canela e suas propriedades emagrecedoras
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CANELA E SUAS PROPRIEDADES EMAGRECEDORASCANELA E SUAS PROPRIEDADES EMAGRECEDORAS
Poucos alimentos são tão bons para o emagrecimento comoa canela: ela quase não tem calorias e age em todo oorganismo para facilitar a perda de peso. Além disso, aespeciaria é ótima para fazer doces leves. Nutricionistasexplicam como a canela age e dão dicas de consumo:
1. Tem efeito termogênico: Ela aumenta a temperatura docorpo, facilitando a queima de gorduras.
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2. Combate a bactérias: O óleo essencial da canela agecombatendo bactérias e fungos nocivos. Esse processodesinflama os tecidos, permitindo que as célulasrespondam melhor à dieta de emagrecimento.
3. Retarda o esvaziamento gástrico: A canela faz oestômago esvaziar mais devagar. Com alimento noestômago por mais tempo, a fome demora mais parachegar.
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4. Reduz a vontade de comer doce: Como a canela tem umsabor adocicado, é possível usá-la para adoçar o leite, café,sucos e vitaminas, além de ser ótima para adicionar àssobremesas (sobre bolos, por exemplo). Com a ansiedadepor doces controlada, fica muito mais fácil perder peso.
E ainda: Previne o envelhecimento precoce por combateros radicais livres, deixando a pele firme e o cabelo forte pormais tempo.
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