pomodoro technique

Pomodoro Technique

@bruno2ms

Esta é Carol!

Carol precisa estudar para um concurso mas tem dificuldades em organizar bem o seu tempo.

GTD - Getting Things Done Checklist [...] Pomodoro Technique

Mas o que é?

Como funciona?

Serve pra mim?

Sistema de organização de tempo.O que é?

Sistema de organização de tempo.O que é?

Controle de impedimentos; Planejamento de tarefas; Métricas de resultados;

Pomodoros!O que é?

1 Pomodoro = 25 min de foco total Para cada Pomodoro, você tem um tempo de descanso.

Ciclos!O que é?

3 Ciclos - 1 Pomodoro = 25 min - Descanso Curto = 5 min

1 Ciclo - 1 Pomodoro - Descanso Longo = 25 min

Foco Total!O que é?

E as interrupções? - Telefone; - Televisão; - ZapZap; - Facebook; - etc…

Cancele o Pomodoro!O que é?

- Pare o seu pomodoro - Anote os problemas - Descanse 5 min e resolva os problemas - Reinicie o Pomodoro

Identifique o que te atrapalha!O que é?

- Evite interrupções desnecessárias - Anote as interrupções - Avise quando necessário - Se policie - Conheça as interrupções mais comuns

Planeje!O que é?

- O que planejo fazer? - Estime - Acompanhe

Métricas!O que é?

- Quanto consegui focar? - Quantos Pomodoros completos? - Quantos Pomodoros cancelados? - Porque tive que cancelá-los?

Boost cognitivo!Serve pra mim?

"Gamefique" seus objetivos!Serve pra mim?

E a Carol?

Carol vai assistir essa palestra, assim como você! E agora vai saber uma boa alternativa pra resolver o seu problema.

E você gostou?