como fazer um batido

Como fazer um batido

Batido Verde

Batido de Frutos Vermelhos

Batido de Banana

Vamos precisar de…

1 Maçã 1 Laranja ½ Chávena de água 1 Punhado de espinafres

triturados Sementes de chia 1 kiwi Liquidificador Copo Palhinhas

Batido Verde

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1º Passo

Cortar a maçã e o kiwi aos pedaços Descascar a laranja

4º Passo

3º Passo

2º Passo

Triturar os espinafresColocar a fruta, os espinafres, a água e as

sementes de chia no liquidificador


Morangos Framboesas Melância 1 Iogurte Grego Sementes de linhaça Liquidificador Copo Palhinhas

Batido de Frutos Vermelhos

http://www.google.pt/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=BqEP9QeX1dDaEM&tbnid=YpD_-bZMhs6s6M:&ved=0CAcQjRw&url=http://apontamentoseventos.blogspot.com/&ei=QC0jVKW-HI-QyATox4HQDg&bvm=bv.76180860,d.cWc&psig=AFQjCNH2vUFOekPqit5RgI9etFR36NTbNw&ust=1411677855408711

1º Passo

Cortar os morangos e as framboesas Cortar a melância

4º Passo

3º Passo

2º Passo

Coloque a fruta no liquidificador Juntar a linhaça e o iogurte Grego


1 Laranja 1 iogurte Grego Ananás aos pedaços Sementes de linhaça Manga aos pedaços 1 banana Liquidificador Copo Palhinhas

Batido de Banana

http://www.google.pt/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=4ZRfK7ONGPkUyM&tbnid=nR5y4wi52AI-RM:&ved=0CAgQjRw4UQ&url=http://clinicadotempo.com/batido-maca-banana&ei=-TEjVMv4KvOHsQTLvIDoAw&psig=AFQjCNHtcOVRP7sC_y8QmIHOsXZ6mSIZTg&ust=1411679097776910

1º Passo

Cortar o ananás, a manga e a banana aos pedaços Descascar a laranja

4º Passo

3º Passo

2º Passo

Coloque a fruta no liquidificador Juntar a linhaça e o iogurte Grego

http://www.google.pt/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=CCMqwb9cOcOlfM&tbnid=-Y0-aJnAU1IMdM:&ved=0CAgQjRw&url=http://planetsport.com.br/blog/?p%3D1235&ei=EDQjVJiBDPb_sAT5s4GgDg&psig=AFQjCNEFs7sNuY_3pZP5BxU4QvecMpyElw&ust=1411679632274705

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http://www.google.pt/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=13nb6SIScLZfNM&tbnid=yllUM6mmWQJvzM:&ved=0CAgQjRw4Dg&url=http://www.france-export-fv.com/Teisseire-Ananas-Coco-aux-Extraits-de-Stevia-60cl/en&ei=vzMjVN76CazksATxmIHQBg&psig=AFQjCNFc4M-FhtkrN59UStnyRlCHprFw0w&ust=1411679551240107

Desfrute de um batido refrescante!

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