CENTRO UNIVERSITÁRIO IPA METODISTACurso de Educação FísicaDisciplina de Musculação

CARDIOPATIAS

Docente: Deninson FerenciDicentes: Cristina Saupe

Marilia PreusslerRodrigo Selback Machado

Thais Flores

O Que São?

O termo cardiopatia é uma designação genérica que abrange todas as patologias que acometem o coração.

As cardiopatias dividem-se por quatro tipos genéricos: congênitas, das válvulas, do miocárdio e infeciosas.

As Mais Comuns

- Síndromes Coronárias Agudas;

- Doença Cardiovascular;

- Doença Coronária;

- Isquemia do Miocárdio;

- Infarto do Miocárdio

Principais Causas

- Genética;

- Sedentarismo;

- Maus hábitos.

Fatores:

Alteráveis: Inalteráveis

- Tabagismo;- Obesidade- Pressão Alta;- Colesterol alterado;- Sedentarismo

- Hereditariedade;- Sexo (masculino)- Idade

Regra Básica

O Programa de Reabilitação deve primariamente:

PERMITIR QUE OS PACIENTES POSSAM RETORNAR COM MAIOR SEGURANÇA PARA AS AVD DENTRO DOS LIMITES

IMPOSTOS PELA SUA DCV

Indicações

- Pós infarto do miocárdio;

- Angina estável;

- Miocardiopatia;

- Doença arterial periférica;

- Doença cardiovascular;

- Insuficiência cardíaca congestiva;

- Síndrome de morte cardíaca súbita.

Contraindicações

- Angina instável;

- Disritmias atriais ou ventricular;

- Bloqueio atrioventricular;

- Pericardite ou miocardite ativa;

- Embolia recente;

- Taquicardia sinusal descontrolada;

- Tromboflebite.

Como o exercício previne a doença coronária?

“As pessoas fisicamente treinadas apresentam outros fatores físicos sob

controle. Além disso, o coração é maior e mais forte, com um aumento do

suprimento de sangue e de oxigênio e com as artérias coronárias que podem expandir-se melhor e são mais largas e

menos rígidas na velhice.” David C. Nieman – Exercício e Saúde

Qual a quantidade necessária de exercício para diminuir o risco de uma doença cardíaca?

“Aproximadamente 30 minutos de atividade física de intensidade moderada por dia é

o suficiente, com maior diminuição do risco quando são realizadas quantidades

maiores de exercícios”

David C. Nieman – Exercício e Saúde

Objetivos da Reabilitação Cardíaca

- Desenvolver e ajudar;

- Supervisão e monitoramento;

- Ajudar no retorno das AVD's;

- Educação.

Prescrição

- Frequência:

Sessões de dois dias da semana;

Capacidade limitadas: múltiplas sessões curtas.

- Intensidade:

TEP de 11 a 16 em uma escala de 6 a 20;

FC abaixo do limiar isquêmico.

6789

1011

Muito, muito leve

Muito leve

Leve

121314

Um pouco pesado

151617181920

Pesado

Muito pesadoMuito, muito pesadoMáximo

Prescrição

- Duração:

Aquecimento e volta a calma de 5 a 10 minuto;

- Aeróbico: começando de 5 a 10 minutos, podendo chegar de 20 a 60 minutos.

Quando Começar?

“Os programas de reabilitação cardíaca para pacientes externos podem começar logo após a alta

hospitalar. A maioria dos pacientes é capaz de iniciar um programa de exercícios supervisionado dentro

de uma a duas semanas após deixarem o hospital.

“Manual de Pesquisa das Diretrizes do ACSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição” do American College of Sports Medicine

Orientações para Treinamento de Peso - Cardíacos de Baixo Risco 1 - Para prevenir dor e lesão, escolher inicialmente

um peso que permitirá a realização de 12-15 repetições confortavelmente;

2 - Realizar cada exercício de uma a três vezes.

3 - Evitar esforço violento.

4 - Expirar (soltar o ar) durante a fase de esforço do levantamento. Por exemplo, expirar quando estiver empurrando um peso acima da cabeça e inspirar quando estiver abaixando-o.

5 - Levantar pesos com movimentos lentos e controlados; enfatizar extensão completa dos membros quando estiver levantando.

Orientações para Treinamento de Peso - Cardíacos de Baixo Risco 6 - Exercitar grandes grupos de músculos antes dos

menores. Incluir aparelhos (exercícios) para as extremidades inferiores e superiores.

7 - Empunhar sem apertar quando possível; sustentar, uma empunhadura apertada pode evocar uma resposta da pressão sanguínea excessiva ao levantamento.

8 - Cancelar os exercícios diante de sinais de tontura, arritmias, falta de ar não usual e/ou angina pectoris.

9 - Permitir períodos mínimos de repouso entre os exercícios (por exemplo, 30-60 segundos) para maximizar a tolerância muscular e benefícios do treinamento aeróbio.