A Aromaterapia Aplicada

às Desordens dos Sistemas Respiratório, Imunológico e

Emocional

Luciana Martini

saúde liberdade alegria

São Bernardo do Campo,Janeiro de 2021

Copyright - Todos os direitos reservados.

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(eletrônico, mecânico, gravação, fotocópia, distribuição na web e outros), sem permissão por escrito da autora, exceto no caso de breves citações e usos não

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As ideias, sugestões, conceitos, informações e opiniões retratadas neste

material tem como único objetivo informar e educar. A autora se exime

completamente de qualquer responsabilidade sobre o uso indevido,

interpretação e consequências do uso direto de qualquer informação contida

neste material.

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)

MARTINI, Luciana.

Supere qualquer crise com o poder dos óleos essenciais / Luciana Martini, São Bernardo do Campo, 2021. 1. Aromaterapia - 2. Óleos Essenciais, Essências – 3. Fitoterapia – 4. Cosméticos Naturais. I. Título.

AVIIVA Aromaterapia, Fitoterapia

e Cosméticos Inteligentes aviiva.loja@gmail.com

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Página interativa O maior desafio desta proposta foi sintetizar em poucas páginas um conhecimento vasto e ancestral, sem negligenciar a seriedade, abrangência e eficácia da Aromaterapia. Fixado como tema central o enfrentamento ao coronavírus e fiel aos limites entre o conteúdo mínimo necessário e os melhores protocolos, está agora em suas mãos o resultado deste esforço, além da capacidade de transformar para muito melhor sua vida e de toda sua família.

Vá direto ao ponto Use os links abaixo para ir direto para consultas rápidas:

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Porque a

Aromaterapia é segura

Os objetivos deste livro

AVIIVA Quem somos

Os óleos essenciais no

enfrentamento à pandemia

Tabelas: sintomas e dosagens

Como usar: orientações preliminares

Protocolos: formas de uso

Receitas: usos cosméticos

simplificados

Cuidados necessários e advertências

KIT 1 Alegria Energia

Produtividade

KIT 2 Paz

Calma Harmonia

Recado final

Sumário

O propósito ................................................................................................ 1 Compromisso baseado em princípios .................................................... 2

Vencendo qualquer crise........................................................................... 4 A Aromaterapia é segura? ...................................................................... 5 A Aromaterapia no SUS ........................................................................ 5 Funciona no combate ao coronavírus? .................................................. 6 Óleos essenciais apropriados ................................................................. 8 Modos de usar ....................................................................................... 10

Diluir ou não? ...................................................................................... 10 Tabelas para orientação de uso ............................................................ 11

Diluição recomendada para cada grupo etário ................................. 11 Forma de aplicação ideal conforme o sintoma .................................. 11

Sintomas físicos ............................................................................ 11 Sintomas emocionais .................................................................... 12

Como aplicar cada um dos protocolos............................................... 13 Sinergias poderosas .............................................................................. 15

DIY: as bases para criações únicas ..................................................... 15 Doses e proporções ........................................................................... 16 Hortelã, Limão e Tea Tree .................................................................. 18 Lavanda, Eucalipto e Laranja Doce .................................................... 19

Cuidados no uso dos óleos essenciais ................................................. 20 O passo mais importante: A ESCOLHA ............................................. 20 Recomendações de segurança .......................................................... 21

Recado final ..............................................................................................22 Referências .............................................................................................. 23

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O propósito

Apesar da simplicidade da Aromaterapia, muitas pessoas deixam de experimentá-la. Entre aquelas que têm seu primeiro contato, algumas acabam desistindo quando se deparam com as primeiras dúvidas, achando tratar-se de algo complexo e até mesmo arriscado.

Tal insegurança não tem fundamento, como ficará evidente ao longo desta leitura. É realmente muito fácil e seguro empregar a Aromaterapia para restaurar ou preservar nosso conforto físico, emocional e vibracional, inclusive em momentos tão delicados com este que estamos todos atravessando.

Para facilitar a propagação deste conhecimento e seus benefícios criamos este guia, com procedimentos claros, objetivos, simples e eficazes. Perfeitos para quem deseja iniciar imediatamente sem ter que dedicar-se à longos estudos e pesquisas.

Este guia está estruturado para ser realmente prático, direto, esclarecedor, porém, sem perder contato com a seriedade que o tema exige. Ao completar sua leitura você terá respostas para as principais

A Aromaterapia é uma

ciência e uma arte que

provoca transformações

positivas profundas com

leveza e alegria.

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questões relacionadas ao uso dos óleos essenciais no enfrentamento à pandemia:

Que óleo essencial é melhor para mim?

Que marca escolher?

Como utilizar de forma simples e prática?

Em que dosagem?

Existem riscos para a saúde?

O que mais posso fazer com meus óleos essenciais?

Como criar cosméticos inteligentes personalizados?

Compromisso baseado em princípios

O nome AVIIVA foi inspirado no verbo avivar, que ressoa em seu significado com a atitude de revigorar, dar vida, tornar mais vivo, despertar com vivacidade e alegria. Este objetivo está ao alcance de todos por meio da Aromaterapia e você não precisa “acreditar”, basta experimentar e constatar por si mesmo.

Invariavelmente todas as pessoas que decidem “experimentar” algum óleo essencial para um objetivo específico, encantam-se quando percebem todas as suas potencialidades e acabam mergulhando neste lindo caminho sem volta. Esperamos sinceramente que esta transformação também aconteça com você, este material vai conduzi-lo (a) com leveza e segurança.

Quando quiser saber mais, passe a frequentar nosso site para ter acesso gratuito à muito conteúdo. Nosso portal é atualizado diariamente com base nas pesquisas científicas mais recentes sobre o mundo da

Nosso propósito é reacender

nas pessoas a paixão pela

vida por meio da

Aromaterapia, de maneira

descomplicada, eficaz e

envolvente.

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Fitoterapia, Aromaterapia e temas relacionados ao estilo de vida saudável e qualidade de vida. Também temos vários livros disponíveis para download gratuito.

Todos os produtos sugeridos em nossas páginas são cuidadosamente selecionados, têm alta qualidade, pureza comprovada por testes de cromatografia e outros certificados e estão em conformidade com nossos princípios.

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Vencendo qualquer crise

De repente a incerteza invadiu nosso mundo e passamos a conviver com o medo, a ansiedade e muitas preocupações em todos os setores das nossas vidas. Mas podemos suavizar bastante esta jornada e a Aromaterapia é um valioso recurso para este fim.

Já pensou em como seria bom ter uma alternativa natural, eficiente e reconfortante nestes tempos tão tensos e incertos?

A boa notícia é que esta terapia existe e vai revolucionar sua vida.

Pois é, a Aromaterapia tem potencial terapêutico de amplo espectro, é fácil de usar, sem efeitos colaterais e 100% natural. Restaurando rapidamente a saúde física, psicológica, emocional e espiritual.

Além disso, uma vez que você integrar esta prática à sua vida, não vai mais querer viver sem ela.

A beleza da Aromaterapia

está na sua capacidade

integrativa, equilibrando

corpo, mente e espírito,

estimulando o fortalecimento

humano, a resiliência e o

otimismo. Uma aliada de peso

no enfrentamento a qualquer

período de crise.

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A Aromaterapia é segura?

Sim, é

Segura,

Potente,

Reconhecida e

Cientificamente comprovada.

A base desta prática são os óleos essenciais, que são a essência curativa das plantas medicinais, em sua forma extremamente pura e concentrada.

Uma gota de óleo essencial equivale a mais de 20 xícaras de chá.

A Aromaterapia no SUS

Você sabia que a Aromaterapia é uma modalidade terapêutica oferecida pelo SUS?

É isso mesmo, o Governo Brasileiro tem avançado muito em ações para garantir a preservação da saúde e do bem-estar da população e hoje oferece diversas terapias inovadoras e com comprovação científica de eficácia.

Desde 2018 a Aromaterapia é uma das modalidades terapêuticas do Sistema Único de Saúde (SUS), institucionalizada com a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares – PNPIC.

Trata-se de uma terapia muito eficaz,

“capaz de tratar simultaneamente as

emoções, a saúde física e elevar o

indivíduo à um novo patamar de

qualidade de vida de forma 100%

natural e cientificamente

comprovada”. (FERRAZ, 2019, p. 6)

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Com este importante reconhecimento hoje contamos com uma opção 100% natural para as mais variadas desordens de saúde, como:

Estresse

Falta de energia

Depressão

Dores musculares

Dores de cabeça

Insônia

Problemas de pele (queimaduras, acne, dermatites)

Problemas respiratórios (asma, congestão nasal, sinusite)

Problemas digestivos (má digestão, síndrome do intestino irritável)

Melhorar concentração e atenção

Ansiedade

TPM

Esta ação contribuiu para a popularidade dos óleos essenciais, que tem crescido rapidamente e a cada dia mais e mais pessoas decidem incluir a Aromaterapia em seus cuidados diários de saúde e beleza.

Funciona no combate ao coronavírus?

Sabe-se que, para preservar a própria saúde durante a peste negra, os médicos preparavam uma solução à base de plantas aromáticas ricas em óleos essenciais, que usavam dentro de suas máscaras enquanto visitavam ou atendiam seus pacientes.

Essa mistura à base de limão, alecrim, eucalipto, canela e cravo, acabou tornando-se popular e passou a ser usada, inclusive, pelos assaltantes que invadiam as casas de moribundos afim de saqueá-las, ficando conhecida como a “sinergia dos quatro ladrões”.

Estudos científicos modernos comprovaram que esses óleos foram realmente eficazes no tratamento de enfermidades virais como a herpes, a influenza e o ebola.

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As pesquisas neste sentido não param e a cada dia novas descobertas fortalecem a confiança popular no uso dos óleos essenciais.

Com o surgimento do covid-19, fomos todos lançados, de repente, num cenário caótico, incerto e ameaçador, abalando simultaneamente nosso equilíbrio físico, mental, emocional, financeiro e social. Não sabemos quando e como tudo isso terminará, mas todos queremos atravessar esta fase da melhor forma possível.

A Aromaterapia responde a este anseio de forma plena e segura, dando suporte em qualquer fase que se esteja atravessando, estando acometido ou não pela doença, em quarentena ou isolamento social, nos momentos de exposição ao ambiente exterior e ao lidar com riscos e incertezas.

Além disso, suas formas de aplicação são bem simples e agradáveis, o que a torna uma prática gratificante, ao alcance de todos.

Agindo de forma integrada, os

óleos essenciais têm o poder

de fortalecer os sistemas

respiratório e imunológico,

trazer equilíbrio emocional e

garantir uma atmosfera

inspiradora de paz e

tranquilidade.

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Óleos essenciais apropriados

Antes de iniciar neste tema, é necessário ter em mente que os óleos essenciais, as dosagens e formas de aplicação aqui recomendadas foram elaboradas para oferecer suporte especifico no contexto da pandemia.

Ainda é possível ajustar os tratamentos à cada indivíduo da família, independentemente de sua idade ou estado de saúde, seguindo atentamente às recomendações. Por isso, a menos que você já tenha conhecimentos de Aromaterapia, não faça substituições ou adaptações, use exatamente os óleos indicados e siga as dosagens sugeridas.

Laranja doce, limão, eucalipto globulus, tea tree ou melaleuca, canela, cravo, louro, lavanda francesa, hortelã pimenta, alecrim, tangerina, cedro, niaouli, ravensara... estes e vários outros óleos essenciais são eficazes neste momento, trazendo reparação, alívio e conforto, podem ser usados puros ou associados entre si.

Escolher os óleos

essenciais com sabedoria

tem impacto significativo

no tempo de resposta do

tratamento.

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É exatamente neste ponto que as primeiras dúvidas surgem:

“Qual desses óleos é melhor para mim”?

“Como devo usar”?

“Em que quantidade devo aplicar”?

“Posso usar o mesmo protocolo em crianças e idosos”?

Estas e outras dúvidas serão esclarecidas a partir de agora, porém, em casos mais complexos a orientação de um profissional especializado indicará o melhor direcionamento.

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Modos de usar

Existem inúmeras formas de usar a Aromaterapia com sucesso e segurança. Cada especialista acaba desenvolvendo seu método de trabalho particular, seus próprios protocolos, inclusive integrando à outras terapias.

Diluir ou não? Os óleos essenciais são muito concentrados e devem ser usados com cautela, pois o excesso pode provocar reações indesejadas, alergias e até mesmo intoxicações.

Quando usados por via olfativa praticamente não existem riscos, sendo desnecessária a diluição na maioria dos casos. Porém, o uso dermatológico requer atenção, pois a diluição recomendada varia conforme a idade.

As tabelas a seguir sugerem dosagens seguras para cada faixa etária e os óleos mais apropriados a cada sintoma. Além disso, vale ressaltar que é sempre mais eficiente realizar várias aplicações com concentração mínima ao longo do dia, do que uma única vez, com diluição máxima.

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Tabelas para orientação de uso Diluição recomendada para cada grupo etário

Grupo Etário Diluição Recomendada Diluição Máxima

1 a 4 meses 0,1% (2 gotas em 100ml) 0,2% (4 gotas em 100ml)

4 meses a 1 ano 0,2% (4 gotas em 100ml) 0,4% (8 gotas em 100ml)

1 a 2 anos 0,25% (5 gotas em 100ml) 0,5% (10 gotas em 100ml)

2 a 4 anos 0,5% (10 gotas em 100ml) 1,5% (15 gotas em 100ml)

4 a 6 anos 1% (20 gotas em 100ml) 2% (40 gotas em 100ml)

6 a 15 anos 1,5% (30 gotas em 100ml) 3% (60 gotas em 100ml)

A partir de 15 anos 2,5% (50 gotas em 100ml) 5% (100 gotas em 100ml)

Tabela 1 – Diluição segura de óleos essenciais para uso tópico.

Forma de aplicação ideal conforme o sintoma Sintomas físicos

Sintomas Óleos Essenciais Formas de uso

Febre Limão Compressas nas panturrilhas

Cefaléia Hortelã-pimenta

Lavanda Gengibre

Fricção das têmporas Escalda-pés

Tosse seca Anis

Lavandim grosso Inalação úmida

Compressas no tórax

Fadiga Alecrim Pinheiro

Hortelã-pimenta Massagem

Obstrução nasal Hortelã-pimenta

Eucalipto globulus Inalação úmida

Falta de ar Olíbano Inalação

Dor na garganta Louro Cravo Limão

Compressa no pescoço

Mau hálito Eucalípto globulus Hortelã-pimenta

Limão

Bochecho Gargarejo

Mialgia Alecrim Fricção local Massagem

Diarreia Camomila Compressas abdominais

Massagem

Anosmia, Hiposmia Alecrim Inalação

Sistema imunológico

fragilizado

Tomilho Louro

Inalação

Tea tree/Melaleuca Inalação

Bochecho

Tabela 2 – Óleos essenciais e formas de uso adequados para sintomas físicos.

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Sintomas emocionais Sintomas Óleos Essenciais Formas de uso

Ansiedade

Estresse

Insônia

Lavanda Laranja

Inalação Massagem no peito

Medo Bergamota Inalação

Gengibre Escalda-pés

Depressão Bergamota

Sálvia esclareia Inalação

Tabela 3 – Óleos essenciais e formas de uso adequados aos sintomas emocionais.

AVISO IMPORTANTE:

O alecrim é excelente para estimular a

disposição, energia e coragem, porém, deve ser

evitado por hipertensos e epiléticos.

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Como aplicar cada um dos protocolos

Os meios de uso aqui descritos são os mais simples empregados na Aromaterapia, porém é útil comentar as particularidades de cada um.

Fricção

Consiste em massagear 01 gota do óleo essencial diretamente no local acometido por incômodos, dores, etc.

Atenção, alguns óleos têm potencial de causar irritações e outras reações indesejadas. Utilize este protocolo apenas com os óleos indicados nas tabelas 2 e 3.

Inalação

Pingar 01 a 03 gotas em qualquer um dos recursos seguintes: na palma das mãos, lenço, chumaço de algodão, travesseiro ou colar aromático.

Inale profundamente, retenha o ar por alguns segundos e expire lentamente, exalando pela boca.

Inalação úmida

Adicione 03 gotas num pequeno recipiente com água quente. Posicione o rosto de forma a inalar o vapor resultante. Coloque sobre a cabeça uma toalha para aumentar a concentração do óleo inalado. Cuidado: não abra os olhos durante a inalação.

Inalação coletiva

Difundir os óleos por meio de sprays ou difusores ambientais.

No spray, diluir 20 a 100 gotas na concentração de 01 a 05% em 60 ml de álcool de cerais e 40 ml de água.

No difusor elétrico de cerâmica ou plástico, utilizar 07 a 10 gotas do óleo essencial puro.

No difusor ultrassônico ambiental, use de 06 a 10 gotas do óleo para cada 150 ml de água.

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Massagem

Esta prática requer o uso do óleo essencial diluído em óleo vegetal extra virgem de boa qualidade. Antes de iniciar o procedimento, faça a diluição conforme Tabela 1.

Tórax – realizar movimentos suave na área cardíaca. Essa via é excelente forma de cuidado em condições de estagnação e congestão no peito por angústias e ansiedade, que geram taquicardia e dificuldades respiratórias.

Pulmões – Massageie com movimentos calmos e com as mãos quentes.

Compressas

As compressas são fáceis, eficientes, e podem ser aplicadas em qualquer parte do corpo. Deve-se seguir as dosagens da tabela 1 para cada faixa etária, porém os óleos essenciais podem ser diluídos em água levemente morna, na temperatura próxima aos 36°C.

Escalda-pés

Esta prática revitaliza, equilibra a temperatura comporal e melhorar o metabolismo. Promove o descanso e o sono reparador.

A temperatura da água deve estar em torno dos 40°C. Adicionar de 05 a 10 gotas do óleo essencial escolhido e mergulhar os pés até as panturrilhas. Cobrir as pernas até o chão e permanecer por 15 minutos, evitando que a água esfrie demais.

É muito importante prestar atenção para que não haja choque de temperatura durante todo o processo.

Ao finalizar, secar suavemente, proteger os pés com meias e repousar.

Descontaminação após exposição externa

Além dos cuidados difundidos largamente pelas autoridades sanitárias, a inalação de alguns óleos essenciais tem a capacidade de atuar descontaminando o trato respiratório. Eucalipto Globulus, limão e tea tree são muito eficientes para esta finalidade.

Outra boa opção é o bochecho com óleos essenciais diluídos em água potável. Utilizar 2 gotas de óleo essencial de tea tree ou cipreste em um copo com água. Agite bastante antes de usar. Não engolir.

Álcool em gel hidratante e seguro

O uso do álcool em gel tornou-se parte de nossa rotina. Porém, o ressecamento da pele é uma consequência inevitável.

É possível resolver isso adicionando propriedades hidratantes e ainda potencializando os efeitos defensores do álcool em gel, adicionando a ele uma proporção de 3 a 5% de óleos essenciais. Entre as melhores opções para esta finalidade estão a lavanda, melaleuca ou tea tree, copaíba, canela, bergamota, cravo e louro.

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Sinergias poderosas

As possibilidades da Aromaterapia podem ser ampliadas com a formulação de sinergias, ou seja, a associação entre óleos essenciais. Esta técnica têm o poder de complementar e potencializar o alcance terapêuticos, além de personalizar a terapia e conduzir sua ação para propósitos específicos. Sinergias bem formuladas são ótimas ferramentas para tratar simultaneamente desordens físicas, emocionais e vibracionais.

Preparar uma sinergia é um momento incrível que envolve conhecimentos multidisciplinares, exige a consideração das interferências de um campo existencial em outro, como por exemplo, as influências emocionais sobre a saúde física, as crenças como moldes das emoções e até mesmos as questões sistêmicas atuantes sobre o indivíduo. Quanto mais amplos os conhecimentos do terapeuta, mais abrangente, eficaz e fascinante se torna o tratamento.

Entretanto, com este conteúdo mínimo e de posse de poucos óleos essenciais, é possível a qualquer pessoa conduzir positivamente o próprio equilíbrio e bem-estar e, ao mesmo tempo, expandir seus efeitos ao ambiente e a todos que o compartilham.

DIY: as bases para criações únicas

A seguir, veremos algumas combinações que podem ser formadas com os óleos essenciais indicados aqui. Entretanto, deve ficar claro que as

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possibilidades reais vão muito além. Caso tenha interesse em se aprofundar, informações completas estão disponíveis em nosso site, estruturadas de forma didática, clara e atualizada.

Preparar sinergias é uma tarefa gratificante, uma verdadeira terapia. Porém, deve-se levar em conta as orientações:

Usar até 04 óleos essenciais por formulação.

Evitar a reunião de óleos com efeitos opostos.

Escolher óleos com fragrâncias que harmonizem entre si.

Levar em consideração a preferência olfativa de quem irá utilizar.

Doses e proporções

As dosagens sugeridas abaixo servem de orientação para quem está iniciando. Com o tempo, a experiência pessoal irá revelar muitas outras possibilidades para criações únicas e cada vez mais potentes.

Óleos de massagem

•40 a 50 gotas de óleo essencial •100 ml de óleo carreador

Armazenar em vidro escuro, ao abrigo da luz.

Cremes ou máscaras

•05 a 15 gotas de óleo essencial •10 g (01 colher de sopa) de creme

ou máscara facial

Loções

•40 gotas de óleo essencial •10 ml de loção neutra

Xampus e condicionadores

•50 gotas de óleo essencial •100 ml de xampu ou

condicionador neutro (sem perfume ou corante, de preferência)

Enxaguantes bucais

•30 a 50 gotas de óleos essenciais diluídas em 05 ml de álcool de cereais

•500 ml de água •½ colher de café de bicarbonato de

sódio

Banhos

10 a 30 gotas de óleo essencial por banheira cheia d'água, diluídas em um pouco de álcool de cereais ou mel antes de acrescentar a água.

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Para ilustrar melhor, apresentamos agora duas sugestões de sinergias, agrupadas em kits com 3 óleos cada, com suas principais aplicações na cosmetologia e nas desordens físicas ou emocionais.

Óleos para o rosto

•10 gotas de óleo essencial •30 ml de óleo carreador*

(*) Existe uma grande variedade de óleos carreadores de qualidade excelente. Estes produtos, quando puros e de procedência, são verdadeiramente preciosos para a saúde e beleza. Veja algumas sugestões conforme o tipo de pele:

Pele seca: óleo de coco, óleo de girassol.

Pele normal: óleo de jojoba, óleo de rosa mosqueta.

Pele oleosa: óleo de pracaxi, óleo de maracujá.

Pele com acne: Prefira usar Águas Essenciais. Veja como preparar na próxima receita.

Armazenar em vidro escuro, ao abrigo da luz.

Águas essenciais*

•40 gotas de óleos essenciais, dissolvidas em 1 ml de álcool de cereais ou mel

•100 ml de água mineral

(*) Esta fórmula é muito simples, porém extremamente versátil, pode ser usadas sobre a pele como hidratante e nutritivo, como pós sol, para aliviar coceiras e alergias, para purificar e perfumar ambientes, como águas de lençóis, e Aromaterapia coletiva em ambientes diversos. Basta escolher os óleos essenciais apropriados às finalidades desejadas.

Armazenar em vidro escuro com válvula borrifadora, ao abrigo da luz.

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Hortelã, Limão e Tea Tree

Este trio é poderoso. Tê-lo em casa é essencial para quem está iniciando seus estudos e precisa de comprovação para acreditar na Aromaterapia.

As sinergias criadas a partir destes óleos serão concentradas em:

Elevar a imunidade, fortalecer os sistemas respiratórios e digestivos, tratar e prevenir infecções e contaminações.

Ativar a mente, a vitalidade e o ânimo para enfrentar qualquer situação com coragem e criatividade. Dissolve traumas e pensamentos negativos persistentes.

Purificar ambientes, protegendo de ameaças contaminantes.

Elevar o campo vibracional, estimulando a segurança, o otimismo, a produtividade e a boa convivência.

Principais Indicações

Hortelã Limão Tea Tree

Saúde

física

Resfriado, dificuldade respiratória, náuseas, vômitos, síndrome do intestino irritável, má

digestão, diarreia, cólicas abdominais, flatulências,

dores de cabeça, enxaqueca, mau hálito,

patologias dentárias.

Baixa imunidade, fígado gorduroso, acidez

estomacal, retenção hídrica, enjôo, azia, dores musculares, reumatismo,

pernas cansadas e pesadas, febre, resfriado

e dor de garganta.

Micoses de unha, suor excessivo, mau odor nos

pés, gengivite, periodontite, afta, mau hálito, tosse, resfriados, brotoeja, frieiras, otite, dor de garganta, herpes

labial e sarna.

Saúde

emocional

Cansaço, esgotamento, fadiga mental,

ansiedade, tensão, insegurança, períodos de sobrecarga no trabalho,

nos estudos ou emocional.

Cansaço, estafa mental, ansiedade, depressão, depressão pós-parto, desânimo e traumas.

Desânimo, cansaço, traumas, medos, manias

e pensamentos negativos.

Beleza

Queda de cabelos, pós sol, pós barba, pós

depilatório, varizes e manchas escuras de pele.

Varizes, celulite, má circulação, manchas de pele, envelhecimento precoce, oleosidade

capilar e cutânea, acne, verruga, furúnculo e

herpes.

Unhas fracas, micoses e fungos, manchas de pele,

acne, cabelos secos, cabelos quebradiços, espinhas, verrugas.

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Lavanda, Eucalipto e Laranja Doce

“Elevar, purificar e libertar” expressam o sentido desta mistura. Muito embora estes três óleos tenham individualmente grande versatilidade, usá-los em sinergia complementa e amplifica seus potenciais terapêuticos.

As formulações possíveis aqui estarão sempre agindo para:

Nutrir o corpo através da oxigenação, revitalizar o sistema imunológico, tratar desarranjos e infecções respiratórias.

Conduzir a um sono profundo e reparador para corpo e mente.

Despertar a alegria de viver, autoconfiança, criatividade, inspiração, intuição e elevação espiritual. Dissolve atmosferas viciadas.

Renovar o ar e a energia do ambiente, revelando novos horizontes.

Principais Indicações

Lavanda Eucalipto Globulus Laranja Doce

Saúde

física

Dores de cabeça, gripes, resfriados, asma, bronquite, dores

musculares, dores reumáticas, cólicas,

candidíase, fluxo irregular, corrimentos, leveduras, TPM e mau

hálito.

Tosses, resfriados, asma, bronquite, sinusite, rinite, infecções de

garganta, congestão nasal, dores de cabeça,

dores no corpo, câimbras, reumatismo, artrose, má circulação.

Má digestão, falta de apetite, obesidade, anorexia, bulimia,

retenção de líquidos, má circulação, cólicas

intestinais, flatulência, constipação, baixa

imunidade.

Saúde

emocional

Tristeza, tensão, intolerância, estresse,

pânico, ansiedade, depressão, insônia, variação de humor,

instabilidade emocional, frustração, irritabilidade.

Falta de concentração, raiva, pensamentos

negativos e obsessivos, dificuldade de expressão,

desconexão com o mundo, melancolia, tristeza profunda.

Insônia, ansiedade, melancolia, tristeza,

depressão, inquietude, nervosismo, vícios,

hiperatividade, bipolaridade, falta de entusiasmo, apatia.

Beleza

Envelhecimento precoce, acne, furúnculos, herpes

labial, dermatite, eczema, infecções

cutâneas, queimaduras do Sol.

Picadas de insetos, herpes labial, mau hálito,

mau-cheiro nos pés.

Celulite, estria, gordura localizada, edemas, peles

ressecadas e manchas senis.

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Cuidados no uso dos óleos essenciais

O passo mais importante: A ESCOLHA

Para que o tratamento seja realmente eficaz e seguro o óleo essencial precisas ser de boa qualidade:

100% puro

100% natural

Vegetal

Dentro do prazo de

validade

Além de não oferecer benefícios terapêuticos, as essências são artificiais e podem ser nocivas à saúde.

Desconfie de óleos essenciais com preços muito baixos. Neste assunto, a qualidade tem seu preço.

ATENÇÃO:

Essência não é

Óleo Essencial!

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Recomendações de segurança

1. Não é indicado o uso oral dos óleos essenciais para os propósitos deste e-book, as outras vias são capazes de oferecer os mesmos benefícios sem riscos desnecessários. Apesar disso, vem crescendo o número de profissionais que adotam este método e garantem sua segurança.

2. O acompanhamento profissional é sempre recomendado, especialmente quando se tratar de crianças, idosos, grávidas, lactantes e pessoas com doenças crônicas.

3. Alguns óleos essenciais podem causar interação medicamentosa e/ou efeitos adversos, por isso comunique seu médico que está fazendo uso da Aromaterapia.

4. Suspenda o uso caso ocorram reações alérgicas ou de hipersensibilidade.

5. Não aplique óleos essenciais em mucosas e próximo aos olhos. 6. Em caso de irritação, suspenda o uso e procure orientação médica. 7. Em caso de intoxicação procure o Centro de Toxicologia mais

próximo de você. 8. Estas informações estão baseadas em pesquisas científicas

recentes e literaturas especializadas em Aromaterapia.

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Recado final Por se tratar de uma terapia muito segura, temos a tranquilidade de oferecer pública e gratuitamente este guia, pois contamos com bom senso e responsabilidade por parte de nossos leitores, pedindo mais uma vez que evitem experiências desorientadas, envolvendo dosagens excessivas e procedimentos mirabolantes.

Outrossim, ficamos satisfeitos por poder compartilhar livremente um conhecimento tão precioso, especialmente num momento com tantas adversidades a serem superadas.

Finalizamos deixando claro que não se deve entender que este conteúdo apresenta a Aromaterapia de forma completa e profunda, o que seria um grande equívoco, já que estamos falando de uma ciência muito ampla, complexa e milenar.

Como já foi mencionado anteriormente, nosso portal é abundante em informações seguras e está à sua disposição. Igualmente, nossas redes sociais são o canal de comunicação direta com nosso público e será uma grande satisfação receber seu contato, dúvida e sugestão.

Desejamos que a Aromaterapia eleve sua qualidade de vida para muito além de suas expectativas!

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Referências

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FERRAZ, A. Guia Completo da Aromaterapia para Iniciantes. Viver de Aromas, 2019.

NASCIMENTO, A.; PRADE, A. C. K. Aromaterapia: O Poder das Planas e dos Óleos Essenciais. Publicação do ObservaPICS, Nº 2. Fiocruz, Recife, 2020.

POSER, D. V. Aromaterapia e Práticas para uma Melhor Qualidade de Vida a Partir do Uso das Ervas e Flores. Monografia (curso de Fitoterapia) -

Instituto Brasileiro de Naturopatia Aplicada, São Paulo, 2006.

SAAD, G. A. et al. Fitoterapia Contemporânea: Tradição e Ciência na Prática Clínica. 2. ed. Ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2016.

SECRETARIA DE SAÚDE DE SANTA CATARINA. Nota Técnica nº 10/2020 – DAPS/SPS/SES. Orientação para profissionais de saúde no uso de práticas integrativas e complementares no período de pandemia do Covid-19, versão 1, 2020.

ULRICH, H. Manual Prático de Aromaterapia. Porto Alegre: Editora Premier, 2004.