10 alimentos essenciais para controlar o diabetes

Renovação de esperanças! Esta é a expressão que melhor se encaixa neste início de ano. E é nesse clima que chegamos à edição de 2016 do Guia do Mercadão, momento em que, mais do que nunca, precisamos tra-balhar para recolocar o Brasil no rumo do crescimento que todos nós almejamos. Nós, do Mercadão de Madu-reira, seguimos sempre nos aprimorando para atender cada vez melhor aos nossos clientes e parceiros!

Este guia anual tem por objetivo facilitar todos que vêm ao Mercadão encontrar os produtos e serviços que nossas lojas oferecem. Nossa tradição, conquistada com muito trabalho ao longo de mais de cem anos, é oferecer qualidade, variedade e os melhores preços do Rio.

Este ano a Cidade Maravilhosa será também a ca-pital do mundo durante as Olimpíadas Rio 2016, com certeza um momento especial para todos os cariocas. Vamos em frente! E que este seja o melhor ano de nos-sas vidas!

Boas compras!

Departamento de Marketing Mercadão de [email protected] Reis (21) 3355-9147 / (21) 7856-1680 / (21) [email protected]ácio Afonso (21) 3355-8895 / (21) [email protected]

Estrelas no Mercadão 201512 - Famosos no Mercadão

Receitas para ganhar um dinheirinho

Telefones e endereços das lojas

20 - Culinária

10 alimentos essenciais para controlar o diabetes

4 - Saúde

25 - Mercadão Fone

Como fazer sobrancelha em casa

30 - Dicas de Beleza

Caça Palavras

História do Brasil nas Olimpíadas

Voltar a estudar

34 - Passatempo

38 - Curiosidade

40 - Terceira Idade

42 a 43 - Mapa do Mercadão de Madureira

3

Expediente

ADMINISTRAÇÃOEstamos localizados no

1° Piso 102 Galeria C

Para falar conosco:

[email protected]

3355-90443355-9146

ÍndiceEditorial

Criação e Produção

IGPL Comunicação e Marketing (21) 3415-0355 (21) 7828-7072(21) [email protected]

Tiragem: 100 mil exemplares

O Maior Mercado Popular do BrasilSa

úde

10 alimentos essenciais para

controlar o diabetesQuem tem diabetes já sabe que existe uma longa lista de ali-mentos que deve manter fora da alimentação, como açúcares e gorduras saturadas. Mas quais são os alimentos recomen-dados para ajudar no controle da doença? Confira nossa lista!

A aveia é fonte de fibras solúveis, vitamina B e betaglucano, que ajuda a digestão e impede picos dos níveis de açúcar no sangue. A recomendação é de quatro colheres de aveia por dia.

O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, que são ótimas para a saúde e ajudam na resistência à insulina. Ele ainda ajuda a reduzir os níveis de coles-terol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). Só não vale comê-lo com açúcar!

Amêndoas são ricas em vitamina B, vitamina E, fibra, ferro, proteínas, magnésio, zinco e gorduras in-saturadas. Assim como o abacate, ajudam a diminuir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. O mag-nésio ainda ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2.

Apesar de ser uma fruta, o índice glicêmico da la-ranja é bem baixo. Além disso, ela é uma boa fonte de pectina, que ajuda a baixar o colesterol ruim. Nesse caso, é melhor comê-la do que fazer um suco.

1 - Aveia 2 - Abacate

3 - Amêndoas 4 - Laranja

4

Feijões são ricos em fibras solúveis, que ajudam a diminuir os níveis de glicose no sangue e são boas fontes de proteína com um baixo índice glicêmico.

Inclua nessa lista todo o tipo de leguminosas, como lentilha, grão-de-bico e ervilha.

Alguns estudos demonstram que a canela reduz os níveis de açúcar no sangue em pessoas com dia-betes tipo 2.

Os benefícios do chá-verde ainda são contro-vérsos e discutidos na comunidade científica. Alguns estudos mostram que ele não controla os níveis de açúcar no sangue, mas um outro estudo realizado no Japão em 2013 mostrou que pessoas que bebiam o chá-verde regularmente tinham 33% menos probabili-dade de desenvolver diabetes do tipo 2.

A couve é um santo alimento. Ela é rica em vi-tamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina K, ácido fólico, cálcio, magnésio, fibras e ainda é antioxidante. Ela ainda tem pouco carboidrato e ajuda a diminuir o colesterol ruim.

O vinagre de maçã pode melhorar a sensibilida-de à insulina. Seus efeitos no organismos são seme-lhantes aos da metformina, uma droga utilizada por muito diabéticos. Um estudo da Journal of Community Hospital Internal Medicine, de 2012, afirmou também que o vinagre de maçã ajuda a melhorar os níveis de açúcar no sangue.

Linhaça é rica em magnésio, que ajuda a contro-lar a glicemia e liberação de insulina no organismo. Ela também é rica em fibras solúveis, gorduras boas e ômega 3, um pacote completo de benefícios para quem tem diabetes.

Fonte: http://discoverymulher.uol.com.br/saude/10-alimentos-essenciais-para-controlar-a-diabetes/

5 - Feijões

7 - Canela

9 - Chá-verde

6 - Couve

8 - Vinagre de Maçã

10 - Linhaça

5

O Maior Mercado Popular do Brasil

6

O Maior Mercado Popular do BrasilFa

mos

os n

o M

erca

dão

12

Estrelas no Mercadão em 2015

Amin Khader e Tati Quebra-Barraco marcam presença no Mercadão

Amin Khader em gravação para Rede Record

Arlindo Cruz visita o Mercadão de Madureira

Igor Angelkorte e Joaquim Lopes animam a galera no Vídeo Show

Caio Paduam e Giovanna Ew-bank aproveitam gravação para fazerem suas comprinhas

Ana Furtado grava para o pro-grama É de Casa

Gravação do quadro Cafezinho com Escobar

Giovanna Ewbank do Vídeo-Show, direto do Mercadão

Joaquim Lopes e Juliana Alves se divertem durante gravação para VídeoShow

Felipe Andrioli grava para o En-contro com Fátima Bernardes

Fernando Ceilão agita a tarde em gravação para o Mais Você

Osvaldo Mil e Maeve Jinkings junto com o VideoShow

Fotos: Vitor Peixoto


18 Fonte: www.parana-online.com.br

O Maior Mercado Popular do BrasilCu

linár

ia

Base para o sorveteMorango (rende aprox. 6 unidades)1 ½ xícara (chá) de morango batido½ xícara (chá) de açúcarSuco de 1 limãoManga (rende aprox. 6 unidades)

1 barra de chocolate de sua preferência1 lata de leite condensado

Em um copo plástico descartável, co-loque até a metade a base do sorvete. Coloque dentro e aperte uns 4 copos de café de plástico descartável. Acrescente água para que afunde dentro do líquido. Se necessário, coloque uns pedaços de papel nas laterais para que o copo fique bem no centro. Leve ao freezer para en-

Derreta o chocolate em banho-maria. Depois que esfriar, coloque em formi-nhas com um papel-alumínio. Faça o re-cheio com leite condensado, coco ralado e o morango. Coloque nas forminhas

Paletas Mexicanas

Bombom Caseiro

Ingredientes

Ingredientes

Montagem:

Modo de Preparo

1 ½ xícara (chá) de manga batida½ xícara (chá) de açúcarCoco (rende aprox. 12 unidades)2 ½ xícaras (chá) de leite de coco1 ½ xícara (chá) de leite condensado2 xícaras (chá) de coco ralado

1 caixinha de morangos1 coco da Bahia ralado

durecer. Retire os copos de dentro. Colo-que o recheio desejado e leve ao freezer de novo. Com o recheio mais duro, co-loque o palito, cubra com o restante da base do sorvete e leve ao freezer para endurecer. Para retirar o copo, basta quebrar uma ponta na parte de cima e retire por completo.

com o chocolate e já nas formas com o papel alumínio. Depois passe novamen-te uma camada de chocolate na forma. Coloque na geladeira até o chocolate criar uma camada firme.

20Fontes: www.receitas.eduguedes.com.br / www.tudogostoso.com.br

Receitas para ganharum dinheirinho

Mercadão Fone

25

ARTESANATOBazar Banho e Luz, Gal. G, Lj. 201 .................................................. 3355-8003Duplo Pic Artesanato, Gal. G, Lj. 225/227 ...................................... 3355-8043Harrycol, Gal. E, Lj. 209 ............................................ 3355-9968 / 3355-9404Rio Bonito Paisagismo, Gal. A/F, Quiosque ......................................3355-9907

ARTIGOS RELIGIOSOSCantinho do Boiadeiro, Gal. B/C, Lj. 206/207/209 ................ 3355-8987/9090Casa da Cigana, Gal. E, Lj. 219 ...................................................... 3355-8797Casa Mata Verde, Gal. G, Lj. 209/211 ............................................ 3355-8874Casa Orixás em Festa, Gal. C, Lj. 223/225 ............................ 3355-8800/8799Casa Oxalá Menino, Gal. C, Lj. 230 ................................................ 3355-9095Ilê D’ Angola, Gal. C, Lj. 222/224 ................................................... 3355-8768Ilê Oju Omi Art. Religiosos, Gal. F, Lj. 214 ..................................... 3355-8041 Ilê Orisá, Gal. G, Lj. 220 ...................................................................3355-9933Iyelola Art. Religiosos, Gal. B, Lj. 220 ........................................... 3355-9153Lua e Mar, Gal. C, Lj. 221 ...................................................... 3355-8990/8777Luz D’ Angola, Gal. C, Lj. 211 ................................................ 3355-8768/8796Morada Dos Deuses, Gal. C, Lj. 218 .............................................. 3355-9272Mundo Dos Tecidos, Gal. B, Lj. 221/223/225/227 .................. 3355-8964/8965/8966O Mundo da Magia, Gal. F, Lj. 222/224 .......................................... 3355-9481O Mundo Dos Orixás, Gal. B/C, Lj. 101/102/103/104 ................ 3355-8976/8977/8978O Rei dos Orixás, Gal. H, Lj. 201A ................................................ 3355-8851Oju-oba Art. Religiosos, Gal. C, Lj. 250/252 .................................. 3355-8999Orixás Iluminados, Gal. A, Lj. 213/215/217/219 ......... 3355-8971/8972/8969Oxalufã Rei dos Orixás, Gal. G/H, Lj. 208/207 ............................... 3355-8982Petisc Art. Religiosos, Gal. F, Lj. 210/212 ...................................... 3355-9021Universo dos Orixás, Gal. C/D, Lj. 205/206 .................................... 3355-8830Yorubá Art. Religiosos, Gal. F/B, Lj. 213/211 ........................ 3355-9173/9174

AÇOUGUEFlor do Mercadão, Gal. H, Lj. 221 .................................................. 3355-9114

ARAMADOSMadumix Bazar, Gal. H, Lj 125 ........................................................3355-9805Molezão dos Aramados, Gal. C, Subsolo Lj S .................................3355-9796

AVIAMENTOSCasa Oliveira, Gal. D, Lj. 207 ......................................................... 3355-9957Aviamundo, Gal B lojs 218 / 216 / 214 ..................... 3350-2966 / 3355-8840

AVIÁRIOAviário Toca do Caçador, Gal. G, Lj. 222 ........................................ 2450-0612Distribuidora Cabra Branca, Gal. G, Lj. 226/228 ................... 3355-9129/9782Rei dos Cabritos, Gal. G, Lj. 233 .................................................... 3355-8860

BARES E LANCHONETESBenzinho, Gal. C, Lj. 201 ................................................................ 3355-9094Bob’s, Gal. 239, Lj. CD2 ........................................................ 3355-9263/9264Casa das Massas, Gal. C, Lj. 217 ................................................... 3355-8034Casa das Massas, Gal. H, Lj. 124 ......................................... 3355-8034/9943Lanchonete Reizinho, Gal. 239, Lj. H ............................................. 3390-7180Maracananzinho Lanches, Gal. C, Lj. 208 ...................................... 3355-9356O Mineirinho, Gal. C, Lj. 136/138/ ........................................ 3355-9031/9026

BAZARAlegria dos Baixinhos, Gal. C, Lj 107 ..............................................3355-9965Baresi Máquinas, Gal. E, Lj 221 ......................................................3355-8941Bazar Banho & Luz, Gal. G, Lj. 201 ................................................ 3355-8003Bazar Castelos das Festa, Gal. C, Lj 124 ........................................3355-9865Bazar Duplo Pic, Gal. G, Lj. 125 ..................................................... 3355-9167Bazar Duplo Pic, Gal. G, Lj. 225/227 .............................................. 3355-8043Bazar J.Cida, Gal. B, Lj. 229/231 ................................................... 3355-9274Bazar Julio Correa, Gal. G, Lj. 119 ................................................. 3355-9023Bazar Manequinho, Gal. B, Lj. 106 ................................................. 3350-9251Bazar Nanah, Gal. H, Lj. 101a .............................................. 3355-9171/9172

Bazar Rodrigues, Gal. C, Lj. 204 .................................................... 3355-8911Bazar Zig Zag 2010 - Gal. B, Lj 107 ................................................3355-9565Beto Bazar, Gal. C, Lj. 216 .................................................... 3355-9303/8918Boa Idéia Bazar, Gal. C, Lj. 130 ...................................................... 3355-9571Casa Morais Araújo Miudezas, Gal. B - Lj 109 ................................3355-9064Corgas Comércio de Papéis, Gal. B, Lj. 111 ................................... 3355-8856Denise Coelho Bazar, Gal. G, Loj. 107 ..............................................3355-8926Distr. de Miudezas Garotinho, Gal. B, Lj. 133 ................................. 3355-8801Girassol, Gal. E, Lj 203 ...................................................................3355-8792Grande Porta, Gal. B, Lj. 127/129 .................................................. 3355-9850Jedieg Bazar, Gal. H, Lj. 107/108 ................................................... 3355-9150Jesse John Bazar Madureira, Gal. G, Lj. 101 ................................. 3355-9288Jubas Bazar, Gal. B, Lj. 125/123 .................................................... 3355-9770Lual Bazar e Bijuteria, Gal. A, Lj. 113/119 ..................................... 3355-9831Marshe Distr. de Ferragens. A loja da Sheila, Gal. G, Lj. 203 ........ 3355-9147R2 Utilidades, Gal. C, Lj. 210 ...................................... 3355-9282/9799/9397Rafamaq 201 Bazar, Gal. C, Lj. 240/242 ............................... 3355-8847/9156Serrão e Marques Miudezas, Gal. B, Lj. 113 .................................. 3355-8791Vidal Bazar, Gal. C, Lj. 219 .................................................... 3355-8815/8986Xinya 108 Baz, Gal. G, Lj 115 .................................................3355-8941/8968

BEBIDASHB Bebidas, Gal. C, Lj. 232 ....................................... 2450-1146 / 3355-9360J.G. Branco Mercearia, Gal. H, Lj. 219 .......................................... 3359-0607Mercearia Rosa e Conceição, Gal. C, Lj. 215 ................................. 3355-9916 Trincana da Beira, Gal. C, Lj. 248 ......................................... 3355-9050/9051Mercearia Fátima dos Ramos, Gal. F, Lj. 211 ................................ 3355-9898

BICHOS DE PELÚCIABazar Só Vitória Gal F loj 104 ..........................................................3355-9434Comprando e Brincando, Gal. H, Lj. 103 ........................................ 3355-9054

BIJUTERIASBazar Toca do Paraíso, Gal. C, Lj. 118 .................................. 3355-9961/8917Casa da Cigana, Gal. E, Lj. 219 ...................................................... 3355-8797Clara Bijuterias do Mercadão de Madureira, Gal. A, Lj. 201 3017-6413/6426/9387D.S. Araújo Bijuterias, Gal. E, Lj. 103 ............................................ 3355-8045Du Chapéu Rio, Gal. C, Lj. 104/106 ....................................... 3355-9810/9143Kaka Biju, Gal. C, Lj 109 .................................................................3355-9837 Kiko Biju Biju Índia, Gal. A/E, Lj.206/103 .............................. 3355-8790/8045Letícia Bijoux, Gal. C, Lj. 122 ......................................................... 3355-9774Lual Bazar e Bijuteria, Gal. A, Lj. 113/119 ..................................... 3355-9831Melissa Pratas Folheados e Bijuterias, Gal. A, Lj. 102 .................. 3355-9813Norma Jóias, Gal. B, Lj. 119/121 ................................ 3355-9772/9001/8858Real Mistério Bazar, Gal. A, Lj. 204 ...................................... 3355-9831/8776SB Folheados e Bijuterias, Gal. B/C, Lj. 114/113 ........................... 3355-9787

BISCUIT E VELASA Pipoquinha, Gal B loj. 207 ............................................................3390-7323Bazar Banho & luz, Gal. G, Lj. 201 ................................................. 3355-8003Bazar França, Gal. F, Lj. 111 ...........................................................3355-8829Bazar Francis Fest, Gal. F, Lj. 102 ...................................................3355-8828Duplo Pic Artesanatos, Gal. G, Lj. 225/227 .................................... 3355-8043Fabrica de Velas, Air Máster, Gal. A, Lj. 205 - D - 202 3355-9835/2594/4595 Harrycol Com. Artesanato, Gal. E, Lj. 209 ......................................3355-9404Só Velas Gal b Lojs. 208/210 ...................................... 3355-9940 / 3355-9407 BOLOA Pipoquinha, Gal. B, Lj. 207 ..........................................................3390-7323Abreu e Abreu, Gal. H, Lj. 232 ........................................................3355-8879Bolo Art Show, Gal. E, Lj 207 ..........................................................3355-8792Casa da Boleira, Gal. G, Lj. 229 ......................................................3355-9233Casa São Vicente, Gal. G, Lj. 206 / H 205 .......................................3355-9170Cia do Bolo, Gal. G, Lj 231 ..............................................................3016-7911Empório das Festas, Gal. H, Lj. 234 ................................................3018-2889


26

BOLSASAtacadão Pinheirense, Gal. C, Lj 116 ..............................................3355-9158CB Bolsas, Gal. E, Lj 117 ................................................................3355-9921Du Chapéu Rio, Gal. C, Lj. 104/106 ....................................... 3355-9810/9143Lili Fashion Gal C loj. 120 ................................................................3355-8021Lindas Bolsas, Gal. F, Lj 112 ...........................................................3355-9327Lual RLR Bazar, Gal. A, Lj. 113/115 ............................................... 3355-9831

BRINQUEDOSAlegria dos Baixinhos, Gal. B, Lj 108 ..............................................3355-9854Alto Ninho, Gal. G, Lj. 117 .............................................................. 3355-9063Atacadão Juliana, Gal. H, Lj. 110/112/114/116 ............................. 3355-8899Batista do Pantanal, Gal. C, Lj. 121 ................................................ 3355-9081Bazar de Presente Só Vitória, Gal. F, Lj 104 ....................................3355-9434Bazar Duplo Pic, Gal. G, Lj. 125 ..................................................... 3355-9167Bazar Feirão, Gal. A, Lj. 101/103/105 ............................................ 3355-9389Bazar Fortuna, Gal. E, Lj. 113/115 ..................................................3355-8866Bazar Pingo de Doce, Gal. A, Lj. 110 ............................................. 3355-9471Bazar Universo da Criança, Gal. F, Lj. 106 ......................................3355-9894Brink Brasil Bazar, Gal. G, Lj. 116/118/120 .................................... 3355-8832Bruninha Bazar, Gal. C, Lj. 144 ...................................................... 3355-9980Casa Alternativa, Gal. C, Lj. 119 .................................................... 3355-9288Casa China, Gal. E, Lj. 104 ..............................................................3355-5355Comprando e Brincando, Gal. H, Lj. 103 ........................................ 3355-9054Dbc. Comércio de Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 106/108 ............. 3355-9343Dereck de Presentes e Brinquedos, Gal. H, Lj. 122 ........................ 3355-9228Eliane Brinquedos Gal. H, Lj. 11 ......................................................3355-9344Gold Rj Bazar, Gal. C, Lj. 130 ......................................................... 3355-9571Jedieg Bazar, Gal. H, Lj. 107/109 ................................................... 3355-9150Jesse John Bazar Madureira, Gal. G, Lj. 101 ................................. 3355-9789JR Bazar, Gal. F, Lj 105 ...................................................................3355-8861J.V. Bazar, Gal. F, Lj. 118 ....................................................... 3355-9432/8845Jubas Bazar, Gal. B, Lj. 125/123 ........................................... 3355-8837/9770Qiw 888 Bazar, Gal. A, Lj. 108 ............................................... 3355-9412/9190L.W Presentes, Gal. B/C, Lj. 112A/111A ............................... 3355-8860/8806Muvuca do Povo, Gal. G, Lj. 109/111/113 ............................. 3355-9159/9291Paraíso das Crianças, Gal. C, Lj. 112 ............................................. 3355-9436Pam 2007, Gal. C, Lj. 128 .............................................................. 3355-8950Tem Tudo de Bom Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 104 .................... 3017-6086Sonho Infantil Gal B loj. 112 ............................................................3355-9822XJ Bazar, Gal. H, Lj. 101B ..................................................... 3355-9263/9329WX Bazar, Gal. E, Lj. 101 ...................................................... 3355-8025/9016

CALÇADOSChinelandia Gal C loj 150 .................................................................3355-9182Lapa de Chinelo, Gal. A, Lj. 210 ..................................................... 3355-8988

CASAMENTOSAbreu & Abreu Mercearia, Gal. H, Lj. 232 ..................................... 3355-8879A Pipoquinha, Gal. B, Lj. 207 ......................................................... 3390-7323Bazar Aas Francis Festas, Gal. F, Lj. 102 ....................................... 3355-8828Bazar França, Gal. F, Lj. 111 .......................................................... 3355-8829Casa da Bolera, Gal. G, Lj. 229 ...................................................... 3355-9233Decorasonhos, Gal. C, Lj. 126 .................................... 3017-6220/3355-9038Kikos festas, Gal. A, Lj. 106 .................................................. 3355-8943/6589Pitucha 2000 festas, Gal. B/C, Lj. 116/118/120/115/117 ..... 3355-9772/9773Planeta das Noivas, Gal. C, Lj. 110 ....................................... 3355-9810/9143Tabuas de Bolo, Gal C loj. 254 .........................................................3355-9337

CEREAIS E CONDIMENTOSJ.G. Branco Mercearia, Gal. H, Lj. 219 ......................................... 3359-0607Mercearia Fátima dos Ramos, Gal. F, Lj. 211 ................................ 3355-9898Mercearia Rei da Pipoca, Gal. H, Lj. 201/203 ....................... 3355-9769/2076Mercearia Rosa e Conceição, Gal. C, Lj. 215 ................................. 3355-9916

Mercadão FoneCESTA DE CAFÉKarina Festas, Gal. G, Lj. 110/112 ................................................. 3355-8825Pitucha 2000 festas, Gal. B/C, Lj. 116/118/120/115/117 ..... 3355-9772/9773

CHARUTARIAFlor do Oriente de Madureira, Gal. G, Lj 114 ..................................3355-9777

CHAVEIRORLE Chaveiro e Cutelaria, Gal. A, Lj. 202ª ..................................... 3355-8252 CORREIOSAgência dos Correios, Gal. C, Lj. 246 .............................................3355-9294

DESCARTÁVEISAbreu & Abreu Mercearia, Gal. H, Lj. 232 ..................................... 3355-8879Bazar Nanah, Gal. H, Lj. 101a .............................................. 3355-9171/9172Bazar Vick Pipas, Gal. G, Lj. 214 ............... 3355-8924/3355-8923/3087-5564Casa Afonso, Gal. B, Lj. 201/203/205 ............................................ 3355-8914Casa de Frutas São Vicente, Gal. G, Lj. 212 ................................... 3355-9170Cerealista Jj Pedro, Gal. F, Lj. 109 ........................................ 3355-9139/9185Dalila Festas, Gal. E, loj. 109 ...........................................................3355-8818Ding Show, Gal. H, Lj. 118/120 ............................................. 3355-9105/9104Eliane Brinquedos Gal. H, Lj. 11 ......................................................3355-9344Embalagens e Descartaveis Stº Antonio Gal F loj. 122/124 .............3355-8491J. Roza Haringer Emb. Gal. G, Lj. 103/105 ..................................... 3355-9802Karina Festas, Gal. G, Lj. 110/112 ................................................. 3355-8825Mercearia Rei da Pipoca, Gal. H, Lj. 201/203 ....................... 3355-9769/2076Mob de Legumes, Gal. H, Lj. 218/220 ............................................ 3355-8793Sorriso festas, Gal. G, Lj. 204 ........................................................ 3355-8810Tia Leila Descartáveis, Gal. C, Loj. 123/125 ...........................3355-9177/9103

DOCESCasa do Biscoito, Gal. B, Lj. 101 ........................................... 3355-9029/9030Superdoce, Gal. H, Lj. 58b ............................................................. 3355-9255Xande Biscoitos, Gal. H, Lj. 58d ..................................................... 3087-5885

DROGARIASDrogaria Pacheco, 239, Lj. CD .................................... 2489-7442/7456/7454

ERVAS NATURAISBox 1 – Manoel e Adelino ........................................... 2452-3467/2488-1743Box 2 – Abel e João ....................................................................... 9936-8601Box 3 – Barraca da Dona Efigênia .................................................. 9165-2626Box 4 – Barraca do Amarelinho .................................. 9656-1961/7744-2470Box 5 – Direção Dada .................................................................... 8522-9413Box 6/7/23 – Irmãos Costa ............................................................ 3355-9224Box 8 – Loura ................................................................................. 3087-7367Box 9 – Dona Célia e Fátima .......................................................... 3355-9134Box 10/12 – Rosa ........................................................ 3473-4761/3355-9242Box 11 – Heliete ........................................ 9200-9583/9300-3655/9178-2070Box 13 – Helio ........................................................................... 3473-4751/14Box 14 – Beth ................................................................................. 3473-4751Box 15 – Raquel ............................................................................. 9791-1088 Box 16 – Dinis ................................................................................ 3355-9873Box 17 – Rosana ............................................................................ 3473-4903Box 18 – Valéria ............................................................................. 3355-9788Box 19 – Djalma ........................................................................... 96531-3064Box 20 – Lena ................................................................................ 3355-9807Box 21 – Rosa e Rita ...................................................................... 3355-9133 Box 22 – Dona Célia e Fátima ........................................................ 3355-9807 Box 24 – Miguel Rei da Pimenta .................................................... 9260-7327Box 25 – Dalva Rainha da Pimenta ... 7898-8450/9206-5886/3905-4160/81*21045Box 26 – Manoel e Gizelia ............................................................. 9739-5017Box 27 – Joaquim e João ............................................ 2488-1743/8741-5679Box 28 – Ana, Vera e José .......................................... 3473-5618/8559-1508Germano Simões, Gal. B, Lj. 115/117 ............................................ 3355-9053

27

Mercadão FoneFERRAGENSBazar J.Cida, Gal. B, Lj. 231 .......................................................... 3355-9274Bazar Julio Correa, Gal. G, Lj. 119 ................................................. 3355-9023Bazar Manequinho, Gal. B, Lj. 106 ................................................. 3350-9251J. César Utilidades Ltda, Gal. E, Lj. 202 ................................ 3355-9798/9778Madumix Bazar, Gal. H, Lj. 125 ...................................................... 3355-9805Marshe Distr. de Ferragem, A loja da Sheila, Gal. G – Lj – 203 ..... 3355-9147Molezão dos Aramados, Gal. 239, Lj. .SA ...................................... 3355-9796

FANTASIASAlto Ninho, Gal. G, Lj. 117 .............................................................. 3355-9063Batista do Pantanal, Gal. C, Lj. 121 ................................................ 3355-9081Bazar Nanah, Gal. H, Lj. 101a .............................................. 3355-9171/9172Brink Brasil Bazar, Gal. G, Lj. 116/118120 ..................................... 3355-8832Festa Mania, Gal. E, Lj. 208 ........................................................... 3355-9373Galvão Festas, Gal. H, Lj. 226 ........................................................ 3355-9853Juliana Fundão Barbosa, Gal. G, Lj. 213/215 ................................. 3355-9846Lu-bill, Gal. C, Lj.132 ..................................................................... 3017-0556Mercantil Big Brink, Gal. C, Lj. 105 ................................................ 3355-8818Sibele Bazar Monta Mesa, Gal. E, Lj. 211 ...................................... 3355-9117Só Épocas, Gal. H/E/G, Lj. 126/128/206/216 .............. 3355-8865/9927/9140Zé Botão Fantasias, Gal. F/H, Lj. 209/223 ......... 3355-0285/8886/3390-0285

FESTASAlto Ninho, Gal. G, Lj. 117 .............................................................. 3355-9063Art Festas Bazar Gal H loj. 119 / 121 / 123 ......................................3355-9417Batista do Pantanal, Gal. C, Lj. 121 ................................................ 3355-9081Bazar Art Festas e Fantasias, Gal. H, Lj. 123 ..................................3355-9417Bazar Castelo das Festas, Gal. C, Lj. 111 .......................................3355-9865Bazar Gracinha Festas, Gal. E, Lj. 204 ........................................... 3355-8792Bazar Nanah, Gal. H, Lj. 101a .............................................. 3355-9171/9172Belíssima Festas, Gal. B, Lj. 110 ................................................... 3355-9932Brink Brasil Bazar, Gal. G, Lj. 116/118120 ..................................... 3355-8832Brink do Mercadão, Gal. B, Lj. 131 .................................................3355-9966Casa Afonso, Gal. B, Lj. 201/203/205 ............................................ 3355-8914Casa da Boleira Festas e Descartáveis, Gal. G, Lj. 229 ................. 3355-9233Casa Lenedares, Gal. B, Lj. 217/219 .............................................. 3355-9142Cerealista Jj Pedro, Gal. F, Lj. 109 ........................................ 3355-9139/9185Dalila Festas, Gal. E, loj. 109 ...........................................................3355-8818Dé e Dinha Festas e Descartáveis, Gal. A, Lj. 208 ......................... 3355-9383Decora Sonho’s, Gal. C, Lj. 126 ..................................................... 3355-9038Eliane Brinquedos Gal. H, Lj. 11 ......................................................3355-9344Empório das Festas Comercial, Gal. H, Lj. 234 ...............................3018-2889Essencial Festas, Gal. B, Lj. 103 .................................................... 3355-8945Família Castro, Gal. C, Lj. 203 ........................................................3355-8956Festa Mania, Gal. E, Lj. 208 ........................................................... 3355-9373Festa Ploc, Gal. H, Lj. 211................................................................3355-9843France’s Fest, Gal. F, Lj. 102 .......................................................... 3355-8828Galvão Festas, Gal. H, Lj. 226 ........................................................ 3355-9853Hobby Festas Gal G loj. 106 .............................................................3355-8816Irmãos Castro Festas, Gal. C, Lj. 212/214 ..................................... 3355-8844Juliana Fundão Barbosa, Gal. G, Lj. 213/215 ................................. 3355-9846Leathi Festas Bazar, Gal. F, Lj. 107 .................................................3355-9872Karina Festas, Gal. G, Lj. 110/112 ................................................. 3355-8825Kikos Festas, Gal. A, Lj. 106 .......................................................... 3355-8943MR Bolas, Gal. F, Lj. 108/110 ..........................................................3355-8909Pitucha 2000 Festas, Gal. B/C, Lj. 116/118/120/115/117 ..... 3355-9772/9773 Prime Festas, Gal. H, Lj, 105 .................................................3355-9150/8782Sete Toquinhos Gal A loj. 104 ..........................................................3355-9894Sibele Bazar Monta Mesa, Gal. E, Lj. 211 ...................................... 3355-9117Shopping Alegria, Gal. H, Lj. 201b ........................................ 3355-9027/8963Shopping do Aniversário, Planeta da Criança, Gal. H, Lj. 210 ....... 3355-9027Sigo Papelaria e Miudezas, Gal. C, Lj. 123 .................................... 3355-9103Só Épocas, Gal. H/E/G, Lj. 126/128/206/216 .............. 3355-8865/9927/9140Só Época Show Festas, Gal. E, Lj. 206 ............................................3355-8865 Só Época Show Festas, Gal. H, Lj. 113 ...........................................3355-8865

Sorriso Festas, Gal. G, Lj. 204 ....................................................... 3355-8810 Stelet Bazar e Papelaria, Gal. H, Lj. 228/230 ..................................3355-9402Tábuas de Bolo, Gal. C, Lj. 254 ...................................................... 3355-9337Veloplast, Gal. H, Lj. 101 - G - 102 .................................................3989-8537Viva House Arts Festas, Gal. B, Lj. 202 ............................................3355-9989Xande Biscoitos Gal H loj. 58d .........................................................3087-5885Zé Botão Fantasias, Gal. F/H, Lj. 209/223 ............................ 3355-0285/8886

FLORES E JARDINAGEMFlávia Flores, Gal. B, Lj. 206 .......................................................... 3355-9090JP Flores, Gal. G, Lj. 207 ............................................................... 3355-9560Rio Bonito Paisagismo, Gal. A/L Rol .............................................. 3355-9907

HORTIFRUTIGRANJEIROHortifruti, Gal. B, Lj. 213 ................................................................ 3355-8835

INFANTILBB & Nenem, Gal. B, Lj. 204 .......................................................... 3355-9115

INFORMÁTICA E IMPRESSÃO DIGITALBy Toner Tudo Para Imformática e Descartáveis, Gal. D, Lj. 206 ... 3355-8013Bazar Duplo Pic, Gal. G, Lj. 219 ..................................................... 3355-9131Casa do Papel Arroz, Gal. H, Lj. 222/224 .................... 3355-8809/3072-0818Mijury Papel de Arroz, Gal. H, Lj. 216 ............................................ 3355-9829MJC Informática, Gal. C, Lj. 102 Parte ........................................... 3355-8848Só Épocas Festas Papel Arroz, Gal. H, Lj. 126/128 ........................ 3355-9140

LATICÍNIOSLaticínios Barão, Gal. F, Lj. 218/220 .............................................. 3350-1799Paty Burgueres, Gal. B, Lj. 209 ............................................. 3355-9022/9126

LOTERIAMercadão da Sorte Loterias, Gal. C, Lj. 234 .................................. 3456-2351

MAQUIAGEMCasa Alternativa, Gal. C, Lj. 119 ........................................... 3355-9083/9288Du Chapéu Rio, Gal. C, Lj. 104/106 ....................................... 3355-9810/9143J.M. Cosméticos, Gal. F, Lj. 101 .................................. 3355-8993/3355-9249Show das Maquiagens, Gal. E, Lj. 111 .............................................3355-9458

MÁQUINAS PARA BARES E RESTAURANTESBazar Rodrigues de Madureira, Gal. C, Lj. 204 .............................. 3355-8911Beto Bazar, Gal. C, Lj. 216 .................................................... 3355-8919/8918Massambaba, Gal. C, Lj. 226/228 ......................................... 3355-8938/8937R2 Utilidades e Utensílios, Gal. C, Lj. 210 .................. 3355-9282/9357/9799Rafamaq, Gal. C, Lj. 240/242 ................................................ 3355-8847/9156Raulub Bazar, Gal. C, Lj. 220 ................................................ 3355-8852/9313Vidal Bazar, Gal. C, Lj. 219 .................................................... 3355-8815/8986Wilson Maquinas Gal D loj. 201 .......................................................3016-9408 Hiper das Máquinas, Gal. E, Lj. 215 ............................................... 3355-8940

MATERIAL DE LIMPEZABazar J. Cida, Gal. B, Lj. 229/231 .................................................. 3355-9274Casa do Sabão, Gal. B, Lj. 233 ....................................................... 3355-8787

MATERIAL ELÉTRICO E HIDRÁULICOBazar J. Cida, Gal. B, Lj. 229/231 .................................................. 3355-9274Bazar Julios Correias, Gal. G, Lj. 119/121 ...................................... 3355-9023Irmãos Correa Bazar, Gal. B, Lj. 106 .............................................. 3350-9251J. César Utilidades Ltda, Gal. E, Lj. 202 ......................................... 3355-9778Marshe Distr. de Ferragens, Gal. G, Lj. 203 ................................... 3355-9147

MERCEARIAJ.G Branco Mercearia, Gal. H, Lj. 219 .......................................... 3359-0607Mercearia Fátima dos Ramos, Gal. F, loj. 211 ................................3355-9898Mercearia Rei da Pipoca, Gal. H, Lj. 201/203 ....................... 3355-9769/2076


28

Mercadão FoneMercearia Rosa e Conceição, Gal. C, Lj. 215 .............. 3355-9916/3472-0825 ÓCULOSDu Chapéu, Gal. C, Lj. 106 ............................................................. 3355-9810

PAPEL ARROZBazar Duplo Pic, Gal. G, Lj. 219 ..................................................... 3355-9131Casa do Papel de Arroz, Gal. H, lojs. 222 / 224 .......... 3355-8809 / 3072-0818Mijury Papel de Arroz, Gal. H, loj. 216 ............................................3355-9829Só Épocas Festas Papel de Arroz, Gal. H, lojs. 126/128 .................3355-9140

PAPELARIAAndré Afonso Papelaria, Gal. B, Lj. 105 ......................................... 3355-8895Casa Afonso, Gal. B, Lj. 201/203/205 ............................................ 3355-8914Casa Rosângela, Gal. G, Lj. 131/133 .................................... 3355-8812/9119Corgas Comércio de Papéis, Gal. B, Lj. 111 ................................... 3355-8856Distribuidoras de Miudezas Garotinho, Gal. B, Lj. 133 ................... 3355-8801Coisa e Tal de Madureira Papelaria e Bazar, Subsolo A ........................... 3355-9450Essencial Festas, Gal. B, Lj. 103 .................................................... 3355-8945Novo Bazar Negrelos Papelaria, Gal. C, Lj. 134 ............................. 3355-9109Q.Tal. Papelaria, Gal. G, Lj. 123 .................................................... 3355-9183Serrão e Marques Miudezas, Gal. B, Lj. 113 .................................. 3355-8791

PEIXARIAPeixaria Domênico Barone, Gal. B, Lj. 215 .................................... 3355-9049

PERFUMARIA E COSMÉTICOSBazar Banho & Luz, Gal. G, Lj. 201 ................................................ 3355-8003Casa da Manicure, Gal. H, Lj. 209 ................................................. 3355-8936Luange Cosméticos, Gal. H, Lj. 214 ............................................... 2426-4264Perfumaria Sorriso, Gal. C, Lj. 150/152/154 ......................... 3355-9182/1982Sobella Cosmeticos, Gal G loj 108 ..................................................3355-9101

PET SHOPCasa Teca de Rações, Gal. H, Lj. 130/132/134 .............................. 3390-6875Mercadão Pet, Gal. B/C, Lj. 212/213 ..................................... 3355-8774/8773Pet Shop Sonho dos Bichos, Gal. E/F, Lj. 203/205/207 .................. 3355-8875

PIPASAluap de Madureira, Gal. H, Lj. 215 ............................................... 3355-9088Bazar J. Cida, Gal. B, Lj. 229/231 .................................................. 3355-9274Bazar Vick Pipas, Gal. G, Lj. 214 ................................. 3355-8923/3087-5564Casa Rosângela, Gal. G, Lj. 131/134 ............................................ 3355-8812

PRESENTESAtacadão Juliana, Gal. H, Lj. 110/112/114/116 ............................. 3355-8899Bazar Feirão, Gal. A, Lj. 101/103/105 ................................... 3355-6194/9389Dbc. Comercio de Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 106/108 ............. 3355-9343Dereck de Presentes e Brinquedos, Gal. H, Lj. 122 ........................ 3355-9228Du Chapéu Rio, Gal. C, Lj. 104/106 ....................................... 3355-9810/9143Gold Rj Bazar, Gal. C, Lj. 130 ......................................................... 3355-9571Grande Porta, Gal. B, Lj. 127/129 .................................................. 3355-9850Jedieg Bazar, Gal. H, Lj. 107/109 ................................................... 3355-9150Jesse John Bazar Madureira, Gal. G, Lj. 101 ........................ 3355-9789/9288Jubas Bazar, Gal. B, Lj. 123/125 ........................................... 3355-8837/9770L.W. Presentes, Gal. B/C, Lj. 111A/112A .................... 3355-8775/9869/8806Rei das Pelúcias, Gal. F, Loj. 104 ............................................3355-8823/9434Tem Tudo de Bom Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 102/104 ............. 3017-6086Tin Tin Center Presentes, Gal. G, Lj. 127 ....................................... 3355-8001

PRODUTOS PORTUGUESESLaticínios Barão, Gal. F, Lj. 218/220 .............................................. 3350-1799Tricana da Beira, Gal. C, Lj. 248 ........................................... 3355-9050/9051

RELOJOARIASPan 2007, Gal. C, Lj. 128 ............................................................... 3355-8950Relojoaria Madureira, Gal. F, Lj. 208 ............................................. 2489-7850

ROUPAS E BOLSASDamitex, Gal. C, Lj. 156 ........................................................ 3355-9875/9867Dbc. Comercio de Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 106/108 ............. 3355-9343Du Chapéu Rio, Gal. C, Lj. 104/106 ....................................... 3355-9810/9143Lindas Bolsas Bazar, Gal. F, Loj. 112................................................3355-9327Paiva e Gil Roupas Íntimas, Gal. C, Lj. 114 .................................... 3355-9057SB Folheados e Bijuterias, Gal. B/C, Lj. 114/113 .......................... 3355-9787Tem Tudo de Bom Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 102/106 ............. 3017-6086Kiko Biju Biju Índia, Gal. A/E, Lj.206/103 .............................. 3355-8790/8045

ROUPAS RELIGIOSASOrixás CHIC, Gal F lojs. 204/206 .................................................... 3355-8839

SALÃO DE CABELEIREIROSPA das Unhas, Gal. D, Lj. 208 ...................................................... 3355-9141

UTILIDADES EM GERALAbileão de Madureira, Gal. G, Lj. 58ª ............................................. 3905-5907Bazar J. Cida, Gal. B, Lj. 229/231 ..................................................3355-9274Bazar Manequinho, Gal B loj 106 e Gal C loj. 105 ..... 3350-9251 / 3355-8818Bazar Feirão, Gal. A, Lj. 101/103/105 ...................................3355-6194/9389Bazar Rodrigues de Madureira, Gal. C, Lj. 204 .............................. 3355-8911Beto Chaveiro e Cutelaria, Gal. C, Lj. 216 ...................................... 3355-8919Casa de Doces Rosângela, Gal. G, Lj. 131/133 ..................... 3355-8812/9119Casa Grandão, Gal. E, Lj. 105/107 ........................................ 3355-9110/5355Dbc. Comercio de Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 106/108 ............. 3355-9343Dereck de Presentes e Brinquedos, Gal. H, Lj. 122 ........................ 3355-9228Gold Rj Bazar, Gal. C, Lj. 130 ......................................................... 3355-9571J. César Utilidades Ltda, Gal. E, Lj. 202 ................................ 3355-9798/9778Jubas Bazar, Gal. B, Lj. 123/125 ........................................... 3355-8837/9770L.W. Presentes, Gal. B/C, Lj. 112/111 ............................................ 3355-8775Marshe Distr. de Ferragens, A loja da Sheila, Gal. G, Lj. 203 ........ 3355-9147Massambaba Bazar, Gal. C, Lj. 228 ...................................... 3355-8938/8987Rafamaq, Gal. C, Lj. 240/242 ......................................................... 3355-8847Raulub Bazar, Gal. C, Lj. 220 ................................................ 3355-8852/9413R2 Utilidades, Gal. C, Lj. 210 ................................................ 3355-9799/9357Tem Tudo de Bom Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 102/106 ............. 3017-6086Vidal Bazar, Gal. C, Lj. 219 .................................................... 3355-8815/8986Hiper das Máquinas, Gal. E, Lj. 215 .............................................. 3355-8940

UTILIDADES PARA O LARBazar Duplo Pic, Gal. G, Lj. 125 ..................................................... 3355-9167Bazar J. Cida, Gal. B, Lj. 229/231 .................................................. 3355-9274Bazar Manequinho, Gal. B, Lj. 106 ................................................. 3350-9251Atacadão Juliana, Gal. H, Lj. 110/112/114/116 ............................. 3355-8899Bazar Feirão, Gal. A, Lj. 101/103/105 ................................... 3355-6194/9389Bazar Julio Correa, Gal. G, Lj. 119/121 .......................................... 3355-9023Dbc. Comercio de Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 106/108 ............. 3355-9343Dereck de Presentes e Brinquedos, Gal. H, Lj. 122 ........................ 3355-9228Esplendor Radiante, Gal. H, Lj. 225 ............................................... 3355-9277Gold Rj Bazar, Gal. C, Lj. 130 ......................................................... 3355-9571J. César Utilidades Ltda, Gal. E, Lj. 202 ......................................... 3355-9778Marshe Distr. de Ferragens, A loja da Sheila, Gal. G, Lj. 203 ........ 3355-9147Massambaba Bazar, Gal. C, Lj. 228 ............................................... 3355-8938Tem Tudo de Bom Brinq. e Presentes, Gal. D, Lj. 102/106 ............. 3017-6086Vidal Bazar, Gal. C, Lj. 219 .................................................... 3355-8815/8986Utilicasa, Gal. C, Lj. 140/142 ................................................ 3355-9031/9908

XEROX E PLASTIFICAÇÃOBy Toner Tudo Para Imformática e Descartáveis, Gal. D, Lj. 206 ... 3355-8013


30

Como fazer sobrancelha em casaJá pensou em fazer você mesma as

suas sobrancelhas? Além de a estética ficar exatamente como o desejado, você ainda economiza por não precisar ir ao salão de beleza. Então aqui seguem algumas dicas importantes para você não errar e arrasar no look.

Lembramos que as sobrancelhas fazem um papel muito importante no nosso rosto; elas ressaltam o olhar e a nossa expressão. Qualquer erro pode ser fatal.

Por isso, resolvemos dar dicas bem bacanas de como fazer a sobrancelha em casa que vai ficar tão boa quanto às feitas em salão, confira:

Formato da sobrancelha

Para os rostos ovais, as sobrancelhas levemente arqueadas são as que mais combinam com o rosto.

Para os rostos redondos, o melhor for-mato de sobrancelhas seria com uma leve arqueada nas pontas.

Os rostos quadrados ficam melhores

quando as pontas das sobrancelhas apon-tam levemente para baixo.

Se o seu rosto é longo, as sobrancelhas podem ter um formato mais reto.

Começando a fazer sobrancelha em casa

1. Faça um desenho na sobrancelha com um lápis de olho. Assim você delimita o espaço onde pode e não pode tirar os pe-linhos.2. Escolha pinças com a ponta reta para tirar os pelos e as que têm a ponta ponte aguda para dar forma. Sempre puxe o pêlo desde a raiz.

3. Se a sua sobrancelha já está com um formato feito e você quer apenas tirar os excessos, tire sempre de dentro para fora.

4. Depois de pronto, você pode molhar um pouquinho as sobrancelhas e pentear para baixo. O excesso pode ser cortado com uma tesourinha.

5. Para finalizar seu look, você pode cobrir alguma imperfeição da sobrancelha com um lápis da mesma cor.

Dic

as d

e Be

leza

Fonte: www.sobrancelhas.net.br


32


34

Pass

atem

po

Caça Palavras

Fonte: IGPL - Comunicação e Marketing

O Maior Mercado Popular do BrasilCu

rios

idad

e

38

História do Brasil nas Olimpíadas

Faltam menos de 500 dias para as Olimpíadas de 2016, que vão acontecer de 5 a 21 de agosto, no Rio de Janeiro. Os preparativos já começaram e a an-siedade vai tomando conta dos atletas e amantes de esporte. Para entrar no cli-ma, que tal relembrar a história do Brasil nas Olimpíadas?

A primeira participação brasileira nos Jogos Olímpicos foi em 1920, na Antuér-pia. Curiosamente, apesar de todas as mudanças que aconteceram nesses qua-se 100 anos, foi a Olimpíada que o país

conseguiu a melhor colocação: 15º lugar, com apenas três medalhas. Todas foram no tiro, uma de ouro, uma de prata e uma de bronze. O primeiro medalhista de ouro brasileiro foi Guilherme Paraense.

Depois disso, o Brasil participou de todas as Olimpíadas, exceto a de Ams-terdã, em 1928, devido à crise financeira das bolsas. Nos Jogos de Londres em 2012, a delegação brasileira teve o recor-de de 259 atletas participantes. Para este ano, estima-se que mais de 300 atletas participarão dos jogos.

39

O melhor resultado em questão de medalhas foi nos jogos de Londres. Foram 17 medalhas no total (3 de ouro, 5 de prata e 9 de bronze) su-perando Atlanta-96 e Pe-quim-2008 em que o país conquistou 15 medalhas.

No total, o Brasil disputou 21 Jogos Olímpicos e faturou 108 medalhas (23 de ouro, 30 de prata e 55 de bronze) espalhadas em 13 modalidades. O es-porte que mais rendeu medalhas para o país foi o vôlei (20), seguido por judô (19) e vela (17).

Os velejadores Robert Scheidt e Torben Grael são os maiores medalhistas bra-sileiros, com cinco medalhas cada. Os dois possuem duas de ouro, Scheidt tem duas prata e uma de bronze, en-quanto Grael uma de prata e duas de bronze. Em terceiro lugar, Marcelo Ferreira, tam-bém da vela, possui duas de ouro e uma de bronze. O vôlei tem oito jogadores bicampeões olímpicos, dois homens e seis mulheres.

O maior número de medalhas de ouro na mesma Olímpiada foi na de Atenas, em 2004. A delegação brasileira voltou com cinco medalhas douradas, além da raríssima medalha Pierre de Coubertin que o maratonista brasileiro Vanderlei Cordeiro Lima conquistou.

Melhor Resultado

Total de Olimpíadas de Medalhas Conquistadas

Maiores Medalhis-tas Brasileiros

Maior Número de Meda-lhas de Ouro

Fonte: www.guiadasemana.com.br www.rio2016.com/revezamento-da-tocha

A Tocha Olímpica vai viajar por todo o Brasil. Serão cerca de 90 dias de revezamento e a To-cha passará por mais de 300 cidades do Brasil.


Voltar a estudar

Terc

eira

Idad

e

Chegar à terceira idade significa ter todo o tempo do mundo para aprender e experimentar coisas novas. O passar dos anos ensina o valor de cada minuto e como é importante usar o tempo da me-lhor forma. Passar a casa dos sessenta é ter a oportunidade de fazer tudo o que não foi feito, com as certezas e a segu-rança própria da (matur)idade. Por isso mesmo, voltar a estudar é poder abrir novos horizontes e redescobrir emoções da juventude.

Aqui no Rio o serviço de referência é a Universidade Aberta da Terceira Idade da Universidade do Estado do Rio de Ja-neiro (UnATI/UERJ), que oferece diver-sas atividades para o público, inclusive de alfabetização.

As universidades da terceira ida-de (UTI) funcionam com um método de aprendizagem informal, estando, portan-

to, fora do sistema escolar. Isto significa que os alunos não recebem nenhum tipo de certificado ou grau acadêmico. Po-rém, a sua finalidade não é essa, mas antes promover espaços opcionais de aprendizagem, onde idosos possam fre-quentar cursos com conteúdos e horários adaptados à sua idade e modo de vida.

Adaptando-se aos países onde se instalaram, as UTIs realizam diferentes programas, mantendo, no entanto, os mesmos objetivos. As aulas, orientadas para a divulgação cultural e científica, são complementadas com outras ativida-des recreativas, tais como dança, teatro, música, ginástica, pintura, cerâmica, ren-das e bordados e passeios. Para além dos cursos superiores, devidamente ho-mologados, as universidades realizam cursos de curta duração ou Cursos de Verão.

40

Cursos especiais para Terceira Idade. Aproveite para fazer e viva novas experiências!

Mais informações no site: www.unatiuerj.com.br

193 Bombeiros

190 Polícia

192 SAMU

199 Defesa Civil

1746 Prefeitura do Rio de Janeiro

2286-8337 Crianças Desaparecidas (9h às 18h)

2332-2578 Delegacia da Mulher

2232-2924 Delegacia de Atendimento ao Turista

2253-1177 Disque Denúncia

185 Salvamar

3814-7070 Aeroporto Santos Dumont

3004-6050 Aeroporto Internacional (24 horas)

2253-3377 Alcoólicos Anônimos

0800-721-1012 Barcas

1746 Cet-Rio

1746 Comlurb / Desratização

0800-282-1195 Cedae

0800-282-0205 CEG

3460-4042 DETRAN (Serviço de Atendimento

ao Cliente)

1746 Vigilância Sanitária

0800-726-9494 Supervia (Trens Urbanos)

(61) 3316-1677 IBAMA

135 INSS (7h às 19h) - PREVFONE

151 Procon

3213-1800 Rodoviária Novo Rio

2332-4604 INEA

3355-8985 ACOGRAMM - [email protected]

Telefones Úteis

Utilidades

41


42

10 alimentos essenciais para controlar o diabetes

Documents