO; SOARES, 2004),
entende que durante o processo de envelhecimento, é preciso ir além dos
aspectos relacionados com a saúde, e compreender que neste período é preciso
desenvolver competências que permitam ao idoso realizar as suas tarefas
básicas diárias sem depender de terceiros.
Partindo deste entendimento, Meirelles (2000) classifica o envelhecimento
de três maneiras: sobre o aspecto biológico, que se trata de um processo de
envelhecimento do corpo e de suas capacidades funcionais, pelo aspecto
psicológico, que se refere à função cognitiva, e através do aspecto social, onde
ocorre a perda de união com a sociedade, acarretando assim o isolamento do
idoso.
Por outro lado, Moraes et. al. (2009), classificam o envelhecimento,
apenas como um processo biológico e psíquico, onde o primeiro é de natureza
multifatorial e depende da programação genética e das alterações que ocorrem
em nível celular-molecular, já o segundo processo, depende exclusivamente de
17
adaptações de estímulos ambientais, para que assim o idoso tenha condições
de possuir funcionalidade comparável a de adultos jovens.
Com o passar dos anos, os sinais de deficiência funcional vão
aparecendo de maneira discreta, no decorrer da vida, sendo chamados de
senescência, sem que haja comprometimento das relações e a gerência de
decisões, sendo assim este processo não pode ser considerado uma doença.
Em condições basais, o idoso não apresenta alterações no funcionamento ao
ser comparado com o jovem. A diferença manifesta-se nas situações nas quais
se torna necessária a utilização das reservas homeostáticas, que no idoso são
mais fracas. Além disso, todos os órgãos ou sistemas envelhecem de forma
diferenciada, tornado a variabilidade cada vez menor (MORAES et al., 2009).
No envelhecimento biológico é possível verificar a deficiência nos diversos
sistemas do corpo humano, o sistema esquelético, sofre com a fragilidade dos
ossos, aumentando assim o risco de fraturas, já o sistema muscular, tende a
reduzir massa e força, provocando dificuldade em manter o equilíbrio,
acarretando a realização de uma marcha mais lenta e arrastada (RODRIGUES,
1996).
Estes processos de redução funcional podem ser detectados através de
estudos realizados na área. Pont Geis (2003) constatou que as alterações
também podem ser observadas no sistema nervoso, a explicação se dá pelo fato
da diminuição do número de neurônios, principalmente nos lóbulos frontais e
temporais. Os axônios sofrem uma redução de aproximadamente 35%, além da
diminuição da quantidade de sangue que irriga o cérebro, em 12% entre 45 e 85
anos.
18
Quanto às modificações hormonais, as secreções de estrógeno sofrem
uma redução, favorecendo o acúmulo de gordura corporal, podendo contribuir
para a redução da força muscular, neste aspecto mulheres idosas são as mais
prejudicadas, pois os declínios funcionais já são acentuados devido o período da
menopausa (GIBNEY, 2007).
Após os 50 anos a produção dos hormônios sexuais sofre decréscimo
entre 0,4% e 0,85% por ano, esta redução caracteriza um quadro de
hipoandrogenismo e pode ser detectado devido o surgimento de diversos
sintomas físicos e emocionais (BONACCORSI, 2001).
Todas estas modificações sofridas durante o envelhecimento fazem com
que as funções gerais tenham um declínio. Quando nos referimos ao
desempenho motor, estas modificações estão associadas a profundas
alterações nas unidades motoras, uma vez que os elementos neurais passam
por um período de degeneração, os componentes restantes se reorganizam e
cada unidade motora altera suas propriedades. Uma forma encontrada de
compensar a unidade motora sobrevivente é aumentar seu tamanho, através do
aumento do número de fibras musculares inervadas por esta unidade (ERIM et
al., 1999; CONNELLY et al., 1999).
2.2 ENVELHECIMENTO E FORÇA MUSCULAR
Diante de todos os processos de redução das capacidades funcionais, é
de extrema importância compreender o processo de envelhecimento muscular.
Bean (1999) define força muscular como a quantidade de força que um músculo
pode produzir, podendo sofrer interferência do tamanho deste músculo, ou seja,
19
quanto maior o músculo, maior a força nele produzida, segundo a autora, esta
força pode ser adquirida por meio de treinamento de resistência, ou seja, o
músculo é forçado a realizar um trabalho extra, chamado de sobrecarga,
induzindo ao aumento de força, que se dá da seguinte forma: quando ocorre a
contração muscular devido à resistência, a síntese de proteínas musculares é
estimulada, formando pequenas fissuras nas fibras musculares e no tecido
conectivo, depois de um período de repouso e recuperação, novas proteínas são
construídas, o tecido conectivo é restaurado, as fibras musculares tornam-se
maiores e o diâmetro do músculo aumento, aumentando conseqüentemente a
força.
Doherty et al. (1993) afirmam que durante o envelhecimento, a força sofre
um decréscimo, este fenômeno pode ser notado com mais evidência a partir dos
60 anos, principalmente entre as mulheres. A força muscular máxima é
alcançada por volta dos 30 anos, e começa a decair entre os 50 e 70 anos,
cerca de 15% a cada década (ROOK et al., 1993).
A redução de massa magra e força muscular, durante o envelhecimento é
definida como sarcopenia, onde o declínio das funções músculo-esqueléticas é
detectado juntamente com a redução de outros sistemas fisiológicos (ORSATTI
et al., 2006).
Para Silva et al. (2006) sarcopenia trata-se de uma variável utilizada para
definir a síndrome de fragilidade, muito encontrada em idosos, gerando um
maior risco de quedas, fraturas, incapacidade, dependência, hospitalização
recorrente e mortalidade. Porém em seu estudo os autores apontam o caráter
reversível da sarcopenia, ou seja, a capacidade física apresenta grande
potencial de reabilitação.
20
O estudo das causas da sarcopenia ainda não é totalmente conhecido,
porém sabe-se que fatores causais como o sedentarismo e as alterações do
processo metabólico provocadas pelo decréscimo na produção e ação do
hormônio do crescimento (GH) e hormônios sexuais possuem ampla relação
com este processo de redução de força muscular (ORSATTI et al., 2006).
Segundo Vandervoort (1998), com o envelhecimento, o ritmo de perda de
fibras musculares se acelera, acarretando uma atrofia muscular e
consequentemente a uma perda de força, além da diminuição da amplitude do
movimento e ao aumento do tônus. As fibras musculares passam a dar espaço
ao tecido conjuntivo, o que leva a um aumento do colágeno interstical no
músculo do indivíduo idoso (JACOB; ISHIZUKA, 2004).
Esta redução de força pode ser notada com mais expressividade nos
músculos dos membros inferiores, mais precisamente nos músculos de ação
antigravitacional, como é o caso do quadríceps (TIDEIKSAAR, 1998). A
diminuição de força neste grupamento muscular mostra em um número mais
acentuado de quedas entre idosos (RINGSBERG et al., 1998). Embora se
estime que apenas 10% das quedas resultam em fraturas ósseas graves,
Schultz (1992) reflete que cerca de 20% das mulheres idosas que sofreram
fraturas na pelve, não sobreviveram para além do primeiro ano e outras 20%
ficaram com limitações na mobilidade resultando na dependência de outros.
A redução de força muscular traz conseqüências para a autonomia
funcional do idoso. Lathan et al. (2005) afirmam que os níveis reduzidos de força
estariam associados à menor velocidade de caminhada e à inaptidão resulta um
aumento do risco de quedas e fraturas. O idoso torna-se incapaz de realizar
21
tarefas mais simples do dia-a-dia, reduzindo assim, sua qualidade de vida
(RHODES et al., 2000; JUDGE et al., 1993).
Gonçalves (2006) mostra em um estudo que verificou a relação das
quedas com os idosos e as taxas de mortalidade e internações, que as quedas
ocupam o terceiro lugar nas taxas de mortalidades por causas externas, já em
relação à morbidade as quedas ocupam o primeiro lugar nas internações.
Com o envelhecimento o idoso sofrerá aceleração no processo de perda
de fibras musculares, uma vez que ocorrerá diminuição dos estímulos cerebrais
aos grandes grupos musculares (ALVES, et al., 2004; MAIOR, 2004). Silva et al.
(2006) apontam a inatividade física como um importante fator na diminuição de
massa muscular e diminuição das aptidões físicas, esta inatividade provoca no
indivíduo idoso a sensação de medo e a diminuição de sua auto confiança para
realizar tarefas do cotidiano, fazendo com que o idoso se torne cada vez mais
inativo, limitando progressivamente sua capacidade funcional (PERRACINI;
RAMOS, 2002).
Durante o envelhecimento, ocorre a degeneração dos neurônios, mais
especificamente dos motoneurônios que são responsáveis por levar informações
cerebrais a todos os músculos do corpo, além de inervarem todos os tipos de
fibras musculares, sendo em sua grande maioria as fibras do tipo II ou de
contração rápida (GUYTON; HALL, 2006). Esta ruptura entre o motoneurônio e o
músculo provoca a denervação de fibras musculares e posteriormente degenera
estas fibras resultando em uma atrofia muscular, implicando assim, na
diminuição da força muscular e da velocidade da contração (ZHONG; CHEN;
THOMPSON, 2007).
22
Piton (2004) aponta ainda que a redução progressiva da massa muscular
acarreta em uma substituição do tecido muscular por colágeno e gordura,
transformando a composição corporal do idoso. Além de todos estes fatores,
durante o processo de envelhecimento é possível compreender que a redução
da massa muscular está relacionada ao declínio da produção de hormônios
sexuais e conseqüentemente na diminuição de quase 15% do metabolismo
basal do idoso, este processo hormonal se faz de grande importância, pois o
tecido muscular requer de grande quantidade de energia na manutenção de
suas funções (SILVA et al., 2006).
Sendo assim, Suetta et al. (2007) ressaltam a importância da realização
de exercícios de força para a reversão da atrofia muscular, aumento de força e
melhora da aptidão funcional em idosos com sarcopenia, confirmando o estudo
de Silva et al., (2006) que diz que o método mais eficaz para se conseguir a
prevenção e assim reverter o quadro de sarcopenia são exercícios de
resistência.
2.3 EXERCÍCIO FÍSICO E O IDOSO
A inatividade física nos dias de hoje, se tornou um fenômeno típico do
progresso e desenvolvimento tecnológico, agregada aos hábitos de vida
sedentária. Baseados nessa profunda transformação na história da humanidade
podem destacar como necessário uma mudança no estilo de vida, para que
assim possamos propiciar não somente mais anos de vida, como também uma
melhora na qualidade de vida, que principalmente pra os idosos, reflete na
manutenção da autonomia, funcionalidade, acesso facilitado aos recursos da
23
saúde, ou seja, o idoso passa a ter mais condições de viver uma vida mais feliz
e independente (PORTO, 2008).
Assim como em todas as etapas da vida, a prática regular de exercício
físico tende a melhorar significativamente a saúde, porém quando mencionamos
o indivíduo idoso, isto fica mais evidente, contribuindo para a saúde
cardiovascular e neuropsicológica e sendo um agente de ação contra o câncer,
diabetes, artrites e osteoporose (WALLACE; LAHTI, 2005).
Para O’Brien Cousins (1995) todas estas melhorias tratam-se de uma
parcela dos inúmeros benefícios provocados pela prática de atividades
regulares, sendo assim, o exercício físico vem sendo tratado como um recurso
de sobrevivência para os idosos, muitos autores relacionam os benefícios
sociais, psicológicos e físicos à pratica de atividade física (BARNETT et al.,
2003; BOUCHARD; DESPRES, 1995; NETZ et al., 2005).
A prática de exercícios físicos para Matsudo, Matsudo e Barros Neto
(2001) é fundamental no combate ao sedentarismo da população idosa, estes
exercícios físicos podem ser tanto aeróbico quanto de resistência somados aos
de equilíbrio e de flexibilidade, porém para os autores quando o assunto é
reduzir a prevalência de quedas ocorridas com freqüência nesta etapa da vida,
exercícios de resistência são apontados como os principais para o ganho de
força e massa muscular.
Durante o processo de envelhecimento, o organismo sofre alterações
como um todo, sendo assim uma prescrição de programa de exercícios físicos
deve considerar a estimulação equilibrada de todos os sistemas corporais, dessa
forma, durante a realização do exercício físico, devem-se considerar aspectos
como postura e equilíbrio corporal, reações e movimentos rápidos, controlados e
24
precisos. Ao seguir estas recomendações, o treinamento passa a estimular
funções neuromotoras, que devem ser ativadas tanto quanto as funções
cardiorrespiratórias e músculo-esqueléticas (NEGRÃO; BARRETO, 2006 apud
PORTO, 2008).
Segundo Porto (2008), exercícios de força sofrem um declínio com o
avanço da idade, porém estudos demonstram a importância da execução dos
mesmos, para a manutenção do equilíbrio, agilidade e da capacidade funcional.
O exercício físico, melhora a qualidade de vida dos idosos, mais especificamente
a manutenção da força muscular, evitando assim a ocorrência de quedas e
conseqüentemente as fraturas, facilitadas pela descalcificação óssea comum
nesta faixa etária (ADAMS et al., 1999; CARTER et al., 2001; EDELBERG,
2001). Atividades voltadas ao idoso devem considerar as particularidades de
cada indivíduo participante e realizadas de forma gradual.
Porém, o desenvolvimento de um programa de exercício físico para o
idoso exige um planejamento, que por sua vez envolve diversos elementos,
dentre eles está a avaliação. Spirduso (1995) mostra que testes para aferir
capacidade físicas são fundamentais para o planejamento e proporcionam
parâmetros para a avaliação da afetividade do programa desenvolvido com o
idoso.
Desenvolver um programa de treinamento de força promove a
conservação das capacidades funcionais e tem sido utilizado com mais
frequência entre indivíduos mais velhos, uma vez que esta capacidade tende a
reduzir com o passar dos anos. Macaluso e De Vito (2004) retratam em estudos
evidências sobre o alcance da força máxima, esta se dá entre a segunda e a
terceira década de vida e mostra diminuição lenta ou imperceptível por volta de
25
50 anos de idade, quando começa a declinar aproximadamente de 12% a 15%
por década de vida, e tendo uma aceleração na perda a partir dos 65 anos de
idade.
Treinamentos de força são utilizados há décadas como forma de
manutenção das capacidades físicas da população idosa. Fiatarone et al., (1990)
afirmam que indivíduos com mais de 90 anos podem conseguir ganhos de força
durante treinamentos com períodos de oito semanas.
2.4 HIDROGINÁSTICA E O ENVELHECIMENTO
A hidroginástica surgiu na Alemanha com o objetivo de atender a
população idosa, pois se trata de uma atividade segura, não causando riscos ou
lesões às articulações, proporcionando bem-estar físico e mental (BONACHELA,
1994).
Hipócrates, por volta de 460 a 375 a.C. já utilizava o banho frio como
recreação, o banho quente e o banho feito em ambiente fechado com ar úmido
com a finalidade de uma maior transpiração (FIGUEIREDO, 1996). Segundo o
autor, em 1722, alemães usavam os banhos mornos para o relaxamento e
espasmos musculares. Anos depois, dois médicos de Liverpool, investigaram
sobre a utilização da água quente e fria, durante exercícios vigorosos, pois
acreditavam nos benefícios para o corpo. Em 1835, o doutor Winternitz de Viena
e os doutores Wright e Currier, realizam uma pesquisa e concluíram que as
várias temperaturas da água geravam benefícios e serviam como uma
alternativa de cura e tratamento na medicina.
26
Somente em 1903, nos Estados Unidos, foi inaugurado um centro de uso
terapêutico da água. A partir deste momento exercícios em meio líquido,
começaram a ser desenvolvidos com a finalidade estética e recreacionista
(NOGUEIRA, 1994). No Brasil, a hidroginástica foi inserida em clubes e
academias, na década de 80, para diversas faixas etárias (BONACHELA, 1994).
Entre adultos e idosos, uma das modalidades mais praticadas para a
melhoria da aptidão física é a hidroginástica. Esta aceitação segundo Sova
(1998), se dá pelo fato da flutuabilidade na água permitindo que o indivíduo,
incapacitado, realize movimentos sem se machucar, podendo até imprimir vários
níveis de intensidade. Submerso na água até a altura dos ombros, é possível
sentir a redução aparente de 90% do peso corporal, esta perda reduz
drasticamente a tensão nas articulações.
A prática de hidroginástica provoca melhora nos cinco componentes do
condicionamento físico: condicionamento aeróbico, força muscular, resistência
muscular, flexibilidade e composição corporal (SOVA, 1998).
Segundo Takeshima et al. (2002), a hidroginástica oferece aos praticantes
benefícios fisiológicos, como o aumento do VO2, da flexibilidade e da força
muscular, uma vez que exercícios em meio líquido ressaltam o estímulo dos
praticantes (KIHLSTRAND et al., 1999).
Atividades no meio líquido como a hidroginástica possuem um caráter
profilático e de contribuição que permitem ao indivíduo independência pessoal;
as musculaturas agonistas e antagonistas trabalham em alternância e
igualmente para vencer a resistência da água (PÖYHÖNEN et al., 2002).
27
Estes benefícios ocorrem graças às propriedades físicas da água. Para
Kruel (1995), estas propriedades são: densidade, flutuação, pressão hidrostática,
viscosidade e temperatura, as quais serão retratadas abaixo.
Quanto a sua densidade, é possível compreender seu índice através da
relação entre a unidade da massa de um corpo e a unidade de massa de igual
volume de água deslocado. Um corpo imerso em um meio líquido sofre empuxo
para cima equivalente ao peso do líquido deslocado. A densidade relativa do
corpo depende da densidade óssea, percentual de gordura, relaxamento ou
tensão muscular e da quantidade de ar nos pulmões e vias aéreas do indivíduo
(RAMALDES, 2002).
Em relação a sua propriedade de flutuação, a água possui uma
capacidade de manter um corpo sem apoio na superfície. Arquimedes
estabelece que quando um corpo está dentro da água, sofre a ação de duas
forças opostas: da gravidade, que se dá de cima para baixo e da flutuabilidade,
que consiste em uma força de baixo para cima (BATES; HANSON, 1996;
PALMER, 1990).
Quanto à pressão hidrostática, de acordo com lei de Pascal, a pressão
exercida por um líquido, de forma igualitária sobre todos os pontos da superfície
de um corpo imerso, e em repouso, afeta os órgãos internos do corpo e o
sistema vascular e respiratório, levando a diminuição de inchaços (NOGUEIRA,
1994).
Além das propriedades citadas acima a água possui benefícios que
podem ser atribuídos a mesma, graças a sua viscosidade. Para Rocha (2001), a
viscosidade consiste em um atrito realizado por moléculas de um líquido,
causando resistência ao fluxo do mesmo, e consequentemente essa resistência
28
se aplicará ao movimento realizado na água. O autor afirma ainda que ao se
movimentar em um meio líquido de alta viscosidade, há uma maior turbulência e
resistência causando maior consumo de energia ao praticante.
Para finalizar, também podemos citar a temperatura da água que
corresponde a uma das propriedades de maior importância no trabalho de
hidroginástica. Temperaturas elevadas fazem com que a freqüência cardíaca
aumente, provocando um maior consumo de oxigênio e produção de dióxido de
carbono, como também aumenta a elasticidade muscular, acarretando a uma
maior amplitude no movimento (BATES; HANSON, 1996).
Diante de todos estes benefícios, a hidroginástica tem se tornado uma
das práticas mais aceitas pela população idosa, uma vez que esta prática esta
associada a melhorias físicas e mentais (MAZO et al., 2006).
29
3. JUSTIFICATIVA
Com o aumento do número de idosos no Brasil, tornam-se importantes os
estudos realizados com este grupo etário e evidencia a importância e os
benefícios do exercício físico para a diminuição e prevenção de patologias e
para a manutenção dos níveis de aptidão física, além de promover a
socialização. Sendo assim a prática de hidroginástica vem de encontro com as
necessidades e vontades da população idosa.
30
4. OBJETIVOS
4.1 Objetivo Geral:
Verificar os efeitos da prática de hidroginástica na melhora da força de
membros inferiores em mulheres idosas.
4.2 Objetivo Específico:
Comparar o nível de força de membros inferiores em mulheres idosas, pré e
pós treinamento de oito semanas em hidroginástica.
Verificar a melhora na composição corporal de mulheres idosas após oito
semanas de treinamento em hidroginástica.
31
5. METODOLOGIA
5.1 LOCAL
A pesquisa foi desenvolvida nas dependências do clube esportivo
Mandaguaçu Tênis Clube (MATEC), localizado no município de Mandaguaçu,
Paraná. As sessões de treinamento foram aplicadas em uma piscina térmica
semi-olímpica, com profundidade em torno de 1,20 metros e com temperatura de
31 ± 2 ºC.
5.2 AMOSTRA
A amostra foi composta por 17 mulheres idosas, com média de idade de
65,8 ± 5,46 anos que praticam hidroginástica regularmente, todos os sujeitos
foram previamente selecionadas e convidadas a participar voluntariamente do
referido estudo, em seguida foram esclarecidas quanto aos procedimentos de
treinamento e coleta de dados aos quais seriam submetidas.
5.3 DESIGN EXPERIMENTAL
O referido projeto foi previamente aprovado pelo Comitê de Ética
Permanente de Pesquisa (COPEP) de acordo com o parecer Nº. 231/2010. Antes
32
do início dos procedimentos todas as idosas participantes assinaram o Termo de
Consentimento Livre e Esclarecido (ANEXO III).
Ao início da primeira semana e ao final da oitava semana de treinamento
foram aferidas medidas antropométricas, como massa corporal e estatura, além
da coleta de dados através do teste “sentar e levantar” sugerido e padronizado
pelo American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance
(AHHPERD). Trata-se de um instrumento de medida capaz de mensurar a força
de membros inferiores. Durante a coleta de dados a intensidade de esforço foi
controlada através da utilização da escala de Borg, além do monitoramento da
pressão arterial e da freqüência cardíaca, a fim de evitar qualquer incômodo ou
desconforto relacionado à saúde dos sujeitos analisados.
5.4 AVALIAÇÕES
O teste “sentar e levantar” tem o papel de mensurar a força de membros
inferiores e compreende o número máximo de repetições em que o indivíduo
consegue sentar e levantar no período de 30 segundos em uma cadeira de
aproximadamente 43 cm de altura e sem braços. Com as costas retas, os pés no
chão e os braços cruzados na linha do tórax, levantar e sentar-se repetidamente
por 30 segundos. O teste é realizado uma única vez, conta-se o número de
movimentos completos realizados no tempo determinado.
A coleta dos dados foi realizada antes da realização das sessões de
exercícios, para assim evitar a fadiga e não prejudicar o resultado. Durante a
33
coleta a intensidade de esforço foi controlada através da utilização da escala de
Borg, além do monitoramento da pressão arterial e da freqüência cardíaca,
utilizando um medidor de pressão de pulso automático da marca G-Tech, a fim
de evitar qualquer incômodo ou desconforto relacionado à saúde dos sujeitos
analisados.
Quanto à coleta das medidas antropométricas, o estudo contou com a
utilização de uma balança mecânica analógica da marca Maxi, com capacidade
de até 130 quilogramas para aferir a massa corporal de cada idosa, que por sua
vez deveria estar sem sapatos e vestindo o mínimo de roupa necessário,
camiseta e shorts. A estatura foi aferida por uma fita métrica afixada na parede
sem rodapé, estando a idosa com a cabeça, dorso, glúteos e calcanhares
encostados na superfície da parede, junto à fita métrica.
5.5 TREINAMENTO
As aulas foram divididas em três fases, que são: aquecimento,
desenvolvimento ou exercícios de resistência muscular e relaxamento ou
resfriamento, cada sessão durou em média 50 minutos e foi realizada com
freqüência de duas vezes por semana, durante um período de 8 semanas.
O foco do programa se deu na segunda fase, ou seja, nos exercícios de
resistência muscular, as atividades aplicadas exigiam vigor e ritmo, as aulas
foram estruturadas enfatizando exercícios para os membros inferiores, o
treinamento teve como base exercícios que estimulassem o fortalecimento de
34
músculos anteriores e posteriores da coxa, como flexão de quadril com extensão
de joelho e extensão do quadril com extensão de joelhos, a intensidade de
esforço sofreu progresso gradativo durante as sessões.
5.6 ANÁLISE ESTATÍSTICA
Após a coleta de dados, os mesmos foram digitados em planilhas usando
o programa Excel 7.0. A análise descritiva dos resultados obtidos nas coletas foi
realizada através da utilização do pacote estatístico SPSS 13.0, para
comparação dos dados pré e pós treinamento. A normalidade dos resultados foi
conferida através do Teste de Shapiro-Wilk.
Os dados obtidos estão apresentados como média ± desvio padrão (DP),
a análise estatística avaliou dois momentos de observação (pré-pós) e a
comparação entre as médias foi realizada através do teste t de Student, uma vez
que a normalidade nos dados pode ser constatada adotando-se nível se
significância de p<0,05.
35
6. RESULTADOS E DISCUSSÃO
O presente estudo teve como objetivo comparar o nível de força de
membros inferiores e possíveis variações nas medidas antropométricas. A partir
dos dados coletados e analisados, verificamos os efeitos do treinamento de
hidroginástica em mulheres idosas.
A tabela 1 mostra aos valores médios ± desvio padrão (DP) das variáveis
antropométricas aferidas nos momentos pré e pós treinamento de hidroginástica
com duração de oito semanas as variáveis analisadas na tabela abaixo são:
idade, estatura, massa corporal e Índice de Massa Corporal (IMC).
Tabela 1 – Valores médios ± desvio padrão (DP) das variáveis antropométricas
pré e pós treinamento de hidroginástica
Variáveis Pré Pós
Idade (anos) 65,8 ± 5,46 ____
Estatura (cm) 1,61 ± 0,03 ____
Massa corporal (kg) 68,75 ± 6,35 68,06 ± 6,42
IMC (kg/m²) 26,35 ± 2,11 24,42 ± 2,03
36
Quanto às possíveis melhoras nas medidas antropométricas das idosas,
não foram encontrados diferenças estatisticamente significativas. Podemos
verificar que a massa corporal e o IMC não apresentaram diferença na
comparação dos dois momentos, sugerindo que o treinamento de oito semanas
de hidroginástica não se mostrou suficiente para provocar alterações nas
variáveis antropométricas analisadas. Com isso precisamos destacar o período
de treinamento de oito semanas e a intensidade do mesmo, fato que pode ter
influenciado nos resultados da pesquisa, juntamente com a falta de controle na
alimentação e ausências durante o período analisado. Ao desenvolver um
programa de treinamento para idosos alguns cuidados devem ser tomados,
como freqüência semanal, duração, seleção dos exercícios, número de séries e
repetições, intensidade e forma de progressão (VELOSO; MONTEIRO;
FARINATTI, 2003).
A afirmação citada acima pode ser explicada através do estudo realizado
por Krinski et al. (2006) que relatam que no primeiro mês de exercícios físicos o
perfil antropométrico de 53 voluntários com idade de 64,28 ± 4,7 anos
apresentava elevado IMC, seguido de um alto %GC e sobrepeso; no entanto,
após seis meses de exercício foi possível verificar reduções significativas nas
variáveis relacionadas ao perfil antropométrico dos indivíduos, demonstrando
que em programas de curta duração as alterações no IMC e na massa corporal
são mais difíceis de se alcançar, esta dificuldade de redução nas medidas
antropométricas durante programas de treinamento de curta duração pode ser
notado em nossos resultados, confirmando a afirmação do autor.
No entanto, o presente estudo corrobora a afirmação de Teixeira et al.
(2007), que após aplicar um treinamento de 19 meses de exercício físico em
37
idosas com média de idade de 68 ± 7 anos, observou que sua amostra se
manteve com a massa corporal acima do normal (sobrepeso) e a variação do
IMC teve pequenas alterações durante o período estudado.
Melo e Giovoni (2004), em seus estudos, também não encontraram
diminuição significativa em relação à massa corporal de idosas praticantes de
hidroginástica, confirmando a afirmação de Pereira et al. (2009) que ao
realizarem um estudo com 62 idosas, inseridas em programa de hidroginástica
há pelo menos cinco anos constatou que mesmo depois de um longo período de
treinamento de hidroginástica, idosas não obtiveram bons resultados quanto a
melhora de sua composição corporal, apresentando altos índices de sobrepeso
e obesidade. Estes achados mostram que durante um programa de treinamento
de exercícios físicos voltado para a população idosa, é preciso seguir o protocolo
de treinamento, fazendo com a intensidade do mesmo seja acrescida durante as
sessões, fazendo com que o estímulo provoque alterações nos níveis de força,
fato este que interferiu positivamente em nossos resultados.
Por outro lado Neto, Oliveira e Santos (2007) compararam 20 idosos
esportistas com 20 idosos irregularmente ativos, isto é, indivíduos que erram na
quantidade de dias ou no tempo recomendado para os exercícios, em relação a
algumas variáveis antropométricas, especialmente em relação ao IMC, onde foi
identificado que os idosos esportistas apresentavam IMC inferior aos
irregularmente ativos, sugerindo que a prática esportiva pode ser benéfica na
redução dos índices de gordura corporal, sendo um importante fator na
prevenção de doenças crônico degenerativas. Desta forma a prática de uma
atividade sistematizada, mesmo que não provoque alterações nas variáveis
38
antropométricas, age de forma clara na manutenção das capacidades funcionais
do indivíduo idoso.
A figura 1 apresenta os valores médios ± desvio padrão (DP) do número
de repetições do teste “sentar e levantar” nos momentos pré e pós treinamento
de hidroginástica, através deste teste podemos analisar os níveis de força dos
membros inferiores.
* p < 0,05 em relação ao momento pré-treinamento.
Figura 1 - Valores médios ± desvio padrão (DP) do número de repetições do
teste “sentar e levantar” pré e pós treinamento de hidroginástica
Muito embora não tenha havido diferença estatisticamente significativa
nas medidas antropométricas. Podemos considerar que o proposto estudo
obteve melhora na aptidão física, referente à força muscular de membros
0,00
5,00
10,00
15,00
20,00
Número de repeticões pré Número de repetições pós
12,3516,65
3,12
3,32
média desvio padrão
*
39
inferiores, medida pelo teste “sentar e levantar”. Mediante a Figura 1, podemos
verificar que o número de repetições realizados no teste “sentar e levantar” teve
um aumento significativo (p<0,05), comparando a primeira com a oitava semana
de treinamento de hidroginástica, fazendo com que a musculatura dos membros
inferiores, apresentando através de relatos a percepção de mudanças em seu
tônus muscular, uma vez que indivíduos de idade avançada apresentam pouca
reserva funcional, fazendo com que uma pequena redução de força represente a
diferença entre uma vida autônoma ou não. Durante as sessões de treinamento
este aumento do tônus muscular pôde ser identificado através de relatos, as
mulheres idosas praticantes de hidroginástica se sentiram mais dispostas para
realizar atividades de vida diária (AVD).
Alves et al. (2004) realizaram um estudo com 74 mulheres idosas não
praticantes de atividade física, onde 37 mulheres receberam duas aulas
semanais de hidroginástica durante três meses e outras 37 mulheres serviram
como controle, o autor pode mostrar que para idosos não praticantes de
exercícios regulares, esta prática contribui para a melhoria da aptidão física,
mantendo níveis de força muscular, velocidade, agilidade, equilíbrio e
flexibilidade. Para analisar força de membros inferiores os autores também
utilizaram o teste “sentar e levantar” e obtiveram 8,7 ± 1,6 no início e 14,9 ± 1,8
após o treinamento de três meses de hidroginástica, outro dado significativo no
estudo dos autores foi em relação ao teste de resistência aeróbia, para isso foi
aplicado o teste de andar seis minutos, onde a distância em metros percorrida
neste tempo subiu de 419,8 ± 72,4 para 513,0 ± 83,6.
A hidroginástica parece ser uma forma eficaz de manter a prática contínua
de exercícios físicos para indivíduos idosos, e desta maneira promover ao idoso
40
uma autonomia funcional por muito mais tempo, Taaffe (2006 apud PORTO et
al., 2008) em seus estudos revela que o treinamento de resistência, ou o
treinamento de força muscular, tem sido indicado como estimulador físico nesta
etapa da vida, pois tem a função de interromper o declínio funcional, atingindo
maiores grupos musculares em uma intensidade moderada, é suficiente para
melhorar a qualidade de vida. Mazo et al. (2005) durante um estudo realizado
com 198 mulheres idosas, analisou a relação da atividade física com a qualidade
de vida, para isso foi aplicado o questionário Whoqol abreviado que constatou
que as idosas mais ativas tinham energia suficiente para o dia-a-dia, boa
capacidade de locomoção, satisfação com o sono e com a sua capacidade para
exercer as AVD e de trabalho.
É possível evidenciar através da literatura, análises do efeito da prática de
exercícios físicos relacionado ao treinamento de força. O estudo de Aveiro et al.
(2006), nos ajudam a compreender nosso estudo ao descrever os efeitos de um
programa de treinamento de 12 semanas, em mulheres jovens, formado por
exercícios de alongamento, caminhada, fortalecimento dos músculos do quadril
e treinamento de equilíbrio, os resultados mostraram que, similarmente ao
aumento de força, muscular, houve também melhoria significativa no
desempenho de equilíbrio após o treinamento.
Por outro lado, este tipo de treinamento deve levar em consideração o
fato de o envelhecimento acarretar diversas reduções na funcionalidade,
elevando assim o papel do exercício fisco como conservador destas funções.
Rebellato (2006) analisou um grupo de idosas durante dois anos, que se
submeteram a um programa que consistia em alongamento, treinamento de
força e cardiorrespiratório, as sessões de treinamento eram realizadas três
41
vezes por semana, com média de 50 minutos cada, durante este estudo pode-se
constatar que não houve diferença estatística na melhora da força de pressão
manual, ocorrendo apenas a manutenção da força, mesmo que durante o
período de treinamento não tenha sido desenvolvido exercícios específicos para
o desenvolvimento da força. Esses resultados ratificam a importância da
realização do treinamento de força, para idosos.
A partir dos resultados apresentados no presente estudo, é possível
demonstrar que o aumento da força muscular pode ser encontrado em um
programa de treinamento de hidroginástica, podendo evitar disfunções físicas
causadas pelo envelhecimento, porém precisamos destacar o papel do
treinamento que deve respeitar alguns fatores como intensidade, freqüência e
volume.
42
7. CONSIDERAÇÕES FINAIS
Através do presente estudo, podemos verificar que a prática de
hidroginástica por mulheres idosas deve ser estimulada, pois além de promover
uma atividade de baixo impacto, também tem a capacidade de melhorar a
qualidade de vida relacionada ao domínio físico, como a melhora da força
muscular, contribuindo dessa forma na prevenção de lesões e proporcionando
autonomia no cotidiano do idoso. Os resultados obtidos com a realização deste
estudo demonstram que a hidroginástica foi eficaz na melhora do nível de força
muscular dos membros inferiores de mulheres idosas, durante oito semanas de
prática de hidroginástica, por outro lado, quanto à melhora na composição
corporal desta população, fica evidente que apenas a prática de hidroginástica
não é suficiente para promover reduções nos índices de IMC e massa corporal.
43
8. REFERÊNCIAS
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9. ANEXOS
ANEXO I – Parecer de autorização do Comitê Permanente de Ética em Pesquisa
Envolvendo Seres Humanos
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ANEXO II – Carta de Autorização ao clube recreativo
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ANEXO III – Termo de Consentimento Livre e Esclarecido
TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO
Gostaríamos de convidá-lo a participar da pesquisa intitulada
“Efeitos do treinamento de hidroginástica na força de membros inferiores
de mulheres idosas”, desenvolvido pela aluna Yara Marinelli aluna do
curso de Educação Física da Universidade Estadual de Maringá (UEM) e
orientado pela Profª Drª Fabiana Andrade Machado. O objetivo da pesquisa
é verificar os efeitos da prática de hidroginástica nos níveis de força de
membros inferiores em mulheres idosas. Para isto a sua participação é
muito importante, e ela se dará da seguinte forma: será realizado um
protocolo de teste, através da prática de hidroginástica com atividades
sistematizadas, com duração de 45 a 60 minutos, que serão realizadas na
piscina térmica do Mandaguaçu Tênis Club. Antes da realização do
treinamento, todos os participantes serão avaliados e serão feitas medidas
de massa corporal, estatura, circunferência da cintura e quadril. Para a
avaliação do desempenho motor será utilizado o teste de resistência
muscular localizada (RML) de “sentar e levantar”, que compreende o
número máximo de repetições em que o indivíduo consegue sentar e
levantar no tempo de 30 segundos, de uma cadeira de aproximadamente 43
cm de altura e sem braços. Informamos que os possíveis desconfortos
poderão ser superiores aos encontrados na rotina diária de um indivíduo
idoso, porém não havendo maiores riscos ou incomodos para o mesmo,
uma vez que tenha duração reduzida, além de ser realizado conforme as
recomendações de um especialista na área da atividade física.
Gostaríamos de esclarecer que sua participação é totalmente voluntária,
podendo recusar-se a participar, ou mesmo desistir a qualquer momento
sem que isto acarrete qualquer ônus ou prejuízo à sua pessoa. Informamos
ainda que as informações serão utilizadas somente para os fins desta
pesquisa, e serão tratadas com o mais absoluto sigilo e confidencialidade,
de modo a preservar a sua identidade. Os benefícios esperados ao final do
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treinamento são possíveis melhoras nos níveis de força muscular de
membros inferiores de mulheres praticantes de hidroginástica, permitindo
melhoras nas suas atividades da vida diária e também específicas.
Caso você tenha mais dúvidas ou necessite maiores esclarecimentos
pode nos contatar nos endereços abaixo ou procurar o Comitê de Ética
em Pesquisa da UEM, cujo endereço consta deste documento. Este termo
deverá ser preenchido em duas vias de igual teor, sendo uma delas,
devidamente preenchida e assinada entregue a você.
Eu,……………………………………………….........................................................
declaro que fui devidamente esclarecido e concordo em participar
VOLUNTARIAMENTE da pesquisa coordenada pela acadêmica Yara
Marinelli.
Data:……………………..
Assinatura ou impressão datiloscópica
Eu, Yara Marinelli, declaro que forneci todas as informações referentes ao
projeto de pesquisa supra-nominado.
_________________________ ________________________
Assinatura da aluna Orientadora Profa. Dra. Fabiana Andrade Machado
Qualquer dúvida com relação à pesquisa poderá ser esclarecida com o
pesquisador, conforme o endereço abaixo:
Nome: Profa. Dra. Fabiana Andrade Machado
Endereço: Bloco M06 Depto. de Educação Física - UEM
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(telefone/e-mail): 3011-4315 [email protected]
Nome: Yara Marinelli
Endereço: Av. Munhoz da Rocha, 1449 Mandaguaçu-PR
(telefone/email): (44)3245-1476 [email protected]
Qualquer dúvida com relação aos aspectos éticos da pesquisa poderá ser
esclarecida com o Comitê Permanente de Ética em Pesquisa (COPEP)
envolvendo Seres Humanos da UEM, no endereço abaixo:
COPEP/UEM
Universidade Estadual de Maringá.
Av. Colombo, 5790. Campus Sede da UEM.
Bloco da Biblioteca Central (BCE) da UEM.
CEP 87020-900. Maringá-Pr. Tel: (44) 3261-4444
E-mail: [email protected]