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Plano de Aula

Professor: Joo Laia Data: 16-03-2011 Hora: 12h45 Durao daaula: 45

Objectivos: Material: Aula n: 68- Desenvolver os fundamentos tcnicos de

base do voleibol (passe alto, manchete, servio

por baixo) em coordenao com as diversas

aces motoras.- Fomentar a comunicao entre colegas para

facilitar as aces coordenadas que os levam a

atingir um objectivo comum.

- 13 Bolas de iniciao ao Voleibol- Corda ou fita para separar os campos.

- 7 colches (tapetes de ginstica)- 3 campos de 2x2 de voleibol

Unidade didctica: 5/7

Local: GinsioA. E. So Vicente Beira

Turma: 6 A

N de alunos: 13

Descrio do exerccio / Organizao didctico metodolgicaTempo

Parcial

Tempo

Total

Parte Introdutria Adaptao do organismo ao esforo

Exerccio 1- Activao geral Cada aluno com uma bola, fazem os seguintes exerccios:-Trote suave com a bola na mo. 1 -Deslocamentos vrios (da esquerda para a direita e vice-versa, para a frente e para trs)segurando a bola com as mos a diferentes alturas. 2 - Individualmente realizam continuamente o movimento de passe alto sem deixar cair abola. 2 -Individualmente executam continuamente o movimento de manchete permitindo que abola entre cada gesto possa bater 1 vez no cho. 2 Tempo de Instruo: 2 Volume do Exerccio: 7Material: 13 bolas de iniciao ao voleibol

Parte Principal

Exerccio 2- Desenvolver os fundamentostcnicos de base do Voleibol O servio porbaixo.

- Os alunos trabalham em pares, ficando umpar de cada de cada lado da rede.Um dos alunos de cada par, simultaneamente,executam um servio por baixo tentando comque a bola passe por cima da rede e toque nocolcho que est colocado no cho numa dasextremidades do outro campo. Atrs dessecolcho est um elemento do par contrrio,que aps a bola bater no cho ou no colcho,deve apanhar a bola e deslocar-se para a zonade servio para realizar o servio, trocandoassim de funo com o seu par.

Os alunos devem contar o nmero de vezesque conseguem acertar no colcho.Tempo de Instruo: 2 Volume do Exerccio: 12Material: 6 bolas de iniciao ao voleibol, 3campos de voleibol 2x2, 6 colches deginstica, Corda para separar os campos,Organizao: 5 grupos de 2 e um grupo de 3 elementos, divididos por nveis dedesempenho.

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Descrio do exerccio / Organizao didctico metodolgicaTempo

Parcial

Tempo

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Exerccio 3- Desenvolver os fundamentos tcnicosde base do Voleibol Passe alto e manchete.Descentrao da bola para comunicar com oscolegas atravs do passe e da manchete.

Os alunos mantm-se nos mesmos espaos doexerccio anterior e nos mesmos grupos erealizam o seguinte exerccio:Variante 1 Um aluno executa um passe altopara o colega e desmarca-se para perto da redeonde receber um passe alto do seu colega e coma mesma aco tcnica deve enviar a bola porcima da rede para o campo contrrio e tentar comque a bola bata no colcho colocado naextremidade do campo. Aqueles alunos quetiverem maior dificuldade na execuo dos passespodem fazer agarrar a bola nas primeiras 2 acesmas devem enviar a bola para o campo contrrioexecutando passe alto, tocando a bola de

primeira.

Variante 2 Os alunos que j conseguiremrealizar a variante anterior com algum sucessodevem agora executar o mesmo exerccio, masagora o jogador que devolve a bola deve faz-lousando a manchete.Tempo de Instruo: 2Volume do Exerccio: 14 (7 para cada variante).Material: 6 bolas de iniciao ao voleibol, 3 campos de voleibol 2x2, 6 colches deginstica, Corda para separar os campos.Organizao: 5 grupos de 2 e um grupo de 3 elementos, divididos por nveis dedesempenho.

Retorno Calma

- Os alunos colocam-se 2 a dois em cada colcho, onde um se deita em decbito ventralcom os braos ao lado do corpo e o colega com a ajuda da bola faz uma massagemrelaxante ao colega utilizando a bola para fazer uma ligeira presso sobre os msculos dascostas, membros inferiores e superiores. Depois trocam de funes.No final os alunos arrumam os colches e as bolas.Volume do Exerccio: 6 (2 x 230

de massagem e 1 para arrumao do material).

Material: 7 bolas de iniciao ao voleibol, 7 colches de ginstica.Organizao: 6 grupos de 2 elementos e o aluno que sobrar servir para o professor

exemplificar como deve ser executada a massagem aos restantes alunos da turma.

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OBSERVAES

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