boletim do centro de dia do casal popular da...
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conviver - reviver 1 .
Do maior ao mais pequeno
Do Maior para o Mais Pequeno, assim foi
apelidado o projeto que surgiu como um
desafio da atriz Carla Chambel à Câmara
Municipal, e que foi desenvolvido no âmbito
do Programa Ama-Sénior Viva+, ao qual
aderiram diversas instituições da Amadora,
entre elas o Casal Popular.
Julho
2 0 1 7
N.º 59 BOLETIM DO CENTRO DE DIA DO CASAL POPULAR DA DAMAIA
Leia neste número:
Do Maior ao Mais Pequeno……..………...……...………. 1
Violência no Desporto -António Cardoso Mourato ….. 2
Miquelina Bernardino - Homenagem do C. Dia .............. 3
Frases - Pesquisa de Maria Luísa Afonso . ..……..…....... 3
Página dos poetas — Manuela Santos ............................ 4
Haja saúde! Maria Luísa Afonso...................................... 5
Dia Internacional da Poesia - Mª Luísa Afonso ................ 6
Culinária – Receitas de São Monteiro …………..………. 7
Atividades do Centro de Dia ……..………….…………. 8
Amar pelos Dois - Salvador Sobral …….……..…..…….. 8
No Dia Mundial da Criança, foi entregue no
Hospital Fernando Fonseca, o resultado desta
iniciativa: cerca de 300 gorros, 60 mantas, 24
almofadas de amamentação e 50 fronhas para
as almofadas, que serão utilizados para garantir
um maior conforto aos bebés prematuros ao
cuidado do serviço de Neonatologia.
Os utentes do Centro de Dia do Casal Popular
contribuíram com a 52 gorros e 22 mantas e
muito carinho.
conviver - reviver 2 .
“Violência no Desporto ”
António Cardoso Mourato
LIV
1
No desporto com prazer
Seja ou não nosso rival
Ganhas bem ou bem perdes
È assim que é leal.
2
Num espetáculo desportivo
Em grupo, em família
Vou com ela, vou contigo
Todos nós, com alegria.
3
Fardados ou à paisana
Vamos nós, a mão na mão
Alegria no coração
Num belo fim-de-semana
Alegria no coração.
4
Não me atires com pedras
Porta-te como deve ser
Senão haverá refrega
Ambos ficamos a perder.
5
A ganhar ou a perder
Em boa competição
É luta bela de ver
Fornece a união.
6
Nada de agressões
Petemo-nos como pessoas
Nem gritamos palavrões
Que vão do Porto a Lisboa.
7
Jogar limpo e correto
E dá gozo ir à bola
Não sejamos “ chico esperto”
Não roubamos a camisola.
8
Alma sã em corpo é
Era assim, antigamente
Na Damaia ou em Montalvão
Ir e vir sempre contente.
9
Em casa ou no desporto
Lutar bem e bem vencer
Não cair em saco roto
Jogo limpo eu quero ver.
Damaia, 27 de Maio de 2017.
D e facto, estamos rodeados de VIOLÊNCIA por todo o lado, e
toda a hora, em todos os lugares…
Há violência no desporto quando o meu clube ganha e
quando perde; quando o arbitro é injusto e, quando faz uma boa
arbitragem…
Antes, durante e depois dos jogos… Há pessoas que vão parar ao
hospital gravemente feridas… E já têm morrido nestes!
Nos campos de futebol, o entusiasmo de muitos, leva a comportamento
exaltados que PASSAM, muitas vezes, a batalhas campais, nas quais
os beligerantes ou guerreiros raramente ficam ELESOS…
Quando o arbitro valida um golo que, que para alguns foi ilegal, temos
o caldo entornado… O belo escacholo transforma-se em sangrenta
batalha!
Não é apenas em Portugal… Só dois exemplos:
I - Em Manchester, à saída de um concerto musical. Em 23 de Maio de
2017, morreram 22 pessoas e 59 ficaram feridas, quase todas
adolescentes;
II - Em 26 de Maio de 2017, no Egipto, 23 cristãos coptas foram
mortos! Porquê?
Temos de modificar a nossa conduta e procurar evitar estas guerras.
Um espetáculo desportivo ou não, tem de voltar a ser uma festa. Não
pode ser transformado por alguns, em algo indigno do ser humano…
Quando novo, eu assistia a provas desportivas com entusiasmo e
alegria. Era, de facto, uma festa. Hoje, já não ponho os pés num estádio
há muito tempo! Tenho medo do que pode vir a acontecer de
desagradável para mim e para os outros…
Todos mas todos, temos de proceder para que a festa, a alegria e a paz
voltem aos campos de futebol. E não só…
Todos temos de saber perder e saber ganhar. Ninguém deve provocar o
adepto do club rival. Deve ver no adversário alguém que tem o direito
de ser respeitado. Não devemos achincalhar, e muito menos agredir
com palavras, com os punhos, com os pés, (ou PATAS…) as pessoas
que, individualmente, ou em grupo, vão aos estádios aplaudir o clube
de que são adeptos.
Assim, é bonito, é festa, é alegria. Digamos não à guerra, à morte.
Talvez as quadras seguintes esclareçam melhor o meu pensamento:
conviver - reviver 3 .
Abril Mês de Portugal em Flor
Abril espaço de liberdade e
verdade!
Abril de um Portugal em
flor com mais amor!
Calou-se a imposição e,
cada um mostrou o coração!
Tenhamos, sempre presente.
Abril em recordação!
Cantemos-lhe em cada
instante com paixão!
Nunca esqueçamos que
Abril, foi de facto, a doação
de uma autêntica liberdade
que se tornou e tem de
continuar a ser a realidade! Maria Luísa Afonso
Frases
Consiste o ser herói em viver junto:
E tanto pode ser herói o pobre, como o maior Augusto.
Tomás A.Gonzaga
Tudo quanto hoje somos devemo-lo ao trabalho
daqueles que nos precederam
Ramalho Ortigão
Lágrimas e sorrisos são a condição da vida
C. Castelo Branco
O amor é uma luz que não deixa escurecer a vida.
H. de Campos
Deus é a árvore, o homem é a hera.
Victor Hugo
Saber pedir a Deus é a arte de alcançar o que se pede.
Quevedo
Um ninho tem tanta poesia, tanto mistério!
Tanta castidade, como um berço onde dorme a
inocência.
João Grave
Abelha laboriosa não tem tempo para estar triste.
W. Blake
Pesquisa de Maria Luísa Afonso
MIQUELINA BERNARDINO
No passado dia 17 de Junho, faleceu Miquelina
Bernardino, figura incontornável do Casal Popular.
Foi trabalhadora da instituição no Serviço de Apoio
Domiciliário e no Centro de Dia. Já depois da reforma,
manteve uma ligação muito estreita com a Associação,
participando ativamente no Boletim do Centro de Dia:
"Conviver-Reviver".
Miquelina Bernardino enfrentou com grande coragem
a doença que a assolou há vários anos .
Os utentes do Centro de Dia, expressam os pêsames à
sua família.
conviver - reviver 4 .
A Natureza
Natureza come és bela
Em todo o teu esplendor!
Tudo que basta da terra
Tem ternura, tem amor.
Até as flores mais simples,
Por vezes sem semear…
Brotam em vales e montes…
São lindas a desabrochar!
Quando chega a primavera
Encher de luz e cor
Jardim, montes e vales,
Um mutico de multicor!
Ver o Sol, a Lua, as estrelas
A água nos ribeiros a correr…
Maravilhosa Natureza
Quando os olhos a podem ver!
Três Poemas de Manuela Santos (*)
(*) Utente do Centro e Dia do Casal Popular
Lobos do Mar Velhos Lobos do Mar…
Nesse mar de solidão!
Brotando contra as marés
Para ganharem seu pão…
Mar tão belo e traiçoeiro!
Mar de muis ternos sem fim…
Embalados pelas ondas
Eles partem a rezar,
Pedindo à Virgem Maria
Que à terra os deixe voltar.
A Minha Filhinha
Dia 21 de Junho
Primeiro dia de Verão!
Dia em que de novo
Alegrou meu coração…
Minha filhinha nasceu,
Linda como botão de rosas…
Hoje é Mulher e Mãe
E continua formosa!
Lindo botão de rosas
Que cedo desabrochou…
E bem cedo foi colhida
Por alguém a quem amor!
Nessa rosa tão formosa
Dois botões lindos nasceram!
E desabrocham felizes
Junto dela floresceram…
Que sé lhe deem alegria
É o que desejo, meu bem...
Que sejam sempre felizes
E tenham a bênção dos céus!
conviver - reviver 5 .
Haja saúde !
Aviso para pernas inchadas
Tomar todas as noites ao deitar, uma chávena cheia de chá de um
punhadinho de pé de cerejas e folhinhas de morango.
Passe o chá por um passador, também o pode beber morno agora no
Verão. Faz efeito aos rins e coração, para evitar as pernas inchadas.
Pesquisa Maria Luísa Afonso
Maria Luísa Afonso
Adenda – Mezinhas caseiras dos nossos utentes
Graciosa Rito - Faz bem ao coração o chá príncipe quatro vezes ao dia. A erva cidreira é muito boa
para facilitar a digestão.
Joaquim Gonçalves – A cebola, junta com a cenoura cruas com uma colher de açúcar tudo bem moído.
Esse molho bem passado… Bebe-se e o resultado é a cura de uma gripe teimosa.
Emília Henriques – Faz muito bem e é alivio rápido, colocar eucalipto verde em cafeteira com água a
ferver e respirar o vapor, tendo o cuidado de tapar a cabeça com uma toalha de modo a que não se perca
o referido vapor. Alívio e cura garantidos.
Isabel Marcelino - Sabe uma forma de aliviar a vesícula e o estômago. Ficamos como novos. Tomar
chá de lúcia e lima e cidreira.
Fátima Santos – Para as dores nas articulações e músculos , esfregar com vinagre. O alívio é rápido e
duradouro. A arruda com álcool e eucalipto também é muito bom para aliviar as dores.
Romana Quina – Para fazer baixar a tensão arterial devem ferver 7 folhas de oliveira que já estejam
secas . Serão fervidas e devemos beber uma ou duas vezes. Para que o resultado seja , ou ótimo,
devemos colocar 7 ou 9 folhas, sempre em número impar.
Ferver casca de cebola tira a rouquidão. É remédio santo.
As melhoras para todos!
Soluços Os soluços são provocados por uma contração do diafragma, o
músculo que nos ajuda a respirar. Quando temos o estômago
cheio, a probabilidade de ficarmos com soluços aumenta porque
este fica mais volumoso e empurra o diafragma, para que os
soluços parem, experimentar beber água e suster a respiração,
comer uma colher de açúcar ou apanhar um susto.
conviver - reviver 6 .
Pede ao Vento
Pede ao Vento
Que te traga,
Notícias de Muito Longe,
Pede com o Coração…
Ele te traz amor!
Nada Nega,
Tudo aceita
Pois não tens o que temer.
Traz o Perfume
Da Aurora,
O Brilho
Do Entardecer.
Traz Também
A tua Voz
Como uma Buzina,
Ao passar.
Traz a Força
Tão imensa
Tudo leva
E tudo traz…
Tudo pode destruir
Como te Acariciar
Traz a Desgraça
E a Sorte!
Traz a Semente
Ao Passar, em Verdes Campos
Deixando
Belo Trigo
A brilhar!
Traz Passado,
Traz Presente…
Até o Futuro Traz!...
A Carta
Todos os dias
Escrevia uma carta,
Só com um remetente,
Destinatário em branco.
Eram cartas extensas,
Onde se dizia…
De tempos,…
A tempos,…
O correio devolvia-lhe
Uma carta;
Li-a…
Com extrema atenção,
Afinal alguém lhe escrevera!
Assim, enganava a solidão
A deus Poesia
É tempo de amar enganado
É tempo das mãos aquase apertam,
É tempo dos olhos secarem
É tempo dos rios que cantam,
É tempo dos prados brilharem.
É tempo dos rios contarmos,
É tempo dos prados floridos,
É tempo de tudo ser bonança,
É tempo de ter confiança.
Se um dia a vida parasse
Olhos secassem
Sem mais harmonia,
Então adeus Poesia
A Poesia é...
É o expressar
De ideias e lamentos,
Das alegrias e sofrimentos
De quem tem sensibilidade,
E sentimentos.
A Poesia é, alimento
Dos nossos lamentos.
A Poesia é ter coragem
De desabafar e alertar
E em silêncio dizer
Sem falar.
Com intenção
Do mundo melhorar
Entre o Sono e o Sonho
Se alegria nos inspira, Pela sua tamanha beleza Quanto nos inspira a tristeza? Se no inspira o Amor Quanto no inspira a Dor? Se o Sol ao nascer Nos inspira com um novo dia, Quanto no inspira o anoitecer Com a sua nostalgia? Quanto nos inspira a morte? Quanto nos inspira a saudade? Ou mesmo a má sorte Quantas a felicidade? Se a saúde e bem estar Nos dão tanta inspiração, Quanto nos pode inspirar O sofrimento, a desilusão? Não nos inspira o ódio Não nos inspira a ganância Não nos inspira o desprezo Inspira-nos a fragância, De perfume, a doçura, Da pele, a textura, Do rosto, o olhar, Vale a pena rir Vale a pena chorar!
Dia Internacional a Poesia Maria Luisa Afonso
conviver - reviver 7 .
Arroz de frango com grão e pimento
Este arroz de frango com grão e pimento é
ideal para uma refeição rápida. Super colorido
e rico em sabores, perfeito para toda a família.
INGREDIENTES
300 g bifes frango
1/2 limão
2 c. chá sal
qb pimenta de moinho
4 dl água
2 c. sopa azeite
1 cebola (150 g)
1/2 pimento verde (150 g)
1/2 pimento vermelho (150 g)
150 g cogumelos laminados
200 g arroz vaporizado
1 lata pequena grão cozido em conserva (420 g)
qb tomilho
PREPARAÇÃO
1. Corte os bifes de frango em tiras, tempere-as com o
sumo do limão, uma colher de chá de sal e um pouco de
pimenta.
2. Ferva a água.
3. Deite o azeite num tacho, junte a cebola picada, os
pimentos em cubos pequenos, os cogumelos, o arroz,
as tiras de frango e o grão bem escorrido.
4. Mexa, junte a água a ferver e o restante sal. Envolva
tudo de novo.
5. Tape e leve a lume brando cerca de 30 minutos.
6. Decore com folhas de tomilho e sirva.
Tiramisu de morango
Na época de morangos aproveite para experimentar
receitas frescas e leves, como este tiramisu de
morangos. A combinação de texturas é perfeita!
INGREDIENTES
1 dl branco rum
1 dl água
4 gemas M
160 g açúcar
400 g queijo mascarpone
4 dl natas para bater
1 kg morangos
200 g palitos Pingo Doce
1 c. Sopa cacau em pó
PREPARAÇÃO
1. Leve ao lume um tacho pequeno com o rum e a
água. Deixe ferver cerca de 1minuto, retire e deixe
arrefecer.
2. Bata as gemas com o açúcar até obter um creme
fofo e esbranquiçado, junte o mascarpone e continue
a bater até estar bem envolvido.
3. Bata as natas até estarem firmes e incorpore-as no
preparado anterior, mexendo delicadamente.
Reserve.
4. Lave os morangos, corte-os em pedaços (reserve
alguns para decoração) e seque-os muito bem.
5. Mergulhe rapidamente alguns palitos na calda de
rum e disponha-os no fundo de um recipiente de vidro
ou em taças pequenas.
6. Barre com uma camada de creme, salpique com a
colher de cacau em pó e disponha por cima os
morangos cortados.
7. Repita até esgotar os ingredientes, terminando com
o creme.
8. Reserve no frigorífico 3 a 4 horas. Antes de servir,
decore com os morangos reservados.
C U
L I N
Á
R
I A
Recolha de: São Monteiro
conviver - reviver 8 .
Atividades do Centro de Dia
A canção “Amar pelos dois” com versos de Luísa Sobral e interpretação do seu irmão Salvador Sobral, venceu o Festival da Canção da Eurovisão de 2017. Parabéns aos irmãos Sobral, por mais esta alegria
que deram a Portugal.
AMAR PELOS DOIS
Se um dia alguém perguntar por mim Diz que vivi para te amar Antes de ti, só existi Cansado e sem nada para dar Meu bem, ouve as minhas preces Peço que regresses, que me voltes a querer Eu sei que não se ama sozinho Talvez, devagarinho, possas voltar a aprender Se o teu coração não quiser ceder Não sentir paixão, não quiser sofrer Sem fazer planos do que virá depois O meu coração pode amar pelos dois.
.
Casal Popular
CRECHE * JARDIM DE INFÂNCIA
CENTRO ACTIV. TEMPOS LIVRES
CENTRO DE DIA * APOIO DOMICILIÁRIO
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Telefone: 214 90 60 90 * Fax: 214 90 61 09
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