como condicionar seu cérebro para estudar melhor€¦ · duhigg, charles. the power of habit: why...

D E S C OM P L I C A

CONJUNTO DE AULAS PARA

DESENVOLVER O CONCEITO DE QUE ALUNO

NÃO É O MESMO DE SER ESTUDANTE

ESTIMULAR O GROWTH MINDSET

ENSINAR BOAS PRÁTICAS DE APRENDIZAGEM


ESTRUTURA

AULAS AO VIVO / TODAS AS TERÇAS DE MARÇO

A MAIO

20h - 1 HORA CADA AULA

PARTICIPAÇÕES DE CONVIDADOS

DESAFIO PARA HOJE:

• Quais foram os seus maiores obstáculosnesta semana ao criar novos hábitos?

• Qual a estratégia você tentou usar para melhorar?

META # OBJETIVO

A meta é a quantificação de um objetivo

QUATRO ERROS GRAVES

- Falta de objetivo e metas claros- Falta de plano de estudo

- Falta de método de estudo- Ignorar o poder da memória

CONSISTÊNCIA

INTENSIDADE

PRIORIDADE

EFICIÊNCIA

http://bit.ly/GEPAula2

AULA 02

Como condicionar seu cérebropara estudar melhor

Você não vai pensar que não consegue aprender algo!

Você pode aprender qualquer coisa!

Bote isso na sua cabeça: tem alguma coisa que eu deveria ter

estudado e não fiz?

Vai lá e faz!

https://www.youtube.com/watch?v=ElVUqv0v1EE

COMPROMISSO E

ESFORÇO

VELOCIDADE E

PERFEIÇÃO

“E m bo r a s e j a t e nt ado r a a po s s i bi l i dade de ‘ e s c o l he r ’ e nt r e o apar e nt e e x c e s s o de o pç õe s qu e o m u ndo at u al no s o f e r e c e , o pr o bl e m a é qu e a m ai o r i a de l as l e v a a l u gar e s di s t ant e s da r ai z do s no s s o s c o nf l i t o s e m e do s , i m pe di ndo qu e o s e nf r e nt e m o s ”

Zygmunt Bauman

DICAS:

- Estudar em grupo*- Falar em voz alta

- Espalhar os resumos e frases- Comemorar a boa performance

(estratégia da recompensa)

Se eu quiser continuar,

devo me permitir

PARAR.

Lembre-se sempre de exercitar o autocontrole

com a prática!

O processo de aumentar a força de vontade é igual

ao do exercitar o músculo.

“NÃO É O OBJETIVO QUE FAZ O

ALUNO PASSAR, MAS A REPETIÇÃO

DE PROCESSOS”

PRÁTICA DELIBERADA

https://www.youtube.com/watch?v=lu9DGHNg-es

Se você deseja ser muito bomnaquilo que faz, quer ser um expert, você precisa de prática deliberada!

R elembr ar – R eco r dar

L er , memo r izar , tampar e r epetir

Mapas mentais

A pr endizagem apr o fundada

Dicas

Só se dar comosatisfeito, depois

de saber explicar a si mesmo.

Sublinhar e grifar = OK

Escrever, rabiscar, anotar com as próprias palavras =

PERFECT!

SEJA UM

ATLETA

OLÍMPICO!

Método=

Repetição de processos

How to learn to learn

Método focado e difuso

HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO

07:00 – 08:30 Café + Academia Café + Notícias Café + Academia Café + Notícias Café + Academia Café + Notícias Descanso

08:30 – 09:30Descomplica

AULA AO VIVOBIO

DescomplicaAULA AO VIVO

FÍS


HIS


MAT


POR

Prova antiga ou exercícios soltos

(inverter quinzenalmente)

Leituras (blogs e artigos) + Gabaritos (de provas antigas)

09:45 – 10:45Descomplica

AULA AO VIVOQUÍ


RED


GEO


MAT


LIT / FIL

Prova antiga ou exercícios soltos

(inverter quinzenalmente)

Leituras (blogs e artigos) + Gabaritos (de provas antigas)

11:00 – 12:00 Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Organização de agenda Almoço Almoço

12:00 – 14:00 Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Almoço + Relaxar Redações e Leituras Atuais LIVRE

14:00 – 14:30Matéria 1

Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoriaRedações e Leituras Atuais LIVRE

14:30 – 15:15 Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios INTERVALO LIVRE

15:30 – 16:00 Refazer Exercícios / Leitura de parte da

matéria

Refazer Exercícios / Leitura de parte da

matéria


matéria


matéria


matériaExtra LIVRE

16:30 – 17:00Matéria 2

Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria Resumo da teoria ExtraLIVRE

17:00 – 17:45 Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios LIVRE LIVRE

18:00 – 18:30 Refazer Exercícios / Leitura de parte da

matéria


matéria


matéria


matéria


matériaNamorar / Amigos

LIVRE

19:00 – 20:00 Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Namorar / Amigos LIVRE

20:30 – 21:30 Internet e TV Internet e TV Internet e TV Internet e TV Internet e TV Namorar / Amigos LIVRE

22:00 Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso

“Aula é para entender.Estudo é para aprender.”

Estudante Aluno

Ativo

Estuda

Passivo

Assiste aula

A importância do sono

Sleep deprivation is no joke.( A p r i v a ç ã o d o s o n o n ã o é b r i n c a d e i r a . )

Retirado de: http://thisisindexed.com/2015/04/sleep-deprivation-is-no-joke/

J é s s i c a H a g y

DESAFIO PARA AULA 03:

Em que atividade você mais se empenhounessa última semana para criar a prática

deliberada?


DUHIGG, Charles. The Power of Habit: Why we do what we do in life and business. Editora Gothan Books. 2012.McGONIGAL, Kelly. The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It. Editora Fontanar. 2013.LOEHR, Jim e SCHWARTZ, Tony. The Power of Full Engagement. Editora Free Press. 2012.McKEOWN, Greg. Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less. Editora Crown Business. 2014.HOLIDAY. Ryan. The Obstacle is the Way. Editora Penguin. 2014.BROWN. Brene. Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead. Editora Sextante. 2013.


MARKMAN, Art. Smart Change. Editora Perigee. 2011.DWECK. Carol. Mindset: The New Psychology of Success. 2007COLVIN. Geoff. Talent is Overrated: What Really Separates World-Class Performers from Everybody Else. Editora Paperback. 2011.BABAUTA. Leo. The Power of Less. 2013.CAREY. Benedict. How We Learn: The Surprising Truth about When, Where and Why it Happens. Ed. Macmillan. 2014.TOUGH. Paul. How Children Succeed. Ed. Bookreviews. 2015.

#EstudanteDescomplica

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