1º ao 3º dia

“ Programa de Recuperação Funcional Activa “ após Cirurgia do Ligamento Cruzado Anterior

1º ao 3º dia

Crioterapia Mobilização activa da patela Massagem de drenagem Elevação do membro Desenvolver actividade muscular isométrica

4º ao 14º dia

“ Continuar anterior ” Mobilização activa da tíbio-társica Ganho de “ zero graus ” de extensão Equilíbrio muscular Mobilização activa ( flexão a 90º /

extensão ) Carga progressiva

3ª e 4ª semanas

Carga total / Marcha em apoio digitígrado Ganho activo de amplitude, de “ 0 º - 90 º ” Exercícios isométricos e isotónicos progressivos Reequilíbrio muscular A/P, Lateral e Rotatório Treino proprioceptivo em carga total Hidroterapia / marcha dentro de água

1º ao 2º mês

Amplitude articular até 90 º / 110 º Treino proprioceptivo bipodal- unipodal em piso estável 2º mês - treino proprioceptivo em piso estável Treino isotónico progressivo

3º ao 4º mês

Treino proprioceptivo / saltitar corda Fortalecimento isométrico Reequilíbrio muscular geral Mecanoterapia de carga gradual com baixa amplitude articular Trote / ciclos de 250 a 300 metros Arco de amplitude sem limite de flexão

4º ao 6º mês

Proprioceptividade adaptada para o

desporto específico Reforço muscular global intensivo Corrida sem mudança, evoluindo para

mudanças de direcção Bicicleta estática / 10 minutos 2 x dia Retoma do gesto desportivo

6º mês

Retoma de actividade desportiva na plenitude

Alta do ambulatório / com controlo ao ano

Manutenção do tratamento da doença da cartilagem sempre que necessário

Olympica Internacional

Serviços Clínicos no Porto

Clínica Bessa Leite, Rua da Venezuela 53 telefone 226 096 490