Tire todas as suas dúvidas e adote este hábito!

QUE TAL UM CAFEZINHO?Conheça os riscos de consumo da cafeína

FRENTE FRIADicas para enfrentar as mudanças de clima neste inverno

DOAÇÃO DE SANGUE NO BRASIL

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LANÇAMENTO

Nova revista, novo portal e muito mais facilidade no seu dia a dia

O verbo do momento é CUIDAR. Este é o compromisso do Aché La-

boratórios: levar mais vida para você, desenvolvendo e oferecendo

acesso a soluções inovadoras de saúde. No ano em que completamos

50 anos, criamos a revista CUIDADOS PELA VIDA, para compartilhar

com você nossos desenvolvimentos e novas soluções mês a mês.

2016 vem sendo um ano importante para o Aché Laboratórios. Em

abril, reformulamos o portal CUIDADOS PELA VIDA, que conta com

um novo visual mais dinâmico e mais fácil de navegar, e novas ma-

térias, que vão auxiliar no dia a dia do seu tratamento. E as novida-

des não param por aí: lançamos um aplicativo para facilitar o acesso

ao programa, tornando o cadastro ainda mais simples e rápido.

Em sua primeira edição, a revista CUIDADOS PELA VIDA leva até

você alguns destaques de saúde e bem-estar. No mês do Dia Nacio-

nal do Combate à Asma e também do Dia Mundial do Doador de

Sangue, não poderíamos deixar de abordar os dois temas. Na seção

Eles Cuidam, a pneumologista Márcia Alcântara tira suas dúvidas

sobre problemas respiratórios. Na nossa matéria de capa, reunimos

hemocentros e doadores para ressaltar a importância da doação

de sangue no Brasil, já que apenas cerca de 1.8% da população

brasileira mantém este hábito. Como junho também é o mês das

festas juninas, convidamos a nutricionista Flora Vieira para contar

para você os benefícios dos ingredientes das comidas típicas desta

época do ano. E para quem não dispensa um cafezinho, compila-

mos os prós e contras da bebida predileta dos brasileiros.

Seja bem-vindo! Esperamos que você encontre aqui as informações

para uma vida com mais qualidade e saúde.

Boa Leitura!

Equipe CUIDADOS PELA VIDA

//EDITORIALConteúdo

COORDENAÇÃO // MANUELA LUSQUIÑOS

REDAÇÃO // CONSTÂNCIA GARCÍA

RAFAEL MUNHOS

CAMILA FERNANDES

LEONARDO CAPITA

Arte

DIREÇÃO // LEANDRO SANTOS

DESIGN // JHONATHAN MARTINS

Projeto

CAMILA CRISPINIANO

RENATA HERNANDES MARCELINO

RODNEY CORREIA URSINI

ICONS4U

WEBEDIA

Agradecimentos desta edição:

ADRIANA ÁVILA, ANDRE AGUIAR GAUDER-

ER, FLORA VIEIRA, MÁRCIA ALCÂNTARA,

NÉLIO ARTILES FREITAS, PAULO NIGRO,

FUNDAÇÃO PRÓ-SANGUE, HEMOLIGA,

BRUNO TORELLY, MARCO SÁ, LARISSE

SILVA, MARCIA TEDESCO DAL SECCO,

MAURICIO PAIÃO VARGAS, ALEXANDRA

NOYEL, RAYANE VIEIRA, VINICIUS NICOLAU

Produção

ICONS4U

Publicação Digital

YUMPU

Contatos

SITE // www.cuidadospelavida.com.br

FACEBOOK // www.fb.com/cuidadospelavida

EMAIL // revista@cuidadospelavida.com.br

A Revista CUIDADOS PELA VIDA é uma publicação de

distribuição gratuita, destinada aos participantes do CUIDADOS

PELA VIDA, o programa de benefícios do Aché Laboratórios.

Os artigos aqui assinados são de total responsabilidade

dos autores e não representam a opinião da revista, da

icons4u, do programa CUIDADOS PELA VIDA ou do Aché

Laboratórios. Não é permitida a reprodução total ou parcial

sem prévia autorização. O conteúdo apresentado não tem

como objetivo substituir as orientações médicas. Para

manter-se em dia com seu tratamento, visite regulamente

seu médico. O acesso à informação sobre saúde é o

primeiro passo para uma maior qualidade de vida.

Compartilhe esta idéia!

SUMÁRIO

06 MUNDOACHÉ

O presidente Paulo Nigro fala sobre os

50 anos do Aché Laboratórios

REVISTA CUIDADOS PELA VIDA // ANO 1 - EDIÇÃO 01 // JUN 2016

12 ELES CUIDAM

As 6 dúvidas mais comuns sobre a asma

14 CAPA // DOAÇÃO DE SANGUE NO BRASIL

Os avanços e o estado da doação e de

bancos de sangue no Brasil

08 QUE TAL UM CAFEZINHO?

Conheça os riscos de consumo da

cafeína

CUIDADOS E BEM-ESTAR

18 FIQUE POR DENTRO DO H1N1

Entenda os vírus e saiba como se

prevenir

SAÚDE E TRATAMENTO

10 FRENTEFRIA

Dicas para enfrentar as mudanças de

clima neste inverno

SAÚDE E TRATAMENTO

PELE E BELEZA

20 RAIO-X

Conheça os prós e contras dos

principais alimentos das festas juninas

22 QUEM FOI QUE DISSE?Compartilhe sua opinião. Participe!

MUNDO ACHÉ

Há 50 anos, o Aché Laboratórios iniciou

suas atividades e, desde então, inspira-

do pelo sonho de seus fundadores, leva

mais saúde, qualidade de vida e bem-es-

tar às pessoas, onde quer que elas es-

tejam, por meio de produtos inovadores

que auxiliam no dia a dia do paciente. O

Aché é uma companhia 100% brasileira

e se tornou uma das mais respeitadas

do ramo, tendo como um de seus prin-

cipais direcionadores a inovação, que se

revela em cada segmento de atuação:

medicamentos isentos ou sob prescri-

ção, genéricos, nutracêuticos como

Inellare e Vita E, e sua linha própria de

dermocosméticos, Profuse.

Inovar para viver melhor

Em novembro de 2014, o Aché Labo-

ratórios ganhou um importante reforço

em seu time com a chegada do execu-

tivo Paulo Nigro, que assumiu a presi-

dência da companhia e dá continuidade

à cultura inovadora do laboratório. Nigro

acredita que o fortalecimento do merca-

do em qualquer empreendimento está

na possibilidade de mudar. “Eu acho que

o segredo é a paixão pelo que se faz. O

propósito de inovação pode fazer a vida

das pessoas um pouco melhor”, conta.

E o Aché não busca protagonismo ape-

nas no Brasil, a chegada em outros paí-

ses também está no foco da companhia.

Segundo Nigro, “exportação é a melhor

maneira de se proteger e trabalhar o

desequilíbrio cambial”, e esse é um

dos pontos fortes da empresa. Produtos

do laboratório já chegaram ao México,

Colômbia, Japão e até mesmo a alguns

países africanos. A Argentina e Vene-

zuela, atualmente, são os principais im-

portadores.

Premiação

Entre os diversos prêmios conquista-

dos pelo Aché no último ano, mais de

20 premiações, estão os prêmios de

“Empresa Mais Estadão/FIA”, que re-

conheceu o Aché como a 1ª entre as

empresas farmacêuticas, atribuindo o

prêmio devido a seu excelente desem-

penho financeiro e alta performance em

critérios como resultado operacional

líquido. Já o Prêmio “Inovação Brasil”,

do Valor Econômico, elegeu a empresa

como 1ª em inovação no setor Farma e

Life Sciences.

Estes são resultados do alto índice de

crescimento anual da Companhia e seu

investimento em pesquisa e desenvol-

vimento de produtos cada vez melhores

e mais acessíveis.

Segundo o presidente da companhia,

Paulo Nigro, o Aché completa 50 anos

na vanguarda do setor, investindo para

continuar crescendo com sustentabili-

dade, foco no cliente e excelência ope-

racional. “A tecnologia é fundamental

para integrar todos os atores da cadeia

produtiva e seus processos, permitindo

que nos concentremos em desenvolver

soluções para levar mais vida, saúde e

bem-estar à população. Com isso, con-

seguimos focar no cliente, levando in-

formações e qualidade para prevenção

e tratamentos”, avalia Nigro.

Mesmo vivendo um complexo cenário

econômico do Brasil, Nigro é categórico

em não ter medo de encarar qualquer

problema. “Estou recusando a ideia de

que estamos mergulhados numa visão

de crise. Essa é a hora de ser firme, re-

siliente e não continuar fazendo igual:

buscar melhoria contínua e focar no

que deve ser feito”, diz Nigro, mostran-

do que seu trabalho e a identidade do

Aché Laboratórios estão em pleno ali-

nhamento e total sintonia.

06

COM PAULO NIGRO

08

O café é uma bebida muito tradicional no Brasil, está presente nas

mesas de café da manhã de muitas famílias e é campeã de vendas

em lanchonetes e restaurantes. O café faz parte da rotina de milhões

de pessoas e é utilizado para combater o sono e o cansaço. Mas,

apesar de tão apreciado, será que existem malefícios causados pelo

consumo da cafeína?

Cuidado com os exageros

A resposta é sim. A ingestão de café, em excesso, pode trazer conse-

quências ruins para a saúde do corpo, dependendo do grau de sen-

sibilidade à cafeína de cada organismo, como alerta a nutricionista

Adriana Ávila: “Pode provocar insônia e piorar a dor de estômago

de quem tem gastrite ou úlcera gástrica, além de irritabilidade,

tremores, ansiedade, inquietação e ou diarreia.”

A cafeína também é capaz de provocar taquicardia em alguns ca-

sos, por ser um estimulador cardíaco. Para pessoas com hiperten-

são, o consumo da bebida pode representar um perigo, mas Adriana

conta que alguns estudos negam a existência do problema e que as

precauções e consequências variam de caso para caso.

“A cafeína age como um

estimulante no sistema nervoso

central, reduzindo a fadiga e

melhorando a concentração.”

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QUE TAL UM CAFEZINHO?Conheça os riscos de consumo da cafeína

ADRIANA ÁVILA

Nutricionista formada pelo

Centro Universitário São

Camilo e atua em São Paulo.

CRN-SP: 3-2816.

CUIDADOS E BEM-ESTAR

0|REVISTA CUIDADOS PELA VIDA 9

Menos cansaço, mais atenção

Tudo depende da quantidade ingerida. “A cafeína age como um es-

timulante no sistema nervoso central, reduzindo a fadiga e me-

lhorando a concentração”, afirma a nutricionista. Por outro lado, o

consumo exagerado a transforma em veneno para o corpo. A Auto-

ridade Europeia de Segurança Alimentar (EFSA em inglês) considera

a cafeína como benéfica entre 75 e 300mg, o que corresponde a

até 360ml de café por dia.

Para curtir um café sem exageros, aposte em in-

gredientes mais saudáveis. Essa receita é super

leve e uma delícia, perfeita para aquecer os dias

mais friozinhos desse inverno. Experimente!

INGREDIENTES

• 1 xíc. de leite desnatado ou de castanhas

• 1 col. de chá de cacau em pó

• 1 col. de chá de mel

• 1 col. de chá de café solúvel

• 1/4 de col. de chá de bicarbonato de sódio

• Canela e noz moscada a gosto

MODO DE FAZER

Misture todos os ingredientes (menos o mel) por

1 minuto. Esquente a mistura e amasse, com a

ajuda de uma colher, qualquer ingrediente que

ainda não tenha dissolvido. Sirva quente e adoce

na hora com o mel.

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MAIS LIDADO PORTAL!

RECEITACAPUCCINO LIGHT

Você ouviu a previsão de uma frente

fria chegando e logo começou a se

preocupar, já que esses períodos são

marcados por crises respiratórias, cer-

to? O especialista na área, Dr. Andre

Aguiar Gauderer, explica que a mu-

dança de temperatura não é a causa-

dora de doenças como a rinite, por

exemplo, ela apenas pode agravar uma

condição já existente. “O clima frio é

um gatilho que faz o paciente entrar

em crise, porém ele geralmente já tem

rinite crônica. A forma mais comum de

rinite é a alérgica, porém não é a única”.

Como, então, se proteger dessas doen-

ças oportunistas?

FOT

O: T

HIN

KST

OC

K

FRENTE FRIADicas para enfrentar as mudanças de clima neste inverno

SAÚDE E TRATAMENTO

10

“A forma mais comum de rinite

é a alérgica, porém não é a

única.”

|REVISTA CUIDADOS PELA VIDA 11

Qual é a relação da mudança de clima com doenças respiratórias?

Você sabia que existem mais de 10 tipos de rinite?

Andre explica que o paciente que tem rinite crônica,

alérgica ou não alérgica, tem um processo inflama-

tório crônico na mucosa nasal. “Digamos que o nariz

dele é mais sensível que o nariz de pessoas sem rinite

crônica. Quando ocorre a mudança de temperatura,

assim como de pressão e umidade do ar, isso irrita a

mucosa nasal já cronicamente inflamada e hiperres-

ponsiva , ocorrendo, assim, uma crise”.

A mesma crise, porém, pode ser desencadeada por

outros fatores, como inalação de produtos químicos

(fumaça de cigarro, poluição, perfume e formol de es-

cova progressiva, por exemplo). A concentração de

pessoas juntas em lugares fechados no frio também

é um motivo de gripes e resfriados frequentes. “A va-

cina de gripe é sempre feita imediatamente antes do

inverno. Cerca de 0,5 a 2% de todas as gripes, resfria-

dos e crises de rinite evoluem com sinusite bacteria-

na aguda, que geralmente é considerada uma com-

plicação. Por isso a sinusite também é mais frequente

nessa época”, explica Andre.

Como se cuidar?

Por serem altamente contagiosos é importante se

prevenir de gripes e resfriados. O médico ressalta que

primeiro deve-se tratar a doença base, ou seja, a ri-

nite crônica. “O tratamento depende do tipo de rini-

te. Para a rinite alérgica deve-se fazer um controle

de ambiente adequado, medicação orientada pelo

otorrino, alergista ou pediatra e, muitas vezes, tem

indicação de imunoterapia”, explica. Outros cuidados

como evitar contato com pessoas gripadas/resfriadas,

lavar a mão com frequência, tomar a vacina da gripe

e hidratação adequada também são apontados como

formas de prevenção. Lembrando que quem faz tra-

tamento contínuo não deve interrompê-lo, a não ser

por orientação médica. Pacientes que se tratam com

acompanhamento médico estão menos expostos às

doenças oportunistas do que os que se tratam apenas

durante as crises.

O tratamento

Por fim, resfriados tendem a melhorar espontanea-

mente após 7-10 dias e seu tratamento é sintomáti-

co. “Hidratação nasal, antitérmicos/analgésicos, oca-

sionalmente corticoides e vasoconstrictores nasais

por curto período de tempo para alívio sintomático”,

indica Gauderer. Já no caso de uma crise de rinite em

um paciente alérgico, ela pode ser tratada com uso

de corticoide nasal, antialérgicos de terceira geração,

que não causam sonolência, soro fisiológico e, mais

raramente, corticoide oral e vasoconstritores tópicos.

ANDRE AGUIAR GAUDERER

Otorrinolaringologista e

Alergista, membro das

Sociedades Brasileiras de

Otorrinolaringologia,

Alergia e Imunologia.

CRM-RJ: 52-779792

12

21 de junho é o Dia Nacional de Combate à Asma e para lidar melhor com a doença, a pneumologista Márcia Alcântara responde às questões mais frequentes sobre seus sin-tomas e tratamentos

Com a chegada do frio, a incidência de crises de asma aumenta,

tornando a saúde do asmático mais debilitada. Segundo o Minis-

tério da Saúde, cerca de 20 milhões de brasileiros são asmáticos,

e são 2 milhões de novos casos por ano, o que significa uma pre-

valência de 10% da população. Muita gente, não é? Para contribuir

com o Dia Nacional de Combate à Asma, a Revista CUIDADOS

PELA VIDA resolveu tirar as 6 dúvidas mais

frequentes dos nossos leitores. E para nos

ajudar, conversamos com a médica pneu-

mologista Márcia Alcântara, que respon-

de tudo para você. Confira o bate-papo e

cuide-se!

O que é a asma?

M.A: Asma é uma doença inflamatória

crônica das vias aéreas, caracterizada por

sintomas de sibilância (chiado no peito),

tosse, opressão torácica e dispneia (falta

de ar), que pode desaparecer espontanea-

mente ou pelo uso de medicamentos.

As 6 dúvidas mais comuns sobre a asma

MÁRCIA ALCÂNTARA

Pneumologista e membro

da Academia Cearense

de Medicina. Presidente

da Comissão de Asma da

Sociedade Cearense de

Pneumologia e Cirurgia

Torácica.

CRM: 829

ELES CUIDAM

“O primeiro passo é obter

o controle do ambiente, eliminando a

poeira com pano umedecido em

água e passando no piso e móveis.”

|REVISTA CUIDADOS PELA VIDA 13

Qual a diferença entre asma, bron-quite e doença pulmonar obstruti-va crônica (DPOC)?

M.A: A asma é de caráter genético, portanto heredi-

tária, tem um componente alérgico predisponente e

atinge todas as idades e sexos. Ela pode ser reversível

e controlável, porém, não curável. A bronquite geral-

mente é infecciosa seguida principalmente aos resfria-

dos e gripes. Ela se caracteriza por tosse e eliminação

de secreções mucopurulentas

(catarro mucoso). Antibióticos

e antiinflamatórios são os me-

dicamentos que ajudam no tra-

tamento. Já a DPOC é uma do-

ença inflamatória crônica das

vias aéreas de caráter irreversível

causada geralmente pelo cigarro

ou inalação prolongada de fumaça que se caracteriza

por tosse com catarro e dispneia de graus variáveis.

A DPOC não tem cura, mas controle. Sob tratamento

especializado pode inclusive retardar sua evolução.

Asma tem cura?

M.A: Não, mas tem controle absoluto. Quando bem cui-

dada, seus portadores conseguem viver normalmente.

Como podemos identificar a asma?

M.A: Tosse, chiado no peito, falta de ar e opressão

torácica, pela história familiar de asma, uma vez em

grande parte alérgica, portanto tem origem hereditá-

ria. 50% dos filhos de pais asmáticos têm chance de

herdar a doença. Geralmente as crises surgem quan-

do o asmático entra em contato com poeira de casa,

pelos de cães e gatos, produtos químicos de limpeza,

principalmente de odores forte e sprays, fumaças em

geral - especialmente as de cigarros, mudanças brus-

cas de clima (umidade relativa do ar e temperatura),

estresses, aumento de peso, depressão e ansiedade.

Quais são os principais tratamentos para lidar com a asma?

M.A: O primeiro passo é obter o controle do am-

biente, eliminando a poeira com pano umedecido

em água e passando no piso e móveis. Evite o uso de

produtos de limpeza e permita apenas a água sanitária

na diluição correta de uma colher de sopa desse pro-

duto para um litro da água pura, sabões e detergen-

tes neutros. Também é importante evitar poeiras em

tapetes, carpetes, cortinas, es-

tofados que não possam ser la-

vados frequentemente, trocar as

roupas de cama, mesa e banho a

cada cinco dias, arejando a casa

e pondo as roupas ao sol perio-

dicamente. Vale ressaltar que

nenhuma asma é igual a outra.

Quando se vai prescrever um medicamento antiiinfla-

matório ou broncodilatadores, que são os principais

controladores das crises de asma, é necessário saber

antes o tipo de asma. Existem tipos diferentes e várias

intensidades da doença, bem como fatores de risco.

Qual o tipo de exercício físico ideal e quais alimentos podem ser con-sumidos para manter a saúde de quem sofre de asma?

M.A: Todas as atividades físicas podem ser praticadas

pelos asmáticos, sem nenhuma restrição. Mas é im-

portante que o praticante, seja atleta ou não, esteja

sob cuidados especializados e tenha a asma contro-

lada. Quanto aos alimentos, está provado que os ri-

cos em fibras, como frutas, verduras e legumes, bem

como os integrais, ajudam muito os doentes crônicos.

As proteínas e carboidratos nas porções calculadas

pela pirâmide alimentar são necessárias a todos asmá-

ticos. Evite frituras, refrigerantes e controle o peso

para a redução das crises, lembrando que a obesida-

de é inimiga dos asmáticos.

“50% dos filhos de pais asmáticos

têm chance de herdar a doença.”

DOAÇÃO DE SANGUE NO BRASIL HOJEEm 14 de junho comemora-se o Dia Mundial do Doador de Sangue. Para você ficar por dentro da situação de doações no Brasil, conversamos com a Fundação Pró-Sangue, o idealizador do aplicativo Hemoliga e com doadores assíduos. Tire suas dúvidas e adote esse hábito!

CUIDADOS E BEM-ESTAR

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|REVISTA CUIDADOS PELA VIDA 15

Doar sangue é um gesto que pode

mudar e salvar muitas vidas, mas nem

sempre é visto com naturalidade.

Medo, esquecimento e desinformação

fazem com que grande parte da po-

pulação não adote a prática. No Brasil,

as doações são realizadas em serviços

de hemoterapia, responsáveis por 64%

da coleta de sangue no país, seguidos

pelos serviços credenciados ao Sistema

Único de Saúde (SUS) com 29% e dos

serviços exclusivamente privados que

contribuem com 7%.

Para comemorar o Dia Mundial do

Doador de Sangue, em 14 de junho, e

incentivar esse ato solidário, conversa-

mos com um dos maiores hemocen-

tros do país, a Pró-Sangue, da cidade

de São Paulo. A unidade conta com

aproximadamente 12 mil coletas de

bolsas de sangue por mês. O hemo-

centro fala sobre avanços, campanhas

e dificuldades.

O papel dos hemocentros

Um hemocentro realiza diversas ativi-

dades, incluindo a coleta de sangue

propriamente dita, o cadastro de do-

adores, a captação e convocação de

candidatos, os testes de sorologia, a

imunematologia (estudo de classifi-

cação dos tipos sanguíneos) e o pro-

cessamento do sangue em diversos

hemocomponentes.

Segundo a Pró-Sangue, a medicina

em suas diversas especialidades evo-

luiu muito ao longo dos últimos anos,

e graças a isso, uma tarefa que hoje

é realizada nos hemocentros é o tes-

te de Ácidos Nucléicos (NAT), inclusa

nas unidades públicas e privadas desde

fevereiro de 2014. O exame detecta a

presença do vírus HIV em um tempo

bem menor que os exames soroló-

gicos mais tradicionais. Este mesmo

exame também verifica a presença de

hepatite C no sangue de doadores.

Campanhas e incentivos à doação

Existem diversos tipos de campanhas

realizadas pelo governo, de caráter

conscientizador e educativo, cujos

resultados não se dão de forma ime-

diata. A Pró-Sangue realiza, ao longo

do ano, diversas campanhas pontuais.

Algumas maiores, outras menores.

Para a Fundação, “o importante é

atrair pessoas para o universo

da doação, ainda que uma

campanha traga apenas

cinco candidatos”. Por

isso eles desenvolvem

uma série de ações de

comunicação de incen-

tivo, como a realização

de campanhas e eventos,

mala-direta, envio de e-mail

e SMS aos candidatos e doadores

e envio de pauta à imprensa. Eles tam-

bém participam de feiras, congressos

e estão presentes nas redes sociais

(www.facebook.com/prosangue), tiran-

do dúvidas e auxiliando doadores.

14 JUN.DIA MUNDIAL DO DOADOR DE SANGUE

PRÓ-SANGUE

Acesse a página e fique por dentro:

http://www.prosangue.sp.gov.br/

16

Aplicativo facilita a doação

A Hemoliga começou como um sistema que divulga diariamente

os níveis de estoques de hemocentros por tipo sanguíneo. Em 2014

surgiu a ideia de aproximar o usuário dos bancos de sangue e logo

foi lançado o aplicativo, que incentiva o hábito da doação. Dispo-

nível nas versões Android, IOS, Windows Phone e Web, o aplicativo

já conta com mais de 10 mil downloads. Conversamos com Thiago

Luccas, um dos idealizadores do projeto, que explica as principais

funcionalidades da plataforma e o que podemos esperar no futuro.

Como surgiu a ideia do aplicativo?

T.L: O projeto surgiu do desejo de Thiago Azevedo, sócio do He-

moliga, de ter um aplicativo voltado para doações de sangue. Uma

forma mobile de contribuir para o aumento de doações e com os

hemocentros públicos de todo o país. Quando ele me contou a

ideia, aceitei de imediato fazer parte disso! Chamamos logo o Ar-

lindo Rodrigues e o Fred Castro, ambos analistas de sistemas, para

compor a sociedade e começamos a

construir o aplicativo.

O que o app faz?

T.L: Ele tem como principal funcionali-

dade manter o doador atualizado, com

informações sobre os estoques de seu

tipo sanguíneo nos hemocentros. Outra

função, que incentiva a doação, são no-

tificações que avisam quando o usuário

está apto a doar, basta inserir a data da úl-

tima doação para o app calcular quando

você pode doar novamente. Além disso,

tem geolocalização dos hemocentros

parceiros, lista com todos os estoques e

histórico de doações do usuário.

APLICATIVO HEMOLIGA

100% gratuito, tanto para doadores

quanto para hemocentros, e

está disponível para Android,

iOS, Windows Phone e na Web.

Acesse: http://hemoliga.com.br e

saiba mais!

Doação de sangue: Um hábito que devemos adotar

Segundo a Pró-Sangue, o fato de a do-

ação não ser um hábito comum para o

brasileiro não se deve à falta de campa-

nhas, mas, se houvesse mais incentivo,

seria bom para os pacientes e hemo-

centros. O hemocentro declara: “Doar

sangue não faz parte da mentalidade

da população. Talvez porque não te-

nhamos passado por uma grande guer-

ra, tal como na Europa, onde a popula-

ção tem mais hábito de doar. A falta de

tempo e de informação talvez sejam

as maiores dificuldades de conseguir

doadores. Nem todo mundo tem mui-

tas horas disponíveis em sua agenda

para dedicá-las à doação. Além disso,

muitas pessoas desconhecem o assun-

to ou a existência dos postos de coleta”.

|REVISTA CUIDADOS PELA VIDA 17

Quais são as ferramentas utilizadas no aplicativo e o que gerou de benefícios para os usuários?

T.L: O app é destinado a quem já doa e aos potenciais doadores. Os

benefícios mais sentidos foram em relação ao usuário saber quando

seu tipo sanguíneo está em nível baixo/crítico e os avisos de quan-

do poderá ser sua próxima doação.

Quantas doações foram feitas por usuários do app?

T.L: Pelo aplicativo já foram realizadas mais de 5 mil doações. Se

levarmos em consideração que 1 bolsa de sangue pode salvar até

4 vidas, estamos falando, potencialmente, de 20 mil pessoas bene-

ficiadas. Fora as campanhas que fazemos em nossas mídias sociais.

Curta a fanpage do Hemoliga no Facebook e fique por dentro das

novidades: www.fb.com/projetohemoliga

Quais os próximos passos para o aplicativo Hemoliga?

T.L: No app tem tudo o que o doador precisa para se manter in-

formado. Estamos tentando melhorar continuamente o aplicativo.

Queremos aumentar as funcionalidades e a interatividade com o

usuário, mas esbarramos em um problema comum no Brasil, que é

a total falta de apoio, por isso, estamos

também em busca de um investidor

para podermos triplicar o número de

pessoas beneficiadas.

Eu dôo. E você?

Doar sangue é simples! Veja depoimentos

de quem adotou esse hábito para a vida e

inspire-se também.

“A primeira vez que doei sangue foi com

uns 25 anos, fui com a minha então na-

morada. Me assustei com o tamanho da

agulha, mas dói menos que uma injeção.

Fui influenciado pela Veia Social, uma rede

social de doadores de sangue e medula

óssea. Agora tenho que ficar um ano sem

doar porque fiz uma tatuagem,

mas posso dizer que eu passei

a me envolver mais. Acabei me

tornando coordenador dessa

rede de doadores. Você sente

que pode fazer a diferença.”

MARCO SÁ, 30 ANOS, ESCRITOR

“Sempre quis ajudar as pessoas. Minha famí-

lia me incentivou em 2006 comecei a doar

sangue. Desde então tenho esse hábito,

faço doação de 2 em 2 meses. Sempre fui

muito bem tratado no hemocentro e conhe-

ço várias pessoas que doam sangue, mas

não com a mesma frequência. Sempre que

posso estou divulgando algo relacionado à

pratica. Poderia haver mais doadores, mas as

pessoas estão sempre muito preocupadas

com elas mesmas. Eu me sinto

uma pessoa muito mais útil. Vi-

vemos em sociedade e, se não

nos ajudarmos, fica tudo mais

complicado. Ninguém sabe o

dia de amanhã.”

BRUNO TORELLY, 28 ANOS, JORNALISTA

“Mais de 5 mil doações já foram feitas

através do APP.”

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Até o dia 14 de maio de 2016, o Ministério da Saúde

confirmou 588 mortes causadas por H1N1 no Brasil. O

estado de São Paulo foi o mais afetado, com 91 óbitos.

O número é um alerta para a doença, também cha-

mada de gripe A. Trata-se de uma variação da gripe

comum, causada pelo vírus Influenza A.

Os sintomas são os mesmos da gripe comum, como

tosse, febre alta, cansaço, dores no corpo e na cabeça.

O modo de transmissão também é similar. O vírus se

espalha por meio da tosse e de espirros de pessoas in-

fectadas ou pelo contato com objetos contaminados.

Vírus mutável

Apesar do vírus sofrer mutações com facilidade e se

diferenciar a cada ciclo, o infectologista Nélio Artiles

acredita que não há risco do Brasil sofrer com um surto

da doença: “Estes vírus se multiplicam nas células de

humanos, aves ou suínos e podem apresentar caracte-

rísticas um pouco diferentes. Parte da população que

já experimentou contato com este vírus apresenta al-

gum grau de proteção contra doenças mais graves.”

Já existem vacinas contra a H1N1 disponíveis na rede

pública de saúde. Entretanto, elas são direcionadas

apenas para grupos de risco, como gestantes, idosos e

crianças. Para Artiles, a baixa taxa de cobertura da vaci-

na é uma das causas para a disseminação do vírus pelo

país. “Penso que a melhor proposta seria fazer uma

vacinação para toda a população e não só os grupos

de risco”, afirma o médico.

Higiene em primeiro lugar

A prevenção contra a gripe A é de extrema importância

e passa por procedimentos simples, como conta Arti-

les: “Cobrir a boca com a máscara é um hábito da po-

pulação oriental e certamente contribui para reduzir

a transmissibilidade, mas não totalmente. Não tira a

importância de higienizar as mãos, manter os ambien-

tes arejados ou proteger espirros e tosses com um pa-

pel descartável ou com a manga da camisa”.

Fora do corpo de um hospedeiro, ou seja, em super-

fícies inertes, como maçanetas e corrimãos, o vírus

pode sobreviver de oito a dez horas, o que mostra

a importância de lavar as mãos com frequência com

água e sabão e de limpá-las com álcool em gel.

FOTO: THINKSTOCK

FIQUE POR DENTRO DO H1N1Variação da gripe pode trazer sérias consequências se não for tratada

SAÚDE E TRATAMENTO

NÉLIO ARTILES FREITAS

Infectologista formado pela

Faculdade de Medicina de

Campos. Atua em Campos

dos Goytacazes.

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554 Kcal/100g

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(fonte de gorduras poli-insaturadas e

monoinsaturadas)

• Possui zinco, fonte de energia e de

antioxidantes

• Importante na prevenção de câncer

• Alimento altamente alergênico

• Calórico e fonte de gordura

• Em grande consumo, pode colaborar

para ganho de peso

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PÉ-DE-MOLEQUE 418 Kcal/100g PAÇOCA 382 Kcal/100g

Pipoca, cocada, pé-de-moleque, hmmm... Essas e

outras delícias anunciam a chegada de uma das épo-

cas mais gostosas do ano, as festas juninas. Todo

mundo adora, e por isso conversamos com a nutri-

cionista Flora Vieira para saber o lado bom e o lado

ruim dos principais ingredientes dos quitutes juninos.

Fique de olho!

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Conheça os prós e contras dos principais ingredientes das festas juninas.

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FLORA VIEIRA

Nutricionista com especialização

em nutrição clínica funcional,

fitoterapia funcional e mestrado

em nutrição materno infantil.

CRN: 4 09100287

|REVISTA CUIDADOS PELA VIDA 21

138 Kcal/100g

• Fonte de vitaminas A, E, do complexo B

e fibras

• Protege de doenças crônicas e intestinais

• Presença de antioxidantes protege de

câncer

• A fonte de carboidratos, quando

processado, perde as fibras, acarretando

no aumento de peso

• Grande parte do milho brasileiro é

transgênico, com efeitos adversos à

saúde humana

BOLO DE FUBÁ 311 Kcal/100g

CURAU 402 Kcal/100g

PAMONHA 717 Kcal/100g PIPOCA 403 Kcal/100g

CANJICA 363 Kcal/100g

MILHO COZIDO 101 Kcal/100g

INGREDIENTE

MILHO

125 Kcal/100g

• Carboidrato rico em fibras

• Pelo baixo índice glicêmico, não provoca

picos de glicose

• Melhora o trânsito intestinal

• Boa fonte de energia

• Não possui glúten

• Pode ser altamente calórico (dependendo

da forma de preparo)

• Contribui para o aumento de peso

BOLO DE AIPIM SALGADO 190 Kcal/100g

AIPIM FRITO 352 Kcal/100g

AIPIM COZIDO 119 Kcal/100g

BOLO DE AIPIM DOCE 324 Kcal/100g

INGREDIENTE

AIPIM

411 Kcal/100g

• Excelente fonte de energia (por ser rico

em triglicerídeos de cadeia média)

• Regula o funcionamento da tireoide

• Ação anti-inflamatória, antiviral,

antifúngica e bactericida

• Aumenta a saciedade

• A grande quantidade de açúcar que

o acompanha em algumas receitas

contribui para doenças crônicas e

aumento de peso

QUINDIM 318 Kcal/100g CUSCUZ 248 Kcal/100g

INGREDIENTE

COCO

COCADA 548 Kcal/100g

QUEM FOI QUE DISSE?

22

Novo portal

“Muito bonito o novo visual do site! Fi-

cou bem mais claro e fácil de mexer, as

matérias estão mais interessantes e te-

nho lido bem mais que antes. Por sinal,

adorei a matéria ‘A Dieta da Malhação’,

sobre os melhores tipos de alimentos

para a saúde. Já coloquei as sugestões

em prática!”

RENATA MACHADO – RIO DE JANEIRO / RJ

VIA E-MAIL

Dia das Mães

“Me identifiquei muito

com esse vídeo fofo de

Dia das Mães! Sou mãe

de primeira viagem, tive

o meu pequeno Arthur

há 6 meses e ao assistir o

vídeo me vi naquele momento de tran-

sição. Sei que meu filho vai crescer, vou

ficar velhinha, mas sempre farei tudo

para protegê-lo. Lindo!”

FERNANDA TAVARES – SÃO PAULO / SP

VIA E-MAIL

revista@cuidadospelavida.com.br

facebook.com/cuidadospelavida

Especial Hipertensão

“Descobri recentemente que tenho

pressão alta e o especial do CUIDADOS

PELA VIDA sobre hipertensão me aju-

dou muito a entender melhor a doença

e esclarecer várias dúvidas. Obrigado!”

MARCELO SOUZA – NATAL / RN

VIA E-MAIL

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Visite seu médico regularmente e siga as orientações de tratamento prescritas

por ele. Não interrompa seu tratamento, pois é parte importante de sua saúde e

seu bem-estar. Procure manter o medicamento longe do alcance de crianças. O

programa CUIDADOS PELA VIDA reserva-se ao direito de alterar ou interromper

suas campanhas a qualquer momento, sem aviso prévio. *A lista completa de

produtos participantes encontra-se no site: www.cuidadospelavida.com.br.

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