As 5 Melhores Dicas para Perder Peso Naturalmente

Será que é fácil perder peso de forma natural? Será que é possível emagrecer somente fazendo algumas pequenas substituições no seu dia a dia? A resposta para essas perguntas você encontra se ler o artigo.

É FÁCIL EMAGRECER?

Sinceramente, depende. É… Depende do organismo de cada uma, depende do seu histórico de dietas, etc.

Existem algumas pessoas que conseguem emagrecer rápido se retirar o pão branco e o refrigerante da alimentação. Outras retiram esses alimentos e não perdem uma grama sequer…

Então, consideraremos que a resposta mais interessante para essa pergunta seja: Não é fácil, mas é possível. Isso nos leva à segunda pergunta:

É POSSÍVEL EMAGRECER FAZENDO PEQUENAS ALTERAÇÕES?

Sempre costumo dizer que pequenas alterações/substituições são elementos poderosos no início. Não é à toa que no E-book do Programa Emagrecer Agora, explico passo a passo como você pode substituir os alimentos que te engordam pelos

que vão te ajudar a emagrecer.

Se você quiser mudar sua vida e assumir o controle do seu corpo, recomendo fortemente que dê uma olhadinha no livro eletrônico.

Para que você comece hoje a mudança que vai te levar ao peso ideal, gostaria de compartilhar com você 5 Dicas para colocar em prática ainda hoje que certamente elas vão te ajudar a emagrecer naturalmente.

DICA 1: BEBA ÁGUA

A água é o melhor elemento para te ajudar a emagrecer. Ela hidrata, elimina as toxinas e a gordura do seu corpo. Por isso, beba – no mínimo – 2 litros de água por dia.

DICA 2: CUIDADO COM O QUE VOCÊ COME ANTES DE DORMIR

Comer uma porção de batata frita ou uma fatia de bolo de chocolate antes de ir dormir não é uma boa maneira de emagrecer, por isso sugiro que evite (ou reduza) o consumo de carboidratos simples à noite.

Em vez disso, tome uma sopa de legumes (sem batata inglesa) ou coma uma proteína de qualidade mais uma boa porção de legumes. Essas são

excelentes opções para te manter saciada, leve e ainda contribuir com seu emagrecimento.

DICA 3: COMO OVOS NO CAFÉ DA MANHÃ

Sei que os ovos tiveram uma má reputação no que diz respeito ao colesterol ruim, mas cientificamente nada foi provado.

Pelo contrário, pesquisas afirmam que o ovo é um excelente alimento, possui vários nutrientes e é exatamente saciante.

Por isso, recomendo que comece seu dia com ovos cozidos ou mexidos. Você verá que não sentirá fome até a hora do almoço.

DICA 4: EVITE O ÁLCOOL

A bebida alcoólica possui calorias vazias que nosso corpo não processa de maneira adequada. A conclusão é que ela é armazenada sob forma de gordura. Por isso, recomendo que evite beber todos os dias se o seu objetivo é emagrecer e cuidar da saúde.

DICA 5: EVITE ALIMENTOS PROCESSADOS

Se você somente seguir essa dica, tenho certeza de

que você vai emagrecer.

Os alimentos processados são o mal do século. Eles não possuem os requisitos mínimos para serem considerados alimentos . Além disso, são lotados de açúcares, conservantes, aditivos, etc.

São alimentos feitos para te deixar com fome em 3 horas no máximo e com aquela sensação de que precisa comer mais um pouquinho.

Então, minha sugestão é que elimine esse tipo de comida da sua vida e substitua por alimentos saudáveis e nutritivos que é tudo de que seu corpo precisa.

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