atp · 2019-11-26 · saÚde e vitalidade 1 edição #02 janeiro 2017 distribuição gratuita para...

SAÚDE E VITALIDADE 1

Edição #02 JANEIRO 2017 Distribuição Gratuita para Profissionais de Saúde www.aformulabr.com.br

SAÚDE EVITALIDADE

Suplementação no desempenho de quem pratica atividade física

2

FitoesterolAdaptógeno

ATP

Palavra do especialistaInteração prescritor e farmacêutico

REVISTA A FÓRMULA # EDIÇÃO 22

EDITORIALPrezado Prescritor,

Desde a sua fundação em 1988, A Fórmula trabalha com foco na inovação nas áreas de saúde e beleza. Para isso, conta com uma equipe especializada e oferece uma ampla linha de cosméticos, suplementos e nutracêuticos com marca própria, que são vendidos em mais de 60 lojas.

Agora, com a Revista Científica A FÓRMULA, damos mais um grande passo em direção ao sucesso. E tudo isso só pôde ocorrer por um motivo: você!

Muito obrigado pela confiança! Seguimos juntos, sempre unindo tradição e inovação em muito mais edições que virão pela frente.

Equipe A Fórmula


Projeto Gráfico: Argolo Studio Design Diretor de Arte Edu Argolo [[email protected]]

ÍNDICE

EDIÇ

ÃO

2 SAÚDE E VITALIDADE

JANEIRO/2017

PALAVRA DO ESPECIALISTA

INTERAÇÃO: PRESCRITOR FARMACÊUTICO

FARMÁCIA MAGISTRAL: POSSIBILIDADES

FORMAS FARMACÊUTICAS

NUTRIÇÃO ERGOGÊNICA

TEACRINE

CYANOTIS VAGA

DEXTROSE

GAMMA ORYZANOL

PEAK ATP® RHODIOLA ROSEA

OUTRAS OPÇõES DE FORMULAÇõES

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PALAVRA DO ESPECIALISTA

Atletas necessitam de esforço e energia diferenciados no intuito de manter o seu desempenho em nível elevado, o que ocasio-na a necessidade de suplemen-tos e medicamentos que sejam desenvolvidos exatamente para atender as necessidades espor-tistas e assim alcançar melho-ra em sua performance, seja para uso durante o treino ou até mesmo próximo à competição. Ao entender que os atletas pos-suem necessidades diferentes, podemos personalizar o trata-mento diante do perfil corporal, constituição física ou organismo.

Realizar a prescrição individuali-zada com o recurso de produtos manipulados, ocasiona a possi-

bilidade de associar ativos que otimizam o tratamento, seja pela dose diferenciada e específica, mas até mesmo a possibilida-de de utilizar veículos ditos não convencionais para administrar o produto, a exemplo de sachês em quantidades personalizadas e assim ocasionar o uso da dose certa e da maneira adequada para aquele esportista que pos-sui necessidades únicas.

Aliado a isso, deve-se respeitar o quadro clínico do paciente, gerando assim como resulta-do prático o ato de otimizar a adesão e os resultados do tra-tamento. Afinal, entendo que o nosso principal objetivo é a con-quista do bem estar do paciente.

Márcio Alves Tannure se formou na faculdade de Medicina no ano de 2004. Atualmente é referência no Brasil em Medicina Esportiva, Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, Membro da Sociedade de Artroscopia e Traumatologia do Esporte, Diretor Médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.

CRM 15557/ BADr. Tannure

INTERAÇÃO: PRESCRITOR FARMACÊUTICO, VISÃO HOLÍSTICA

ARTIGO

O relacionamento entre os Farmacêuticos Magistrais e os Prescritores (médicos, den-tistas, veterinários, nutricionistas, etc.) é de extrema importância para que esses profis-sionais possam atender os seus clientes/pa-cientes de forma especial, com formulações específicas, de acordo com as características individuais de cada um, minimizando o risco de reações indesejadas ou o efeito que deter-minadas interações medicamentosas pode-

rão causar em seu organismo, entre outros fatores.

Quando se atinge um nível de relacionamento mais estreito: Prescritor – Farmacêutico estes acabam se tornando parceiros na busca da individualização ou personalização do aten-dimento ao paciente – formulação adequada, redução de interações medicamentosas peri-gosas, e demais vantagens.


POSSIBILIDADESFARMÁCIA MAGISTRAL:

APRESENTAÇÃO Diversificar formas farmacêuticas que poderão ser utiliza-das a depender do perfil do paciente.

EXATIDÃOAs indicações e as doses precisas para o perfil específico, a exemplo os pacien-tes pediátricos não devem ser tratados como adultos pequenos.

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Referências: As bases farmacológicas da terapêutica de Goodman & Gilman/organizadores, Laurence L. Brunton, Bruce A. Chabner, Björn C. Knollmann; [tradução: Augusto Langeloh et al.; revisão técnica: Almir Lourenço da Fonseca]. – 12 ed.– Porto Alegre: AM GH, 2012.Formulário médico farmacêutico/José Antonio de Oliveira Batistuzzo, Masayuki Itaya, Yukiko Eto – 5 ed. revista e ampliada– São Paulo: Atheneu Editora São Paulo, 2015.

SAÚDE E VITALIDADE

CONTINUIDADEPossibilitar a manipulação dos chamados fármacos descontinua-dos, são componentes daqueles medicamentos que a indústria farmacêutica interrompeu a fa-bricação. Existem centenas deles ao longo dos últimos 25 anos, por motivos econômicos.


FORMAS FARMACÊUTICAS

ARTIGO


ALGUMAS OPÇÕES DE FORMAS FARMACÊUTICAS

Tipo de cápsula totalmente natural, feita a partir da tapioca fermenta-da em pullulan, totalmente free de amido, glúten, conservantes e GMO, possui fibra solúvel com perfil de de-sintegração/dissolução semelhante à gelatina. Adequada para fármacos sensíveis à oxidação por oxigênio, mascara odor e sabor residual dos fármacos.

TAPIOCAPS®

Forma farmacêutica: estado final em que se apresenta o medicamento a fim de facilitar a sua utilização por determinada via de adminis-tração e obter o efeito desejado.

Os veículos/excipientes não possuem atividade terapêutica, porém podem modificar a ativida-de terapêutica do fármaco, influenciando a sua biodisponibilidade, portanto estes se consti-tuem elementos habituais e imprescindíveis nas formulações magistrais.

A escolha da forma farmacêutica depende principalmente:

- da natureza físico-química do fármaco.

- do mecanismo de ação.

- do local de ação do medicamento.

- da dosagem.

As formas farmacêuticas, enfim, facilitam a administração dos medicamentos. A escolha da forma farmacêutica está diretamente rela-cionada com a via de administração que será utilizada.

Referências: Brasil. Vocabulário Controlado de Formas Farmacêuticas, Vias de Administração e Embalagens de Medicamentos, 1ª Edição / Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Brasília: Anvisa, 2011.

SAÚDE E VITALIDADE 7SAÚDE E VITALIDADE 7

Base farmacêutica produzida através de liofilização com o objetivo de in-corporar nutracêuticos e suplementos com estabilidade adequada, homogê-nea com aroma de legumes.

SACHÊ SOPA

Forma farmacêutica destinada a administração em doses indivi-duais. Permite utilização de doses elevadas de ativos.

Referências: As bases farmacológicas da terapêutica de Goodman & Gilman/organizadores, Laurence L. Brunton, Bruce A. Chabner, Björn C. Knollmann; [tradução: Augusto Langeloh et al.; revisão técnica: Almir Lourenço da Fonseca]. – 12 ed. – Porto Alegre: AM GH, 2012.Formulário médico farmacêutico/José Antonio de Oliveira Batistuzzo, Masayuki Itaya, Yukiko Eto – 5 ed. revista e am-pliada– São Paulo: Atheneu Editora São Paulo, 2015.

REVISTA A FÓRMULA # EDIÇÃO 28 REVISTA A FÓRMULA # EDIÇÃO 28


A preocupação pelo padrão estético e as ma-nias dietéticas são conhecidas desde os tem-pos em que os atletas gregos faziam uso de determinados alimentos para se prepararem para as competições dos Jogos Olímpicos da Antiguidade. Assim, a aplicação das alterações dietéticas e a suplementação com nutrientes específicos tiveram a sua origem na Grécia antiga. Desde então, o uso de suplementos nutricionais com a intenção de melhorar o ren-dimento físico tem contribuído para que atle-tas e pessoas fisicamente ativas sejam seus maiores consumidores. O desejo de alcançar resultados rápidos tem tornado o uso de tais substâncias muito atraente, estando hoje, fa-cilmente disponíveis em todo o mundo. Entre-tanto, a quantidade de produtos disponíveis e o fácil acesso aos mesmos é um fator que me-

rece atenção e, desta forma, há que se enten-der a legislação brasileira vigente, bem como os fatores associados ao consumo.

Atualmente, diversos tipos de suplementos são comercializados com vários propósitos. Em geral, são anunciados e oferecidos como meio para melhorar algum aspecto do desem-penho físico, principalmente, aumentar massa muscular, reduzir gordura corporal, prolongar a resistência, melhorar a recuperação e/ou promover alguma característica que determi-nará melhor rendimento esportivo.

Além disso, também lhes são atribuídos outros efeitos como perda de peso, melhora da esté-tica corporal, prevenção de dores e retardo dos efeitos adversos do envelhecimento.

NUTRIÇÃO ESPORTIVA

Referências: (Suplementos nutricionais: histórico, classificação, legislação e uso em ambiente esportivo – Janaina Lavalli Greston e Maria Isabel Toulson Davisson Correia -2009 UFMG)


A Nutrição esportiva é uma área que envolve a aplicação de princípios nutricionais para apri-morar o desempenho esportivo (WILLIAMS, 2002)

e os profissionais da saúde, como, por exem-plo, os nutricionistas desportivos, vão traba-lhar objetivando tanto a atenção de atletas quanto de esportistas.

Atletas são praticantes de atividade física com fins competitivos, que fazem do esporte a sua profissão e sempre objetivam melhor rendi-mento esportivo. Já esportistas são indivíduos que praticam atividades regulares, seja por motivo estético ou para a manutenção do es-tilo de vida saudável, sem contudo participa-rem de competições. (BRASIL,1998; ARAÚJO; SOARES,

1999;BRASIL,2008)

A modulação dietética e/ou a suplementação de nutrientes específicos com a intenção de melhorar o desempenho físico-humano deu origem à Nutrição Ergogênica (BUCCI,2002). Se-gundo Mc Ardle et al (1999),Tirapequi e Castro (2005), a palavra ergogênica é derivada da origem grega

“ergo” (trabalho) e “gen” (produção de), tendo comumente o significado de melhora do po-tencial para produção de trabalho. Para que uma substância seja considerada ergogênica, ela deve comprovadamente melhorar o de-sempenho (SANTOS; SANTOS,2002).

No passado, esteroides anabolizantes foram utilizados como recursos orgânicos sem qual-quer preocupação por parte de muitos atletas. Isso foi copiado pelos esportistas que tiveram como exemplo esses grandes atletas. Entre-tanto, hoje são considerados “doping” (subs-tâncias que oferecem risco à saúde) pelo Co-mitê Olímpico Internacional (COI) e passaram a constituir problema ético no esporte (STE-

PHENS,2001). Diante da gravidade de seus efeitos colaterais, colocando em risco a saúde de seus usuários e resultando em algumas mortes, seu uso foi proibido. Assim, diversos esportistas começaram a procura de outras opções legais, particularmente os suplementos nutricionais (BATISTA et al.,2005; TIRAPEQUI; CASTRO,2005; CALFEE;

FADALE,2006)

Referências: ALVES, L.A. Recursos ergogênicos nutricionais,In: BIESER, S.; ALVES, L.A.; GUERRA; I. Estratégias de nutrição e suplementação no esporte. Guarulhos, SP: Phorte Editora,2001.294. Paschoal, Valéria. Tratado de nutrição esportiva funcional/Valéria Paschoal, Andréia Naves. -1. ed. - São Paulo : Roca,2014.


Diminuição da ingesta de: carboidratos, piridoxina, cálcio, folato, zinco e magnésio.

- Ingesta exagerada de vitaminas e mine-rais que exceda a RDA, não melhora o de-sempenho e pode causar intoxicação e alterar a biodisponibilidade de outros mi-cronutrientes.

A Nutrigenômica refere-se às influências de fatores dietéticos sobre o genoma humano. Assim o foco principal é a investigação de


Referências: LIMA, G. Rodrigues de; J.B.C, Manoel; BARACAT, E. Chada. Disponível em: www.ufgf.br/renato_nunes/files/2010/...Linhas.gerais-denutricao-Desportiva1.pdf. Acesso em 22/07/2016 às 11:20.

IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO NO ESPORTE

DIETA INADEQUADA

Redução da gordura corporalAumento da massa magraModificação do perfil lipídicoAumento do metabolismoDiminuição do risco cardiovascular Controle da pressão e da glicemia Aumento da mineralização óssea Maior oxidação de gorduras em indivíduos treinados Maior faixa metabólica basal.

como os nutrientes modificam a expressão gênica nas células e nos tecidos de interesse (Schuch, Voight et al, 2010). Sabe-se que as diferenças na ação de uma mesma vitamina, por exemplo, dependem da herança genéti-ca. E que esta mesma herança pode influen-ciar o curso de certas doenças. Hoje não se pode mais prescindir desses conhecimentos para o pleno exercício da medicina e, particu-larmente, da nutrição e da produção de no-vos alimentos. Tudo isso se relaciona com a expressão gênica (Vanucchi,2008).


Referências: Linhas gerais de nutrição desportiva. Disponível em : www.ufjf.br/renato_nunes/files/2010/...../Linhas-gerais-de -Nutrição-Des-portiva 1.pdf.Acesso em 22/07/2016 às 11:19.Paschoal, Valéria. Tratado de nutrição esportiva funcional/Valéria Paschoal, Andréia Naves. -1. ed. - São Paulo : Roca, 2014.

Diversos fatores alteram a expressão gênica:

- Consumo de medicamentos; - Exposição de poluentes; - Práticas de exercício físico; - Estresse; - Alimentação.

Considerando que os alimentos representam o fator ambiental ao qual estamos constan-temente expostos, destaca-se que são os hábitos alimentares os principais responsá-veis pelas alterações na expressão gênica (Ong e Moreno,2009). Nutrientes e compos-tos bioativos podem influenciar a expressão genética de forma direta ou indireta.

Na forma direta: no interior do núcleo da célula, se ligam a fatores de transcrição e induzem ou inibem transcrição do gene.

Na forma indireta: sua ação ocorre a par-tir da interação de nutrientes e compostos bioativos com receptores de membrana ou quinases com a ativação e/ou inativação de diferentes proteínas citoplasmáticas, que resultará na ativação ou inativação de um fator de transcrição (Ong e Moreno,2009).

Ações diretas: ácidos graxos e vitamina A e D.

Ações indiretas: resveratrol (vinho tinto), catequinas (chá verde), genisteína (soja), fitoalexina proteína enzimática (endogli-canase) da parede celular vegetal; pisatina (ervilha), o curcumin (açafrão da índia), a capsaícina (pimenta), partenólide+ vitamina D3 (crisântemo), própolis, selênio e zinco, que são capazes de inibir a ativação do fator celular de transcrição kappa ß (NFKß),asso-ciado à oncogênese. (Ong e Moeno, 2009) .

Os benefícios da cafeína com maior biodisponibilidade

DescriçãoComposto bioidêntico ao encontrado na natureza, com no mínimo 97% de teacrina, alcaloide presente na Camelia assamica e no café.

MecANisMo De Ação O TeaCrine® age por 3 mecanismos de ação: inibe receptores adenosinérgicos (A1 e A2), responsáveis pela sensação de relaxamento e indução do sono, levando a redução da sensação de fadiga e cansaço. Modula neurotransmissores e ativa receptores dopaminérgicos (D1 e D2) que aumentam a atividade na região do cérebro responsável pela recompensa e motivação, aumentando a energia e melhorando o humor sem causar os efeitos indesejados da cafeína (taquicardia e irritabilidade).

TeaCrine®

ESTUDOS CLÍNICOShttp://aformulabr.com.br/qrcode/teacrineafv01


SUGESTÕES DE FÓRMULAS TeaCrine®..................................................................... 200mgBeta-alanina.............................................................. 500mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula) ao dia, 30 minutos antes da atividade física.Indicação: aumento da energia e motivação esportiva.

TeaCrine®..................................................................... 150mgGengibre....................................................................... 100mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula) ao dia, no período de maior fadiga.Indicação: redução da fadiga.

Referências: BATISTUZZO, J. A O; ITAYA, M.; ETO, Y. Formulário Médico-Farmacêutico. 5 ed. São Paulo: Pharmabooks, 2015.HABOWSKI, S. M. et al. The effects of TeacrineTM, a nature-identical purine alkaloid, on subjective measures of cognitive function, psychometric and hemodynamic indices in healthy humans: a randomized, double-blinded crossover pilot trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition. DOI: 10.1186/1550-2783-11-S1-P49. 2014. Disponível em:< http://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-S1-P49>. Acesso em: 30/09/2016, às 13:22.KUHMAN, D. J.; JOYNER, K. J.; BLOOMER, R. J. Cognitive Performance and Mood Following Ingestion of a Theacrine-Containing Dietary Supplement, Caffeine, or Placebo by Young Men and Women. Nutrients. doi: 10.3390/nu7115484. 2015. Disponível em:< https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26610558>. Acesso em: 30/09/2016, às 13:40.TAYLOR, L. et al. Safety of TeaCrine®, a non-habituating, naturally-occurring purine alkaloid over eight weeks of continuous use. Journal of the International Society of Sports Nutrition. DOI: 10.1186/s12970-016-0113-3. 2016. Disponível em:< http://jis-sn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-016-0113-3>. Acesso em: 30/09/2016, às 11:48.ZIEGENFUSS, T. N. Et al. A Two-Part Approach to Examine the Effects of Theacrine (TeaCrine®) Supplementation on Oxygen Consumption, Hemodynamic Responses, and Subjective Measures of Cognitive and Psychometric Parameters. J Diet Suppl. DOI: 10.1080/19390211.2016.1178678. 2016. Disponível em:< https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27164220>. Acesso em: 30/09/2016, às 13:46.

INDICAÇÕES:

Fornece energia física e mental; Aumento de performance;Promove motivação para o exercício;Aumenta o foco e concentração; Melhora o humor; Reduz a fadiga.

DOSE USUAL:Recomendação oral de 50 a 200mg de TeaCrine® ao dia.



SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR

Suplementação esportiva com fitoesteroide

DescriçãoComposto por ß-ecdisterona a 70% ou ß-cedisona, é um derivado acetilado fitoesteroide lipossolúvel, empregado em suplementação alimentar esportiva. Dificilmente ocasiona efeitos estrogênicos em humanos pelo fato de não se ligar a receptores estrogênicos.

MecANisMo De Ação Aumento da massa muscular: ocorre pela elevação significativa na quantidade de aminoácidos das cadeias de proteínas presentes no citoplasma celular, estimula a sua síntese proteica.Auxílio na melhora do desempenho físico: sugere-se por, além de aumentar a massa muscular e re-sistência, elevar o consumo de glicose tissular, provavelmente devido ao aumento da sensibilidade destes a insulina.

Cyanotis vaga

ESTUDOS CLÍNICOS

INDICAÇÕES:

Estimular o crescimento muscular; Aumentar o desempenho físico.

DOSE USUAL:Recomendação oral de Cyanotis vaga (70% ß-ecdisterona), 5mg ao dia, sob a forma de ß-ecdiste-rona por kg da pessoa, antes dos treinos.

http://aformulabr.com.br/qrcode/cvafv01



SUGESTÕES DE FÓRMULAS Cyanotis vaga (70% ß-ecdisterona)......................... 300mgCafeína.................................................................................. 150mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula), 1 hora antes do treino.Indicação: Melhora do desempenho físico (indivíduo com 60kg).Obs: Gengibre (Zingiber officinale pó) 4g ao dia, estudos o referem como redutor da lesão muscular pós-exercício; anti-inflamatório.

Cyanotis vaga (70% ß-ecdisterona)......................... 350mg Tribulus terrestris ES (40% saponinas).................. 350mgMaca peruana.................................................................... 300mgRhodiola rosea ES (1% rosavina e 3% salidrosida).... 250mgL Ornitina............................................................................. 400mgL Optizinc®......................................................................... 20mgMagnésio Quelato............................................................ 150mgL Arginina............................................................................ 250mgWPC qsp .............................................................................. 1 dose

Modo de uso: 1 dose ao dia, dissolvida em água gelada, imediatamente após o treino.Indicação: melhora no desempenho físico.

Referências: CHEN Q.; XIA Y.; QIU Z. Effect of ecdysterone on glucose metabolism in vitro. Life Sciences. V. 78, nº 10, p. 1108–1113, 2 February 2006. Disponível em:< http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0024320505008325>. Acesso em: 10 de Março de 2015, às 10:28.CROUZET S.; MARIA A.; DINAN L.; LAFONT R.; GIRAULT J.P. Ecdysteroids from Cyanotis longifolia Benth. (Com-melinaceae). V. 72, nº 4, p. 194-209, December 2009. Disponível em: < http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/arch.20329/abstract>. Acesso em: 10 de Março de 2015, às 10:49.Strengthandfitnessuk.com. Beta Ecdysterone. Disponível em:< http://www.strengthandfitnessuk.com/beta-ecdysterone>. Acesso em: 25 de Maio de 2015, às 09:40.WILBORN C.D.; TAYLOR L.W.; CAMPBELL B.I.; KERKSICK C.; RASMUSSEN C.J.; GREENWOOD M.; KREIDER R.B. Effects of Methoxyisoflavone, Ecdysterone, and Sulfo-Polysaccharide Supplementation on Training Adaptations in Resistance-Trained Males. J Int Soc Sports Nutr. V.3, nº2, p. 19–27. 2006. Disponível em:< http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129166/>. Acesso em: 25 de Maio de 2015, às 09:48.


SUGESTÕES DE FÓRMULAS Creatina............................................................................... 5gDextrose............................................................................. 5gBase Shake qsp............................................................... 1 dose

Modo de uso: Dissolver 1 dose em 1 copo de leite desnatado e bater com 1 fruta (rica em frutose), 2 vezes ao dia, pós-treino.Indicação: Boosters de massa magra.

Fonte de energia rápida e ganho de massa muscular em atletas

DescriçãoDextrose monoidratada, carboidrato simples derivado da conversão enzimática do amido de milho, considerado repositor energético para praticantes de atividades físicas e atletas.

MecANisMo De Ação A Dextrose possui uma estrutura molecular de tamanho reduzido que facilita sua absorção, onde em poucos minutos consegue elevar as taxas de glicose no organismo, fornecendo energia de forma mais rápida. Por possuir um alto índice glicêmico, seu pico de insulina é rápido em relação a outros carboi-dratos, e desta forma, maior será o transporte de proteínas, glutamina, aminoácidos, creatina e outros nutrientes para as células, favorecendo a recuperação e o ganho de massa muscular.

Dextrose

ESTUDOS CLÍNICOS

INDICAÇÕES:

Elevar a disponibilidade de glicose circulante, aliada ao aumento de liberação da insulinaMelhorar a biodisponibilidade dos nutrientes na corrente sanguíneaOtimizar a recuperação física pós-treinoFornecer energia para atletas que realizam atividade de longa duração.

DOSE USUAL:Recomendação oral variável, em média de 5 a 40g de Dextrose ao dia.

http://aformulabr.com.br/qrcode/dextroseafv01


Referências: TARNOPOLSKY, M.A.; PARISE, G.; YARDLEY, N.J.; BALLANTYNE, C.S.; OLATINJI, S.; PHILLIPS, S.M. Creatine-dextrose and protein-dextrose induce similar strength gains during training. Med Sci Sports Exerc. V. 33, nº12, p.2044-2052, Dec. 2001. Disponível em: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11740297. Acesso em: 22 de Julho de 2015, às 16:33.FONTAN, J.S.; AMADIO, M.B. O uso do carboidrato antes da atividade física como recurso ergogênico: revisão sistemática. Rev Bras Med Esporte. V. 21, n. 2 Mar/Abr, 2015. Disponível em:< www.scielo.br/pdf/rbme/v21n2/1517-692-rbme-21-02-00153.pdf>. Acesso em: 22 de Julho de m2015, às 17:31.

SUGESTÕES DE FÓRMULAS Ácido fosfatídico…………………......................……. 750mgHMB .…………………….………..…......................……. 2gL Isoleucina .…………………....….................………. 1gL Valina.……………...…………….…...................……. 1gVitamina B6………………………..........................….. 100mgVitamina C…………………….........................…...…... 500mgL Glutamina....……………..…………….................…. 5gL Citrulina………………….……………...................…. 1gDextrose …………..…………...…...…......................… 15gWPI qsp………………….……………............................ 1 dose

Modo de uso: 1 sachê, dissolvido em água gelada, imediatamente após o treino.Indicação: Aumento de massa muscular, anabolismo, Over training (principalmente para ciclistas, maratonistas de longo percurso, etc).

Esterol vegetal desenvolvido para o atleta

DescriçãoÉ um dos quatro isômeros derivados do oryzanol (esterol vegetal), que faz parte do extrato do óleo de farelo de arroz. Sugere-se que possui os mesmos efeitos dos esteroides anabólicos, contudo não é um anabólico por não ser convertido em testosterona pelo organismo, sendo mais efetivo como suplemento antioxidante por neutralizar a liberação dos radicais livres durante o exercício intenso, por isso é muito utilizado em combinação com a vitamina E.

MecANisMo De Ação Gamma oryzanol é conhecido por estimular o hipotálamo a liberar o hormônio do crescimento (hGH) e que estimula o organismo a produzir o (hGH), ambos possuem efeito no crescimento muscular. Além dis-so, Gamma oryzanol desenvolve efeito na endorfina liberada durante o exercício, auxiliando na redução da sensação de fadiga. Atletas que sentem menos fadiga estão mais aptos a um treino de longa duração.

Gamma oryzanol



Referências: ESLAMI S.; ESA N.M.; MARANDI S.M.; GHASEMI G.; ESLAMI S. Effects of gamma oryzanol supplementation on anthropome-tric measurements & muscular strength in healthy males following chronic resistance training. Indian J Med Res. V.139, nº6, p.857-63. Jun. 2014. Disponível em:< http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25109720>. Acesso em: 14 de Junho de 2016, às 09:35.

SUGESTÕES DE FÓRMULAS Gamma oryzanol....................................................... 60mgL Arginina..................................................................... 325mgL Ornitina...................................................................... 175mgPantotenato de Cálcio.............................................. 15mgVitamina B6................................................................. 15mg

Modo de uso: 3 doses (cápsula) ao dia, incluindo o momento que for deitar, apenas com água longe das refeições.Indicação: estimulante do crescimento de massa muscular.

Gamma oryzanol........................................................ 150mgInositol........................................................................... 150mgL Carnitina.................................................................... 150mgColina.............................................................................. 100mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula), 3 vezes ao dia.Indicação: melhora da performance física.

ESTUDOS CLÍNICOS

INDICAÇÕES:

Alternativa natural para esteroides anabólicosAumenta a força muscular, tamanho e definiçãoReduz a sensação de dor e dos níveis de colesterolObesidade associada à diabetes tipo 2.

DOSE USUAL:Recomendação oral de 100 a 500mg de Gamma oryzanol, ao dia.

http://aformulabr.com.br/qrcode/gammaoryzafv01


Primeira forma biodisponível de ATP oral no desempenho atlético

DescriçãoForma clinicamente validada, patenteada e biodisponível de Adenosina 5-Trifosfato dissódico (ATP) para uso oral com a função de melhorar a composição corporal e o desempenho atlético.

MecANisMo De Ação PEAK ATP® age como mensageiro celular auxiliando o meio intracelular a se adaptar aos estímulos ex-ternos por meio de informações do meio extracelular. O PEAK ATP® é enviado para fora das células atra-vés de grandes canais existentes na membrana celular, chamados de paneximas, sendo rapidamente metabolizado a subprodutos (ex. guanosina) que estimulam receptores purinérgicos (P2X e P2Y- uma das funções controlar entrada e saída de TAP). Outro beneficio do PEAK ATP® extracelular refere-se a sua capacidade de posicionar melhor o receptor GLUT 4 na célula melhorando assim a captação da glicose no meio intracelular e estimulando a entrada de cálcio na célula (resultado, força muscular), além de atingir o núcleo celular cálcio + guanosina que estimula expressão genética e síntese proteica via mTOR. Em hipóxia, pequena quantidade de ATP extracelular estimula as hemácias (prostaglandinas liberadas) e óxido nítrico ocasionando no endotélio a vasodilatação capilar.

Peak ATP®

ESTUDOS CLÍNICOS

INDICAÇÕES:

Melhora a sinalização anabólica (aumento da força, da massa corporal magra e da espessura muscular);Melhora do fluxo sanguíneo (eleva a oferta de oxigênio e nutrientes ao músculo);Aumenta a excitabilidade muscular (ganho de força e resistência).

DOSE USUAL:Recomendação oral de 200mg de PEAK ATP® ao dia. Em dias de treino usar duas doses 30-60 minu-tos antes do exercício, já em dias sem treino usar uma dose aproximadamente 20-30 minutos antes do café da manhã com estômago vazio e com água.


http://aformulabr.com.br/qrcode/panddafv01


SUGESTÕES DE FÓRMULAS PEAK ATP®.................................................................... 200mgL Citrulina malato…................................................. 800mg Creatina........................................................................ 2gMaltodextrina............................................................ 19,5gWPH qsp....................................................................... 1 sachê

Modo de uso: 1 dose ao dia, dissolvida em água, 20 – 30 minutos antes do café da manhã com estômago vazio, em dias sem treino.Indicação: redução da fadiga muscular.

PEAK ATP®................................................................... 200mgKIC®................................................................................ 300mg L Glicina....................................................................... 300mgL Ornitina.................................................................... 300mgWhey veg qsp............................................................. 1 dose

Modo de uso: 2 doses dissolvidas em água, 30 minutos antes do treino.Indicação: auxilia no aumento da força muscular.

Referências: RATHMACHER J.A.; FULLER J.C.; BAIER S.M.; ABUMRAD N.N.; ANGUS H.F.; SHARP R.L. Adenosine-5’-triphosphate (ATP) supple-mentation improves low peak muscle torque and torque fatigue during repeated high intensity exercise sets. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2012, 9:48 doi:10.1186/1550-2783-9-48. Disponível em:< http://www.jissn.com/content/9/1/48>. Acesso em: 09 de Abril de 2015, às 13:42.LOWERY R.P.; ROBERTS M.D.; BOOTH F.W.; JOY J.; CLAYTON L CRUTHIRDS C.L.; RATHMACHER J.A.; BAIER S.M.; JOHN C FULLER J.C.; LOCKWOOD C.M.; JÄGER R. DUDECK J.E.; WILSON J.M. Oral ATP administration improves blood flow response to exercise in an animal model and in resistance trained athletes. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2013, 10(Suppl 1):P16 doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P16. Disponível em:< http://www.jissn.com/content/10/S1/P16>. Acesso em:09 de Abril de 2015, às 13:53.WILSON J.M.; JOY J.M.; LOWERY R.P.; ROBERTS M.D.; LOCKWOOD C.M.; MANNINEN A.H.; FULLER J.C.; SOUZA E.O.; BAIER S.M.; WILSON S.MC.;JOHN A RATHMACHER J.A. Effects of oral adenosine-5’-triphosphate supplementation on athletic performance, skeletal muscle hypertrophy and recovery in resistance-trained men. Nutrition & Metabolism 2013, 10:57 doi:10.1186/1743-7075-10-57. Disponível em:< http://www.nutritionandmetabolism.com/content/10/1/57>. Acesso em: 09 de Abril de 2015, às 14:04.


Fitoterápico adaptógeno

DescriçãoPlanta nativa da Sibéria ártica tem sido usada há anos pelas culturas da Europa Oriental e Ásia. O extrato obtido das raízes de Rhodiola rosea (Crassulaceae) contém salidrosídeos, rosavina e polifenóis, responsáveis por sua ação adaptogênica.

MecANisMo De Ação A Rhodiola rosea contêm compostos fenólicos estruturalmente relacionados com as catecolaminas, substâncias que atuam no SNC aumentando a habilidade de concentração e a capacidade física e mental. Assim, diminui os níveis de estresse e depressão, pois estimula a produção de determinados neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, além de inibir a MAO, aumentando a atividade desses neurotransmissores. Proporciona um acréscimo de 30% dos níveis de serotonina e aumenta o transporte dos precursores da serotonina (triptofano e 5-hidroxitriptofano) no sistema nervoso central. O seu uso também tem sido estudado na medicina esportiva, para estimular a utilização de ácidos graxos na produção de energia, aumentar a proteção antioxidante do organismo, além de melhorar o desempenho físico e a resistência do organismo.

Rhodiola rosea

ESTUDOS CLÍNICOS

INDICAÇÕES:

Estresse, fadiga crônica, depressão, ansiedade, memória e concentraçãoAjuda a combater as enxaquecasMelhora a circulação cerebral, facilita o aporte de oxigênio ao cérebro e da atividade física.

DOSE USUAL:Recomendação oral de 200 a 600mg de Rhodiola rosea (1% rosavina e 3% salidrosídeo) ao dia.


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SUGESTÕES DE FÓRMULAS Rhodiola rosea ES (1% rosavina e 3% salidrosídeo).............. 200mgValeriana officinalis (0,8% ác. valerênico).......................... 400mgL Treonina........................................................................... 50mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula) ao dia, à tarde. Indicação: melhora da ansiedade e da fadiga crônica em situação de estresse.

Cyanotis vaga (ß-ecdisterona) .................................. 350mgTribulus terrestris ext seco 40%..…..…….............… 350mgMaca peruana………………………..…..........….............. 300mgRhodiola rosea ES (1% rosavina e 3% salidrosídeo)..…........ 250mgL Ornitina…………………………….…........……............... 400mgL Optizinc®………………………….....…........................... 20mgMagnésio quelato.....……………….......….…..............… 150mgL Arginina………………………………….......................... 250mgWPI qsp................................................................................ 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose ao dia em um copo com água. Indicação: melhora no aporte de oxigênio em atividades físicas.

Referências: BATISTUZZO, J. A O; ITAYA, M.; ETO, Y. Formulário Médico-Farmacêutico. 5 ed. São Paulo: Pharmabooks, 2015.WILLIAMSON E.; DRIVER S.; BATER K. Interações Medicamentosas de Stockley. Plantas medicinais e medicamentos fitoterápi-cos. Porto Alegre, Artmed, 2012.EDWARDS D.; HEUFELDER A.; ZIMMERMANN A. Therapeutic effects and safety of Rhodiola rosea extract WS® 1375 in subjects with life-stress symptoms--results of an open-label study. Phytother Res. V.26, n°8, p.1220-5. Aug. 2012. Disponível em:< http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22228617>. Acesso em: 23 de Fevereiro de 2016, às 11:59.HUNG S.K.; PERRY R.; ERNST E. The effectiveness and efficacy of Rhodiola rosea L.: a systematic review of randomized clinical trials. Phytomedicine. 2011 Feb 15;18(4):235-44. Feb. 2011. Disponível em:< http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21036578>. Acesso em: 23 de fevereiro de 2016, às 12:08.PANOSSIAN A.; WIKMAN G.; SARRIS J. Rosenroot (Rhodiola rosea): traditional use, chemical composition, pharmacology and clinical efficacy. Phytomedicine. V.17, nº7, p.481-93. Jun. 2010. Disponível em:< http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pub-med/20378318>. Acesso em: 23 de fevereiro de 2016, às 12:14.


NOSSOS PRODUTOS

LINHA ACTION SPORT

PirUVATo De cÁLcio120 cápsulas i 550mg

O Piruvato de Cálcio é a forma estabilizada do ácido pirúvico que tem um papel vital na conversão de alimentos em energia. A suplementação com o piruvato aumenta o metabolismo, acelerando a queima de açúcares e amidos ingeridos.

Benefícios:

• Acelera o metabolismo de queima de gordura;• Diminui a fadiga;• Melhora a resistência e capacidade física;• Promove a queima de açúcares e amidos ingeridos.

PicoLiNATo De croMo120 cápsulas i 280mg

O Picolinato de Cromo é a forma mais bem absorvida pelo organismo do mineral cromo. Ele estabiliza os níveis de glicose, ameniza a fome e a necessidade de consumir alimento rico em carboidratos.

Benefícios:

• Auxilia o organismo a utilizar a insulina;• Inibe a vontade de comer doces;• Queima gordura e acelera a perda de peso.


OUTRAS OPÇÕES DE FORMULAÇÕES

GORDURA AbDOMINAL/MASSA MAGRA

Inositol............................................................................................... 150mgBitartarato de colina..................................................................... 100mgL Carnitina........................................................................................ 300mg Sopa qsp ........................................................................................... 1 dose.

Modo de uso: 1 dose, 3 vezes ao dia, dissolvida em 300 ml de água.Obs:: redução do panículo adiposo, sobrepeso do atleta e melhora da performance atlética.

Cálcio elementar………...….…...................................................... 1gL Carnitina........................................................................................ 2gPicolinato de cromo...................................................................... 1mgL Arginina......................................................................................... 5gSelênio................................................................................................ 0,2mgWPI qsp.............................................................................................. 1dose

Modo de uso: dissolver 1 dose em água, 1 vez ao dia.

Greenselect phytosome®(60% catequinas e 40% galato de epigalocatequina (GEGC) descafeinado)......... 120mgCitrimax® (Garcinia cambogia - 60% HCA).......................... 750mgSaffrin (Crocus sativus ext. seco 0,3%)................................. 250mgAshwagandha ext. seco 3% (Withania somnifera Dunal)......... 250mg

Modo de uso: 1 dose, dissolvida em suco, 2 vezes ao dia, antes das principais refeições.Obs: considerado também sacietógeno.


De acordo com o perfil do paciente, em muitos momentos pode ser necessário a adequação e associação de ativos na fórmula de uma maneira específica, criteriosa e individualizada para melhor adesão ao tratamento.


OUTRAS OPÇÕES DE TRATAMENTO

EqUILíbRIO DA FLORA INTESTINAL

Lactobacillus acidophillus........................... 350milhões UFCLactobacillus bifidum.................................... 350 milhões UFCLactobacillus bulgaricus.............................. 350milhões UFCLactobacillus reuteri...................................... 350milhões UFCLactobacillus casei......................................... 350 milhões UFCFrutooligossacarídeo (FOS)......................... 2g

Modo de uso: 1 dose (cápsula) 2 vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições.

Preticx®................................................................................... 1,4gLactobacillus acidophillus............................................ 1,5 bilhões UFCLactobacillus bulgaricus................................................ 1,5 bilhões UFC Shakeasy® qsp.................................................................... 1 dose/sachê

Modo de uso: dissolver 1 dose, em 1 copo com leite ou água 1 vez ao dia, em jejum.Obs: constipação, pode ser usado concomitantemente cápsula de agar-agar 150mg + glutamina 300mg + polidextrose 1g.

Lactobacillus acidophillus............................................ 100 milhões de UFCLactobacillus bifidum...................................................... 100 milhões de UFCLactobacillus bulgaricus............................................... 100 milhões de UFCLactobacillus rhamnosus............................................. 100 milhões de UFCSopa qsp................................................................................ 1 dose

Modo de uso: 1 dose, manhã ou noite, ao dia. Reconstituir 1 sachê (dose) em 300 mL de água gelada.Obs.: melhorar microbiota intestinal, reduzir o pH e aumentar biodisponibilidade de nutrientes.

Lactobacillus rhamnosus............................................. 320 milhões de UFCLactobacillus acidophillus............................................ 320 milhões de UFCLactobacillus bulgaricus............................................... 320 milhões de UFCLactobacillus casei........................................................... 320 milhões de UFCBifidobacterium bifidum............................................... 320 milhões de UFCStreptococcus faecium.................................................. 320 milhões de UFCGlutamina ............................................................................ 5gInulina qsp............................................................................ 1 dose

Modo de uso: 1 dose ao dia ou conforme orientação. Reconstituir 1 sachê (dose) em 300 mL de água gelada .Obs: tratamento da síndrome do intestino irritável, re-colonização do intestino.

SAÚDE E VITALIDADE 25SAÚDE E VITALIDADE 25

Lactobacillus rhamnosus ............................................ 320 milhões de UFC Lactobacillus acidophillus ........................................... 320 milhões de UFC Lactobacillus bulgaricus.............................................. 320 milhões de UFC Lactobacillus casei........................................................... 320 milhões de UFC Bifidobacterium bifidum ............................................... 320 milhões de UFCFosfolipídeos de caviar ................................................. 50 mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula) pela manhã. Obs.: contribui na reposição de probióticos. Terapia por 2 a 12 meses, dependendo do grau de comprometimento. Iniciar após o 1º mês da probioticoterapia.

HEPATOPROTETOR

Betaína........................................................................ 300mgColina........................................................................... 200mgMetionina................................................................... 100mgN Acetil L Cisteína.................................................... 200mgVitamina E.................................................................. 400UI

Modo de uso: 1 dose (cápsula) após almoço e jantar.

Silimarina (Carduus marianus).......................... 100mgMetionina................................................................... 200mgBoldo (Peumus boldus pó).................................. 100mgInositol........................................................................ 100mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula) 2 a 3 vezes ao dia.

Silimarina (Carduus marianus).......................... 210mgVitamina E.................................................................. 18mg

Modo de uso: 2 doses (cápsulas) ao dia.

26 REVISTA A FÓRMULA # EDIÇÃO 2


UC II®........................................................................................ 40mg VinitroxTM (Malus domestica e Vitis spp - polifenóis)...... 250mgL Arginina.............................................................................. 400mgSachê qsp.............................................................................. 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 sachê em 1 copo com água ou suco, 1 vez ao dia, 30 minutos antes da prática da atividade física. Indicação: melhora do desempenho físico.

UC II®........................................................................................ 20mg SAME....................................................................................... 300mgGlucosamina....................................................................... 200mgSachê qsp ............................................................................. 1 dose

Modo de uso: 2 vezes ao dia, dissolver a dose em 1 copo com água.Indicação: prevenção no desgaste das articulações e em recuperação pós-treino.

UC II®........................................................................................ 20mgCálcio....................................................................................... 500mgVitamina D3......................................................................... 8.000UIMagnésio Quelato............................................................ 200mgL Optizinc®........................................................................... 7mgSachê qsp.............................................................................. 1 dose

Modo de uso: 2 doses ao dia.Indicação: prevenção no desgaste das articulações e em recuperação pós-treino.

DESORDENS NAS ARTICULAÇÕES


Beta-alanina................................................................................... 400mgL Citrulina malato......................................................................... 1000mg Ginseng coreano (Panax ginseng >10% ginsenosídeo ext. seco)… 50mgHMB.................................................................................................... 1000mg HICA .................................................................................................... 500mg Cafeína anidra............................................................................... 200mgSachê qsp........................................................................................ 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 sachê em 1 copo com água, 1 vez ao dia.Indicação: Estimular o crescimento muscular.

Ácido D-aspártico........................................................................ 185mgL Lisina.............................................................................................. 150mgL Histidina....................................................................................... 45mgL Tirosina......................................................................................... 95mgL Treonina....................................................................................... 90mgL Triptofano................................................................................... 50mgL Valina............................................................................................ 100mgL Alanina......................................................................................... 130mgL Metionina................................................................................... 90mg

Modo de uso: atletas: 1 a 2 doses ao dia, dissolvendo cada dose em 1 copo com água.Indicação: desenvolvimento muscular.

Nucleotides® ................................................................................. 500mgDimpless®........................................................................................ 10mgVitamina C ....................................................................................... 100mgVitamina E ....................................................................................... 80mgCoenzima Q10 ............................................................................. 20mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula) ao dia.Indicação: reforço da imunidade e ação antioxidante em exercícios físicos intensos.

PERFORMANCE ATLéTICA


Ácido nicotínico............................................................................ 20mgAspartato de arginina.............................................................. 250mgAspartato de potássio............................................................. 250mgAspartato de magnésio.......................................................... 250mgGluconato de cálcio.................................................................. 200mgVitamina D3.................................................................................. 0,02mg

Modo de uso: 1 a 2 doses antes do treino, dissolvendo cada dose em 1 copo com água.Indicação: anti-cãibra.

FollidroneTM.................................................................................... 5gBCAA (L Isoleucine, L Leucina e L Valina) ..................... 4gWPI qsp............................................................................................ 10g

Modo de uso: dissolver 1 dose em 1 copo com água ou suco, 2 vezes ao dia, pré e pós-exercício.Obs: melhora a performance dos exercícios iniciais.

GPA (ácido betaguanidino propiônico)............................ 500mgTestofen®(Trigonella foenum graecum 50% fenosídeo)................... 500mgBeta - Alanina.............................................................................. 500mgWhey veg qsp.............................................................................. 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose em leite ou água 1 vez por dia, substituindo parcialmente uma refeição.Indicação: aumenta os níveis de creatina no organismo.

28 REVISTA A FÓRMULA # EDIÇÃO 2

Gynostemma pentaphyllum (98% de gipenosídeos)............. 450mgL Ornitina…..................................................................................... 100mg L Citrulina malato....................................................................... 1000mg L Arginina alfacetoglutarato................................................. 3000mg WPI qsp............................................................................................. 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose em 1 copo de água ou leite imediatamente antes ou após o treino.Indicação: aumento do tônus, da massa muscular, resistência física, desempenho atlético e redução da fadiga.


PeptoProTM....................................................................................... 3gCoenzima Q10................................................................................ 30mgVitamina B6.................................................................................... 10mgCreatina............................................................................................ 3gShake qsp........................................................................................ 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose em 1 copo com leite ou água, 1 vez ao dia durante o treino.Indicação: melhora do desempenho físico.

Bio-Arct® (Chondrus crispus).............................................. 150mgVitamina C....................................................................................... 200mgCavalinha (Equisetum arvensi)............................................ 100mgExt. de Chá verde seco 50% (Camellia sinensis)......... 50mgGlycoxil® (peptidomimético –Carcinina).......................... 80mgShake qsp........................................................................................ 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose em 1 copo de água ou suco, 1 vez ao dia.Indicação: evitar ou auxiliar na retenção hídrica.

Waxy maize........................................................................................ 15gL Glutamina........................................................................................ 3gWPI.......................................................................................................... 15g

Modo de uso: 1 dose dissolver em 1 copo com água ou suco, após os exercícios físicos.Indicação: exercícios intensos.

Agmatine.............................................................................................. 500mgNorvaline.............................................................................................. 100mgWhey veg qsp .................................................................................... 1 dose

Modo de uso: 1 dose ao dia, dissolvendo em água. Tomar de 30 a 40 minutos antes do treino.Indicação: recuperação pós-exercícios para veganos.



Phosfator®-Ácido fosfatídico..................................... 750mgHMB.......................................................................................... 2gVitamina B6.......................................................................... 100mgVitamina C............................................................................. 500mgL Glutamina......................................................................... 5gL Citrulina.............................................................................. 1gL Arginina.............................................................................. 1,5gDextrose................................................................................. 15gWPI qsp................................................................................... 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose em 200 a 300 ml de água gelada após o treino.Indicação: aumento da performance do treino.Opção: veículo sopa; acréscimo de ativo HICA 500mg.

Cacti neaTM (Opuntia ficus-indica)....................................... 500mgLong Jack (Eurycoma longifolia Jack) ext. seco............. 400mgCrisina...................................................................................... 400mgUrtica dioica pó................................................................... 400mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula) pós-treino.

L Citrulina Malato.............................................................. 1 gL Glutamina........................................................................ 2,5 gL Leucina.............................................................................. 500mgL Isoleucina.......................................................................... 500mgL Valina.................................................................................. 500mgVitamina B6.......................................................................... 10 mgWPI qsp.................................................................................. 1 dose/sachê

Modo de uso: dissolver 1 dose em um copo com leite ou água geralmente nos intervalos das refeições ou pré-treino, durante ou pós-treino.Indicação: aumenta a produção de ATP e fosfocreatina.

Bulbine natalensis extract............................................ 250mgTurkesterone 2%(Ajuga turkestanica extract)... 750mgFenogreco 10% (Trigonella foenum graecum)... 2g

Modo de uso: 1 dose (cápsula) 2 vezes ao dia.Indicação: prevenir a ruptura muscular pós-treino e melhorar a função cardiovascular.


5-HTP (Griffonia simplicifolia ext. seco 99%)...... 75mg Ácido fólico ........................................................................... 400 mcg Metilcobalamina ............................................................... 200 mcg Piridoxal-5-fosfato........................................................... 40 mgMagnésio quelato.............................................................. 200 mg L Optizinc®......................................................................... 10 mg L Teanina ............................................................................... 200 mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula) às 10 e às 16h.Indicação: serotoninérgico e para insônia.

Seditol® (Magnolia officinalis e Ziziphus spinosa)......... 365mgMB12 ..................................................................................... 2mgZembrin® (Sceletium tortuosum).......................... 8mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula) ao cada ao dia, uma hora antes de deitar.Obs: melhora da qualidade do sono.

Humulus lupulus ext seco............................................ 80mgCrataegus oxyacantha ext. seco............................... 100mgMelissa officinalis ext. seco......................................... 200mgMatricaria recutita ext seco......................................... 120mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula), duas a três vezes ao dia, após as principais refeições por 15 dias.

Phenibut.................................................................................. 120mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula), ao dia.Indicação: reduz a ansiedade.

DISTÚRbIOS DO SONO

Relora® (P. amurense,M. officinalis)........................ 250mgVitamina E ............................................................................. 200UIRhodiola rosea ext seco................................................. 200mgChocolate qsp...................................................................... 1 dose

Modo de uso: 1 dose 2 vezes ao dia.Indicação: antifadiga com insônia.

Curcumin C3 complex® (ext. padron. curcumina, demetoxicurcumina e bisdemetoxicurcumina).... 500mgPiper nigrum L................................................................................ 7,5mg

Modo de uso: 1 dose (cápsula) ao dia.

Glycoxil® (peptidomimético carcinina).......................... 150mgÁcido ferrúlico............................................................................... 5mgFosfatidilserina............................................................................. 20mg Vitamina B2.................................................................................... 100mg Coenzima Q10................................................................................ 50mg L Optizinc®...................................................................................... 10mg+Chondrus crispus......................................................................... 100mgGoma qsp......................................................................................... 1 unidade

Modo de uso: 1 dose de cada, 1 a 2 vezes ao dia antes ou durante as refeições.Indicação: Déficit energético mitocondrial.

EpiCor®............................................................................................. 300mgActive cassis (Ribes nigrum L.-30% antocianinas) .. 100mgOli OlaTM (Olea europaea ext-3% hidroxitirosol)........ 100mgGoma Qsp........................................................................................ 1dose

Modo de uso: 1 dose ao dia.Indicação: antioxidante; ameniza os sintomas de alergias e inflamações.

IMUNIDADE



Whey protein isolado................................................................ 10gCálcio................................................................................................. 480mgMagnésio......................................................................................... 240mgZinco................................................................................................... 5mg

Modo de uso: dissolver 1 dose, 2 vezes ao dia, 20 minutos antes do café da manhã e 20 minutos antes do jantar, em 300 ml de água gelada.Indicação: obesidade sarcopênica, anabolismo muscular com redução de massa gorda, em pacientes com diabetes.

Whey protein isolado................................................................ 5gCaseína............................................................................................. 2,5gL Leucina.......................................................................................... 2,5gBase para Shake qsp................................................................. 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose, até no máximo 2 horas após o exercício ou, no caso de idosos sem atividade, no café de manhã, em 300 ml de água gelada.Indicação: anabolismo muscular sem excesso de peso e praticantes de atividade física esporádica.

Maltodextrina................................................................................ 19,5gCreatina............................................................................................. 2gWhey protein hidrolisado........................................................ 3,5g

Modo de uso: 1 dose dissolver em um copo com leite ou água, antes do treino e a outra após o treino. Tomar imediatamente após o preparo.Indicação: 3ª e 4ª idade “saudáveis com treino regular e mais tenso”.

MELHOR IDADE


L Glutamina..................................................................................... 500mgArginina............................................................................................. 500mgBCAA (L Isoleucina, L Leucina, e L Valina)........................ 1.000mgL Treonina........................................................................................ 180mgL Lisina.............................................................................................. 180mgL Prolina............................................................................................ 180mgL Metionina..................................................................................... 180mgL Histidina........................................................................................ 180mgL Fenilalanina................................................................................. 180mgL Triptofano..................................................................................... 180mgVitamina B6 .................................................................................... 30mgSachê qsp......................................................................................... 1 dose

Modo de uso: dissolver 1 dose em 250 ml de água gelada, 2 vezes ao dia.Indicação: aumento de performance e melhora da imunidade.


Referências: LUGO, J.P.; SAIYED, Z.M.; LAU, F.C.; MOLINA, J.P.; PAKDAMAN, M.N.; SHAMIE, A.N.; UDANI, J.K. Undenatured type II colla-gen (UC-II®) for joint support: a randomized, double-blind, placebo-controlled study in healthy volunteers.. J Int Soc Sports Nutr. V. 10, n.1, p. 48, Oct 2013. Disponível em: <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24153020> . Acesso em: 25 de Janeiro de 2016, às 09:51.CARVALHO, José Carlos Tavares. Formulário Médico- farmacêutico de fitoterapia. 3ª ed. São Paulo: Pharmabooks, 2012.ZHAO, W.; TONG, T.; WANG, L.; LI, P.P.; CHANG, Y.; ZHANG, L.L.; WEI, W. Chicken type II collagen induced immune tole-rance of mesenteric lymph node lymphocytes by enhancing beta2-adrenergic receptor desensitization in rats with collagen-induced arthritis.Int Immunopharmacol. V. 11, n.1, p. 12-18, Jan 2011. Disponível em: <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20955833>. Acesso em: 25 de Janeiro de 2016, às 09:21.NAKANO M.; YAMAMOTO T.; OKAMURA H.; TSUDA A.; KOWATARI Y. Effects of Oral Supplementation with Pyrroloquinoline Quinone on Stress, Fatigue, and Sleep. Functional Foods in Health and Disease. V.2, nº8, p.307-324. 2012. Disponível em:< http://functionalfoodscenter.net/files/56592277.pdf>. Acesso em: 30 de Julho de 2015, às 12:46.

OHWADA K1, TAKEDA H, YAMAZAKI M, ISOGAI H, NAKANO M, SHIMOMURA M, FUKUI K, URANO S. Pyrroloquinoline Qui-none (PQQ) Prevents Cognitive Deficit Caused by Oxidative Stress in Rats. J Clin Biochem Nutr. V.42, p.29-34. Jan; 2008. Disponível em:< http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18231627>. Acesso em: 30 de Julho de 2015, às 12:50.

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MANDERS R.J.; LITTLE J.P.; FORBES S.C.; CANDOW D.G. Insulinotropic and Muscle Protein Synthetic Effects of Bran-ched-Chain Amino Acids: Potential Therapy for Type 2 Diabetes and Sarcopenia. Nutrients. V.4, n°11, p.1664-1678. 2012. Disponível em:< http://www.mdpi.com/2072-6643/4/11/1664>. Acesso em: 30 de Julho de 2015, às 13:47.

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