NOME

Fichas de Estudo

QUE CUIDADOS DEVEMOS TER COM A PELE ?Reconhecer a importância do sol e os seus perigos. Cuidados com a pele.

É graças aos raios solares que as pessoas recebem através da pele que se forma

a vitamina D, essencial para o crescimento dos ossos. Mas a luz do sol também

tem raios que podem produzir queimaduras e outras doenças na pele.

Cuidados a ter com a exposição ao Sol

Não se expor ao Sol nas horasde maior calor.(das 11/12 horas às 16/17 horas).

Usar um protector solar. Proteger a cabeça com um chapéu.

Quando por descuido, a exposição ao sol é muito prolongada pode provocar

queimaduras graves, manchas, rugas… A pele envelhece antes do tempo e pode

originar o cancro da pele. Nesse caso…

Regras de primeiros socorros no caso de queimaduras solares

• Deslocar-nos de imediato para uma sombra;

• Refrescar cuidadosamente a pele com água;

• Dar com frequência, goles de água fria à vítima;

• Aplicar um protector solar na área afectada.

Se a queimadura for grave,Se a queimadura for grave,devemos procurardevemos procurarassistência médicaassistência médica

Além de evitarmos a exposição prolongada da pele ao sol, existem outros cuidados Igualmente importantes :

• Lavar o corpo com água e sabão para evitar infecções.

• Ir ao médico se surgirem manchas, borbulhas ou outras modificações estranhas.

• Desinfectar e proteger a pele em caso de queimaduras ou feridas.

COMO AJUDAR NUM ACIDENTE ? PRIMEIROS SOCORROS

Reconhecer os acidentes mais comuns e as regras de primeiros socorros.

Normalmente, nos acidentes que ocorrem

é possível prestar no local os primeiros

socorros necessários para estabilizar o(s)

acidentado(s) até receberem tratamento

hospitalar.

Acidentes mais comuns Primeiros Socorros

Intoxicações com venenos ououtros produtos tóxicos.

Em caso de intoxicação, deve entrar-se em contactocom o hospital mais próximo e explicar quesubstância foi ingerida e em que quantidade.

Asfixia por obstrução das viasrespiratórias com líquidos ouobjectos estranhos, como, porex. caramelos, botões, etc.

Em caso de asfixia com algum objecto, deve tentar-seremovê-lo das vias respiratórias pressionando o tórax.Em caso de afogamento, deve ajudar-se a vítima comrespiração artificial.

Traumatismos ou lesõesprovocadas por golpes fortesou movimentos incorrectos. Asfracturas, torceduras edistensões são traumatismos.

Em caso de queda, não devemos deslocar a vítimapara não provocar outras lesões. No caso defracturas vem ossos, devemos manter a vítima calmae imóvel. Em caso de distensão, deve aplicar-se gelodurante 30 minutos, se a lesão for recente.

Ferimentos, lesões quepodem provocar hemorragias(saída de sangue).

Em caso de hemorragia, deve desinfectar-se a zonaferida e aplicar um penso ou uma gaze embebida debetadine.

Para podermos prestar auxílio, devemos

conhecer muito bem estas regras de

primeiros socorros e solicitar ajuda médica

imediata nos casos mais graves.

Chamada telefónica de emergência médica

deve ligar para o 112.

COMO PODEMOS PREVENIR OS INCÊNDIOS ?

Os incêndios nos edifícios podem provocar prejuízos elevadíssimos e, em muitoscasos, provocar a perda de vidas humanas.Assim sendo, há necessidade de conhecer e aplicar regras de prevenção deincêndios.

Os incêndios colocam em perigo a vida dos seres humanos

e dos animais e destroem os locais onde têm lugar. Por isso,

deve ter alguns cuidados para evitar que eles ocorram.

Reconhecer os perigos e causas dos incêndios. A sua prevenção e acções a realizar.

Em casa : Em edifícios públicos :

• Não utilizar fósforos.• Ter muito cuidado no uso de aparelhos

eléctricos como, por ex., aquecedores,

secadores de cabelo, ferro de engomar…

• Não fumar.• Conhecer as saídas de emergência e

saber onde estão os extintores e os

botões de alarme.

Em caso de incêndio deves :

Não entres em pânico; telefona para os bombeiros (nº 117); sai de casa, utilizando as escadas e nunca o elevador; utiliza um pano húmido para proteger a boca, evitando, assim, a intoxicaçãopelo fumo; dá o alarme, procurando chamar a atenção dos vizinhos ou de pessoas quepassem na rua.

As florestas têm uma enorme importância na nossa vida : purificam o ar comoxigénio, enriquecem os solos e são o seu “guarda-chuva”, oferece-nos váriosprodutos (madeira, frutos, resina, cortiça, etc.) É portanto, necessário conhecer asprincipais regras de prevenção de incêndios, tais como :

• Não fazer fogueiras.• Não fumar.• Não deixar lixo no chão, usar os caixotes.

• Respeitar todas as indicações e os

sinais de segurança.

Os incêndios colocam em perigo a vida dos seres humanos

e dos animais e destroem os locais onde têm lugar. Por isso,

deve ter alguns cuidados para evitar que eles ocorram.

O QUE SÃO OS SISMOS ? (TERRAMOTOS)

Reconhecer os perigos e causas dos sismos. O que deves fazer em caso de sismo ?

De todos os perigos naturais que o homem tem de enfrentar, os terramotos são,

talvez, os mais graves. O tremor de terra acontece de imprevisto. O abalo principal,

mais violento, dura apenas uns segundos ou, no máximo, poucos minutos.

Antes e depois do abalo principal, há outros mais leve chamados réplicas.

• Perda de vidas humanas;• Destruição de edifícios, estradas, pontes…

• Incêndios• Deslocamentos de terras, avalanches, inundações;

• Ondas gigantescas junto à costa (maremotos).

Há locais onde os sismos são muito intensos e outros, como em Portugal Continental

onde a intensidade é fraca. No entanto, no arquipélago dos Açores é mais frequente

ocorrerem sismos de grande intensidade.

Além dos Açores, as zonas de maior risco são o Algarve e a zona litoral entre

Sesimbra e Aveiro.

Antes de um sismo :• Desligar a electricidade e cortar a água e o gás;• Ter por perto uma lanterna, um rádio, com as pilhas e um estojo de primeiros socorros;• Ter alimentos enlatados e guardar a água em recipientes plásticos fechados.

Durante um sismo :• Não usar os elevadores. Não correr para a rua, pois as saídas do prédio podem estar fechadas;• Manter-se afastado das janelas, espelhos e chaminés;• Proteger-se no vão de uma porta interior, no canto da sala, debaixo de uma mesa ou cama;• Afastar-se de edifícios altos, antigos ou isolados e postes de electricidade;• Afastar-se de telhados ou muros que possam cair;• Na rua, dirigir-se calmamente e com cuidado para um local aberto e espaçoso.

Depois de um sismo :• Respeitar todas as indicações do Serviço de Protecção Civil;• Afastar-se de edifícios com muitos estragos;• Não passar por locais onde existam fios eléctricos soltos.

Os sismos, uns mais intensos e outros menos intensos, podem provocar osseguintes efeitos :

NOME DATA

A SEGURANÇA DO CORPO FICHA SUMATIVA

1 – Pinta as gravuras que referem comportamentos correctos durante a

exposição ao Sol.

2 – Para cada uma das situações que se seguem, indica duas regras de

segurança.

• Em caso de tremor de terra :

• Em caso de incêndio nas habitações :

• Em caso de incêndio nas florestas :

3 – Qual é a região de Portugal onde é mais provável acontecerem sismos ?

NOME DATA

A SEGURANÇA DO CORPO FICHA SUMATIVA

O Sol é fonte de vida. Mas também provoca malefícios.Indica-os.

1

O que fazes para te protegeres do Sol ?1.2

Como se tratam as queimaduras solares ?1.3

Observa e responde.2

O que se deve fazer ?

A menina foi picada por uma abelha. O menino magoou-se no joelho.

Diz o que farias no caso de factura de um braço.3

Como deves proceder, se vires um incêndio na floresta ?4

Que prejuízos causam os incêndios ?4.1

5 Escreve certo ou errado, de acordo com a resposta.

estar atento a panelas e frigideiras, ao lume.

apagar bem os fósforos usados.

fechar as portas e janelas se cheirar a gás.

Para evitar incêndios, na minha casa, devo…

respeitar as regras de segurança para aparelhos eléctricos.

6 Indica as regras que conheces para uma boa utilização…

do gás do ferro eléctrico

7 O que fazes se estiveres em casa e sentires um tremor de terra ?

NOME DATA

A SEGURANÇA DO CORPO FICHA SUMATIVA

Durante as férias a Inês e o João foram muitas vezes à praia. Usaram sempre

chapéu e passaram a maior parte do tempo protegidos do Sol.

1 – Procederam bem ?

– Justifica a tua resposta : _________

– Também tinham o cuidado de

espalhar na pele um creme

protector. Porquê ?

2 – Como se deve tratar uma queimadura solar ?

3 – Assinala, com um , o que costumas fazer.

• nos primeiros dias, exponho-me ao Sol entre 10 a 30 minutos.

• evito a exposição entre as 11 e as 16 horas.

• bebo água com muita frequência.

• uso um chapéu e um protector solar.

• faço praia nas horas de maior calor.

Quando vou à praia…

4 – Indica materiais indispensáveis para prestar os primeiros socorros.

5 – Como procederias se um colega sofresse uma distensão muscular ?

• E se partisse um braço ?

6 – Explica como costumas tratar um golpe que deita sangue.

7 – Indicar algumas regras que todos devemos cumprir para evitar incêndios :

Nas habitações Nas florestas

8 – Pinta as gravuras que mostram atitudes correctas.

9 – Escreve uma legenda para cada gravura.

• Brinco com os fósforose acendo-os. • Não seco a roupa no

aquecedor.

• Desligo o gás, quando saio de casa.• Ligo a luz quando cheira a gás.

10 – Sublinha o que está certo.

• não faço queimadas no interior das matas.

• não lanço foguetes dentro das matas.

• não limpo o mato à volta das árvores.

• não queimo lixos perto das árvores.

Quando estou na floresta…

11 – O que deves fazer, no caso de um incêndio na floresta ?

12 – Lê, observa e completa.

Houve um pequeno terramoto. A Joana tenta apagar um pequeno foco de

incêndio e o Diogo desliga a electricidade, o Filipe acende o fogão.

- Quem procede bem ? __________________________________________

- Quem procede mal ? __________________________________________

- Justifica as tuas respostas :

13 – Lê e comenta.

Ao sentir um ligeiro tremor de terra, a Jessica abrigou-se sob uma mesa.

O Iuri afastou-se dos prédios altos e o Hugo desligou o quadro eléctrico.

• Explica se procederam bem ou mal e porquê ?

14 – Indicar outras regras de segurança a observar em situações de sismo :

Em casa Na rua

15 – Para que servem os objectos representados, durante um sismo de

grande intensidade ?

16 – O que deves fazer, depois de um tremor de terra ?