9 dicas para aumentar a paz interior - cloud … mais profundas para entender porque a minha vida...

André Lima

9 Dicas para

Aumentar a Paz Interior

www.portaleft.com.br | www.andrelimaeft.com.br | www.facebook.com/eftbr | [email protected]

Importante

Este material é gratuito. Você pode e deve compartilhar enviando-o para quem desejar.

Não é permitido copiar o conteúdo parcialmente nem modificá-lo. Mesmo sendo gratuito,

este material é propriedade intelectual do autor e portanto protegido pela Lei n.º

9.610/98.

André Lima - Engenheiro que hoje atua como Especialista em Desenvolvimento Pessoal e

Profissional com aplicação da Técnica EFT - Emotional Freedom Techniques. Tem

fomentado a Qualidade de Vida das Pessoas através de seus Cursos, Palestras e

Treinamentos. Com sua larga experiência e determinação já beneficiou e continua

beneficiando milhares de Pessoas no mundo inteiro com a *EFT.

http://www.portaleft.com.br/

http://www.andrelimaeft.com.br/

https://www.facebook.com/eftbr

mailto:[email protected]


Índice

1 - Pratique a Aceitação Pág. 01

2 - Pare de Julgar Outras Pessoas Pág. 02

3 - Pare de Julgar a si Mesmo Pág. 03

4 - Pratique o Perdão Pág. 04

5 - Viva o Momento Presente Pág. 05

6 - Pare de Querer Entender Tudo Pág. 06

7 - Adote o Hábito de Agradecer pelas Coisas Boas e Abandone o

Hábito de Reclamar do que que quer que Seja Pág. 07

8 – Afasta-se dos noticiários Pág. 08

9 - Busque autoconhecimento sempre Pág. 09






Introdução

Olá! Eu sou André Lima criador do site www.portaleft.com.br e de vários Cursos e

Treinamentos de sucesso na Área do Desenvolvimento Pessoal e Profissional, como por

exemplo o Programa Mente Próspera e o Curso Realização Plena.

Eu acredito plenamente que o Autoconhecimento é a chave para o crescimento e

desenvolvimento do ser humano em todas as áreas, seja na vida pessoal, profissional,

relacionamentos e até mesmo saúde física. Por isso, falar sobre esse tema é algo que eu

amo fazer.

Falar e escrever sobre esse tema é uma das minhas contribuições para criar um mundo

mais digno e pleno. A paz e a felicidade mundial é o somatório da paz e da felicidade de

cada indivíduo. Quanto mais pessoas mudam a mentalidade, mais benefícios criaremos no

mundo.

E por que você deveria me ouvir?

Boa pergunta!

Porque eu já tive uma Mente que gerava muitas dificuldades (Eu era, o que chamo hoje, um

verdadeiro analfabeto emocional) e depois me transformei em uma pessoa de Mente

saudável e próspera que atrai muitas coisas boas para a minha vida naturalmente, e ainda

ajudo milhares de pessoas através dos meus ensinamentos. Mas, o meu aprendizado

aconteceu de forma lenta e com bastante sofrimento.

Durante sete anos a minha vida financeira foi um fracasso. Me formei em engenharia no

ano 2000.







Abri uma empresa com meu ex-sócio e foram 7 anos sofrendo com fracasso em cima de

fracasso. Um pequeno sucesso aqui e ali… Mas nada para reverter o efeito dos fracassos

que se sucediam. A ansiedade, a depressão e o medo tomaram conta da minha vida, pois eu

já não sabia mais o que fazer.

E foi justamente por passar por tantas dificuldades que eu mergulhei em busca de

respostas mais profundas para entender porque a minha vida era daquele jeito, não

importava o quanto eu me esforçasse.

Assim eu comecei a minha busca por autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Comecei a entender como funcionam os mecanismos inconscientes de autossabotagem que

são acionados por crenças limitantes, pensamentos e emoções negativas que nós

acumulamos em nosso histórico emocional.

E depois de um intenso trabalho mental, emocional e de uma profunda mudança interior, a

minha vida pessoal e profissional foi mudando aos poucos e eu me tornei uma pessoa muito

feliz e muito bem-sucedida. Virei um estudioso e amante do autoconhecimento e

desenvolvimento pessoal. Passei a estudar e mapear o comportamento das pessoas felizes

e bem-sucedidas e também de pessoas do grupo oposto (Me surpreendi verdadeiramente

com as descobertas!). E hoje eu ensino tudo isso para que outras pessoas, como você,

possam ter uma vida mais plena sem precisar passar por tudo que eu passei.

Por isso, eu tenho certeza de que a minha experiência vai contribuir para que você possa

criar a vida plena de paz, felicidade e prosperidade que você merece!






1 - Pratique a Aceitação

Aceitar significa parar de brigar interiormente com a realidade. Quando algo já aconteceu

ou está acontecendo neste exato momento, de nada adianta ir contra a

realidade.

Aceitar significa permitir que a realidade exista sem entrar em conflito com ela, por que

mesmo que você entre em conflito, o que já foi, já foi. E o que é, continuará sendo, mesmo

contra a sua vontade.

Mesmo que você internamente esteja brigando com a realidade, não permitindo ou não

querendo que ela exista, ela está lá do mesmo jeito.

Aceitação é diferente de conformismo ou falta de ação. Se estiver ao seu alcance fazer algo

para melhorar a realidade, faça. Mas é bem melhor pra você agir no estado de paz.

Sua ação será mais eficiente e não haverá sofrimento no seu interior. E se não for possível

fazer nada, apenas aceite que é assim que é. Nenhum desconforto interno mudará a

realidade ou trará qualquer benefício pra você.

André Lima ...01






2 – Pare de Julgar Outras Pessoas

No momento que começamos a julgar alguém, temos uma sensação de superioridade. É um

processo automático e inconsciente que serve para encobrirmos nossas inferioridades.

Mas se você perceber lá no fundo, existe um desconforto quando julgamos alguém. Não é algo

agradável de se sentir. Você prefere se sentir em paz, ou se sentir superior? Você prefere

se sentir em paz ou ficar com raiva ou revoltado com alguém?

André Lima ...02






3 - Pare de Julgar a Si Mesmo

À medida que nos desenvolvemos emocionalmente desde a infância, recebemos vários tipos

de críticas. Essas críticas mexem com nosso amor próprio.

De forma inconsciente, aprendemos que não somos dignos de receber amor e que não

devemos ser bons com nós mesmos. Interpretamos que temos algo de errado e que a forma

de corrigir isso é através da crítica.

Depois nos tornamos adultos e mesmo que não tenha mais alguém nos criticando

diretamente, desenvolvemos um juiz interior severo que faz o papel do crítico interno

julgador. Quando você era uma criança, esse juiz não existia.

Ele é a energia acumulada das críticas que recebemos, dos sentimentos de que não somos

bons o suficiente e que temos algo de errado. É também a raiva acumulada de si mesmo. Seja

mais paciente, gentil consigo mesmo.

Criticar a si mesmo não tem tido o efeito de provocar mudanças; tem apenas lhe causado

sofrimento e deterioração da sua autoestima.

André Lima ...03






4 - Pratique o Perdão

Primeiro entenda o que é perdoar. Perdoar significa apenas liberar mágoas, ressentimentos,

raiva, revolta e eliminar completamente o sentimento de vitimização.

Perdoar não significa concordar ou aprovar o que alguém fez. Perdoar também não significa

que você tenha que conviver com uma determinada pessoa que é potencialmente perigosa

pra você.

Manter relacionamentos com pessoas que nos prejudicam é sinal de baixa autoestima, falta

de amor próprio. Você pode perdoar e se afastar ao mesmo tempo. Perdoar é voltar a ficar

em paz.

É poder lembrar das coisas que aconteceram sem sofrimento algum. O sentimento é curado,

o que fica é apenas o aprendizado das experiências. E é claro que, pra maioria, mesmo

quando se quer perdoar, ainda fica lá dentro a negatividade.

Pra liberar definitivamente essas emoções, pra que você sinta um perdão profundo,

existe uma técnica muito eficiente pra isso, a EFT.

Nesse link (CLIQUE AQUI) você terá uma aula completa em vídeo para aprender como utilizar

a EFT. Pegue uma mágoa, ressentimentos, ou algum sentimento de revolta de uma situação

ou pessoa que você ainda não perdoou e faça a experiência de utilizar a técnica que eu

ensino nesse vídeo e sinta a paz voltar ao seu coração.

André Lima ...04





http://portaleft.com.br/webnar-eliminar-emocoes-e-pensamentos-negativos/


5 - Viva o Momento Presente

Viver o momento presente significa dar mais importância e atenção ao que estamos fazendo

agora, do que a situações futuras ou situações que já foram.

Na verdade, só existe o presente. Passado e futuro são apenas projeções mentais, são

pensamentos. Pensar no futuro ou no passado deveria servir apenas como uma consulta

mental rápida e esporádica e logo deveríamos voltar ao presente (aliás, nunca saímos dele).

Remoer o passado é uma forma de não viver o presente. Preocupar-se é uma forma de viver

no futuro, especulando o que será (de maneira negativa).

Quando saímos do momento presente, a ansiedade aumenta e perdemos a paz interior. Nosso

foco deve ser sempre o momento presente, só que a nossa mente tende a inverter as

prioridades e foca mais no passado e no futuro, causando-nos sofrimento.

André Lima ...05






6 - Pare de Querer Entender Tudo

A realidade é muito mais complexa do que a nossa mente é capaz de entender e do que temos

condição de enxergar.

Pra tudo que acontece existe uma rede de acontecimentos passados e condições que

acabaram dando origem ao que acontece agora. Vemos apenas fragmentos da realidade.

Quando você vê um comportamento negativo de alguém, você está apenas enxergando um

pequeno fragmento da realidade.

Por trás daquele comportamento, existem uma série de fatos, experiências vividas e coisas

que vem de gerações passadas que foram herdadas por aquela pessoa, que acabaram dando

origem àquele tipo de comportamento que você vê agora.

Nem você sabe por que você agiu da forma que agiu em muitas situações onde fez escolhas e

tomou atitudes que não foram as melhores. A mente quer entender tudo, como se ela fosse

finalmente ficar em paz ao entender.

Só que em muitos casos podemos até ter uma compreensão racional, mas mesmo assim a

paz não vem. Então, permita-se ficar em paz, mesmo quando você não tiver a capacidade de

entender a realidade.

André Lima ...06






7 - Adote o Hábito de Agradecer pelas Coisas Boas e

Abandone o Hábito de Reclamar do que Quer que Seja

Agradeça as pequenas coisas.

Não é necessário nada de extraordinário pra que você sinta gratidão. A reclamação é algo

que nos tira a paz de forma instantânea. Enquanto que a gratidão nos coloca em um estado

de paz e alegria instantaneamente.

André Lima ...07






8 - Afasta-se dos Noticiários

Eles vêm carregados de péssimas notícias e a maioria delas não fará a menor diferença a na

sua vida, trazem apenas mal-estar.

É esse mal-estar que a consciência coletiva hoje deseja ampliar, a maioria está nessa

sintonia. Mas você pode sair dela e ajudar a consciência coletiva a ficar mais saudável.

Outro dia eu estava na esteira da academia e tinha uma televisão ligada na esteira ao lado

em um canal de notícias. Não tive como não ouvir e ver as imagens.

Mortes por acidente de carro, uma briga selvagem entre torcidas e muitas outras coisas…

foi impossível não me sentir mal com aquilo.

André Lima ...08






9 - Busque Autoconhecimento Sempre

O autoconhecimento é a chave para o crescimento e desenvolvimento do ser humano em

todas as áreas, seja na vida pessoa, profissional, relacionamentos e na

saúde física.

É a chave para encontrar paz interior, alegria e prosperidade. Essa é uma prioridade na

minha vida e recomendo que seja também na sua. Livros, cursos, treinamentos, terapias,

meditação… tudo isso nos ajuda a crescer e encontrar paz interior. Por isso, continue firme

nessa jornada.

André Lima ...09






Agora que você conhece as 9 Dicas para Aumentar a Paz Interior, recomendo que você

fique muito atento e tente evitá-los ao máximo (A EFT é uma ótima ferramenta para

isso...).

Ps.: Se você colocar em prática essas dicas, que são muito simples e poderosas, muito

em breve você vai sentir os resultados.

Na minha busca pelo desenvolvimento pessoal e profissional, estudei e mapeei as

emoções, crenças, e comportamentos de pessoas que tinham vidas Prósperas e observei

uma grande semelhança entre elas. Pareciam seguir uma mesma cartilha.

Aprendi que existe um mecanismo de autossabotagem inconsciente que age em cada um

de nós. Esse mecanismo age independente de nossa vontade e desejo, e vai além do nosso

campo racional. Aprendi o seu funcionamento, que é acionado por crenças limitantes,

pensamentos e emoções negativas que nós acumulamos no nosso histórico emocional.

Descobri que era exatamente esse mecanismo de autossabotagem que estava causando a

minha paralisia.

André Lima ...12






André Lima ...13

Mas, felizmente, aprendi uma técnica incrível chamada EFT – Emotional Freedom

Techniques . A EFT tem o poder de dissolver nossas emoções, pensamentos e crenças

negativa eliminando assim os processos de autossabotagem. É exatamente isso que eu

ensino, para pessoas comuns, em meus Cursos e Treinamentos. Você pode baixar agora

mesmo o seu Manual Gratuito de EFT pra aprender essa maravilhosa técnica aqui.

Após limpar toda negatividade que estava armazenada em mim, finalmente consegui

copiar os padrões mentais e comportamentais das pessoas bem sucedidas. Foram muitos

livros, cursos e palestras com pessoas de sucesso até chegar a esse resultado. Seguindo

o que eu ensino você vai ter um verdadeiro atalho pra alcançar resultados cada vez

melhores.

Vou finalizando por aqui desejando a você, e todos os seus, muita saúde, paz, sucesso e

prosperidade!

Abraços,

André Lima.

Para saber mais sobre os Benefícios que você pode ter em sua Qualidade de Vida

(Autoestima, Produtividade, Prosperidade, Saúde Emocional e Física...etc) através da EFT,

visite:

http://www.eftbr.com.br

http://portaleft.com.br

http://www.andrelimaeft.com.br


Meu Canal no YOUTUBE





http://andrelimaeft.com.br/files/2015/08/manual_da_eft.pdf

http://www.eftbr.com.br/

http://portaleft.com.br/



https://www.youtube.com/user/andrelimaeft

9 dicas para aumentar a paz interior - cloud … mais profundas para entender porque a minha vida...

Documents