açúcar na medida certa para controlar o diabetes!
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AÇÚCAR NA MEDIDA CERTA PARA CONTROLAR O AÇÚCAR NA MEDIDA CERTA PARA CONTROLAR O DIABETES!DIABETES!
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Os alimentos salgados também possuem teores de açúcarassim como alimentos doces, a diferença é a velocidadecom que, depois de transformado em glicose, caem na
corrente sanguínea. Os doces demoram alguns segundospara que suas moléculas sejam quebradas, já as moléculasdos outros alimentos podem demorar até uma hora para
que sejam quebradas.
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O excesso de açúcar no sangue pode provocar a obesidadee também o diabetes.
Saiba quais os tipos de diabetes decorrentes de uma máalimentação:
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- Diabetes tipo 1: esse se manifesta geralmente naInfância ou na adolescência, é um processo imunológicoque acaba destruindo as células que fabricam insulina, porisso a pessoa que a tem precisa tomar insulina pelo restoda vida.
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- Diabetes tipo 2: geralmente se desenvolve em pessoasobesas ou com grande presença de gordura abdominal, é otipo mais comum aparecendo costumeiramente depois dos45 anos. Sua forma de tratamento se dá com dieta,exercícios físicos e remédios.
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Devemos ficar alertas aos sintomas dessa doença, sendoeles: excesso de peso, colesterol e triglicerídeos altos, ter
tido filhos com mais de 4 quilos, usar corticoides eanticoncepcionais, pressão, vida sedentária.
Mas o açúcar não é o vilão desde que consumido naquantidade correta, que seriam 10% das calorias diárias, ou
seja, cerca de 4 colheres de sopa ao dia.
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Quem já sofre com diabetes deve controlar a quantidadede açúcar ingerida, até mesmo o açúcar presente nas
frutas.
Uma dica para quem sofre com essa doença sãochás que auxiliam no controle da mesma, ou exemplo é oChá Biobets que auxilia no equilíbrio das taxas de glicose.
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