eureka nro 17

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(71) 9680-8993 / 9181-2344 1 Clínica Geral Reabilitação Oral Estética Prótese Implante Clareamento Endodontia Ortodontia Odontopediatria Felizes e sorridentes 5 junto a você Revista Revista Edição nro 17 - Distribuição Gratuita A mais popular do LITORAL NORTE A mais popular do LITORAL NORTE 9680-8993 9181-2344 (71) Horário de Funcionamento Segunda à Sexta : 9h às 12h e 13h30min às 19h Sábado : 9h às 13h

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Revista Eureka

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Page 1: Eureka nro 17

(71) 9680-8993 / 9181-2344 1

Clínica Geral Reabilitação Oral Estética Prótese ImplanteClareamento Endodontia Ortodontia Odontopediatria

Felizes esorridentes 5 junto a você

RevistaRevista

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ro 17

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A mais popular do LITORAL NORTEA mais popular do LITORAL NORTE9680-89939181-2344

(71)

Horário de FuncionamentoSegunda à Sexta : 9h às 12h e 13h30min às 19h

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Page 2: Eureka nro 17

2 [email protected] Revista Eureka

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Page 6: Eureka nro 17

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Page 7: Eureka nro 17

(71) 9680-8993 / 9181-2344 7

em sempre os exercícios aeróbios – nadar, caminhar, pedalar, correr – são os únicos

responsáveis pela boa saúde. O Treinamento Resistido ou Musculação - também traz muitos benefícios.

Musculação e longevidadePraticantes de corrida e outras modalidades que desenvolvem o condicionamento cardiorrespira-tório vivem mais. A Musculação também oferece este ganho, sendo que a maioria dos estudos sobre TR encontraram que a força muscular é inversamente proporcional ao risco de desen-volver diversas doenças, ou seja, quanto mais força tem a pessoa, menor o risco de adoecer.

Musculação e massa muscularPraticar Musculação diminui ou impede a perda de massa muscular provocada pelo envelheci-mento e melhora a e�ciência nas atividades diárias. Além disso previne a osteo-porose e as quedas, que resultam em fraturas, nos mais idosos.

Musculação e stressA Musculação alivia a ansiedade, o stress e a insônia. Isso acontece porque a musculação estimula a pro- dução de testosterona e o GH (hormô-nio do crescimento) e inibe a síntese do cortisol, um hormônio que, em quanti-dades elevadas (situações de ansiedade, por exemplo). aumenta o stress, diminui as defesas do sistema imunológico e acentua o acúmulo de gordura no corpo.

Musculação e gorduraAs recomendações para prevenir ou tratar o sobrepeso e a obesidade enfatizam a adoção do exercício aeróbio. No entanto, muitos estudos mostram que a Musculação é bastante e�caz para elevar a taxa do metabolismo em repouso (o quanto de calorias o indivíduo queima sem fazer exercício), que diminui com a idade e está relacionado à perda de massa muscular. A Musculação diminui e interrompe esta perda e ainda promove o aumento da massa muscular, elevando o metabolismo em repouso. Ao acelerar o metabolismo, o processo de emagre-

cimento se torna mais rápido e facilitado. É comum pessoas

que iniciaram o treinamento em Musculação manterem o peso corporal justa-mente devido ao aumen-to da massa muscular. Em

contrapartida, os progra-mas que se baseiam

somente em atividades cardiovasculares para emagrecimento causam diminuição da gordura corpo-ral e do peso, sem exercer efeito signi�cativo na massa muscular. E!

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8 [email protected] Revista Eureka

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Page 9: Eureka nro 17

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10 [email protected] Revista Eureka

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Page 11: Eureka nro 17

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Page 12: Eureka nro 17

12 [email protected] Revista Eureka

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bastante �xas, é peciso variar. A rotatividade na ingestão de carnes diminui o risco de acumular substâncias nocivas ao organismo.

Carne vermelha

A carne bovina é uma fonte protéica de excelente qualidade. Rica em ácidos graxos essenciais e aminoácidos, ela ainda possui todos os minerais importantes ao organismo, como fósforo, potás-sio, sódio, magnésio, zinco e ferro. Este último

desempenha diversas tarefas, entre elas, suporte ao sistema imunológico. O mineral é fundamental para a formação de hemácias, células vermelhas do sangue, que carregam o oxigênio até as células.Um nível adequado de ferro é garantia de energia ao corpo e o mantém em alerta. Também o ferro é essencial na prevenção da anemia, especialmente a quem faz parte dos grupos de risco, como crianças, gestantes e idosos. Seu diferencial �ca por conta das doses de ferro-heme, uma variação do mineral facilmente absorvida pelo organismo.

Cortes magros: lagarto, alcatra, patinho, �lé mignon, acém, músculo, miolo de alcatra.

FrangoO frango, como a maioria das carnes de aves, fornece proteínas de ótima qualidade. As proteí-nas do frango têm um elevador teor de aminoáci-dos, elementos indispensáveis ao crescimento, à conservação e reparação dos tecidos. A carne de frango também é classi�cada como alimento saudável, já que é pobre em gorduras, quando consumida sem pele. Mais vantagens nutricionais da carne branca é ser fonte de vitaminas do complexo B, principalmente, B2, B12 e B6. Útil na formação da hemoglobina, a vitamina B6 é também um estimulante muscular e um protetor da pele.

A CARNEnão é fraca...não é fraca...

S A recomendação, portanto, é consumir o frango sem pele. Evite também seus miúdos, como moela, fígado e coração, partes em que o conteúdo de gorduras e colesterol é maior.

Partes magras: peito de frango, coxa de frango, sobrecoxa

PeixeExtremamente nutritivo, o peixe é rico em aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais como sódio, potássio, magnésio, cálcio, ferro e fósforo, entre outros que regularizam as funções do corpo e participam do metabolismo de

nutrientes. O consumo de peixes deve ser incentivado a �m de diminuir a ingestão de ácidos graxos saturados e aumentar a de ácidos graxos poliinsaturados. O organ-ismo utiliza tais ácidos graxos para produzir substâncias químicas que ajudam no sistema imunológico.

Joaquim Restaurante BotequimP r a i a d o F o r t e

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Outro destaque do peixe é a oferta de ômega-3. Essa substância proporciona grandes benefícios à saúde, como diminuição dos riscos de doenças cardiovasculares, redução da pressão arterial e diminuição das taxas de triglicérides e colesterol no sangue. Os peixes também são ricos em vitamina B, essencial para que os tecidos e o sistema nervoso se mantenham em condições saudáveis.

Tipos magros e ricos em ômega-3: bacalhau, badejo, carapau, carpa, corvina, garoupa, linguado, peixe espada, pescada, robalo, tainha e truta.

Restaurante Joaquim

Page 13: Eureka nro 17

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ejam vermelhas ou brancas, as carnes não podem faltar no cardápio. Mas, mesmo que você tenha preferências

bastante �xas, é peciso variar. A rotatividade na ingestão de carnes diminui o risco de acumular substâncias nocivas ao organismo.

Carne vermelha

A carne bovina é uma fonte protéica de excelente qualidade. Rica em ácidos graxos essenciais e aminoácidos, ela ainda possui todos os minerais importantes ao organismo, como fósforo, potás-sio, sódio, magnésio, zinco e ferro. Este último

desempenha diversas tarefas, entre elas, suporte ao sistema imunológico. O mineral é fundamental para a formação de hemácias, células vermelhas do sangue, que carregam o oxigênio até as células.Um nível adequado de ferro é garantia de energia ao corpo e o mantém em alerta. Também o ferro é essencial na prevenção da anemia, especialmente a quem faz parte dos grupos de risco, como crianças, gestantes e idosos. Seu diferencial �ca por conta das doses de ferro-heme, uma variação do mineral facilmente absorvida pelo organismo.

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FrangoO frango, como a maioria das carnes de aves, fornece proteínas de ótima qualidade. As proteí-nas do frango têm um elevador teor de aminoáci-dos, elementos indispensáveis ao crescimento, à conservação e reparação dos tecidos. A carne de frango também é classi�cada como alimento saudável, já que é pobre em gorduras, quando consumida sem pele. Mais vantagens nutricionais da carne branca é ser fonte de vitaminas do complexo B, principalmente, B2, B12 e B6. Útil na formação da hemoglobina, a vitamina B6 é também um estimulante muscular e um protetor da pele.

A CARNEnão é fraca...não é fraca...

S A recomendação, portanto, é consumir o frango sem pele. Evite também seus miúdos, como moela, fígado e coração, partes em que o conteúdo de gorduras e colesterol é maior.

Partes magras: peito de frango, coxa de frango, sobrecoxa

PeixeExtremamente nutritivo, o peixe é rico em aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais como sódio, potássio, magnésio, cálcio, ferro e fósforo, entre outros que regularizam as funções do corpo e participam do metabolismo de

nutrientes. O consumo de peixes deve ser incentivado a �m de diminuir a ingestão de ácidos graxos saturados e aumentar a de ácidos graxos poliinsaturados. O organ-ismo utiliza tais ácidos graxos para produzir substâncias químicas que ajudam no sistema imunológico.

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14 [email protected] Revista Eureka

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Cecilia Iñiguez

Administraçãoe Finanças

�nanceiro@eurekaclassi�cados.com.brJavier Rozas

Comercial elogistica

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Page 16: Eureka nro 17

16 [email protected] Revista Eureka

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L u a C h e i a

01/11/201204:54 2.210:45 0.517:00 2.223:08 0.4

02/11/201205:26 2.111:13 0.517:30 2.123:43 0.5

03/11/201206:02 211:49 0.718:06 2

04/11/201200:21 0.606:45 1.912:26 0.818:53 1.9

05/11/201201:08 0.707:39 1.813:19 0.919:56 1.8

06/11/201202:11 0.808:51 1.814:39 121:13 1.8

07/11/201203:38 0.810:09 1.816:13 0.922:34 1.8

08/11/201204:58 0.711:19 1.917:28 0.823:39 2

09/11/201206:02 0.612:15 2.118:23 0.6

10/11/201200:34 2.206:54 0.413:04 2.219:09 0.4

11/11/201201:23 2.307:39 0.313:49 2.419:56 0.2

12/11/201202:11 2.508:23 0.114:34 2.520:41 0.1

13/11/201203:00 2.509:08 0.115:17 2.621:26 0

14/11/201203:51 2.609:54 0.116:04 2.622:13 0

15/11/201204:39 2.510:39 0.216:51 2.523:00 0.1

16/11/201205:28 2.411:23 0.317:39 2.423:51 0.2

18/11/201200:43 0.307:11 2.113:04 0.619:24 2.1

19/11/201201:39 0.508:11 214:06 0.820:26 2

20/11/201202:47 0.709:21 1.815:23 0.921:36 1.9

21/11/201204:06 0.710:34 1.816:45 0.922:47 1.9

22/11/201205:23 0.711:41 1.917:51 0.823:51 2

23/11/201206:23 0.712:36 1.918:41 0.7

24/11/201200:47 207:09 0.613:19 219:24 0.6

25/11/201201:34 2.107:51 0.513:58 2.120:04 0.5

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Page 17: Eureka nro 17

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Page 18: Eureka nro 17

18 [email protected] Revista Eureka

música do Tango Argentino resulta de uma fusão de vários estilos de música Africanos e Europeus, incluindo a polka,

a habanera, a milonga, o �amenco, a mazurka, o kondobe, entre outros. Foi desenvolvido entre os �nais do século XVIII e início do século XIX.

ORIGEM DA MÚSICA

Sua origem encontra-se na região do Rio da Prata, nas cidades de Buenos Aires e Montevidéu.A música do tango não tem uma origem muito clara. De acordo com estudos que não dispõem de numerosa documentação, o tango descend-

eria da habanera e se interpretava nos prostíbulos de Buenos Aires e Montevidéu, nas duas últimas décadas do século XIX, com violino, �auta e guitarra (violão).No inicio era dançado por dois homens, daí o fato dos rosto virados, sem se �tar. Depois, já nos anos 1910, como o sucesso em Paris foi aceito pela aristocracia.

SEUS ESTILOSHá diferentes tendências em seu estilo. O tango-canção, tango canyengue, o tango milonga, tango bolero o tango jazz. Hoje em dia é possível até encontrar estilos como tango rock e electrotango, ou tango eletrônico (o electrotango pode ser conferido nos trabalhos dos grupos Bajofondo e Gotan Project).

O Tango mescla o drama, a paixão, a sensualidade, agressividade, é sempre falando de amores e abandonos. Como dança é "duro", masculino, sem meneios femininos, a mulher é sempre submissa.

Não há praticamente nenhuma letra de tango que esteja escrita totalmente em espanhol: as palavras em lunfardo são ingredientes essenciais do tango-canção.

O LUNFARDOO Lunfardo é a gíria argentina e uruguaia, originada da variação dialectológica dos imigrantes, principalmente italianos, que se �xaram nas classes mais baixas de Buenos Aires; a giria é usada com muita frequência nas letras dos tangos argentinos. O lunfardo teve grande in�uência na gíria brasileira, notadamente nos portos do Rio de Janeiro e Santos, e também na fronteira do Brasil com o Paraguai, em vastas

SEUS ESTILOSHá diferentes tendências em seu estilo. O tango-canção, tango canyengue, o tango milonga, tango bolero o tango jazz. Hoje em dia é possível até encontrar estilos como tango rock e electrotango, ou tango eletrônico (o electrotango pode ser conferido nos trabalhos dos grupos Bajofondo e Gotan Project).

O Tango mescla o drama, a paixão, a sensualidade, agressividade, é sempre falando de amores e abandonos. Como dança é "duro", masculino, sem meneios femininos, a mulher é sempre submissa.

Não há praticamente nenhuma letra de tango que esteja escrita totalmente em espanhol: as palavras em lunfardo são ingredientes essenciais do tango-canção.

O LUNFARDOO Lunfardo é a gíria argentina e uruguaia, originada da variação dialectológica dos imigrantes, principalmente italianos, que se �xaram nas classes mais baixas de Buenos Aires; a giria é usada com muita frequência nas letras dos tangos argentinos. O lunfardo teve grande in�uência na gíria brasileira, notadamente nos portos do Rio de Janeiro e Santos, e também na fronteira do Brasil com o Paraguai, em vastas

Aregiões cuja colonização começou com argenti-nos que subiram o Rio Paraguai.

Características

Foi criada nesse contexto, sendo, dentre outras, uma forma particular de falar invertendo as sílabas de uma palavra, chamada “vesre”, inverso de “revés”. Assim tem-se tango substituído por gotán, amigo por gomía, cabeza por zabeca, etc. Essa regra de sílabas invertidas, porém, pode variar conforme a palavra, como, por exemplo, em pantalón (calça) que é dita lompa em forma abreviada. Este processo de inversão é comum na formação da gíria em diversos idiomas, como no francês, em que é chamado verlan.

regiões cuja colonização começou com argenti-nos que subiram o Rio Paraguai.

Características

Foi criada nesse contexto, sendo, dentre outras, uma forma particular de falar invertendo as sílabas de uma palavra, chamada “vesre”, inverso de “revés”. Assim tem-se tango substituído por gotán, amigo por gomía, cabeza por zabeca, etc. Essa regra de sílabas invertidas, porém, pode variar conforme a palavra, como, por exemplo, em pantalón (calça) que é dita lompa em forma abreviada. Este processo de inversão é comum na formação da gíria em diversos idiomas, como no francês, em que é chamado verlan. Partes magras: peito de frango, coxa de frango,

sobrecoxa

TANGOTANGOMúsica e DançaMúsica e Dança

Carlos Gardel (Toulouse, 11 /12/1890 — Medellín, 24/06/1935).

Cantor e ator celebrado em toda a América Latina pela divulgação do tango. Inicia-se como cantor ainda jovem com o nome artístico de El Morocho del Abasto, apresentando-se em cafés dos subúrbios da capital argentina.Teve como importante parceiro musical o paulistano Alfredo Le Pera. Gravou mais de novecentas canções, entre tangos, fox-trots, fados, pasodobles e músicas folclóricas, vendendo milhares de discos.

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Page 19: Eureka nro 17

(71) 9680-8993 / 9181-2344 19

música do Tango Argentino resulta de uma fusão de vários estilos de música Africanos e Europeus, incluindo a polka,

a habanera, a milonga, o �amenco, a mazurka, o kondobe, entre outros. Foi desenvolvido entre os �nais do século XVIII e início do século XIX.

ORIGEM DA MÚSICA

Sua origem encontra-se na região do Rio da Prata, nas cidades de Buenos Aires e Montevidéu.A música do tango não tem uma origem muito clara. De acordo com estudos que não dispõem de numerosa documentação, o tango descend-

eria da habanera e se interpretava nos prostíbulos de Buenos Aires e Montevidéu, nas duas últimas décadas do século XIX, com violino, �auta e guitarra (violão).No inicio era dançado por dois homens, daí o fato dos rosto virados, sem se �tar. Depois, já nos anos 1910, como o sucesso em Paris foi aceito pela aristocracia.

SEUS ESTILOSHá diferentes tendências em seu estilo. O tango-canção, tango canyengue, o tango milonga, tango bolero o tango jazz. Hoje em dia é possível até encontrar estilos como tango rock e electrotango, ou tango eletrônico (o electrotango pode ser conferido nos trabalhos dos grupos Bajofondo e Gotan Project).

O Tango mescla o drama, a paixão, a sensualidade, agressividade, é sempre falando de amores e abandonos. Como dança é "duro", masculino, sem meneios femininos, a mulher é sempre submissa.

Não há praticamente nenhuma letra de tango que esteja escrita totalmente em espanhol: as palavras em lunfardo são ingredientes essenciais do tango-canção.

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O Tango mescla o drama, a paixão, a sensualidade, agressividade, é sempre falando de amores e abandonos. Como dança é "duro", masculino, sem meneios femininos, a mulher é sempre submissa.

Não há praticamente nenhuma letra de tango que esteja escrita totalmente em espanhol: as palavras em lunfardo são ingredientes essenciais do tango-canção.

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Características

Foi criada nesse contexto, sendo, dentre outras, uma forma particular de falar invertendo as sílabas de uma palavra, chamada “vesre”, inverso de “revés”. Assim tem-se tango substituído por gotán, amigo por gomía, cabeza por zabeca, etc. Essa regra de sílabas invertidas, porém, pode variar conforme a palavra, como, por exemplo, em pantalón (calça) que é dita lompa em forma abreviada. Este processo de inversão é comum na formação da gíria em diversos idiomas, como no francês, em que é chamado verlan. Partes magras: peito de frango, coxa de frango,

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