EM VIGOR

rea de Educao eFormao 813 . Desporto

Cdigo e Designaodo Referencial de

Formao

813353 Tcnico/a de Desporto

Nvel de Qualificao do QNQ: 4Nvel de Qualificao do QEQ: 4

Modalidades de

Educao e Formao Cursos Profissionais

Publicao eatualizaes

PublicadonoBoletimdoTrabalhodoEmprego(BTE)n20de29deMaiode2016comentradaem vigor a 29 de Maio de 2016.

Observaes

Oacessoaosttulosabaixoreferidos(treinadordeAndeboldegrauI,treinadordeVoleiboldegrauI,treinadordeGinsticadegrauI,treinadordeNataodegrauIetreinadordeFuteboldegrauI)spoderoserpossveisse,previamenteformao,asentidadesformadorasdoSistemaNacionaldeQualificaesquepretendamministrarestaformaocumpriremcomtodososrequisitosespecficosdefinidospeloIPDJ,I.P.,deacordocomon.5doartigo6.epeloartigo9.daLein.40/2012,de28de agosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9439,9485,9486,9487,9488,9489,9490poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeAndeboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9444,9515,9516,9517,9518,9519,9520poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeVoleiboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9445,9479,9480,9481poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeGinsticadegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e 4 doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9447,9467,9468,9469,9470,9471,9472poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeNataodegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9441,9497,9498,9499,9500,9501,9502poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeFuteboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

1. Perfil de Sada

DescrioGeral

Participarnoplaneamento,naorganizaoenodesenvolvimentodotreinodemodalidadesdesportivas,individuaisoucolectivas,bemcomoorganizaredinamizaractividadesfsicasedesportivasemcontextodeocupaodetemposlivres,animaoelazer.

Atividades Principais

Elaboraroplanoanualdepreparaoemcolaboraocomostcnicosdegrausuperiorresponsveispelamodalidade

desportiva.

Coadjuvarnapreparaoeorganizaodassessesdetreino.

Orientar,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior,assessesdetreinocomvistaaoaperfeioamentodos

praticantes na modalidade desportiva, promovendo o cumprimento das regras da modalidade e das regras de disciplina.

Organizaraparticipaoeorientarospraticantesemcompetio,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior.

Colaborarnaavaliaodosresultadosdassessesdetreinoemfunodasuaadequaoaosobjectivosestabelecidos,

sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior.

Participar,sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior,noplaneamentoecoadjuvarnaimplementaodeactividades,

individuaisoudegrupo,demelhoriadaaptidofsica,nombitodotreinodesportivo.

Participarnaconceoeimplementaodeprogramasdeactividadesfsicasedesportivasemcontextodeanimaoe

deocupaodetemposlivres.

Coadjuvarotcnicosuperiornoaconselhamentoaospraticantesnaadopodehbitossaudveisedecuidadosde

higiene na sua vida quotidiana.

3. Referencial de Formao Global

Componente de Formao Sociocultural

Disciplinas Horas

Portugus(ver programa) 320

LnguaEstrangeiraI,IIouIII*

Ingls verprogramainiciao verprogramacontinuao

Francs verprogramainiciao verprogramacontinuao

Espanhol verprogramainiciao verprogramacontinuao

Alemo verprogramainiciao verprogramacontinuao

220

readeIntegrao(ver programa) 220

TecnologiasdaInformaoeComunicao(ver programa) 100

EducaoFsica(ver programa) 140

Total: 1000

*Oalunoescolheumalnguaestrangeira.Setiverestudadoapenasumalguaestrangeiranoensinobsico,iniciarobrigatoriamenteumasegundalnguanoensinosecundrio.Nosprogramasdeiniciaoadotamseosseisprimeirosmdulos.

Componente de Formao Cientfica

Disciplinas Horas

Psicologia (ver programa) 100

Estudo do Movimento (ver programa) 200

Matemtica(ver programa) 200

Total: 500

Formao Tecnolgica

Cdigo1 UFCDprdefinidas Horas

9434 1 Pedagogia do desporto 25

9435 2 Didticadodesporto 25

9436 3 Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimento humano 25

9437 4 Ocorpohumanonutrioedoping 50

9438 5 Teoria e metodologia do treino desportivo 50

7250 6 ticaedeontologianodesporto 25

9439 7 Andeboliniciao 25

9440 8 Basqueteboliniciao 25

9441 9 Futeboliniciao 25

9442 10 Hqueiempatinsmetodologiadapatinagem 50

9443 11 Rugbyiniciao 25

9444 12 Voleiboliniciao 25

9445 13 Ginsticaelementostcnicosgerais 25

9446 14 Atletismoiniciao 25

9447 15 Nataoadaptaoaomeioaqutico 25

9448 16 Tnisiniciao 50

9449 17 Tnisdemesa 25

9450 18 Escalada e manobras de cordas 50

9451 19 Orientaoaplicada 50

9452 20 Remo 25

4289 21 O jogo 25

8628 22 Metodologia das atividades body & mind 50

7245 23 Atividadefsicaempopulaesespeciais 25

9453 24 Step - a aula 50

9454 25 Ginsticaaerbicaaaula 50

9455 26 Stepmontagemcoreogrfica 50

9456 27 Ginsticaaerbicamontagemcoreogrfica 50

9457 28 Ginsticalocalizadaaaula 25

9458 29 Ginsticalocalizadametodologia 25

9459 30 Cardiofitnessemusculaoequipamentoseexerccios 25

9460 31 Cardiofitnessemusculaootreino 25

Total: 1050

ParaobteraqualificaodeTcnico/adeDesporto,paraalmdasUFCDprdefinidas,terotambmdeserrealizadasashoras,integradasnumadas3reas:150horasemanimaoelazer,150horasemmodalidadescoletivas,150horasemmodalidades

individuais

Cdigo AnimaoeLazerUFCD Horas

9521 32 Atividades de deslize 50

9522 33 Canoagem 25

7273 34 Qualidadedeserviosesatisfaodosclientes 25

9523 35 Tcnicasderelaxaoebemestar 25

8622 36 Coachingecomunicao 25

7852 37 Perfilepotencialdoempreendedordiagnstico/desenvolvimento 25

7853 38 Ideiaseoportunidadesdenegcio 50

7854 39 Planodenegciocriaodemicronegcios 25

7855 40 Planodenegciocriaodepequenosemdiosnegcios 50

8598 41 Desenvolvimentopessoaletcnicasdeprocuradeemprego 25

8599 42 Comunicaoassertivaetcnicasdeprocuradeemprego 25

8600 43 Competnciasempreendedorasetcnicasdeprocuradeemprego 25

Total: 375

Cdigo Modalidades Coletivas UFCD Horas

9485 44 Andebolcaracterizaoeregulamentosdojogo 25

9486 45 Andeboljogosprdesportivoseexerccios 25

9487 46 Andeboljogoepedagogiadoandebol 25

9488 47 Andebolcomponentesdojogo 25

9489 48 Andebolmtodosesistemasdejogo 25

9490 49 Andebol adaptado e de praia 25

9491 50 Basquetebolmetodologiadojogo 25

9492 51 Basquetebolminibasquete 25

9493 52 Basqueteboltcnicaindividual 25

9494 53 Basqueteboltticaindividual 25

9495 54 Basqueteboltticacoletiva 25

9496 55 Basquetebolorientaodeexercciosedojogo 25

9497 56 Futebolcaraterizaodoesforo 25

9498 57 Futebolcapacidadesmotoras 25

9499 58 Futebolmetodologiadotreino 25

9500 59 Futeboltcnicottica 25

9501 60 Futebolpsicologiaaplicada 25

9502 61 Futebolleisdejogoeorganizaodofutebol 25

9503 62 Hqueiempatinscaraterizaodamodalidade 25

9504 63 Hqueiempatinsfundamentostcnicotticos 25

9505 64 Hqueiempatinsmetodologiadojogo 25

9506 65 Hqueiempatinstticagrupaletreinodoguardaredes 25

9507 66 Hqueiempatinstticacoletiva 25

9508 67 Hqueiempatinsprticapedaggica 25

9509 68 Rugbyjogarempenocho 25

9510 69 Rugbyformaoordenadaealinhamento 25

9511 70 Rugbytticaofensivaedefensiva 25

9512 71 Rugbyjogoapspenalidadesepontapslivres 25

9513 72 Rugbyasessodetreinoeotreinofsicointegrado 25

9514 73 Rugbyprticapedaggica 25

9515 74 Voleibol - regulamentos e arbitragem 25

9516 75 Voleibolatcnicanovoleibol 25

9517 76 Voleibolatticacoletiva 25

9518 77 Voleibolobservaoeorientaodaequipa 25

9519 78 Voleibol - metodologia do treino 25

9520 79 Voleiboldidticaespecfica 25

Total: 900

Cdigo Modalidades Individuais UFCD Horas

9461 80 Atletismoplaneamentoeorganizaodotreino 25

9462 81 Atletismodesenvolvimentodacondiofsicanosescalesdeformao 25

9463 82 Atletismo - corridas de velocidade e estafetas 25

9464 83 Atletismomarchaatlticaecorridasdebarreiras 25

9465 84 Atletismo - salto em comprimento e salto com vara 25

9466 85 Atletismolanamentododardoelanamentosemrotao 25

9467 86 Nataotcnicasdecroledecostas 25

9468 87 Nataotcnicasdebruosedemariposa 25

9469 88 Nataosincronizada 25

9470 89 Nataopoloaqutico 25

9471 90 Nataosaltosparaagua 25

9472 91 Nataosalvamentoaqutico 25

9473 92 Tniscaraterizaodamodalidade 25

9474 93 Tnisgestostcnicos 25

9475 94 Tnisanlisetcnica 25

9476 95 Tnisfisiologiaespecfica 25

9477 96 Tnisprincpiostticos 25

9478 97 Tnismodelosdetreinoedecompetio 25

9479 98 Ginsticafundamentos 25

9480 99 Aginsticaorigens,seguranaecoreografia 25

9481 100 Ginsticaplaneamentoecontrolodotreino 25

9482 101 Ginsticaacrobtica 25

9483 102 Ginsticadetrampolins 25

9484 103 Ginsticaartstica 25

Total: 600

CargaHorriaTotaldaFormaoTecnolgica 1500

Formao em Contexto de Trabalho Horas

Aformaoemcontextodetrabalhonoscursosprofissionaisestintegradanacomponentedeformaotecnolgica.Aformaoemcontextodetrabalhovisaaaquisioedesenvolvimentodecompetnciastcnicas,relacionaiseorganizacionaisrelevantesparaaqualificaoprofissionalaadquirireobjetoderegulamentaoprpria.

600 a 840

1 OscdigosassinaladosalaranjacorrespondemaUFCDcomunsadoisoumaisreferenciais,ouseja,transferveisentrereferenciaisdeformao.

4. Desenvolvimento das Unidades de Formao de Curta Durao (UFCD) -Formao Tecnolgica

9434 Pedagogia do desportoCarga horria

25 horas

Objetivo(s)

Reconhecerotreinodesportivocomoumprocessopedaggicoedeensinoindissociveldepreocupaesformativas e educativas.Descreverassuasinterdependnciasentreapedagogiaeadidticanocontextoespecficodaprtica

desportiva.Identificararelaodeinterdependnciaentreobjetivos,regraseorganizaodasatividadesdesportivas.Planificarosaspetosfundamentaisdeumaestratgiaparaotreinadordesportivolidarcomosdiferentestipos

de pais.

Contedos

Treinador de Grau I no contexto da pedagogia aplicada ao desportoTreinodesportivoumprocessopedaggicoedeensinoPedagogiaedidticaResponsabilidades do treinador de grau IFilosofia do treinador de grau I

AIntervenopedaggicadoTreinadordeGrauISuportesbsicosdaintervenopedaggicaOrganizaodeatividadesGraudeimportnciadeumcomportamentoreflexivo

PaisnaprticadesportivadascrianasejovensPapel dos paisEstratgiasparalidarcomospais

9435 Didtica do desporto Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificar as particularidades e procedimentos das etapas da metodologia do ensino.Aplicarmodelosdeintervenoquepromovamatitudesecomportamentosproactivosporpartedospraticantes.Descreveroselementosbsicosparaaavaliaodaexecuodashabilidadesdesportivaselementares.Organizaroregistodetodaainformaodaunidadedetreinoedacompetiopertinenteparaamonitorizao

da atividade desportiva do praticante.

Contedos

DidticaaplicadaaocontextodesportivoProcedimentosdidticosfundamentaisUnidade de treinoPlaneamento de treinoAvaliaodaunidadedetreino

UnidadedetreinofatorestruturantedadidticaaplicadaaodesportoDocumentosdesuporteorganizaodaunidadedetreinoPotenciaodascondiesdeaprendizagem

ObservaocomoferramentadoprocessodetreinoProcessodetreinoeaobservaoMetodologiasdeobservaoObservaoeavaliaotcnicaObservaoeavaliaottica

9436Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimentohumano

Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificarosaspetospsicolgicosepsicossociaisqueinfluenciamodesempenhodesportivo.Descreverascaractersticasmotivacionaisassociadassdiferentesfasesdaevoluodospraticantes.Identificarestratgiasmotivacionaisedecomunicaonoprocessodetreino.Descreverasfasesdeaquisio,deretenoedetransfer.Identificarosfatoresenvolvidosnaaprendizagemeasrespetivasinteraes.

Contedos

FatorespsicolgicosepsicossociaisdaprestaodesportivaFatoresintrnsecosFatoresextrnsecosComportamentocomoresultadodosfatoresintrnsecoseextrnsecosArelaotreinadorpaisatleta

MotivaoeprocessodetreinoComponentesdamotivaoMotivaointrnsecaMotivaoextrnsecaOrientaomotivacionalOrientaoparaatarefaEvoluodamotivaoparaaprticadesportivaFormaodaatitudedopraticanteEstratgiasdemotivao

RelaotreinadoratletaTreinadorcomolderCompetnciasdecomunicaoDimensesinstrumentalesocioemocionaldaintervenoComponentesituacionaldarelaotreinadoratletaEducaoparaaautonomiadoatletaTreinador e carreira do atleta

Aprendizagem e desenvolvimento humanoDesenvolvimento,maturao,crescimentoeaprendizagemDimensesdeanlisedodesenvolvimentohumanoPrincipais fases do desenvolvimento humanoPirmidedodesenvolvimentomotorPerodossensveiseperodoscrticosdedesenvolvimento

AprendizagemAprendizagem e desempenhoAprendizagemememriaCurvas de aprendizagemAquisio,retenoetransferRetorno sobre o resultadoMotivaoparaaprender

9437 O corpo humano nutrio e doping Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Descreverconceitosbsicossobreanatomiahumanaefisiologiarelacionadoscomomovimento,oesforoearecuperaofuncional.Descreverosdiferentesprocessosdetransformaodeenergiaqumicaemmecnicanomsculo.Descreveraimportnciadasreservasdeglicogniomuscularehepticonagnesedafadigadesportiva.Descreveraimportnciadahidrataoedasvitaminasemineraisnorendimentodesportivo.Descrever os procedimentos dos controlos de dopagem.

Contedos

Funcionamento do corpo humanoAparelhocardiorrespiratrioAparelho locomotorSistemaderegulao

NoodeadaptaofisiolgicaRelaoestmuloadaptaoAnalogiaentreestmuloecargadetreinoAcargadetreinocomoumestmulofisiolgicoAdaptaoagudaeadaptaocrnica

BioenergticamuscularTransformaodeenergiaqumicaemmecnicaImportnciadosprocessosdeproduodeenergianosdiferentestiposdeesforodesportivo.

NutrioMetabolismoenergticoCarburantes utilizados na atividade desportivaReservasdeglicogniomuscularehepticoVitaminas e mineraisHidratao

Fundamentos da luta contra a dopagemObjetivos da luta contra a dopagemControlos de dopagemEducaoeinformao

9438 Teoria e metodologia do treino desportivoCarga horria

50 horas

Objetivo(s)

Relacionar os conceitos de carga de treino e de processos adaptativos.Planificarsessesdetreinoemfunodosobjetivoserecursosdisponveisedascaractersticasdosatletas.Identificarasprincipaislesesdesportivas,ossinaisdegravidadebsicoseosprincipaismecanismos

inerentessuagnese.Executarprimeirossocorrosbsicos.Interpretarodesportocomoformadeintegraoecapacitaodaspessoascomdeficincia.

Contedos

Carga de treino e processos adaptativosModelosimplificadodasupercompensaoEstmulodetreinoerepercussesnoorganismoProcessosinternosdeadaptaoHeterocronismodosprocessosdeadaptaoNoesbsicasdaorganizaodotreinodesportivoEspecificidadesbiolgicaemetodolgicanoprocessodetreinoIndividualizaonoprocessodetreino- Desempenho desportivo e treinabilidadeExercciodetreinoCargadetreinoassociadaaoexerccioEstruturadoexercciodetreinoClassificaodosexercciosdetreino

Treino desportivo como um sistema integradoCompetiodesportivaFatoresdotreinodesportivoesuaintegraoPeriodizao

TreinodasqualidadesfsicasResistnciaFontesenergticasResistnciageraleprocessosdeespecializaoModelosdeintervenobsicaTreinoderesistncianainfnciaenaadolescnciaForaCondicionantesneuromuscularesecaracterizaodasmanifestaesdaforanotreinodesportivoForageraleprocessosdeespecializaodaforanotreinodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodaforanainfnciaenaadolescncia

Velocidade- Condicionantes neuromusculares e nervosasExpressesdavelocidadenombitodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodavelocidadenainfnciaenaadolescnciaTempodereaoFlexibilidadeCondicionantesneuromuscularesenervosaseformasdeflexibilidadenombitodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodaflexibilidadenainfnciaenaadolescncia

SessodetreinoPlanodasessoEstruturadasessoTiposdesessoGestodosfatorespsicolgicosGestodoesforoedafadiga

Rendimento desportivoConceitos e modelos estruturaisUnidadedoprocessotreino/competioExercciodetreinocomoelementointegradordasdiferentescomponentesdotreinoTreino e a melhoria do rendimento desportivoPrincpiosdotreino

PlaneamentodaformaodesportivaConstruododesenvolvimentodosjovensatletasalongoprazoFasesdaconstruodorendimentoalongoprazoTreinabilidadedascomponenteschavedaprestaoImportnciadascompetiesnodesportodascrianasejovens

Estilosdevidasaudveis,lesesdesportivaseaplicaodosprimeirossocorrosEstilosdevidasaudveisPrincipaislesesnaatividadedesportivaPrimeiros socorros

IntroduoaosuportebsicodevidaDeficinciaemPortugal

DesportocomofatordeintegraoDesportocomoformadecapacitarpessoascomdeficincia

Desporto para todos

7250 tica e deontologia no desporto Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificarosprincpiosfundamentaisdosvaloresticoseculturais.Aplicarasnormasdeontolgicaseprofissionaisnasuaprticaprofissionalarticulandoacoma

responsabilidade pessoalIdentificarfatoresticosdepromoododesenvolvimentoinstitucional.Reconhecercondutasticasconducentespreservaodasolidariedadeedorespeitonumacomunidade

global.Identificarascondutasticasdeintervenoaplicveisaosagentesdesportivos

Contedos

Princpiosfundamentaisdaticatica,doutrina,deontologiaemoral

Conceitoschave:tica,deontologia,conscinciaCamposdereflexo/intervenoesuascaractersticascomunsediferenciadasOmtodoanalticocomofundamentaodaticaValoresfundamentaisdeumcdigodeticaticaeliberdade:responsabilidadeeintencionalidade

CdigosdeticaepadresdeontolgicosCdigosdeticapessoalededeontologiaprofissional:DacinciadoscostumesaoconjuntodedeveresPrincpiosenormasespecficosdeumgrupoprofissionalConceitoschave:deontologia,cdigosdetica,condutaprofissionalPapeldasnormasdecondutaprofissionalnadefiniodadeontologiadeumaprofissoRelaoentreasnormasdeontolgicasearesponsabilidadesocialdeumgrupoprofissionalDinmicasentrearesponsabilidadeprofissionaleosdiferentescontextossociais

ticaedesenvolvimentoinstitucionalRelaoentreaticaindividualeospadresdeticainstitucionalConceitoschave:igualdade,diferena,organizaocomunitria.Cdigosdeticaecondutainstitucionalcomoelementosdeidentidadeeformaodeprincpiosreguladoresdasrelaesinter

pessoais e socioculturaisPapeldosprincpiosticosedeontolgicosinstitucionaisnamediaodeconflitoscolectivo

Comunidade globalGlobalizaoeasnovasdimensesdeatitudes:local,nacional,transnacionaleglobalConceitoschave:nexolocal/global,globalizao.Internacionalizao,transnacionalidadeeosproblemasticoscolocadospelaglobalizaoAmbivalnciasdoprocessodeglobalizaoAberturademercados:ticanacompetitividadeEsbatimentodefronteiras:ticaparaaigualdade/incluso

AconstruodeumacidadaniamundialinclusivaImportnciadacriaodeplataformasdeconvergnciaedesenvolvimento,comvistaaumaintegraoeconmicamundialDimensoticadocombatesdesigualdadeseconmicosociais,nombitodaglobalizao

Exignciasemrelaoorganizao,emtermosde:ParticipaonosobjetivosdaorganizaoPromoododesenvolvimentodaimagemdaorganizaoUso correto de materiais e equipamentosDiscernimentodejulgamentoemeventuaissituaesdeconflitoSigilo profissional

Exignciasemrelaoaopblicoexterno,emtermosde:RespeitoeconfianaPrincpiodalivreconcorrnciaComunicaobilateral

AticanodesportoConsideraesgeraiseprincpiosorganizadoresdaticanodesportoOcdigodeticadesportivaticanagestododesportoeespecificidadesdagestododesportoQuestesticasnaintervenodotcnicodeapoiogestododesporto

9439 Andebol iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificarahistriadamodalidade.Relacionar o Andebol com os outros jogos desportivos coletivos.Identificar e aplicar as regras de jogo fundamentais.Aplicar os regulamentos do jogo.

Contedos

HistriadoandebolAndebol na antiguidadeSurgimento do andebolAndebol em PortugalEnquadramento do Andebol nos jogos coletivosRegras do jogo de andebol

Terreno de jogoTempo de jogoBolaEquipaesubstituiesGuarda-redesreadebalizaManejo da bolaJogo passivoFaltas e conduta antidesportivaGoloLanamentosdesada,reposioemjogo,baliza,livree7metrosSanesdisciplinares

Metodologia do jogo de andebolJogosprdesportivosdeandebol

Jogo dos 10 passes e variantesBola ao fundo e variantesJogoreduzidoejogocondicionadoIntroduo

Componentes do jogo de andebolAesindividuaisofensivas

Manipulaodabola(pegadabola)Remate (remate em apoio e em salto)Passe(passeedesmarcao)Receo(receoaduasmos)Drible(dribledeprogresso)

AesindividuaisdefensivasPosiobasedefensiva(colocaodosapoioscolocaodasmosedosbraosrelaocomasregras)

9440 Basquetebol iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Aplicarasvriastcnicasindividuaisdobasquetebol.Aplicarosprincpiosdeexecuodaposiodefensivabsicaeosprincpiostcnicotticosdo1x1nas

diversassituaesofensivasdobasquetebol.Identificar os conceitos defensivos e ofensivos do jogo 3x3.Identificarosconceitosdocontra ataqueeosprincpiosgeraisdoataquedeposiodobasquetebol.

Contedos

CaracterizaodojogoRegras fundamentais do jogo.

TcnicaindividualDriblePasse,receoedesmarcaoLanamentosDefesa ao jogador com bolaPosiodefensivabsica

Tticaindividualofensiva(UmcontraUm)Um contra umemtodoocampoatacanteemprogressoPrincpiostcnico tticosReportriodesoluestcnico tticasparaganharvantagemsobreoadversriodireto

Jogo reduzidoPrincipais conceitos ofensivos e defensivos do jogo 3x3

TticacoletivaofensivaContra-AtaquePrincpiostcnico tticosdocontraataqueMetodologia do AtaquePrincpiosgeraisdoataquedeposio

9441 Futebol iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)Identificar e aplicar procedimentos individuais do jogo durante as fases ofensiva e defensiva.Caraterizar os objetivos e fundamentos do jogo de Futebol no ataque e na defesa, no quadro da sua

organizaodinmica.

Contedos

MetodologiadasaestcnicasindividuaisAesindividuaisofensivas- Cabeceamento- RemateTcnicadeguardaredesReceoConduoProteoSimulao- Drible / finta e passeAesindividuaisdefensivas

- DesarmeInterceoCargaeaesespecficasdoguardaredes

Jogo de futebolFinalidadeseaorganizaodojogodefutebolPerspetivadualistadeorganizaodojogodefutebolProcesso ofensivoProcesso defensivo

9442 Hquei em patins metodologia da patinagem Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Distinguir os diferentes tipos de patins e componentes.Aplicarasregrasdesegurananapatinagem.Aplicarastcnicasdepatinagem.Identificar os erros mais comuns na patinagem.Identificarprogressespedaggicasparaoensinodastcnicasdepatinagem.

Contedos

Conceitos gerais da patinagemDefinioDescriotcnicaespecifica

HistriadapatinagemOrigem da patinagemMaterial da patinagem

RegrasdeseguranaEquipamentoAjudas e pegas

DidticadapatinagemPosiobsicaQuedasLevantarMarchaPrimeiros passosTcnicasdeiniciaopatinagemComponentescrticaseerroscomuns

Noesdeequilbrio,centrodegravidadeebasedesustentaoProgressespedaggicasparaoensinodasprincipaistcnicasdepatinagem

9443 Rugby iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Reconhecer os valores do rugby ecdigodeconduta.Aplicarosconceitosrelativosaoplanodeseguranaeprocedimentosemcasodelesoeemergncia.Identificarametodologiadeensinodosjogospreparatrios.AplicarasleisdosjogospreparatriosaosescalesSub8aSub14,diferenciandoasfaltastcnicasdeoutras

infraes.

Contedos

Objetivos, estrutura e filosofia do rugbyDefiniodoscritriosdeavaliaoemomentosdeavaliaoCdigodecondutaPrograma Rugby ReadyPlanodeseguranaeprocedimentosdeemergnciaRiscossobreastcnicasdecontactoLeisdojogoesuainterpretaoLeisdejogoadaptadasaosescalesSub8aSub14Metodologia do Tag Rugby e/ou Bitoque Rugby

CodificaodocontactoObjetivos do jogoFormas de jogarRegulamento adaptado

OrganizaodeumtorneiodeTag Rugby ou Bitoque RugbyPrincpiosFundamentos

Definiodaszonasdocampoeformasdejogar

9444 Voleibol iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)

DescreverosregulamentosbsicosdoGiraVolei,MiniAeMiniB.AplicarregrasfacilitadorasdeaprendizagemadaptadasaoescaloMiniA.Relacionaralgicainerenteorganizaodefensivaeofensivado4x4esuasespecificidadescomaevoluo

futura para o jogo 6x6.AplicarregrasdidticasquepotenciemaaprendizagemaoescaloMiniB.

Contedos

Gira- VoleiProjetoGira VoleiRegulamentosbsicosdoGira Volei

MinivoleibolEscaloADefinioRegulamentosbsicosO jogo 1x1O jogo 2x2O jogo 3x3Regulamentos

MinivoleibolEscaloBDefinioRegulamentos

O jogo 4x4OrganizaonareceodoservioOrganizaonabolamortaOrganizaonatransioCobertura do ataqueRegras do jogo

9445 Ginstica elementos tcnicos gerais Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificarosdiferentespadresmotoresgmnicoseasuarelaocomotipodeelementotcnicoegmnicoempresena.Aplicarasprogressesdeaprendizagemetarefasadaptadasscaractersticasmotoras,fsicas,anatmicase

mentais do praticante.Descreveroselementosgmnicosdasvriasginsticas.Corrigir os erros mais frequentes de base nos aparelhos.

Contedos

EquilbriosdebasePressupostostcnicosdeexecuodetcnicasnosoloenosaparelhosTcnicasgmnicas:estacionriosTcnicasdinmicas:deslocamentosemequilbrios

ElementostcnicoscomdoisetrsginastasPegas e pontos de contactoNoesdeequilbrio(pesoecontrapeso)ElementosdeequilbrionosoloentredoisginastasElementosdeequilbrioparapares/triosMontes e desmontesElementosdedinmicosparapares/trios

SaltosgmnicosSaltos no solo para as diversas disciplinas

Exercciosdeadaptaoaominitrampolim,trampolimemesadesaltosProgressodesaltosecolocaodebraosProgressodesaltosejogosnotrampolim

CorridasCorrida de velocidade progressivaCorridadeaproximaocomprchamadaechamadaa1e2psnotrampolimreuther; no mini trampolimExercciosdetcnicadecorrida

Saltos verticais simplesSaltos no mini trampolim, trampolim, tumbling (insuflvel)enamesadesaltosReceescomesempiruetas

RotaeslongitudinaisDefiniodalateralidadeemginsticaDefinioevariaesdasrotaeslongitudinaiscomesemcontacto,independentedaposiodocorpo

RotaesnoeixotransversalRotaofrente:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolime

trampolimRotaoatrs:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolimetrampolim

RotaesemeixosconjuntosEixo longitudinal e antero-posterior no solo e nos aparelhosEixo transversal e longitudinal no solo e no mini trampolim, duplo mini trampolim e trampolimRotaonostrseixos

ManipulaoManipulaodearco,bola,corda,maas,fitasentreoutros:exercciosdeabordagemaosaparelhosManipulaodepegasemanejossaltosesaltitareslanamentosereceesrotaesbatimentosrolamentosoutrosElementostcnicocoreogrficoscorporais:ondasdecorpocommanipulao

9446 Atletismo iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Descreverosprincipaisaspetosregulamentaresnoquerespeitacompetio.Identificarosprincipaisaspetosdatcnicadecorridadasprovasdevelocidade.Aplicarosprincipaisaspetostcnicosdosaltoemaltura.Identificarosprincipaisaspetostcnicosdolanamentodopeso.Organizarsessesdetreinodasdiferentesdisciplinasdoatletismo.

Contedos

As diferentes disciplinas do atletismoAr Livre e Pista Coberta

Aspetos regulamentares das provas de atletismoEscalesetrioserespetivosquadroscompetitivosTcnicadecorrida

TcnicadecorridanosescalesdeformaoCiclo da passada da corrida de velocidadeAspetostcnicosfundamentaisdatcnicadecorridanasprovasdevelocidadeTipologiadeexercciosparaamelhoriadatcnicadecorridaesuaorganizaonotreino

Salto em alturaRegrasbsicasAspetostcnicosIniciaoaosaltoemaltura- Corrida em curva- Salto em tesoura- Fosbury Flop

LanamentodopesoRegrasbsicasAspetostcnicosIniciaoaolanamentodopesocomatcnicaretilnea

9447 Natao adaptao ao meio aqutico Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Relacionarosdiferentesosdiferentesprincpiosdomovimentonaguacomaaquisioedesenvolvimentodaadaptaoaomeioaqutico.Aplicaroscritriosfundamentaisparaaaquisiodehabilidadesmotorasaquticasbsicasdanatao.Implementarosprincpiosfsicosbsicosdeflutuao,equilbrio,resistnciaepropulsonaintroduos

tcnicasdanataopuradesportiva.

Contedos

FundamentosdemecnicadosfluidosguacaractersticasfsicasComportamentodoserhumanonaguaesuascaractersticasTerminologia geralFlutuabilidadeeequilbrioestticoResistnciahidrodinmicaEquilbriodinmicoepropulso

HabilidadesmotorasaquticasbsicasdanataoEquilbrioRespirao(imerso)PropulsoManipulaesImportncianainiciaoeadaptaoaomeioaquticoEspecificidadesdaadaptaoaomeioaquticocombebs

MetodologiaespecficaConsideraeshistricasPropostametodolgicaparaaadaptaoaomeioaqutico,suasprogresseseavaliaoparaasdiversashabilidadesmotoras

aquticasbsicasdanataoAdaptaoaomeioaquticoparabebs(6 24meses)Intervenodospaisnoprocessoensino aprendizagemPromoodonadoautomticoPromoodoreflexoepiglotalPromoodaextensocervicalAdaptaoaomeioaqutico24meses 3anosAdaptaoaomeioaqutico+3anosFormaodebase- Fase aquisitivaFasededomnioFormaotcnica

9448 Tnis iniciao Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Reconhecer o regulamento da modalidade.Identificaraterminologiaespecficadamodalidade.Aplicarosbatimentosfundamentaisdotnis.ExplicitarosprincpioseaimportnciadoprogramaPlay and Stay.

Contedos

RegulamentoseregrasdotnisTerminologiadotnis

Osbatimentosfundamentaisdotnis- Direita e esquerda- Voley e smashServioBatimentosespeciaisdotnis- Amortie- Passing-shotRaquetedetnisMatch point; set point; break point

Ensino adaptado (Play and Stay)Etapas do jogo adaptadoProgressodojogo

9449 Tnis de mesa Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Descrever as principais regras.Diferenciarostiposdepegaeosdeterminantesdaposiobase.Aplicaroprincpiodeacelerao/amplitudedomovimentoeazonaidealdecontactocomabola.Descrever cada um dos golpes-base e principais erros associados.Aplicarosdiferentestiposdeservioerespetivasrecees.Adequaraorganizaodecompetiesaonmerodeparticipantes.

Contedos

TnisdemesaRegrasbsicasPegas da raquetePosiobaseEquilbriodabolanaraquete- Batimento da bola com a raquete- Batimentos contra alvos- Batimentos parceiros

AessobreabolaRotaoparatrsRotaoparaafrenteRotaolateralBatimento

PrincpiosdomovimentodatcnicagestualTcnicagestualdosdiferentesgolpes- Batimento- Corte de direita e de esquerda- Bloco- Top-spin- Side spin- Flip- Smash

DeslocamentosPasso simplesPasso lateralPasso saltadoPasso cruzado

ServioServiocortadoServioliftadoServiocomefeitoServiobatido

Organizaodecompetiesdetnisdemesa

9450 Escalada e manobras de cordasCarga horria

50 horas

Objetivo(s)

Utilizarosdiferentesmateriaiseequipamentosdaescaladaquerparaaprogresso,querparaasmanobrasdesegurana.Executarviasdeescaladadediferentesnveisdedificuldade.Executardescidaemrapelemdiferentescondiesdeprtica.Executartarefasdeseguranaativaepassivadeoperacionalizaoeenquadramentodegruposna

acessibilidadeeexecuonosdiferentesaparelhos.

Contedos

EscaladaeseguranaEscaladadesportivadedificuldade- Materiais e equipamentosNsfundamentaisNoesdefsicaaplicadaescaladafatordequedaeforadechoque

Escalada desportiva em boulder ou bloco- Materiais e equipamentosNsfundamentaisNoesdefsicaaplicadaescaladafatordequedaeforadechoqueManobrasdeseguranacomdiferentesaparelhos

Manobras de cordasEquipamentodeancoragenseamarraesdeaparelhosdetravessiaSistemasdeseguranaeautosegurana

9451 Orientao aplicada Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Aplicarmecanismosdeseguranapassivaeativaadaptadosaoslocais,aosmodelosdeaplicaoetipologiadosgruposnaprticadaorientao.Construirjogoseprovasadaptadasaosnveisdeconhecimentoeescaloetriodospraticantesdaorientao.Utilizarmeiosauxiliares,nomeadamenteinformticos,deapoiostarefasdelocalizaoeaparelhosde

geoposicionamento.Reconhecerdiferentesmodelosdeidentificaodeitinerrios,assimcomoalgunscdigosnacionaise

internacionais de balizamento.

Contedos

OrientaoPercursos pedestresJogos e percursos simplesPercursos complexos e meios auxiliares

OperacionalizaodeAprendizagenseProvasProtocolosdeaplicaoDiversidade de grupos-alvoCdigosnacionaiseinternacionais

9452 RemoCarga horria

25 horas

Objetivo(s)

Reconhecerasprincipaiscaractersticasdogestoderemar.Reconheceratcnicabaseparaaprticadoremoindoor.Reconheceroprotocolodecorreotcnicaeasuaaplicaoaoserrosmaiscomuns.Distinguirasprincipaisdiferenasentreoremoindooreoremonagua.

Contedos

Simulador de remo IndoorMontagem e desmontagem do simuladorSeguranaerotinasRemoembancomvelefixoComputador de bordoOrganizaoespacial

ModeloTcnicoguaesimulaoProblematcnicodaremadaComponentestcnicasprioritriasdaremadaModelotcnicoexperimentao

ObservaoeerrostcnicosPosicionamentoProtocolodeobservaoDiagnsticodeerroscomunsComunicaoecorreobsica

RemonaguaManobrasbsicasSeguranaIniciaonaguaOrganizaodaequipa

4289 O jogoCarga horria

25 horas

Objetivo(s)

Reconhecerahistriadosjogos.Identificar os jogos tradicionais portugueses.Identificar os diferentes tipos de jogos e as idades em que se aplicam.Realizar uma atividade em seja utilizado um jogo.Construir um jogo.Elaborarumportefliodejogos.

Contedos

Conceito de jogoTiposdejogos(regras,simblicos,sensriomotores,tradicionais)AhistriaeaevoluodosjogosJogos tradicionais portuguesesObjectivos e finalidades dos jogosAs idades em que cada tipo de jogo pode ser aplicadoPlaneamentoeconstruodejogos

8628 Metodologia das atividades body & mindCarga horria

50 horas

Objetivo(s)

CaracterizarareaeasaulasdeBody&Mind.IdentificarosobjetivosdetreinonasaulasdeBody&Mind,utilizandoastcnicasadequadasparao

desenvolvimento dos mesmos.Aplicartcnicasparaodesenvolvimentodafora,flexibilidadeouequilbrio,adequadasparaumtrabalhode

Body & Mind.Identificarquaisoselementosdevariaodaintensidadeedacomplexidadedosexerccios.Executaroalinhamentoneutroeexercciosdeconsciencializaoposturalemdiferentesposies(bpede,

deitado, sentado e quatro apoios).Aplicartcnicasderespiraoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasderelaxamentoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasdeconcentraoemeditaoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasparapromoveroautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal.Planear e orientar uma aula de Body & Mind.AplicarmtodospedaggicosadequadosaumaauladeBody&Mind.

Contedos

reaeaulasdeBody&MindObjetivos de treino nas aulas de Body & MindMateriais e equipamentosMsica

ExercciosdeBody&MindTcnicasparaodesenvolvimentodafora,flexibilidadeeequilbrioemaulasdeBody&MindTcnicasparaodesenvolvimentoposturaleparaaconsciencializaocorporalTcnicasderespirao,derelaxamento,deconcentraoedemeditaoTcnicasdeautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal

Estrutura e planeamento das aulas de Body & MindIntervenopedaggicanasaulasdeBody&Mind

7245 Atividade fsica em populaes especiais Carga horria25 horas

Objetivo(s)

AnalisarasevidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasadeDescreverosprincpios,ospressupostoseastcnicasdaavaliaoeprescriodoexerccioempopulaes

especiais;Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfases

especiais da vida;Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaescom

determinadosproblemasdesade,comohipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporoseColaborarnaconceo,promooeanlisedosprogramasdeexercciofsicoparapopulaesespeciais

Contedos

Exerccioesade:ConceitodeatividadefsicaformaleinformalExercciofsicocomoestmulometablicoebiomecnicoEvidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasadeempopulaesemfasesespeciaisdavidaepopulaes

comdeterminadoproblemadesadeConceitos,princpiosepressupostosdaavaliaoeprescriodoexerccioTipodosinstrumentosetcnicasdeavaliaodacondiofsicaEstratificaoderiscodedoenacardiovascular

Exerccio,desenvolvimentoeenvelhecimento:Principaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfasesespeciaisdavida:crianas,jovense

idososAdaptaodaslinhasorientadorasdaavaliaoeprescriodoexercciopopulaoalvo,noqueserefereaptidofsica,

muscularecomposiocorporalExercciocomofatordeintervenoprimriaesecundria:

DefinioPrincipaiscausas,fatoresderiscoecaractersticasdahipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporosePrincipaiscaractersticas,capacidadesenecessidadesdaspopulaescomdeterminadosproblemasdesade:hipertenso,

diabetes, obesidade e osteoporoseObjetivosebenefciosdoexerccioparaprevenoecontrolodehipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporoseAdaptaodaslinhasorientadorasdaavaliaoeprescriodoexercciopopulaoalvo,noqueserefereaptidofsica,

muscularecomposiocorporalProgramasdeexerccioparapessoasportadorasdedeficincia:

TiposdeprogramasdeexerccioparapopulaesportadorasdedeficinciaTipodelimitaesepreocupaesespecficasadequadasaotipodedeficinciaEstabelecimentodeumarelaopositivacomospraticantesepromoodaadesoaoexerccioCondiesdehigieneeseguranaaadaptaraotipodeprogramasTcnicasdeapoio,metodologiaserecursosapropriados

9453 Step - a aulaCarga horria

50 horas

Objetivo(s)

Identificarospassosbsicosdostep,exerccios,termosedefinies.Explicaraestruturadeumaauladestepeaimportnciadousodamsica.Reconhecer a estrutura musical utilizada nas aulas de grupo de step.Explicaroefeitodavelocidadedamsicanaposturadopraticanteenoalinhamentoeintensidadedaaulade

step.

Contedos

StepHistriadamodalidadeInvestigaescientficasrealizadasnareadostepMontagem, desmontagem e transporte do stepTiposdeabordagemtcnicageral,tcnicadeexecuoepassosbsicos,passosdelideranasimplesedelideranaalternada

Estrutura da aula de stepAquecimentoFaseprincipal(segmentoaerbio)Retornocalmaealongamentofinal

MsicaBatidasmusicaisebatidasporminuto(bpms)CompassoquaternrioOitos musicaisFrase musical

9454 Ginstica aerbica a aula Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Identificarospassosbsicos(tcnicadeexecuo),exerccios,termosedefinies.Explicaraestruturadeumaauladeginsticaaerbica.Reconheceraestruturamusicalutilizadanasaulasdeginsticaaerbicaeaimportnciadousodamsica.Explicaroefeitodavelocidadedamsicanaposturadopraticanteenoalinhamentoeintensidadedaaulade

ginsticaaerbica.

Contedos

GinsticaaerbicaHistriadamodalidadePassosbsicosPassosdelideranasimplesedelideranaalternada

EstruturadaauladeginsticaaerbicaAquecimentoFaseprincipal(segmentoaerbio)Retornocalmaealongamentofinal

MsicanaauladeginsticaaerbicaBatidas musicais e batidas por minuto (bpms)CompassoquaternrioOitos musicaisFrase musical

9455 Step montagem coreogrfica Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Reconhecerosprincpiosorientadoresqueregemamontagemcoreogrfica.Aplicarasregrasbsicasutilizadasnaconstruodesequnciascoreogrficaseasdiferentesformasde

comunicao(verbalegestual)nosexerccioscommsica.Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodestepemconformidadecomasdiretrizesemvigor.Utilizaracorretacolocaodoprofessornasaladeauladestepeasmudanasdeposioparaobservao

dospraticantesemdiferentesngulosdeformaatornarasaulaseficazeseseguras.

Contedos

PassosbsicoseestruturamusicalCaractersticasprimriasdeumaauladestep

EficciaSeguranaAcessibilidade

PrincpiosorientadoresnamontagemcoreogrficaSimetriaPernaprontaFluidez

SequnciascoreogrficasElemento,segmento,fraseeblococoreogrficoRegrasbsicasnaconstruodesequnciascoreogrficas

MtodosdemontagemcoreogrficaAssociativopirmide(paresetotal)adioSplit (pares, trios e total); espelhoTipologiadeexerccios

EstratgiasdeensinoAdio/subtracoInsertprogressoTipologiadeexerccios

Frases cruzadasSimplesComplexas

Planos de aulaNormasdeelaboraoPrincpiosdeaplicaoNormasdecorreo

9456 Ginstica aerbica montagem coreogrfica Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Aplicarasregrasbsicasutilizadasnaconstruodesequnciascoreogrficaseasdiferentesformasdecomunicao(verbalegestual)easuautilizaonosexerccioscommsica.Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodeginsticaaerbicadeacordocomasdiretrizesem

vigor.Aplicarasnormasdeseguranadeformaaassegurarqueospraticantesrealizamasatividadesdeforma

segura.

Contedos

PassosbsicoseestruturamusicalCaractersticasprimriasdeumaauladeginsticaaerbica

EficciaSeguranaAcessibilidade

PrincpiosorientadoresparaamontagemcoreogrficanaauladeginsticaaerbicaSimetriaPernaprontaFluidez

SequnciascoreogrficasnaginsticaaerbicaElemento,segmento,fraseeblococoreogrficoJunocoreogrficaLiderana,dimensoedeslocamentos

MtodosdemontagemcoreogrficanaginsticaaerbicaAssociativopirmideadioSplit; espelhoTipologiadeexerccios

EstratgiasdeensinoAdio/subtraoInsertprogressoTipologiadeexerccios

FrasescruzadasnaginsticaaerbicaPlanos de aula

NormasdeelaboraoPrincpiosdeaplicaoNormasdecorreo

9457 Ginstica localizada a aula Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificarasvantagensdousodamsicanaginsticalocalizada,oefeitodavelocidadedamsicanaposturado praticante, no alinhamento e intensidade da aula.Explicaraestruturadeumaauladeginsticalocalizada.Reconhecerosexercciosquesoutilizadosnaauladeginsticalocalizada.Explicar quais os cuidados a ter quando se utilizam pesos livres.

Contedos

GinsticalocalizadaHistriadamodalidadeObjetivosebenefciosdaginsticalocalizadaMateriaiseformasdevariaraauladeginsticalocalizada

EstruturadaauladeginsticalocalizadaAquecimentoFaseaerbiaFase localizadaRetornocalmaealongamento

TipologiadeexercciosnaauladeginsticalocalizadaNormasdeprevenonumaauladeginsticalocalizada

9458 Ginstica localizada metodologia Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Aplicarastcnicasdeprogressodosexerccioseasestratgiasdecorreodaexecuodospraticantesdeginsticalocalizada.Planificarasaulasparacadatipodeatividadedeginsticalocalizada.Aplicarosprincpiosdotreinonaauladeginsticalocalizada.Definirosconceitosbsicosnaorganizaodotreinoemginsticalocalizada.

Contedos

ConceitosbsicosDurao,volumeeintensidadeCarga,densidadeefrequncia

PrincpiosdotreinoIndividualizaosobrecargaProgresso/adaptao,especificidade

REFERENCIAL DE FORMAO

REFERENCIALDEFORMAO| Tcnico/adeDesportoNvel4 | 08-06-2016 1 / 90

EM VIGOR

rea de Educao eFormao 813 . Desporto

Cdigo e Designaodo Referencial de

Formao

813353 Tcnico/a de Desporto

Nvel de Qualificao do QNQ: 4Nvel de Qualificao do QEQ: 4

Modalidades de

Educao e Formao Cursos Profissionais

Publicao eatualizaes

PublicadonoBoletimdoTrabalhodoEmprego(BTE)n20de29deMaiode2016comentradaem vigor a 29 de Maio de 2016.

Observaes

Oacessoaosttulosabaixoreferidos(treinadordeAndeboldegrauI,treinadordeVoleiboldegrauI,treinadordeGinsticadegrauI,treinadordeNataodegrauIetreinadordeFuteboldegrauI)spoderoserpossveisse,previamenteformao,asentidadesformadorasdoSistemaNacionaldeQualificaesquepretendamministrarestaformaocumpriremcomtodososrequisitosespecficosdefinidospeloIPDJ,I.P.,deacordocomon.5doartigo6.epeloartigo9.daLein.40/2012,de28de agosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9439,9485,9486,9487,9488,9489,9490poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeAndeboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9444,9515,9516,9517,9518,9519,9520poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeVoleiboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9445,9479,9480,9481poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeGinsticadegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e 4 doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9447,9467,9468,9469,9470,9471,9472poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeNataodegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9441,9497,9498,9499,9500,9501,9502poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeFuteboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

1. Perfil de Sada

DescrioGeral

Participarnoplaneamento,naorganizaoenodesenvolvimentodotreinodemodalidadesdesportivas,individuaisoucolectivas,bemcomoorganizaredinamizaractividadesfsicasedesportivasemcontextodeocupaodetemposlivres,animaoelazer.

Atividades Principais

Elaboraroplanoanualdepreparaoemcolaboraocomostcnicosdegrausuperiorresponsveispelamodalidade

desportiva.

Coadjuvarnapreparaoeorganizaodassessesdetreino.

Orientar,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior,assessesdetreinocomvistaaoaperfeioamentodos

praticantes na modalidade desportiva, promovendo o cumprimento das regras da modalidade e das regras de disciplina.

Organizaraparticipaoeorientarospraticantesemcompetio,comsupervisodeumtcnicodegrausuperior.

Colaborarnaavaliaodosresultadosdassessesdetreinoemfunodasuaadequaoaosobjectivosestabelecidos,

sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior.

Participar,sobsupervisodeumtcnicodegrausuperior,noplaneamentoecoadjuvarnaimplementaodeactividades,

individuaisoudegrupo,demelhoriadaaptidofsica,nombitodotreinodesportivo.

Participarnaconceoeimplementaodeprogramasdeactividadesfsicasedesportivasemcontextodeanimaoe

deocupaodetemposlivres.

Coadjuvarotcnicosuperiornoaconselhamentoaospraticantesnaadopodehbitossaudveisedecuidadosde

higiene na sua vida quotidiana.

3. Referencial de Formao Global

Componente de Formao Sociocultural

Disciplinas Horas

Portugus(ver programa) 320

LnguaEstrangeiraI,IIouIII*

Ingls verprogramainiciao verprogramacontinuao

Francs verprogramainiciao verprogramacontinuao

Espanhol verprogramainiciao verprogramacontinuao

Alemo verprogramainiciao verprogramacontinuao

220

readeIntegrao(ver programa) 220

TecnologiasdaInformaoeComunicao(ver programa) 100

EducaoFsica(ver programa) 140

Total: 1000

*Oalunoescolheumalnguaestrangeira.Setiverestudadoapenasumalguaestrangeiranoensinobsico,iniciarobrigatoriamenteumasegundalnguanoensinosecundrio.Nosprogramasdeiniciaoadotamseosseisprimeirosmdulos.

Componente de Formao Cientfica

Disciplinas Horas

Psicologia (ver programa) 100

Estudo do Movimento (ver programa) 200

Matemtica(ver programa) 200

Total: 500

Formao Tecnolgica

Cdigo1 UFCDprdefinidas Horas

9434 1 Pedagogia do desporto 25

9435 2 Didticadodesporto 25

9436 3 Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimento humano 25

9437 4 Ocorpohumanonutrioedoping 50

9438 5 Teoria e metodologia do treino desportivo 50

7250 6 ticaedeontologianodesporto 25

9439 7 Andeboliniciao 25

9440 8 Basqueteboliniciao 25

9441 9 Futeboliniciao 25

9442 10 Hqueiempatinsmetodologiadapatinagem 50

9443 11 Rugbyiniciao 25

9444 12 Voleiboliniciao 25

9445 13 Ginsticaelementostcnicosgerais 25

9446 14 Atletismoiniciao 25

9447 15 Nataoadaptaoaomeioaqutico 25

9448 16 Tnisiniciao 50

9449 17 Tnisdemesa 25

9450 18 Escalada e manobras de cordas 50

9451 19 Orientaoaplicada 50

9452 20 Remo 25

4289 21 O jogo 25

8628 22 Metodologia das atividades body & mind 50

7245 23 Atividadefsicaempopulaesespeciais 25

9453 24 Step - a aula 50

9454 25 Ginsticaaerbicaaaula 50

9455 26 Stepmontagemcoreogrfica 50

9456 27 Ginsticaaerbicamontagemcoreogrfica 50

9457 28 Ginsticalocalizadaaaula 25

9458 29 Ginsticalocalizadametodologia 25

9459 30 Cardiofitnessemusculaoequipamentoseexerccios 25

9460 31 Cardiofitnessemusculaootreino 25

Total: 1050

ParaobteraqualificaodeTcnico/adeDesporto,paraalmdasUFCDprdefinidas,terotambmdeserrealizadasashoras,integradasnumadas3reas:150horasemanimaoelazer,150horasemmodalidadescoletivas,150horasemmodalidades

individuais

Cdigo AnimaoeLazerUFCD Horas

9521 32 Atividades de deslize 50

9522 33 Canoagem 25

7273 34 Qualidadedeserviosesatisfaodosclientes 25

9523 35 Tcnicasderelaxaoebemestar 25

8622 36 Coachingecomunicao 25

7852 37 Perfilepotencialdoempreendedordiagnstico/desenvolvimento 25

7853 38 Ideiaseoportunidadesdenegcio 50

7854 39 Planodenegciocriaodemicronegcios 25

7855 40 Planodenegciocriaodepequenosemdiosnegcios 50

8598 41 Desenvolvimentopessoaletcnicasdeprocuradeemprego 25

8599 42 Comunicaoassertivaetcnicasdeprocuradeemprego 25

8600 43 Competnciasempreendedorasetcnicasdeprocuradeemprego 25

Total: 375

Cdigo Modalidades Coletivas UFCD Horas

9485 44 Andebolcaracterizaoeregulamentosdojogo 25

9486 45 Andeboljogosprdesportivoseexerccios 25

9487 46 Andeboljogoepedagogiadoandebol 25

9488 47 Andebolcomponentesdojogo 25

9489 48 Andebolmtodosesistemasdejogo 25

9490 49 Andebol adaptado e de praia 25

9491 50 Basquetebolmetodologiadojogo 25

9492 51 Basquetebolminibasquete 25

9493 52 Basqueteboltcnicaindividual 25

9494 53 Basqueteboltticaindividual 25

9495 54 Basqueteboltticacoletiva 25

9496 55 Basquetebolorientaodeexercciosedojogo 25

9497 56 Futebolcaraterizaodoesforo 25

9498 57 Futebolcapacidadesmotoras 25

9499 58 Futebolmetodologiadotreino 25

9500 59 Futeboltcnicottica 25

9501 60 Futebolpsicologiaaplicada 25

9502 61 Futebolleisdejogoeorganizaodofutebol 25

9503 62 Hqueiempatinscaraterizaodamodalidade 25

9504 63 Hqueiempatinsfundamentostcnicotticos 25

9505 64 Hqueiempatinsmetodologiadojogo 25

9506 65 Hqueiempatinstticagrupaletreinodoguardaredes 25

9507 66 Hqueiempatinstticacoletiva 25

9508 67 Hqueiempatinsprticapedaggica 25

9509 68 Rugbyjogarempenocho 25

9510 69 Rugbyformaoordenadaealinhamento 25

9511 70 Rugbytticaofensivaedefensiva 25

9512 71 Rugbyjogoapspenalidadesepontapslivres 25

9513 72 Rugbyasessodetreinoeotreinofsicointegrado 25

9514 73 Rugbyprticapedaggica 25

9515 74 Voleibol - regulamentos e arbitragem 25

9516 75 Voleibolatcnicanovoleibol 25

9517 76 Voleibolatticacoletiva 25

9518 77 Voleibolobservaoeorientaodaequipa 25

9519 78 Voleibol - metodologia do treino 25

9520 79 Voleiboldidticaespecfica 25

Total: 900

Cdigo Modalidades Individuais UFCD Horas

9461 80 Atletismoplaneamentoeorganizaodotreino 25

9462 81 Atletismodesenvolvimentodacondiofsicanosescalesdeformao 25

9463 82 Atletismo - corridas de velocidade e estafetas 25

9464 83 Atletismomarchaatlticaecorridasdebarreiras 25

9465 84 Atletismo - salto em comprimento e salto com vara 25

9466 85 Atletismolanamentododardoelanamentosemrotao 25

9467 86 Nataotcnicasdecroledecostas 25

9468 87 Nataotcnicasdebruosedemariposa 25

9469 88 Nataosincronizada 25

9470 89 Nataopoloaqutico 25

9471 90 Nataosaltosparaagua 25

9472 91 Nataosalvamentoaqutico 25

9473 92 Tniscaraterizaodamodalidade 25

9474 93 Tnisgestostcnicos 25

9475 94 Tnisanlisetcnica 25

9476 95 Tnisfisiologiaespecfica 25

9477 96 Tnisprincpiostticos 25

9478 97 Tnismodelosdetreinoedecompetio 25

9479 98 Ginsticafundamentos 25

9480 99 Aginsticaorigens,seguranaecoreografia 25

9481 100 Ginsticaplaneamentoecontrolodotreino 25

9482 101 Ginsticaacrobtica 25

9483 102 Ginsticadetrampolins 25

9484 103 Ginsticaartstica 25

Total: 600

CargaHorriaTotaldaFormaoTecnolgica 1500

Formao em Contexto de Trabalho Horas

Aformaoemcontextodetrabalhonoscursosprofissionaisestintegradanacomponentedeformaotecnolgica.Aformaoemcontextodetrabalhovisaaaquisioedesenvolvimentodecompetnciastcnicas,relacionaiseorganizacionaisrelevantesparaaqualificaoprofissionalaadquirireobjetoderegulamentaoprpria.

600 a 840

1 OscdigosassinaladosalaranjacorrespondemaUFCDcomunsadoisoumaisreferenciais,ouseja,transferveisentrereferenciaisdeformao.

4. Desenvolvimento das Unidades de Formao de Curta Durao (UFCD) -Formao Tecnolgica

9434 Pedagogia do desportoCarga horria

25 horas

Objetivo(s)

Reconhecerotreinodesportivocomoumprocessopedaggicoedeensinoindissociveldepreocupaesformativas e educativas.Descreverassuasinterdependnciasentreapedagogiaeadidticanocontextoespecficodaprtica

desportiva.Identificararelaodeinterdependnciaentreobjetivos,regraseorganizaodasatividadesdesportivas.Planificarosaspetosfundamentaisdeumaestratgiaparaotreinadordesportivolidarcomosdiferentestipos

de pais.

Contedos

Treinador de Grau I no contexto da pedagogia aplicada ao desportoTreinodesportivoumprocessopedaggicoedeensinoPedagogiaedidticaResponsabilidades do treinador de grau IFilosofia do treinador de grau I

AIntervenopedaggicadoTreinadordeGrauISuportesbsicosdaintervenopedaggicaOrganizaodeatividadesGraudeimportnciadeumcomportamentoreflexivo

PaisnaprticadesportivadascrianasejovensPapel dos paisEstratgiasparalidarcomospais

9435 Didtica do desporto Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificar as particularidades e procedimentos das etapas da metodologia do ensino.Aplicarmodelosdeintervenoquepromovamatitudesecomportamentosproactivosporpartedospraticantes.Descreveroselementosbsicosparaaavaliaodaexecuodashabilidadesdesportivaselementares.Organizaroregistodetodaainformaodaunidadedetreinoedacompetiopertinenteparaamonitorizao

da atividade desportiva do praticante.

Contedos

DidticaaplicadaaocontextodesportivoProcedimentosdidticosfundamentaisUnidade de treinoPlaneamento de treinoAvaliaodaunidadedetreino

UnidadedetreinofatorestruturantedadidticaaplicadaaodesportoDocumentosdesuporteorganizaodaunidadedetreinoPotenciaodascondiesdeaprendizagem

ObservaocomoferramentadoprocessodetreinoProcessodetreinoeaobservaoMetodologiasdeobservaoObservaoeavaliaotcnicaObservaoeavaliaottica

9436Psicologia do desporto - aprendizagem e desenvolvimentohumano

Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificarosaspetospsicolgicosepsicossociaisqueinfluenciamodesempenhodesportivo.Descreverascaractersticasmotivacionaisassociadassdiferentesfasesdaevoluodospraticantes.Identificarestratgiasmotivacionaisedecomunicaonoprocessodetreino.Descreverasfasesdeaquisio,deretenoedetransfer.Identificarosfatoresenvolvidosnaaprendizagemeasrespetivasinteraes.

Contedos

FatorespsicolgicosepsicossociaisdaprestaodesportivaFatoresintrnsecosFatoresextrnsecosComportamentocomoresultadodosfatoresintrnsecoseextrnsecosArelaotreinadorpaisatleta

MotivaoeprocessodetreinoComponentesdamotivaoMotivaointrnsecaMotivaoextrnsecaOrientaomotivacionalOrientaoparaatarefaEvoluodamotivaoparaaprticadesportivaFormaodaatitudedopraticanteEstratgiasdemotivao

RelaotreinadoratletaTreinadorcomolderCompetnciasdecomunicaoDimensesinstrumentalesocioemocionaldaintervenoComponentesituacionaldarelaotreinadoratletaEducaoparaaautonomiadoatletaTreinador e carreira do atleta

Aprendizagem e desenvolvimento humanoDesenvolvimento,maturao,crescimentoeaprendizagemDimensesdeanlisedodesenvolvimentohumanoPrincipais fases do desenvolvimento humanoPirmidedodesenvolvimentomotorPerodossensveiseperodoscrticosdedesenvolvimento

AprendizagemAprendizagem e desempenhoAprendizagemememriaCurvas de aprendizagemAquisio,retenoetransferRetorno sobre o resultadoMotivaoparaaprender

9437 O corpo humano nutrio e doping Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Descreverconceitosbsicossobreanatomiahumanaefisiologiarelacionadoscomomovimento,oesforoearecuperaofuncional.Descreverosdiferentesprocessosdetransformaodeenergiaqumicaemmecnicanomsculo.Descreveraimportnciadasreservasdeglicogniomuscularehepticonagnesedafadigadesportiva.Descreveraimportnciadahidrataoedasvitaminasemineraisnorendimentodesportivo.Descrever os procedimentos dos controlos de dopagem.

Contedos

Funcionamento do corpo humanoAparelhocardiorrespiratrioAparelho locomotorSistemaderegulao

NoodeadaptaofisiolgicaRelaoestmuloadaptaoAnalogiaentreestmuloecargadetreinoAcargadetreinocomoumestmulofisiolgicoAdaptaoagudaeadaptaocrnica

BioenergticamuscularTransformaodeenergiaqumicaemmecnicaImportnciadosprocessosdeproduodeenergianosdiferentestiposdeesforodesportivo.

NutrioMetabolismoenergticoCarburantes utilizados na atividade desportivaReservasdeglicogniomuscularehepticoVitaminas e mineraisHidratao

Fundamentos da luta contra a dopagemObjetivos da luta contra a dopagemControlos de dopagemEducaoeinformao

9438 Teoria e metodologia do treino desportivoCarga horria

50 horas

Objetivo(s)

Relacionar os conceitos de carga de treino e de processos adaptativos.Planificarsessesdetreinoemfunodosobjetivoserecursosdisponveisedascaractersticasdosatletas.Identificarasprincipaislesesdesportivas,ossinaisdegravidadebsicoseosprincipaismecanismos

inerentessuagnese.Executarprimeirossocorrosbsicos.Interpretarodesportocomoformadeintegraoecapacitaodaspessoascomdeficincia.

Contedos

Carga de treino e processos adaptativosModelosimplificadodasupercompensaoEstmulodetreinoerepercussesnoorganismoProcessosinternosdeadaptaoHeterocronismodosprocessosdeadaptaoNoesbsicasdaorganizaodotreinodesportivoEspecificidadesbiolgicaemetodolgicanoprocessodetreinoIndividualizaonoprocessodetreino- Desempenho desportivo e treinabilidadeExercciodetreinoCargadetreinoassociadaaoexerccioEstruturadoexercciodetreinoClassificaodosexercciosdetreino

Treino desportivo como um sistema integradoCompetiodesportivaFatoresdotreinodesportivoesuaintegraoPeriodizao

TreinodasqualidadesfsicasResistnciaFontesenergticasResistnciageraleprocessosdeespecializaoModelosdeintervenobsicaTreinoderesistncianainfnciaenaadolescnciaForaCondicionantesneuromuscularesecaracterizaodasmanifestaesdaforanotreinodesportivoForageraleprocessosdeespecializaodaforanotreinodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodaforanainfnciaenaadolescncia

Velocidade- Condicionantes neuromusculares e nervosasExpressesdavelocidadenombitodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodavelocidadenainfnciaenaadolescnciaTempodereaoFlexibilidadeCondicionantesneuromuscularesenervosaseformasdeflexibilidadenombitodesportivoModelosdeintervenobsicosTreinodaflexibilidadenainfnciaenaadolescncia

SessodetreinoPlanodasessoEstruturadasessoTiposdesessoGestodosfatorespsicolgicosGestodoesforoedafadiga

Rendimento desportivoConceitos e modelos estruturaisUnidadedoprocessotreino/competioExercciodetreinocomoelementointegradordasdiferentescomponentesdotreinoTreino e a melhoria do rendimento desportivoPrincpiosdotreino

PlaneamentodaformaodesportivaConstruododesenvolvimentodosjovensatletasalongoprazoFasesdaconstruodorendimentoalongoprazoTreinabilidadedascomponenteschavedaprestaoImportnciadascompetiesnodesportodascrianasejovens

Estilosdevidasaudveis,lesesdesportivaseaplicaodosprimeirossocorrosEstilosdevidasaudveisPrincipaislesesnaatividadedesportivaPrimeiros socorros

IntroduoaosuportebsicodevidaDeficinciaemPortugal

DesportocomofatordeintegraoDesportocomoformadecapacitarpessoascomdeficincia

Desporto para todos

7250 tica e deontologia no desporto Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificarosprincpiosfundamentaisdosvaloresticoseculturais.Aplicarasnormasdeontolgicaseprofissionaisnasuaprticaprofissionalarticulandoacoma

responsabilidade pessoalIdentificarfatoresticosdepromoododesenvolvimentoinstitucional.Reconhecercondutasticasconducentespreservaodasolidariedadeedorespeitonumacomunidade

global.Identificarascondutasticasdeintervenoaplicveisaosagentesdesportivos

Contedos

Princpiosfundamentaisdaticatica,doutrina,deontologiaemoral

Conceitoschave:tica,deontologia,conscinciaCamposdereflexo/intervenoesuascaractersticascomunsediferenciadasOmtodoanalticocomofundamentaodaticaValoresfundamentaisdeumcdigodeticaticaeliberdade:responsabilidadeeintencionalidade

CdigosdeticaepadresdeontolgicosCdigosdeticapessoalededeontologiaprofissional:DacinciadoscostumesaoconjuntodedeveresPrincpiosenormasespecficosdeumgrupoprofissionalConceitoschave:deontologia,cdigosdetica,condutaprofissionalPapeldasnormasdecondutaprofissionalnadefiniodadeontologiadeumaprofissoRelaoentreasnormasdeontolgicasearesponsabilidadesocialdeumgrupoprofissionalDinmicasentrearesponsabilidadeprofissionaleosdiferentescontextossociais

ticaedesenvolvimentoinstitucionalRelaoentreaticaindividualeospadresdeticainstitucionalConceitoschave:igualdade,diferena,organizaocomunitria.Cdigosdeticaecondutainstitucionalcomoelementosdeidentidadeeformaodeprincpiosreguladoresdasrelaesinter

pessoais e socioculturaisPapeldosprincpiosticosedeontolgicosinstitucionaisnamediaodeconflitoscolectivo

Comunidade globalGlobalizaoeasnovasdimensesdeatitudes:local,nacional,transnacionaleglobalConceitoschave:nexolocal/global,globalizao.Internacionalizao,transnacionalidadeeosproblemasticoscolocadospelaglobalizaoAmbivalnciasdoprocessodeglobalizaoAberturademercados:ticanacompetitividadeEsbatimentodefronteiras:ticaparaaigualdade/incluso

AconstruodeumacidadaniamundialinclusivaImportnciadacriaodeplataformasdeconvergnciaedesenvolvimento,comvistaaumaintegraoeconmicamundialDimensoticadocombatesdesigualdadeseconmicosociais,nombitodaglobalizao

Exignciasemrelaoorganizao,emtermosde:ParticipaonosobjetivosdaorganizaoPromoododesenvolvimentodaimagemdaorganizaoUso correto de materiais e equipamentosDiscernimentodejulgamentoemeventuaissituaesdeconflitoSigilo profissional

Exignciasemrelaoaopblicoexterno,emtermosde:RespeitoeconfianaPrincpiodalivreconcorrnciaComunicaobilateral

AticanodesportoConsideraesgeraiseprincpiosorganizadoresdaticanodesportoOcdigodeticadesportivaticanagestododesportoeespecificidadesdagestododesportoQuestesticasnaintervenodotcnicodeapoiogestododesporto

9439 Andebol iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificarahistriadamodalidade.Relacionar o Andebol com os outros jogos desportivos coletivos.Identificar e aplicar as regras de jogo fundamentais.Aplicar os regulamentos do jogo.

Contedos

HistriadoandebolAndebol na antiguidadeSurgimento do andebolAndebol em PortugalEnquadramento do Andebol nos jogos coletivosRegras do jogo de andebol

Terreno de jogoTempo de jogoBolaEquipaesubstituiesGuarda-redesreadebalizaManejo da bolaJogo passivoFaltas e conduta antidesportivaGoloLanamentosdesada,reposioemjogo,baliza,livree7metrosSanesdisciplinares

Metodologia do jogo de andebolJogosprdesportivosdeandebol

Jogo dos 10 passes e variantesBola ao fundo e variantesJogoreduzidoejogocondicionadoIntroduo

Componentes do jogo de andebolAesindividuaisofensivas

Manipulaodabola(pegadabola)Remate (remate em apoio e em salto)Passe(passeedesmarcao)Receo(receoaduasmos)Drible(dribledeprogresso)

AesindividuaisdefensivasPosiobasedefensiva(colocaodosapoioscolocaodasmosedosbraosrelaocomasregras)

9440 Basquetebol iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Aplicarasvriastcnicasindividuaisdobasquetebol.Aplicarosprincpiosdeexecuodaposiodefensivabsicaeosprincpiostcnicotticosdo1x1nas

diversassituaesofensivasdobasquetebol.Identificar os conceitos defensivos e ofensivos do jogo 3x3.Identificarosconceitosdocontra ataqueeosprincpiosgeraisdoataquedeposiodobasquetebol.

Contedos

CaracterizaodojogoRegras fundamentais do jogo.

TcnicaindividualDriblePasse,receoedesmarcaoLanamentosDefesa ao jogador com bolaPosiodefensivabsica

Tticaindividualofensiva(UmcontraUm)Um contra umemtodoocampoatacanteemprogressoPrincpiostcnico tticosReportriodesoluestcnico tticasparaganharvantagemsobreoadversriodireto

Jogo reduzidoPrincipais conceitos ofensivos e defensivos do jogo 3x3

TticacoletivaofensivaContra-AtaquePrincpiostcnico tticosdocontraataqueMetodologia do AtaquePrincpiosgeraisdoataquedeposio

9441 Futebol iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)Identificar e aplicar procedimentos individuais do jogo durante as fases ofensiva e defensiva.Caraterizar os objetivos e fundamentos do jogo de Futebol no ataque e na defesa, no quadro da sua

organizaodinmica.

Contedos

MetodologiadasaestcnicasindividuaisAesindividuaisofensivas- Cabeceamento- RemateTcnicadeguardaredesReceoConduoProteoSimulao- Drible / finta e passeAesindividuaisdefensivas

- DesarmeInterceoCargaeaesespecficasdoguardaredes

Jogo de futebol

FinalidadeseaorganizaodojogodefutebolPerspetivadualistadeorganizaodojogodefutebolProcesso ofensivoProcesso defensivo

9442 Hquei em patins metodologia da patinagem Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Distinguir os diferentes tipos de patins e componentes.Aplicarasregrasdesegurananapatinagem.Aplicarastcnicasdepatinagem.Identificar os erros mais comuns na patinagem.Identificarprogressespedaggicasparaoensinodastcnicasdepatinagem.

Contedos

Conceitos gerais da patinagemDefinioDescriotcnicaespecifica

HistriadapatinagemOrigem da patinagemMaterial da patinagem

RegrasdeseguranaEquipamentoAjudas e pegas

DidticadapatinagemPosiobsicaQuedasLevantarMarchaPrimeiros passosTcnicasdeiniciaopatinagemComponentescrticaseerroscomuns

Noesdeequilbrio,centrodegravidadeebasedesustentaoProgressespedaggicasparaoensinodasprincipaistcnicasdepatinagem

9443 Rugby iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Reconhecer os valores do rugby ecdigodeconduta.Aplicarosconceitosrelativosaoplanodeseguranaeprocedimentosemcasodelesoeemergncia.Identificarametodologiadeensinodosjogospreparatrios.AplicarasleisdosjogospreparatriosaosescalesSub8aSub14,diferenciandoasfaltastcnicasdeoutras

infraes.

Contedos

Objetivos, estrutura e filosofia do rugbyDefiniodoscritriosdeavaliaoemomentosdeavaliaoCdigodecondutaPrograma Rugby ReadyPlanodeseguranaeprocedimentosdeemergnciaRiscossobreastcnicasdecontactoLeisdojogoesuainterpretaoLeisdejogoadaptadasaosescalesSub8aSub14Metodologia do Tag Rugby e/ou Bitoque Rugby

CodificaodocontactoObjetivos do jogoFormas de jogarRegulamento adaptado

OrganizaodeumtorneiodeTag Rugby ou Bitoque RugbyPrincpiosFundamentos

Definiodaszonasdocampoeformasdejogar

9444 Voleibol iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)

DescreverosregulamentosbsicosdoGiraVolei,MiniAeMiniB.AplicarregrasfacilitadorasdeaprendizagemadaptadasaoescaloMiniA.Relacionaralgicainerenteorganizaodefensivaeofensivado4x4esuasespecificidadescomaevoluo

futura para o jogo 6x6.AplicarregrasdidticasquepotenciemaaprendizagemaoescaloMiniB.

Contedos

Gira- VoleiProjetoGira VoleiRegulamentosbsicosdoGira Volei

MinivoleibolEscaloADefinioRegulamentosbsicosO jogo 1x1O jogo 2x2O jogo 3x3Regulamentos

MinivoleibolEscaloBDefinioRegulamentos

O jogo 4x4OrganizaonareceodoservioOrganizaonabolamortaOrganizaonatransioCobertura do ataqueRegras do jogo

9445 Ginstica elementos tcnicos gerais Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificarosdiferentespadresmotoresgmnicoseasuarelaocomotipodeelementotcnicoegmnicoempresena.Aplicarasprogressesdeaprendizagemetarefasadaptadasscaractersticasmotoras,fsicas,anatmicase

mentais do praticante.Descreveroselementosgmnicosdasvriasginsticas.Corrigir os erros mais frequentes de base nos aparelhos.

Contedos

EquilbriosdebasePressupostostcnicosdeexecuodetcnicasnosoloenosaparelhosTcnicasgmnicas:estacionriosTcnicasdinmicas:deslocamentosemequilbrios

ElementostcnicoscomdoisetrsginastasPegas e pontos de contactoNoesdeequilbrio(pesoecontrapeso)ElementosdeequilbrionosoloentredoisginastasElementosdeequilbrioparapares/triosMontes e desmontesElementosdedinmicosparapares/trios

SaltosgmnicosSaltos no solo para as diversas disciplinas

Exercciosdeadaptaoaominitrampolim,trampolimemesadesaltosProgressodesaltosecolocaodebraosProgressodesaltosejogosnotrampolim

CorridasCorrida de velocidade progressivaCorridadeaproximaocomprchamadaechamadaa1e2psnotrampolimreuther; no mini trampolimExercciosdetcnicadecorrida

Saltos verticais simplesSaltos no mini trampolim, trampolim, tumbling (insuflvel)enamesadesaltosReceescomesempiruetas

RotaeslongitudinaisDefiniodalateralidadeemginsticaDefinioevariaesdasrotaeslongitudinaiscomesemcontacto,independentedaposiodocorpo

RotaesnoeixotransversalRotaofrente:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolime

trampolimRotaoatrs:comcontactonosoloenosaparelhossemcontactonosoloenominitrampolim,duplominitrampolimetrampolim

RotaesemeixosconjuntosEixo longitudinal e antero-posterior no solo e nos aparelhosEixo transversal e longitudinal no solo e no mini trampolim, duplo mini trampolim e trampolimRotaonostrseixos

ManipulaoManipulaodearco,bola,corda,maas,fitasentreoutros:exercciosdeabordagemaosaparelhosManipulaodepegasemanejossaltosesaltitareslanamentosereceesrotaesbatimentosrolamentosoutrosElementostcnicocoreogrficoscorporais:ondasdecorpocommanipulao

9446 Atletismo iniciao Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Descreverosprincipaisaspetosregulamentaresnoquerespeitacompetio.Identificarosprincipaisaspetosdatcnicadecorridadasprovasdevelocidade.Aplicarosprincipaisaspetostcnicosdosaltoemaltura.Identificarosprincipaisaspetostcnicosdolanamentodopeso.Organizarsessesdetreinodasdiferentesdisciplinasdoatletismo.

Contedos

As diferentes disciplinas do atletismoAr Livre e Pista Coberta

Aspetos regulamentares das provas de atletismoEscalesetrioserespetivosquadroscompetitivosTcnicadecorrida

TcnicadecorridanosescalesdeformaoCiclo da passada da corrida de velocidadeAspetostcnicosfundamentaisdatcnicadecorridanasprovasdevelocidadeTipologiadeexercciosparaamelhoriadatcnicadecorridaesuaorganizaonotreino

Salto em alturaRegrasbsicasAspetostcnicosIniciaoaosaltoemaltura- Corrida em curva- Salto em tesoura- Fosbury Flop

LanamentodopesoRegrasbsicasAspetostcnicosIniciaoaolanamentodopesocomatcnicaretilnea

9447 Natao adaptao ao meio aqutico Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Relacionarosdiferentesosdiferentesprincpiosdomovimentonaguacomaaquisioedesenvolvimentodaadaptaoaomeioaqutico.Aplicaroscritriosfundamentaisparaaaquisiodehabilidadesmotorasaquticasbsicasdanatao.Implementarosprincpiosfsicosbsicosdeflutuao,equilbrio,resistnciaepropulsonaintroduos

tcnicasdanataopuradesportiva.

Contedos

FundamentosdemecnicadosfluidosguacaractersticasfsicasComportamentodoserhumanonaguaesuascaractersticasTerminologia geralFlutuabilidadeeequilbrioestticoResistnciahidrodinmicaEquilbriodinmicoepropulso

HabilidadesmotorasaquticasbsicasdanataoEquilbrioRespirao(imerso)PropulsoManipulaesImportncianainiciaoeadaptaoaomeioaquticoEspecificidadesdaadaptaoaomeioaquticocombebs

MetodologiaespecficaConsideraeshistricasPropostametodolgicaparaaadaptaoaomeioaqutico,suasprogresseseavaliaoparaasdiversashabilidadesmotoras

aquticasbsicasdanataoAdaptaoaomeioaquticoparabebs(6 24meses)Intervenodospaisnoprocessoensino aprendizagemPromoodonadoautomticoPromoodoreflexoepiglotalPromoodaextensocervicalAdaptaoaomeioaqutico24meses 3anosAdaptaoaomeioaqutico+3anosFormaodebase- Fase aquisitivaFasededomnioFormaotcnica

9448 Tnis iniciao Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Reconhecer o regulamento da modalidade.Identificaraterminologiaespecficadamodalidade.Aplicarosbatimentosfundamentaisdotnis.ExplicitarosprincpioseaimportnciadoprogramaPlay and Stay.

Contedos

RegulamentoseregrasdotnisTerminologiadotnis

Osbatimentosfundamentaisdotnis- Direita e esquerda- Voley e smashServioBatimentosespeciaisdotnis- Amortie- Passing-shotRaquetedetnisMatch point; set point; break point

Ensino adaptado (Play and Stay)Etapas do jogo adaptadoProgressodojogo

9449 Tnis de mesa Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Descrever as principais regras.Diferenciarostiposdepegaeosdeterminantesdaposiobase.Aplicaroprincpiodeacelerao/amplitudedomovimentoeazonaidealdecontactocomabola.Descrever cada um dos golpes-base e principais erros associados.Aplicarosdiferentestiposdeservioerespetivasrecees.Adequaraorganizaodecompetiesaonmerodeparticipantes.

Contedos

TnisdemesaRegrasbsicasPegas da raquetePosiobaseEquilbriodabolanaraquete- Batimento da bola com a raquete- Batimentos contra alvos- Batimentos parceiros

AessobreabolaRotaoparatrsRotaoparaafrenteRotaolateralBatimento

PrincpiosdomovimentodatcnicagestualTcnicagestualdosdiferentesgolpes- Batimento- Corte de direita e de esquerda- Bloco- Top-spin- Side spin- Flip- Smash

DeslocamentosPasso simplesPasso lateralPasso saltadoPasso cruzado

ServioServiocortadoServioliftadoServiocomefeitoServiobatido

Organizaodecompetiesdetnisdemesa

9450 Escalada e manobras de cordasCarga horria

50 horas

Objetivo(s)

Utilizarosdiferentesmateriaiseequipamentosdaescaladaquerparaaprogresso,querparaasmanobrasdesegurana.Executarviasdeescaladadediferentesnveisdedificuldade.Executardescidaemrapelemdiferentescondiesdeprtica.Executartarefasdeseguranaativaepassivadeoperacionalizaoeenquadramentodegruposna

acessibilidadeeexecuonosdiferentesaparelhos.

Contedos

EscaladaeseguranaEscaladadesportivadedificuldade- Materiais e equipamentosNsfundamentaisNoesdefsicaaplicadaescaladafatordequedaeforadechoque

Escalada desportiva em boulder ou bloco- Materiais e equipamentosNsfundamentaisNoesdefsicaaplicadaescaladafatordequedaeforadechoqueManobrasdeseguranacomdiferentesaparelhos

Manobras de cordasEquipamentodeancoragenseamarraesdeaparelhosdetravessiaSistemasdeseguranaeautosegurana

9451 Orientao aplicada Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Aplicarmecanismosdeseguranapassivaeativaadaptadosaoslocais,aosmodelosdeaplicaoetipologiadosgruposnaprticadaorientao.Construirjogoseprovasadaptadasaosnveisdeconhecimentoeescaloetriodospraticantesdaorientao.Utilizarmeiosauxiliares,nomeadamenteinformticos,deapoiostarefasdelocalizaoeaparelhosde

geoposicionamento.Reconhecerdiferentesmodelosdeidentificaodeitinerrios,assimcomoalgunscdigosnacionaise

internacionais de balizamento.

Contedos

OrientaoPercursos pedestresJogos e percursos simplesPercursos complexos e meios auxiliares

OperacionalizaodeAprendizagenseProvasProtocolosdeaplicaoDiversidade de grupos-alvoCdigosnacionaiseinternacionais

9452 RemoCarga horria

25 horas

Objetivo(s)

Reconhecerasprincipaiscaractersticasdogestoderemar.Reconheceratcnicabaseparaaprticadoremoindoor.Reconheceroprotocolodecorreotcnicaeasuaaplicaoaoserrosmaiscomuns.Distinguirasprincipaisdiferenasentreoremoindooreoremonagua.

Contedos

Simulador de remo IndoorMontagem e desmontagem do simuladorSeguranaerotinasRemoembancomvelefixoComputador de bordoOrganizaoespacial

ModeloTcnicoguaesimulaoProblematcnicodaremadaComponentestcnicasprioritriasdaremadaModelotcnicoexperimentao

ObservaoeerrostcnicosPosicionamentoProtocolodeobservaoDiagnsticodeerroscomunsComunicaoecorreobsica

RemonaguaManobrasbsicasSeguranaIniciaonaguaOrganizaodaequipa

4289 O jogoCarga horria

25 horas

Objetivo(s)

Reconhecerahistriadosjogos.Identificar os jogos tradicionais portugueses.Identificar os diferentes tipos de jogos e as idades em que se aplicam.Realizar uma atividade em seja utilizado um jogo.Construir um jogo.Elaborarumportefliodejogos.

Contedos

Conceito de jogoTiposdejogos(regras,simblicos,sensriomotores,tradicionais)AhistriaeaevoluodosjogosJogos tradicionais portuguesesObjectivos e finalidades dos jogosAs idades em que cada tipo de jogo pode ser aplicadoPlaneamentoeconstruodejogos

8628 Metodologia das atividades body & mindCarga horria

50 horas

Objetivo(s)

CaracterizarareaeasaulasdeBody&Mind.IdentificarosobjetivosdetreinonasaulasdeBody&Mind,utilizandoastcnicasadequadasparao

desenvolvimento dos mesmos.Aplicartcnicasparaodesenvolvimentodafora,flexibilidadeouequilbrio,adequadasparaumtrabalhode

Body & Mind.Identificarquaisoselementosdevariaodaintensidadeedacomplexidadedosexerccios.Executaroalinhamentoneutroeexercciosdeconsciencializaoposturalemdiferentesposies(bpede,

deitado, sentado e quatro apoios).Aplicartcnicasderespiraoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasderelaxamentoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasdeconcentraoemeditaoeidentificarosseusobjetivos.Aplicartcnicasparapromoveroautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal.Planear e orientar uma aula de Body & Mind.AplicarmtodospedaggicosadequadosaumaauladeBody&Mind.

Contedos

reaeaulasdeBody&MindObjetivos de treino nas aulas de Body & MindMateriais e equipamentosMsica

ExercciosdeBody&MindTcnicasparaodesenvolvimentodafora,flexibilidadeeequilbrioemaulasdeBody&MindTcnicasparaodesenvolvimentoposturaleparaaconsciencializaocorporalTcnicasderespirao,derelaxamento,deconcentraoedemeditaoTcnicasdeautoconhecimentoedesenvolvimentopessoal

Estrutura e planeamento das aulas de Body & MindIntervenopedaggicanasaulasdeBody&Mind

7245 Atividade fsica em populaes especiais Carga horria25 horas

Objetivo(s)

AnalisarasevidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasadeDescreverosprincpios,ospressupostoseastcnicasdaavaliaoeprescriodoexerccioempopulaes

especiais;Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfases

especiais da vida;Descreverasprincipaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaescom

determinadosproblemasdesade,comohipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporoseColaborarnaconceo,promooeanlisedosprogramasdeexercciofsicoparapopulaesespeciais

Contedos

Exerccioesade:ConceitodeatividadefsicaformaleinformalExercciofsicocomoestmulometablicoebiomecnicoEvidnciascientficassobrearelaoentreoexercciofsicoeasadeempopulaesemfasesespeciaisdavidaepopulaes

comdeterminadoproblemadesadeConceitos,princpiosepressupostosdaavaliaoeprescriodoexerccioTipodosinstrumentosetcnicasdeavaliaodacondiofsicaEstratificaoderiscodedoenacardiovascular

Exerccio,desenvolvimentoeenvelhecimento:Principaiscaractersticas,capacidades,necessidadeseobjetivosdaspopulaesnasfasesespeciaisdavida:crianas,jovense

idososAdaptaodaslinhasorientadorasdaavaliaoeprescriodoexercciopopulaoalvo,noqueserefereaptidofsica,

muscularecomposiocorporalExercciocomofatordeintervenoprimriaesecundria:

DefinioPrincipaiscausas,fatoresderiscoecaractersticasdahipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporosePrincipaiscaractersticas,capacidadesenecessidadesdaspopulaescomdeterminadosproblemasdesade:hipertenso,

diabetes, obesidade e osteoporoseObjetivosebenefciosdoexerccioparaprevenoecontrolodehipertenso,diabetes,obesidadeeosteoporoseAdaptaodaslinhasorientadorasdaavaliaoeprescriodoexercciopopulaoalvo,noqueserefereaptidofsica,

muscularecomposiocorporalProgramasdeexerccioparapessoasportadorasdedeficincia:

TiposdeprogramasdeexerccioparapopulaesportadorasdedeficinciaTipodelimitaesepreocupaesespecficasadequadasaotipodedeficinciaEstabelecimentodeumarelaopositivacomospraticantesepromoodaadesoaoexerccioCondiesdehigieneeseguranaaadaptaraotipodeprogramasTcnicasdeapoio,metodologiaserecursosapropriados

9453 Step - a aulaCarga horria

50 horas

Objetivo(s)

Identificarospassosbsicosdostep,exerccios,termosedefinies.Explicaraestruturadeumaauladestepeaimportnciadousodamsica.Reconhecer a estrutura musical utilizada nas aulas de grupo de step.Explicaroefeitodavelocidadedamsicanaposturadopraticanteenoalinhamentoeintensidadedaaulade

step.

Contedos

StepHistriadamodalidadeInvestigaescientficasrealizadasnareadostepMontagem, desmontagem e transporte do stepTiposdeabordagemtcnicageral,tcnicadeexecuoepassosbsicos,passosdelideranasimplesedelideranaalternada

Estrutura da aula de stepAquecimentoFaseprincipal(segmentoaerbio)Retornocalmaealongamentofinal

MsicaBatidasmusicaisebatidasporminuto(bpms)CompassoquaternrioOitos musicaisFrase musical

9454 Ginstica aerbica a aula Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Identificarospassosbsicos(tcnicadeexecuo),exerccios,termosedefinies.Explicaraestruturadeumaauladeginsticaaerbica.Reconheceraestruturamusicalutilizadanasaulasdeginsticaaerbicaeaimportnciadousodamsica.Explicaroefeitodavelocidadedamsicanaposturadopraticanteenoalinhamentoeintensidadedaaulade

ginsticaaerbica.

Contedos

GinsticaaerbicaHistriadamodalidadePassosbsicosPassosdelideranasimplesedelideranaalternada

EstruturadaauladeginsticaaerbicaAquecimentoFaseprincipal(segmentoaerbio)Retornocalmaealongamentofinal

MsicanaauladeginsticaaerbicaBatidas musicais e batidas por minuto (bpms)CompassoquaternrioOitos musicaisFrase musical

9455 Step montagem coreogrfica Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Reconhecerosprincpiosorientadoresqueregemamontagemcoreogrfica.Aplicarasregrasbsicasutilizadasnaconstruodesequnciascoreogrficaseasdiferentesformasde

comunicao(verbalegestual)nosexerccioscommsica.Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodestepemconformidadecomasdiretrizesemvigor.Utilizaracorretacolocaodoprofessornasaladeauladestepeasmudanasdeposioparaobservao

dospraticantesemdiferentesngulosdeformaatornarasaulaseficazeseseguras.

Contedos

PassosbsicoseestruturamusicalCaractersticasprimriasdeumaauladestep

EficciaSeguranaAcessibilidade

PrincpiosorientadoresnamontagemcoreogrficaSimetriaPernaprontaFluidez

SequnciascoreogrficasElemento,segmento,fraseeblococoreogrficoRegrasbsicasnaconstruodesequnciascoreogrficas

MtodosdemontagemcoreogrficaAssociativopirmide(paresetotal)adioSplit (pares, trios e total); espelhoTipologiadeexerccios

EstratgiasdeensinoAdio/subtracoInsertprogressoTipologiadeexerccios

Frases cruzadasSimplesComplexas

Planos de aulaNormasdeelaboraoPrincpiosdeaplicaoNormasdecorreo

9456 Ginstica aerbica montagem coreogrfica Carga horria50 horas

Objetivo(s)

Aplicarasregrasbsicasutilizadasnaconstruodesequnciascoreogrficaseasdiferentesformasdecomunicao(verbalegestual)easuautilizaonosexerccioscommsica.Prepararequipamentoseinstalaesparaasessodeginsticaaerbicadeacordocomasdiretrizesem

vigor.Aplicarasnormasdeseguranadeformaaassegurarqueospraticantesrealizamasatividadesdeforma

segura.

Contedos

PassosbsicoseestruturamusicalCaractersticasprimriasdeumaauladeginsticaaerbica

EficciaSeguranaAcessibilidade

PrincpiosorientadoresparaamontagemcoreogrficanaauladeginsticaaerbicaSimetriaPernaprontaFluidez

SequnciascoreogrficasnaginsticaaerbicaElemento,segmento,fraseeblococoreogrficoJunocoreogrficaLiderana,dimensoedeslocamentos

MtodosdemontagemcoreogrficanaginsticaaerbicaAssociativopirmideadioSplit; espelhoTipologiadeexerccios

EstratgiasdeensinoAdio/subtraoInsertprogressoTipologiadeexerccios

FrasescruzadasnaginsticaaerbicaPlanos de aula

NormasdeelaboraoPrincpiosdeaplicaoNormasdecorreo

9457 Ginstica localizada a aula Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Identificarasvantagensdousodamsicanaginsticalocalizada,oefeitodavelocidadedamsicanaposturado praticante, no alinhamento e intensidade da aula.Explicaraestruturadeumaauladeginsticalocalizada.Reconhecerosexercciosquesoutilizadosnaauladeginsticalocalizada.Explicar quais os cuidados a ter quando se utilizam pesos livres.

Contedos

GinsticalocalizadaHistriadamodalidadeObjetivosebenefciosdaginsticalocalizadaMateriaiseformasdevariaraauladeginsticalocalizada

EstruturadaauladeginsticalocalizadaAquecimentoFaseaerbiaFase localizadaRetornocalmaealongamento

TipologiadeexercciosnaauladeginsticalocalizadaNormasdeprevenonumaauladeginsticalocalizada

9458 Ginstica localizada metodologia Carga horria25 horas

Objetivo(s)

Aplicarastcnicasdeprogressodosexerccioseasestratgiasdecorreodaexecuodospraticantesdeginsticalocalizada.Planificarasaulasparacadatipodeatividadedeginsticalocalizada.Aplicarosprincpiosdotreinonaauladeginsticalocalizada.Definirosconceitosbsicosnaorganizaodotreinoemginsticalocalizada.

Contedos

ConceitosbsicosDurao,volumeeintensidadeCarga,densidadeefrequncia

PrincpiosdotreinoIndividualizaosobrecargaProgresso/adaptao,especificidade

REFERENCIAL DE FORMAO

REFERENCIALDEFORMAO| Tcnico/adeDesportoNvel4 | 08-06-2016 2 / 90

EM VIGOR

rea de Educao eFormao 813 . Desporto

Cdigo e Designaodo Referencial de

Formao

813353 Tcnico/a de Desporto

Nvel de Qualificao do QNQ: 4Nvel de Qualificao do QEQ: 4

Modalidades de

Educao e Formao Cursos Profissionais

Publicao eatualizaes

PublicadonoBoletimdoTrabalhodoEmprego(BTE)n20de29deMaiode2016comentradaem vigor a 29 de Maio de 2016.

Observaes

Oacessoaosttulosabaixoreferidos(treinadordeAndeboldegrauI,treinadordeVoleiboldegrauI,treinadordeGinsticadegrauI,treinadordeNataodegrauIetreinadordeFuteboldegrauI)spoderoserpossveisse,previamenteformao,asentidadesformadorasdoSistemaNacionaldeQualificaesquepretendamministrarestaformaocumpriremcomtodososrequisitosespecficosdefinidospeloIPDJ,I.P.,deacordocomon.5doartigo6.epeloartigo9.daLein.40/2012,de28de agosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9439,9485,9486,9487,9488,9489,9490poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeAndeboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9444,9515,9516,9517,9518,9519,9520poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeVoleiboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9445,9479,9480,9481poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeGinsticadegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e 4 doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9447,9467,9468,9469,9470,9471,9472poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeNataodegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

NombitodestaqualificaoaconclusocomaproveitamentodasUFCD9434,9435,9436,9437,9438,7250,9441,9497,9498,9499,9500,9501,9502poderpermitiroacessoaottuloprofissionaltreinadordeFuteboldegrauI,emitidopeloInstitutoPortugusdoDesportoeJuventude,I.P.(IPDJ,I.P.)evlidoparaoexercciodestafunoemterritrionacional,dandocumprimentoalneab)don.1eaosn.os3e4doartigo6.,bemcomoaosartigos10.e11.daLein.40/2012,de28deagosto.

1. Perfil de Sada

DescrioGeral

Participarnoplaneamento,naorganizaoenodesenvolvimentodotreinodemodalidadesdesportivas,individuaisoucolectivas,bemcomoorganizaredinamizaractividadesfsicasedesportivasemcontextodeocupaodetemposlivres,animaoelazer.

Atividades Principais

Elaboraroplanoanualdepreparaoemcolaboraocomostcnicosdegrausuperiorresponsveispelamodalidade

desportiva.

Coadjuvarnapreparaoeorganizaodassessesdetreino.

Orientar,comsupervisod