DESINTOXICAÇÃO ORGANICA

Um dia de jejum com bastante água, seguido por uma dieta líquida com duração de 1 a 3 dias, baseada em sucos de frutas e hortaliças a cada 3 horas. Resumindo: 1 dia de água + 3 de sucos e água.O segredo é alcalinizar (deixar menos acido), aumentar os nutrientes vivos e combater os radicais livres.RECEITAS:SUCO 1 (queima pneu rsrs)

2 fatias de abacaxi grossaHortelã 30 folhinhas ou a seu gosto300 ml de água de côco3 ameixas secas - hidratadas1 colher de sopa de linhaça ( a dourada tem o sabor mais discreto)

Coloque tudo no liquidificador, bata bem e pronto.

SUCO 2

3 folhas media de couve2 maçãs 1 pedaço de gengibre uns 2cm x 2cm1 limão espremido 10g de gojy Berry (se encontrar seria muito bom)½ colher de sopa de spirulina

Bata tudo e coe e só depois acrescente a spirulina.

SUCO 32 maçãs1 cenoura1 pepino½ beterraba pquena1 pedaço de talo de brócolis (couve de Bruxelas nome popular)½ limão sem casca1 talo de aipo ( salsão)2 dedos de fatia de pimentão amarelo.

Coloque tudo no liquidificador, bata bem, bem mesmo e pronto. Coe somente se quiser.

SUCO 4 (pós treino)

¼ de abacaxi½ banana1 talo de aipo1 limão sem casca1/3 de um pepino1 maçã

Coloque tudo no liquidificador, bata bem, bem mesmo e pronto. Coe somente se quiser,mas coe antes de acrescentar a banana.

SUCO 5 (pele bonita)

½ abacate6 castanhas do Pará½ pepino1 talo de salsão4 maçãs½ copo de água de coco ou água normal.

Ou 1 cenoura1 pepino4 maçãsBater coar e depois bater de novo com 1 colher de sopa de gérmen de trigo.

SUCO 6 (hidratante)

4 fatias de abacaxi1 cacho de uva verde6 castanhas do Pará1 beterraba300 ml de água de coco1 pedaço de gengibre 2cm x 2cm +ou –

Bater tudo no liquidificador e pronto.

Alínea, se vc for coar, coe usando um pano de voal onde vc pode espremer bem e aproveitar o máximo da polpa e caso alguma receita fique um pouco grossa é normal, mas se ficar tipo vitamina acrescente um pouco de água de coco ou água normal.