5 PASSOS PARA ALCANAR UMA ATITUDE POSITIVA LIVRE-SE DA NEGATIVIDADE

Carla & Rui /http://carlamorais.com/e/blog_5-passos-para-alcancar-uma-atitude-positiva-

livre-se-da-negatividade

March 2, 2015 /

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Depois do 1 passo a tomar para alcanares uma Atitude Positiva, o

2 passo livrar-se do Negativismo. Se pretender viver uma vida de

alegria e felicidade, no pode de forma nenhuma alimentar os seus

pensamentos negativos, movimentar-se de acordo com eles e muito

menos tomar decises num estado crnico de negatividade.

Os pensamentos passam na sua cabea tal qual os bales de fala

nos livros aos quadradinhos de banda desenhada. medida que os

pensamentos vo surgindo na sua cabea, se tomar conscincia

deles, e verificar que so destrutivos e incapacitantes, no tem

necessariamente que os seguir, nem to pouco tentar elimin-los.

Ter pensamentos negativos no pernicioso. O que prejudica

deixarmo-nos dominar por eles, e tomar decises baseadas nesses

pensamentos distorcidos pela percepo ou incapacidade do

momento.

Ento o que fazer?

Tcnica de mudar de canal

Imagine que vai ao volante do seu automvel, e que na rdio que

est a ouvir passa uma msica que detesta, que lhe trs

lembranas desagradveis e o coloca num estado mal-humorado.

Acredito que a tendncia ser para mudar de canal. Isto

exactamente o que pode fazer na sua mente, sempre que se

aperceba que est a ter pensamentos de negatividade, mude de

canal, e foque-se em algo positivo e construtivo, algo de que goste.

No prximo artigo irei falar sobre o terceiro passo para alcanar

uma atitude positiva: Olhe para o lado positivo da Vida!

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