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2012

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CCOOMMOO EESSTTUUDDAARR MMEELLHHOORR

Dicas para alcançar o sucesso académico

Marília Soares

MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA 1

COMO ESTUDAR MELHOR

Marília Silva Soares | 2012

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Um dia, um viajante deparou, numa floresta, com um lenhador que

golpeava furiosamente uma árvores mas fazia poucos progressos.

«O seu machado está embotado», observou-lhe ele. «Por que não pára

para o afiar?»

Entre golpes vigorosos, o lenhador respondeu irritado: «Não seja

estúpido. Não vê que não tenho tempo!»

«Sucesso é a realização satisfatória de um objetivo que se ambiciona alcançar».

Noah Webster

Lema para o trabalho

«Qualquer projeto deve manter-se na ordem do exequível, comportar uma dose de sonho, de

otimismo, mas dar a impressão de que não está fora do alcance»

Perrenoud, 2001

“Não existe uma fórmula para o sucesso. Mas, para o fracasso, há uma infalível: tentar agradar a

todo mundo“.

Herbert Swope

Figura 1-Lenhador


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ÍNDICE Introdução ........................................................................................................................................ 4

O porquê deste “manual de sobrevivência do estudo”. ................................................................ 4

A tarefa de definir os objetivos ...................................................................................................... 5

Que objetivos delinear? ................................................................................................................... 5

Tipos de objetivos ........................................................................................................................... 6

Programa de estudo ........................................................................................................................ 7

Como elaborar um horário de estudo ............................................................................................ 7

A importância do exercício físico ................................................................................................... 9

Os trabalhos de casa ....................................................................................................................... 9

As revisões ....................................................................................................................................... 9

Condições de estudo ..................................................................................................................... 10

Como tirar proveito das condições de estudo deficiente ........................................................... 10

Arte na aprendizagem ................................................................................................................... 11

Autodisciplina ................................................................................................................................ 12

Tempo de estudo ........................................................................................................................... 13

Bibliografia ..................................................................................................................................... 14


COMO ESTUDAR MELHOR


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INTRODUÇÃO

Por vezes passamos horas e horas a fio a estudar para os testes, seguindo as indicações dos

professores sobre que matéria estudar. Mas nem sempre estudamos da melhor forma. Estudamos

por estudar, ou, porque queremos terminar o percurso escolar o mais rapidamente possível (apesar

de ainda faltar alguns anos).

Não nos devemos esquecer de que cada disciplina requer um método próprio, tempos diferentes

de estudo e de atenção.

Como estudar, e como ter sucesso na vida escolar? Eis algumas notas que te poderão ajudar nessa

tarefa.

O PORQUÊ DESTE “MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA DO ESTUDO”

Este manual tornou-se necessário devido ao elevado insucesso verificado, em quase todas as

disciplinas, pelos meus alunos da direção de turma, e por isso resolvi elaborá-lo para que servisse de

ferramenta para que estes alunos tivessem sucessos académicos, e até quem sabe, na sua vida

profissional e pessoal.

Segundo o livro Como estudar melhor dos autores P. O’Meara, D. Shirley e R.D Walshe, existe uma

fórmula para o sucesso que tem por base quatro aspetos muito importantes, nomeadamente:

Objetivos;

Programa de estudo organizado,

Condições de estudo adequadas;

Arte na aprendizagem/ método de trabalho

Autodisciplina


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A TAREFA DE DEFINIR OS OBJETIVOS

Devemos traçar/ delinear quais os nossos objetivos de trabalho, isto é, termos em vista o que

queremos alcançar no final do processo.

Sem objetivos é como se a nossa existência não tivesse razão de ser. É como se não tivéssemos

sonhos e aspirações que nos levem mais além do que somos agora, e que nos levem a alcançar ou

conseguir ter coisas que não temos agora.

«O génio é 1% de inspiração e 99% de transpiração».

Thomas Edison

Cada um de nos está munido de cérebro com muita capacidade de funcionamento, bem como de

inteligência. Segundo os autores do livro já referido, «inteligência é aquilo que se faz com o cérebro».

Por vezes deparamo-nos com situações em que a primeira reação é baixar os braços, enfiar as

mãos nas algibeiras e dar meia volta, fugindo aos desafios que a vida nos proporciona. Que tipo de

estudante és tu? Quem diz estudante pergunta, tipo de pessoa. És dos que desistem à mínima

ameaça, ou és dos que se aventura e parte à conquista de mais um obstáculo/barreira?

O importante para se alcançar o sucesso, quer sejas um aluno bom, médio ou medíocre, é teres

uma atitude positiva e um bom método de trabalho.

Vamos trabalhar de forma diferente do lenhador; vamos parar para analisar as nossas ferramentas,

afiá-las e fazer o nosso tempo de trabalho ter um rendimento positivo. Tudo depende de ti.

«O estudo, como a própria vida, é, essencialmente, uma questão de deparar com problemas e

ultrapassá-los. Há sempre uma escolha pessoal: adotar uma atitude negativa ou positiva em relação

a um problema.» O’Meara, et al (1988; pp. 15).

Lembra-te que, mesmo que cometas erros, deves tirar partido dessa situação, pois, segundo

O’Meara, et al (1988; pp.16) os erros fazem parte do processo aprendizagem e crescimento do

individuo.

Ninguém é perfeito, não há ninguém que não tenha falhado, que depois não tenha tido sucesso.

QUE OBJETIVOS DELINEAR?

«Logo que comeces a fixar os teus objetivos conscientes quanto àquilo que pretendes atingir nos

estudos e na vida, a tua capacidade melhorará enormemente», O’Meara, et al (1988; pp16).

Quando defines os teus objetivos começas por ter uma visão a longo prazo do produto final que

pretendes alcançar. Inconscientemente, na tua mente, começam-se a traçar planos e esquemas de

como o fazer. Convém traçar objetivos positivos.

Um exemplo são os atletas de alta competição que ao longo dos treinos físicos (muscular) também

fazem treino psicológico (mental) quando imaginam a sua prova, desde a partida À chegada, com a


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sua evolução ao longo da corrida, isto no caso de um corredor. Assim deves tu fazer, criares na tua

mente todo o percurso para alcançares os teus objetivos finais sem esquecer os intermédios.

TIPOS DE OBJETIVOS

Ao delineares os teus objetivos, podes identificá-los como objetivos a curto, médio e longo prazo.

Segundo O’Meara, et al (1988; pp. 18 e 19):

Curto prazo Médio prazo Longo prazo

O que queres realizar,

hoje, amanhã, dentro de uma

semana ou até ao fim do mês.

Os que queres concretizar

no final do ano oficial, ou

deste ano escolar.

Os que queres concretizar

em termos de carreira ou

outras ambições (vida).

Os objetivos não são fixos, podes, por isso, alterá-los sempre que quiseres, mas mantendo uma

atitude positiva, «primeiro, não te subestimes: faz da tua ambição o teu objetivo, pois ao fazê-lo

estarás, realmente, a ajudar-te a transformares-te no género de pessoa que poderia dedicar-se a tal

carreia, segunda, podes alterar os teus objetivos se os teus interesses mudarem» O’Meara, et al

(1988; pp. 19).

Para traçar os objetivos deves ter em consideração de que estes devem ser precisos e claros para

que sejam funcionais. Traça-os e relê-os todos os dias de forma a os interiorizares. Notarás, de certo

algumas mudanças, bastante significativas, na tua maneira de ser tanto em casa como na escola.

Segundo O’Meara (1988) a tua vida e o teu sucesso estarão nas tuas mãos.


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PROGRAMA DE ESTUDO

Não é fácil modificar velhos hábitos. Não é fácil passar de uma maneira de estar na vida vaga e

desorganizada para uma bem organizada e com objetivos; mas um estudante decidido a progredir

programará o seu tempo de estudo de modo a saber quanto trabalhar e em que trabalhar – e, se

seguir esse programa, o seu ano será recheado de êxitos.

O’Meara (1988)

TUDO DEVE SER REALIZADO A SEU TEMPO

Ecle. 3 (1-8)

Todas as coisas têm o seu tempo, e tudo o que existe debaixo dos céus tem a sua hora.

Há tempo para nascer, e tempo para morrer;

Tempo para plantar, e tempo para arrancar o que se plantou;

Tempo para matar, e tempo para dar vida;

Tempo para destruir, e tempo para edificar;

Tempo para chorar, e tempo para rir;

Tempo para se afligir, e tempo para dançar;

Tempo para espalhar pedras, e tempo para as juntar;

Tempo para dar abraços, e tempo para se afastar deles;

Tempo para adquirir, e tempo para perder;

Tempo para guardar, e tempo para atirar fora;

Tempo para rasgar, e tempo para coser;

Tempo para calar, e tempo para falar;

Tempo para amar, e tempo para odiar;

Tempo para a guerra, e tempo para a paz.

De facto quando estudamos, se não gerirmos o nosso tempo, depressa nos apercebemos de que

ele passa sem darmos conta, e que no final, pouco rendou as horas que passámos à frente dos livros,

pois as notas dos testes foram as mesmas ou até piores.

COMO ELABORAR UM HORÁRIO DE ESTUDO

É muito importante definir um Horário de Estudo para poderes trabalhar todas as disciplinas de

uma forma mais eficaz, e até ficarás com tempo livre para as tuas atividades preferidas.

Para tal, ao delineares o teu horário de estudo deves ter em consideração os seguintes aspetos:

a rotina da família;

o tempo que cada um necessita para cada disciplina diferente;

o dedicar mais tempo às disciplinas em que tens mais dificuldades,

o dedicar menos tempo às disciplinas em que tens menos dificuldades.

Deixar um certo tempo por programas:


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o A hora após chegar da escola;

o A hora entre o fim do estudo e a ida par a cama;

o A maior parte do fim-de-semana.

Períodos de estudo; deixar 10 minutos entre cada 45 a 50 minutos de estudo.

O que fazer nas pausas? Nas pausas deves passear ou praticar desporto.

Programar o estudo das disciplinas em que tens mais dificuldades para as primeiras horas do

estudo, estás mais fresco.

o 1º. enfrenta as matérias difíceis, depressa lhes reduzes os horrores;

o 2º. O princípio não folhear – ser específico.

O que fazer nos temos livres?

Se estiveres muito cansado, dorme um pouco;

Fazer exercício físico;

Ouvir música;

Ver programa de TV.

Ler um livro.

EXEMPLO DE HORÁRIO DE ESTUDO SEMANAL

Horas Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

17:00

17:30 TPC’s Tv ou rádio TPC’s Tv ou rádio Ciências

17:30

18:00 TV ou rádio TPC’s Tv ou rádio TPC’s Francês

18:00

18:25 Lanche Lanche Lanche Lanche Lanche

18:30

18:55 Matemática Inglês Ciências Revisões

Treino de

Futebol

19:00

19:25

Romance ou

poesia

Matemática

Romance ou

poesia Matemática

Treino de

futebol

19:30

20:00 História Francês História Francês Tempo livre

5 minutos todas as tardes, para preparar as coisas para o dia seguinte e fixar objetivos para

atingir determinadas metas.

EXEMPLO DE HORÁRIO DE ESTUDO PARA O FIM-DE-SEMANA

Horas Sábado Domingo

Manhã Futebol Trabalhos de casa (1 hora ou mais)

Tarde

Período para trabalhos

práticos

Tempo livre

Noite Tempo livre Organizar o material escolar, arrumar a mochila, etc.


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A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO

Praticar desporto faz bem, desde que não se transforme na tua principal preocupação:

O Corrida no lugar, saltar à corda,

O Jogo de bola no pátio;

O Exercícios de extensão e flexão.

OS TRABALHOS DE CASA

Os trabalhos de casa devem constituir parte regular/habitual no horário de estudo.

Devem ser realizados em primeiro lugar antes de iniciares o estudo, propriamente dito.

Podes fazê-los imediatamente antes ou depois do lanche (quando chegas a casa);

Aproveita as oportunidades que te surjam de fazer alguns trabalhos de casa na escola,

enquanto esperas pelo início do treino, por exemplo.

Despachas os TPC’s: começa-os imediatamente e fá-los de seguida sem interrupções. Evita

dedicares tempo a grandes mapas e projetos nos períodos dos TPC’s; se tais tarefas te atraem

encara-as como atividade útil para efetuar nos tempos livres.

AS REVISÕES

Rever um trabalho traz vantagens bem como o estudo antecipado sobre a próxima aula/tema.

Todas as noites deves tirar os livros da mochila e dedicar alguns minutos a passar os olhos

pelo trabalho que fizeste nesse dia em cada matéria.

Todas as restantes revisões efetuadas durante os períodos do estudo, devem ser específicas.

É preferível fazeres resumos, sublinhando os pontos principais à mera leitura.

Procura rever, pelo menos, dois ou de preferência três assuntos por dia.

Como fazer?

A organização eficaz do estudo: delineia um objetivo claro de estudo regular, este te levará a um

grau de satisfação por teres sempre o estudo em dia.

O horário de estudo tem importância por isso o deves dependurar por cima da tua secretária, de

preferência, para que o possas ver todos os dias.

Inicialmente um programa de estudo pode ser simples e ser reformulado à medida que seja

necessário. Claro que na altura mais próxima dos testes, este deve ser feito de forma a contemplar o

estudo das diferentes matérias/disciplinas.

Importante ter em atenção que todo este esforço terá a sua recompensa, assim que

vires as tuas notas melhoradas! Mantém o otimismo. Tu consegues!


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CONDIÇÕES DE ESTUDO

As condições de estudo ditas ideais são aquelas em que

não tens quaisquer distrações com televisão, rádio, isto é,

condições que reduzam ao mínimo as distrações do

exterior e te deem uma sensação de ordem e diligência, de

modo a que a própria atmosfera do local de estudo seja um

incentivo a começar, imediatamente, o trabalho.

COMO TIRAR PROVEITO DAS CONDIÇÕES DE ESTUDO

DEFICIENTE

A ordem tende a gerar eficiência. És arrumado?

O assento deve ser firme; uma cadeira direita

que favoreça uma boa posição e não tão confortável que provoque sonolência.

A ventilação deve permitir a entrada permanente de ar puro para que a mante se mantenha

alerta.

O calor é necessário no inverno, por isso agasalha-te.

A iluminação deve ser viva sem ofuscar. Um candeeiro que não aponte para os olhos mas que

te ilumine a área de trabalho, é o aconselhável.

Quando estudar. Depende do horário em que verifiques que tens melhor rendimento. Há

estudantes que preferem as primeiras horas da manhã, estudam pela fresca, enquanto que outros

preferem as tardes. Depende de ti. Deverás refletir sobre esse horário com os teus pais de forma a

inserir os teus períodos de estudo na rotina familiar.

(P. O’MEARA, 1988, pp 31 e 32).

Figura 2 – Um lugar calmo

agradável longe das distrações da

TV, do rádio, das conversas dos

familiares, uma cadeira, uma

secretária, luz e muita concentração.


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ARTE NA APRENDIZAGEM

Segundo O’MEARA, (1988: 11) o estudo pode ser considerado como uma arte que depende de três

importantes aspetos como a arte da leitura e a arte da audição.

A ARTE DA LEITURA

O’MEARA (1988: 34) apresenta um método que permite fazer uma leitura proveitosa de textos que

te conduzirão à construção de resumos ou esquemas, que te facilitarão o estudo, a compreensão e a

memorização de datas/factos importantes.

Este método, designado por F-I-L-A consiste em 4 passo muito importantes, a saber:

Faz uma análise inicial;

Informa-te;

Lê;

Avalia

FAZ UMA ANÁLISE INICIAL

Lê o título.

Lê o primeiro parágrafo para ver como o autor aborda o assunto em questão.

Lê o capítulo e tira ideias gerais.

Observa gravuras e ou diagramas (se lá estão é porque são importantes).

INFORMA-TE

Formula questões a partir do títulos e subtítulos.

LÊ

Lê atentamente o texto e tenta dar respostas às questões que formulaste.

AVALIA

Faz uma avaliação do que aproveitaste;

Verifica se conseguiste dar resposta à pergunta principal.

Ao releres o texto tenta acelerar a leitura sem que (P. O’MEARA, 1988: 37):

Gesticules;

Vocalizes o que estás a ler;

Movimentes a cabeça, em vez de a manteres fixa;

Retornar a palavras que já leste;

Inspecionares as palavras, isto é, ler palavra a palavra e não um conjunto de palavras

seguidas.


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AUTODISCIPLINA

Por autodisciplina compreende ser uma capacidade que depende somente de ti, da tua

predisposição para cumprires para com o horário de trabalho que delineares. Está relacionada com a

forma como controlas a ta atenção na sala de aula, bem como quando já estás no teu quarto para

estudar.


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TEMPO DE ESTUDO


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BIBLIOGRAFIA

Armanda Zenhas, Carla Silva, Carlos Januário, Cláudia Malafaya, Isabel Portugal. Ensinar a

estudar, aprender a estudar. s.l. : Porto Editora.

Jack Canfield, Mark Victor Hansen. 1999. Atreva-se a vencer. Mem Martins : Publicações Europa-

América, 1999. 972-1-04609-4.

P. O’MEARA, D. Shirley, e R. D. Walshe. 1988. Como estudar melhor. Lisboa : Editorial Presença,

1988.

Serafini, Maria Teresa. 1991. Saber estudar e aprender. Lisboa : Editorial Presença, 1991. 972-23-

1434-3.

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