boletim nº. 4 - outubro de 2012

“MÃE D’ ÁGUA”- Boletim n.º 4 - Outubro/2011-2012 - [email protected]

Boletim do Rotary

Club de Carnaxide

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Sumário

Editorial 03

Mensagem do Presidente de R.I. 04

Notícias de R.I. 05

Artigo de Fundo 09

Aqui há Saúde 11

Notícias do Clube 16

Humor 28

O Cantinho das letras 29

Espaço dos Gulosos 32

Informações Úteis 33

Informações sobre o Clube e este Boletim

PRESIDENTE: MANUEL FERNANDES BARROSO Praceta Augusto Ferreira Geirinhas, Lt. 2 - 2ºB—2685-023 SACAVÉM

SECRETÁRIA: SANDRA ISABEL DE MATOS BRANCO Rua Alegre, 5-r/c, Esqº.—1495-012 ALGÉS

SECRETÁRIA ADMINISTRATIVA: ESMERALDA PIRES FIGUEIREDO CANEDO TRINDADE Praceta Gomes Leal, Lote 1—Atibá—2645-292 Alcabideche

REUNIÃO SEMANAL – 5ªs. Feiras 21:30H na Sede - na 3.ª Semana é de Jantar pelas 20:30H

no Amazónia Jamor Hotel, em Queijas SEDE: Largo Frederico de Freitas, 16-C, - 2790-077 Carnaxide HOTEL: Rua Tomás Ribeiro, 129 – Queijas CONTACTOS: [email protected]

Telemóveis: 00 351 917 584 563 / 965 086 848 / 917 958 889 Membro de Rotary International nº 28 489 — Distrito 1960 Admitido em Rotary International: 17 de Janeiro de 1992 Constituído em Associação por Escritura Pública de 15 de Março de 2005

Pessoa Colectiva nº. 506 602 672 Editor do Boletim: Esmeralda Pires Figueiredo Canedo Trindade Revisor: José Manuel Trindade Distribuição: On-line para os Países de língua oficial portuguesa e espanhola

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Já muitas vezes tenho escutado rotá‐riosnovosemesmomaisantigospergunta‐rem porque não são eles directamentesócios do Rotary International. À primeiravista,tudoparecetratar‐sedeummerojogode palavras: os rotários, na verdade, sãosóciosdosseusclubes,queporsuavezsãoasentidadesqueconstituemR.I..A estrutura organizacional do R.I. nãorepousanorotário,massimnoclube.Esteaspectoadministrativo,noentanto,encer‐rabemmaisdoqueumaquestãosemânti‐ca. Ele representa, de facto, o próprioreflexodoserviçorotário:Osrotáriosnãoservem individualmente, mas colectiva‐mente,comopartedascomunidadesondeactuam.Esta é a razão pela qual, desde cedo, osrotáriosquenosantecederamdesenvolve‐ram o sistema das classificações – umaformadegarantirquecadaclubecontassecomumagrandevariedadedeespecialida‐des,capacidadesetalentos.Oprincípiodeter “primeirouma classificação,depoisumsócio”foidominantenoRotaryduran‐te muito tempo. Neste mês de Outubro,

queédedicadoaosServiçosProfissionais,devemosrelembrarereflectirqueasnos‐sasocupações,negócioseasaspiraçõesdacomunidadesãoo fundamentodaorgani‐zação dos nossos clubes, através do bomserviçoquepraticamos.Masoquesignificaservirbemnasnossasprofissões? Para mim, servir bem é sim‐plesmentefazeromáximoaonossoalcan‐ce e manter sempre válida a Prova Quá‐druplaemtudooquepensamos,dizemosefazemos.Sesempreperguntarmosanósprópriosseumaacçãoéverdadeiraejus‐ta, se servirápara trazeraboavontadeeconstruir melhores amizades, e se serábenéfica para todos os envolvidos, ultra‐passaremos todos os obstáculos éticospotenciaisànossaconduta.Nomeuentender,eestaéapenasaminhaopinião, ospadrões éticos sãoparte inte‐grante do que se entende como serviçohumanitário. Ao sermos portadores dodistintivo rotário, estamos a anunciar aomundo que somos honestos, francos eprudentes.Oemblemarotárioéumamen‐sagempúblicaeumaauto‐apresentação.É o símbolo da nossa dedicação a ideaiscompartilhados,éumfirmecompromissocomosaltospadrõesdeéticaquenossãoexigidos como condição essencial paraquenos tornemos rotários. Se conservar‐mosaltosesses requisitos, seremoscapa‐zes de desempenhar o nosso serviçohumanitário com maior eficácia, porqueteremosconquistadoaconfiançadaspes‐soas,dascomunidadesondeestamosinse‐ridosedosseusautarcas.

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Na edição deste mês da revista verão a maravilhosa Bangkok, na Tailândia, que nos irá receber para a Convenção de RI em 2012. Tenho o prazer de vos convi-dar para um evento singular nesta que é uma das cidades mais fascinantes do mundo. Sem dúvida que a Tailândia é a Terra dos Mil Sorrisos. Quem ainda não foi lá não pode perder a oportunidade de ir em 2012, ocasião em que veremos velhos amigos e faremos novas amizades. Bangkok é uma excelente porta de entrada para o Sudeste Asiático, além de ser uma cidade bastante interessante por si só e não ser tão cara, com muitas lojas, restaurantes e atracções turísticas. Mas tudo isso seria apenas um detalhe não fosse a razão principal que nos leva-rá à capital tailandesa de 6 a 9 de Maio de 2012: A Nossa Convenção, o ápice do calendário rotário. Durante o ano inteiro damos assistência aos menos privilegiados e durante a Convenção ouvimos as vozes dessas pessoas através de tantos projectos que fazemos. Nada se compara à internacionalidade da nossa Convenção, onde somos inspi-rados a trabalhar ainda mais por um

mundo melhor. Todo o evento de Rotary deve ser um evento familiar, e por isso Binota e eu queremos levar para Bangkok os nossos filhos e netos. Façam o mesmo e apro-veitem para tirar férias em família antes ou depois da Convenção. Entre tantas opções de lazer e cultura, é certo que todos voltarão para casa satisfeitos e também renovados em Rotary. Todos os anos fico muito feliz de rever amigos, conhecer novas pessoas, cele-brar nossas conquistas e trocar experiên-cias. Todos os anos também o meu orgulho pelo Rotary se renova, dando-me a ener-gia para iniciar um novo ano de traba-lhos rotários. Bangkok promete ser a nossa melhor Convenção. Inscreva-se agora mesmo pelo site Rotary.org: Convenção e comece os seus preparativos para cele-brar a 103ª Convenção Internacional!

Outubrode2011

IrmãoseIrmãsemRotary,

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Novaparceriaestratégica

Através da parceriaentre a FundaçãoRotária e a MercyShips, os rotários aju‐darãoafornecerassis‐tênciamédica no oes‐tedaÁfrica.

ComestanovaparceriaentreaFundaçãoRotáriaeaentidadeMercyShips,atravésdeSubsídiosGlobaispré‐definidos,aFundaçãopossibilitaráaRotaryClubseDis‐tritosorganizaremequipasdeformaçãoprofissionalcompostaspormédicos.Alémdeoferecercirurgiasvitais,asequipasajudarãoafortalecerashabilidadesprofis‐sionaisdemédicoslocais.

OsprojectosiniciaisserãorealizadosnooestedaÁfrica,regiãoondeoperaoAfricaMercy,navio‐hospitalde16.500toneladasdaentidade,queactualmenteestáapor‐tadoemFreetown,SerraLeoa.

“EstaparceriaestratégicacomaMercyShipspermitiráquerotáriostrabalhemcomuma organização globalmente reconhecida para levar atendimento médico àspopulações mais vulneráveis do mundo", disse Bill Boyd, chair do Conselho deCuradoresdaFundaçãoRotária."OsassociadosdeRotaryClubsterãoaoportuni‐dadedeaplicarosseusconhecimentosehabilidadesnumprogramamédicoeficazeextremamentebem‐sucedido."

Fundadaem1978,aMercyShipsutilizanavios‐hospitalparaforneceratendimentomédicoeajudarnodesenvolvimentosustentávelempaísesemdesenvolvimento.Aentidadejáprestouserviçosemmaisde70países, impactandoavidademaisde2,9milhõesdepessoas.Todososanos,maisde1.200cirurgiões,dentistas,enfer‐meiros,instrutoresdaáreamédica,cozinheiros,engenheiroseagricultoresvolun‐táriosdoamoseutempoehabilidadesparaainiciativa.

“ParaaMercyShipsfoiumahonratersidoescolhidaparceiraestratégicadaFunda‐çãoRotáriaepodertrabalharemproldaprevençãoetratamentodedoenças",dis‐seDonStephens,presidenteefundadordaentidade."Oescopodosserviçoshuma‐nitáriosdoRotaryémonumentaleacreditoqueasinergiadonossotrabalhocon‐juntoresultaráemgrandesmelhoriasnoatendimentomédiconooestedaÁfrica."

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Carlos Früm, governador do Distrito 6440 (EUA) e associado do Rotary Club de Northbrook, ensina princípios de administração e empreendedorismo a estudantes da Guatemala como parte de um projecto criado pelo seu distrito. "Os Serviços Profissionais dão aos rotários a oportunidade de ajudar as pessoas a saírem da miséria e ganharem respeito próprio", explica Früm. "Como líderes profissionais e empre-sariais, temos a responsabilidade de promover a ética nas diferentes profissões." Através dessa Sub-Comissão de Serviços, os rotários atendem a problemas e necessidades sociais, além de promoverem altos padrões éticos no trabalho." O enfoque do Rotary na ética como parte dos Serviços Profissionais tem sido essencial em minha vida pessoal, profissional e cívica desde que me tornei rotário", diz Paul A. Netzel, vice-presidente da Comissão de Promoção dos Serviços Profissionais e ex-director do RI. Os rotários têm dois parâmetros para promover integridade profissional: A Prova Quádrupla e a Declaração para Executivos e Profissionais Rotários. "A Prova Quádrupla do Rotary ajudou-me a avaliar os prós e os contras de inúmeras deci-sões que tive que tomar na minha carreira", comenta Netzel. Segundo ele, os Serviços Profissionais diferenciam o Rotary de outras organizações huma-nitárias. Para apoiar esta Sub-Comissão de Serviços, os rotários podem:

Aumentar a ênfase em diversidade profissional ao recrutarem associados; Identificar maneiras de promover profissões em actividades do clube; Dar mais enfoque à integridade dos contactos profissionais no âmbito de clube e distrito,

o que também contribui para atrair e orientar a próxima geração; Divulgar A Prova Quádrupla e a Declaração para Executivos e Profissionais Rotários,

assim como a importância dos Valores do Rotary.

Mês dos Serviços Profissionais

Através dos Serviços Profissionais, os rotários aten-

dem a necessidades sociais, promovem altos padrões

éticos no trabalho, apoiam o planeamento de carreiras

e outras actividades profissionais, e representam o

valor das suas ocupações.

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REFLEXÕES Compº.RonaldoCamposCarneiro

EGD2008‐09–D.4530“Continuaremosasercaridosos,maspodemos fazermaisdoque isto.Busquemos exterminar a causa que faz necessária a caridade” ‐ estapérola do pensador Paul Harris foi publicada na revista The Rotarian deAgostode1916.Adiciono,nestamesmalinha,asreflexõesdopensadorfrancesVictorHugo:“Fazemoscaridadequandonãoconseguimosimporajustiça”.Porque não é de caridade que necessitamos. A justiça vai às causas; acaridade,aosefeitos.OtambémfrancêsMonsenhorJacquesGaillot‐homem,deolharserenoevozpausada,quefezdasuavocaçãoreligiosaumaopçãopelosdireitoshumanos,especialmente os direitos dos pobres e prisioneiros da injustiça,completa:“Eunãoestoudizendoquenãosedeveajudarcomumpratodesopaouumabrigoaquemestánasruas.Existemurgências.”“Eu faço isso,masaminhaconsciêncianão fica tranqüila,porquepensoquedevemos lutar contra as causas estruturais que prendem essas pessoas nainjustiça.Omaistristeéqueaspessoasvãoseacostumandocomainjustiça.Eeudigo:Despertem!Tenhamvergonha!Vamosindignar‐noscontraainjustiça!”Este o motivo pelo qual me dirijo a você – penso que, nós que usamos ainteligência como instrumento de trabalho, possamos liderar discussõesvisandoincluirnaagendaofocodapobrezaesuascausas,ondesepretendecolocar temas que têm influencia direta nos objetivos comunitáriosbuscando, sobretudo, avaliar as causas da pobreza além de mitigar seusefeitos.Em outras palavras, busca‐se reduzir os recursos ao alcance de políticos eburocratasdosgovernosegarantiracomidanabocadasnossascrianças.Tenham uma boa leitura. Só quem é atuante tem respaldo e credibilidadeparacolocarotemanaagendadediscussões.

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Missão A actividade da GESESA é orientada por um sólido conjunto de valores que demonstram os nossos mais sérios compromissos. Oferta das melhores condições aos nossos colaboradores , com a garantia de satisfação dos clientes e com o respeito que cada vez mais devemos ter pelo nosso planeta.

Tecnologia e Operações Introdução de métodos inovadores para aumentar a qualidade e a pro-

dutividade em Centros Hospitalares e Escolares.

Vantagens Maior capacidade de Limpeza Menor consumo de água e produtos de limpeza . Grande poder de absorção Não deixa rastos. Grande resistência a lavagens frequentes .

Ser parceiro da GESESA proporciona as seguintes vantagens: Serviços de Limpeza Profissional e Especializados em Clínicas,

Hospitais, Centros Escolares e Residenciais de idosos.

Transparência - Controlo anual de custos e proveitos

Poupança do tempo directivo - Participação do Provedor = Confiança.

Sistema Único de Gestão - Poupança Económica

Garantia de Qualidade - ISO9001 e ISO14001.

Preço - Conhecimento dos custos e agilidade nas mudanças

Trabalho - Motivação, menor absentismo e custos directos.

Av. Heróis da Liberdade, nº 18 B - Loja Esq. 2745-016 Massamá - Lisboa

Telf: 214351154 - 214358271

Fax: 214363214

Email's: [email protected]

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Contactos

Consulte o nosso site em www.gesesapor.pt

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MANTENHA UMA BOA ALIMENTAÇÃO NO INVERNO QUE SE AVIZINHA

ACHEGADAdo invernorequeralgunscui‐dadosespeciaisparamanterasaúdeatodoovapor.Duranteaestaçãomaisfriadoano,o nosso organismo aumenta o gasto ener‐géticoparasemanteraquecido.Ealémdis‐soprecisamoscuidar‐nosparaqueagripeea constipaçãonãoviremvisitantescons‐tantes.Aalimentaçãotemumpapelimportantenahoradetomaressescuidados.Aívãoalgu‐masdicasereceitasparapassaroInvernolongedagripeedasconstipações!1‐ Não fique muito tempo sem comer.Comogastamosmais caloriasnesseperío‐do,afomevemmaisrapidamentetambém.Porisso,procurecomeralgumacoisinhaouum lanchinhoacada2h30paraa compul‐sãoalimentarnãooatacardeumavezsó!2‐Nojantar,façasempresopascommuitoslegumes, para ajudar na saciedade. Nessecaso,asopadealho francêséumaóptimadica,jáquetemacçãodiurética.3‐Evitepreparaçõescommolhosounatas.Eles trazem uma quantidade de caloriasextrasquenãosãonemumpoucobemvin‐das.

4‐ Beba dois copos de água em jejum eáguageladaduranteodia‐issovaiaceleraroseumetabolismoenergético,facilitandoaperdadepeso.5‐ Acrescente própole (encontra‐se naslojas Celeiro) no sumo do seu pequenoalmoço ‐umacolherdechá jáésuficienteparamanteraprotecçãodonossoorganis‐mosemtrazercontra‐indicações,poiseleéumantibióticonaturalbastanteeficiente.6‐ Use geleia real também em jejum ‐ elatambém aumenta a imunidade por conteraltas concentrações de vitaminas, princi‐palmenteaCeocomplexoB.7‐Ousodopólentambéméumaboadica.Ele também contém várias vitaminas eminerais,dandoumaprotecçãoextra.8.Algunsnutrientessãocapazesdeaumen‐tarasdefesasdoorganismo.Coloqueessesalimentosnoseucardápioeproteja‐sejá:‐Zinco‐consumaquinoaeamaranto‐Glutamina‐derivadosdasoja‐Arginina‐nozes,castanhas,amêndoas‐Ómega‐linhaçaepeixes‐VitaminaA‐damascoeclorofila‐VitaminaE‐óleodeamendoim‐VitaminaC‐sucodecitrinosegoiaba9‐Usemelpoiseleprotegeoaparelhores‐piratório,combatendogripes,constipações,tossesebronquites.10. Use também o melado (reveze com omel),poiscontémcálcio,fósforo,ferro,clo‐ro, potássio, sódio, magnésio e vitaminasdo complexo B e isso vai dar‐lhe ânimoparaodiaadia.Algumas receitas tambémajudamometa‐bolismo,funcionandobemduranteoInver‐no, sem colocarmuitas calorias amais nasuadieta.

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OSSEUSPRATOSdo dia a dia costumamser recheados de fritos e gordura? Então,provavelmente,vocêdeveterumadigestãolentaeoseuestômagodevereclamarcomfrequência.Isso acontece porque os alimentos queabrigammuitagordura levammais tempopara serem quebrados e absorvidos peloorganismo.AnutricionistaRobertaStella,explicaque,de maneira geral, hidratos de carbono,como arroz, massas, pães, frutas e legu‐mes,sãodigeridosmaisfacilmente.Segui‐dosdasproteínasencontradasnascarnes,leiteeleguminosas.Óleos,natasemanteigasãoexemplosclás‐sicos de alimentos gordurosos de difícildigestão. "As gorduras apresentam umadigestão mais lenta, principalmente emfunção da sua composição química. Sãomoléculas orgânicas constituídas basica‐mente de carbono, oxigénio e hidrogénio,comestruturagrandeequenãosãosolú‐veis em água. Essa característica faz comquetodooprocessodedigestãosejamaisvagaroso,poisagorduraprecisasertrans‐formada em moléculas menores e de seligar a substâncias que permitem a suaabsorção".Deacordocomestanutricionista,o idealé que a gordura seja consumida durantetodoodia,distribuídaentreasrefeições."Orecomendadoéqueelaocupecercade30%dascaloriastotais".Carnes,leitesederivados,einúmerosali‐mentosindustrializados,sãoexemplosdeondesepodeencontrargordura.Anutri‐cionista alerta que é necessária bastanteatenção na observação dos rótulos dosalimentos,assimcomonacomposiçãodagorduraconsumida.Existem ácidos oleosos polinsaturados,

monoinsaturados,saturadosetrans."A gordura trans, muito difundida naindústriaalimentícia,deveserevitadaemfunção da sua acção na elevação do LDL(colesterol ruim) e na redução do HDL(colesterolbom).Jáoconsumodegordu‐rassaturadas,encontradasprincipalmen‐te na carne vermelha, leite e derivados,deve ser reduzido a aproximadamente7% das calorias totais por aumentar oLDL. Devemos privilegiar as gordurasprovenientes de peixes e produtos vege‐tais, monoinsaturadas e polinsaturadas,

pois estas agem na redução do LDL efavorecemoaumentodoHDL".Os especialistas afirmam que a ingestãoelevada de gorduras, principalmente dassaturadas e trans, são determinantes noaparecimento de doenças cardiovascula‐res, como enfarte e AVC. Eles ressaltamque,apesardocuidadonoconsumo,nãose deve cortar completamente as gordu‐rasdadieta."Oorganismonecessitadelasparaváriasfunções;sãoutilizadasnafor‐maçãodeharmónios,compõemasmem‐branas celulares, representamuma fonteconcentradadeenergiaecarregamconsi‐govitaminaslipossolúveis",absolutamen‐teindispensáveis.

TextoretiradoeadaptadodoBoletimLavras

PORQUE É QUE AS GORDURAS DEMORAM A SER DIGERIDAS?

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Ocorpoalimenta‐se,principalmente,deduassubstâncias: Aprimeiraéoaçúcar,quedentrodoorganismoéchamadodeglicose.Vem

dosalimentos! Asegundasubstânciaéooxigênio.Estánoarquerespiramos!Oaçúcar(glicose)eooxigêniosãotransportadospelosangueedistribuídosparatodososórgãosecélulasdocorpo.Eascélulastransformamoaçúcareooxigênioem

Energiaparaquê? Viver!!! Decidir!(certo,errado,somoshumanos) Andar,amar,terfilhos,sentirfome,ficaralegreoutriste,trabalhar… Precisamosdeenergiapara

tudo:começar,terminar,recomeçar.

Paraistotudoacontecer,oaçúcarqueestánosangueprecisapassarparadentrodacélula.Como o açúcarnão consegue passarsozinho, o organismo utiliza um“transportador”chamadoINSULINA.

Eoqueéainsulina?A insulina é uma substância produzida pelo organismo e tem por finalidadecolocar a glicose dentro da célula, para que esta possa produzir a energianecessáriaàvida.

ENTENDENDOODIABETES

INSULINA LDA.

Transporte de glicose

Energia

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ÉumadoençaqueacontecequandooorganismoÉumadoençaqueacontecequandooorganismoproduzpoucaounenhumainsulina.produzpoucaounenhumainsulina.

Eseminsulinaaglicosenãoentranacélula.Eseminsulinaaglicosenãoentranacélula.

Enquantoascélulasmorremporfaltadeaçúcareenergia,Enquantoascélulasmorremporfaltadeaçúcareenergia,osanguesetransformaemummelado,osanguesetransformaemummelado,

cheiodeglicosequenãopodeentrarnacélula.cheiodeglicosequenãopodeentrarnacélula.Opâncreaséoórgãoresponsávelpelaproduçãodainsulina.Aquantidadedeinsulinaproduzidavaidependerdaquantidadedeaçúcarquesecome.

No escurinho do organismo, batata, arroz, pão, macarrão, biscoito,

farofa, pizza, doces, sorvetes, chopp, vinho, cerveja, cachaça

tudo isto e muito mais –é o mesmo que açúcar!

Eporquêopâncreasdeixadeproduzirinsulina?Eporquêopâncreasdeixadeproduzirinsulina?

PORQUESECANSA!!!PORQUESECANSA!!!

E o que é o diabetes?

Quantomaisaçúcaragentecomemaisopâncreastemque

trabalhar!

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Ficaàesperaquenós façamosexercícioparaajudaraconsumiraglicose.

Temesperançaqueagentenãoengorde!!!

Conforme a gente vai engordando são necessáriasquantidadesmaioresdeinsulinaparacolocaraglicosedentrodascélulas.Atéchegaromomentoemqueopâncreasnãoconsegue

maisproduzirtantainsulina!

Odiabetescomeçamuitosanosantesdoaçúcaraumentarnosangue.

Começaemqualqueridade,quandoagentefazastrêspioresescolhas: engordar nãofazeratividadefísica alimentar‐sedeformainadequada

Atravésdosanosedoserros,ainsulinavaiaumentandonosangue.Massuacapacidadedecolocaraglicosedentrodacélulavaidiminuindo,atéquenãofuncionamais!

Nestemomento,quemaumentanosangueéaglicose.Éodiabetes,queporlongosanosficounosespreitando.

A gente foi criando um monstro sem se dar conta!A gente foi criando um monstro sem se dar conta!

OdiabetesestáatornarOdiabetesestáatornar‐‐setambémumadoençadassetambémumadoençadascrianças,porqueelasestãosedentárias,engordandocrianças,porqueelasestãosedentárias,engordandoecomendoecomendomuitoalimentoindustrializado.muitoalimentoindustrializado.

FAÇA AS ESCOLHAS CERTAS!FAÇA AS ESCOLHAS CERTAS!

A SAÚDE É O MAIOR BEM A SAÚDE É O MAIOR BEM

DE TODOS NÓS.DE TODOS NÓS.

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Estivemos no lançamento do livro da nossa Compª. Isabel Madaleno

“OS OUTROS SOMOS NÓS” que teve lugar no Auditório Lurdes Norberto,

em Linda-a-Velha. Eu, como leitora compulsiva, gostei muito do que li.

E pessoalmente recomendo-o Foi bonito ver o Auditório completamente cheio, pois algumas pessoas tiveram que ficar em pé

ALGUMAS FOTOS DO EVENTO

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O Reconhecimento Profissional é uma actividade que constitui

um dos objectivos a cumprir pelos “Serviços Profissionais”, Subco-

missão incluída na Comissão de Projectos de Prestação de Servi-

ços, uma das 5 Comissões Permanentes cuja existência Rotary

International determina para os Clubes que tenham aderido ao

Plano de Liderança de Clube (PLC).

Devendo ser dada prioridade à sua efectivação durante o mês

de Outubro, mês dedicado por R.I. aos Serviços Profissionais, com

o Reconhecimento Profissional pretende-se reconhecer a excelên-

cia profissional e a prática de altos padrões de ética no ambiente

de trabalho.

E uma das formas de fomentar estes objectivos é exactamente

a outorga do reconhecimento àqueles indivíduos ou organizações

que exemplifiquem o Ideal de Servir do Rotary no ambiente de tra-

balho, devendo sempre levar-se igualmente em consideração a

maneira como este reconhecimento melhor possa servir as neces-

sidades da respectiva comunidade.

A cerimónia de entrega deste prémio é uma óptima oportuni-

dade para consciencializar a população da importância de se atin-

gir aqueles mesmos objectivos, bem como para divulgar o compro-

misso do Clube com tais causas.

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- Foi no dia 27 deste mês que fizemos o Reconhecimento Pro-fissional à Dr.ª Aline Bastos Rodrigues Almeida Bettencourt, uma pessoa amplamente reconhecida pela sua capacidade de trabalho, aliada à sua permanente dedicação ao próximo, que se tem distinguido notoriamente não só como profissional competente como no exercício da sua actividade de volunta-riado. - Para além do seu trabalho como engenheira química, foi durante vários anos vereadora de Câmara Municipal de Oeiras em diversos pelouros essencialmente de caris social. - Já foi sócia do Lyons Club de Paço d’Arcos onde exerceu diversos cargos inclusive o de Presidente. - É Administradora e Vice-Presidente da Fundação Marquês de Pombal e responsável pela sua Ludoteca. - Foi Vice-Presidente do Centro Cultural e Paroquial Cristo Rei de Algés na Pedreira dos Húngaros e Moinho das Rolas - É voluntária da Cruz Vermelha Portuguesa desde 1998 e actualmente está no Serviço de Quimioterapia do Hospital Santo António dos Capuchos. - É Presidente da Mesa da Assembleia Geral da Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Paço d’Arcos. - Além de tudo isto, é Presidente da Delegação de Oeiras da Associação “Coração Amarelo”.

A cerimónia decorreu como é hábito no nosso Clube, numa grande manifestação de companheirismo e com muito entusiasmo, muita dig-nidade, e a honra da presença da Sr.ª Eng.ª Maria João Domingos, em representação do Presidente da Junta de Freguesia de Queijas, de um número bastante significativo de Sócios do Clube, da Governadora Assistente Mara Duarte, de Companheiros dos Clubes de Algés com o Presidente PGD Artur Almeida e Silva, Oeiras com o Past-Presidente Dias Costa e Parede-Carcavelos, com o Presidente Domingos Carmona e outros Companheiros do seu Clube que transferiu a sua Reunião Semanal para estarem connosco. Não é possível terminar este artigo sem uma referência especial para a nossa Companheira Isabel Madaleno que, com a sua dedicação e generosidade, nos deu a conhecer a Dr.ª Aline, personalidade que o Clube de imediato aceitou com sendo a perfeita indicação para este Reconhecimento Profissional.

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Largo Comandante Augusto Madureira 4 B 1495 - 012 Algés

Telf: 21 412 27 00/07 Fax: 21 412 27 08/09

[email protected] www.sandrabranconotaria.pt

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O ADVOGADO DO REI AKBAR CONTO RETIRADO DAS MIL E UMA NOITES Amit era um alto funcionário da corte do Rei Akbar. e há muito tempo estava obcecado com um desejo incontrolável de chupar os seios voluptuosos da Rainha até se fartar. Claro, que nunca o tinha conseguido fazer. Um dia ele revelou o seu desejo ao Conselheiro da Coroa Birbal, Advogado de profissão, e pediu-lhe que fizesse algo para o ajudar. Birbal, depois de muito pensar, concordou em ajudar, desde que Amit lhe pagasse mil moedas de ouro. Amit aceitou o acordo. No dia seguinte Birbal preparou um líquido que provocava muita comichão e derramou-o, com o apoio da aia, nos seios da rainha, enquanto esta se banhava. Logo a coceira começou e aumentou de intensidade, deixando o Rei preocupado e muito perturbada a Rainha. Todos os médicos foram consultados, e à falta de solução por par-te destes, Birbal disse que em sua opinião só com uma saliva espe-cial, aplicada por quatro horas, curaria o mal. Birbal também disse que essa saliva tão especial apenas podia ser encontrada na boca de Amit. O Rei Akbar ficou feliz e chamou Amit que, durante as quatro horas lambeu, mordeu e sugou a seu belo prazer os suculentos e deliciosos seios da rainha, em suma, fez tudo o que ele sempre havia desejado fazer. Com o seu desejo e libido completamente conseguidos e satisfei-tos, Amit recusou-se a pagar a Birbal o que eles concordaram, e ainda zombou e riu na cara dele pois sabia que, naturalmente, Birbal nunca poderia dizer nada daquilo ao Rei. Mas Amit havia subestimado o Conselheiro e Advogado do Rei, um homem de muitos recursos, como todos os da sua profissão. No dia seguinte Birbal colocou o mesmo líquido nas cuecas do rei. MORALDAHISTÓRIA:NUNCADEIXEDEPAGARAOSEUADVOGADO.

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Amigo Há dias na vida Em que apetece chorar Esquecer que existimos E tudo ignorar Ficamos perdidos Na dor do sentimento A vida surpreende Com o sofrimento Mas um pouco de amor E sincera amizade Modificam a vida Com simplicidade Um ombro para encostar Um abraço bem forte Uma palavra de consolo Faz-nos sentir com sorte É bom ter amigos Saber partilhar E quando perdidos Podermo-nos encontrar

Compª. Aida Teixeira Couto

da Universidade Sénior de Azeitão (R.C. de Azeitão)

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ESTE TEXTO FOI RETIRADO DO LIVRO “O HOMEM QUE VEIO DA SOMBRA”

VOCABULÁRIO DA VIDA

Adeus:Équandoocoraçãoquepartedeixaametadecomquemfica.Amigo:Éalguémqueficaparaajudarquandotodomundoseafasta.

Amoraopróximo:Équandooestranhopassaa seroamigoqueaindanão

abraçámos.

Caridade: É quando a gente está com fome, só tem uma bolacha e assim

mesmoreparte.

Carinho:Équandoagentenãoencontranenhumapalavraparaexpressaro

quesenteefalacomasmãos,colocandooafagoemcadadedo.

Ciúme:Équandoocoraçãoficaapertadoporquenãoconfiaemsimesmo.

Cordialidade:Équandoamamosmuitoumapessoaetratamostodomundoda

maneiraqueatratamos.

Doutrina:ÉquandoagenteconversacomoEspíritocolocandoocoraçãoem

cadapalavra.

Evangelho:Éumlivroquesóselêbemcomocoração.

Evolução:Équandoagenteestálánafrenteesentevontadedebuscarquem

ficouparatrás.

Filhos:ÉquandoDeusentregaumajóiaemnossasmãoserecomendacuidá‐la.

Entendimento:Équandoumvelhinho caminhadevagarnanossa frenteea

gente,estandoapressado,nãoreclama.

Fé:ÉquandoagentedizquevaiescalarumEveresteocoraçãojáoconsidera

feito.

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Fome:Équandooestômagomandaumpedidoparaabocaeelasilencia.Lágrima:Équandoocoraçãopedeaosolhosquefalemporele.

Mágoa:Éumespinhoqueagentecolocanocoraçãoeseesquecedeoretirar.

Maldade:Équandoarrancamosasasasdoanjoquedeveríamosser.

Morte:Querdizer viagem, transferênciaouqualquer coisa com cheirode

eternidade.

Perfume:Équandomesmodeolhos fechadosagentereconhecequemnos

fazfeliz.

Orgulho:Équandoagenteéumaformigaequerconvencerosoutrosdeque

éumelefante.

Netos:ÉquandoDeustempenadosavósemandaanjosparaalegrá‐los.

Ódio:Équandoplantamostrigooanotodoeestandoospendõesmadurosa

gentequeimatudonumsódia.

Perdão:Éumaalegriaqueagentedáequepensavaquejamaisateria.

Obsessão: É quando o Espírito adoece, manda embora a compaixão e

convidaavingançaparamorarcomele.

Paz:Éoprémiodequemcumprehonestamenteoseudever.

Pessimismo:Équandoagenteperdeacapacidadedeveravidaacores.Preguiça:Équandoentravírusnacoragemeelaadoece.

Raiva:Équandocolocamosumamuralhanocaminhodapaz.

Simplicidade:Éocomportamentodequemcomeçaasersábio.

Saudade:Éestando longe,sentirvontadedevoar;eestandoperto,querer

pararotempo.

Sexo: É quando a gente ama tanto que tem vontade demorar dentro do

outro.

Solidão: É quando estamos cercados por pessoas,mas o coração não vê

ninguémporperto.

Supérfluo:Équandoanossasedeprecisadeumgoledeáguaeagentepede

umriointeiro.

Sinceridade:Équandonosexpressamoscomoseooutroestivessedooutro

ladodoespelho.

Ternura:Équandoalguémnosolhaeosolhosbrilhamcomoduasestrelas.

Vaidade:Équandoagenteabdicadanossaessênciaporoutra;geralmente

pior.

Autor: Luiz Gonzaga Pinheiro

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Ingredientespara6pessoas:

- 8 claras - 200 grs. Açúcar - 200 grs. Farinha trigo com fermento - 1 Colher chá de fermento em pó - 100 grs. Margarina PREPARAÇÃOBater as claras com o açúcar.

Juntar a farinha e o fermento e bater mais um pouco.

No fim, juntar a margarina derretida e fria e envolver. Untar uma forma

com manteiga e polvilhar com farinha.

Levar a cozer no forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos

Tipo de receita: Sobremesa - Tempo de Preparação: 20 minutos - Número de doses: 6

Tempo de Confecção/Cozedura: 30 minutos - Dificuldade: Fácil

BOLO DE CLARAS

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Aniversários no nosso Clube Não se esqueçam de os felicitar pelo seu dia

NOVEMBRO 04—Compª. MARIA DE LURDES MODESTO PAIVA 05—Mª. MANUELA (Esposa do Compº. José Luiz Barreto) 24—Compº. MANUEL FERNANDES BARROSO DEZEMBRO 07—Compº. ALBERTO DIAS

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Quando Rotary deixa de ser uma “RESPONSABILIDADE”

para reduzir-se a uma distração ou passatempo, então ai

“ACABA A SUA UTILIDADE.”

boletim nº. 4 - outubro de 2012

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