Definição do Ácido Fólico

Benefícios X Malefícios

Período de ingestão

Fontes de Ácido Fólico

Vitamina hidrossolúvel do complexo B

Nome químico: ácido Peteroilglutâmico

Vitamina Hidrossolúvel

Definição

Benefícios X Consequência da ausência Auxilia na formação do tubo neural no

feto

Participa da bipartição dos

cromossomos A ausência de ácido fólico acarretará

em: Defeitos do Tubo Neural (DTN)

Anencefalia

Encefalocele

Espinha Bífida

Meningocele

Período de ingestão

Ingerir o ácido fólico três ou quatro

meses antes da gravidez e continuar a

ingestão até o terceiro mês da

gravidez

Recomendado uma dose diária para

gestantes de 400 mg ou 260-280 mg

O suprimento de ácido fólico pode ser

feito por fontes alimentícias

Fontes do Ácido Fólico

Verduras de folhas verdes

Castanhas

Grãos integrais

Feijão

Tomate e Cogumelo