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AssefazAssefazRevistaRevista

Ano 2 - Ediccedilatildeo 4 - janmar 2013

Publicaccedilatildeo da Fundaccedilatildeo Assistencial dos Servidores do Ministeacuterio da Fazenda

FUNDACcedilAtildeO

A S S E F A Z

CORACcedilAtildeOSaudaacutevel

Perda de peso - Um passeio pela capital - Guia do Beneficiaacuterio Consciente

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Sumaacuterio

Expediente

Conselho Consultivo - Titulares Adriana Martins Ximenes Carmeacutellio Mantuano de Paiva Delvan Alves Cipriano Joatildeo Dias Neto Joseacute Alves Coutinho Joseacute Sotero Telles de Menezes Lauri Seacutergio Weiler Luiz Roberto Santos Leal Maria Cristina Caetano Manuel Augusto Alves Silva Renato Carreri Palomba Wagner Pires de Oliveira Walmir Gomes de Sousa Conselho de Administraccedilatildeo - Titulares Gildenora Batista Dantas Milhomem Pedro Cloacutevis Santaro Arake Luiz Claudino Carlos Viriato De Sousa Lima Heacutelio Junio Rocha Morais Carlos Otaacutevio Alves Silveira Carlos Alberto Ramos Geraldes Pacheco Antocircnio Secunde De Oliveira Tales Dos Santos Queiroz Joseacute Vicente Fialho Flores Da Costa Heacutelio Bernades Conselho Fiscal - Titulares Domingos Poubel de Castro Lourierdes Fiuza dos Santos Torquato Fernando Lima Presidente Heacutelio Bernades Superintendente Executivo Interino Rodrigo de Andrade Vasconcelos Equipe Teacutecnica - Assessora de Comunicaccedilatildeo Lya Astrid Lobato Jornalista Responsaacutevel Bruna Villarim (RP9495DF) Redaccedilatildeo Ericka de Saacute Direccedilatildeo de arte e ilustraccedilatildeo Herysson Silva Revisatildeo de texto Danielle Adatildeo Revista Online Daniel Paiva

End SCS Quadra 4 Bloco A Ed Assefaz BrasiacuteliaDF 70304-908Tel (61) 3218-0100 ou Central 24h 0800 703 4545 | revistaassefazassefazorgbr | wwwassefazorgbr

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Carta do Presidente

Cotidiano em verso e prosa

Perda de peso

Coraccedilatildeo saudaacutevel

Um passeio pela capital

Guia do Beneficiaacuterio Consciente

Universo Jovem

Momento Assefaz

32 anos de Assefaz

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Heacutelio BernadesPresidente da Fundaccedilatildeo Assefaz

Carta do Presidente

Prezado(a) Leitor(a)

Eacute com muita satisfaccedilatildeo que chegamos a mais uma ediccedilatildeo da Revista Assefaz Nas proacuteximas paacute-ginas seraacute possiacutevel conhecer um pouco mais sobre sauacutede bem-estar e lazer

Na mateacuteria de capa o destaque vai para o coraccedilatildeo um dos oacutergatildeos mais importantes do corpo humano As principais causas de morte no mun-do estatildeo ligadas aos problemas car-diovasculares O assunto merece portanto nossa atenccedilatildeo e cuidado

Outro tema que ganha espaccedilo nesta ediccedilatildeo satildeo as dificuldades enfrentadas por aqueles que pas-saram pela cirurgia bariaacutetrica como estrateacutegia para perda de peso Esse procedimento tem crescido bastan-te nos uacuteltimos anos mas eacute preciso lembrar que eacute uma cirurgia extrema somente indicada para casos espe-ciacuteficos Falamos sobre o risco de reganho de peso e o que pode ser feito para evitar retrocesso

Na editoria de Cultura e Lazer mostramos que a capital do paiacutes pode ser um oacutetimo destino de via-gem com a famiacutelia aleacutem de abrigar

o Clube Oliacutempico Assefaz com espaccedilo de lazer para to-das as idades Em Uma Histoacuteria Para Contar apresentamos um personagem que fez parte da As-sefaz no Rio Grande do Norte desde seu iniacutecio e hoje eacute escritor

Para os pequenos leitores temos uma novidade Beneacute o nosso mais novo mascote Assefaz Ele vai com-partilhar histoacuterias dicas e conheci-mento com nossos leitores mirins

Finalmente o Momento Assefaz traz o dia a dia da Fundaccedilatildeo como a campanha contra as Doenccedilas Sexualmente Transmissiacuteveis nos estados a implantaccedilatildeo de um novo sistema de gerenciamento de infor-maccedilotildees e um glossaacuterio que explica termos comuns dentro do mercado de sauacutede suplementar

Boa leitura

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Uma histoacuteria pra contar

Cotidiano em verso e prosaUm dos fundadores da Assefaz no Rio Grande do Norte o beneficiaacuterio

Adauto Joseacute de Carvalho transformou em poesia e prosa os ldquocausosrdquo que presenciou durante sua trajetoacuteria

Auditor fiscal e poeta Adauto Joseacute de Carvalho tem uma ligaccedilatildeo forte com a Fundaccedilatildeo Assefaz No Rio Grande do Norte onde exer-cia ndash e ainda exerce ndash sua atividade profissional Adauto lembra o iniacutecio desse relacionamento duradouro e de raiacutezes profundas ldquoTudo comeccedilou com a Associaccedilatildeo dos Servidores do Ministeacuterio da Fazenda (Assefaz) a origem de todo o processo de im-plantaccedilatildeo de uma instituiccedilatildeo voltada para a assistecircncia social no Ministeacute-rio da Fazendardquo lembra Adauto

Um dos responsaacuteveis pela As-sociaccedilatildeo no Rio Grande do Norte (RN) Adauto recorda do periacuteodo de transiccedilatildeo no qual a Assefaz deixou de ser uma Associaccedilatildeo e se trans-formou em Fundaccedilatildeo ldquoO esforccedilo se-ria conciliar os padrotildees da nova insti-tuiccedilatildeo com a demanda de serviccedilos jaacute socializadardquo afirma A mudanccedila aconteceu e ele foi eleito como pri-meiro presidente tendo sido recon-duzido ao cargo trecircs vezes

Durante toda essa caminhada o antes novato Adauto tornava-se um experiente profissional responsaacutevel por tantos momentos importantes da instituiccedilatildeo Eacute o periacuteodo em que trabalhou para a Associaccedilatildeo ndash e

posteriormente para a Fundaccedilatildeo ndash que Adauto considera como seu melhor resultado profissional

Mas natildeo era soacute o trabalho corpo-rativo que ocupava os dias de Adauto A produccedilatildeo literaacuteria sempre teve grande destaque na sua trajetoacuteria Inspirado em acontecimentos cotidi-anos ndash como nascimentos e perdas ndash ele escrevia poesias e crocircnicas e compartilhava com os colegas

A eles prometeu que no dia em que se aposentasse publicaria um livro Da promessa surgiu ldquoEssa Receita eacute um Causo Federalrdquo texto que resgata casos envolvendo fun-cionaacuterios da Receita ldquoContei todas as coisas engraccediladas que acon-teceram no ambiente de trabalho e na vida particularrdquo explica Adauto

ldquoEsse livro portanto eacute uma ho-menagem a todos os que participa-ram de minha geraccedilatildeo e aos novos servidores que a ela se agregaramrdquo conta o autor Aleacutem disso ele jaacute pu-blicou trecircs livros dedicados ao Pro-grama Nacional de Educaccedilatildeo Fiscal

Adauto conta que escrever foi o caminho escolhido por ele para bus-car os sonhos ldquoEu sempre deixei

em todos os momentos da vida um pouco dessa poesia que rastreava meus passos e tornava luacutedicos os muitos auditoacuterios que calavam na presenccedila do velho servidor cenaacuterio para a emoccedilatildeo que transpocircs gera-ccedilotildees e geraccedilotildees e com a aposenta-doria se fez uma histoacuteria guardada da saudaderdquo lembra

Entre os livros de ficccedilatildeo haacute ldquoSilecircn-cio das utopiasrdquo uma coletacircnea de poemas sobre amor felicidade sau-dade solidatildeo frustraccedilatildeo recorda-ccedilotildees da infacircncia e adolescecircncia O objetivo eacute despertar no leitor a re-flexatildeo e autoconhecimento

Outra obra chamada de ldquoClausu-rardquo reuacutene histoacuterias em prosa e verso com uma visatildeo reflexiva da vida e do cotidiano Em ldquoRecomeccedilordquo o autor descreve tambeacutem em prosa e verso a transiccedilatildeo para a aposentadoria e os desafios de comeccedilar de novo

Adauto jaacute prepara nova publicaccedilatildeo ldquoNuvem de algodatildeordquo Todos os livros foram editados pela Queima Bucha

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Pesquisa revela que 73 dos que passaram pela cirurgia bariaacutetrica voltam a engordar O desafio eacute incluir haacutebitos saudaacuteveis na rotina

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+ Sauacutede

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariaacutetrica e Metaboacutelica (SBCBM) 75 mil cirurgias bariaacutetricas ndash popular-mente conhecidas como reduccedilotildees de estocircmago ndash foram feitas no paiacutes em 2011 Com base nos registros dos uacuteltimos anos a tendecircncia eacute au-mentar ainda mais esses nuacutemeros (ver quadro) Mas apesar da cres-cente popularizaccedilatildeo do procedi-mento ainda haacute ao redor desse meacute-todo vaacuterios mitos como a ideia de que a cirurgia por si soacute eacute suficiente para o sucesso na perda de peso

Em primeiro lugar eacute importante destacar que o paciente deve tentar outras teacutecnicas de emagrecimento ndash como reeducaccedilatildeo alimentar e exerciacute-cios fiacutesicos ndash antes de decidir fazer a cirurgia ldquoQualquer tratamento ciruacutergico soacute deve ser tentado se natildeo houver uma opccedilatildeo terapecircutica conservadora o que chamamos de tratamento cliacutenico Uma cirurgia eacute um trauma e como tal deve ser evi-tada devido aos riscos inerentes ao procedimentordquo explica o cirurgiatildeo Paulo Montenegro

Eacute preciso experimentar alternati-vas para perda de peso sempre de acordo com a situaccedilatildeo de cada pa-ciente A cirurgia bariaacutetrica deve ser indicada apenas agravequeles pacientes obesos acentuados com iacutendices de massa corpoacuterea (IMC = pesoalturasup2) acima de 40 e que natildeo respondam a tratamento cliacutenico por um periacuteodo de dois anos com um protocolo multi-disciplinar de acompanhamento in-cluindo o psicoacutelogo o nutricionista o preparador fiacutesico e o endocrinolo-gista dentre outros ldquoSoacute passados esses dois anos caso natildeo haja resposta adequada ao tratamento deve-se pensar na alternativa ciruacuter-gica que natildeo serviraacute a todos de-vendo ser decidida levando-se em

Perda de PESOconta principalmente aspectos psi-coloacutegicos dos pacientesrdquo destaca o Dr Paulo Montenegro

Risco do reganho de peso

Aleacutem de ser um procedimento bastante traumaacutetico os resultados dependem de uma mudanccedila radi-cal de haacutebitos para que o peso ideal seja mantido ldquoO tratamento ciruacutergico nunca seraacute suficiente por si soacute De-veraacute sempre fazer parte de um proto-colo mais abrangente que se utiliza de consultas cliacutenicas e tambeacutem psi-coloacutegicasrdquo lembra o Dr Montenegro

Essa dificuldade de evitar o ganho de peso apoacutes cirurgia ficou evidenciada em pesquisa conduzida pelo Departamento de Nutriccedilatildeo da Universidade de Brasiacutelia O estudo que teve os resultados divulgados no iniacutecio deste ano acompanhou 80 pacientes que passaram pelo pro-cedimento haacute mais de dois anos Os dados satildeo alarmantes 73 deles voltaram a engordar

ldquoOs pacientes com maacute quali-dade da dieta e com mais tempo de cirurgia apresentaram maior risco de voltar a ganhar peso Em nosso es-tudo aproximadamente 14 dos pa-cientes apresentaram aumento de 10 no menor peso registrado apoacutes a cirurgia e provavelmente estes dois fatores foram determinantes para essa ocorrecircnciardquo explica a Profa Dra Kecircnia Baiocchi Coordenadora do Programa de Poacutes-graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Humana da Universidade de Brasiacutelia (UnB)

Segundo Kecircnia Baiocchi o re-ganho de peso influenciou negativa-mente por exemplo o componente fiacutesico da qualidade de vida Ou seja pacientes que voltaram a engordar apresentaram uma pior percepccedilatildeo

na qualidade de vida do paciente o reganho de peso pode reverter esse quadro

Mudanccedila radical de haacutebitos

Andresa Melo tem 26 anos e em maio completam-se sete anos da cirurgia bariaacutetri-ca que a fez perder 53 qui-los Para ela o meacutetodo in-dicado pelo especialista foi o Bypass Gaacutestrico que envolve a reduccedilatildeo do estocircmago com a colocaccedilatildeo de um anel aleacutem da reduccedilatildeo da ab-sorccedilatildeo do intestino Essa somatoacuteria entre menor in-gestatildeo de alimentos e au-mento da saciedade eacute o que leva ao emagrecimento aleacutem de controlar o diabetes e outras doen-ccedilas como a hipertensatildeo arterial

Contudo para manter o peso Andresa recorreu agrave praacutetica de exerciacute-cios fiacutesicos e agrave alimentaccedilatildeo regular consumindo apenas a quantidade indicada pelo meacutedico Segundo ela um dos maiores desafios eacute saber visualmente a quantidade certa de comida para colocar no prato e con-trolar a mastigaccedilatildeo

ldquoFui gordinha desde a infacircn-cia entatildeo natildeo sabia a quantidade normal de comida para colocar no prato comia ateacute acabar a vontaderdquo diz Andresa ao lembrar que a mas-tigaccedilatildeo do obeso tende a ser muito raacutepida o que atrapalha depois da cirurgia por gerar refluxo ldquoLevamos cerca de meia hora a mais pra comer temos que mastigar inuacutemeras vezes

de qualidade de vida relativa agrave sua condiccedilatildeo fiacutesica Mesmo com o re-sultado do emagrecimento promovendo uma melhora

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PESOpara que a digestatildeo ocorra sem problemasrdquo conta

Os novos haacutebitos adotados por Andresa satildeo essenciais para man-ter o resultado positivo obtido com a cirurgia ldquoManter atividade fiacutesica es-colhas alimentares saudaacuteveis uso de suplementos nutricionais auto-monitoramento acompanhamento cliacutenico nutricional e psicoloacutegico satildeo medidas que favorecem muito a ma-nutenccedilatildeo dos resultadosrdquo explica Kecircnia Baiocchi

Cirurgias realizadasRede Particular e Suplementar

2003 160002004 180002005 220002006 295002007 330002008 380002009 450002010 600002011 72000

Fonte Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariaacutetrica e Metaboacutelica

Ano

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Mateacuteria de Capa

A Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (OMS) alerta que as doenccedilas cardiovasculares ocupam o primeiro lugar na lista de causas de morte no mundo sendo responsaacuteveis por 13 dos oacutebitos E a projeccedilatildeo eacute assustadora ateacute 2030 quase 25 milhotildees de pessoas vatildeo morrer por causa de alguma doenccedila cardiovascular

Paiva Campos Em seguida vem o Acidente Vascular Encefaacutelico (AVE) e as afecccedilotildees valvares principal-mente aoacuterticas muito prevalentes no idoso ldquoVale lembrar que a Hiperten-satildeo Arterial aparece como fator de risco de elevada importacircncia para AVE e infarto do miocaacuterdio Quer dizer o indiviacuteduo hipertenso tem mais chance de ter um AVE ou in-fartordquo detalha o Dr Geniberto

Coraccedilatildeo saudaacutevelIncidecircncia de doenccedilas cardiovasculares estaacute ligada ao estilo de vida

culinofeminino e a heranccedila geneacutetica (pais hipertensos ou diabeacuteticos por exemplo) Os fatores modificaacuteveis ou controlaacuteveis satildeo alteraccedilotildees do coles-terol sedentarismo fumo obesidade diabetes estresse psicoloacutegico etc

Um dos mais prestigiados

perioacutedicos meacutedicos do mundo o New England Jornal of Medicine publicou em janeiro deste ano uma pesquisa que comprova a relaccedilatildeo do fumo com a reduccedilatildeo dos anos de vida do indiviacuteduo Por meio da observaccedilatildeo de 200 mil fumantes e natildeo fumantes os meacutedicos afirmam que tabagistas perdem vaacuterios anos de vida em relaccedilatildeo a natildeo fumantes

Aqueles que param de fumar en-

tre os 25 e 34 anos de idade tecircm ateacute 10 anos a mais de vida em relaccedilatildeo agravequeles que seguiram com o viacutecio Os que pararam entre 35 e 44 ganham nove e os que pararam entre 45 e 54 anos tecircm seis anos a mais O estudo ndash disponiacutevel neste link ndash as-socia o fumo a uma maior incidecircn-

Os males que afetam o coraccedilatildeo e as arteacuterias compotildeem o grupo das doenccedilas cardiovasculares Infarto Acidente Vascular Encefaacutelico (AVE) arritmias cardiacuteacas isquemias ou anginas estatildeo nesse grupo A pre-senccedila da aterosclerose ndash ou acuacutemu-lo de placas de gorduras nas arteacute-rias ao longo dos anos impedindo a passagem do sangue ndash eacute a principal caracteriacutestica dessas doenccedilas

Segundo o cardiologista Claacuteudio

Luacutecio a principal situaccedilatildeo que leva a determinadas doenccedilas cardiovas-culares eacute o comprometimento da cir-culaccedilatildeo principalmente a circulaccedilatildeo sistecircmica que poderaacute comprometer tanto arteacuterias superficiais como as mais profundas

A doenccedila mais prevalente que

afeta o sistema cardiovascular eacute a Hipertensatildeo Arterial ldquoEla atinge todas as idades mas apresenta ocorrecircncia muito elevada na popula-ccedilatildeo adulta de ambos os gecircnerosrdquo explica o cardiologista Geniberto

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Fatores de risco Identificaccedilatildeo e eliminaccedilatildeo dos

fatores de risco estatildeo no centro das estrateacutegias de prevenccedilatildeo Haacute os fa-tores de risco natildeo modificaacuteveis como a idade cronoloacutegica o gecircnero mas-

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Prevenccedilatildeo Para ter uma vida com sauacutede

com expectativa de longevidade e uma velhice ativa eacute preciso ado-tar haacutebitos ou comportamentos saudaacuteveis O Dr Geniberto Paiva Campos exemplifica evitar o fumo fazer exerciacutecios ou ser ativo natildeo se tonar obeso ou com excesso de peso controlar o estresse psicoloacutegi-co consumir bebidas alcooacutelicas moderadamente e fazer avaliaccedilotildees meacutedicas perioacutedicas

O Dr Claacuteudio Luacutecio tambeacutem

ressalta a importacircncia de exames perioacutedicos para monitorar por exem-plo as principais taxas do sangue Mas ele alerta cuidado com solici-taccedilotildees de exames desnecessaacuterios Agraves vezes acontece a prescriccedilatildeo in-discriminada de exames para jovens que natildeo apresentam sintomas e nem histoacuterico familiar de doenccedila cardio-

cia de doenccedilas cardiovasculares especialmente para mulheres com elevado risco de infartos

Segundo o Dr Claacuteudio Luacutecio

existem substacircncias no fumo princi-palmente no cigarro que comprome-tem o metabolismo das substacircncias gordurosas e consequentemente a funccedilatildeo das arteacuterias e de outros vasos ldquoCom a alteraccedilatildeo do me-tabolismo acontece um acuacutemulo de substacircncias gordurosas na camada iacutentima das arteacuterias que eacute a cama-da mais interna diminuindo o que chamamos de a luz do vaso aquele espaccedilo por onde percorre a corrente sanguiacutenea reduzindo assim a irri-gaccedilatildeo de oacutergatildeos vitais como o co-raccedilatildeordquo detalha

Outro agravante eacute a associaccedilatildeo

do fumo com o consumo de bebidas alcooacutelicas acelerando o comprome-timento do aparelho cardiovascular

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vascular quando precisam apenas de um certificado de aptidatildeo para realizar atividades fiacutesicas por exemplo

Ele sugere que o paciente sem-

pre questione o meacutedico sobre a real necessidade da realizaccedilatildeo daquele procedimento ldquoAgraves vezes satildeo exames muito invasivos e com exames me-nos sofisticados podemos identificar vaacuterias patologiasrdquo justifica

Outro dado preocupante para o

cardiologista eacute a crescente incidecircn-cia de doenccedilas cardiovasculares em pessoas cada vez mais jovens Na avaliaccedilatildeo do Dr Claacuteudio Luacutecio isso se deve a uma maacute alimentaccedilatildeo as-sociada agrave falta de exerciacutecios fiacutesicos regulares aleacutem do consumo exces-sivo de bebidas alcooacutelicas e cigarro

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1 ndash Alimentaccedilatildeo correta Procure um nutricionista para elaborar uma dieta de acordo com seu perfil

Mas aqui vatildeo algumas dicas para ter uma alimentaccedilatildeo saudaacutevel

bull Verduras legumes e frutas alimentos fontes de vitaminas sais minerais e fibras Protegem e regulam o bom funcionamento do organismo Ingerir frutas verduras e legumes diariamente tambeacutem diminui em 30 as chances de infarto

bull Cereais patildees tubeacuterculos e raiacutezes alimentos fontes de carboidratos (for-

necem energia para o organismo) vitaminas do complexo B e fibras No caso de patildees arroz e massas decirc preferecircncia aos elaborados com farinhas integrais

bull Leite e derivados alimentos fontes de proteiacutena e caacutelcio bull Carnes aves peixes ovos e leguminosas alimentos fontes de proteiacutena

ferro e outros minerais Constroem e reparam os tecidos do organismo bull Gorduras oacuteleos accediluacutecar e doces as gorduras satildeo fontes de aacutecidos graxos

essenciais vitamina E e energia Por serem excessivamente caloacutericos devem ser consumidos moderadamente

2 ndash Atividades fiacutesicas regulares acompanhadas de

3 ndash FumoO cigarro conteacutem cerca de 4720 substacircncias quiacutemicas e pelo menos 60

delas satildeo reconhecidamente canceriacutegenas aleacutem de irritantes e toacutexicas para os pulmotildees Quem fuma tem tambeacutem 200 a mais de risco de ter um derrame

Fumar ainda aumenta em 30 o risco de ter um ataque cardiacuteaco

Fumante passivo

Eacute aquele que respira a fumaccedila do cigarro dos outros absorvendo todas as substacircncias toacutexicas do cigarro da mesma forma que o fumante Estima-se que haacute 2 bilhotildees de ldquofumantes passivosrdquo no mundo todo e que 700 milhotildees satildeo crianccedilas

profissional qualificado

bull Duraccedilatildeo e frequecircncia pelo menos 30 minutos de atividade fiacutesica 5 vezes por semana o que totaliza 150 minutos por semana Se possiacutevel realizar exerciacute-cios moderados todos os dias

Dicas para praticar exerciacutecios fiacutesicos-Natildeo faccedila atividades em jejum ou imediatamente apoacutes uma refeiccedilatildeo pesada-Beba liacutequidos de preferecircncia aacutegua ou suco de frutas antes durante e apoacutes cada exerciacutecio fiacutesico Isso queima calorias auxiliando na perda de peso e reduzindo a necessidade de dietas rigorosas

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4 ndash Obesidade Obesidade eacute o acumulo de gordura no corpo em quantidade acima do nor-

mal Ela aparece quando a quantidade de alimentos que comemos eacute maior do que a que utilizamos para as atividades do dia-a-dia Os alimentos que comemos se transformam em energia e quando natildeo gastamos toda a energia produzida ela se deposita no corpo em forma de gordura

5 ndash EstresseO estresse eacute um termo utilizado para descrever a reaccedilatildeo que desequilibra o organismo diante das situaccedilotildees do

dia-a-dia Geralmente pode-se dizer que uma pessoa sofre de estresse quando as pressotildees externas (trabalho famiacutelia preocupaccedilotildees financeiras etc) fogem agrave capacidade de suportaacute-las o que leva a impaciecircncia ansiedade irritabilidade depressatildeo perda de capacidade de concentraccedilatildeo e insocircnia

Riscos agrave sauacutede

O estresse em geral se associa a outros fatores de risco e pode ser muito perigoso O estresse agudo (de comeccedilo raacutepido) e crocircnico (de longa duraccedilatildeo) provoca excesso de ativi-dade do sistema nervoso e pode ele-var a pressatildeo arterial niacuteveis elevados de colesterol estimular o viacutecio de fu-mar e provocar excessos alimentares

O Estresse aumenta em 60 o

risco de infarto

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Obesidade natildeo soacute se pesa tambeacutem se medeFique atento agrave sua circunferecircncia abdominal os valores acima dessa meacutedia

indicam obesidade No homem ela deve ser igual ou menor que 90 cm e na mulher deve ser igual menor que 80 Esses valores indicam obesidade abdomi-nal que eacute mais perigosa como fator de risco do que a obesidade corporal total

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Cultura e Lazer

as atraccedilotildees Para quem tem curio-sidade de conhecer onde satildeo toma-das as principais decisotildees do paiacutes visitar os preacutedios projetados por Niemeyer pode ser um programa educativo aleacutem de oferecer oacutetimas oportunidades de fotografias

Na Praccedila dos Trecircs Poderes eacute pos-siacutevel contemplar trecircs das mais belas construccedilotildees da capital O Congresso Nacional com as torres e cuacutepulas abriga a casa do povo Logo ao lado o Supremo Tribunal Federal (STF) oacutergatildeo maacuteximo do judiciaacuterio do paiacutes eacute protegido pela escultura da represen-taccedilatildeo da Justiccedila Agrave frente do STF estaacute o Palaacutecio do Planalto sede do execu-tivo brasileiro que abriga o escritoacuterio da Presidecircncia da Repuacuteblica

Proacuteximo agrave Praccedila jaacute na Es-planada dos Ministeacuterios o Palaacutecio do Itamaraty sede da diploma-cia brasileira oferece diariamente visitas guiadas por entre as salas obras de arte e jardins internos do paisagista Roberto Burle Marx Do lado de fora o espelho drsquoaacutegua abri-ga a escultura O Meteoro de Bruno

Um passeio pela

CapitalFoi no meio do barro que haacute pou-

co mais de 50 anos nascia Brasiacutelia cidade projetada para abrigar o cen-tro de poder do paiacutes Com a forccedila dos candangos (trabalhadores vindos de diversas partes do paiacutes) a nova capi-tal surgia no Planalto Central

Conhecida pelo famoso conjunto arquitetocircnico de Oscar Niemeyer Brasiacutelia abriga a maior aacuterea tombada do mundo (11225 kmsup2) e foi inscrita pela UNESCO na lista de bens do Patrimocircnio Mundial em 1987

O projeto de Luacutecio Costa aprovado em 1957 previa a distri-buiccedilatildeo da cidade em um formato de aviatildeo Trecircs anos depois os prin-cipais preacutedios jaacute estavam prontos Em 21 de abril de 1960 acontecia a inauguraccedilatildeo da Capital que a par-tir dali cresceria para se tornar um grande centro urbano com mais de dois milhotildees de habitantes

A cidade concentra no cora-ccedilatildeo do Brasil atrativos para todos os gostos Turismo ciacutevico histoacuterico ecoloacutegico e esportivo estatildeo entre

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A Brasiacutelia de Niemeyer e Luacutecio Costa oferece opccedilotildees de passeios para todas as idades e todos os interesses

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Giorgi que representa a uniatildeo dos cinco continentes

Turismo ecoloacutegico

Mas Brasiacutelia natildeo eacute soacute poder Para os que gostam de natureza as aacutereas verdes satildeo um convite a um passeio relaxado com a famiacutelia O Parque Sarah Kubitscheck oferece pistas de corrida parques infantis chur-rasqueiras restaurantes e muitas aacutereas de bosque para piquenique ou um simples descanso agrave sombra

Clube Oliacutempico Assefaz

Aleacutem de todos esses atrativos na capital beneficiaacuterios da Fundaccedilatildeo Assefaz tecircm uma vantagem podem aproveitar a estrutura do Clube Oliacutempico Assefaz Satildeo 12 churrasqueiras dois salotildees de festa campo de futebol duas quadras poliesportivas seis quadras de tecircnis campo de areia duas piscinas infantis piscina para adulto parquinho infantil sauna a vapor sauna seca e lanchonete Tudo isso em uma aacuterea verde proacutexima ao Lago Paranoaacute

Para usufruir da estrutura do clube basta que o titular tenha aderido agrave Con-tribuiccedilatildeo da Parte Social Satildeo quatro convites por mecircs que podem ser retira-dos pelo titular na secretaria do Clube Tambeacutem podem visitar o Clube os fun-cionaacuterios da Fundaccedilatildeo Assefaz membros honoraacuterios e benemeacuteritos membros conveniados e comunitaacuterios

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O Jardim Botacircnico tambeacutem eacute opccedilatildeo de passeio ecoloacutegico com 526 hectares abertos para visita-ccedilatildeo Caminhar pelas trilhas permite conhecer as caracteriacutesticas do ecos-sistema do cerrado Laacute ainda eacute pos-siacutevel visitar o Jardim de Cheiros e o horto de plantas medicinais aleacutem do viveiro de orquiacutedeas do cerrado

Conhecido como Aacutegua Mineral o Parque Nacional de Brasiacutelia tambeacutem eacute uma opccedilatildeo de conexatildeo com a na-tureza Satildeo duas piscinas naturais abastecidas com aacutegua mineral cor-rente aleacutem de duas trilhas

Serviccedilo

Endereccedilo Setor de Clubes Sul trecho 03 lote 08Av das Naccedilotildees proacuteximo agrave ponte JKHoraacuterio de Funcionamento De terccedila-feira a sexta-feira (9h agraves 22h) Saacutebados domingos e feriados (9h agraves 18h)Contatos Telefone (61) 3226-7148Fax (61) 3226-2304E-mail clubedfassefazorgbr

Na regiatildeo norte da cidade haacute o Parque Olhos DrsquoAacutegua que possui trilhas pela vegetaccedilatildeo tiacutepica do cerra-do e a Lagoa do Sapo O local oferece estrutura para crianccedilas e haacute equipa-mentos de ginaacutesticas bem como ativi-dades de educaccedilatildeo ambiental

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Agendamento de exames apoacutes a autorizaccedilatildeo e a procura do cliacutenico geral em casos de incertezas sobre a especialidade correta estatildeo entre as dicas para o correto uso do plano

faccedila a sua parteConheccedila seus direitos e

Em uma entidade de autogestatildeo as accedilotildees de cada um satildeo refletidas no todo seja na forma de custos seja na qualidade do serviccedilo prestado Por isso para que o beneficiaacuterio saiba como suas accedilotildees influenciam na sustentabilidade financeira da Funda-ccedilatildeo compreendendo ainda como pode contribuir para garantir a sauacutede econocircmica da Assefaz foi desenvolvi-do o Guia do Beneficiaacuterio Consciente

O Guia eacute composto por 12 dicas que iratildeo lhe orientar acerca do cor-reto uso do plano Ao longo deste ano detalharemos as dicas nos di-versos canais de comunicaccedilatildeo da Assefaz com seus beneficiaacuterios

Na uacuteltima ediccedilatildeo da Revista As-sefaz falamos da necessidade de conhecer seus direitos e deveres e os procedimentos que satildeo cobertos pelo seu plano

Nesta ediccedilatildeo separamos outras dicas fundamentais Confira e enten-da a importacircncia de cada uma delas

Agendamento de procedimentos

Caso seu meacutedico solicite algum procedimento que precise de au-torizaccedilatildeo preacutevia da Assefaz deixe para fazer o agendamento somente

Beneficiaacuterio Consciente

depois de obter a autorizaccedilatildeo Isso faraacute com que sejam diminuiacutedas as chances de remarcaccedilatildeo ou ateacute o natildeo comparecimento

Para facilitar esse fluxo eacute impor-tante que o beneficiaacuterio se informe sobre as caracteriacutesticas dos procedi-mentos os documentos necessaacuteri-os bem como sobre os prazos es-tabelecidos para anaacutelise e liberaccedilatildeo

Na duacutevida procure um cliacutenico geral

Procure marcar uma consulta com o cliacutenico geral quando natildeo ti-ver certeza sobre qual especialista procurar O cliacutenico iraacute solicitar os exames que forem necessaacuterios e em seguida direcionar o paciente ao especialista caso haja necessidade

Com essa atitude nos momentos de duacutevida evitam-se as consultas desnecessaacuterias com especialistas que podem natildeo ser os indicados para o seu problema Vocecirc poupa tempo e ainda contribui para a sauacutede financeira da Fundaccedilatildeo Assefaz

Saiba mais clicando aqui

Oi genteEu sou BeneacuteA partir de agora estarei aqui na Revista Assefaz para falar de assuntos interessantes para todos noacutes pequenos beneficiaacuteriosNa proacutexima paacutegina eu falo um pouco sobre muacutesica Olhe laacute

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Universo Jovem

Vamos falar de muacutesica Nesta ediccedilatildeo conheccedila algumas opccedilotildees bem le-gais para curtir em casa no celular no computador

somComo eacute bom ouvir muacutesica natildeo

eacute Muacutesica para danccedilar para cantar bem alto ou para relaxar ateacute dormir Todo mundo tem suas canccedilotildees fa-voritas para esses momentos Aleacutem disso meu meacutedico disse que a muacutesica faz bem para o nosso cres-cimento e que serve tambeacutem para ajudar a gente a aprender A gente aprende a falar palavras novas e conhece o som dos instrumentos

E satildeo muitas as canccedilotildees feitas soacute para as crianccedilas Tem aquelas canccedilotildees bem famosas e antigas que nossos pais cantam pra gente E tem tambeacutem aquelas que a gente escuta tocar toda hora no raacutedio Natildeo importa o estilo o importante mes-mo eacute que muacutesica agrade os nossos ouvidos natildeo eacute

A nossa primeira dica eacute o grupo Eacuteramos Trecircs Vocecirc conhece Eacute um grupo de amigos de Belo Horizonte que se reuniu em 2005 para fazer muacutesicas divertidas e inteligentes

O primeiro CD deles se chama ldquoQuando Eu Crescerrdquo e tem

13 muacutesicas Uma delas eacute No Fundo do Mar e fala sobre vaacuterios bichos que moram laacute Vocecirc pode ouvir essa e outras muacutesicas pela inter-net clicando aqui Nessa paacutegina tambeacutem tem mui-

tas fotos e viacutedeos legais

Outra dica eacute um disco do com-

positor chamado Villa-Lobos um muacutesico brasileiro muito conhecido em outros paiacuteses

Ele fez muitas muacutesicas de gente

Sobre o

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grande mas esse CD eacute cheio de muacutesicas infantis antigas que fazem parte da infacircncia dos nossos pais avoacutes As muacutesicas satildeo cantadas pelo Coro Infantil do Teatro Munici-pal do Rio de Janeiro e quem toca eacute o Quinteto Villa-Lobos Uma das muacutesicas mais conhecidas eacute Sam-balelecirc Vocecirc pode ouvir todas as muacutesicas do projeto clicando aqui

Tem ainda o projeto Nos Embalos da Arca de Noeacute Uma senhora chama-da Bia guardava muitas caixinhas de muacutesica na casa dela (daquelas que a gente gira a maccedilaneta e sai uma muacutesica bem bonita) Ela em-prestou as caixinhas para que o pessoal do estuacutedio gravasse as muacutesicas e colocasse em um CD No site Angel Records daacute pra ouvir algumas delas incluindo a muacutesica A Casa daquele composi-tor famoso o Viniacutecius de Moraes

Outra cantora e compositora famosa que tambeacutem tem proje-tos para crianccedilas eacute Adriana Cal-canhoto Ela jaacute percorreu o Brasil em um show com muacutesicas ani-madas e diferentes O uacuteltimo CD infantil que ela lanccedilou foi o Partim-pim Tlecircs que tem muitas muacutesicas legais feitas por ela e por amigos Conheccedila o trabalho de Adriana neste link

Se vocecirc ficou curioso ou curio-sa que tal ouvir nossas sugestotildees Com certeza iratildeo gostar e se diver-tir bastante

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Assefaz no combate agraves DSTsEntre 4 e 8 de fevereiro a Funda-

ccedilatildeo promoveu a VI Campanha As-sefaz de Orientaccedilatildeo e Prevenccedilatildeo agraves Doenccedilas Sexualmente Transmis-siacuteveis (DSTs) Com o slogan ldquoTem coisas que vocecirc natildeo pode esquecerrdquo a accedilatildeo teve o objetivo de tornar mais amplo o acesso a informaccedilotildees so-bre a prevenccedilatildeo com foco no uso do preservativo que deve ser con-siderado essencial no dia a dia de pessoas sexualmente ativas

Intensificar as informaccedilotildees so-bre hepatites virais em especial a hepatite B foi outro objetivo da campanha uma vez que em 2013 o Ministeacuterio da Sauacutede vai ampliar o teste raacutepido para triagem das hepa-tites B e C visando aumentar o di-agnoacutestico precoce dessas doenccedilas

A campanha envolveu accedilotildees para mobilizar os beneficiaacuterios como palestras blitzes nos locais de trabalho e sedes sociais da Fundaccedilatildeo com distribuiccedilatildeo de ma-

terial educativo A Gerecircncia Estadual do Rio Grande do Sul por exemplo fez uma Blitz da Sauacutede nos Oacutergatildeos Fazendaacuterios (Ministeacuterio da Fazen-da Receita Federal Secretaria do Patrimocircnio da Uniatildeo e Procuradoria Geral da Uniatildeo) com a distribuiccedilatildeo de materiais educativos de preven-ccedilatildeo e preservativos

Na GLJuiz de Fora em Minas Gerais junto ao cartaz da cam-panha foi acoplada uma sacola com preservativos para que quem pas-sasse pudesse retirar o seu Tambeacutem aconteceu uma blitz na Secretaria da Receita Federal na cidade

Na GERO houve entrega de kits informativos e preservativos para os funcionaacuterios da Receita Federal Ministeacuterio da Fazenda Advocacia Geral da Uniatildeo Controladoria Geral da Uniatildeo e Procuradoria da Fazen-da trabalho organizado em parce-ria com a Secretaria Municipal da Sauacutede Porto VelhoRO (SEMUSA)

No total foram entregues mais de sete mil preservativos masculinos e 200 femininos

Em Uruguaiana no Rio Grande do Sul houve distribuiccedilatildeo de folders e preservativos nas Delegacias da Receita Federal e no Posto de Aten-dimento de Santana do Livramento No Cearaacute aleacutem da distribuiccedilatildeo de material informativo e preservati-vos foram realizadas palestras nas cidades de Sobral Juazeiro e For-taleza Jaacute em Alagoas os servidores do Ministeacuterio da Fazenda e Receita Federal vestiram a camiseta do Blo-co ldquoO Leatildeo da Foliardquo que no carna-val deste ano apoiou a Assefaz na campanha de combate agraves DSTs

Na GEPR a campanha aconte-ceu em forma de palestras exames (glicemia pressatildeo arterial e hepatites B e C) e distribuiccedilatildeo de preservativos

Acesse o nosso site clicando aqui e saiba mais sobre as doenccedilas sexualmente transmissiacuteveis

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Sauacutede Suplementar Sinistralidade extrarrol cobertura

quando falamos em sauacutede suple-mentar muitos satildeo os termos que ouvimos e lemos no nosso dia a dia mas seraacute que sabemos o que sig-nifica cada um deles Com o obje-tivo de esclarecer possiacuteveis duacutevidas sobre termos de rotina dos planos de sauacutede a Revista Assefaz preparou um pequeno glossaacuterio com termos comuns Confira

Sauacutede Suplementar Com a regulamentaccedilatildeo dos pla-nos de sauacutede (Lei no 965698) passou a ser compreendida como a atividade das operadoras de pla-nos e seguros-sauacutede compostos de empresas de autogestatildeo cooperati-vas meacutedicas seguradoras e planos privados de medicina de grupo com atendimentos ambulatorial hospitalar e de urgecircncia geralmente feitos por recursos credenciados ou proacuteprios O oferecimento da livre escolha eacute op-cional

Seguro Privado de Sauacutede Um dos segmentos da sauacutede suplementar que inclui seguradoras que permitem livre escolha de meacutedicos e hospitais pelo sistema de reembolso de despe-sas segundo apoacutelice contratada Essa modalidade natildeo trabalha com serviccedilos e profissionais proacuteprios

Sinistralidade Eacute a relaccedilatildeo entre sinistros ocorridos e precircmio recebido Ou seja o percentual da receita da operadora obtida com as mensalidades que eacute destinado ao pagamento dos serviccedilos de as-sistecircncia como consultas interna-ccedilotildees e exames

saiba mais

FontesDicionaacuterio Abramge de Sauacutede SuplementarGlossaacuterio temaacutetico sauacutede suplementar do

Ministeacuterio da Sauacutede e ANS

Cobertura - Termo usado na Sauacutede Suplementar para definir a am-plitude de um plano de sauacutede no que diz respeito ao atendimento Tambeacutem conhecido por cobertura assistencial

Modalidades de cobertura hos-pitalar ambulatorial hospitalar com obstetriacutecia ou odontoloacutegica ndash todos esses termos satildeo usados para iden-tificar qual a amplitude agrave atenccedilatildeo agrave sauacutede dada para o usuaacuterio dos planos

Rol de Procedimentos Rela-ccedilatildeo de procedimentos atualizados e editados pela ANS que estabelece a cobertura miacutenima obrigatoacuteria para planos contratados apoacutes janeiro de 1999 Os eventos e procedimentos que natildeo constam nessa relaccedilatildeo satildeo conhecidos como extrarrol

Livre escolha do prestador Me-canismo opcional de acesso ofereci-do aos beneficiaacuterios que possibilita a utilizaccedilatildeo de serviccedilos assistenciais de prestadores natildeo pertencentes agraves redes credenciadas ou referenciadas ao plano Esse tipo de despesa as-sistencial eacute coberta mediante reem-bolso parcial ou total

Na modalidade livre escolha a operadora natildeo tem autonomia para anaacutelise e autorizaccedilatildeo de procedimen-tos solicitados

Nota a operadora deveraacute infor-mar no contrato quais coberturas o beneficiaacuterio poderaacute utilizar no sistema de reembolso para acesso a prestadores de serviccedilo natildeo participantes da rede as-sistencial A operadora deveraacute informar tambeacutem a tabela de reembolso bem como os documentos a serem apresen-tados para a solicitaccedilatildeo de reembolso e o prazo para efetuar o pagamento

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Novo sistema de processamento de informaccedilotildees na Assefaz

Protheus eacute o sistema integrado de gestatildeo empresarial escolhido pela Assefaz para modernizar o fluxo de informaccedilotildees e permitir que todas as aacutereas de negoacutecio da Fundaccedilatildeo circulem em uma plataforma uacutenica A conexatildeo das aacutereas de sauacutede finan-ccedilas contabilidade recursos huma-nos compras etc jaacute traz melhorias no serviccedilo prestado ao beneficiaacuterio

Entre as mudanccedilas estaacute por exemplo a atualizaccedilatildeo da rede cre-denciada que tem todos os dados disponibilizados aos beneficiaacuterios as-sim que inseridos no sistema o que daacute mais agilidade e precisatildeo nas infor-maccedilotildees tudo em conformidade com

as exigecircncias da Agecircncia Nacional de Sauacutede Suplementar Outra mudanccedila para os beneficiaacuterios eacute a automaccedilatildeo dos laudos meacutedicos nos processos de autorizaccedilatildeo de procedimentos

Para a Assefaz como um todo o Protheus representa um avanccedilo tecnoloacutegico sistemas integrados na Fundaccedilatildeo otimizaccedilatildeo dos fluxos administrativos e de sauacutede maior confiabilidade dos dados e segu-ranccedila da informaccedilatildeo Aleacutem disso a partir do novo sistema foi possiacutevel fazer o recadastramento dos mem-bros titulares o que confere maior confiabilidade no acesso agrave informa-ccedilatildeo passada ao beneficiaacuterio

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Assefaz completa 32 anos

Prestaccedilatildeo de serviccedilo de sauacutede de qualidade estaacute no centro da atividade da Fundaccedilatildeo

A Assefaz nasceu em 26 de marccedilo de 1981 Seus criadores - um grupo de servi-dores do Ministeacuterio da Fazenda ndash moldaram a Associaccedilatildeo que trecircs anos depois se transformaria em Fundaccedilatildeo Assistencial dos Servidores do Ministeacuterio da Fazenda ndash Fundaccedilatildeo Assefaz Desde o iniacutecio os pilares da Fundaccedilatildeo jaacute eram a promoccedilatildeo da sauacutede e o bem-estar dos servidores e dos dependentes

Ao longo desses 32 anos de trajetoacuteria motivos natildeo faltam para comemorar A

Fundaccedilatildeo Assefaz ampliou seus serviccedilos e hoje eacute uma das operadoras de planos de sauacutede de autogestatildeo mais respeitadas no setor A Fundaccedilatildeo Assefaz eacute regis-trada na Agecircncia Nacional de Sauacutede Suplementar como instituiccedilatildeo sem fins lucra-tivos dotada de personalidade juriacutedica de direito privado modelo que tem como caracteriacutestica a oferta de serviccedilos de sauacutede de qualidade a preccedilos mais baixos

Aleacutem da aacuterea-fim a Fundaccedilatildeo Assefaz tambeacutem investe continuamente em pro-

gramas de promoccedilatildeo de sauacutede e prevenccedilatildeo de doenccedilas aleacutem de campanhas de conscientizaccedilatildeo A Assefaz oferece aos beneficiaacuterios e dependentes vaacuterias opccedilotildees de lazer recreaccedilatildeo apartamentos e estabelecimentos comerciais conveniados por meio da Rede de Vantagens

Acesse o site da Fundaccedilatildeo Assefaz e fique por dentro das notiacutecias vantagens

e informaccedilotildees detalhadas sobre seu plano

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ano 2 - edição 4 - jan/mar 2013 assefazassefaz · df). redação: ericka de sá. ... livro. da...

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