formaÇÃo esportiva de longo prazo na infÂncia prof. hugo tourinho filho

FORMAÇÃO ESPORTIVA DE FORMAÇÃO ESPORTIVA DE LONGO PRAZO NA INFÂNCIALONGO PRAZO NA INFÂNCIA

Prof. Hugo Tourinho Filho

Formação Esportiva de longo prazoFormação Esportiva de longo prazo

A formação de futuras gerações de atletas depende da Formação Esportiva de Longo Prazo (FLP) que os jovens são submetidos, e que deve ser realizada de forma planejada e sistemática.

(Böhme, 2000)

Formação Esportiva de longo prazoFormação Esportiva de longo prazo

A FLP desenvolvida de forma planejada e sistemática tem duração média de dez a doze anos, conforme a modalidade esportiva;

(Böhme, 2000; Barbanti, 2005)

Idade de Início, Especialização e Idade de Início, Especialização e Alto DesempenhoAlto Desempenho

Idade de Início, Especialização e Idade de Início, Especialização e Alto DesempenhoAlto Desempenho

Atletismo Iniciação Especialização ↑ ResultadosVelocidade 10-12 14-16 22-26Meio Fundo 13-14 16-17 22-26Fundo 14-16 17-20 25-28Salto Triplo 12-14 17-19 23-26Distância 12-14 17-19 23-26Lançamentos 14-15 17-19 23-27

Idade de Início, Especialização e Idade de Início, Especialização e Alto DesempenhoAlto Desempenho

Desporto Iniciação Especialização ↑ Resultados

Judô 8-10 15-16 22-26

Ciclismo 12-15 16-18 22-28

Boxe 13-15 16-17 22-26

Natação ///// ///// /////

Feminina 7-9 11-13 18-22

Masculina 7-8 13-15 20-24

Idade de Início, Especialização e Idade de Início, Especialização e Alto DesempenhoAlto Desempenho

Desporto Iniciação Especialização ↑ Resultados

Basquete 10-12 14-16 22-28

Voleibol 10-12 15-16 22-26

Handebol 10-12 15-17 23-27

Pólo 10-12 16-17 23-26

Futebol 10-12 14-16 22-26

Especialização precoce Especialização precoce X X

Desenvolvimento multilateralDesenvolvimento multilateralEspecialização precoce Programa multilateral

Rápido desenvolvimento do desempenho

Baixo desenvolvimento do desempenho

Melhor desempenho atingido com cerca de 15-16 anos devido à rápida adaptação

Melhor desempenho aos 18 anos ou mais, acompanhado da maturação fisiológica e psicológica

Desempenho inconsistente nas competições

Desempenho consistente nas competições

Por volta dos 18 anos os atletas estão saturados

Longa vida atlética

Suscetível a lesões devido à adaptação forçada

Poucas lesões

Treinamento generalizadoTreinamento generalizadox x

Treinamento especializadoTreinamento especializadoFaixa etária T. Generalizado T. Especializado

10 – 12 anos 80% 20%

13 – 14 anos 60% 40%

15 – 16 anos 50% 50%

17 – 18 anos 30% 70%

Formação Esportiva de Longo Prazo

Treinamento Geral6 – 14 anos

Treinamento Especializado

A partir dos 15 anos

Iniciação6-10anos

Formação Atlética

11-14anos

Especialização15-18anos

Alto Desempenho19 anos em diante

Pré-púbere Puberdade Pós-púbere Maturidade

Formação Esportiva de longo prazoFormação Esportiva de longo prazo

Treinamento Geral (6-14 anos) – refere-se aos estágios iniciais do desenvolvimento e incorpora a Iniciação e a Formação Atlética:

Iniciação dos 6 aos 10 anos

Formação Atlética dos 11 aos 14 anos

Formação Esportiva de longo prazoFormação Esportiva de longo prazoDiretrizesDiretrizes

Iniciação (6-10 anos)devem participar de programas de exercícios

de baixa intensidade

a maior parte das crianças não é capaz de suportar demandas físicas e psicológicas de

um treinamento com alta intensidade organizado para competições.

Formação Esportiva de longo prazoFormação Esportiva de longo prazoDiretrizesDiretrizes

Iniciação (6-10 anos)

As atividades físicas oferecidas antes da puberdade devem ser voltadas a aquisição de um repertório motor amplo e variado;

devem possibilitar a maior vivência motora.

Formação Esportiva de longo prazoFormação Esportiva de longo prazoDiretrizesDiretrizes

Iniciação (6-10 anos)

Durante as primeiras etapas do aprendizado esportivo é que se deve estabelecer as bases do futuro rendimento, sem jamais buscar o

rendimento

Formação Esportiva de longo prazoFormação Esportiva de longo prazoDiretrizesDiretrizes

Iniciação (6-10 anos)

Nessa etapa há um acentuado desenvolvimento das capacidades coordenativas

capacidade de aprendizagem

Capacidade de reter os movimentos aprendidos

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Enfatize o desenvolvimento multilateral que devem incluir: corrida, saltos, os atos de aparar, lançar, rebater, equilibrar e rolar.

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Dê a criança tempo suficiente para um desenvolvimento adequado das habilidades e um tempo igual para que joguem e participem das atividades.

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Reforce positivamente a atitude de crianças que são responsáveis e autodisciplinadas

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Encoraje as crianças no desenvolvimento da flexibilidade, coordenação e equilíbrio.

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Selecione o número adequado de repetições para cada habilidade e encoraje as crianças a desempenharem a técnica adequada;

Modifique o equipamento e o ambiente de jogo para um nível apropriado.

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Estruture exercícios, jogos e atividades de forma que as crianças tenham uma participação ativa.

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Promova o aprendizado experimental dando às crianças a oportunidade de construir seus próprios jogos, exercícios e atividades. Encoraje-as a serem criativas e utilizarem a imaginação.

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Simplifique as regras, caso contrário não desenvolverão o autocontrole, o que terá um efeito negativo sobre a auto-estima e o desejo de continuar participando.

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Guie as crianças em jogos que as introduzam em estratégias e técnicas básicas;

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Durante o jogo deve introduzir situações que demonstrem a importância do trabalho em equipe e a posição de jogo.

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Enfatize a importância da ética e do jogo honesto;

Encoraje as crianças a participarem de exercícios que desenvolvam a concentração.

Iniciação – 6 a 10 anosIniciação – 6 a 10 anosDiretrizesDiretrizes

Ofereça oportunidades para que meninos e meninas participem juntos;

Certifique-se que o esporte seja uma brincadeira para todas as crianças.

Referências BibliográficasReferências Bibliográficas BARBANTI, V.J. Formação de esportistas. Barueri: Manole, 2005. BÖHME, M.T.S. O Treinamento a longo prazo e o processo de

detecção, seleção e promoção de talentos esportivos. Revista Brasileira de Ciências do Esporte, v.21, n. 2/3, p.4-10, 2000.

BOMPA, T.O. Periodização: Teoria e metodologia do treinamento. São Paulo: Phorte Editora, 2002.

DANTE, R.J. Esporte e atividade física na infância e na adolescência: uma abordagem disciplinar. 2ªed. Porto Alegre: Artmed, 2009.

SILVA, F.M.; FERNANDES, L.; CELANI, F.O. Desporto de crianças e jovens – um estudo sobre as idades de iniciação. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, v. 1, n. 2, p.45-55, 2001