13 dicas

Para Manter o

Foco no

Trabalhohttp://www.andreabenevento.com/projetovida&ad=fbdeus

“Pessoas de sucesso mantém um foco positivo na vida independente do que aconteça ao seu

redor. Eles investem sua energia nas experiências de sucesso ao invés de focar no fracasso e também nos próximos passos e

ações necessárias para a realização dos seus objetivos em vez de todas as outras

distrações que a vida coloca no seu no caminho.” Jack Canfield

-----Dica 01-----

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Essa dica vale ouro:Termineseu dia planejando o que você

vai fazer no dia seguinte.=====§§§§=====

-----Dica 02-----

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Essa dica vale MAIS que Ouro: Defina o que você não vai fazer

naquele dia.=====§§§§=====

-----Dica 03-----

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Trabalhe somente com uma aba do seu navegador aberta. Essa história de “mas é importante” não

existe. Quer fazer um teste? Salve essas páginas que deveriam ficar abertas no Favoritos do seu navegador para ver mais tarde. A maioria delas você não vai ver

nem mais tarde nem nunca.

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-----Dica 04-----

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Trabalhe com um timer. Foco total no trabalho que está fazendo ...Leve a sério o tempo de descanso,

faça alguma atividade que seja oposta à sua atividade principal. Se você trabalha com a mente, descanse caminhando na rua, fazendo um alongamento ou

mesmo deitado num puff, se você faz algum trabalho manual, use esses 10 minutos para ler um livro, ver

seus emails ou algo do tipo.=====§§§§=====

-----Dica 05-----

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Nunca comece o dia lendo emails!

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-----Dica 06-----

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Deixe sua mesa sempre limpa. Distrações é um dos grandes ladrões de energia e de

tempo...=====§§§§=====

-----Dica 07-----

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Beba pelo menos 2 litros de água por dia! Mesmo que isso faça você ir várias vezes ao

dia no banheiro ...para que tenha um corpo e uma mente hidratada.

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-----Dica 08-----

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Use uma cadeira confortável mas também firme, cadeiras muito moles deixam você muito relaxado e podem prejudicar a sua

coluna.=====§§§§=====

-----Dica 09-----

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Estabeleça horário para ler seus emails, como por exemplo no final da manha e no final da tarde. Da

mesma forma você pode estabelecer pequenas faixas de horário para visitar suas redes sociais ou

ver filmes no Youtube, afinal, ninguém é de ferro, né?

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-----Dica 10-----

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Se precisar fazer ligações de cunho pessoal, seja breve. Uma dica é iniciar a ligação dizendo

“estou ocupado, mas pode falar”. Fazendo isso, a pessoa do outro lado é mais objetiva.

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-----Dica 11-----

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Não centralize todas as tarefas em você...Saiba que seu tempo é de 24 horas e

não vai conseguir fazer tudo!!!

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-----Dica 12-----

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Um bom café da manhã: estudos comprovam que se alimentar bem na primeira refeição do

dia melhora a atenção e a concentração. =====§§§§=====

-----Dica 13-----

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Recompensa: um pouco de motivação ajuda a seguir em frente. Prometer-se um prêmio para

quando a lista de tarefas acabar é uma saída válida.

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FOCO é Saber Dizer

NÃO

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