aspectos fisiológicos em hidroginástica

8/18/2019 Aspectos Fisiológicos Em Hidroginástica

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ASPECTOS FISIOLÓGICOS EMHIDROGINÁSTICA


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ASPECTOS FISIOLÓGICOS EMHIDROGINÁSTICA

• TERMOREGULAÇÃO• ESTRESSE TÉRMICO E EXERCÍCIO AQUÁTICO• COMO O ORGANISMO RESPONDE AO

EXERCÍCIO NA ÁGUA QUENTE• RECOMENDAÇÕES NA ÁGUA MUITO QUENTE• COMO O ORGANISMO RESPONDE AO

EXERCÍCIO NA ÁGUA FRIA• RECOMENDAÇÕES NA ÁGUA FRIA• LEI DE NEWTON DO REFRIAMENTO• FREQUÊNCIA CARDÍACA (FC)


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ASPECTOS FISIOLÓGICOS EM HIDROGINÁSTICA

• ÍNDICE DE PERCEPÇÃO DE ESFORÇO(IPE)

• PRESSÃO ARTERIAL (PA )• FLUXO SANGUÍNEO• POLINRIA


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TERMOREGULAÇÃO

• A TEMPERATURA CORPORAL SE MANTÉMEM TORNO DE !"#C$%& '#C

• HIPOTÁLAMO É O CENTRO COORDENADOR

DOS PROCESSOS DE REGULAÇÃO DA TEMPERATURA SENDO ESTIMULADO PORRECEPTORES TÉRMICOS NA PELE

• FRIO* SENSAÇÃO EXPERIMENTADAS EM+AIXAS TEMPERATURAS

• CALOR *É UMA FORMA DE ENERGIA


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TERMOREGULAÇÃO

• IRADIAÇÃO*TRANSMISSÃO DE CALORATRA,ÉS DE ONDASEETROMAGNÉTICAS (RAIOSSOLARES)

• CONDUÇÃO * PASSAGEM DE CALORDE UMA SUPERFÍCIE COM MAIOR

TEMPERATURA PARA OUTRA COMMENOR TEMPERATURA E ,ICE&,ERSA( ENCOSTAR O +RAÇO NA MESA MAIS

FRIA)


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ESTRESSE TÉRMICO E EXERCÍCIOAQUÁTICO

• A CAPACIDADE DE CONDUÇÃO DECALOR DA ÁGUA É CERCA DE 01,E2ES MAIOR QUE O AR NA MESMA

TEMPERATURA ( M3A4567 78 96':;;<WEINEC= '::')


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COMO O ORGANISMO RESPONDE AOEXERCÍCIO NA ÁGUA QUENTE

• MAIOR SUDORESE * O SUOR E,APORADO É A PRINCIPALFONTE DE RESFRIAMENTO CORPORAL

• ,ASODILATAÇÃO PERIFÉRICA * O SANGUE TRANSPORTA OCALOR DA REGIÃO CENTRAL PARA SER RESFRIADO NA

REGIÃO PERIFÉRICA• ,ASOCONSTRICÇÃO CENTRAL* PROTEGENDO A REGIÃO

CENTRAL DE AQUECIMENTO• FC AUMENTADA * DA&SE PRO,A,ELMENTE PELO MAIOR

ACUMULO DE LACTATO E REDISTRI+UIÇÃO DO FLUXO

SANGUÍNEO • MAIOR LI+ERAÇÃO DO HORM>NIO ANTIDIURÉTICO

(ADH)&AUMENTANDO A REA+SORÇÃO DE ÁGUA PELOS TU+ULOS RENAIS


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COMO O ORGANISMO RESPONDE AOEXERCÍCIO NA ÁGUA QUENTE

• MAIOR LI+ERAÇÃO DO HORM>NIOALDOSTERONA ?AUMENTANDO AREA+SORÇÃO DE SÓDIO

• APARECIMENTO DE CÃIM+RAIS INDU2IDASPELO CALOR&É UMA ENFERMIDADECAUSADA PELO CALOR < CU.AS CAUSASAINDA NÃO ESTÃO +EM DEFINIDAS

• REDUÇÃO DE SENSI+ILIDADE DOS TERMINAIS NER,OSOS

• RELAXAMENTO DA MUSCULATURA


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COMO O ORGANISMO RESPONDE AOEXERCÍCIO NA ÁGUA FRIA

• ,ASOCONSTRICÇÃO PERIFÉRICA *REDUÇÃO DOFLUXO SANGUÍNEO QUENTE PARA REGIÕES MAISFRIAS

• ,ASODILATAÇÃO CENTRAL*MANUTENÇÃO DA

TEMPERATURA INTERNA• CALAFRIOS *AUMENTO DA ATI,IDADE MUSCULAR

PARA PRODUÇÃO DE CALORAUMENTANDO OCONSUMO DE OXIGÊNIO

•

MAIOR PRODUÇÃO DE ADRENALINA ENORADRENALINA• MAIOR PRODUÇÃO DE TIROXINA*AUMENTO DO

META+OLISMO


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COMO O ORGANISMO RESPONDE AOEXERCÍCIO NA ÁGUA FRIA

• CÃIM+RAS *OCORREM PORCIRCULAÇÃO INSUFICIENTE NASREGIÕES PERIFÉRICAS

• PILOEREÇÃO *É UM PROCESSO DEPEQUENA IMPORT/NCIA POISPRODU2 QUANTIDADES MÍNIMAS DE

CALOR


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RECOMENDAÇÕES NA ÁGUA MUITO FRIA

• E,ITAR AQUECER FORA DA PISCINA• E,ITAR COMEÇAR COM

ALONGAMENTO


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LEI DE NEWTON DO RESFRIAMENTO

• A ,ELOCIDADE DOE RESFRIAMENTODE UM CORPO EM UM DADO TEMPOÉ PROPORCIONAL Á DIFERENÇA EM

TEMPERATURA ENTRE O CORPO ESUA ,I2INHANÇA


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FREQUÊNCIA CARDÍACA( FC)

• A FC É DADA PELO NMERO DE+ATIMENTOS POR MINUTOREALI2ADOS PELO CORAÇÃO

• SER,E COMO PAR/METRO DEINTENSIDADE

• ESTUDOS RELATAM UMA+RADICARDIA DE '@ A 0@ +PM


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EXPLICAÇÃO PORQUE A FC É MAIS+AIXA NO MEIO AQUÁTICO

• REFLEXO DE MERGULHO & UM NER,O SITUADO NAREGIÃO NASAL RESPONDE COM UMA DIMINUIÇÃO DAFC QUANDO O ROSTO É SU+MERSO ( GONÇAL,ES'::)

•

DISSIPAÇÃO DE CALOR ? O EXERCÍCIO PROMO,E UMAUMENTO NA PRODUÇÃO DE CALOR PELO CORPONAHIDROGINÁSTICA PERDEMOS CALOR MAIS FACILMENTEPRINCIPALMENTE POR CONDUÇAO(AEA '::1 )

• FLUTUAÇÃO ?COM A FLUTUAÇÃO O EFEITO DA

GRA,IDADE É MENOS PERCE+IDO FA2ENDO COM QUEO SANGUE FLUA DE ,OLTA AO CORAÇÃO COM MAISFACILIDADE


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EXPLICAÇÃO PORQUE A FC É MAIS+AIXA NO MEIO AQUÁTICO

• PRESSÃO HIDROSTÁTICA ? A PHFACILITA O RETORNO ,ENOSO APARTIR DA COMPRESSÃO EXERCIDA

SO+RE OS ,ASOS SANGUÍNEOS( AEA)• PRESSÃO PARCIAL ?OS GASES ENTRAM

EM UM LÍQUIDO COM MAIS FACILIDADE

SO+RE PRESSÃO SENDO ASSIM O O0A+SOR,IDO COM MAIS FACILIDADEPELO SANGUE ( GONÇAL,ES '::)


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PRESCRIÇAO DA FCT NAHIDROGINÁSTICA

• FÓRMULA DE =AR,ONEN REDU2INDO '"+PM( AEA '::1)(CASE'::;)

• A INTENSIDADE ENTRE 1@B E ;1B•

FCT B ( FC 9 ? FC 47 )$ FC 47 ) & '"• FCT FC DE TREINO• B PERCENTUAL DE INTENSIDADE• FC 9 FC MÁXIMA ( 00@& IDADE )• FC 47 3 DE REPOUSO• '" ,ALOR REDU2IDO PARA FÓRMULA NA

ÁGUA


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ÍNDICE DE PERCEPÇÃO DE ESFORÇO(IPE)

• É UMA ESCALA DE GRADUAÇÃO DEESFORÇO DI,IDIDA EM '1CATEGORIAS ( ? 0@) RE,ISADA POR

+ORG EM '@ CATEGORIAS (O ? '@ )• NOTA DE ? NA ESCALA RE,ISADA

CORRESPONDE A @B & ;@BDA FC

9 ( MONTEIRO '::;)• O IPE NÃO SE ALTERA COM O USO DE

+ETA+LOQUEADORE (ACMS'::)


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PRESSÃO ARTERIAL (PA )

• É A PRESSÃO EXERCIDA NASPAREDES ELÁSTICAS DAS ARTÉRIAS PELO SANGUE E.ETADO PELO

CORAÇÃO• É PRO,Á,EL QUE A HIDROGINÁSTICA

PROMO,A REDUÇÃO DA PA A LONGO

PRA2O


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FLUXO SANGUÍNEO

• AUMENTO DO ,OLUME SANGUÍNEO EM ALGUMASREGIÕES DO CORPO

• +ARRETA ('::) AUMENTO DE "@@ML DE SANGUE NOCORAÇÃO E PULMÕES

• =RUEL ('::) CITADO POR A+ORRAGE ('::") DESTACAQUE DURANTE A IMERSÃO :@@ML DE SANGUE ÉDESLOCADO DAS REGIÕES PERIFÉRICAS PARA A REGIÃOCENTRAL SENDO 0@@ML ARMA2ENADO NO CORAÇÃO E"@@ ML NO SISTEMA ,ASCULAR PULMONAR SENDO

PRO,OCADO PELA COM+INAÇÃO DA PRESSÃO DA ÁGUANAS REGIÕES INFERIORES DO CORPO ASSOCIADA COMO EFEITO DA FLUTUAÇÃO


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POLINRIA

• POLI (MUITOS) E URIA (MICÇÃO)MICÇÃO FREQUENTE E A+UNDANTE

• ,ALORES ELE,ADOS DE URINAESTÃO +ASEADOS NO REFLEXO DO,OLUME DO RECEPTOR DO ÁTRIOESQUERDO DE GAUER ? HENRJ


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