ergoftalmologia cuidando dos olhos no trabalho com computador prof. dr. manuel neuzimar pinheiro jr

ErgoftalmologiaErgoftalmologiaCuidando dos Olhos no Cuidando dos Olhos no

Trabalho com ComputadorTrabalho com Computador

Prof. Dr. Manuel Neuzimar Pinheiro JrProf. Dr. Manuel Neuzimar Pinheiro Jr

ErgoftalmologiaErgoftalmologia A A ergonomiaergonomia, é a disciplina que busca o , é a disciplina que busca o

entendimento das interações entre os entendimento das interações entre os seres humanos e outros elementos de um seres humanos e outros elementos de um sistemasistema (aplica teoria, dados e métodos a (aplica teoria, dados e métodos a fim de otimizar o bem-estar humano e o fim de otimizar o bem-estar humano e o seu desempenho geral)seu desempenho geral)

InternationalInternational ErgonomicsErgonomics AssociationAssociation, 2000, 2000..

ErgoftalmologiaErgoftalmologia Ergonomia é a qualidade da adaptação de um dispositivo a seu Ergonomia é a qualidade da adaptação de um dispositivo a seu

operador e à tarefa que ele realiza. Pode-se dizer que a operador e à tarefa que ele realiza. Pode-se dizer que a ergonomia está na origem da ergonomia está na origem da usabilidadeusabilidade, e a norma ISO 9241, , e a norma ISO 9241, em sua parte 11, define usabilidade a partir destas 3 medidas em sua parte 11, define usabilidade a partir destas 3 medidas de base: de base:

EficáciaEficácia – a capacidade que os sistemas conferem a diferentes – a capacidade que os sistemas conferem a diferentes tipos de usuários para alcançar seus objetivos em número e tipos de usuários para alcançar seus objetivos em número e com a qualidade necessária.com a qualidade necessária.

EficiênciaEficiência – a quantidade de recursos (por exemplo, tempo, – a quantidade de recursos (por exemplo, tempo, esforço físico e cognitivo) que os sistemas solicitam aos esforço físico e cognitivo) que os sistemas solicitam aos usuários para a obtenção de seus objetivos com o sistema.usuários para a obtenção de seus objetivos com o sistema.

SatisfaçãoSatisfação – a emoção que os sistemas proporcionam aos – a emoção que os sistemas proporcionam aos usuários em face dos resultados obtidos e dos recursos usuários em face dos resultados obtidos e dos recursos necessários para alcançar tais objetivos.necessários para alcançar tais objetivos.

ErgoftalmologiaErgoftalmologia Oftalmologia do trabalhoOftalmologia do trabalho

Propor um melhor relacionamento entre a Propor um melhor relacionamento entre a visão e o trabalhovisão e o trabalho

Síndrome da Visão do usuário de Síndrome da Visão do usuário de ComputadorComputador

Computer Vision Syndrome (CVS)Computer Vision Syndrome (CVS) 80 a 90% dos usuários de computador80 a 90% dos usuários de computador > 6* horas/dia no computador> 6* horas/dia no computador

Síndrome da Visão no ComputadorSíndrome da Visão no Computador

QueixasQueixas Cansaço visualCansaço visual ArdênciaArdência Embaçamento visual transitório Embaçamento visual transitório Dor de cabeça Dor de cabeça Astenopia vs Contração Astenopia vs Contração Sensação de “olho seco”Sensação de “olho seco” VermelhidãoVermelhidão Lacrimejamento Lacrimejamento reflexo reflexo

Mais freqüentes ao final do dia !


Fatores de riscoFatores de risco Atividade contínuaAtividade contínua Período prolongadoPeríodo prolongado Posicionamento inadequadoPosicionamento inadequado Iluminação deficiente ou imprópriaIluminação deficiente ou imprópria


CausasCausas Diminuição da frequencia do piscar Diminuição da frequencia do piscar

evaporaçãoevaporação• N Engl J Med. 1993N Engl J Med. 1993

22x/min – relaxamento 22x/min – relaxamento 10x/min – leitura10x/min – leitura 7x/min – computador7x/min – computador

Exposição da superfície ocular Exposição da superfície ocular evaporaçãoevaporação

1.2 cm1.2 cm22 – relaxamento – relaxamento 2.2 cm2.2 cm22 – leitura – leitura 2.3 cm2.3 cm22 – computador – computador

↓ 3 vezes

2 vezes


↓↓ do piscardo piscar da superfície ocularda superfície ocular

OLHO SECO


CausasCausas Esforço dos músculos extra-ocularesEsforço dos músculos extra-oculares


CausasCausas Esforço dos músculos intra-ocularesEsforço dos músculos intra-oculares


Prevenção Prevenção TratamentoTratamento 15 – 20 cm

50 cm


Monitor LCDMonitor LCD > Distância da tela aos olhos> Distância da tela aos olhos > Definição imagem> Definição imagem Usar letra Usar letra ≥ 12≥ 12 Sem necessidadeSem necessidade

proteção de telaproteção de tela


IntervalosIntervalos de 5 minutos a cada 1/2 hora de de 5 minutos a cada 1/2 hora de trabalho para relaxar a musculatura trabalho para relaxar a musculatura ocular; ocular;

Uso de colírio Uso de colírio umidificanteumidificante e e piscarpiscar 20 20 vezes de forma completa, a cada 2-3 vezes de forma completa, a cada 2-3 horas, para melhorar a lubrificação do horas, para melhorar a lubrificação do olho. olho.


Ar Condicionado Ar Condicionado diminui a umidade do ar, diminui a umidade do ar, aumenta a evaporação da lágrima; aumenta a evaporação da lágrima;

Evitar Evitar fluxo diretofluxo direto nos olhos nos olhos

Iluminar bem o ambiente, de forma natural Iluminar bem o ambiente, de forma natural ou artificial, sem gerar reflexos sobre a ou artificial, sem gerar reflexos sobre a tela do monitortela do monitor


Usuários de Lentes de ContatoUsuários de Lentes de Contato Tem sintomas de olho seco exacerbadosTem sintomas de olho seco exacerbados LC gelatinosa LC rígidas LC gelatinosa LC rígidas evaporação da evaporação da

lágrimalágrima Ressecamento da superfície da LCRessecamento da superfície da LC

• Piora da visãoPiora da visão• Sensação de areia / ardênciaSensação de areia / ardência

Usar umidificantesUsar umidificantes


Pacientes submetidos a cirurgia ocular – Pacientes submetidos a cirurgia ocular – LASER e outrasLASER e outras Tem sintomas de olho seco por 2-3 meses ou Tem sintomas de olho seco por 2-3 meses ou

mais, após cirurgiamais, após cirurgia


Pessoas submetidas a cirurgia - LASERPessoas submetidas a cirurgia - LASER Recomenda-se umidificantes no períodoRecomenda-se umidificantes no período

Recuperação total após 3-6 mesesRecuperação total após 3-6 meses

Síndrome da Visão no ComputadorSíndrome da Visão no ComputadorPrevençãoPrevenção Colocar a tela do computador a uma altura em Colocar a tela do computador a uma altura em

torno de 15 cm abaixo da linha dos olhos e torno de 15 cm abaixo da linha dos olhos e inclinada 10º a 20º para cima, com objetivo de inclinada 10º a 20º para cima, com objetivo de diminuir a abertura palpebral; diminuir a abertura palpebral;

Colocar filme anti-reflexo na tela –plana- para Colocar filme anti-reflexo na tela –plana- para reduzir os sintomas de astenopia;reduzir os sintomas de astenopia;

Manter o material de leitura próximo da tela para Manter o material de leitura próximo da tela para reduzir a amplitude dos movimentos oculares e reduzir a amplitude dos movimentos oculares e a alternância do foco da imagem;a alternância do foco da imagem;

Iluminar bem o ambiente, de forma natural ou Iluminar bem o ambiente, de forma natural ou artificial, sem gerar reflexos sobre a tela do artificial, sem gerar reflexos sobre a tela do computador; computador;


Prevenção Prevenção Posicionar as luminárias de forma que a luz não Posicionar as luminárias de forma que a luz não

incida diretamente sobre os olhos, para evitar incida diretamente sobre os olhos, para evitar ofuscamento; ofuscamento;

Limpar freqüentemente o pó da tela para Limpar freqüentemente o pó da tela para melhorar a visibilidade e evitar alergias; melhorar a visibilidade e evitar alergias;

Olhar para longe (além de 6 metros), por 5 Olhar para longe (além de 6 metros), por 5 minutos, a cada 30 minutos de trabalho minutos, a cada 30 minutos de trabalho contínuo(ou 10 minutos a cada hora), para contínuo(ou 10 minutos a cada hora), para relaxar a musculatura ocular extrínseca e relaxar a musculatura ocular extrínseca e intrínseca; execute exercícios de alongamento e intrínseca; execute exercícios de alongamento e relaxamento para os membros superiores, relaxamento para os membros superiores, ombros e pescoço;ombros e pescoço;


Prevenção Prevenção Se você faz uso de óculos para presbiopia, Se você faz uso de óculos para presbiopia,

verifique com o oftalmologista o óculos verifique com o oftalmologista o óculos adequado à distância do computador, que é adequado à distância do computador, que é diferente da distância para leitura usual (33 cm). diferente da distância para leitura usual (33 cm).

Até o momento não foi diagnosticada nenhuma Até o momento não foi diagnosticada nenhuma doença ocular causada pela exposição aos doença ocular causada pela exposição aos terminais de vídeo de computadores.terminais de vídeo de computadores.

Pingar colírios umidificantes, sem vasoconstritor Pingar colírios umidificantes, sem vasoconstritor ou corticóide, e piscar 20 vezes de forma ou corticóide, e piscar 20 vezes de forma completa, a cada 2 horas, para melhorar a completa, a cada 2 horas, para melhorar a lubrificação do olho.lubrificação do olho.

OBRIGADOOBRIGADO

Referência:Dr. Ramon GhanemJoinville-SC

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