Cuidando e se

cuidandoUma necessidade de todos

Profa Dra. Valmira dos Santos

Enfermeira

Por que?

A complexidade do mundo

Imposição de um ritmo acelerado à vida humana

Submetendo a todos uma vida sob altas tensões

desencadeando

ESTRESSE

Pistas Fisiológicas de Estresse

Alteração de ondas cerebraisAlterações da mobilidade intestinal

Alterações da mobilidade intestinal

Náuseas, vômitos, flatos

Palpitações

Aumento da P.A.

Aumento da excitabilidade neural

Aumento da respiração

Rigidez de maxilar/ranger de dentesEnrubescimentoOndas de calor e frioAumento da retençãoDorInfertilidade

FRIGIDEZIMPOTÊNCIA

Pistas Fisiologicas de estresse

Aumento do uso de álcool e outras drogas.Aumento de dificuldades no trabalho

(improdutividade, absenteísmo).Aumento de comportamento negativista: contestação, acusação, criticidade, mentira; danos a: ambientes, pessoas e animais.DesorganizaçãoMedoAnsiedadeDesejo/tentativa de suicídio

Pistas Comportamentais de Estresse

Pistas Comportamentais de Estresse

Desordem alimentar: anorexia, bulimiaHiperatividade, intranqüilidade, insôniaPreguiçaPrejuízo da higiene pessoalPensamentos obsessivosDiminuição da percepçãoDificuldade de concentração

Pistas Emocionais de Estresse

Sentimentos de inferioridade, rejeição, pânicoFalta de interessePreocupação excessivaIrritabilidade, impaciênciaFacilidade para zangar-seDesejo de matarFalta de humor

DEPRESSÃO

BurnoutSíndrome de exaustão decorrente de estresse excessivo e crônico; um desgaste físico e emocional, associado ao trabalho profissional

Comprometimento da felicidade individual e

coletiva

O que fazer ?Usar a imaginação

“ A imaginação é mais importante que a inteligência.”

(Albert Einstein)

Gerenciar alguns aspectos da vida

Buscar equilíbrioRever os

relacionamentos

Adotar hábitos saudáveis

Obrigada e muitas felicidades

Com força e com vontadeA felicidade há de se espalharCom toda intensidadeHá de molhar o secoDe enxugar os olhosDe iluminar os becosAntes que seja tardeHá de assaltar os baresE retomar as ruasE visitar os lares

No mais bendito frutoNa terra e no ventreAntes que seja tardeHá de fazer alardeE libertar os sonhosDa nossa mocidadeAntes que seja tardeHá de mudar os homensAntes que a chama apagueAntes que a fé se acabeAntes que seja tarde.

Antes que seja tardeHá de rasgar as trevasE abençoar o diaE de guardar as pedrasAntes que seja tardeHá de deixar sementes