daiane alaniz | maratona dos Óleos essenciais 1

Daiane Alaniz | Maratona dos Óleos Essenciais 1

Daiane Alaniz | Semana da Saúde sem Medicamentos 2

Cronograma da Semana

Quarta-Feira

Domingo

Quinta-Feira

Segunda-Feira

Sexta-Feira

Terça-Feira

Sábado

O que veremos nessa semana?

É possível viver sem

medicamentos?

O que fazer para ter saúde

sem usar medicamentos?

O que são óleos essenciais e porque esse

caminho é a sua melhor opção?

O que você precisa saber

antes de usar um óleo

essencial.

Os mitos da aromaterapia.

Como substituir um medicamento por um

óleo essencial?

5 óleos essenciais, 30 soluções.


Hoje eu quero te mostrar que os óleos são multipotenciais, super acessíveis e você não precisa de muita coisa para começar a usá-los! Totalmente prático! Agora não tem mais desculpa para você não adotá-los no seu dia a dia, hein?!


» A primeira coisa que você tem que pensar é sobre quais são as necessidades das pessoas que vivem na sua casa. Pode ser que a lista que eu vou colocar aqui seja uma lista que não funciona pra você.


1 – Tea Tree (Melaleuca Alternifolia)

Bem completo e possui pouquíssimas contraindicações. É um óleo de amplo espectro pois atua contra fungo, vírus e bactérias.

Indicações: » Primeiros socorros – Ex: Cortes e feridas

» Problemas respiratórios (sinusite, gripe, resfriado, bronquite)

» Para acnes e oleosidade - secativo (não é o único e exclusivo) – Aplicar o OE diretamente na acne ou diluído em óleo vegetal para passar no rosto inteiro

» Para piolho, seborreia e caspa – Pode diluir no shampoo. Se o problema for descamação no couro cabeludo, o tea tree não é opção.

» Picada de inseto

» Candidíase e cistite – Utilizar através do banho de assento


2 – Lavanda Francesa (Lavandula officinalis ou a angustifolia)

Óleo essencial universal, muito seguro, versátil e com pouquíssimas contraindicações. Muito pesquisado e conhecido.

Indicações: » Relaxante e sedativo - Muito indicado

para insônia, depressão e ansiedade

» Picada de Inseto - Pode aplicar puro diretamente na picada de inseto com a ajuda de um cotonete ou diluído no óleo vegetal para regiões maiores.

» Queimaduras e feridas

» Dermatites e problemas de pele (psoríase, alergias, coceiras, furúnculo, foliculite)

» Asma – justamente pelo poder de relaxar e reduzir os broncoespasmos

» Dores de cabeça


3 – Laranja Doce (Citrus aurantium var. dulcis) ou Limão Siciliano (Citrus limon)

Muito utilizados para alegria, ânimo, energia, leveza. São ansiolíticos e calmantes também, mas não têm o efeito sedativo da Lavanda Francesa. A ideia é mais o foco no d-limoneno. Cuidado com o sol ao aplicar na pele – usar LFC se preferir.

Indicações: » Estimula o sistema imunológico

» Ajuda no controle do colesterol

» Sono reparador

» Relaxante

» Foco e concentração – Limão siciliano

» Bom para digestão, prisão de ventre, problemas gástricos – aplicar na região do abdômen diluído no óleo vegetal fazendo movimentos circulares no sentido horário.


4 - Alecrim qt Cineol (Rosmarinus officinalis) ou Eucalipto Glóbulus (Eucalyptus globulus)

Até mesmo o hortelã-pimenta pode agir em várias situações citadas aqui.

Indicações: » Foco, memória e concentração

» Antiespasmódicos (espasmos musculares ou intestino – câimbras, cólicas)

» Dores musculares ou articulares por ser um excelente anti-inflamatório (artrite, artrose, dor no ciático, tendinite, bursite, inflamações em geral).

» Circulação – muito bom para estimular o sistema circulatório

» Problemas respiratórios – Sinusite, rinite, gripe, resfriado - mas não é indicado para asma!

» Queda capilar, caspa, - Estimula a circulação do bulbo capilar.

» Febre – por conta do composto que dá a sensação de refrescância.

» Não recomendado para gestantes, hipertensos e epiléticos.


5 – Gerânio

O óleo essencial que a mulher precisa ter por ser mais direcionado para os problemas femininos. Pode ser usado em homem? Pode! Mas em mulheres esse óleo tem um efeito mais específico.

Indicações: » TPM, cólica e questões hormonais

» Celulite

» Circulação

» Regeneração da pele (renovação celular, rugas, estímulo de colágeno)

» Menopausa

» Autoconfiança e amorosidade

» Ansiedade e depressão - principalmente no período menstrual

» Dor de cabeça – principalmente em período de TPM ou período menstrual

» Manchas de pele, melasma – até pela questão hormonal

» Fertilidade – Por ajudar na regulação do ciclo


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