SÍNDROME DE BURNOUTNÃO SE BRINCA

BEM-ESTARSAÚDE En o a m b i e n t e d e t r a b a l h o

S É R I E

v o l . 0 5

COM A

Comunicamos que o conteúdo desta Série éuma compilação/coletânea de informações.

As fontes de pesquisas estão citadas ao longo do texto e são apenas fontes de referências, com

caráter informativo e que as mesmas não substituem as consultas periódicasaos médicos e profissionais de saúde especializados em cada tema abordado.

2019. Serviço de Apoio às Micro e Pequenas Empresas do Estado do Ceará – Sebrae/CE.

Informações e contatosServiço de Apoio às Micro e Pequenas Empresas do Estado do Ceará – Sebrae/CE.Av. Monsenhor Tabosa, 777 – Praia de IracemaFortaleza/CE – CEP: 60.165-011Telefone: 0800 570 0800www.ce.sebrae.com.br

Organização de Conteúdo

Unidade de Gestão de Marketing e Comunicação

Vera LúciaAnnelise LopesCriaçãoMirela Albuquerque

ColaboraçãoAna Carolina de Oliveira - Médica generalista - CRM: 16750

Sávio BrandãoCleyton Souza

Articulador - Carlos Viana Freire Júnior

RevisoraPatrícia Rocha

DiagramaçãoMirela Albuquerque

Presidente do Conselho - José Ricardo Montenegro CavalcanteVice-presidente do Conselho - João Porto GuimarãesDiretor Superintendente - Joaquim Cartaxo FilhoDiretor Técnico - Alci Porto Gurgel Júnior Diretor de Administração e Finanças - Airton Gonçalves Júnior

ATENÇÃO!

O Sebrae-CE, por meio da Unidade de Gestão de Marketing e Comunicação (UGMC), criou a Série “Saúde e Bem-Estar” em parceria com o Programa de Saúde Ocupacional, tendo como objetivo colaborar nas ações de qualidade de vida das pessoas, com informações preventivas e orientativas sobre as doenças mais comuns no ambiente de trabalho.

Com o apoio da equipe ocupacional foram mapeadas as principais doenças adquiridas pelos profissionais comprometendo o desempenho no ambiente de trabalho e a qualidade de vida. Diante dos resultados obtidos estaremos trabalhando as informações visando orientar os nossos colaboradores internos, fornecedores, parceiros e pequenos empreendedores.

Ratificando que o Sebrae/CE está trabalhando em sintonia com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável ODS(s), lincaremos essa ação ao ODS 3 que propõe metas integradas que abordam a promoção da “Saúde e do Bem-Estar” como essenciais ao fomento das capacidades humanas.

PARA SABER MAIS, ACESSE O LINK OUAPROXIME A CAMERA DO SEU CELULAR NOQR CODE

https://nacoesunidas.org/pos2015/ods3/

Apresentação

Existem 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável- ODS(s) estabelecidos pela Assembleia Geral das Nações Unidas. Os ODS(s) fazem parte da Resolução 70/1 da Assembleia Geral das Nações Unidas: Agenda 2030.

Os objetivos são amplos e interdependentes, porém cada um tem uma lista própria de metas a serem alcançadas. Atingir todas as 169 metas indicaria a realização dos 17 objetivos. Os ODS(s) abrangem questões de desenvolvimento social e econômico; incluindo pobreza, fome, saúde, educação, aquecimento global, igualdade de gênero, água, saneamento básico, energia, urbanização, meio ambiente e justiça social.

ODS

“A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio

emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse, esgotamento físico,

resultante de situações de trabalho desgastante que demandam muita

competitividade ou responsabilidade”.

Disponível em: http://www.saude.gov.br/-saude-de-a-z/saude-mental/sindrome-de-

-burnout . Acesso em: 30.set.2019

Disponível em: http://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/sau-de-mental/sindrome-de-burnout . Acesso em: 30.set.2019

Insônia;

Isolamento;

Pressão Alta;

Dores Musculares;

Dor de Cabeça Frequente;

Alterações no Apetite;

Negatividade Constante;

Dificuldades de Concentração;

Sentimentos de Incompetência;

Alterações Repentinas de Humor;

Problemas Gastrointestinais;

Cansaço ExcessivoFísico e Mental;

Alteração nos Batimentos Cardíacos;

Sentimentos de Derrota e Desesperança;

Sentimentos de Fracasso e Insegurança;

O que é Síndromede Burnout?

Sintomas

“A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Esta síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes. Como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas dentre outros”.

“O estresse ataca o indivíduo, o Burnout vai além, pode prejudicar as organizações”, afirma Ricardo Monezi,

especialista em medicina comportamental da Unifesp.

Disponível em: http://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/saude-mental/sindrome--de-burnout . Acesso em: 30.set.2019.

Disponível em: https://istoe.-com.br/sindrome-burnout-tra-balho. Acesso em:30.set.2019.

“Numa instituição que tem muita gente com burnout, a

produção diminui e os funcionários podem realizar a

mesma atividade duas, três vezes no dia. No burnout é algo compartilhado, atinge

uma grande massa do trabalho”,diz.

Causas

No trabalho

Definir pequenos objetivos na vida profissional e pessoal;

Participar de atividades de lazer com amigos e familiares;

Fazer atividades que fujam à rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema;

Evitar o contato com pessoas negativas, especialmente aquelas que reclamam do trabalho ou dos outros;

Conversar com alguém de confiança sobre o que se está sentindo;

Fazer atividades físicas regulares. Pode ser academia, caminhada, corrida, bicicleta, remo, natação etc etc;

Evitar consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou outras drogas, que ocasionam confusão mental;

Não se automedicar nem tomar remédios sem prescrição médica;

Como Prevenir?

Disponível em: http://www.saude.gov.br/sau-de-de-a-z/saude-mental/sindrome-de-

-burnout . Acesso em: 30.set.2019

Outra conduta muito recomendada

para prevenir a “Síndrome de Burnout” é descansar, adequadamente,

com boa noite de sono (pelo menos 8h

diárias). É fundamental manter o

equilíbrio entre o trabalho, lazer, família,

vida social e atividades físicas.

Confira todos os volumes disponíveis da série “Saúde e Bem-estar ”

vol.01 - Depressãovol. 02 - Colesterolvol. 03 - Ansiedade vol. 04 - Câncer de mama vol. 05 - Síndrome de Burnoutvol. 06 - Hipertensão

vol. 07 - Infarto vol. 08 - Cirrose vol. 09 - Câncer de próstatavol.10 - Hipertireoidismovol. 11 - Obesidadevol. 12 - Diabetes

Disponível em: http://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/saude-mental/-sindrome-de-burnout . Acesso em: 30.set.2019.Disponível em: https://istoe.com.br/sindrome-burnout-trabalho Acesso em:30.set.2019.

Saiba Mais

Você Sabia?

“Segundo números da Internacional Stress Management Association (Isma) no Brasil, 72% dos brasileiros sofrem alguma sequela devido ao nível de estresse, sendo que 32% estão em nível de Burnout”.

Disponível em: https://istoe.com.br/sindrome--burnout-trabalho. Acesso em: 30.set.2019.

O SEBRAE/CE APOIA OS 17 OBJETIVOS DE DESENVOLVIMENTO SUSTENTÁVEL APRESENTADOS PELA ORGANIZAÇÃO DAS NAÇÕES UNIDAS.